aprendiendo 2

7/21/2019 aprendiendo 2

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SEAMOS GIMNASTASLa gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que

requieren fuerza, flexibilidad y agilidad .Con la realización de este bloque también se

trabajara de forma interdisciplinar el desarrollo de capacidades físicas, tales como, la

fuerza o la amplitud de movimiento, adems de la resistencia en ejercicios de duración

prolongada.

La gran mayoría de las tareas se van a realizar en grupos, favoreciendo las relaciones

personales entre el alumnado y fomentando un desarrollo de la cooperación y la

responsabilidad. !odo ello va a favorecer la adquisición de dos competencias bsicas como son

la competencia y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana.

OBJETIVO DEL BLOQUE" #jecutar correctamente los fundamentos técnicos bsicos de la gimnasia como los rollos,

el arco, la rueda, la media luna, la posición de cabeza y la parada de manos como

elementos fundamentales para la creación de pirmides, planc$as y esquemas

gimnsticos

" %ealizar equilibrios invertidos diversos.

" &esarrollar las $abilidades motrices bsicas, especialmente los saltos y giros.

" Conocer la técnica correcta de determinados giros .

" &iferenciar movimientos bien realizados técnicamente de los que no lo estn .

" 'alorar la gimnasia como deporte que ofrece grandes beneficios.

" (umentar la confianza en sí mismo.

INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIÓN

" %ealiza distintos tipos de saltos, con y sin carrera previa .

" )e mantiene en cualquier equilibrio invertido sin ning*n tipo de ayuda externa.

" %ealiza giros sobre el eje transversal, tanto adelante como atrs.



PLANIFICACIÓN DEL BLOQUE CURRICULAR Nº 21. DATOS INFORMATIVOSÁrea: Cultura +ísica (-%#&/#&0 # 10'/1/#!02 Pr!e"ra: 3ilibet$ saca alvarado

A# $e%&'(: 456784569 Gra): *+C: #;<

B$,-e %-rr'%-$ar 2: SEAMOS GIMNASTAS

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2. OBJETIVOS EDUCATIVOS DEL BLOQUE

Crear series gimnásticas con implementos sencillos, para impulsar la creatividad y fortalecer la coordinAplicar las capacidades y "a#ilidades motrices en el mane$o y utili%acin de los aparatos gimnásticcooperacin y Con&an%a!'eali%ar e(uili#rios invertidos diversos!)iferenciar movimientos #ien reali%ados t*cnicamente de los (ue no lo están!*. INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIÓN

-racticar formas de lanzamientos, aplicando técnicas y reglas sencillas, mediante el uso de diferente s elementos

&escribir secuencias y técnicas sencillas de correr, salta r y lanza r, que se aplican e n juegos peque>os.

5. RELACIÓN ENTRE COMPONENTES CURRICULARES

¿Qué van a aprender los

estudiantes? DESTRE6AS CONCRITERIOS DE DESEMPE7O

¿Cómo van a

aprender?

ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTRE6ASCON CRITERIOS DE DESEMPE7O

RECURSOS

Coordinar los

movimientos A

posiciones de equilibrio

con un solo pie

aplicando las técnicas

bas6cas

C$a"e 1• #quilibrio con un solo pie.

• )eleccionar a los participantes.

• Conocer el juego y sus reglas

• &emostrar del ejercicio sosteniéndose de la silla

para su equilibrio y ejecución.• %ealizar el juego y corregir errores. #jecutar

ejercicio aplicando

• procedimiento requerido.

(lumnos)illas&ocente

1ejorar movimiento

de equilibrio aplicando

técnicas bsicas.

C$a"e 1• Caminata de equilibrio.

• Bbicación de los estudiantes.

• /ndicar los pasos a los participantes. %epetir el

ejercicio alternando las piernas con brazos

(lumnos-atios&ocente



&esarrollar destrezas

para mejorar el

equilibrio.

C$a"e *• Caminata de talón a dedos. Bbicación de los

estudiantes.

• #xplicar los pasos a los participantes.

• %epetir el ejercicio con las técnicas

expuestas.

#studiantes-atio &ocente

&esarrollar

$abilidades y

destrezas de

estiramiento.

