Ósca Sande y varios autores

Alimentación

Despierte a una nueva vida

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� ÍNDICE

� La causa de la enfermedad, por Óscar Sander ........... 6� ¿C ............................................................................. 13� A ............................................................................... 19� ¿C ............................................................................. 21� ¿Q ............................................................................. 25� ¿C ............................................................................. 45� Ar ............................................................................. 58� R ............................................................................... 66� C ............................................................................... 79

«Que tus alimentos sean tu medicina,que tu medicina sea tus alimentos»

HIPÓCRATES

� Hipócrates

Nació en la isla de Cos, el año 460 a C y murió en Larisa(Tesalia), el 377 a C, y está considerado como el más impor-tante médico de la antigüedad. Era miembro de una acomo-dada familia de médicos, los Asclepíades, por lo que pudoestudiar y ampliar sus conocimientos viajando por Grecia,Egipto y Asia menor.

Ya profundo conocedor de la ciencia médica de su tiempo,y, sin duda, hábil, práctico, le cupo el mérito de ser el inicia-dor de la observación clínica. Fruto de sus experiencias y es-tudios, dejó un conjunto muy importante de escritos, el lla-mado Corpus hippocraticum.

Hipócrates valoró la enfermedad desde el punto de vistahumano, desprovisto del factor religioso, y la consideró comoun proceso natural contra el que el médico debía luchar. Co-nocedor de las limitaciones de la terapéutica, aconsejó al mé-dico que se limitara a ayudar en lo posible a la propia fuerzacuradora de la naturaleza (vix medicatrix naturare).

Para lograr el diagnóstico consideró más útil el examen cui-dadoso del enfermo que las invocaciones sacerdotales y reli-giosas. Hipócrates ha influido de modo decisivo y directo enla evolución de la medicina antigua, y, a través de Galeno, entoda la medicina medieval.

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Consideró la salud como el equilibrio (eucrasis) de loscuatro humores: sangre, pituita, bilis y atrabilis; así, laenfermedad sería la disarmonía de los mismos (discrasis).

Se le atribuye el famoso juramento sobre ética médica –quefue la principal fuente de la declaración de Ginebra sobre losprincipios de moral médica (1948)–. Este juramento de fide-lidad, que los médicos formulan como garantía de su entregaa una de las profesiones más elevadas que pueda ejercer elhombre, no ha perdido validez en su aspecto moral. Lo trans-cribo en una de sus versiones (conozco varias con distintotexto y el mismo sentido).

JuramentoHipocrático

“Juro por Apolo, médico, por Esculapio, Higías y Panaceay por todos los dioses y diosas a quienes pongo por testigos delsiguiente juramento, que me obligo a cumplir con todas mis fuer-zas y voluntad. Tributaré a mi maestro de medicina el mismorespeto que a los autores de mis días, partiendo con él mi for-tuna, y socorriéndole si lo necesitase, trataré a sus hijos comoa mis hermanos y si quisieren aprender la ciencia, se la enseñarédesinteresadamente y sin ningún género de recompensa.

Instruiré con preceptos, lecciones orales y demás modosde enseñanza a mis hijos, a los de mi maestro y a los discípu-los que se unan bajo el convenio y juramento que determinala ley médica, y a nadie más.

Estableceré el régimen de los enfermos de la manera queles sea más provechoso según mis facultades y mi entender,

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evitando todo mal y toda injusticia. No accederé a pretensio-nes que se dirijan a la administración de venenos, ni induciréa nadie sugestiones de tal especie. Me abstendré igualmentede aplicar a las mujeres pesarios abortivos. Pasaré mi vida yejerceré mi profesión con inocencia y pureza. No ejecutaré latalla, dejando tal operación a los que se dedican a practicarla.

En cualquier casa que entre no llevaré otro objeto que elbien de los enfermos, librándome de cometer voluntariamentefaltas injuriosas o acciones corruptoras, y evitando sobre todola seducción de las mujeres o de los hombres, libres o escla-vos.

Guardaré secreto acerca de lo que oiga en la sociedad y nosea preciso que se divulge, sea o no del dominio de mi profe-sión, considerando el ser discreto como un deber en semejan-tes casos.

Si soy fiel a mi juramento, séame concedido gozar feliz-mente mi vida y mi profesión, honrado siempre entre los hom-bres; si lo quebranto y soy perjuro, caiga sobre mí la suertecontraria.”

por ALFONSO ESTUDILLO (islabahia.com/AlfonsoE)

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La causa de la enfermedadÓSCAR SANDE (Pro-Salud)

� Oscar Sande: Médico y pastor de la iglesia Adven-tista. Australia (sólo he encontrado estos datos de su bi-bliografía).

� Datos históricos. Nombres importantesde teorías dispares:

� Louis Pasteur (1822-1895):Químico francés cuyos des-cubrimientos tuvieron enorme importancia en diversoscampos de las ciencias naturales, sobre todo en la Químicay Microbiología. A él se debe la técnica conocida comopasteurización.

