1er. edición de noviembre 2010

8/8/2019 1er. Edicin de Noviembre 2010

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AO / 3 / EJEMPLAR No. 47 / 1ra. Edicin de Noviembre 2010

PERIODICO

INFO. PAG. 6

Planes Tarifarios Empresariales Cerca de T!Vistanos en: Bartolo Hernndez # 296-A. Tepatitln de Morelos, Jal.

Tel. (01-378) 782 2241 / 781 0939 / 781 5140 E-mail: [email protected]

Tepatitln despide con honores al

Comandante

VctorManuelMuro valos

EL PARABRISASDE UN

TRAILERO

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INFO. PAG. 10

antioxidantes


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A unas cuantas semanasde concluir este ao, nosencontramos a la expectativade todo lo que acontece anuestro alrededor. Las bajastemperaturas comienzan a hacer

de las suyas de manera intensay para los que habitamos en laregin de los Altos de Jalisco puesindudablemente es an ms. Estono nos debe sorprender pues yase acerca el invierno, lo que sillega a sorprender pudiera serlos intensos cambios climticos,que el sol es tan intenso comoel viento helado. Bueno puesesto solo debe recordarnosnuestro compromiso connuestro hogar, el planeta tierraya que los grandes enmenosclimticos que hemos vivido alo largo de este ao en todo elmundo tales como inundaciones,sequias, terremotos, etc... Puesson resultado de lo que lamadre naturaleza comienza ademandar; su integridad. Ojalque se incremente da con da laconciencia en todos nosotros enespecial con los pequeos paraque sepan utilizar los recursoso lo que queda de ellos ya quea lo largo de miles de aos elhombre ha sabido crear perotambin deteriorar su entorno yes algo de lo que debemos estarconsientes y poner en prcticalas estrategias necesarias paracuidar nuestro medio ambiente,

contaminando menos, cuidandoel agua etc.

Porque segn los socilogos,as como el clima a tenidodiversas mutaciones, lo mismo elser humano. Y es que en realidad

todo lo que observamos da ada en las noticias de radio, tv,prensa, estn saturadas en masdel cincuenta por ciento de sucontenido con las notas sobrela delincuencia en nuestro pasy para las personas que decanque Tepatitln an conservabatranquilidad, bueno pues ahoraha venido a poner la cereza en elpastel la ejecucin del Directorde Seguridad Publica de nuestraciudad, comandante VctorMuro valos, acaecido la nochedel pasado 7 de noviembrea las aueras de su hogar. Eslamentable, es alarmante y sobretodo es una lstima la cartade presentacin que se estdando de los mexicanos renteal resto del mundo. Hablar deuna delincuencia organizadaque no se ha logrado controlar,de la desachatez con la que secomenten los homicidios ya norespetando civiles, puesto quecada vez son ms los casos en losque en lugares pblicos se danlos tiroteos, tal vez enocadosen un blanco en especifco peroque no importando el resto delos presentes se abre uego.Mucho se habla sobre las rias

entre narcotrafcantes y/o de lasupuesta relacin con algunosuncionarios pblicos. Porquedefnitivamente no se haba dadoel caso como en este ao que sediera muerte y tantos ataques a

uncionarios pblicos pues en este2010 han muerto gran cantidadde alcaldes y uncionarios enmanos de la delincuencia. Sinduda nos encontramos en ocosrojos y poner especial atencinen nuestra integridad y la denuestra amilia. Programas comovecinos en alerta o vigilantes endnde los habitantes del barrioo la cuadra se unen para estarcuidndose unos a otros, sonherramientas que puedenayudar mucho a mejorar laseguridad pblica pero sin dudase trata de asuntos polticos y delucha de poderes que estarngenerando mucho de qu hablar.Bien lo dijimos que la historia escclica y una nueva revolucin nocausara sorpresa.

Pero lo interesante de todoesto no es buscar culpables, sinoentender o tratar de comprenderel origen de todo esto a lo quelos socilogos responden quese trata de las malormacionesque se estn dando en el senoamiliar, ncleo de la sociedad.As que es un llamado de atencinurgente a los padres de amilia arecuperar los valores humanos y laverdadera integridad de la amilia.

R.F.C.

CUER6

80905UM7

DiseoL.D.C.G. Israel Franco

L.D.C.G. Diego Vega G.

Editor

Lic. Blanca Castellanos D.Nutricin

Presidente y Director

Rubn Cuevas Estrada

R E G I O N A L Pg. 4

Enva tus comentarios y sugerencias a:

[email protected]

Pg. 6

Tepatitln despide con honores alComandante Vctor Manuel Muro valos

REGIONAL Pg. 8

Da de Muertos, una tradicin muy viva

Guardia de Honor a Vctor Muro en

Palacio Municipal

Pg. 9 NUTRICIONAntioxidantes

DEPORTES Pg. 12

OPINIONPg. 13

El parabrisas de un trailero

Representantes de Ventas

Daniel Monroy Mercado

LCTC. Carlos Gutirrez

REGIONAL

Chicharito llor cuando supo que el

Manchester United lo buscaba

OFICINA EN:

FELIX RAMOS ESQ.

FRANCISCO I. MADERO

TEPATITLAN DEMORELOS JALISCO.

TEL.01 (378) 715-40-77

Contctanos en:

VALORES Pg. 15

El arte puede llevar a Dios

REGIONALPg. 7

Gobierno cumple conasfaltado en Av. La Paz

[email protected]

Mara Lidia Aceves

LCC. Eduardo Gradilla

Opinin

Redaccin

Deportes

Dr. Enrique Jimnez ValleDr. Enrique Sigala Gmez

Nallely de la Mora.

SaludDaniel Monroy Mercado

Reportero/Fotografa

Lic. Eulogio Maldonado

Espectculos

Gabriela Franco Gmez

Valores / Autoayuda

Pbro. Jos Martnez Coln

NOS INTERESAN TUS COMENTARIOS

CULTURAHugo Valenzuela Asistente

El contenido de la publicidad es exclusivamente responsabilidadde los anunciantes. Prohibida su reproducci n TOTAL o PARCIAL.

Entre palabrasNallely de la Mora.

