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Pain and the neuromatrix in the brain. The neuromatrix theory of pain proposes that pain is amultidimensional experience produced by characteristic"neurosignature" patterns of nerve impulses generated by a widelydistributed neural network-the "body-self neuromatrix"-in thebrain. These neurosignature patterns may be triggered by sensoryinputs, but they may also be generated independently of them.Acute pains evoked by brief noxious inputs have been meticulouslyinvestigated by neuroscientists, and their sensory transmissionmechanisms are generally well understood. In contrast, chronicpain syndromes, which are often characterized by severe painassociated with little or no discernible injury or pathology, remaina mystery. Furthermore, chronic psychological or physical stress isoften associated with chronic pain, but the relationship is poorlyunderstood. The neuromatrix theory of pain provides a newconceptual framework to examine these problems. It proposesthat the output patterns of the body-self neuromatrix activateperceptual, homeostatic, and behavioral programs after injury,

pathology, or chronic stress. Pain, then, is produced by the outputof a widely distributed neural network in the brain rather thandirectly by sensory input evoked by injury, inflammation, or otherpathology. The neuromatrix, which is genetically determined andmodified by sensory experience, is the primary mechanism thatgenerates the neural pattern that produces pain. Its output patternis determined by multiple influences, of which the somatic sensoryinput is only a part, that converge on the neuromatrix.

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Pasted Graphic.pdf

***************************En este sagrado diami comun-ión con el elemento Plasmahonra mi vehiculo fisicocomo a un hijo del Sol y de la TierraCada rayo de Lux define mi comprensión de la Abundanciapurificando mi vehículo emocionalMi vehículo mental se libera del miedo que es apego a medidaque llego a comprender que la separ-acción no existe.

Amor es mi protección!

This sacred dayMy communion with the element of Etherhonors my physical beingas a child of the Earth and the Sun.Every ray of light defines my understanding of abundancecleansing my emotional body.My mental body releases the fear that is attachment

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as I come to know there is no separation

Love is my protection

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All judgment reveals itself to be self-judgment in the end, andwhen this is understood a larger comprehension of the nature oflife takes its place. -David R. Hawkins

Todo juicio se nos revela a si mismo en el fondo como unautoenjuiciamiento, y cuando esto es entendido una mayor

comprension de la naturaleza de la vida tiene lugar. David RHawkins

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Speak to Him, thou, for He hears, and spirit with spirit can meet,Closer is He than breathing, and nearer than hands and feet. -

Tennyson

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6 Ways to Open Your Life up to CosmicEnergy

As mainstream science starts to more-openly recognize the

effectiveness of practices such as yoga, meditation, acupuncture and

so forth, more of us are learning that we are energetic beings, who

must consider how other energies affect our well-being. As believed

http://www.wakingtimes.com/2014/12/27/6-ways-open-life-cosmic-energy/http://www.wakingtimes.com/2014/12/27/6-ways-open-life-cosmic-energy/http://www.wakingtimes.com/2014/12/27/6-ways-open-life-cosmic-energy/

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from an early age by Taoist Masters in China, and later proven by

quantum physics, we are all connected; even through the outer

reaches of space and time, we are all connected to the “Way” of the

cosmos, the Tao.

With this knowledge, it is up to each of us to decide if we want to

connect to the flow of this loving energy that surrounds us, or do we

ignore it and close ourselves off from it. The cosmic energy will

keep flowing, without judgment, either way. If you decide that yes,

you want to invite this positive energy into your life and bathe in its

abundance, then here are some ideas on how to rekindle your

relationship with the cosmos.

1. Assess the Level of Negative Energy within You

Sometimes we don’t even realize how besieged we are with

negativity. This can be self-perpetuating and attract wrong situations

and wrong people into our lives. To help you assess your level of

negative energy, 

below is 

a quiz from Christie Sheldon fromLoveorabove.com. Find a quiet space and look inside. It all begins

with self-awareness.

• Do you complain? All the time or just sometimes?