Expuso la «Teoría germinal de las enfermedades infec-ciosas», según la cual toda enfermedad infecciosa tiene sucausa (etiología) en un germen con capacidad para propa-garse entre las personas. Esta sencilla idea representa elinicio de la medicina científica, al demostrar que la enfer-medad es el efecto visible (signos y síntomas) de una causaque puede ser buscada y eliminada mediante un trata-miento específico. En el caso de las enfermedades infec-ciosas, se debe buscar el germen causante de cada enfer-medad para hallar un modo de combatirlo.

En contraposición a las teorías de Claude Bernard. Sinembargo, en su lecho de muerte dijo: «Bernard estaba enlo correcto, el germen no es nada, el terreno lo es todo.»

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� Claude Bernard (1813-1878): Biólogo teórico, Médico yFisiólogo francés. Fundador de la Medicina experimental.«Si el cuerpo está limpio, el germen no tiene dondehabitar.»

� Antoine Béchamp (1816-1908): Científico eminente enseis campos de la Ciencia; entre otros, Química, Bioquí-mica y Matemáticas, etc. Su trabajo pretende que la enfer-medad causa gérmenes. Fue el primero que sintetizó el pre-antibiótico ácido p-aminofenilarsénico, «Atoxyl».

Defendió que «todas las materias orgánicas naturales(materias que vivieron alguna vez), protegidas absoluta-mente contra los gérmenes atmosféricos, invariable y es-pontáneamente, se alteran y fermentan porque ellas nece-sariamente tienen dentro de sí mismas los agentes de suespontánea alteración, digestión, disolución».

Con su investigación, Béchamp, fundó las bases del Pleo -morfismo (la supuesta habilidad de los organismos decambiar). Afirmó que las células de nuestro cuerpo no sonatacadas por los gérmenes externos que portan las enfer-medades, como afirma la teoría hoy aceptada de Pasteur,sino que nuestras células se deterioran, se dañan por elstress de la vida diaria o por toxinas introducidas (físicaso químicas) y que se degeneran hasta un punto que se de-bilitan, envenenan o se enferman. Bajo esta condición au-menta su condición ácida, destruye su propio tejido me-diante el uso de lo que él llamó microsomas que estánsiempre presentes en la célula; básicamente Béchamp des-cubrió que las células se autodestruyen si se contaminan odegeneran (apoptosis), se debe mantener la célula sana yfuerte y se desempeñará bien, pero si no se permitirá quelos pequeños microsomas que reaccionan a las condiciones

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pobres de ácidos de la célula o al daño por sustancias fo-ráneas, como las toxinas, la fermenten o se la coman.

� Otto Heinrich Warburg (1883-1970): En 1931 se le con-cede el Premio Nobel de Medicina por su descubrimientode la causa del cáncer. La causa primaria y la prevencióndel cáncer. «El cáncer es la consecuencia de lo que come-mos y del estilo de vida que llevamos. El cáncer es acidez,la acidez, a su vez, expulsa el oxígeno de las células, y a suvez propaga la generación del cáncer.» Este descubri-miento ha abierto nuevos caminos en los campos del me-tabolismo celular y de la respiración celular. Demostró,entre otras cosas, que las células cancerosas pueden viviry desarrollarse hasta en ausencia de oxígeno. Investigó elmetabolismo de los tumores y la respiración celular, parti-cularmente de la célula cancerosa. Escribió y editó El Me-tabolismo de los tumores (1931) y Nuevos métodos de fi-siología celular (1962).

«El conocimiento es simple para aquélque tiene entendimiento.»

«La enfermedad es un esfuerzo de la naturalezapara librar al organismo de las condiciones

resultantes de una violación de las leyesde la salud.»

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• En caso de enfermedad hay que indagar lacausa. Deben modificarse las condiciones antihi-giénicas y corregirse los hábitos erróneos.

• Después hay que ayudar a la naturaleza en susesfuerzos por eliminar las impurezas y restablecerlas condiciones normales del organismo.

� El cuerpo tiene cuatro unidadesde limpieza

1. La piel.2. Los pulmones.3. Los riñones.4. El colon.

Estas cuatro áreas tienen que estar en perfectas con-diciones para poder trabajar.

1. La piel necesita: respirar, agua y ejercicio.2. Los pulmones necesitan: aire puro, agua y ejer-

cicio.3. Los riñones necesitan: agua, calor y ejercicio.4. El colon necesita: agua, estimulación y ejercicio.

“No es lo que nosotros comemos,sino lo que nos come a nosotros”

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� Primera LEY DE SALUD: Confianza en Dios

El primer área que vamos a ver en el mensaje Pro-Salud es Dios, dice Óscar Sande.

«En el principio creó Dios los cielosy la tierra.»

GÉNESIS 1:1

«El corazón alegre es buena medicina,pero el espíritu quebrantado seca los huesos.»

