curso "introducción al mindfulness o atención plena en vigo marzo2014

Curso: “Introducción al Mindfulness o Atención Plena”

Días 8 y 15 de Marzo 2014

Las prácticas meditativas de la atención plena(mindfulness) cultivadas desde hace siglos en lastradiciones orientales se han conceptualizado comohabilidades psicológicas y están siendo adaptadas eincorporadas a la teoría, la práctica y la investigaciónen la psicología de la salud y las neurociencias.

Beneficios del Mindfulness:

Mayor control de la atención mental.Mayor conciencia de las experiencias internas y

externas.Mayor regulación emocional.

Disminución de los niveles de estrés.

Contenidos del curso:Mindfulness o Atención Plena ¿Qué es?Actitudes básicas para iniciar la prácticaPracticando Mindfulness. Habilidades aprendidas con la práctica de Mindfulness Efectos positivos de la práctica de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.

Lugar: Avda.Camelias 68 – Vigo Duración: 6 horas. Horario: 10.30 a 13.30Docente: Victoria Ambrós Domínguez – Creadora de Programa Destres y Universoyoga

Inscripción: por mail a: victoria@programadestres.com ó 667 99 48 19

@programadestres http://facebook.com/universoyogawww.programadestres.com