• Do you often discuss what’s wrong in the world more than

what’s right? This includes the ‘terrible’ weather, ‘horrible’

traffic, ‘idiotic’ government, ‘lousy’ economy, ‘stupid’ in-

laws, etc.• Do you criticize? All the time or just certain people?

• Are you attracted to drama and disaster (can you unglue

yourself from the TV when there’s a news story of a disaster

and can you avoid getting involved in the lives of

dysfunctional celebrities?)

• Do you blame? All the time or just certain situations?

• Do you believe that you have no control over most of your

results?

http://www.loveorabove.com/blog/negative-energy/http://www.loveorabove.com/blog/negative-energy/http://www.loveorabove.com/blog/negative-energy/http://www.wakingtimes.com/2013/09/28/way-tao/http://www.wakingtimes.com/2014/10/26/quantum-physics-debunks-materialism/

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• Do you feel like a victim? Do you talk about people doing

things to you?

• Are you grateful for what is or will you be grateful when

things finally start going right for you?

• Do you feel like things are happening to you? Or do you feel

that they are happening through you?

It takes courage to be honest to yourself and accept if you are overly

negative. You create your life experiences. The cosmic energy

around you will guide you through these experiences, but it is up to

you to experience 

them in gratitude. Along the way, being grateful

for what is happening, both the good and the bad, will invite morepositive energy into your life.

There is litt le difference in people, but that little difference makes a

big difference. The little difference is attitude. The big difference is

whether it is positive or negative. – W. Clement Stone

2. Limit Ego Self-talk that Criticizes and Doubts

Most of us, at some point in life, struggle with the negative thinkingand judgment of the self-talking ego-mind – “Nothing good will

ever happen to me,” “I could never do that,” “I’ll never find the right

 job.” At times this ego-mind is loud. Sometimes it can even be

harmful – “I’m a horrible person,” “I don’t deserve happiness” –

filling you with misguidance and doubt. Without limiting this

negative self-talk, you will disengage from the ever-present flow of

Qi – cosmic energy – that is available to you. You must take control

of your thinking, calm and rebalance your thoughts and reaffirmyour bond with the cosmos.

3. Use Affirmations to Free Yourself from Negativity

At times, we have to motivate ourselves daily to face negativity and

address its sources – the ego-mind, stressful lives, the crazy world,

etc. Here are some ideas for daily affirmations – you can learn the

ones that resonate with you and ones that are most relevant to your

http://www.wakingtimes.com/2014/04/18/chi/http://www.wakingtimes.com/2014/11/06/ego-illusion-eternal-truth/http://www.amazon.com/gp/product/1492851574/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1492851574&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=LGAFQOOQFFLUWIN4http://www.wakingtimes.com/2013/09/27/gratitude-happiness-made-easy/http://www.wakingtimes.com/2014/04/18/chi/http://www.wakingtimes.com/2014/11/06/ego-illusion-eternal-truth/http://www.amazon.com/gp/product/1492851574/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1492851574&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=LGAFQOOQFFLUWIN4http://www.wakingtimes.com/2013/09/27/gratitude-happiness-made-easy/

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life, or think of some of your own. Keep them written, visible and

say them out loud.

• What other people say about me is their problem, not mine.• I am free to be me.

• Life isn’t perfect, but I sure is great.

• It’s okay to have down days.

• Even when I’m struggling, I have so much to be grateful for.

• Every experience is just another important lesson.

• Not everything is meant to stay.

• Being wrong is the first step to being right.

• I do not need to hold on to what’s holding me back.• My happiness today is simply the result of my thinking.

• Who I spend quality time with matters.

• Drama and judgments are a waste of perfect happiness.

• Most people are judging me far less than it seems.

• I can make the world a happier place.

• The work is worth it.

(Source)

“Change the way you look at things and the things you look at

change.”! Wayne W. Dyer

4. Release All Restrictions of the Body/Mind/Spirit

The energies of the Sun, the Earth, the Galaxy and the Cosmos

influence us through higher dimensional subtle energies on the

physical, etheric and spiritual levels. It is easy for us to get stuck inthe physical plane and believe that all that matters is what we

experience physically. Yet, our energetic field and our spirit are also

communicating with cosmic energy.

