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La comunicacin entre Padres/madres e Hij@s

La comunicacin con tus hij@sDesde ni@s aprendemos a reconocer los sonidos , tambin podemos ser capaces de diferenciar el tono con el que nos hablan. sabemos identificar si nuestro pap o mam estn enfadados o nos tratan con afecto.

Miguel A. RizALDos LAMocAPsiclogo clnico. atencin Psicolgica on Line.

marizaldos@gmail.com blogs.siglo22.net/marizaldos/

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Los seres humanos nos relaciona-mos mediante el lenguaje que pue-de ser verbal y/o no verbal.Desde ni@s aprendemos a reconocer

los sonidos y lo que nos quieren decir y tambin podemos ser capaces de diferen-ciar el tono con el que nos hablan. Existen evidencias que demuestran que alrededor de los nueve meses, sabemos identificar si nuestro pap o mam estn enfadados o nos tratan con afecto.

Cuando aprendemos a hablar estamos haciendo un prerrequisito bsico para posteriormente poder desarrollar la lec-tura y la escritura. Con estas herramien-tas bsicas (habla, lectura y escritura) seremos capaces de darnos cuenta de lo que ocurre a nuestro alrededor y pode-mos aprender del medio social en el que vivimos.

La Comunicacin, no es solo la pala-bra oral o escrita, es mucho mas, es: los

gestos, las miradas, la expresin del ros-tro Estos elementos son lo que deno-minamos Comunicacin No Verbal con la que expresamos; actitudes, sentimien-tos, predisposiciones y motivaciones que enfatizan nuestra comunicacin con los dems. La suma e interaccin de ambos lenguajes (verbal y gestual) es la comu-nicacin.

El dilogo, otraforma dE comunicacin

En los momentos que slo usamos el len-guaje verbal (lo que resulta casi impo-sible, pues casi nunca aparece desligado del lenguaje no verbal) lo denominamos dilogo. Hay dos formas opuestas de di-logo: una sera por exceso y otra por de-fecto. Ambas, producen distanciamiento entre padres e hijos. Cuando es por exce-so los padres que, con buena intencin, queremos crear un clima que favorezca

el dilogo con nuestros hijos tratamos de verbalizar absolutamente todo. Esto pue-de provocar que los padres mantengamos un continuo interrogatorio o/y estar con-tinuamente echando la charla. Nuestros hijos lo ms probable es que no escuchen o eviten responder verbalizando evasi-vas. Aqu, confundimos el dilogo con el monlogo y la comunicacin con el aleccionamiento.

Aunque parezca lo contrario el silencio es una parte fundamental en el dilogo. Nos sirve para dar tiempo a nuestro hi-jo a entender lo que le hemos dicho. El dilogo es la interrelacin entre t y tu hijo. Para conseguirlo, necesitamos que los silencios permitan la intervencin de nuestros hijos.

Otro elemento que con el silencio es fundamental es la capacidad de escuchar. Es muy frecuente que no nos paremos a escuchar y demos nuestras opiniones, sin

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escuchar las de nuestros hijos. En ese momento, nuestro hijo percibe la indiferencia haca su opinin y acaba perdiendo la motivacin por seguir la conversacin. Los paps pensamos en ocasiones que nues-tros hijos no nos tienen nada que ensear y que no pueden cambiar nuestras opiniones. Escuchamos poco a nuestros hijos o si lo hace-mos es desde una posicin imper-meable respecto los argumentos de nuestros hijos. Esto situacin resul-ta muy frecuente cuando nuestros hijos son adolescentes. Nos encon-tramos ante uno de los errores ms frecuentes en las relaciones padres e hijos: pensar que con una de-terminada informacin podemos hacer cambiar el comportamiento

de nuestros hijos. La informacin por si sola no es capaz de modificar la conducta.

El dilogo como herramienta, para que padres e hijos nos conoz-camos mejor, conociendo as nues-tras opiniones o formas de ver las cosas. Aprendiendo a ver una rea-lidad desde perspectivas diferentes que puede enriquecer nuestra vi-sin de la realidad. Est compro-bado que ms transmite y educa la convivencia que la verbalizacin de los valores que se pretenden in-culcar. La palabra puede convencer pero el ejemplo arrastra.

Otros aspecto muy importante del dialogo, es la posibilidad de po-der replicar. La actitud de recoger las opiniones de tus hijos y admitir que puedes no estar de acuerdo es una de las condiciones bsicas para que el dilogo sea efectivo.

Hay que tener claro que la expe-riencia en el mbito de la familia es un punto de referencia capital donde el nio y el joven puede aprender a dialogar y, con esta ca-pacidad, puede favorecer actitudes

tan importantes para una vida sa-ludable a nivel psicolgico como es la tolerancia, la asertividad, la ha-bilidad dialctica, la capacidad de admitir los errores y de tolerancia a la frustracin.

la importancia dE la comunicacin

Si es importante el dilogo en las relaciones interpersonales, lo es an ms la comunicacin. La co-municacin est guiada por los sen-timientos y por la informacin que transmitimos y comprendemos.

la comunicacin nos sirve para:l Establecer contacto con las per-sonas.l Dar o recibir informacin.

l Expresar o comprender lo que pensamos.l Transmitir nuestros sentimien-tos.l Compartir o poner en comn algo con alguien.l Compartir emocionalmente con otros.l Vincularnos o unirnos por el afecto.facilitadores de la comunicacinEstos son algunos de los elementos que nos facilitan la comunicacin idnea:l Sealar las cosas positivas.l Saber valorar aquello que nos gusta de nuestros hijos.l Ensayar estas habilidades para mejorar nuestras habilidades de comunicacin.l Empatizar: ponernos en el lugar del otro.l Dar mensajes consistentes y no contradictorios.l Escuchar con atencin.l Decir lo que sentimos.l Crear un clima emocional que facilite la comunicacin.l Pedir la opinin.

