Que es recreacion

la palabra recreacin define a la accin y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a crear o producir de nuevo algo. Tambin se refiere adivertir, alegrar o deleitar, en una bsqueda de distraccin en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

En lo que respecta a la primera acepcin establecida, podemos decir que se suele hablar de lo que se conoce como recreacin histrica. Esta es una actividad que consiste en que un nmero indeterminado de personas procedan a representar de la manera ms fiel posible un acontecimiento del pasado que tuvo mucha importancia y trascendencia en la tierra donde viven.

Importancia de la recreacion

Todo ser humano tiene el derecho a la recreacin, de hecho, est contemplado en los derechos del ser humano como un proceso de desarrollo integral. Adems, es una oportunidad para satisfacer una de las necesidades para desarrollarse como humano en el mbito cultural y social que marque la vida digna y estilo de vida de una persona.

Es importante reconocer que la recreacin nos permite cumplir con uno de los pilares de la educacin, el cual consiste en aprender a convivir con los dems, por las vivencias y buenos momentos para desarrollarnos fsica, mental y emocionalmente y, por qu no, espiritualmente. Adems de los beneficios anteriores tambin existen beneficio

Que es cultura
La cultura tambin se define en las ciencias sociales como un conjunto de ideas, comportamientos, smbolos y prcticas sociales, aprendidos de generacin en generacin a travs de la vida en sociedad. Sera el patrimonio social de la humanidad o, especficamente, una variante particular del patrimonio social. El trmino cultura posee varios significados todo depende del contexto en donde se emplea la palabra. La cultura fsica es el conjunto de rutinas de cuidados personales como el deporte, ejercitacin fsica, tratamientos, entre otros, que buscan el bienestar en cuerpo y el alma; la cultura poltica es el conjunto de actos de poder y autoridad de los cuales se forma la estructura de la vida poltica. Asimismo, la cultura organizacional son el grupo de normas, polticas, costumbres y valores que comparten en una institucin y logra una mejor interaccin entre el grupo que la compone. La cultura clsica tiene como finalidad facilitar o proveer los conceptos de la cultura Greco- Romana, desde el punto de vista poltico, social, artstico, religioso, literatura, entre otros tpicos.

importancia de la cultura

Entendemos por cultura a todas aquellas manifestaciones materiales, espirituales e ideolgicas que representan a una o varias personas y que las identifican como parte de un conjunto mayor de individuos. La cultura es una creacin del ser humano si tenemos en cuenta que los restantes seres vivos subsisten a partir de la utilizacin del medio pero no de la creacin del mismo. As, si bien compartimos con ellos las funciones orgnicas que nos hacen nacer, crecer, reproducirnos y morir, la cultura es un bien exclusivo del hombre que iguala a todos los individuos (ya que todos podemos crearla) pero que al mismo tiempo nos hace diferentes entre unos y otros (porque cada uno crea su propia cultura), aumentando la riqueza que el ser humano compone

Nuestros patrones de conducta, sistemas de creencias, principios y formas de vida derivan de la cultura, que en pocas palabras es la suma de todas las formas de arte, de amor y de pensamiento, que con el paso del tiempo han permitido a los seres humanos ser ms libres.

Que es deporte

A pesar de que la definicin de deporte no especifica que la actividad fsica deba ser extenuante, existen deportes de bajo impacto fsico que no son considerados como tales por algunas personas. Un ejemplo de ello es el ajedrez, el cual es un juego cuya actividad fsica es, aparentemente, muy escasa, pero est reglamentado, tiene carcter competitivo y est avalado por federaciones oficiales, por lo que se considera un deporte. Otros ejemplos de aparentemente escasa actividad fsica son el tiro con arco, el automovilismo, el billar, entre otros. Por el contrario, existen actividades fsicas extenuantes que no son un deporte, por no cumplir con la definicin.

Importancia del deporte

Entendemos por deporte a todas aquellas actividades fsicas en las cuales el cuerpo entre en algn tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categora de deporte pueden entrar un sinfn de actividades que pueden clasificarse como grupales (el ftbol, el bsquet), individuales (el tenis, la natacin), recreativas (juegos de diverso tipo), de competicin (deportes ms especficos y con alta exigencia para los que los practican), etc.

Los deportes tienen un impacto muy positivo en la vida de nios, jvenes y adultos, pues permiten ejercitarse y pasar tiempo con la familia o amigos en un ambiente saludable.
Que es educacion fisicaLa Educacin Fsica es el grupo de disciplinas y ejercicios que se debern desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo. Porque bsicamente a eso apunta el objetivo de esta, a lograr la perfeccin y el desarrollo corporal.

Eso s, en lo que s no existe una convencin es en ubicar a la Educacin Fsica concretamente en algn tipo de mbito, porque la misma est probado que puede ser una actividad de tipo recreativa, teraputica, educativa, competitiva y social

que es aptitud fisica

La aptitud fsica, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas.

Para mejorar la aptitud fsica, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fcil distinguir a las personas que tienen una aptitud fsica adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y giles; adems tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rpidamente todos los deportes que se les ensea. Tambin en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones fsicas excelentes.