C$a"e 5• #stiramiento de piernas en diferentes

posiciones.


#xplicar pasos para ejecutar

movimientos.

• -osición con combinación de

• 1ovimientos alternados piernas.

%e etir series or lo menos o cuatro

#studiantes-atio

Colc$oneta

&ocente

/ntegrar $abilidades ydestrezas con grado

de

complejidad,

complementadas con

variaciones y

combinaciones.

C$a"e 8• 1edio arco.


• -osición inicial y acostarse en el piso.

• Combinar ejercicios con pie y cabeza para

formar el arco.

• %epetir ejercicios con series repeticiones

• %ealizar volteos adelante y

atrs partiendo de la posición de

arrodillado. +inalizar en la posición de sentado.

#studiantes-atio

Colc$oneta

&ocente

&esarrollar

$abilidades ymotricidad de

equilibrio en pareja

fomentar la disciplina

y el aseo.

C$a"e 19 11•

#quilibrio invertido en pareja.• Bbicación de los estudiantes.

• -artir de la posición de pie, adelantamos una

pierna a la vez que se extienden los brazos.

#jecución tiempo que los brazos buscan el

suelo, la pierna ms retrasada ?o de elevación@

sube de forma continua.

• +lexionar la pierna de elevación y codos.

• o juntar piernas, arquear la espalda.

%epetir ejercicios con series de )

#studiantes

-atio&ocente

-romover el trabajoen equipo, en el

compa>erismo y en el

respeto de los dems.

C$a"e 12 1*• +ormar un cuadrado en pareja

• /niciar con calentamiento de flexión.

• #jecutar el ejercicio formando

un cuadrado los brazos debe quedar en

prolongación de la columna

• %ealizar series de 65 repeticiones.

#studiantes

-atio

&ocente

Colc$oneta

s



&esarrollar

$abilidades y

destrezas de

equilibrio en grupo

fomentar disciplina y

aseo.

C$a"e 15 18• #quilibrio de bancos

• Bbicación de los estudiantes en grupo de tres.

• #jecución iniciar el ejercicio en forma de gateo

posición de banco en pareja, el

• tercer estudiante se coloca encima

manteniendo el equilibrio. %ealizar series de 9 repeticiones.

#studiante

s

-atio

&ocente

Colc$oneta

s

Construir pirmides

marcando los tiempos

correspondientes para

su montaje,

estabilización y

equilibrio.

C$a"e 1; -irmides sencillas.

• #jercicios de calentamiento.

• Bbicación en grupo de tres.

• 1anejar flexibilidad y dominio de equilibrio.

•

%ealizar el ejercicio en posición de rodilla con unapierna estirada $acia adelante, el compa>ero se

ubica encima formando una pirmide sencilla.

• %ealizar el ejercicio con responsabilidad y

#studiante

s

-atio

&ocente

)incronización de

$abilidades motrices

en busca de la

perfección técnica.

C$a"e 1<• -irmide $umana con grado de dificultad.

• Bbicación en grupo.

• 1anejar flexibilidad y dominio de equilibrio.

• %ealizar el ejercicio en posición de rodilla con una

piernas y brazos abiertos, logrando mantener el

equilibrio mientras los compa>eros estn de

rodillas formando una pirmide ms compleja %ealizar el ejercicio con responsabilidad.

#studiante

s

-atio

&ocente

rof! -ili#et" Saca A

.cdo! .uis /o%oranga O DOCENTEDIRECTOR



ESCUELA DE EDUCACION

BASICA

"LUIS AMANDO UGARTE"

.AN )E C.ASE A'EN)IEN)O ENMO0IMIENTO

SEAMOS GIMNASTAS

1.- DATOS INFORMATIVOSAsignatura1 Cultura 23sica )ocente1 -ili#et" Saca Alvarado

A4o .ectivo1 5678 9567: Grado1 Tercero ;C<

2ec"a1 Tema1 Seamos Gimnastas

OBJETIVO:)esarrollar de la me$or manera los movimientos y "a#ilidades #ásicas de una serie gimnasta para increespecialmente la fuer%a y =e+i#ilidad.