PROVERBIOS 17:22

� El buen ánimo produce médula ósea.� Una persona deprimida no puede sanarse.� Buena sangre = buena salud.

«Confía en Dios con todo tu corazón,y no te apoyes en tu propio entendimiento...

Será medicina para tu cuerpoy refrigerio (bebida) para tus huesos.»

PROVERBIOS 3:5,8

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� ¿Cómo conseguir médula ósea que va a generarlos glóbulos blancos, que son el Ejércitoque va a luchar Contra la Enfermedad?

Confiando en Dios, teniendo una actitud positiva,poniendo nuestras vidas en las manos de nuestro Crea -dor. Confiando en la oración. Vamos a disfrutar de lavida, de lo que quede de ella, poniendo toda nuestraconfianza en el Dios del Universo.

� Vamos a limpiar nuestros cuerpos.

� Vamos a desintosicarnos.

� Vamos a tener una actitud positiva.

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� Segunda LEY DE SALUD:Respiración correcta

«... y Dios sopló el aliento de vida en la narizdel Hombre, y fue el hombre un ser viviente.»

GÉNESIS 2:7

1.º El oxígeno es vital y necesario para la vida.

2.º Una célula aeróbica necesita Glucosa + Oxí-geno para generar Energía y Dióxido de Carbono.

3.º Por otra parte, una célula anaeróbica sólo tieneGlucosa. Esta célula produce Energía y como desechoproduce Ácido Láctico.

�El proceso aeróbico genera 18 veces más energíaque el anaeróbico.

�Si usted se siente cansado, agotado, puede que loque le falte simplemente sea Oxígeno.

� Cómo aprovechar el oxígenoTenga en cuenta a la hora de asimilar el Oxígeno

dentro de su cuerpo: ¿Cómo está sentado? ¿Cuántoaire fresco respira? ¿De qué se alimenta?

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1.º Postura: hombros hacia atrás y respirar con eldiafragma. Respirar por la nariz y expulsar por la nariz.Hacer ejercicios de respiración.

Recuerde que la sanación vendrá a través de la san-gre, una sangre limpia, oxigenada y nutricionada va atraer la sanación a su cuerpo.�En el caso de los hombres, un cinturón muy apre-

tado no deja respirar adecuadamente.�En las mujeres, un sujetador muy apretado, tam-

poco.�Ropaje amplio.

2.º Respiración Nasal: La nariz humidifica el aire,lo calienta y lo purifica.�Hacer ejercicios de respiración, por lo menos, tres

veces al día: mañana, tarde y noche.

El cáncer no puede vivir con oxígeno.

«El cáncer se propaga porque un estado ácidoen el cuerpo hace que el oxígeno

se aparte de las células»OTTO WARBURG

3.º Aire fresco: El aire de las montañas, el aire delmar o el aire de una catarata es un aire que se llama un

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aire que se llama aire ionizado negativamente, la ioni-zación negativa es que cada célula de oxígeno ha sidocargada negativamente de electricidad. Ese aire trae sa-nación al cuerpo. Trae un sistema alcalino al cuerpo.Recuerde que el cáncer necesita un sistema ácido.

4.º El estilo de vida: El oxígeno entra también porsu comida.�Toda comida cocinada no tiene nada de oxígeno.

Aquellos alimentos que no hayan sido tratados concalor tienen una gran cantidad de oxígeno (o sea, lasfrutas, las verduras, los frutos secos).

�El estrés roba el oxígeno del cuerpo.�El poco descanso roba el oxígeno del cuerpo.

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� Tercera LEY DE SALUD: Óptimo ejercicio

«... Dios tomó al Hombre y lo pusoen el huerto del Edén

para que lo cultivara y lo cuidara.»GÉNESIS 2:15

El sistema linfático de nuestro cuerpo, sólo es ac-tivado con el movimiento.

Uno de los puntos linfáticos más poderoso está enlas axilas. El sistema linfático sólo puede ser eva-cuado (limpiado) con el movimiento.

Hay tres áreas que son indispensables para un óp-timo ejercicio.

1.º Ejercicio aeróbico (20 minutos al día): Es elque produce respiraciones fuertes. Hay mucho tipo deejercicios aeróbicos. Ej.: el subidor de escaleras.

� 20 minutos de ejercicio aeróbico genera la esti-mulación y la secreción de la hormona del creci-miento. La hormona del crecimiento es una hor-mona que la vida sedentaria hace que deje desegregar, y cuando dejamos de segregar la hormonadel crecimiento, envejecemos mucho más rápido.

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Oferta especial: Una dosis de hormona del cre-cimiento para 24 horas a cambio de 20 minutos deejercicio aeróbico.

Una ley divina del Universo dice: «Dar y se os da -rá.» Si usted no pone el esfuerzo del ejercicio no va aconseguir energía, y no va a aprovechar todos los bene-ficios de la hormona del crecimiento y de sus propie-dades curativas.

2.º Fortalecimiento: El ejercicio ha de ser cons-tante.