By remembering this connection to the greater cosmos in each of the

layers of the True Self, encased in our human form, we help open up

the line of communication with higher energies of the Universe.

And in this, we experience a deeper transformation on all levels – in

http://www.marcandangel.com/2014/02/23/15-powerful-beliefs-that-will-free-you-from-negativity/http://www.marcandangel.com/2014/02/23/15-powerful-beliefs-that-will-free-you-from-negativity/http://www.amazon.com/gp/product/B0079M51TC/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0079M51TC&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=5E7NCHKDS6UKDEDJhttp://www.marcandangel.com/2014/02/23/15-powerful-beliefs-that-will-free-you-from-negativity/

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body, mind, spirit and soul. Practices such as yoga, tai chi and qi

gong, although typically used by people for exercise and lowering

stress, can help you realize the True Consciousness beyond the fear-

based 3D world. Additionally, specific practices that focus on

opening up the heart chakra energy center, Anahata, are effective at

increasing the heart’s capability to assimilate cosmic energy. These

include different types of concentration techniques focused on the

heart and reciting the Lotus Sutra.

“Occasionally in life there are those moments of unutterable

 fulfillment which cannot be completely explained by those symbols

called words. Their meanings can only be articulated by theinaudible language of the heart.” – Martin Luther King, Jr.

5. Cleanse Your External Space

Much of our effort to connect with the cosmic energy flow requires

inner focus, some quiet time of reflection and solitude in a safe

environment. Here is where cleansing our external living space of

negative and stale energy becomes just as important as clearing ourinner space.

You often hear ideas such as de-clutter, let go of unneeded stuff and

rearrange your furniture to create more space. This is both practical

and effective in helping you feel lighter and more positive.

You could consider putting a little more effort into the cleansing

process by smudging the areas where you spend most of your time,

such as your home, office and car. Smudging allows you to clean out

your energetic field, creating space for a new more balanced and

healthier you. The process can be kept simple, with only four tools:

• A bundle of white sage 

 – representing EARTH

• An Abalone seashell 

 – representing WATER – for catching

ash from the sage bundle

• A feather or feather fan – representing AIR

http://www.amazon.com/gp/product/B001UXF5F6/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001UXF5F6&linkCode=as2&tag=wakitime09-20http://www.amazon.com/gp/product/B001UXF5F6/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001UXF5F6&linkCode=as2&tag=wakitime09-20http://www.amazon.com/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&index=aps&keywords=sage%20bundle&linkCode=as2&tag=wakitime09-20http://www.wakingtimes.com/2014/12/21/solitude-meditation-entrance-psyche/http://www.amazon.com/gp/product/0807000671/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0807000671&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=55DR2WKFCEWPE47Vhttp://www.wakingtimes.com/2013/04/19/astral-projection-technique-concentration-on-the-heart/http://www.wakingtimes.com/2012/11/01/the-lotus-sutra-helping-the-heart-to-blossom/http://www.amazon.com/gp/product/B001UXF5F6/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001UXF5F6&linkCode=as2&tag=wakitime09-20http://www.amazon.com/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&index=aps&keywords=sage%20bundle&linkCode=as2&tag=wakitime09-20http://www.wakingtimes.com/2014/12/21/solitude-meditation-entrance-psyche/http://www.amazon.com/gp/product/0807000671/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0807000671&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=55DR2WKFCEWPE47Vhttp://www.wakingtimes.com/2012/11/01/the-lotus-sutra-helping-the-heart-to-blossom/http://www.wakingtimes.com/2013/04/19/astral-projection-technique-concentration-on-the-heart/http://www.wakingtimes.com/2013/04/19/astral-projection-technique-concentration-on-the-heart/http://www.wakingtimes.com/2013/01/02/the-seven-human-energy-chakras/http://www.wakingtimes.com/2013/08/24/qi-gong-allowing-the-universe-to-heal-you/http://www.wakingtimes.com/2013/08/24/qi-gong-allowing-the-universe-to-heal-you/http://www.wakingtimes.com/2014/10/29/yoga-transforms-body/

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• And FIRE for lighting the sage

You can also use bells and chimes, recite mantras or prayers,

sprinkle pure salt in the corners of each room, and use natural

incense.