.tk


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4 1ra. Edicin de NoviembreLOCAL

Guardia de Honor a Vctor Muroen Palacio Municipal

El patio principal del PalacioMunicipal result insufciente para darcabida a servidores pblicos, amiliaresy amigos de Vctor Manuel Murovalos, que concurrieron para montaruna Guardia de Honor y despedir conhonores a quien dirigiera stos ltimosmeses la Direccin de Seguridad Pblicade Tepatitln.

La Alcaldesa de Tepatitln, alevocar la memoria del Director deSeguridad Pblica mencion: ElComandante Vctor Muro trabaj casi20 aos, haciendo pausas, enrente alos comandantes que hoy hacemos laprimera guardia, en este que era su salnde trabajo, su casa de trabajo y rente atoda su amilia el respeto que queremos

presentar a su cuerpo y decirles, a suespritu, porque l est en espritu que laveracidad y la entrega que tuvo para contoda la poblacin de Tepatitln y lo queTepatitln le debemos por su cuidado,por su serenidad, por su capacidad,por su experiencia, que quede en elrecuerdo de todos nosotros.

Yo expreso mi condolencia a

todos sus amiliares, a su mam, a suamilia, a sus hijos y a todos aquellosquienes lo conocimos por su trato,por su experiencia, por su calma yquiero decirles a todos los Ofcialesque estn presentes y a la ciudadana,esto, ayer lo dijeron en su homila yhoy lo repito, tiene que unirnos a la

sociedad y a quienes estamos al rentepara responder, porque no es posibleque estos actos se den de sta ormatan artera, tan cobarde y que somosms los ciudadanos que queremos elbien para los dems, que quienes nospueden hacer esto. Que su recuerdo nonos entristezca, que su recuerdo nos devalor y energa para seguir adelante.

A los amiliares y ofciales les he

comentado y lo digo abiertamente, hoyestamos como l hubiera querido estar,como l era, con valenta, con seguridad,con serenidad. Este es un homenaje yuna orma de expresar nuestro respetoy as les pido que lo recordemos, comol era.

A todos los dems tambin quieroagradecer las muestras de aprecio, derespeto y cada uno sabemos lo que lera, lo que expres y cmo trabajaba, yosolo les pido que conservemos la calmay la unidad. El jueves que tuvimos unaexperiencia en la colonia de Jardinesde Tepa, l habl y habl muy bien,dijo que mientras la ciudadana no nos

cuidramos unos a otros y estuviramosunidos, las cosas no iban a cambiar, esees su legado, ese es su recuerdo y quieroque lo conservemos y lo tengamospresente.

En m como Presidenta, tenganla seguridad que como buena alteay buena mujer, si empezamos estacontienda y este mandato, con todo elvalor y con toda la serenidad seguiremosadelante, les pido el apoyo a todosustedes para estar unidos, para estarmuy orgullosos y para despedir conhonores, con lealtad y agradecimientoal comandante Vctor Manuel Murovalos.

Terminando la intervencin de la

Alcaldesa, los presentes rompieron elsilencio con un prolongado aplauso ala memoria del Director de SeguridadPblica de Tepatitln, al tiempo que laPrimer Edil, Regidores, uncionarios yelementos de Seguridad Pblica ueronhaciendo guardia de honor junto alretro de Vctor Manuel Muro valos.


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6 1ra. Edicin de Noviembre

Tepatitln despide con honores alComandante Vctor Manuel Muro valos

En punto de las 12:30 horas arrib alCementerio Jardn de las Esperanza, el cortejonebre que acompa al Comandante VctorManuel Muro valos en su ltima morada.En el acto estuvo presente la Alcaldesa deTepatitln, la Sra. Cecilia Gonzlez Gmezacompaada de uncionarios municipales,as como de jees policiacos de los municipiosde la zona Altos Sur y de la Polica FederalPreventiva.

El Comandante Raymundo Estrada, de laDireccin de Seguridad Pblica Municipal,

LOCAL

Gobierno Municipal lamentamuerte de Vctor Manuel Muro

El Gobierno Municipal deTepatitln de Morelos 2010-2012 lamenta proundamente lairreparable prdida de nuestrocompaero y amigo Vctor ManuelMuro valos, acontecida la nochedel domingo 7 de noviembreal arribar a su domicilio encompaa de su esposa, quienresult lesionada. Muro valosdesempe el cargo de Directorde Seguridad Pblica de nuestromunicipio.

Evocamos su memoria porla rectitud de su proceder y suinnegable espritu de servicio paray con la ciudadana, hecho que legan lealtad y conianza entre loselementos a su cargo.

Destacamos su trabajo en laprevencin del delito, en especialcon nios y jvenes, as como enla creacin de grupos especiales alinterior de la corporacin policiacay a la dedicacin constante queimprimi en la coordinacinde seguridad local y regional,logrando resultados ehacientesen la proteccin de los ciudadanos.

Reiteramos nuestro respetoy agradecimiento a la igura delComandante Vctor Manuel Murovalos por su trascendente labor,a la vez que expresamos nuestrasms sinceras condolencias asus amiliares para que prontoencuentren el consuelo quenecesitan en estos momentos.

en acto simblico nombr lista en deelementos de la corporacin y al mencionarel nombre de Vctor Manuel Muro valos, alunsono los asistentes afrmaron Presente!,posteriormente se enton el Himno Nacionalen acto solemne.

En nombre de los amiliares de Murovalos, el Sr. Jaime Castellanos expres;Vctor, nosotros sabemos que en toda tucarrera hiciste el bien sin ver el mal. Tu amilia,tus amigos, tus compaeros te queremosmucho. Gracias, por todo esto.

Por su parte, la Sra. Cecilia GonzlezGmez convoc a la Unidad entre Sociedady Gobierno, porque slo de esa maneratendremos un municipio uerte. En su discursoextern; Quiero orecer mis condolencias departe de todo el Gobierno Municipal de estaadministracin, a toda su amilia, a todos sushijos, hermanos, a su mam, a sus compaerasde vida y muy en especial a toda la corporaciny a los elementos policiacos.