>?u* van a aprender losestudiantes@

DESTREZAS CONCRITERIOS DEDESEMPEÑO

>Cmo van a aprender@ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CON

CRITERIOS DE DESEMPEÑO

>Con (urecursos

RECURS

Conocer los pasos

bsicos de la ;imnasia.

" Bbicar a los estudiantes en forma circular en el patio." -resentar tema del bloque." &ar una breve introducción del bloque." (nalizar la importancia de desarrollar el bloque seamos

gimnastas." 0bservar varias imgenes sobre las $abilidades que

se realizaran en este bloque." #xplicar en qué consisten las acrobacias grupales." Conocer los cuidados de cada uno de los

ejercicios que se van a trabajar.

#studiante

&ocente

-atio

ESCUELA DE

EDUCACION BASICA





SEAMOS GIMNASTAS1.- DATOS INFORMATIVOS

Asignatura1 Cultura 23sica )ocente1 -ili#et" Saca AlvaradoA4o .ectivo1 5678 9567: Grado1 Tercero ;C<

2ec"a1 Tema1 E(uili#rio con un solo pie!

OBJETIVO:'eali%ar e(uili#rios Con un solo pie con la ayuda de una silla para me$orar la =e+i#ilidad y coordinacin





>Con (urecursos

RECURS

%ealizar posiciones deequilibrios con un solo

pie.

" %ealizar ejercicios de calentamiento

" +ormar 4 grupos de estudiantes." Bbicación de los estudiantes." #xplicación del ejercicio." -ararse con un solo pie." (poyarse detrs de una silla firme, sosteniéndose de la

silla para mantener el equilibrio." 1antener la posición por $asta 60 segundos." %epetir varias veces." %ealizar el mismo procedimiento con la otra pierna." (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

ESCUELA DE EDUCACION

BASICA"LUIS AMANDO UGARTE"



Asignatura1 Cultura 23sica )ocente1 -ili#et" Saca Alvarado


2ec"a1 Tema1 pirámides "umanas sencillas

OBJETIVO:Conocer la forma de construir distintas pirámides dentro de una coreograf3a!







>Con (urecursos

RECURS

Construir pirmides

marcando los tiemposcorrespondientes para

su montaje,

estabilización y

desmontaje.

" #jercicios de calentamiento

" +ormar columnas de forma ascendente? alto8 bajo@" +ormar pirmides sencillas de 60 ni>os." -resentar pirmides $umanas con ni>asDni>os." %epetir el ejercicio $asta perfeccionar la

presentación.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

;rabadora

Cds

UNIDAD EDUCATIVA





A4o .ectivo1 5678 9567: Grado1 Tercero ;A<

2ec"a1 Tema1 pirámides "umanas

OBJETIVO:Conocer la forma de construir distintas pirámides dentro de una coreograf3a!





>Con (urecursos

RECURS



Construir pirmides

marcando los tiempos

correspondientes para

su montaje,

estabilización y

desmontaje.

" &ialogar acerca d las actividades deportivas que ms le

gusta." -regunta de reflexión E" FGué es una pirmide $umanaH" FIan observado o $an formado una pirmide $umanaH

" Leer las lminas de lo que es realmente una pirmide$umana

" 0bservar imgenes." &ibujar una pirmide $umana con la participación propia y

de los compa>eros." ;eneralizar el nuevo conocimiento en base a preguntas." &estacar la importancia del trabajo en grupo

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

ESCUELA DE

EDUCACION BASICA






2ec"a1 Tema1 E(uili#rio de #ancos9

OBJETIVO:Controlar los segmentos en distintas posturas para mantener e(uili#rios!!


DESTREZAS CONCRITERIOS DE

DESEMPEÑO



>Con (urecursos

RECURS



%ealizar equilibrios

sobre un compa>ero

en posición de banco.

" #jercicios de calentamiento." +ormar grupos de 4." Colocar un alumno en forma de gateo o posición de

banco." #l otro alumno debe ponerse encima de el manteniendo el

equilibrio." (doptar distintas posiciones" %epetir el ejercicio con integrantes" (lternar a cada participante." (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA




Asignatura1 Cultura 23sica )ocente1 Glenda 'amn a%

A4o .ectivo1 5678 9567: Grado1 Cuarto ;A<

2ec"a1 Tema1 Caminata de taln a dedos

OBJETIVO:'eali%ar e$ercicios de taln mediante la e$ecucin del mismo para me$orar el e(uili#rio corporal!





