usos y costumbres en epoca decembrina
TRANSCRIPT
USOS Y COSTUMBRES EN
EPOCA DECEMBRINA
ROMPIENDO LA PIÑATA
DR. ELEAZAR GONZALEZ A
UNEME EC SAN LUIS POTOSI DICIEMBRE 2010
LA PIÑATA
La piñata es una olla de barro o de cartón llena de cacahuates, naranjas, mandarinas, cañas, dulces, jícamas, tejocotes. La olla esta forrada de papel china y con picos de cartón.
El origen de las piñatas en México comenzó con los colonizadores españoles
Los chinos confeccionaban una figura de vaca, de buey o de búfalo cubierta con papeles de colores a la que le colgaban instrumentos agrícolas, estaban rellenos de semillas de cinco clases que se derramaban cuando los mandarines las golpeaban con varas de diferentes colores. Después de haberla vaciado, se quemaba el papel y era el momento en el que la gente trataba de obtener un poco de esas cenizas ya que eran consideradas de buena suerte para todo el año
LAS POSADAS
Las posadas son fiestas próximas a la Navidad que
nos hacen recordar las dificultades que pasaron
José y María antes de que Jesús naciera.
LAS POSADAS
El caminar por la calle rezando y cantando, nos hace recordar nuestro peregrinar por la vida para evangelizarnos en familia y evangelizar a nuestro paso.
La comida y los dulces que se ofrecen hablan del gusto de compartir con los demás la alegría de estar esperando a Jesús que viene a nosotros.
Romper la piñata significa el deseo de romper con la vida de pecado y dejarse inundar con los dones de Dios, representados por los dulces o frutas que salen de ella
ARBOL DE NAVIDAD
Origen. Norte de Europa, muchos siglos antes de Cristo.
El follaje verde y las luces que los adornaban estaban asociados con el solsticio de invierno, cuando la naturaleza parece muerta. Se pedía entonces al dios-sol que volviera revistiendo de luz y color los campos.
Los escandinavos consideraban al árbol como símbolo de duración y renovación de vida.
Los Egipcios usaban hojas de palma con 12 brotes como expresión sagrada de la terminación del año y del triunfo sobre la muerte.
Los romanos celebraban sus fiestas decorando las casas con follaje verde, signo de fertilidad.
Los judíos celebraban en invierno la Fiesta de las Luces, encendiendo durante 8 días velas que ardían constantemente.
ARBOL DE NAVIDAD
Significado.
El árbol con sus ramas verdes, simboliza la vida eterna que trajo Cristo al mundo,
Los focos de colores y los objetos brillantes colgados, simbolizan el advenimiento de la luz y la gloria de Dios reflejada.
La estrella es recuerdo de la Estrella de Belén que atrajo a los hombres desde lejos.
Los regalos que se colocan debajo de él, simbolizan la cantidad de dones que Dios nos trae con su Encarnación y que hemos de compartir unos con otros.
LAS ENFERMEDADES
CRONICAS Y LA NAVIDAD
"No es lo mismo que una persona sana gane unos
kilos de más durante estos días a que lo haga alguien
con hipertensión, diabetes y colesterol elevados. Cada
año, es frecuente que en estas fechas los pacientes
engorden entre 2 y 4 kilos por causa del abuso de
alimentos calóricos en las comidas navideñas, lo que
incrementa el riesgo de sufrir una enfermedad
cardiovascular"
Durante la navidad estamos
expuestos a alimentos con alta
cantidad de azúcar, así como
alimentos que regularmente no
comemos en el resto del año
Diabéticos tienen que
controlarse más en Navidad
Bebidas alcohólicas: Pueden provocar una descompensación de
los niveles de azúcar. No BEBER en exceso y se hará siempre
tras haber comenzado a comer. NUNCA ANTES
La utilización del glucómetro se hace aún más IMPORTANTE
Así, en Navidad es recomendable aumentar las mediciones de
glucosa para evitar sorpresas inesperadas, especialmente en las
fechas más representativas de esta época del año como
Nochebuena y Año Nuevo.
