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Viernes 20 de marzo de 2020

Buenos días familias!!

Llegamos al final de la semana y sé que para muchos el confinamiento debeestar siendo durillo, estar con los niños todo el día en casa sin que les puedadar un poquito el aire se hace difícil, me consta. Para ello, hoy os voy amandar un dossier cortito del equipo “CATT AMIVAL” de Valdemoro que noshabla sobre la Autorregulación emocional en estos momentos deencerramiento, a ver si os resulta útil. La idea es tenerlo de ejemplo, y ver,qué situaciones provocan las emociones negativas y qué alternativasreguladoras nos funcionan a cada uno con nuestros hijos para buscar la pazinterior de nuevo. Además os incluyo este cartelito para recordarles el porqué no vamos al cole, que seguro que lo necesitan.

OTRO CALENDARIO PODRÍA SER ESTE:

Otra idea que me viene a la cabeza y que ando dándole vueltas, como profey mamá, es crear un “Rincón de la Calma” en casa. Se trata de buscar unsitio en la casa en dónde puedan regular sus emociones y relajarse. Enmuchas ocasiones les pedimos que se calmen pero no les ofrecemos lasherramientas necesarias para llegar a ese estado. Pues bien, ¡pongámonosmanos a la obra!

¿Qué debe tener nuestro “Rincón de la Calma?

– Lo ideal es poner cojines o una colchoneta dónde puedan tumbarse osentarse cómodamente. Si nos es complicado basta con aprovechar elpropio espacio de la cama y situar una caja de la calma con ciertosobjetos que le faciliten su consecución, que les guste.

– Podemos adornar el espacio con imágenes, dibujos...que nos gusten.Por ejemplo en clase tenemos las imágenes del “Monstruo deColores”por un lado y las de “José Aprende”por el otro, que les encanta

– En la caja podemos poner cositas que les guste mucho como: unpeluche o juguete que les encante, botellas sensoriales, botellasespías, plumas, los relojes de arena que lo cierto es que a todos lesencanta, un bote de la calma, bolitas anti estrés, cuentos de “JoséAprende” o los que más les guste, mandalas o una carpeta con foliospara colorear o hacer dibujos (a muchos les encanta colorear conrotus)...

¿CÓMO USAR EL RINCÓN?

– La verdad es que ellos saben muy bien cómo funciona el “Rincón de la

Calma”, pero nunca está de más volver a recordar algunas cositas.1. El rincón es un lugar al que deben ir cuando se sientan enfadados,

tristes, preocupados, ansiosos o simplemente cuando quieran estartranquilos y relajados.

2. El rincón es un lugar para buscar emociones positivas, en ningúnmomento se puede usar como rincón de castigo.

3. En el mismo rincón podemos poner un guión social de qué hacercuando esté mal y necesite llegar a la calma.

CUENTOS QUE SUELEN GUSTAR

Para cerrar este día de Viernes os dejo este enlace que da una página webmuy chula en la que hay cuentos con pictogramas para ver. Que mejormanera que hacerlo con un cuento que tanto nos gustan.

https://www.pictocuentos.com/

Abracitos de Arco Iris.Susana.

PD: Os dejo unas “Estrategias para sentirme mejor de Araasac”.

https://www.pictocuentos.com/

Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: http://catedu.es/arasaac/ Licencia: CC (BY-NC-SA) Autor: José Manuel Marcos yDavid Romero

http://informaticaparaeducacionespecial.blogspot.com.es/



AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL para niño/as EN MOMENTOS DE CONFINAMIENTO

Equipo CATT AMIVALC/ Apolo, 22, 28341 Valdemoro, Madrid918 65 73 46 / [email protected]

https://www.google.com/search?q=CATT+VALDEMORO&oq=CATT+VALDEMORO&aqs=chrome..69i57.4602j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

mailto:[email protected]

MENSAJE PARA LAS FAMILIAS


Esta propuesta sirve para facilitar el aprendizaje emocional en nuestros hijos/as. Aprovechemos esta situación que nos permite gestionar con tiempo nuestras propias emociones, para pararnos a realizar labor de introspección y ayudar a nuestros pequeños/as a autorregularse. La autorregulación emocional consiste

en conocerse, ser conscientes de sus propias emociones y expresarlas de forma adaptativa. No queremos evitar que aparezcan estas emociones, son normales en situación de confinamiento, queremos enseñarles

a identificarlas, comprenderlas y a vivir con ellas de forma adaptativa.

