QI GONG DEL BAMBÚ

El Qi Gong del Bambú o el método del “Duong Sinh”, El Camino del Corazón, se compone de cuatro tablas de cuatro movimientos –en total dieciséis movimientos - que se realizan con la ayuda de un bambú. Estos ejercicios nos ayudan a armonizar nuestra respiración, mantener nuestra salud y prevenir enfermedades. El cuerpo se fortalece, la mente y el espíritu se calman. Aportan fuerza y flexibilidad a nuestro cuerpo, concentración mental, apaciguan nuestro espíritu e incrementan nuestra vitalidad.

El bambú representa la verdadera fuerza interna, basada en la flexibilidad. Símbolo del camino taoísta y de las virtudes del ser humano sabio, el bambú no ofrece resistencia al viento sino que inclina su tallo flexible, sin quebrarse. Permanece verde durante la estación invernal, símbolo de constancia; y su interior, evoca el vacío del que surge el movimiento vital y todas las posibilidades. Se le llama también el palo de la longevidad.

Este estilo de bambú fue creado por el maestro vietnamita Mai Bac Dau, quien fue encarcelado por los comunistas durante cinco años y a pesar de la falta de alimentación logró sobrevivir gracias a la práctica de los ejercicios. Más tarde, los ejercicios fueron revisados y difundidos por el maestro Zen Thich Tinh Tu, con el apoyo del monasterio de Kim Son y la Sangha de Plumvillage. Este taller es una iniciación a la práctica de este estilo.

PROGRAMA

. Práctica de la Meditación vertical para reajustar los principales ejes corporales y activar los 26 canales de energía principales.

. Secuencias de movimientos, fluidez y energía. Potenciación del primer dantián, el almacén de energía, y de los centros de energía básicos. Hui Yin, Bai Hui, Lao Gong…

. Practicaremos el Qi Gong del Bambú, método del “Duong Sinh” o el Camino del Corazón, tablas de movimientos elegantes y potentes que se realizan con la ayuda de un bambú. Estos ejercicios nos ayudan a armonizar nuestra respiración, mantener nuestra salud y prevenir enfermedades. El cuerpo se fortalece, la mente y el espíritu se calman. Aportan fuerza y flexibilidad a nuestro cuerpo, concentración mental, apaciguan nuestro espíritu e incrementan nuestra vitalidad.

Fueron creados por el maestro vietnamita Mai Bac Dau, quien fue encarcelado por los comunistas durante cinco años y a pesar de la falta de alimentación logró sobrevivir gracias a la práctica de los ejercicios. Más tarde, los ejercicios fueron revisados y difundidos por el maestro Zen Thich Tinh Tu.

. El Arte del movimiento desde el justo centro. Espacio yin y espacio yang. Gesto espontáneo y conciencia del instante presente. Qi Gong y Danza.

BENEFICIOS de la práctica: A través de los ejercicios de Qi Gong movilizamos el qi o energía vital para hacer un potente trabajo interior de limpieza, fortalecimiento y conexión con nosotros mismos. Practicaremos posturas y movimientos que nos ayudan a ajustar nuestro esqueleto, flexibilizar nuestra musculatura, limpiar nuestro organismo y activar el qi por los canales o meridianos hasta cada una de las células de nuestro cuerpo.

La práctica del Qi Gong permite aumentar nuestro caudal de energía, nos enraíza en la tierra y nos conecta con nuestro espíritu, shen, dotándonos de claridad mental. El trabajo del movimiento y la respiración nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de coordinación, potencia nuestras capacidades y nos permite encauzar nuestras energías en nuestro camino de vida. Práctica milenaria china, que bebe de la tradición taoísta y budista, el Qi Gong es un método preventivo y curativo, y además una vía de crecimiento interior y de expansión de la conciencia.

ENSEÑANZAS DEL BAMBÚ

El secreto crecimiento del bambú: Durante cinco años, todo el crecimiento del bambú es subterráneo, invisible a simple vista, pero una maciza y fibrosa estructura de raíz que se extiende vertical y horizontalmente por la tierra está siendo construida. Entonces, al final del quinto año, el bambú chino crece a un ritmo muy veloz hasta alcanzar una altura de veinticinco metros.

“Muchas cosas en la vida personal y profesional son iguales al bambú chino. Trabajas, inviertes tiempo, esfuerzo, haces todo lo que puedes para nutrir tu conocimiento y algunas veces no se ve nada durante semanas, meses o años. Pero si tienes paciencia para continuar trabajando, persistiendo y alimentando, tu quinto año llegará, y con él vendrá un crecimiento y cambios que tu jamás esperabas…”

                        Covey, “Más cuentos con Alma”

IMPARTE

Isabel CALPE RUFAT es Doctora en Antropología. Ha realizado estudios en la Universidad de Barcelona y seminarios en la École d´Hautes Études en Sciences Sociales de París. Enseña el Qi Gong según la doble tradición taoísta y budista china y ha sido formada a las artes corporales tradicionales chinas por la maestra K. Fung Wu según las enseñanzas del Templo de Guang Xiao (Cantón) y la transmisión del linaje de Hui Neng, el Sexto patriarca del budismo chino Ch´an (zen). Lleva más de diez años dedicada a la investigación y enseñanza del Qi Gong y es autora del libro “Qi Gong: Práctica corporal y pensamiento chino” editado por Kairós (Segunda edición, Abril 2009).

DÓNDE Y CUANDO

Fechas : 12, 13, 14, 15 y 16 de Julio (cinco días).

Horario: 19 a 21h

Lugar: Jardines de la Tamarita, Barcelona.

Passeig de Sant Gervasi 47-49. Estación más cercana la de Avda. Tibidabo de los FGC, ubicada al final de la calle Balmes, a 15 min. desde Plaça Catalunya. Líneas de autobuses 17, 22, 58.

Eventualmente, parte de los talleres podrán hacerse en el Parque del Putget, cercano a los Jardines de la Tamarita.

Requisitos: Llevar ropa cómoda y zapato plano y flexible. Podéis traer vuestro propio bambú del tamaño de vuestra talla;

para los alumnos que no tengan se les dejará uno. Solicitarlo en el momento de la inscripción.

Inscripción e información: isabelcalpe23@yahoo.fr // 699 90 77 34.

Con la colaboración del ClubCasaAsia