10 COSAS QUE NOS HACEN PERDER LA ENERGA VITALCada vez hay ms personas que son conscientes de la importancia de mantener nuestra energa vital aprendiendo a no perderla. Si estamos en niveles bajos de energa nos sentimos cansados, sin ganas de nada, y nuestro rendimiento y felicidad se ven mermados. Una persona sana mantiene su energa en unos niveles ptimos la mayor parte del tiempo.1) Es importante vivir en el presente, el famoso aqu y ahora nos ofrece la posibilidad de no ir derrochando energa elucubrando acerca de un futuro inquietante. Cuando entramos en un bucle de pensamientos repetitivos sin darnos cuenta estamos perdiendo gran parte de nuestra energa.2) La ansiedad es todo lo opuesto a la tranquilidad. Para no perder la energa es necesario que equilibremos nuestras tareas con nuestras capacidades. Forzar ms de la cuenta trae consigo una prdida gradual de energa.3)Una respiracin cortada, tensa, hace que nuestros niveles de energa permanezcan bajos. Es importante si queremos tener ms vitalidad que aprendamos a respirar cmoda y profundamente. Para ello existen cientos de tcnicas que nos permiten desarrollar esta capacidad.4) Un sobreesfuerzo fsico acompaado de poco descansoo mal dormir hace que no demos la oportunidad a nuestro cuerpo de recuperarse.5) La ingesta de sustancias que hacen trabajar en exceso a nuestro organismo debido su difcil descomposicin y eliminacin. No es lo mismo llevar una dieta saludable basada en legumbres, frutas y verduras, que abusar de grasas. El alcohol, el tabaco y todo tipo de drogas tienen un efecto demoledor en nuestro organismo.6) Quin no ha sentido que al estar con ciertas personas acaba agotado y de mal humor?. Estar rodeado de personas con mucha neurosis puede hacer que permitamos que entren en nuestro sistemas las malas vibraciones que nos llegan del exterior.7) Un tipo de apego dependiente hace que sobrevaloremos a otra personay creamos un vnculo negativo que har que nos volquemos tanto en otra persona que le estemos entregando nuestra energa, quedndonos nosotros agotados.8) La sexualidad es una de las mejores maneras de generar energa en nosotros.Pero una sexualidad mal entendida, sin amor, con alguien patolgico, puede hacer que nosotros nos veamos afectados.9) En mayor o menor medida todos tenemos una mscara que mostramos al exterior. A partir de las experiencias y retroalimentaciones que nos da el entorno, nos creamos un personaje que intentamos mantener. Cuando este personaje irreal ocupa todo nuestro tiempo y no nos permitimos ser nosotros mismos, se convierte en algo patolgico. La preocupacin y ansiedad que genera el mantener una imagen idealizada o disfuncional hace que perdamos toda nuestra energa en ello.10) Toda enfermedad biolgica tiene un componente o determinante psicolgico.Cuando tenemos enfermedades nuestro organismo se encuentra en un estado de poca energa. Si nos mantenemos con una energa vital alta la mayor parte de nuestro tiempo es menos probable que suframos cualquier tipo de enfermedad.Cada vez el entorno demanda ms de cada uno de nosotros.Parece que la evolucin nos est llevando a perder los momentos de calma y relajacinque tanto necesitamos. Es muy importante ser conscientes de cmo perdemos y cmo recuperamos nuestra energa antes de que nos traiga consecuencias negativas para nuestra salud.Los diez puntos de arriba son los sucesos principales quehacen perder nuestra energaaunque seguramente habr cosas que a cada uno personalmente le hace perder la energa y que no se encuentran en este listado.Fuente:El Templo de la Meditacin