También es un buen momento para transmitirles la relevancia social que tienen, como con pequeñas/grandes contribuciones colaboran en beneficio de la sociedad, agradecer los actos de

colaboración y altruismo que aparecen por parte de otras personas, valorar el trabajo conjunto como elemento imprescindible para avanzar de forma sana y trasladarles el sentimiento de pertenencia y

responsabilidad social. Esto será abordado en un segundo documento.

En este momento, y en todos, somos como figuras de apego reguladores de sus emociones y mediadores de acceso a la sociedad para nuestros hijos/as, hagamos de esta situación un aprendizaje vital en familia.



Apoyo visual para ayudar a la autorregulación emocional en niños/as

EMOCIONES(reconocimiento)CONDUCTAS

DESENCADENANTESALTERNATIVAS REGULADORAS




ANTES DESPUÉS

IRRITABILIDAD

1. ACTIVIDAD FÍSICA


2. BAILAR

3. MINDFULLNES

NOTICIAS SOBRE EL CORONAVIRUS

MIEDO AL FUTURO



ANTES DESPUÉS

APATÍA ABURRIMIENTO

1. SALTAR EN LA CAMA


2. INVENTAR CANCIONES E HISTORIAS

3. HUMOR, INVENTAR CHISTES SOBRE EL CORONAVIRUS

4. HORARIO CON ACTIVIDADES QUE SE APROXIMEN A LAS QUE HACÍAS ANTES DEL CONFINAMIENTO

MUCHO TIEMPO DE PANTALLAS

POCA ACTIVIDAD FÍSICA



ANTES DESPUÉS

NOSTALGIA


1. HABLA POR TELÉFONO O VIDEOCONFERENCIA CON TUS FAMILIARES

Y AMIGOS

2. IDEA PLANES FUTUROS CON FAMILIA Y AMIGOS

3. ESCRIBE UN DIARIO

NO SALIMOS A LA CALLE

NO VISITAMOS A NADIE



ANTES DESPUÉS


TRISTEZA

PENSAMIENTOS NEGATIVOSHABLAR CON OTRAS PERSONAS SOBRE TUS

SENTIMIENTOS

DEDICAR UN TIEMPO LIMITADO A HABLAR/VER INFORMACIÓN SOBRE

CORONAVIRUS

OCUPAR EL RESTO DEL TIEMPO JUGANDO

FALTA DE JUEGO AL AIRE LIBRE



Este material es un apoyo visual que pretende favorecer la autonomía en nuestros niños/as para gestionar sus emociones, y en este proceso nuestro papel como familiares es acompañarles y adaptarlo a su desarrollo en la

medida de lo posible.

Formas de uso:

- Análisis conjunto

- Reconocimiento de emociones inicialmente guiado

- Exposición en lugar visible

- Planteamiento e inclusión de alternativas reguladoras que hayan sido anteriormente efectivas en el niño/a

USO




Servicio Psicopedagógico

YO NO VOY AL COLEGIOTexto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Muchas personas se están poniendo enfermas.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Han mandado que no vayamos al colegio.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Así es más difícil que otras personas y yo nos pongamos enfermos.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Estos días que yo no voy al colegio, no son vacaciones.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


No yendo al colegio ayudamos a no ponernos enfermos otras personas y yo.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Aunque yo no vaya al colegio, mis profes piensan y trabajan para mí.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Mi profe manda a mi familia deberes para que haga en casa.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Yo trabajo muy bien cuando me lo manda mi familia.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


En casa, yo puedo jugar, ver la tele, ayudar y trabajar. Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Mi familia le cuenta a mi profe lo que hago.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Mi familia y mi profe se ponen muy contentos cuando yo trabajo bien.

Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Cuando lo manden, yo otra vez iré al colegio.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik


Estos días en casa yo seré mayor y haré lo que diga mi familia.


No yendo al colegio ayudamos a no ponernos enfermos otras personas y yo.Texto: Miren J. García Celada Autor pictogramas: Sergio Palao Procedencia: ARASAAC (http://arasaac.org) Licencia: CC (BY-NC-SA) Propiedad: Gobierno de Aragón IImágenes: Designed by brgfx / Freepik

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