ACTIVIDADES RECREATIVAS CONTRA EL SEDENTARISMO

Ángel Daniel Meza Morales “4 A”

SEDENTARISMO

modo de vida: De poca agitación o movimiento.

Recreación: 

Físicas Intelectual

Ejercidas con plena libertad

En consecuencia contribuye al desarrollo humano.

ACTIVIDAD RECREATIVA FISICA RECOMENDADA

SEDENTARIA

FISICA

ACTIVIDAD A NIVEL MUNDIAL EDAD TIEMPO ACTIVIDAD

5 - 17 60 INTENSA

18 - 64 45 M / I

65 > 20 MODERADA

BENEFICIOS DE ACTIVIDADES RECREATIVAS

AUMENTA LA MUSCULATURAPREVIENE PROBLEMAS VASCULARES

PREVIENE DE ALGUNOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS

MEJORA EL ESTADO DE ANIMO Y REDUCE LA PROBABILIDAD DE TENER ESTRES

AYUDA A LA ACTIVIDAD METABOLICA

PREVIENE LA OBESIDAD EXOGENA POR LO CUAL TAMBIEN LA DIABETES.

INTELECTUALFISICOTítulo