8/14/2019 Tips para una menstruacin natural

1/3

http://periodoalnatural-copamenstrual-mexico.blogspot.com/

Usa tu energapremenstrual para limpiar

tucasa y preparar comida y te

puedas relajar sin que tetengas

que preocuparte por los

dems

Allale a la luna!

Usa cosas de color rojo.Esto estimula la circulacin y

remplaza la sangre queestas perdiendoenergticamente

Pasa tiempo cerca delocano. Usa la belleza yfuerza de la naturaleza,

especialmente el agua comosmbolo de limpieza.

Clarifica y lava todos tuspensamientos y

sentimientos que ya nonecesites.

Date baos de tina con aguacaliente y aceites esencialescomo Salvia Clara y Rosas

son una maravilla!

Para evitar clicos odolores menstruales, evitacomer o beber cosas fras

durante y antes de la reglapor lo menos por 5 das.

Todas las cosas crecen conagua. Saca tus lgrimas y notemas llegar al profundo de

tu inconciente.

Usa los das de tu periodo

para traer tu mente a casay re-encontrar tu propia

naturaleza

Grita dentro del carro

Es muyrecomendable!

Muchas veces toda la

agresividad quesentimos en estos das hace

que alejemos a la gente.

Asegrate de pasar unosdas sola.

Usa esta energa paratratar de resolver alguna

dificultad.

Si tienes el pechosensible o adolorido.

Trata de darte un masaje,primero para un lado y luego

para el otro.

Es mejor despus debaarse as podrs ponerte

crema o aceite.

Cierra los ojos, disfruta del

masaje y sonre!

Cuida de tu dieta, trata deevitar comida con grasa,

caf y alcohol en la segundamitad de tu periodo.

Mi mejor medicina es

Concederme un dalibre!

Medita, baila, se creativa,ten orgasmos, observa laluna, duerme ms, lee, no

hagas nada.Haz lo que sea que te haga

sentir bien!

Celebra tu femineidad

No hay nada como unabotella de agua caliente y

pijamas de franela!

mmm...

Un orgasmo no sololibera tensin (fsica y

emocional) pero tambinpuede aliviar tus clicos

menstruales.

Ten uno sola oacompaada!

8/14/2019 Tips para una menstruacin natural

2/3

Rete muy fuerte con tu mejoramiga

Ya que la menstruacin es un periodo deliberacin, salo para dejar libres las cosas que

te atan. Puede ser literalmente o de manerafigurada.

Sultate el pelo, no te pongas el anillo decasada, qutate la ropa dentro de tu casa.

No hagas nada por deber.

En pocas palabras piensa en ti por un momento

El Zinc alivia los clicos, comecosas verdes, entre ms verde

mejor. Come espinacas!

El potasio libera la sensacinde inflamacin, as que

Cometeunospltanos!

Come esto en la segunda mitadde tu ciclo, te sentirs mejor.

A m me funciona!

Una amiga me dijo que ley enalgn libro que haba cuatro

etapas asociadas con loscuatro das de la regla.

Refleccin paraenfocarnos en el mes que pas

Proyeccin tus planespara el prximo mes

Purificacin el sangradoms fuerte normalmente yapas al tercer da as que eshora de una limpia (fsica o

mental)

Celebracin No necesito

explicar!

Esta es una forma muy bonitade pensar en nuestro periodo.

Tomate un t decolor rojo paraconectar con tu fluidomenstrual. Prueba la

flor de jamaicacaliente con miel y

tmalo como t.

En Egipto a la flor deJamaica se le conoce

como Hibiscus.Siempre se tomacaliente y se le asociacon propiedadescurativas.

En la India se

considera una plantasagrada la cual

representa la pasinadems de que seasocia con la diosa de la

fertilidad Lakshmi.

Yo he recorrido un largo camino. Empec no aceptando mi cuerpo y mi periodo desde muyjoven.Haba seguido lo que la sociedad me deca, usaba tampones, tomaba medicinas para losclicos, etc.

Ahora he descubierto mi esencia femenina, a la diosa dentro de m, a la madre tierra. Ahorahago Yoga y acepto los regalos que naturaleza me da: ts, hierbas, aceites y medicinanatural.

Les recomiendo no usar tampones as como no tomar baos en tina los primeros das de laregla ya que dificultan la fluidez natural de tu sangre.

Consintete dndote duchas de agua caliente y masajes con aceite de almendra,especialmente alrededor de la espalda baja y tu vientre. Hazte un facial y quema aceites de

http://periodoalnatural-copamenstrual-mexico.blogspot.com/

8/14/2019 Tips para una menstruacin natural

3/3

aromaterapia en un difusor.

http://periodoalnatural-copamenstrual-mexico.blogspot.com/