Aunque parezca lo contrario, el silencio, es una par-te fundamental en el dilogo. sirve para dar tiempo a nuestro hijo a entender lo que le hemos dicho.

factores que ponen en riesgo la comunicacin.Cuanta ms confianza hay en la relacin, ms significativa ser la comunicacin no verbal. Seguro que cuando llegas a casa puedes percibir un ambiente de tranquili-dad o tensin sin necesidad de ha-blar con nadie. A veces, no hablar supone una significativa limitacin para la comunicacin. Muchas ve-ces las prisas que tenemos por reci-bir alguna informacin nos impi-de conocer la opinin de nuestros hijos y, de igual manera, impide que nuestros hijos se den cuenta de la predisposicin a escuchar que podemos tener. Esto resulta muy importante cuando nuestros hijos son adolescentes. As son muchas las situaciones en las que los padres tenemos curiosidad por saber que hacen y ellos en una situacin de comunicacin exigente nos res-pondern con evasivas.

Otro punto de riesgo para la co-municacin eficaz es la impaciencia que en ocasiones tenemos los pa-dres para poder incidir educativa-

Un punto de riesgo para la comunica-cin eficaz es la impa-ciencia que podemos mostrar los padres para poder incidir edu-cativamen-te en la conducta de nues-tros hijos

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mente, alguna vez, s obedeci.l Interpretar negativamente los mensajes que recibes: La madre, cuando el padre llega de la calle, dice: Parece que hoy llegas ms tarde. El padre replica: Qu pa-sa?, los dems das llego antes? Siempre ests pendiente de la hora a la que vengo!l No escuchar para comprender bien lo que quieren decir realmente.l Discutir sobre tu versin de algo que sucedi hace ya tiempo. Para qu darle tanta importancia a su-cesos ya pasados?l Poner etiquetas.l Tener objetivos ambiguos o con-tradictorios.l Elegir el lugar y el momento in-adecuado.l Hacer preguntas con reproches.l Abusar de los: T deberas, Yo debera hacer; en vez de los: Qu te parece si,Quizs te conven-ga, Yo quiero hacer, Me convie-ne, He decidido.l Corts en la conversacin porque se presta ms atencin a lo que quie-res decir, que a escuchar al otro.

mente en la conducta de nuestros hijos. Todo el proceso de transmi-sin de valores pasa por la relacin que establecen entre padres e hijos, y sta se debe apoyar en la comuni-cacin; por eso es tan importante preservarla y mantener optimismo de disfrutarla. Para ello sera sufi-ciente que los padres no queramos llevar siempre la razn y nos tene-mos que convencer que comunicar no es enfrentarse. Mas enemigos en la comunicacin familiar son, la televisin en la comida, los ho-rarios que dificultan el encuentro relajado, estar continuamente con los videojuegos, mviles Hay que evitar en la medida de lo po-sible estas situaciones y procurar mantener una actitud que facilite un clima de comunicacin.

otros elementos Que son un oBstcu-lo para poder comunicarnos son:l Generalizaciones: (Siempre ests insultando a tu hermana,nunca me haces caso). Seguro que en al-gn momento hace algo distinto de insultar a su hermana. Posible-

1. observar el tipo de comunicacin que llevamos a cabo con nuestro hijo. dediquemos unos das de observacin libre de juicios y culpabilidades. Funciona muy bien conectar una grabadora en momentos habituales de conflicto o de sobrecar-ga familiar. es un ejercicio sano pero, a veces, de conclusiones difciles de aceptar cuando la dura realidad de actuacin supera todas las previsio-nes ideales.

2. escuchar activa y reflexivamente cada una de las intervenciones de nuestros hijos.

3. si no podemos prestar la atencin necesaria en ese momento, razonar con l un aplazamiento del acto comunicativo para ms tarde. Podemos decir simplemente: dame 10 minutos y ensegui-da estoy contigo. recordemos despus agrade-cer su paciencia y su capacidad de espera.

4. evitar emplear el mismo tipo de respuestas de forma sistemtica para que nuestro hijo no piense que siempre somos autoritarios, le hacemos sentir culpable, le quitamos importancia a las cosas o le damos sermones.

5. dejar las culpabilidades a un lado. si hasta hoy no hemos sido un modelo de comunicadores, pensemos que podemos mejorar y adaptarnos a una nueva forma de comunicacin que revertir en bien de nuestra familia suavizando o incluso extinguiendo muchos de los conflictos habituales con los hijos.

6. cuando decidamos cambiar o mejorar hacia una comunicacin ms abierta, es aconsejable establecer un tiempo de prueba, como una semana o un fin de semana, terminado el cual podamos valorar si funciona o no y si debemos modificar algo ms. Los padres tenemos los hbitos de conducta muy arraigados y cambiar-los requiere esfuerzo, dedicacin y, sobre todo, paciencia (con nosotros mismos!).

CONSEJOS PRCTICOS