3.º Estiramiento (10 minutos al día): Lo que elestiramiento hace es llevar la sangre a todas las partesde su cuerpo trayendo la sanación.

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� Cuarta LEY DE SALUD:Siempre temperancia

«Y le dijo Dios al Hombre:“Come de todo árbol que se haya en el huerto,

pero no comas de aquel que te daráconocimiento del mal aparte del bien,

pues de seguro morirás.”»GÉNESIS 2:16-17

� No hagas cosas que te perjudiquen�☺ De lo bueno, con moderación.� � De lo malo, ni tocarlo.

� Leyes de la Temperancia

� Tomar o realizar moderadamente:�☺ De toda cosa buena.�� Trabajo.�☺ Recreación.

� De lo que debemos abstenernos (¡NO, gracias!)

�� Azúcar: Es la droga más peligrosa que pue -da existir. El azúcar es un ácido. Altera el sistema de

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tal manera que la persona no puede decidir ni puedepensar adecuadamente. «Cuando el azúcar es consu-mido se produce un aumento tremendo de glucosaen el cuerpo, alimenta el cerebro de una manera es-pantosa. El cerebro se alimenta de glucosa, pero enforma de goteo. Luego el páncreas tiene que lanzaruna enorme cantidad de insulina para contrarrestarlo.Entonces tenemos la subida (en la cual nos sentimoseufóricos) y luego nos viene la bajada (en la cual nossentimos deprimidos). El azúcar es el principal induc-tor a las drogas, cuando llega el momento en que elazúcar ya no nos produce el efecto deseado de subida.

El azúcar y la heroína son ácidos. El cáncer se ali-menta de azúcar.

�� Mercurio: Ataca el sistema nervioso y el fun-cionamiento del cerebro.

� Los empastes de color plateado que tiene en suboca pueden tener mercurio. El primer caso analizadoque existe de esclerosis múltiple corresponde a un pa-ciente francés que, tres meses después de haberse im-plantado una prótesis dental con mercurio, la padeció.

� Las pelucas del siglo XIX: Eran tratadas con mer-curio y aluminio. Causaba demencia y problemasmentales.

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� Hay cuatro áreas en el cuerpo humano que tienenlos poros más grandes para la absorción y expul-sión de toxinas: los poros de las manos, los porosde los pies, los poros del cuero cabelludo y lasaxilas.

� Desodorantes con base de alumino: Extrema-damente tóxico, y en uno de los puntos más importan-tes para la eliminación de toxinas.

� Si utiliza cremas que son suprimidoras de latranspiración: Entonces está inhibiendo la función delsistema linfático para expulsar las toxinas.

� Si utiliza un sujetador con las gomas muy apre-tadas está comprimiendo la circulación y con ello estáinhibiendo la función del sistema linfático para expul-sar las toxinas.

� Podemos encontrar mercurio en el pescado y loscrustáceos. Altos contenidos de mercurio y de alu-mino están presentes en aquellas personas que desarro-llan al zheimer o demencia.

� Alcohol: Sube el colesterol porque el cuerpo logenera para protegerse, dado que estamos introdu-ciendo un agente muy tóxico.

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� La cafeína: El café, el Té, el Chocolate y los re-frescos de Cola.

� Tabaco: Sin comentarios. Además se trata conazúcar.

� La carne: El pancreas es el responsable de dige-rir la proteína de la carne. Lanza una enzima y esa en-zima es la responsable de digerir la proteína de la carne.Es el mismo órgano y es la misma enzima responsablede la destrucción de las células cancerígenas.

�� Las drogas legales (medicamentos) e ilega-les: No curan la enfermedad, solo la mueven de un ladoa otro, solo cubren el síntoma. Los medicamentos tra-tan síntomas, en ningún momento curan la enferme-dad.

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� Quinta LEY DE SALUD: Agua pura

«... del Edén salía un río para regarel huerto y se dividía convirtiéndose

en cuatro ríos»GÉNESIS 2:10

El cuerpo humano está compuesto de un 70 a 80 por100 de agua. La persona que tenga menos de esa mediade 75 por 100, decreciendo, de agua puede empezar asufrir deterioros en su salud (debido a que entra en unestado de deshidratación).

� El PH

PH [0-14]

PH de la Sangre: 7,35-7,40PH de la Celula: 6,5

PH idóneo para la propagación del Cáncer: 5,5PH de una bebida de Cola: 2,6

� Recuerde: La enfermedad es causada por un aumento detoxinas. Las toxinas crean un ambiente ácido en el cuerpo;sin embargo, un estilo de vida correcto nos conduce a unsistema inmunitario más alcalino, que nos previene de en-fermedades y está permanentemente expulsando toxinas.

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La gráfica nos muestra unas variables del PH del 0al 14 (ácido-alcalino; 0, máxima acidez; 7, neutro; 14,máxima alcalinidad).