>Con (urecursos

RECURS



&esarrollar destrezas

empleando el talón

de lospies para

mejorar el equilibrio.

" Bbicación de los estudiantes." #xplicación del ejercicio." #scoger un punto frente a usted y concentrarse en ese

lugar para mantenerse estable mientras camina." &ar un paso.

" Colocar el talón del píe al frente de los dedos del otro pie." &ar varios pasos manteniendo el equilibrio." %ealizar 45 pasos." -racticar varias veces el ejercicio." (seo personal

#studiante

&ocente

-atio

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 Caminata de e(uili#rio

OBJETIVO:)esarrollar de la me$or manera caminatas de e(uili#rio #ásicas de una serie gimnasta para incrementar lespecialmente el e(uili#rio



>Cmo van a aprender@

ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CONCRITERIOS DE DESEMPEÑO

>Con (u

recursosRECURS



"%ealizar ejercicios

de caminata de

equilibrio.

" #jercicios de calentamiento." Bbicación de los estudiantes" Caminata de equilibrio." Bbicación de los estudiantes" /ndicar los pasos a los participantes." %epetir el ejercicio alternandolas piernas con

brazos extendidos" %ealizar repeticiones en series." (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 ierna en piso!

OBJETIVO:E$ecutar e$ercicios de estiramiento para desarrollar su es(uema corporal por medio de la vivencia de su cuer





>Con (urecursos

RECURS



&esarrollar $abilidades

y destrezas de

estiramiento.

• Bbicación de estudiantes.

• (costarse de costado en el piso con las piernas

rectas y las rodillas juntas.

• (poyar la cabeza en el brazo.

• &oblar la rodilla de la pierna de encima.

• (lcanzar la rodilla con la mano $acia atrs para

agarrar la parte superior del pie.

• 1antener la posición por 6585 segundos.

• %epetir por lo menos 89 veces con la otra pierna.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 Medio arco y piernas arri#a !

OBJETIVO:Com#inar "a#ilidades #ásica gimnasta (ue contri#uyan a me$orar sus cualidades f3sicas #ásicas y su1 posi#ili





>Con (urecursos

RECURS



/ntegrar las $abilidades

gimnastas en

$abilidades cada vez

ms complejas a través

de combinaciones y

variaciones.


• #xplicación del ejercicio a realizar.

• Colocarse boca abajo en el piso.

• (lzar la cabeza e inclinarla $acia atrs.

• &oblar las piernas y tratar de tocar la cabeza.

•1antener esta posición por 9 segundos.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 E(uili#rio con pierna arri#a

OBJETIVO:Com#inar "a#ilidades #ásica gimnasta (ue contri#uyan a me$orar sus cualidades f3sicas #ásicas y sus posi#ilid





>Con (urecursos

RECURS



/ntegrar las $abilidades

gimnastas en

$abilidades cada vez

ms complejas a través

de combinaciones y

variaciones


• #xplicación del ejercicio a realizar.

• )entarse en el piso.

• Colocar en el piso las dos manos en la parte de atrs.

• Bbicar una pierna en punta y la otra pierna alzarla.

•1antener esta posición por 9 segundos.

• %ealizar el mismo procedimiento con la otra pierna.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 Estiramiento con un compa4ero

OBJETIVO:Conocer sus posi#les limitaciones al reali%ar las distintas "a#ilidades para desarrollar su =e+i#ilidad!



>Cmo van a aprender@ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE LAS DESTREZAS CONCRITERIOS DE DESEMPEÑO

>Con (urecursos

RECURS



Conocer y valorar la

ejecución propia y la de

los compa>eros con

actitud tolerante.


• #xplicación del ejercicio.

• )entarse en el piso, cara a cara con su compa>ero.

• Colocar sus pies contra los pies de su compa>ero.

• (garrar una de las puntas de una banda de resistencia o

de una toalla.• &ependiendo de la flexibilidad de cada una de las

personas, es posible que sea necesario usar dos bandas

o dos toallas enlazadas.