Otra opción comer alimentos donde las grasas no abunden y el
postre esté hecho con frutas.
Evitar las complicaciones, especialmente las hiperglucemias, que
pueden desencadenar en algún susto navideño.
¿PERO SI NO SOY DIABETICO
TENGO DE QUE
PREOCUPARME?
Los pacientes que padecen HipertensiónArterial, Dislipidemias (Colesterol yTriglicéridos Elevados) así comoObesidad también deben cuidarse
"Los hipertensos son más propensos a
tener exceso de peso y, a la inversa, las
personas obesas o con sobrepeso tienen
un riesgo entre 2 y 3 veces mayor de
padecer hipertensión arterial que aquellas
que se encuentran en su peso adecuado.
Cuando un paciente aumenta de peso,
también eleva las cifras de presión arterial,
resultando mucho más evidente en los
menores de 40 años y en las mujeres"
"Es habitual en las consultas médicas encontrarnos que al finalizar el periodo de navidades las cifras de diabetes, hipertensión o trastornos lipidicos de los pacientes están descontroladas, lo que aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular"
TIPS PARA NO PASAR UNA
TRISTE NAVIDAD Tras una comida especialmente abundante
si a mediodía ha comido mucho, por la
noche opte por cenar una pieza de fruta y
un yogurt.
Aproveche sus compras navideñas para
caminar al día siguiente de una cena en la
que se haya excedido más.
Procure siempre beber lo menos posible.
Tenga en cuenta que el alcohol tiene
muchas calorías.
TIPS PARA NO PASAR UNA
TRISTE NAVIDAD Tome una sopa caliente y abundante antes
del plato principal.
Coma despacio y charle con la familia
durante la cena o la comida, esperando un
minuto entre bocado y bocado, dejando
descansar los cubiertos en el plato.
Sírvase la cantidad que se vaya a comer en
su propio plato y no repita.
TIPS PARA NO PASAR UNA
TRISTE NAVIDAD Antes de salir de casa a una fiesta, coma
algo bajo en calorías: consomé, gelatina de
dieta, rollitos de pavo con queso blanco
bajo en sal, por ejemplo. Esto disminuirá su
ansiedad, ya que mitigará el hambre hasta
la hora en que le sirvan la comida.
Tome abundantes líquidos, sobretodo agua
TIPS PARA NO PASAR UNA
TRISTE NAVIDAD
Hipertensos disminuir en lo posible los alimentos salados, como el bacalao, los camarones y embutidos, que por su alto contenido en sodio incrementan los niveles de presión arterial. Entre las bebidas prohibidas, además de las alcohólicas, están el agua mineral, por su elevada cantidad en sales minerales.
“Si van a comer pastas como el espagueti o la lasaña, entonces evite la tortilla y el pan. Y si se decide por el pavo o el pollo, es importante quitarle la piel.
“De preferencia se aconseja acompañar los alimentos con una ensalada de lechuga, espinacas, pepinos, jitomate y rabanitos”.
Antes de comer, pregúntese: ¿es esto realmente lo que necesito?
NO SEGUIR EL CONSEJO
DE Pero mira como
beben
los peces en el río
Pero mira como
beben
por ver a Dios
"nacío"
Beben y beben
y vuelven a beber,
Los peces en el río
por ver a Dios nacer
DIVERTIRSE Y DISFRUTAR
CON LA FAMILIA ES
IMPORTANTE PARA TENER
UNA BUENA SALUD
FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO
NUEVO
NOS VEMOS EN ENERO
SIN ARREPENTIMIENTOS
DR. ELEAZAR GONZÁLEZ ARRIAGA
ESPECIALISTA MEDICINA INTEGRADA
DIRECTOR UNEME EC JACARANDAS SAN LUIS POTOSI MEXICO