Ayer que estuve platicando con algunosde ellos, me decan que para ellos, se les ue

un maestro, se les ue un compaero, se lesue alguien que dej mucho. Yo creo queesta sociedad tiene que estar agradecidacon un hombre que entreg su vida porla paz y por el bienestar de los ciudadanosy tambin les deca algo, que dentro deldolor que sentimos y del duelo, (esto) tieneque levantarnos y levantar la cabeza muyen alto, y les deca Cmo hubiera queridol que estuviramos hoy? Con orgullo,con disciplina como la han mostrado, conunidad y con valor, y con valor vamos aseguir adelante, a m me toca ser PresidentaMunicipal, a los elementos de Seguridad, deTrnsito, de Proteccin Civil, que esto nossirva como un aliciente para renovar nuestrocompromiso, que el dolor se nos convierta

en ganas de seguir adelante, como l lohubiera querido y como l nos lo demostr,esta va a ser la mejor orma de recordar sumemoria y enaltecer los hechos nimoa la presidencia, nimo al gobierno, nimoa todos sus amiliares, a los elementos deseguridad que estn aqu, a los comandantesy muchas gracias a Vctor Muro!

Finalizado el mensaje, se entonaronvivas a Vctor Muro, entre aplausos de lospresentes. Enseguida se detonaron salvas yse encendieron las sirenas para homenajearsu memoria, para posteriormente trasladar sucuerpo al sitio donde ya descansa en paz.


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71ra. Edicin de Noviembre

Gobierno cumple conasfaltado en Av. La Paz

Inauguran andadores en zona de gavetasen Cementerio Jardn de la Esperanza

Con una inversin de

247 mil pesos, el GobiernoMunicipal de Tepatitln,a travs de la Jeatura deCementerios Municipales,construy los andadoresde una de las secciones degavetas en el CementerioJardn de la Esperanza, estoen una superfcie de 2 mil190 metros cuadrados.

El pasado martes 2 denoviembre, se realiz lainauguracin de la obra decolocacin de la carpetaasltica en la Avenida La Paz,obra realizada con aportacionesdel Ramo 33 con una inversinde 820 mil 427 pesos, en unasuperfcie de 4 mil 447 metroscuadrados y 2 capas de 3centmetros de espesor.

El acto inaugural estuvoencabezado por la Alcaldesade Tepatitln, Cecilia GonzlezGmez, quien maniest quecuando adquiri el compromisode ser la Presidenta Municipal,se comprometi a trabajar ymenciono: Cuando la gente

est comprometida es msbonito cumplir sin prometer,y promesas que desde hacemuchos aos no se habanpodido cumplir, hoy sonuna realidad. Hoy con gustovenimos a entregar e inaugurar

REGIONAL

Las obras las realiz el

personal de CementeriosMunicipales y ueroninauguradas por laAlcaldesa de Tepatitln,Cecilia Gonzlez Gmez,quien momentos antes decortar el listn reconoci eltrabajo desempeado porlos albailes y dijo haberconocido ese espacio antes

de que se construyeran los

andadores, seal que dabapena ajena ir al cementerioa despedir un ser queridoy hacerlo en medio de unlodazal, ahora se cuentacon inraestructura paradignifcar el espacio y lo querepresenta para todos lostepatitlenses

esta obra en Av. La Paz queser en benefcio de todos losvecinos y toda la comunidad,al fnal agradeci la confanzaciudadana depositada eneste gobierno y reiter elcompromiso que tiene contodo Tepatitln.

Por su parte, la Sra. Maradel Reugio Villaseor, vecinade esta zona de la ciudad,extern su agradecimientopor la realizacin de la obray mencion que otrasadministraciones nos la habanprometido muchas vecesy usted (a la Sra. Cecilia) sinprometerla nos arregl la calle,muchas gracias.

Posteriormente, autoridadesmunicipales y vecinos realizaronel corte del listn para declararormalmente inaugurada yentregada la obra de colocacinde asalto en la avenida La Paz


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Da de Muertos, una tradicin muy vivaMiles de personas se dieron

cita en los cementerios del

municipio para la celebracin

de los fieles difuntos, tradicin

mexicana de la poca

prehispnica que honra a los

seres queridos que simplemente

se nos han adelantado en el

camino de la vida.

La convivencia familiar

entorno a donde yacen los

restos mortales de familiares

fue la constante, entre el aroma

de flores, la limpieza de tumbas,

la elaboracin de alteres de

muertos, rezos y misas, hasta la

msica del recuerdo fue el tono

con el que se desarroll el Da

de Muertos en Tepatitln

REGIONAL

ENTREP

ALABRAS

Es recibir la nota que deja elinvierno, ahora, en pleno verano.

Es esperar estar en casa paraverte, cuando siempre te tena ami lado.

Es recordar cuando me dijiste

algo, ahora que lo he olvidado.Es la antigua pena invalidadapor la felicidad de esta.

Vivir siempre conociendoy reconociendo para saberaprender lo conocido.

Perderse en la griscea letradel espacio lejano que pinta afuturo que pinta tristeza.

El sudor del alma, clemenciapor el horror precedida.

Volver a ti, mi palabra mi

ignorancia presumida.La sonrisa de tu rostro alverme, inexistente.

Los ojos color almendra quetanto me han dado, por los quetanto me he contrariado.

Por: NALLELY DE LA MORA

Si mis ojos ya no lloraran,si mis labios no mas te soaran,si dentro mis venas la sangrecuajara,si mi piel a mis huesos se pegara,si mis pulmones ya no respiraran,si mi aliento de mi se marchara,y mi deseo lento se apagara,si tras metros de tierra mi cuerporeposara,

si del cielo a mi me llamaran,y mi alma a lo eterno viajara,con todo ello una cosa es segura,que de ti jamas me olvidara.

Por: Jos de Jess MrquezEspinoza

ExtraoSi hoy muriera


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91ra. Edicin de NoviembreNuTRICION

Ciertas enfermedades y frente alenvejecimiento.

Hoy, la nutricin y la diettica noslo se ocupan de los componentes delos alimentos que aportan benefcios

nutritivos: protenas, grasas, hidratosde carbono, vitaminas y minerales.Otras sustancias, con propiedadantioxidante, ejercen tambinun saludable eecto en nuestroorganismo.