� El PH de la sangre varía de 7,35 a 7,40. La sangreno puede variar mucho ese PH.� Si el PH de la sangre baja de 7,35 a 7,33, o 7,22,

etc., esa persona entraría en coma y moriría de alcali-nosis.� Si el PH de la sangre sube de 7,40 a 7,41, o 7,44,

etc., esa persona entraría en coma y moriría de acidosis.

� El PH de la célula es ligeramente ácido: 6,5.

� El PH idóneo para que el Cáncer se propague esde 5,5.

� El PH de una bebida de Cola es de 2,6.

Entonces, ¿qué sucede cuando bebemos una be-bida de Cola?

Automáticamente el PH de la sangre reacciona y em-pieza a bajar 7,33, 7,31, 7,30, el cuerpo está en crisis.Cuando el cuerpo está en crisis tiene que sobrevivir,tiene que hacer algo para llevar a la sangre a su PH nor-mal. El cuerpo utiliza el elemento más alcalinizanteque tiene, que es el calcio.

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Y ¿de dónde saca el calcio? Pues de los huesos.¿Dónde va ese calcio? Dado que ahora tenemos un

residuo de calcio, el sobrante lo envía, en forma de cál-culos, a la vesícula o al riñón. Esos cálculos no son másque cristales de calcio.

Su cuerpo está tomando medidas drásticas para man-tenerle con vida. Pero claro, sus huesos se debilitan.

¿Pero qué sucede si usted ha sido operado de ve-sícula (apéndice) y entonces no la tiene? El pancreasestá trabajando y cuando va a buscar a la vesícula paraque le ayude no está (significado, más problemas).

� Los riñones necesitanpara actuar correctamente

1. ☺ Agua.2. ☺ Calor.3. ☺ Ejercicio.

� Agua: Si no consumimos suficientemente agua,nuestra sangre se vuelve más espesa. Los riñones nece-sitan que la sangre esté muy limpia porque son un fil-tro, tienen una entrada (filtro) muy ancho y una salida(filtro) más estrecha. Por tanto, si la sangre está muyespesa se saturan y sufren, no filtran bien, y las toxinase impurezas no se purifican bien. Por lo cual, podríanllegar a colapsarse.

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�Retención de líquidos: Cuando una persona bebe muypoca agua, el cuerpo considera que la necesita (¡me voya morir de sed!) y entonces acumula todo el agua quepuede (retención de fluidos). Si lo que se hace es pararde beber, el problema se complica (edema). Si se le rece-tan diuréticos para que expulse líquidos y no se bebe másagua, los diuréticos obligan a los riñones a expulsar eseagua que ya no hay y pueden bloquearlos. Y si fallan, puesya se sabe lo que queda: diálisis o...

� ¿Cuándo beber agua?: ¡Nunca durante las co-midas! ¿Por qué?Al comer, los jugos gástricos aparecenpara procesar esa comida. Si añadidos agua, agua y agua,los jugos gástricos se diluyen y puede que no acaben con lasbacterias que se encuentran presentes en la comida. Lo quehace que la digestión sea incompleta y que esas baceriascontinúen presentes. El helicobacter pylori es una bac-teria que supuestamente causa la úlcera de estómago. Sinembargo, está ahí, hasta cierto punto, para tratar de limpiaruna infección que se ha causado en el estómago. Cuandoestá en concentraciones anormales es porque diluimos conagua los jugos gástricos y porque las paredes del estómagoestán muy debilitadas debido a la ina decuada alimentación.

�Agua necesaria al día

Peso Vasos Aprox.

70 kg. 8 2 litros140 kg. 14 4 litros

Empiece poco a poco. Y además, el agua disuelve lagrasa.

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�Aflicciones del cuerpo por falta de agua

Dolores de cabeza Dolores de espalda Hipertensión Artritis Náuseas Piel seca Estreñimiento Retención de fluidos Mal aliento Bolsas bajo los ojos Cistitis Úlceras Espasmos...

☺ Dolores de cabeza: El cerebro necesita agua para funcionarcorrectamente. ¡Beba agua!

☺ Dolores de espalda: Entre las vértebras de la espalda nece-sitamos un fluido para evitar que esas vértebras rocen unascon otras (dolor), y ese fluido está compuesto por un 90 por100 de agua. ¡Beba agua!

☺ Hipertensión: En la hipertensión la sangre está muy gruesa,¿cómo la hacemos más fina. ¡Beba agua!

☺ Artritis: Entre las diferentes articulaciones no rocen entreellas necesitamos un lubricante. Ese lubricante es básica-mente agua. ¡Beba agua!

☺ Náuseas: ¡Beba agua!25

☺ Piel seca: ¿Qué le ocurre a la uva cuando se seca? Se arruga.¡Beba agua!

☺ Estreñimiento: La falta de agua causará estreñimiento. Elestreñimiento hace que el desecho de los alimentos y lastoxinas no salgan del cuerpo. Al no salir del cuerpo pue-den producir enfermedades. ¡Beba agua!