Creating a living space with less negative energy is important, but

don’t forget to venture outside. Reconnecting to nature while you

retreat into a place of stillness, with fewer people, less

electromagnetic pollution and no media, can help you open up to the

natural flow of the Universe. It gets you to disconnect from your

regular pace of life, so you are more in tune with yourself.

When getting out is not an option, consider creating a quiet space

where you can retreat during times of introspection and reduce

electromagnetic pollution in your home. (See: 7 Ways To Reduce

Electrical Pollution In Your Home or Office for ideas)

6. Practice Authentic Meditation

Meditation starts with a short daily practice that for some of usmeans just relaxing our mind or sitting still. The more meditation

one does, the more cosmic energy one receives – this energy will

flow through the entire mind/body/spirit of the True Self. With

consistency, a meditation practice blossoms into longer and longer

stretches with less and less thought, where we become open to the

insights of the Universe and gain clarity that enriches our lives.

Here are some practical meditation ideas: 5 Meaningful Methods of

Meditation

The process of bringing more cosmic energy into your life will

harmonize and balance your connection with the Tao. This is a

fundamental relationship and interaction in all of our lives. It is up

to us to decide how deeply we want to benefit from this relationship

and if we are ready to expand our awareness of it.

http://www.wakingtimes.com/2014/06/10/5-meaningful-methods-meditation/http://www.wakingtimes.com/2014/06/10/5-meaningful-methods-meditation/http://www.wakingtimes.com/2014/12/26/7-ways-reduce-electrical-pollution-home-office/http://www.wakingtimes.com/2014/12/26/7-ways-reduce-electrical-pollution-home-office/http://www.wakingtimes.com/2014/06/10/5-meaningful-methods-meditation/http://www.wakingtimes.com/2014/06/10/5-meaningful-methods-meditation/http://www.wakingtimes.com/2014/12/26/7-ways-reduce-electrical-pollution-home-office/http://www.wakingtimes.com/2014/12/26/7-ways-reduce-electrical-pollution-home-office/http://www.amazon.com/gp/product/B00J5OT2QA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00J5OT2QA&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=DXJTO5WZOFFNVGTShttp://www.amazon.com/gp/product/B00J5OT2QA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00J5OT2QA&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=DXJTO5WZOFFNVGTShttp://www.amazon.com/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&index=aps&keywords=tibetan%20chimes&linkCode=as2&tag=wakitime09-20&linkId=43FBFSWC23AFWRN2

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About the Author

Anna Hunt is a staff writer for WakingTimes.com and an

entrepreneur with over a decade of experience in research and

editorial writing. She and her husband run a preparedness e-store

outlet at www.offgridoutpost.com, offering GMO-free storable food 

and emergency kits. Anna is also a certified Hatha yoga instructor.

She enjoys raising her children and being a voice for optimal human

health and wellness. Read more of her excellent articles 

here.

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 Improve Your Eyesight And Look 15 Years Younger With ThisMiraculous HOME REMEDY!

This could be the most powerful remedy made at home. In thesame time can improve your eyesight and rejuvenate the eyearea.

The remedy itself is simple and easy for preparation, theingredients are easily accessible. This remedy can help in case ofmyopia as well.

The best thing about this home remedy is that it’s inexpensive,safe and all-natural.

The skin around your eyes will be silky smooth and also can helpwith your hair. The hair health can be improved and stopped hairloss.