Que es el pulso y como se mideEs una onda que se origina en el corazn y se propaga a travs de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazn se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la cartida y cerca de la mueca en la radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo ndice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, all se podr sentir las palpitaciones del corazn.

Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo est en reposo, porque en esta condicin las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. Cuando se est en reposo la frecuencia cardiaca puede estar entre 60 y 80 pulsaciones por minuto.

Que es grasagrasaes un trmino genrico para designar varias clases de lpidos, aunque generalmente se refiere a los tlglicridos,steres enlos que uno, dos o tres acidos grasos e unen a una molcula de glicerina, formando onoglicridos, iglicridos tiglicridosrespectivamente. Las grasas estn presentes en muchos organismos.El tipo ms comn de grasa es aqul en que tres cidos grasos estn unidos a la molcula de glicerina, recibiendo el nombre de triglicridos o 'triacilglicridos'. Los triglicridos slidos a temperatura ambiente son denominados grasas, mientras que los que son lquidos son conocidos como aceites. Mediante un proceso tecnolgico denominado hidrogenacin cataltica, los aceites se tratan para obtener mantecas o grasas hidrogenadas. Aunque actualmente se han reducido los efectos indeseables de este proceso, dicho proceso tecnolgico an tiene como inconveniente la formacin de cidos grasos cuyas insaturaciones (dobles enlaces) son de configuracingrasas trans.

Que es masa corporalLa magnitud fsica que permite indicar la cantidad de materia que contiene un cuerpo se conoce como masa. La unidad de masa en elSistema Internacional es el kilogramo (kg.).

Corporal, por otra parte, es lo perteneciente o relativo al cuerpo. Entre los varios usos de este concepto, el cuerpo puede ser el conjunto de los sistemas orgnicos que constituyen un ser vivo. El cuerpo humano, por ejemplo, est formado por la cabeza, el tronco, los brazos (las extremidades superiores) y las piernas (las extremidades inferiores).La masa corporal, por lo tanto, est vinculada a la cantidad de materia presente en un cuerpo humano. El concepto est asociado al ndice de Masa Corporal (IMC), que consiste en asociar el peso y la altura de la persona para descubrir si dicha relacin es saludable.

Que son las calorias

Las Caloras son la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energa que nos aportan los alimentos y son necesarias porque nos proporcionan la energa que nuestro organismo requiere para funcionar adecuadamente, el problema comienza cuando consumimos ms caloras que las que gastamos y acumulamos el exceso.

Calorias maxima que debe consumir una persona al dia

Me temo que no existe un mnimo o mximo recomendado, todo va depender de tu balance energtico y de factores como el metabolismo basal , la edad, sexo, actividad fisica y costumbres alimentarias, aunque la media se situa en unas 2000 la mxima y no menos de 1000 la mnima

Se entiende por balance energtico la relacin entre el consumo de energa y el gasto energtico. Cuando ingerimos algn alimento estamos obteniendo energa, cuando gastamos la misma cantidad de energa que consumimos en el da, estamos hablando de un balance equilibrado, cuando gastamos menor cantidad de energa de la que consumimos en el da, estamos hablando de un balance positivo, por lo contrario si gastamos ms energa de la que consumimos, nos referimos a un balance negativo.Existen ciertas situaciones donde es necesario tener un balance positivo, por ejemplo en el embarazo, lactancia, infancia adolescencia o cuando por algn padecimiento,enfermedad, o lesin hubo una prdida importante de peso. Por el contrario es de desearse un balance negativo cuando el aumento de peso puede llegar a niveles no saludables

que es la alimentacion

La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutricin y alimentacin que tengamos durante la vida.Alimentacin y Nutricin aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes.La Alimentacinnos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) yLa Nutricines el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro).Los alimentosson todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una necesidad fisiolgica (hambre).Los nutrientesson sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cinco tipos de nutrientes llamados:Protenas o Prtidos, Grasas o Lpidos, Carbohidratos o Glcidos, Vitaminas y Minerales.

Mencione y explique dos enfermedades que se produzcan por una mala alimentacion

Puesto que las nias y las mujeres con frecuencia comen menos alimentosy alimentos menos nutritivosde los que necesitan, ellas tienen una mayor tendencia a enfermarse. stas son algunas de las enfermedades ms comunes causadas por la mala alimentacin:AnemiaUna persona que sufre de anemia tiene la sangre dbil. Esto sucede cuando el cuerpo pierde glbulos rojos ms rpidamente de lo que los puede reemplazar. Puesto que las mujeres pierden sangre durante la regla, la anemia es comn en las mujeres que se encuentran entre la pubertad y lamenopausia. Ms o menos la mitad de todas las mujeres embarazadas en el mundo estn anmicas, puesto que necesitan producir sangre adicional para el beb que est creciendo.La anemia es una enfermedad seria. Aumenta la probabilidad de que la mujer contraiga otras clases de enfermedades y afecta su capacidad para trabajar y para aprender. Las mujeres anmicas corren un mayor riesgo de sangrar demasiado o incluso de morir durante el parto.Seas:

