JORGE VALERA NATURALEZA

INDICE

ACIDEZ DEL ESTOMAGO / PIROSIS 021. ALIMENTACION RECOMENDADA Y NO RECOMENDADA 022. DIETA ANTIACIDEZ ESTOMACAL 03

Ayunas 03Desayuno 06Entrecomidas 07Almuerzo 09Cena 10Antes de dormir 11

3. TRATAMIENTO NATURAL 12Baños Medicinales Antiacidez Estomacal 12Emplastos / Compresas / Cataplasmas 12Plantas Recomendadas 13Recomendaciones Generales 14

Bibliografía

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ACIDEZ DEL ESTOMAGO / PIROSISLa acidez estomacal es conocida también como pirosis, agruras o reflujo acido; es una sensación de ardor en el estomago que a veces llega al pecho; afecta al 15% de la población mundial. Son enfermedades o síntomas de que el estomago anda mal, que se pueden tratar con mucha efectividad con remedios caseros, si la enfermedad avanza hay que consultar con un buen médico para que solucione el problema de una vez por todas, con una receta efectiva.

1. ALIMENTACION RECOMENDADA Y NO RECOMENDADA

Frutas Antiacidez Estomacal: Albaricoque (damasco, chabacano),

Almendras (leche), Avellanas, Caqui(diospiro, palosanto), Castaña, Cereza (acerola, cuezo), Cidra, Ciruela, Coco, Dátiles, Durazno (melocotón), Granadilla (burucuyá, granadita, maracuja, parcha amarilla), Grosella negra (pitanga), fresa, guanábana (anona, catoche, graviola), Guayaba (guaba, guara), Higos (breva), Kiwi, Limón, Lima (limón dulce), Mamey (abricoteiro, ruri, zapote), Mango (mañanas), Manzana verde, Melón, Membrillo, Naranja, Noni, Pacay (guaba, guamo), Palta (aguacate, avocado),

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PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaña, melón de

árbol),Pera, Piña (Ananá), Pitahaya (cardo de ananaz, pitalaja, pitaya), Plátanos (Banana, cambur; maduros o verdes; cura de plátanos, en especial plátano macho o bellaco, rojo o morado), Sandia (melón de agua, patilla),Toronja (papelmusa, pomelo), Tumbo, Uva. (www.jugos y licuados.com McLntyre Anne, 2005, Sanchez Reyes 2011)

Verduras Antiacidez Estomacal: Ajos, albahaca, alcachofa, alfalfa,

Aloe, Apio, alverja, arracacha, berro, Berenjena, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, brócoli, calabaza, cebolla, Col (Repollo), coliflor, choclo, espárragos, espinaca, llantén, lechuga, palmitos, palta, papa amarilla, perejil, pepino (cohombro, pepinillo), tomate (jitomate), verdolaga, zanahoria, zapallo italiano. Si hay personas estreñidas, es bueno consumir hortalizas tiernas, coliflores, zanahorias. En general las verduras tienen que comerse como puré (no crudas) y la preparación de los alimentos es preferible que sean hervidos o a la plancha (Balbach 1988; Pitchford P 2002).

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