Qu son los antioxidantes?Se trata de un grupo de vitaminas,

minerales, colorantes naturales yotros compuestos de vegetalesy enzimas (sustancias propias denuestro organismo que intervienenen mltiples procesos metablicos),que bloquean el eecto perjudicialde los denominados radicales libres.La mayora de los antioxidantes seencuentra en alimentos vegetales,lo que explica que incluir rutas,legumbres, verduras y hortalizas ocereales integrales en nuestra dietasea tan benefcioso.

Los radicales libres y la oxidacinLa respiracin en presencia de

oxgeno resulta esencial en la vidacelular de nuestro organismo, perocomo consecuencia de la misma seproducen unas molculas, los radicaleslibres, que ocasionan a lo largo de lavida eectos negativos para la saludpor su capacidad de alterar el ADN(los genes), las protenas y los lpidos o

grasas. En nuestro cuerpo hay clulasque se renuevan continuamente (dela piel, del intestino?) y otras que no(clulas del hgado, neuronas?). Conlos aos, los radicales libres puedenproducir una alteracin genticasobre las primeras, aumentando asel riesgo de padecer cncer, y reducirla uncionalidad de las segundas (lasclulas que no se renuevan), lo quees caracterstico del envejecimiento.Hbitos tan comunes como practicarejercicio sico intenso, el tabaquismo,el consumo de dietas ricas en grasasy la sobreexposicin a las radiacionessolares, as como la contaminacin

ambiental, aumentan la produccinde radicales libres.

Benefcios de los antioxidantesEstos ltimos aos se ha

investigado cientfcamente el papelque juegan los antioxidantes enlas patologas cardiovasculares, ennumerosos tipos de cncer, en el Sidae incluso otras directamente asociadascon el proceso de envejecimiento,como las cataratas o las alteracionesdel sistema nervioso. Los estudios secentran principalmente en la vitamina

ANTIOXIDANTESC, vitamina E, beta-carotenos,avonoides, selenio y zinc. Larelacin entre estos antioxidantes ylas enermedades cardiovasculares y,probablemente, las cerebrovasculares,est hoy sufcientemente demostrada.

Se sabe que la modifcacin delcolesterol malo (LDL-c) desempeaun papel undamental tanto en lainiciacin como en el desarrollo dela arteriosclerosis (engrosamientoy dureza anormal de las cubiertasinternas de los vasossanguneos debidoa un depsito dematerial graso,que impide odifculta elpaso de lasangre).

Los anti-oxidantesp u e d e nb l o q u e a rlos radicaleslibres quemodifcan elcolesterol malo,reduciendo as elriesgo cardiovascular.Por otro lado, los bajos niveles deantioxidantes pueden constituir unactor de riesgo para ciertos tipos decncer.

Todo ventajas?A pesar de que la ingesta de

alimentos ricos en antioxidantesdisminuye el riesgo de ciertaspatologas, stos no modifcan eldeterioro normal que conlleva lavejez ni permiten que vivamos msaos. Y se ha demostrado que lasuplementacin a altas dosis conpreparados de antioxidantes puederesultar contraproducente. A pesarde que se sabe cada da ms sobrelos benefcios de los antioxidantes, es pronto an para asegurar si esconveniente o no la suplementacindiaria, ya que se desconocen las dosisadecuadas. Por ello, lo ms correctoes seguir una alimentacin variada y

equilibrada.Vitaminas :Vitamina C:En rutas y verduras, rescas y

crudas, como guayaba, kiwi, mango,pia, caqui, ctricos, meln, resas,bayas, pimientos, tomate, brasicceas(verduras de la amilia de la col), rutasy hortalizas en general.

Vitamina E (tocoerol): germende trigo, aceite de soja, germen decereales o cereales de grano entero,aceite de oliva, vegetales de hojaverde y rutos secos.

Betacaroteno o provitamina A:

Pertenece a la amilia de loscarotenoides de los vegetales. Elorganismo es capaz de transormarloen vitamina A. Posee conjuntamentelas propiedades de la vitamina A y delos antioxidantes que actan sobre losradicales libres. Recientemente se hademostrado su papel en la prevencin

de las cataratas y su eecto benefciosoen procesos inamatorios y en losrelacionados con el envejecimiento.Alimentos ricos en betacaroteno:verduras de color verde o coloracinr o j o - a n a r a n j a d o - a m a r i l l e n t o

(zanahoria, espinacas, calabaza, etc.),y cierta rutas (albaricoques, cerezas,meln y melocotn?).

Minerales:Selenio:

Relacionadocon un menorriesgo detumores depiel, hgado,colon y mama.

A s i m i s m ovinculado al

u n c i o n a -miento dela glutationperoxidasa Encarnes, pescados,

marisco, cereales,huevos, rutas y

verduras.

Zinc:Favorece la ormacin

de nuevas protenas (renovacincelular), participa en la lucha contralos radicales libres y en la sntesis deenzimas, interviene en el sistemainmune o de deensas y avoreceel buen estado de piel y mucosas

(tonicidad y elasticidad de la piel).Constituyen buena uente de zinc lascarnes y vsceras, los pescados, loshuevos, los cereales completos y laslegumbres.

Cobre:Potencia el sistema inmune,

participa en la ormacin de enzimas,protenas y neuro-transmisorescerebrales (renovacin celular yestimulante del sistema nervioso)y es un agente antiinamatorio yantiineccioso. Y acilita la sntesis decolgeno y elastina (necesarios para elbuen estado de los vasos sanguneos,

del cartlago, de los pulmones y dela piel), acta como antioxidanteprotegiendo las clulas de los eectostxicos de los radicales libres y acilitala fjacin del calcio y del soro.Alimentos ricos en cobre: hgado,pescado, marisco, cereales completosy vegetales verdes.

Aminocidos (los componentesms simples de las protenas):

Cistena: aminocido no esencial,nuestro cuerpo puede abricarlo sinproblemas. Es importante para laproduccin de enzimas contra losradicales libres, como la glutationperoxidasa.