palidez en los prpados interiores, en el interior de la boca y en las uas

debilidad y mucho cansancio

mareo, sobre todo al levantarse despus de estar sentada oacostada

desmayo (prdida del conocimiento)

dificultades para respirar

latidos rpidos del corazn

Causas de la anemia:La causa ms comn de la anemia es el no comer suficientes alimentos ricos en hierro, puesto que el hierro es necesario para producir glbulos rojos. Otras causas son:elpaludismo(malaria), que destruye los glbulos rojos

cualquier tipo de prdida de sangre, como por ejemplo:

una regla muy fuerte (undispositivo intrauterino, o DIU, puede hacer que el sangrado sea ms abundante) el parto la diarrea con sangre (disentera) causada porparsitosy lombrices laslcerassangrantes del estmago una herida que sangra muchoTratamiento y prevencinSi el paludismo, los parsitos o las lombrices son la causa de su anemia, obtenga primero tratamiento mdico para esas enfermedades.

Comaalimentos ricos en hierro, junto con alimentos ricos en vitaminas A y C, que ayudan al cuerpo a absorber el hierro. Las frutas ctricas y los tomates contienen mucha vitamina C. Las verduras amarillo oscuro y las verduras de hojas verde oscuro son ricas en vitamina A. Si una mujer no puede comer suficientes alimentos ricos en hierro, es posible que necesite tomarpastillas de hierro.

Evite beber caf o ts negros o comer salvado (la capa exterior de los granos) junto con los alimentos. stos pueden impedir que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos.

Bebaagua limpiapara evitar las infecciones causadas por parsitos.

Use unaletrinapara obrar, para evitar que los huevecillos de las lombrices contaminen las fuentes de los alimentos y del agua. Si las uncinarias (lombrices de gancho) son comunes en su rea, trate de usar zapatos.

Deje pasar por lo menos 2 aos entre cada parto. Esto le permitir a su cuerpo acumular hierro entre cada embarazo

Puesto que las nias y las mujeres con frecuencia comen menos alimentosy alimentos menos nutritivosde los que necesitan, ellas tienen una mayor tendencia a enfermarse. stas son algunas de las enfermedades ms comunes causadas por la mala alimentacin:DiabetesLas personas que sufren de diabetes tienen demasiada azcar en la sangre. Esta enfermedad generalmente es ms grave si comienza cuando la persona es joven (diabetes juvenil). Sin embargo, es ms comn en las personas mayores de 40 aos que son gordas.Seas iniciales:siempre tener sed

orinar mucho y con frecuencia

siempre tener cansancio

siempre tener hambre

bajar de peso

tener infecciones frecuentes de lavagina

Seas ms tardas y ms serias:comezn en la piel

perodos de visin borrosa

algo de prdida de sensacin en las manos o en los pies

heridas que no cicatrizan en los pies

prdida del conocimiento (en casos extremos)

Todas estas seas pueden deberse a otras enfermedades. Para saber si usted tiene diabetes o no, visite a una promotora o no coma durante 8 horas y visite un laboratorio para hacerse el examen de glucosa de la sangre en ayunas (azcar). Si el nivel de azcar est arriba de 125 en 2 diferentes exmenes, usted tiene diabetes.Tratamiento:Si usted tiene diabetes, debe recibir atencin mdica de parte de un trabajador de salud siempre que sea posible. Quizs pueda controlar su diabetes cuidando su dieta:Tome comidas ms pequeas con ms frecuencia. Esto ayuda a mantener un nivel de azcar constante en la sangre.

Evite comer muchos alimentos dulces.

Si usted es gorda, trate de bajar de peso.

Evite las grasas (por ejemplo, mantequilla, manteca y aceite) y los alimentos con mucha grasa, a menos que usted tenga dificultades para obtener otros alimentos.

De ser posible, usted tambin debe visitar regularmente a un trabajador de salud para asegurarse de que su enfermedad no est empeorando.Para evitar heridas e infecciones, lvese los dientes despus de comer, mantenga limpia la piel, y siempre use zapatos para no cortarse los pies. Revise que no tenga heridas en los pies o en las manos una vez al da. Si s tiene una herida y seas de infeccin (enrojecimiento, hinchazn o calor), consulte a un trabajador de salud.Cuando sea posible, descanse con los pies en alto. Esto es especialmente importante si los pies se le ponen ms oscuros y se le entumen. Estas seas indican que usted sufre de mala circulacin.Considerando la investigacion, que haria ud para mejorar su calidad de vida con respecto a la investigacion para mantener una calidad de vida tenemos que realizar deporte, mantener una buena dieta alimenticia para poder desarrollar las labores del dia a dia, y adquirir buenos habitos para contribuir con la cultura y el desarrollo de nuestro pais.Programa para calcular peso y masahttp://www.calculoimc.com/debemos escribir el peso y la altura de la persona, para proceder a calcular el Indice de Masa Corporal.