☺ Retención de fluidos: Ya comentado. ¡Beba agua!☺ Mal aliento: ¡Beba agua!☺ Bolsas bajo los ojos: Las bolsas debajo de los ojos es una

medida de emergencia del cuerpo para almacenar el aguaque tiene. ¡Beba agua!

☺ Cistitis: ¡Beba agua!☺ Úlceras: ¡Beba agua!☺ Espasmos: ¡Beba agua!

Beba un vaso de agua con limónnada más levantarse

–beba durante el día, no en las comidas–y otro, antes de acostarse

� Calor: A través del calor la sangre llega a los ri-ñones con sus impurezas para filtrarlas y purificarlas.El frío en los riñones impide que la sangre llegue aellos, pues la sangre busca el calor.

� Ejercicio: Para poner en funcionamiento todo lodemás.

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� Sexta LEY DE SALUD: Luz solar

«Haya lumbreras en la expansiónde los cielos que separen el díade la noche, y sean para señales

y para estaciones y para días y años»GÉNESIS 1:14

� El Sol

«Los rayos ultravioletas convierten el colesterolque se haya bajo la superficie de la piel

en vitamina D. La vitamina D es esencialpara la asimilación y utilización

de calcio en el cuerpo.»

�Si no tenemos vitamina D es inútil tomar calcio.

� 15 minutos al día de sol, simplemente en nues-tras caras, nos da suficiente vitamina D para asi-milar el calcio y fortalecer nuestros huesos.

� Tenga en cuenta

1. ☺ El Agua.2. ☺ La exposición al sol.3. ☺ La alimentación.

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� Agua: Con suficiente agua, nuestra piel sopor-tará bien el sol y no nos quemaremos.

� La exposición al sol: Con 15 minutos será su-ficiente. Un ejercicio muy bueno para la vista es cerrarlos ojos y contemplar el sol. Si ha tenido alguna opera-ción, exponga las heridas al sol. El sol ha de ser uno delos doctores para su curación.

� La alimentación: El colesterol que tenemos bajola piel puede ser alterado y puesto rancio de acuerdo alaceite con el cual cocinamos o consumimos. La marga-rina y todos aquellos aceites polisaturados son en ellosmismos aceites considerados rancios, incluso antes dehaber sido cocinados, por el método de extracción ne-cesitan calor a la hora de ser extraídos. Ya en sí son con-siderados aceites químicamente rancios. Cuando con-sumimos esos aceites rancios, que pueden ser aceitesvegetales o margarinas –incluido el aceite de oliva queno sea Extra Virgen– introducimos una cantidad muyalta de toxinas y ponemos rancio nuestro colesterol. Alcontacto con el sol se pueden producir sabañones, man-chas o cánceres de piel. Más de 300.000 toxinas nuevashan sido introducidas en el cuerpo humano en los últi-mos 100 años. Retire todos sus aceites que no seanExtra de Oliva (extraído en frío) y se ahorrarámucho dinero en salud. Toda alimentación sana se apro-vechará mejor de esos beneficios que produce el sol.

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� Septima LEY DE SALUD: Una alimentaciónsana

«Y Dios dijo: “Os doy toda planta que dasemilla sobre la superficie de toda la tierra,

y todo árbol que tiene fruto con semilla.Este será vuestro alimento”.»

GÉNESIS 1:29

Los alimentos se dividen en alimentos que alcali-nizan y en alimentos que producen ácido.

Cuando nuestro organismo es muy ácido el cuerpoenferma.

� Alimentos que Alcalinizan☺ El limón☺ Los vegetales de hoja verde☺ Los otros vegetales:

Tomate, patata, pimiento y berenjena (*)☺ Frutas frescas

Hongo –Cándidas– (**)☺ Almendras☺ Millo☺ Los frijoles de Lima o las alubias de Lima☺ Las semillas de sésamo☺ Nuez de brasil☺ Otras semillas☺ Aceite de oliva Extra Virgen☺ Miel

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☺ El limón: Es ácido en sí, pero actúa a nivel celular de unamanera alcalina. La célula suelta un residuo alcalino.

�Beba todos los días al levantarse un vaso de aguacon limón, porque alcaliniza su cuerpo, estimula elhígado, estimula el movimiento peristático delcolon, y así le ayuda a evacuar desechos y toxinas.¡Todos los días de su vida!

☺ Los vegetales de hoja verde: Cuanto más oscuroel verde, mejor. Cuanto más verde, más nivel de clorifila,más poder desintoxicador, más nivel alcalino, más nivel deoxígeno. No olvide que el oxígeno entra al cuerpo a travésde los alimentos siempre y cuando esos alimentos sean fres-cos, naturales, y no hayan sido tratados con calor.

�Tome todos los días una ensalada verde, y comiencesiempre a comer por la ensalada, aunque luego con-tinúe con algo caliente. Si quiere que le produzcacalor puede añadirle un ajo picado.