El hgado y nuestras deensas loutilizan para desintoxicar el cuerpo desustancias qumicas y otros elementosnocivos. La cistena, que se encuentraen carnes, pescados, huevos y lcteos,es un detoxifcante potente contralos agentes que deprimen el sistemainmune, como el alcohol, el tabaco y la

polucin ambiental.Colorantes naturales u otros

compuestos de vegetales:Flavonoides:Comprenden a los avonoles,

los antocianidoles y a las avonas,

colorantes naturales con accinantioxidante que constituyen el grupoms importante de la amilia de lospolienoles, muy presentes en elmundo vegetal. Protegen el sistemacardiovascular y activan las enzimasglutation

Peroxidasa y catalasa, antioxidantespresentes de orma natural en nuestroorganismo. Estn en la amilia de lascoles, las verduras de hoja verde, lasrutas rojas y moradas y los ctricos.Segn la American Cancer Society,reducen el riesgo de cncer colo-rectal.

Isoavonas: En la soja y algunos desus derivados como el tou (queso deleche de soja) y el tempeh (semillasde soja a las que se aade un hongoespecfco para su ermentacin).Algunos estudios cientfcos handemostrado que las mujeres asiticasque consumen soja presentan unamenor incidencia de cncer de mamay matriz que las occidentales.

cido ala-lipoico: Es un carotenoidede algunas verduras y rutas, queayuda a neutralizar los eectos delos radicales libres potenciando

las unciones antioxidantes de lasvitaminas C, E y de la enzima glutationperoxidasa. Abunda en el tomate.

Sustancias propias del organismo,enzimas antioxidantes:

Adems de las enzimas glutationperoxidasa, catalasa y superxidodismutasa, hay otras sustanciasantioxidantes como la coenzima Q-10.

Coenzima Q-10: Ayuda a las enzimasa realizar su uncin, y participa ennumerosos procesos corporales. Seha comprobado una gran similitudentre las propiedades antioxidantesde la vitamina E y las de la coenzima

Q-10, que juega un muy importantepapel en la generacin de energacelular, y a su vez es un estimulanteinmune, mejora la circulacin y ayudaa proteger el sistema cardiovascular

Lic. Blanca Castellanos D.Cel.- 378 1132 505Independencia No. 96 int. 4


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10 1ra. Edicin de Noviembre SALuD

LOS ENEICIOS DEL TEMACALEs posible que alguna vez hayamos

odo hablar del Temazcal voz nhuatlque signifca casa de vapor (temas, vapory Calli, casa)-, pero tambin es posible quealgunos de nosotros no conozcamos suorigen ni su mtodo: se trata de un bao

de origen prehispnico que se asemeja aun vapor ruso y que era utilizado por lasculturas mesoamericanas.

Nosotros tuvimos la oportunidadde participar con esta Terapia, que desdeel punto de vista Medico se conoce comoThermosudoterapia, en un programa deTelevisin que se estuvo pasando porel 102 de telecable y el 53 de hipercableo en la antena normal el C-7 del SistemaJalisciense de radio y Televisinquienes ueron los productores de esteDocumental titulado PARA TODO MALdonde se abordo la medicina tradicionaldel estado de Jalisco. Es posible que lohayas visto, se trasmiti por espacio de8 meses con horario de 10:00 hrs. LosMartes y repeticin los Domingos a las23.00 hrs. Segn comentarios se contocon muy buena audiencia.

Por invitacin del GobiernoMunicipal de Tepatitln de Morelos, atravs del Lic. Juan Carlos Bez, directordel Museo de la ciudad, se me orecila oportunidad de dar una conerenciasobre el Ritual del Temazcal el Sbado4 de septiembre de este ao a partir delas 20.30 hrs, contando con muy buenaasistencia.

EL Sentido y uso del TemazcalCon una reintegracin a la

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naturaleza, (a travs del uso delos cuatroelementos bsicos : tierra, agua, aire yuego) obtienes su uso teraputico quees muy maravilloso, se recomienda quedos das previos no comas carnes rojas,que bebas abundantes lquidos, que

comas de preerencia ensaladas, rutasy que evites las bebidas embriagantes,esto con la fnalidad de tener un mejoreecto desintoxicante y curativo as comoesttico.

Cuando asisten una pareja o grupode personas a su terapia de Temazcal, lesdamos un recorrido por las instalacionespara que conozcan el rea dondeparticiparas en el Temazcal de Capillade Milpillas, estacionamiento privado,palapa, terraza con mirador dondeaprecias parte de Guadalajara, la Barrancade Huentitan, Paredones el Reugio,Tepatitlan, Capilla de Guadalupe, el CerroGordo, Picachos, el de la Campana etc.Observando este maravilloso paisaje sete orece un exquisito t para hidratarte,despus pasas a una de nuestras Cabaasa ponerte tu traje de bao para entrara alguno de nuestros dos Temazcales,donde previamente se introducenpiedras volcnicas (que estn al rojovivo) y que se rocan con una inusinherbal, que contiene plantas aromticas ymedicinales como: el organo, eucalipto,hojas de ctricos entre otras muchas deestas plantas empleadas en la medicinaalternativa segn el motivo primordialpor el cual requieran de este bao devapor medicinal.

El Temazcal es un espacioparecido a una cpula de casa o a unIgl esquimal con una banca interiorcircular y en medio una depresin o hoyollamado ombligo donde estn las piedrascalientes, mientras se rocan comienzas a

sudar de una manera muy agradable convapor aromatizado con las plantas queestn en el agua oral, se te realiza unadermoexoliacion acial, se te aplica unamascarilla acial, una corporal, despus seaplica un pequeo y re rescante jicarazocon agua oral. continuas sudando yse procede a aplicarte cristal de sbila(ALOE VERA), en tu rostro, cabello y todotu piel, para recibir de nuevo Agua Floral,y proceder a aplicarte arcilla acial ybarro corporal, para pasados 10 minutosaprox. Te limpias tu piel con agua tibiaque contiene piedras de cuarzo, teenvolvemos en un cobertor te acuestasa vaporizarte, momentos en los cuales tepuedes quedar plcidamente dormidopor tan relajante experiencia. Se te aplicaun masaje con piedras calientes y aceitearomtico, y te dispones a saborear unanutritiva barra de ensaladas y rutas, todoesto dura aprox. Tres horas, para regresara tu casa u hospedarte en alguna denuestras cabaas Ecolgicas.