Note: this homemade remedy is very simple and easy to make.You just have to follow the simple instructions. Here’s what youneed to do:

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Ingredients:

-3 cloves garlic

-10 tbs. of organic honey-200 gr of linseed oil-4 lemons

Preparation:

This is what you have to do – to begin with, you have to peel,chop and grind the garlic. At that point, you have to chop thelemons (peeled) and place them into a glass jar. Then, you have to

include the garlic, the honey and the linseed oil. When you arefinished with that, you have to blend them well with a woodenspoon and put this blend into your refrigerator. As we said, thisblend will enhance your vision – at the same time, you shouldn’tapply topically on your eyes. You have to consume this blend.Simply take 1 tbs. of this blend before every meal, 3 times eachday. You will be astounded by the outcomes.

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Los siete pasos para experimentar y adentrarnos en elsilencio

Los siete pasos del silencio son los complementos, los puentes, opasos, que nos llevan a las profundidades del conocimiento,

aumentan nuestra fuerza esencial y liberan energía creativa en elmundo, una contribución que no sólo todos podemos hacer, sinoque es de suma necesidad.

Primer paso: Escuchar

La gente a menudo habla de abrir el tercer ojo, pero nuestroverdadero paso hacia una comprensión cada vez mayor es abrir¡nuestro tercer oído! Eso significa ajustar al yo de manera que

entienda qué es lo que realmente se le está diciendo.

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Eso requiere que yo cree una quietud en mi interior, alejando lomás lejos posible los condicionamientos de mi personalidad, de mí

mismo y de mi forma de pensar, de modo que no interprete elnuevo conocimiento según viejos patrones.

Necesito distanciarme un poco de mí mismo para poderescucharme. Escuchar es crear ese espacio respetuoso entre yo ylos demás, espacio que facilita una comprensión real de qué es loque los demás están intentando decirme. Escuchar por el “terceroído” crea un vínculo de empatía: una calma atenta y una aberturaque enfoca la mente para que la realidad pueda ser captada. Esta

conciencia atenta permite a la mente crear pensamientos puros yconcentrados. Como dijo Einstein, “creo firmemente, como creíanlos antiguos, que el pensamiento puro puede captar la realidad”.

¿Cuál es la razón para entrar en el silencio? ¿Por qué querría yoponer a punto mi mente y actitud para escuchar?

A medida que el mundo se vuelve cada vez más complejo y losproblemas cada vez están más entrelazados, escuchar es el primerpaso para comunicar y armonizar con todo el mundo; éste es un

método para entender la realidad de los demás a fin de vivir mejorcon ellos. Escucharme a mí mismo, a Dios, a los demás y a lanaturaleza permite que el yo armonice y disfrute de unsentimiento de equilibrio.

Segundo paso: Reflexión

La reflexión es un paso necesario para asimilar el conocimiento,para mostrar que yo entiendo lo que escucho.

La reflexión es un ejercicio de la mente y el intelecto queprofundiza en la comprensión de una idea, con la intención dellevarla a la práctica en la vida diaria.

Los valores en mi vida indican que el conocimiento ha sidoasimilado; sin eso, el conocimiento sencillamente se queda en algobonito, en información interesante y de agradecer contenida en miintelecto, pero sin la capacidad de darme fuerza porque es tan sólo

algo externo; no ha sido interiorizado.

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Toda acción de calidad, toda nueva percepción o visión, requiereun espacio para la reflexión en silencio como paso preliminar. La

reflexión es el trampolín para zambullirse en la piscina de la acciónde calidad.

La acción de calidad es esa acción que es verdaderamenteadecuada para la persona, circunstancia y necesidad del momento.

Normalmente, estamos perdidos en los asuntos de acción, cuyarutina y ritual hacen nuestra vida tan mecánica y por lo tantopesada y aburrida, o exigente y agitada.

Una mente y un intelecto que no dedican tiempo ni atención alsilencio reflexivo se vuelven perezosos, aunque externamentehaya mucha actividad durante horas y horas. No se alcanzannuevas cumbres porque no hay profundidad de conciencia en loque estamos haciendo, ni reflexión en cuáles son nuestrosobjetivos, ni una intención definida. En consecuencia, quedamosatrapados en la trampa de la rutina.

El que nos manden las situaciones externas, que nos hacen correr

de acá para allá sin detenernos internamente, produce un estrésinnecesario en la mente, que nos deja atados con los hilos de loexterno, como marionetas a las que mueven y empujan lascircunstancias.