☺ Los otros vegetales: Crudos y cocinados. ¡No reco-mendamos que toda su dieta sea cruda!

Píldora del saber

Nota (*).—Estos cuatro vegetales (tomate, patata, pi-miento y berenjena) producen un PH alcalino a nivel ce-lular siempre y cuando usted no tenga artritis. Si tiene ar-

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tritis puede ocurrir lo opuesto y en lugar de un residuo alca-lino esté reaccionando de una manera ácida, con lo cual estáagravando su enfermedad. Haga la prueba por un mes.

☺ Frutas frescas: Abundante fruta. ¡No mezcle frutacon verduras!

�Utilice las mañanas para hacer, por ejemplo, una en-salada de frutas, y coma abundante fruta.

Píldora del saber

Nota (**).—Si sufre del hongo llamada Cándida nopuede comer fruta, pues la Cándida se alimenta del azúcarde la fruta. En este caso coma solamente manzanas, pueses muy baja en azúcar. Cien por cien de enfermos de Cáncertienen Cándida fuera de su intestino. Todos tenemos Cán-dida en el colon, pero cuando abusamos de los antibióticoséstos matan a todas las bacterias que son capaces de contenera la Cándida. Entonces la Cándida sale del colon y se instalaen todos los órganos, incluso puede llegar al cerebro.

☺ Las almendras: De los frutos secos, el n.º 1. Alcalinizael cuerpo. Está aportando las proteínas necesarias para unbuen funcionamiento del hígado y para que los tejidos y losmúsculos crezcan y se desarrollen.

�Tome todos los días 10 almendras en cada comida,para un adulto. Para un niño, la mitad.

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☺ El millo: Es lo que comen los canarios (pájaros). Son pe-lotitas pequeñas, se rompe la cáscara y se come lo de den-tro. Está considerado el único alimento a travésdel cual el hombre podría subsistir. Tan bueno eseste grano.

�Aprenda a hacer recetas de pan con millo, sobretodo si está enfermo.

☺ Los frijoles de Lima o las alubias de Lima: Sonparecidos a las habas, pero son blancas y aplanadas.

☺ Las semillas de sésamo: No vale con comer esas se-millas de sésamo que han sido tratadas con calor. O sea, lasque están en un pan. Compre las que no han sidotostadas. De las semillas de sésamo también hay unapasta llamada tajini o tajina, pasta de sésamo (alternativaa la mantequilla).

☺ Nuez de Brasil: Tome 5 al día.

☺ Otras semillas: Girasol, Calabaza, etc.

☺ Aceite de oliva Extra Virgen.

☺ Miel.

Todos estos alimentos –y los que pertenezcan asus familias– son alcalinizantes y causan el Bie -nestar.

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� Alimentos que Acidifican Azúcar☺ Carne☺ Queso☺ Cafeína☺ Alcohol☺ Tabaco☺ Granos☺ Legumbres☺ Frutos secos

☺ El azúcar: Es una droga. ¡Es uno de los alimentosque causan más acidez en el cuerpo!

�El Cáncer se alimenta del azúcar, los hongos in-ternos (Cándida) se alimentan del azúcar.

☺ La carne: La carne crea una acidez tremenda en elcuerpo. Bajo ciertas circunstancias la carne puede ser con-sumida.

☺ El queso: Prácticamente no puede ser consumido en nin-guna circunstancia. El queso no debería encontrarse en susmesas nunca.

�Por su capacidad de crear ácido en el cuerpo, por sucapacidad de crear moho, lo que es otra clase dehongo, y por el hecho de que el queso madurado elestómago no puede digerirlo. Cuando el queso

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está maduro el estómago no puede digerirlo. Siquiere consumir queso hágalo con queso fresco. Noabuse de él, sigue siendo ácido.

☺ La cafeína: Causa acidez.

☺ El alcohol: Causa acidez.

☺ El tabaco: Causa acidez.

☺ Resto de los granos: Incluimos el trigo, la cebada, elcenteno, etc. En estos momentos tenemos una generaciónque ha abusado del trigo. Tenemos una epidemia de perso-nas que están desarrollando una alergia al trigo.

☺ Resto de las legumbres: Causa acidez.

☺ Resto de frutos secos: Cuando hablamos de consumirfrutos secos nos referimos a que deben estar sin sazonar,sin calentar, en su estado más natural posible.

Para mantener un PH Celular de 6,5es esencial una dieta de:

☺ 20-30% alimentos ácidos

☺ 70-80% alimentos alcalinos

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�Observaciones: De ese 20-30% de alimentos áci-dos recomendamos los granos, las legumbres ylos frutos secos.

¿Por qué?—Porque son los que menos ácidocausan, son los más fáciles de digerir y, al mismotiempo, no llevan consigo otras toxinas y otros peli-gros que, por ejemplo, la carne y el queso tienen.

“Lo que nos hace estar cercade ese plan original

–de ese plan diseñado por Dios–de una dieta vegetariana,

de una dieta óptimay única para nuestra salud.”