RESULTADOS : tonifca tu piel,disminuye los problemas seos, aliviamolestias premenstruales, depurael aparato digestivo, fltra las vas

respiratorias, des atrofa los msculos,incita a la introspeccin y reexin,hidrata el cabello, benefcia la circulacinsangunea, ayuda a bajar de peso,desvanece cicatrices, merma trastornoshepticos,, relaja el sistema nervioso paradisminuir el estrs y la angustia.

Experiencia maravillosa y relajante enla cual se purifca el cuerpo y el espritu ysin duda alguna inolvidable

Atte.Dr. Miguel ngel Cortes Martnez

Tels: 01 378 70 5 45 11Cel: 378 111 95 17Nextel: 72*14*52831.


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111ra. Edicin de Noviembre

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DEPORTES

Tabla de MarcadoresChicharitoChicharito llor cuando supo que el ManchesterUnited lo buscaba

Las lgrimas invadieron a Javier

Hernndez cuando Jim Lawlor,cazatalentos del ManchesterUnited le dijo que el cuadro inglsestaba interesado en sus servicios.Chicharito, entonces jugador deChivas, estaba incrdulo, trabajabapara llegar alto, pero no pens quepodra lograrlo tan rpido. Un aodespus de aquella charla, Javier segan un lugar con los Red Devils.

En entrevista exclusiva para elportal del equipo ingls, JavierHernndez habl de su paso por elManchester United, del momentoen que pens en retirarse y de la

primera charla que tuvo con Sir.Alex Ferguson.-Podras compartir con los

afcionados del United, cmo tedefniras como persona y jugador?-Disruto jugar utbol y siemprequiero ser una persona alegre. Soybastante rpido y me gusta anotargoles, aunque el equipo siemprees importante para m. Soy unhombre de amilia, abordo todoslos aspectos de mi vida de manerapositiva y quiero aprovechar almximo la oportunidad que Dios meha dado. Eso quiere decir trabajar

duro, ser proesional, dentro y uerade la cancha y divertirme.De nio en Mxico, mi sueo era

jugar en el mejor equipo de Mxicoy despus cambiarme a Europa

-Cundo escuchaste porprimera vez que el United estabainteresado en fcharte?-Jim Lawlor,el cazatalentos del United, platicconmigo hace aproximadamenteun ao. Me dijo que me habanestado viendo jugar con Chivas yme coment que el United estabainteresado, as que yo estaba muyemocionado. Antes de eso, ya haba

platicado con mi padre y cuandol me dio la noticia, llor porqueno lo crea. De nio en Mxico, misueo era jugar en el mejor equipode Mxico y despus cambiarme aEuropa. Pero, el que me dijeran queno era cualquier equipo europeo,sino el Manchester United, el queestaba interesado, ue increble.

-Es asombroso que considerasteretirarte del utbol hace 18 mesesQu nos puedes decir al respecto?-No tena muchas oportunidadesen el primer equipo de Chivas, loque me llev a preguntarme sta

es la vida que quiero para m?.Dud si era sufcientemente buenocomo para triunar como utbolista.Sin embargo, platiqu con toda miamilia, quienes me dijeron quedeba tener paciencia, trabajar duroy disrutar todo lo que conlleva el juego, todo lo que se tiene que

GERARO MARTINEZ

soportar en esta proesin. Cuando

ests jugando, debes aprendera aceptar los malos momentosas como disrutar los buenos. Laconfanza es parte del utbol. Aqunadie jugar 38 partidos en unaTemporada, todos tendremos dasbuenos y das malos. Cuando noests jugando tan bien, la clave esencontrar las razones y trabajarsobre los aspectos de tu juego quenecesiten pereccionarse, para queda a da seas mejor.

-Han sido un par de aosasombrosos desde entonces...-S,es realmente impresionante cunto

ha cambiado mi vida entera. Jugumuchos partidos en Mxico, ui alMundial y ahora se me presenta estaincreble oportunidad en el United.Es increble y estoy muy agradecidocon todas las personas que creyeronen m, especialmente mi amilia, sinla cual no podra estar aqu.

Lo que ms me ha impactadoes que todos alrededor del mundoconocen al Manchester United

-Ya tuviste un rato para adaptarteCules son tus impresiones sobre eluncionamiento del United?-Lo quems me ha impactado es que todos

alrededor del mundo conocenal Manchester United, cuandoests auera parece que es un clubinmenso, pero ahora que estoy aqu,ya no parece tan grande. Me sientocmodo, es como una pequeaamilia. Estoy muy contento.

-Cmo describiras la primeravez que te reuniste con Ferguson yqu te dijo?-He estado platicandosobre l con los medios decomunicacin en Mxico. Es todoun caballero durante los partidos, aligual que lejos del juego. Es por esoque creo que lo considerarn como

el Director Tcnico ms grandiosode la poca. Cuando me reun conl por primera vez, nicamente medijo que me divirtiera aqu. Eso meayuda a quitarme un poco de lapresin, as que ahora me concentroen trabajar duro e intentar jugarbien.

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131ra. Edicin de NoviembreOPINION

EL PARARISAS DE UN TRAILEROQue tal lectores de Publcate,

hoy me permito dirigirme a ustedescon un articulo un poco dierentea los que suelo escribir y es quecuriosamente los caminos del Seorson impredecibles e incluso enciertos momentos incomprensibles;una servidora tiene la oportunidadde ser una ms de las que planeasu vida y al fnal de cuentas Dios es

Lidia Aceves

quien decide por donde llevarnos yhacia dnde dirigirnos.

