mentes sanas cuerpos sanos y

Una colaboración de temprano aprendizaje por:

Mi semana saludable

Actividad Familiar

Cuerpos sanos ymentes sanasEnero 2022

Empiece elamor por lalectura, un

libro a lavez!

Consejo de lectura familiar: Conéctese con un libro

Esta actividad está inspirada por la actividad de SesameStreet en las Comunidades, “Una Semana Saludable”

¡Los monstruos también se lavan los dientes!

Samantha R. Vamos

¡Todos los libros están disponibles en subiblioteca local o haga clic en cada portadapara el enlace del libro leído en voz alta!

Comience el nuevo año bien tanto para usted como para suspequeños/as. Fomente hábitos y rutinas saludables durantetoda la semana mediante el uso de una tabla para llevar un

registro de las muchas maneras en que cuida de sus cuerpos.

Una vez que haya creado su tabla, pídale a su hijo/a que leayude a encontrar al menos tres hábitos saludables queellos/as creen que son importantes hacer cada día y que losescriba/dibuje en el lado de la tabla. Los ejemplos incluyen:Cepillar los dientes, lavarse las manos, comer una fruta overdura, estar activo/a durante 15 minutos, etc.

Cuélguelo en algún lugar que los niños/as puedan verfácilmente, como el refrigerador.Cuando sus hijos/as terminen de hacer cualquiera delos hábitos saludables enumerados, anímelos a haceruna marca o color en el cuadrado de la tabla junto a esehábito. ¡Asegúrese de elogiar a su hijo/a por tomardecisiones saludables!Al final de cada semana, cuente cuántos hábitossaludables pudo hacer. Comparta una merienda saludable o una actividadfavorita con su pequeño/a como recompensa.

Use un pedazo de papel para crear una tabla con cada díade la semana escrito en la parte superior y hábitossaludables apropiados para la edad escritos en el lado. Uselo siguiente para comenzar sus hábitos saludables:

Las familias en estos días están ocupadas, al igual que los niños/as. Todas lasfamilias quieren conectarse con sus hijos/as de manera significativa. ¡Una

excelente manera de conectarse es a través de la lectura! Si solo tiene cincominutos, saque un libro o haga clic en uno de los libros leídos en voz alta

vinculados anteriormente. Leer con su hijo/a, a cualquier edad, es una de lasmejores maneras de nutrir su relación. Puede resultar ser la mejor parte de su

día.

Todos a la mesa: 5 cuentospara comer sanos y felices

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