“El aire puro, el sol, la temperancia,el descanso, el ejercicio, un régimen

alimenticio conveniente, el aguay la confianza en el poder divino

son los verdaderos remedios”

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� Octava LEY DE SALUD: Descansoapropiado

«Acuérdate del día de reposo...»ÉXODO 20:8-11

La glándula pineal es responsableen la producción de

cuatro (4) hormonas básicas

La glándula pineal se encuentra en la base del cere-bro y es la responsable de la secreción de cuatro (4)hormonas básicas.

1. ☺ Arginine vasotocin: Es la responsable del Sue -ño Profundo.

2. ☺ Serotonina: Es la responsable del Ánimo.

3. ☺ Melatonina: Refresca y rejuvenece.

4. ☺ Epithalamin: Aumenta la Capacidad deaprendizaje y retrasa el Envejecimiento.

Esta secreción comienza a ocurrir a partir de lascinco de la tarde (17:00 horas) y continúa hasta lasseis de la mañana (6:00 horas) y llega a una cima má-

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xima aproximadamente las dos de la mañana (2:00horas). Son las horas, aproximadamente, en que el Solcomienza a bajar hasta que vuelve a salir.

� Qué le perjudica

� La cafeína: Reduce las secreciones de la glán-dula pineal en un 50%.� El alcohol: Las reduce en un 40%.

Por eso si se toma café a la hora de dormir duermemal.

� Qué le favorece

� La risa: ¡Rían!, tengan una actitud positiva.� La luz solar: Según nosotros estamos expuestos

al sol, la glándula pineal se está alimentando. No gafasde sol. La glándula pineal se alimenta a través de nues-tros ojos.� El ejercicio: Para un perfecto descanso necesita-

mos una actividad.� Dormir a oscuras: Si usted trabaja de noche

trate de buscar otro trabajo.� Alimentos naturales: Introdúzcalos en su plan.

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� La DIETA de José Francisco Linares ColomaEl mago (jooooderrrrr)

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� La cocción de los alimentosUno de los temas más importantes en la salud ali-

mentaria, y quizás el que más influencias puede teneren la generación de muchas enfermedades y estadospatológicos, de acuerdo a los estudios e investigacionesde diversos científicos y especialistas en la materia, esla cocción y el cocinado mediante la aplicación delcalor a los alimentos.

Es muy posible que Vd. –como cualquier otro ciu-dadano de a pie– cuestione estas afirmaciones y se pre-gunte que por qué iba a hacernos daño un alimento co-cido, asado o frito. La respuesta es compleja y necesitade sus lógicas argumentaciones técnicas, pero, trate-mos de ir comprendiéndolo con un primer acerca-miento. El hombre no es un producto de generación es-pontánea ni fue creado tal como es ahora, sino elresultado de una evolución de millones de años. Si te-nemos en cuenta que el hombre –aunque ya conocierael fuego por incendios provocados por rayos u otros–no comenzó a hacerlo a voluntad y a dominarlo hastahace apenas 10.000 años, podemos afirmar que el or-ganismo humano jamás probó otros alimentos que losque le ofrecía, y en la forma que se los ofrecía, la na-turaleza, es decir, absolutamente naturales y crudos.Así las cosas, no cuesta mucho entender que es impo-sible que un organismo cambie en unos pocos miles deaños las pautas alimentarias que se fraguaron –y que

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condicionaron su metabolismo– en un proceso de mi-llones de años. Y a esto hay que añadirle que, todavíahasta hace unas pocas decenas de años –¡ojo!–, se comían alimentos naturales. Piense en los actuales, de-gradados y transformados por multitud de modifica-ciones genéticas, conteniendo aditivos, abonos quími-cos, plaguicidas..., y sometidos a manipulacionesindustriales y pruebas de todo tipo para hacerlos másproductivos y rentables. Ya no sólo es la comprobadaacción del calor sobre cualquier alimento natural, sinolas desconocidas –e innumerables– reacciones que seproducen en estos otros alimentos industrializados alos que los científicos se afanan en ponerles nombres.

Pero, hagamos una segunda aproximación donde lasimple lógica nos permite sacar más conclusiones.

Casi todo lo que comemos es materia orgánica pro-cedente del reino animal o vegetal (pollos, peces, fru-tas), generalmente en su estado de madurez, aunquetambién en estado embrionario (huevos, semillas) o enetapas de desarrollo (lechón, peces inmaduros). Todosestos organismos –como nosotros mismos– tienen unaspropiedades comunes: nacimiento, desarrollo, madu-rez, envejecimiento, muerte y descomposición. Natu-ralmente, elegimos el mejor momento de su ciclo vitalpara sacrificarlo o cortarlo de su tallo y que nos sirvade alimento. Sin embargo, una vez hecho esto, a pesarde que la vida ya no podrá continuar en estos organis-mos, tanto la pechuga de pollo, el filete de pez espada

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