truquitos de salud (1)

8/20/2019 Truquitos de Salud (1)

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2.- Verter mediacucharadita de canela

en el café, siquierauna vez al díamantiene bajo elcolesterol y estables

los niveles de azúcaren la sangre.

.- !n vaso de jugode naranja diarioaumenta al doble"o m#s$ el hierroen el cuer%o.


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&.- 'astique losvegetales durantemucho m#stiem%o. )sto aumentala cantidad de

químicos anticancerígenos liberadosen el cuer%o.)l masticar liberasinigrina. * cu#ntomenos se cocinen los

+.- )l %an integral tiene &veces m#s bra, + vecesm#s zinc y casi 2 veces elhierro del %an blanco.

dem#s, los que comen%an blanco aumentanmedio centímetro decintura %or ao, dicen lasestadísticas. h/, y

c0manse las cortezas, quecontienen 1 veces m#s%ronilisina, que anima a lasenzimas a combatir elc#ncer del colon.


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.- )l futuro es la naranja.3educe el riesgo dec#ncer de %ulm0n.

4uienes las comenhabitualmente tienen +56menos %osibilidad decontraer la enfermedad.'ejor aún7 tome jugo de

naranja o mandarina y

8.- 9oma colorido como elarco iris. :i come unavariedad de rojo, naranja,

amarillo, verde, %úr%ura yblanco en frutas yvegetales, tendr# la mejormezcla de antio;idantesvitaminas y minerales que

e;iste.


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ay que lim%iarlos cuatroveces a la semana, sobretodo des%ués deenfermedades, ymantenerlos se%arados

de otros ce%illos.

1.- >aga rom%ecabezas,

crucigramas o sudo?us, oa%renda un idioma,alguna habilidad nueva olea un libro y memorice%#rrafos.

)stimular su mente loanima a formar nuevoscaminos mentales y

fortica la memoria. !na%ersona de 5 aos activa


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@.- =as %ersonas quemastican chicle tienenm#s %osibilidad desufrir arteriosclerosis,%ues se hacen masestrechos los vasossanguíneos, lo cual

%recede a ataques delcoraz0n.

5.- 3íase. 55 a 255carcajadas equivalen a5 minutos de jogging.

Aaja el estrés ydes%ierta célulasnaturales de defensa ymuchos anticuer%os.


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.- Bo %ele conantici%aci0n los vegetales

o frutas, éstos se debencortar y %elar justo antesde que se los quieracomer.Cre%arar comida fresca

con %oca antici%aci0naumenta niveles denutrientes contra elc#ncer.

2.- =lame %orteléfono a su madre, afamiliares o a amigos, si

los tiene lejos.)l @56 de las %ersonasque nomantienen cercaníaafectiva con sus

seres queridos,desarrollaban alta


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+.- Disfrute de una tazade té.)l té común contiene

menos nivelesde antio;idantes que elté verde.9on beber tan solo unataza diaria de té verde sedisminuye el riesgo de

&.- Ausque una mascota.=as %ersonas que no tienenanimales domésticos

tienen m#s estrés y visitanm#s al doctor que losotros.=as mascotas lo hacensentir a uno o%timista y

relajado, y eso baja latensi0n en la sangre.=os %erros son mejores,%ero aun los %eces doradosfuncionan bien %ara este

%ro%0sito.


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.- C0ngale tomate als#ndEich. F tenga unvaso de jugo de tomate amano, o %0ngale salsa detomate a las tostadas.!na %orci0n de tomate%or día baja un +56 elriesgo de enfermedades

coronarias.8.- 3eorganice lanevera.=as verduras encualquier lugar de sunevera %ierdensustancias nutritivasdebido a que la luzarticial del equi%o

destruye los Gavonoidesde los vegetales,


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@.- Ciense%ositivamente.

=a gente o%timista%uede vivir hasta 2aos m#s y mejor quelos negativos, a quienesadem#s les da gri%e

mucho m#s f#cilmente.

25.- Vuélvase es%iritual.

=os verdaderoscreyentes y aquellos que%riorizan el 'ser' sobre el'tener', tienen +6 m#s%robabilidad de vivirmejor y m#s tiem%o.


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I)n vida amigo "a$...

Bo llenes%anteones deJlores,

=lena de mor los

9orazones.

'ira la vida con losojos del 9oraz0n y

veras que es m#s

A3KBD CF3 =

VKD...CF3 = :=!D///...

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