entrenamiento de arqueros
Post on 10-Aug-2015
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- 1. ENTRENAMIENTOS ESPECIFICOS DE ARQUEROS MISION Resaltar la importancia del arquero para nuestro equipo ya que es un jugador de gran aporte y compromiso por ende debemos dedicarle tiempo para prepararlo y capacitarlo para asumir este gran reto OBJETIVO GENERAL Realizar entrenamientos especficos que desarrollen las habilidades y tcnicas deportivas del arquero necesarias para la competencia y el desarrollo integral del jugador
- 2. PROGRAMAS A TRABAJAR Iniciacin (nios 7-10 aos) Desarrollar las capacidades bsicas del movimiento (habilidades motoras) El inicio a la tcnica deportiva (fundamentos bsicos) Perfeccionamiento (jvenes 11-14 aos) Mejoramiento de la tcnica individual Principios propios de la tctica y de la comunicacin grupal Mayores exigencias fsicas Especializacin (jvenes mayores de 15 aos) Trabajo de la tcnica individual a un alto nivel Desarrollo de las aptitudes personales (liderazgo toma de decisiones) Cargas fsicas altas (fuerza velocidad reaccin) Alto rendimiento
- 3. ASPECTOS TECNICO Tcnica sin baln Ubicacin Desplazamientos Lateralidad Tcnica con baln Atajar (caer-levantarse) Bloquear Mano a manos Juego areo Inicio de juego y apoyo al compaero Saques de contra ataque TACTICO Ubicacin en el rea Manejo de rea Conocer estrategia tcticas defensivas ofensivas Transmitir a sus compaeros el orden tctico Tctica fija
- 4. FISICO Fuerza funcional Fuerza explosiva Velocidad Velocidad especfica (reaccin facultades perceptivas) Fortalecimiento muscular Mejorar biotipo PSICOLOGICO Liderazgo Concentracin Intuicin Toma de decisiones Motivacin Compromiso Seguridad Disciplina
- 5. DATOS PERSONALES Javier Garza Vega Exarquero profesional EXPERIENCIA DEPORTIVA Futbol Profesional Venezolano Primera segunda divisin FORMACION ACADEMICA Actualmente realizando estudios tcnico laborales en entrenamiento deportivo (CTC) CONTACTOS Cel-3132095547 fijo- 5700277 Correo javisgv@hotmail.com
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