Auto-cuidocomo crecimiento

personal

LIC. FIDEL ANGEL MENDOZA CLASE 1.

Introducción

Objetivos

Elaboración de un plan de auto-cuidados

El Auto-cuidado como requisito para cuidar

Factores que influyen en el auto-cuidado

La persona que sabe cuidarse posee una serie de características:

INDICE

Desde una perspectiva teórica, según el D. Orem y su teoría del auto-cuidado lo define como el cuidado de uno mismo, dado por uno mismo y para uno mismo.

Las acciones que se realizan dirigidas a cuidarse son aprendidas y en este aprendizaje influyen múltiples factores (creencias, hábitos, nivel de conocimientos, grupo Social, etc.) Que determinan tanto el tipo como la cantidad de auto-cuidados que cada uno se aplica a sí mismo.

INTRODUCCIÓN

Para que el aprendizaje se asimile hay que integrar las acciones de auto-cuidado.

Orem señala tres tipos de requisitos de auto-cuidado.

1.- Universales, comunes para todo el mundo y variables en función de algunos factores internos y externos.

2.-De desarrollo, específicos de determinadas etapas evolutivas de la persona.

3.- De alteración de la salud, derivados de la enfermedad.

OBJETIVOS DEL AUTO-CUIDADO

1• -Incrementar el nivel de salud

actual de la persona.

2• -Mantener al máximo el nivel de

bienestar de la persona.

3

• -Implicar a la persona en el cuidado de la propia salud desde un punto de vista integral.

Todo para ayudar a la persona o familia a que reorganicen su vida, dependerá de la idiosincrasia de cada persona, situación o problema.

VALORACIÓN es el nivel de conocimiento que la persona tenga de sí misma.

a) Las necesidades tanto físicas como psicológicas.

b) Los problemas reales o potenciales de salud.

c) Las competencias y habilidades personales.

d) Las actitudes y creencias o filosofía de vida.

e) Los factores que limitan o impiden el aprendizaje.

f) Los recursos de apoyo de que la persona dispone.

ELABORACION DE UN PLAN DE AUTOCUIDADOS

Planificación y puesta en práctica del plan.

Existe una serie de pasos que deben ser necesariamente considerados:

 1

• - Establecimientos de objetivos a corto, medio y largo plazo.

2• Planificación de las actividades

concretas a realizar.

3• - Determinar las prioridades

de actuación.

4• - Identificar los recursos de

apoyo disponibles.

EL AUTOCUIDADO COMO REQUISITO PARA CUIDAR

La relación que existe entre la capacidad de auto-cuidarse y la capacidad para cuidar a los demás es muy estrecha. Una persona que no sabe cuidar de sí misma puede presentar un déficit en la satisfacción de sus propias necesidades, dificultando la capacidad de cuidar a los demás.

El auto-cuidado puede ser una expresión del nivel de autoestima que la persona tiene, para ello centrarse en el autoconocimiento.

Hay que potenciar nuestro autocuidado para mejorar su calidad de vida, como un instrumento de prevención primordial para las enfermeras que se pueda generar.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL AUTOCUIDADO

1• Factores socioculturales, tales como edad,

sexo, origen, etc.

2

• Patrones familiares, como formas de comunicación, formas de afrontar el estrés, educación en hábitos de salud-dietas, ejercicio, sueño- filosofía de vida, etc.

3• Experiencias previas, ya sea una enfermedad

propia o de una persona significativa, así como las que el entorno mismo proporciona.

4

• Percepciones individuales como: el concepto de salud que se tenga, la percepción del propio estado de salud y del control sobre la misma.

 La persona que sabe cuidarse posee una serie de características:• a) Conocimientos de las propias necesidades,

limitaciones, carencias y habilidades.

• b) Auto-concepto  positivo y elevada autoestima.

• c) Filosofía de vida optimista, con fuentes variadas de intereses

• d) capacidad de adaptación con dominio de múltiples alternativas de respuesta para afrontar situaciones de estrés.

• e) Respeto hacia los demás y aceptación de las diferentes individualidades

Gracias

Bibliografía.

http://mrdssaludmental.blogspot.com/2012/02/el-autocuidado-como-estrategia-para-el.html