En la vida muchos de nosotrospodremos encontrarnos conmomentos en los que nos invadeun vacio proundo o la soledad apesar de tener tantas cosas o derealizar infnidad de actividades;es dicil valorar lo que tenemoscuando estamos habituados a ello,o cuando todo se vuelve una rutina;yo me pregunto a raz de que Dios hapuesto en mi vida a una amilia concaractersticas muy particulares yque han abierto su calidez hacia m,el pap cabeza de la amilia antes deofcio camionero pudo experimentaren los largos kilmetros de sus viajesla experiencia de la soledad, pero ala vez el reconocer lo aortunado queera por todo lo que tenia y lo que Diosle haba regalado o permitido tener;en uno de sus viajes, a su mentevenan ideas, imgenes amiliares decasa y los lugares que sus ojos habanpodido deleitar, debido a esto tuvoque hacer una pequea parada yas poder plasmar en una libreta,que sera su compaera de viaje y lacmplice de los pensamientos quea su mente llegaban. Mi preguntaes: tendremos que experimentar la

soledad de los distantes kilmetrosque a diario vive un camionero,trailero o lo que usted guste paravalorar lo que se tiene?, no lo s,pero Don Mati a quien conocemosmuchos con gran cario noscomparte una de estas vivenciasque me permito compartir con todalibertad a continuacin:

Sbado 3 de Marzo de 2002

Pensamiento de un trailero

Me he puesto a pensar en mis ratosde calma manejando al horizonte,mi ayudante dormido, apago elradio; y en la calma absoluta,veo en mi pensamiento al volcn, lamujer dormida, la pea del Bernal,el mar y tambin las sierrasinterminables con sus grandesabismos,sus alturas impresionantes y sientoque soy muy dichoso por mi trabajoy por estar con vida, pero en esaemocin que me embarga,siento la tristeza de no tenerte juntoa m,t que me has dado la dicha en estemundo incierto,lleno de belleza y ortaleza solo meatrevo a decir, te amo.Aunque pase por un lado de las

maravillas del mundoy no sepa apreciar su belleza, te pidoperdnesposa ma.

Matas Ayala RangelPara: Raquel Valdivia Aceves

Solo concluyo con un pequeocomentario puesto que a mi parecerlo que usted acaba de leer hablapor s mismo; En el silencio y lasoledad aprendemos a valorar yser agradecidos con todo aquelloque Dios nos ha brindado, no sevaya a una carretera, simplementedetngase unos minutos de suvida tan acelerada y encontrara lasriquezas que se le han otorgado,antes de pensar que est solo, o quele alta algo, lo invito a que pienseen todas aquellas personas que hoyno tienen techo, hogar o un amiliapor alguna circunstancia; piense enquien no tiene la oportunidad deleer a causa de la alta de vista solopor mencionar ese ejemplo y que sinembargo hoy usted puede leer estasinsignifcantes letras y mirar la ampliagama de colores y las maravillas de lanaturaleza.


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La voz del Papa1) Para saber

El Papa Benedicto XVI escribi una carta en

vistas a la preparacin del VII Encuentro Mundial

de las Familias, cuyo tema es siempre actual: La

amilia. Puso nasis en la relacin que tiene la

amilia con el trabajo y la festa.

Coment el Papa que el trabajo y la festa

estn muy ligados a la vida de las amilias:

condicionan las decisiones, inuyen en las

relaciones entre los cnyuges y entre los padres

y los hijos, e inciden en la relacin de la amilia

con la sociedad y con la Iglesia. Ocupando la

amilia un lugar privilegiado en la sociedad, es

imprescindible que las actividades del trabajo

y las festas estn a avor de la amilia, y no al

revs. No se puede subordinar la amilia al trabajo

saliendo perjudicada aqulla.

2) Para vivir

Un matrimonio ejemplar que supo encontrar

en la amilia el camino para la santidad ue el

de los padres de Santa Teresita del Nio Jess.La santa declara que ue en su amilia donde

comenz a saborear la ciencia del amor de Dios

y del prjimo, pues de haberme educado unos

padres sin virtud yo habra sido muy mala. Sus

padres se llamaban Luis Martn y Celia Guerin. Su

madre era una mujer dinmica llena de realismo y

buen humor. Sus padres ormaron un hogar eliz.

La armona del matrimonio era total, pues tenan

claro su objetivo: Educar a sus hijos para hacerlos

capaces de amar a Dios y a los hombres. Dios era

la razn de su amilia.

Me hace la vida muy dulce; deseara un

marido semejante a todas las mujeres del

La amilia: camino de santidadPbro. Jos Martnez Coln

mundo, escriba Celia. Luis, a su vez, cuando

hablaba a sus hijas de su esposa se reera a ella

como: vuestra santa madre. Ambos viven para

los hijos. Les transmiten amor, e, ternura, cario...

Teresita al nacer se encuentra con cuatro

hermanas. Haban sido nueve pero cuatro

allecieron. Experimenta un hogar que respira

alegra, e, solidaridad. Todos los acontecimientos

los viven desde la e incluso los ms penosos.

Celia en su enermedad mortal derrochara

e y confanza en Dios; sus ltimas palabras

siempre las recordar su hija: Debemos estar

siempre en disposicin de aceptar la Voluntad

de Dios, porque l siempre quiere lo mejor para

nosotros. Luis y Celia, en la unidad y fdelidad

del matrimonio nos han orecido el testimonio

de una vida ejemplar cristiana, cumpliendo sus

deberes cotidianos. Criando y educando una

amilia numerosa, a travs de las adversidades y

surimientos, maniestando su confanza plena en

Dios. Ambos ueron beatifcados el 19 de octubre

de 2008 por el papa Benedicto XVI en la Baslica

dedicada a su hija, Santa Teresita del Nio Jess.

3) Para vivirEs signifcativo que ambos esposos hayan

sido beatifcados juntos, pues eso resalta que

consiguieron la santidad en el mismo camino,

en el matrimonio. El Papa seal que la Sagrada

Escritura menciona que amilia, trabajo y da

estivo son dones y bendiciones de Dios para

ayudarnos a vivir una existencia plenamente

humana. En eecto, la vida matrimonial, en

todos sus aspectos, es una vocacin para que

los cnyuges y los hijos se dirijan a Dios. En ese

mbito han de saber encontrar las ocasiones para

maniestar su comprensin, paciencia, perdn

y, as, crecer en el amor da a da.


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151ra. Edicin de NoviembreVALORES

El arte puedellevar a Dios

Podemos aprenderde un lpiz

1) Para saber

Este primer fn de semana denoviembre viaja a Espaa el PapaBenedicto XVI, quien asegur queva a ese pas como testigo de CristoResucitado, con el deseo de llevar atodos su Palabra, en la que puedenencontrar luz para vivir con dignidady esperanza para construir un mundomejor.

Esta visita, tiene dos momentosimportantes: Uno es la visita pastorala Santiago de Compostela; y elsegundo es su estancia en Barcelona,donde, dijo el Papa, tendr la alegrade dedicar el maravilloso templo dela Sagrada Familia, obra del genialarquitecto Antoni Gaud.