Para librarse de esa fuerza, aliviar la mente del peso del estrés yde la rutina devastadora, necesito entrar y reflexionar en quiénsoy y dónde voy, y estudiar de nuevo mi sistema de valores.

De lo contrario, la vida se convierte en algo así como una ruedaque nos hace girar cada vez más deprisa hasta que nosmareamos, y entonces queremos bajarnos pero va tan rápida queno sabemos cómo hacerlo.

La reflexión y el tomarse tiempo para entender nos llevan a laesencia de todo.

Tercer paso: Concentración

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Cuando reflexionamos adecuadamente, empezamos a ahorrarenergía mental. Cuando la leche se cuaja, poco a poco reduce suvolumen hasta que se convierte en mantequilla. Cuando nosotros

tenemos algunas ideas o pensamientos sobre algo en particular yreflexionamos de la manera correcta, todas estas ideas empiezana ser más nítidas y claras, es decir, más esenciales.

Llevar nuestros pensamientos hacia la esencia se llamaconcentración.

Tal concentración es natural y no forzada. No podemosconcentrarnos de manera natural a menos que estemos en el

proceso de reflexión. Cuando la mente llega a ese punto deconcentración en el que la energía mental se conserva, entoncesrecibimos poder. Se abre una fuente interna de energía, la cualfluye a través de nosotros y nos hace subir a otro nivel deconciencia.

Con algunas técnicas de meditación, se reciben ideas o mantras,que a menudo sencillamente se van repitiendo. Así no se penetraen la mente aportando significado. La gente tiene esas ideasdando vueltas como una pelota por su mente y, de la mente, esa

pelota de pensamientos rebota a la boca. Se repiten unos sonidosde acuerdo con una pauta, pero en realidad no se ha entendidonada. El resultado es que no se ha generado fuerza interior paracambiar efectivamente el comportamiento o la personalidad y, porlo tanto, todo sigue igual. En estos casos, la gente no se centra enla espiritualidad. En consecuencia, después de un tiempo, estaspersonas encuentran la meditación aburrida, se duermen, opiensan que repitiendo palabras, tanto verbal como mentalmente,están haciendo meditación. Sin embargo, el tipo correcto de

concentración no consiste simplemente en la repetición de sonidoso ideas.

La concentración natural es cuando la mente puede sostener unpensamiento durante largo tiempo, cuando los pensamientos estánbajo nuestro propio control.

Sin concentración la mente va aquí, allá y a todas partes, saltandocomo un mono de rama en rama, de idea en idea. Cuando hay una

concentración natural, nosotros dominamos nuestra mente y hay

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paz. Esa concentración puesta en un solo pensamiento, quepodemos mantener durante todo el tiempo que queramos, poco apoco acumula fuerza en la mente y en el yo.

Una mente fuerte es una mente pacífica, estable, contenta y quepuede permanecer en la esencia de un pensamiento. Nodesperdicia debido a pensar demasiado o a pensar deprisa; esasson las dos enfermedades más grandes de la mente en estos días,y es por eso por lo que hay tanto estrés y depresión nerviosa.

Cuarto paso: Conexión

Una vez dominemos el arte de la concentración, podremosexperimentar el cuarto paso de la meditación, que es la conexión.Con nuestro poder de pensamiento conectamos con lossentimientos originales y estamos en paz. Nos conectamos anuestro enchufe y sentimos pasar la corriente, y cuando nosconectamos experimentamos el quinto paso de silencio.

Quinto paso: Absorción

El yo es absorbido en la paz espiritual. Para que esta conexión y

absorción tengan lugar, el pensamiento no puede estar distraído,de lo contrario se produce un cortocircuito y la energía que fluyese para porque el pensamiento se ha desconectado del enchufe.

Si mejoramos nuestra comprensión del cuarto paso, veremos quela conexión en la meditación Raja Yoga no es sólo con el yooriginal sino también con Dios.

