SEGUNDO EXAMEN PARCIAL

DIPLOMADO EN ENSEÑANZA DE MINDFULNESS EN EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA

MÓDULO 2. MINDFULNESS PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL. EL ARTE DE CULTIVAR EMOCIONES POSITIVAS.

Nombre del estudiante: ___________________________________

Fecha: _______________________

Instrucciones: Contesta la totalidad del examen y sube tu archivo en el espacio

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Recuerda que esta es una evaluación que te ayuda a consolidar el aprendizaje adquirido

dentro del segundo módulo, no es una medida aprobatoria o reprobatoria como tal, pero

es importante que reflexiones tus respuestas y las plasmes de manera completa.

1) Si comparamos un salón de clases con una orquesta ¿Cuáles serían las interacciones emocionales presentes en el aula?2) ¿Qué es una emoción?3) ¿Cuál es la función de una emoción?4) ¿Cuál es la diferencia entre una emoción y un sentimiento?5) ¿Cuáles son las dimensiones de las emociones?6) ¿Cuáles son las emociones básicas de Paul Eckman? Y menciona 5 diferentes “tonalidades” de cada una de ellas.7) Menciona los tres sistemas emocionales de Paul Gilbert y qué hormonas se secretan en cada uno de ellos.8) ¿Qué es el burn out?9) ¿Por qué es tan importante la práctica de Mindfulness para los maestros?10) Menciona tres antídotos para el burn out.11) ¿Que significa el acrónimo STOP?12) ¿Qué significa el acrónimo RAIN?13) ¿Qué significa el acrónimo DROP14) ¿Cuáles son los tres cerebros en el modelo triuno de McLean?15) ¿Cómo se divide el Sistema Nervioso Autónomo?16) ¿Describe muy brevemente qué hace y cómo se activa cada uno de los dos componentes del Sistema Nervioso Autónomo?17) Menciona tres estructuras importantes del Cerebro Límbico18) ¿Cuál es la función de la amígdala y cuándo se activa?19) Haz un diagrama de qué ocurre en la comunicación entre los tres cerebros cuando hay calma y cuando hay amenaza.

20) Cuáles son las características de cada uno de los hemisferios cerebrales?21) Menciona 3 estrategias para promover la integración horizontal del cerebro.22) Menciona 3 estrategias para promover la integración vertical del cerebro.23) Menciona 3 estrategias para disminuir la negatividad24) Menciona 5 de las 10 emociones positivas propuestas por Bárbara Friedrickson25) Menciona 5 estrategias para incrementar la positividad26) ¿Qué entiendes por empatía?27) ¿Qué entiendes por compasión?28) ¿Qué efectos tiene la práctica de la compasión a nivel fisiológico y neurológico?29) ¿Por qué es importante descubrir tus disparadores emocionales y con qué pueden estar relacionados? 30) ¿Qué estrategias puedes utilizar para trabajar con tus disparadores emocionales?