Publicado en Rosario3.com el 16 de Abril de 2011-05-20

Por Ps. Mara Vernica Lopez Romorini

M.P. 4640

rea de Aprendizaje y Desarrollo Organizacional

IRICE-CONICET

A dnde vamos tan apurados?

Tocamos bocina, discutimos con el del auto de al lado, nos insultamos, cruzamos

semforos en rojo, nos agredimos en la cancha, cuando vamos a mirar a nuestro

equipo de futbol.

Qu nos pasa? Qu es lo que nos tiene tan apresurados?, Qu nos tiene de

tan mal humor?; Nos preguntamos en alguna oportunidad cul es el impacto de

nuestro acelerado ritmo de vida en nuestra salud fsica y emocional?

No logramos disfrutar de la vida, de un deporte, de un paseo, del aire libre. Cada

oportunidad es momento oportuno para discutir con el otro, para enojarnos con

nuestros seres queridos o con un semejante en la calle. O tal vez en algunas

oportunidades tan solo el enojo con nosotros mismos.

Imaginemos que el enojo es una mochila

Vamos! Intentmoslo

Imaginemos que desde la maana temprano est con nosotros mientras

desayunamos, va con nosotros al trabajo, sube al colectivo con nosotros, a

nuestro auto, va a la facultad, est en nuestra espalda cuando salimos un domingo

de paseo o a cenar un sbado, duerme aferrada a nuestra espalda sin que si

quiera podamos darnos cuenta de ello, nos levantamos agotados, sentimos como

si no hubiera sido posible conseguir descanso

Esa mochila tiene grandes dimensiones y es muy pesada, no vemos, no

entendemos, ni tampoco alcanzamos a dimensionar lo que la misma produce en

nuestras relaciones, en nuestros estados de nimo, ni en nuestro cuerpo; lo cierto

es que nos sentimos mal, desganados, enojados, incmodos en cada momento

del da, ella est en nuestra espalda de manera silenciosa pero persistente.

En gran parte, lo que sucede en nuestra vida, incluso nuestra salud, tiene

relacin con una manera de estar en ella, con una manera de hacernos presentes

en la misma, con las elecciones y decisiones que tomamos en cada momento, en

cada lugar y a cada paso.

Las emociones negativas, combinadas con otros factores de nuestro medio,

generan situaciones de estrs pronunciado e intenso, afectando nuestro cuerpo,

nuestra salud, nuestro estado anmico, nuestra vida emocional; como as tambin

nuestro entorno inmediato.

Tanto el bienestar como el malestar, emocional son estados que nosotros mismos

generamos con nuestra actitud, con nuestro pensar, nuestro sentir y el accionar

que llevamos a cabo en consecuencia. Nos convertimos en aquello que

proyectamos en la realidad, es decir en lo que vemos de ella y lo que pensamos

de la misma; somos enojo, tristeza, somos alegra o tranquilidad y eso es tambin

nuestro entorno y son tambin nuestras relaciones cotidianas.

Es importante comenzar a tomar consciencia de todo esto para asumir el

compromiso de generar espacios en los que relacionarnos y encontrarnos con

otras personas de manera ms respetuosa, lo cual implica en s mismo el respeto

por nosotros mismos. Cada situacin de malestar, de incomodidad, de enojo,

puede ser disminuida o tal vez evitada si tomamos consciencia de lo que pasa en

nuestro interior; si nos detenemos un momento a conectarnos con nosotros

mismos, con nuestras necesidades como as tambin si elegimos hacerlo.

Podemos pensarnos como los artistas que pintan o moldean su vida, su mundo;

tomemos en consideracin que las cosas ms importantes de nuestra vida

acontecen en lo cotidiano, nacen nuestros hijos, obtenemos un ttulo, somos

reconocidos en nuestro trabajo por nuestro desempeo y somos ascendidos,

recibimos un abrazo de un ser querido, nuestros hijos comienzan a dar sus

primeros pasos, etc.

Construimos la mayor parte de nuestra vida por lo cual lo que en ella sucede es en

gran parte nuestra responsabilidad, esto implica reconocernos como los propios

artesanos de nuestras relaciones, del contexto social en el que vivimos y por ende

de las organizaciones de las cuales formamos parte.

Sabemos que en la vida de todo ser humano y en sus interacciones pueden darse

momentos de tensin, situaciones de malestar y frustracin; pues bien, la postura

que asumimos ante las mismas ejerce influencia en una u otra realidad, en una u

otra manera de convivir con nosotros mismos y con otros. Nuestra salud fsica y

emocional tiene directa relacin con nuestro modo de afrontar las situaciones

estresantes de nuestro entorno, nuestro cuerpo reacciona, entre otras cosas, ante

las emociones, por lo cual mantener el contacto y la consciencia en relacin a los

que nos sucede, escuchar nuestro cuerpo y a nuestras emociones se vuelve un

aliado importante para mantener en condiciones nuestros estados de bienestar y

salud.

Entre nuestras posibilidades esta entablar dilogos que nos permitan encontrarnos

con nuestro semejante para trascender aquellas tensiones y abrir la puerta hacia

realidades ms armoniosas y saludables. Ante cada situacin difcil de nuestra

vida, podemos refugiarnos en el enojo, o en el aislamiento, o en la discusin;

situaciones que marcan de manera importante un distanciamiento, que abren

brechas respecto del otro pero estas posibilidades no contribuyen en mucho a

transformar nuestra vida ni mejorar los entornos en los que nos movemos. Es

importante que reflexionemos y nos demos la oportunidad de crear otros modos

de relacin con nuestros semejantes, para poder afrontar las dificultades de

manera menos destructiva y distante, potenciando nuestra creatividad y

afectividad.

Cuando nos hacemos responsables de nuestra vida, cuando nos asumimos como

autores y creadores de cada situacin de nuestro entorno, podemos acceder a los

cambios que en l son necesarios. Esta situacin requiere que las personas

tratemos de salir de las trincheras en las que nos ubicamos cuando miramos como

contrincante al otro; necesitamos comprender que somos una unidad, que vivimos

en un medio social que conformamos todos y cada uno de nosotros y que para

que el mismo se transforme en un espacio ms armonioso y saludable requiere de

un accionar comn que empieza por un movimiento particular y personal.