El alma humana se conecta a la ilimitada reserva de energía pura

del Universo, a menudo llamada Dios. Este Ser está en reservadurante toda la eternidad, y existe más allá del tiempo y lamateria. Dios existe más allá de la contaminación y la putrefacciónque afecta a todas las almas humanas. Cuando necesitamoslimpiar nuestro sistema, recargarnos de energía o de fuerza,tenemos que acceder a esta Reserva, y sólo podemos hacerlo através de nuestros pensamientos.

Si el pensamiento está lo bastante concentrado, la mente es capaz

de trascender lo ordinario, absorber las cualidades de este Ser y

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aprender el significado de la excelencia interna y de la liberación.

Por consiguiente, nosotros nos concentramos, conectamos y

absorbemos energía pura dentro del yo. Cuanto más profunda esla concentración, más grande es la absorción en el yo de lascualidades irradiadas por Dios.

Sexto paso: Llenarse

Cuando el yo absorbe la energía de paz, o toda la energía positivaque necesita, se llena a sí mismo completamente con estacualidad. Si la concentración sigue intacta, la absorción y recarga

ocurre de forma bastante natural y automática.

Séptimo paso: Donación

Donar es el paso final del silencio. Tenemos el yo lleno con unacualidad particular que empieza a fluir fuera de nosotros.Permitimos a esa cualidad que toque la atmósfera de nuestroalrededor y conscientemente done esa vibración al mundo,permitiendo sentirlo y absorberlo a aquellos que lo necesiten.

Este es el último paso de la verdadera meditación, a menudoreferida como el estado “faro”.

Un faro permanece quieto y estable en una posición y emite luz asu alrededor. Nosotros podemos hacernos conscientes de unacualidad original del yo, llenarnos a nosotros mismos de ella ydespués, de manera muy natural, dejarla irradiar desde la mente.

Uno de los aspectos más importantes en este paso del silencio es

el vínculo con la Energía Suprema. Establecemos ese vínculo conla Fuente Suprema, absorbemos de esa Fuente, llenamos nuestroyo de esa Fuente y, después, damos todo lo que esa Fuente nos hadado.

Esto se llama conciencia “angélica” o de “instrumento”.

Se dice que un ángel es un alma humana que se ha enamoradotan profundamente de esa Fuente de Luz que ésta lo ha

transformado completamente. Está totalmente lleno de luz y paz y

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su función es sólo servir, compartir paz y amor divinos.

Practiquemos los tres primeros pasos con un ejercicio de

meditación Raja Yoga.

1. Mantengo en mi mente las palabras Om Shanti, “soy un almapacífica”.

Reflexionemos sobre esta afirmación, o mantra. Un mantra es algoque libera la mente de pensamientos superfluos o negativos, deestrés y de preocupación. Un mantra se repite normalmente una yotra vez para conseguir los resultados deseados. Sin embargo, en

meditación no se trata de repetir las palabras una y otra vez sinentenderlas verdaderamente.

Eso seria una concentración forzada. La concentración de la mentedebe ser natural porque, cuando ésta se da, la mente puedepermanecer en un estado de paz y relajación durante muchotiempo.

La consecuencia de eso es una recarga de las pilas del yo, unarenovación de energía desde dentro.

¿Cómo consigo este estado de concentración natural en elpensamiento, “soy un ser espiritual”, “soy un ser pacífico”?

2. Reflexiono en “OM”, la conciencia del “yo soy”. ¿Qué significa “yo soy”? En este pensamiento la atención llega sólo al momentopresente. No tengo necesidad de ir al “fui”, “seré”, “espero ser” o

 “podría ser”. Para profundizar en el yo, necesito estarcompletamente en el presente. Este pensamiento de “soy” me

lleva a la conciencia de la propia comprensión.

3. Me centro y concentro en el pensamiento hasta que paro depensar acerca de ello y lo experimento.

Estos tres pasos del silencio son los más importantes y una vezdominados correctamente, los otros cuatro pasos se siguen conmucha facilidad.

Extraído del Pensamiento Oriental para la mente Occidental

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