2) Para vivir

Gaud (1852-1926), arquitectoespaol, ue el mximo representantedel modernismo cataln. Tena una

gran capacidad imaginativa que lepermita proyectar mentalmente lamayora de sus obras antes de pasarlasa planos. Siete de sus obras hansido consideradas Patrimonio de laHumanidad por la Unesco.

Pero adems, Gaud ue un hombrede e. En su amilia empez a recibiresta e. Desde joven mostr supreocupacin por saber unir el artea su e. Por ejemplo, en su juventudhubo una revuelta popular quedestruy el Monasterio de Poblet, y

junto a un grupo de intelectuales, seempearon en su reconstruccin.

Gaud haba escrito que el mayorencargo que se le poda hacer a unarquitecto era un templo. Y pocodespus le encargaron la construccinde uno dedicado a la Sagrada Familia.l vea que era muy importante parasu e la construccin de aquel temploy quiso acompaarlo con actos que le

Un nio miraba a su abueloescribir una carta. En un momentodado, le pregunt: Abuelo, estsescribiendo una historia sobre mi?El abuelo sonri y contest al nieto:Escribo sobre ti. Sin embargo, msimportante que las palabras, es ellpiz que estoy usando. Me gustaraque t ueses como l cuandocrezcas. El nieto mir el lpizintrigado, y pregunt: Qu tiene departicular el lpiz? El abuelo le dijo:Si te fjas, hay en l siete cualidades

que, si las sigues, harn siempre de tiuna persona mejor:

La Primera Cualidad: El lpiz ha sidoabricado para servir a los dems; suexistencia tiene sentido en la medidaque ayuda a que las personas seexpresen a travs suyo. Tu existenciatambin tiene sentido en la medidaque sirves a los dems, pues es unamanera de amarlas. Seremos tilessi permitimos que otras personas sebenefcien de nuestros dones.

La Segunda Cualidad: El lpiz tiene

un gran potencial, se puedenescribir magnfcas novelas o dibujarpreciosas imgenes, pero solo sise deja conducir por una mano. Ttambin puedes hacer notableshechos, pero no olvides que existeuna mano que gua tus pasos. Es lamano de Dios. Sers capaz de hacermuchas grandes cosas, slo si eresdcil a la mano de Dios.

La Tercera Cualidad: De vez encuando es preciso usar el sacapuntas.Eso hace que el lpiz sura un poco,pero esto se requiere para que est

en mejores condiciones de escribir.T podrs experimentar dolorosaspruebas al atravesar diversosproblemas, pero ello lo necesitaspara llegar a ser mejor persona: mscomprensivo con el dolor ajeno,ms uerte, ms tolerante ante losdeectos ajenos

La Cuarta Cualidad: El lpiz siemprepermite que usemos la goma paraborrar y as suprimir los errores. Tno tienes que perder la paz cuandocometas una alta. Siempre tenemosla oportunidad de corregir nuestros

pecados ante Dios cuando contritosle pedimos perdn en la conesin;y tambin pedir perdn a los demscuando nuestras altas los hayanoendido.

La Quinta Cualidad: Lo que realmenteimporta en el lpiz no es la madera ni

El Papa alaba la obra de Gaud

Pbro. Jos Martnez Coln

Las siete lecciones del abuelo

Pbro. Jos Martnez Colnayudaran a purifcar su alma. Para ellocomenz un tiempo de ayuno. Otrodato que el propio arquitecto da sobresu prounda vida espiritual es queconsideraba la castidad como el donms importante que haba recibido.

En un momento determinado,gracias al mecenazgo del seorGell, expone su obra en Pars y enEstados Unidos, aunque l ni siquierava, porque cree que no va a sercomprendido.

Su obra tiene inuencia en muchos

arquitectos, por ejemplo en LeCorbusier. Pero inuye no solo desdeel punto de vista arquitectnico,sino en la vida espiritual. Un ejemploes el de un arquitecto japons queconoce su obra en Estados Unidos yacude a Europa para conocerle. Perocuando llega a Barcelona, resultaque Gaud haba muerto poco antes.Este arquitecto japons queda tanimpresionado por su obra y su personaque, vuelto a Japn, construye la iglesiade los mrtires de Nagasaki, de estilototalmente gaudinista y sobre todo,despus, se convierte al catolicismo.

3) Para vivir

Cuando alleci Gaud, incluso losperidicos ms anticlericales dijeron:Ha muerto un santo. La causa debeatifcacin de Gaud ha sido abiertay est en curso su proceso.

El Papa preside la Misa en que seconsagra como baslica la iglesia de laSagrada Familia. En su homila el Paparesalta la unidad que hay entre el artey la e, la vida cristiana y la amilia.

Podemos aprender de este genialarquitecto que es posible dirigirtodas nuestras obras a Dios, que

no hay oposicin entre la actividadproesional y la e, logrando, as, lasantidad, es decir, la unin plena conl.

(e-mail: [email protected])

su orma exterior, sino el grafto quehay dentro. Ms que las cosas queposees, que no te hacen ser mejor, laparte ms importante de ti es lo quellevas en tu interior: ser un buencorazn el que te har ser mejorpersona.

La Sexta Cualidad: El lpiz siempredeja una marca. De la misma manera,has de saber que todo lo que hagasen la vida, dejar tu huella ah. Procuraque siempre vaya acompaada de tu

caridad, de tu amor, de una sonrisa,de una palabra amable

La Sptima Cualidad: Te habrs fjadoque el borrador es mucho menorque el lpiz. Eso indica que a pesarde que nos equivocamos es ms loque escribimos correctamente quelos errores que cometemos. Haz deentender que aunque muchas vecescreas que tu vida no vale, o quenaciste para tener difcultades, sinembargo es ms grande lo buenoque hay en ti que lo negativo. Seoptimista y sigue escribiendo, pues

Dios te ha dado mucho lpiz y creeen las cosas buenas que puedeshacer. No dejes de escribir tu parteen el libro de la historia en el cualDios te ha permitido ser su coautor.

El nieto entendi todo, prometiendorecordarlo; desde entonces llev ensu bolsillo un lpiz que le recordaraestas lecciones.

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1er. edición de noviembre 2010

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