viviendo con fibromialgia
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Nos enfrentamos a una enfermedad mucho más común de lo que se creía. Según el Dr Jorge Velasco Zamora, conocerla es el primer paso para cambiar la conducta frente a ella. www.jorgevelascozamora.comTRANSCRIPT
Jorge Velasco Zamora
cefalea
mareos
Fibro…que???
Fibromialgia
•Fibro: tejidos fibrosos
•Mios: músculo
•Algia: dolor
Fibromialgia = fibrositis
No están
solas!
• Frecuencia: 5%
• Segunda causa de consulta al
reumatólogo
• 80% mujeres
• Mayor prevalencia: 3° década
Causas probables
- Sueño alfa-delta
- Infecciones (virus, micoplasmas)
- Anormalidades en neurotransmisores. (
sustancia P, serotonina, noradrenalina,
endorfinas, dopamina, histamina)
- Estres (disbalance hipotálamo-pituitario-
adrenal) aumento del cortisol. Disminución
hormona del crecimiento.
Fibromialgia
SINTOMAS
• MUSCULOESQUELÉTICOS
• CANSANCIO
• TRASTORNOS DEL SUEÑO
• FENOMENOS POLIFUNCIONALES
Fibromialgia
SINTOMAS:
MUSCULOESQUELETICOS
Artralgias
Mialgias
Axialgia
Rigidez
Parestesias
SDMAC
Fibromialgia
SINTOMAS
• CANSANCIO
Fibromialgia
SINTOMAS
• TRASTORNOS DEL SUEÑO
Fibromialgia
SINTOMAS: trastornos del sueño
Aumento número despertares
Pesadillas
Insomnio
Sind. Piernas inquietas
Sueño no reparador
Fibromialgia
SINTOMAS
• FENOMENOS POLIFUNCIONALES
Fibromialgia
Fenómenos polifuncionales
Dolor abdominal
FUS
Mareos
Cefaleas
Parestesias
Trastornos cognitivos
Hipersensibilidad
sensorial
Dismenorrea
Cólon irritable
Etc.
Fibromialgia
EXAMEN FISICO
Puntos dolorosos
DIAGNOSTICO
DIAGNOSTICO
Se gastan 7000 u$s por año en
procedimientos diagnósticos a pesar
de ser uno de los más sencillos en
medicina
DIAGNOSTICO
Dolor generalizado durante, al menos,
3 meses.
11 de 18 puntos sensibles.
Arth Rhem, Vol.33 N°2 feb 1990, pp 160-172
TRATAMIENTO
EJERCICIOS FARMACOLOGICO
COMPRENSIÓN
EJERCICIOS
PROGRESIVOS
DE FORTALECIMIENTO Y ELONGACION
MUSCULAR
FARMACOLOGICO Tramadol
Amitriptilina Antiinflamatorios
MAYOR CONTACTO CON LA NATURALEZA ALIMENTARSE CORRECTAMENTE EJERCICIOS EVITAR DROGAS ILICITAS, ALCOHOL, TABACO REPOSO ADECUADO PRESERVAR CALIDAD DEL SUEÑO EJERCICIOS DIARIOS DE RELAJACION TAREAS QUE ENRIQUEZCAN EL ESPÍRITU
ALGUNOS CONSEJOS…
QUITEMONOS LA CARGA
MUCHOS SÍNTOMAS APARENTEMENTE NO ASOCIADOS
DIAGNOSTICO DEMORADO O MAL REALIZADO
EXÁMEN FÍSICO PRACTICAMENTE NORMAL
LOS FAMILIARES Y AMIGOS DUDAN DE SUS SÍNTOMAS
NO EXISTE EL “FIBROMIOMETRO” PARA DIAGNOSTICO Y
SEGUIMIENTO
CANSANCIO Y DOLORES LA AISLAN SOCIALMENTE
DUDAS RESPECTO DE SU SALUD FUTURA
•Negación “No, esto no es cierto”
•Pactar “hagamos un convenio”
•Angustia “¿por que yo?”
•Culpa “me lo merezco”
•Tristeza “¡cuanto he perdido!”
•Incertidumbre “¿Qué más me pasará?”
•Aislamiento “nadie me entiende”
•Reconciliación y aceptación “Ok, tengo fibromialgia, pero…”
CADA UNO REACCIONA COMO PUEDE…
•Redescubrir su fuerza interior: Autocontrol Perseverancia Introspección Reflexión Disciplina Autoconocimiento
•Conocerá personas con su enfermedad Compartirá experiencias Enriquecerá su vida social
•Mejorará su estado físico
Reducirá el riesgo de enfermedad vascular Mejorará su aspecto físico Mejorará su autoestima
¡PIENSE EN POSITIVO!