• Lentamente alar la banda o toalla de modo que su

• compa>ero tenga que inclinarse $acia el frente

mientras.

• usted se inclina $acia atrs.

• 1antener la posición por 6585 segundos.

• Lentamente regresar a la posición inicial.

• %epetir por lo menos 89 veces.

#studiante

&ocente

-atio

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 E(uili#rio "acia adelante

OBJETIVO:Mantener el e(uili#rio e$ecutando e$ercicios gimnásticos, utili%ando elementos del espacio y ritmo, en e$ecucimovimientos!



DESEMPEÑO



>Con (urecursos

RECURS



-romover el trabajo en

equipo, el

compa>erismo y el

respeto a los dems.

• Bbicación de estudiantes.


• +ormar grupos de 4 estudiantes.

• Colocarse frente a frente.

• #ntrelazar las manos con el compa>ero para apoyarse.

• (lzar un pie y ubicarlo $acia atrs manteniendo elequilibrio.

• %ealizar el mismo proceso con el otro pie.

• Iacer competencias de resistencia.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 0oltereta "ac3a adelante

OBJETIVO:'eali%ar en forma adecuada e$ercicios de =e+i#ilidad como la voltereta para desarrollar "a#ilidades motoras en





>Con (urecursos

RECURS



#jecutar ejercicios

gimnsticos, como la

voltereta $acia adelante

utilizando elementos del

espacio.

• Bbicación de los estudiantes en forma circular en el

patio.

• !rotar con movimientos articulares" $ombros, cabeza,

caderas.

• +ormar 4 grupos de trabajo

•Bbicarlos en 4 columnas.


• (gac$arse con las piernas abiertas

• Colocamos las manos entre los 4 pies

• 1antenemos la cabeza mirando al frente y la

espalda ligeramente inclinada $acia adelante.

• Levantamos las caderas y metemos la cabeza entre

las piernas. /mpulsarnos y realizar la voltereta.

• -racticar varias veces.

• %ealiza sin complicaciones volteretas $acia adelante

• %ealizar competencias.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA



SEAMOS GIMNASTAS

1.- DATOS INFORMATIVOSAsignatura1 Cultura 23sica )ocente1 Glenda 'amn a%


2ec"a1 Tema1 0oltereta "ac3a atrás!

OBJETIVO:Ad(uirir "a#ilidades espec3&cas en la e$ecucin de e$ercicios de =e+i#ilidad como la voltereta "acia atmotoras en su cuerpo!





>Con (urecursos

RECURS



#jecutar ejercicios

gimnsticos, como la

voltereta $acia atrs


espacio.


• %ealizar ejercicios de calentamiento.


• Colocarse de pie de espaldas a la colc$oneta.

• +lexionamos las piernas como para sentarnos en la

colc$oneta, apoyamos las manos en la colc$oneta, nossentamos y al mismo tiempo flexionamos la espalda

?arquendola@.

• os ec$amos $acia atrs apoyando toda la espalda en

la colc$oneta $asta llegar a la nuca.

• Bna vez que $emos tocado con las manos la

• colc$oneta, éstas las moveremos rpidamente $asta

ubicarlas aliado de la cabeza.

• %ealizamos la voltereta.

• Corregir errores

• %ealizar competencias.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

UNIDAD EDUCATIVA






2ec"a1 Tema1 Media .una

OBJETIVO:Conocer las ayudas para la e$ecucin de ciertos elementos gimnásticos como giros y medias lunas más comun



DESEMPEÑO



>Con (urecursos

RECURS



#jecutar ejercicios

gimnsticos como la

media luna adelante


espacio.

• #jercicios de calentamiento en general.

• Bbicarse de pie, con las piernas separadas al anc$o de

$ombros.

• #levar los brazos s por encima de la cabeza.

• Colocarse en forma lateral sobre una línea

• (poyar alternadamente una mano, luego la otra $asta

quedar en vertical, mientras sigue el movimiento

finalizando con el apoyo de una pie y luego el otro.

• !anto los brazos como las piernas deben estar totalmente

extendidos a lo largo del ejercicio. %ealizar

competencias.

• (seo personal.

#studiante

&ocente

-atio

Colc$oneta

aprendiendo 2

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