¿tenemos personas nuevas en la sala? - soporte para el

Miembro de Herbalife Independiente

¿Tenemos personas nuevas en la sala?


Control: Peso, Medidas y % grasa

Explicar en que consiste la Escuela de Alimentación Correcta.

¿Qué podemos conseguir con la Escuela?

Clase de hoy: El Desayuno Saludable.

Degustación: Aloe Vera de Mango, Concentrado de Hierbas,

Bebida Nutricional .


11 TEMAS: 1.- DESAYUNO SALUDABLE

2.- EL AGUA. PREVENIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

3.- LOS NUTRIENTES. LA PROTEINA

4.- LOS NUTRIENTES. LOS CARBOHIDRATOS

5.- LOS NUTRIENTES. LAS GRASAS Y LA SALUD CARDIOVASCULAR

6.- EL METABOLISMO BASAL

7.- LAS DIETAS. ¿POR QUÉ NO FUNCIONAN A LARGO PLAZO? Y

TIPS PARA COMER FUERA DE CASA

8.- LA SALUD DIGESTIVA

9.- LA LISTA DE LA COMPRA Y EL ETIQUETADO

10.- EL EJERCICIO

11.- LOS ANTIOXIDANTES Y EL CALCIO

PRINCIPALES CAUSAS QUE INTERVIENEN EN LA APARICIÓN DE UN TUMOR


Estas enfermedades están directamente relacionadas

con una alimentación desequilibrada.


ALIMENTACIÓN 80% ENFERMEDADES

70% MORTALIDAD MUNDIAL

• Enfermedades Cardiovasculares

• Cáncer • Embolias • Diabetes



Más del 60% de los niños que no desayunan tienen sobrepeso

ESPAÑA SUPERA A EEUU EN OBESIDAD INFANTIL

“La cifra se sitúa en un 19% de niños obesos en este país frente

a un 16% de los estadounidenses, un porcentaje que se triplica al de hace 30 años.”

LA VANGUARDIA.COM


“OMS asegura que la

obesidad ya es

epidemia a nivel

mundial”

(Docsalud.com)

“La obesidad amenaza con convertirse en

pandemia en Europa para 2030” (abc)

El 39% de la población española tiene sobrepeso y

el 23% obesidad (El abc)


LA COMPOSICIÓN

CORPORAL ES MÁS

IMPORTANTE QUE EL PESO CORPORAL

27% grasa 60 Kg

27% grasa 60 Kg

27% grasa 60 Kg

36% grasa 60 Kg


TABLA DE PORCENTAJES DE GRASA CORPORAL

(DATOS DE LA O.M.S)

MUJERES HOMBRES

EDAD BAJO NORMAL ALTO DEMASIADO ALTO

BAJO NORMAL ALTO DEMASIADO ALTO

18 – 29 4-19 20-28 29-36 36-> 4-8 9-18 19-24 25->

30 – 39 4-22 23-31 32-38 39-> 4-11 12-20 21-26 27->

40 – 49 4-24 25-33 34-40 41-> 4-13 14-22 23-27 28->

50 – 59 4-26 27-35 36-42 43-> 4-15 16-24 25-30 30->

60 – 70 4-28 29-37 38-44 45-> 4-17 18-26 27-34 34->


TABLA DE REFERENCIA DE IMPLICACIONES DEL IMC (DATOS DE LA O.M.S)

DE 0 A 5 DELGADEZ III Postración, Astenia, Enfermedades degenerativas y

peligro de muerte

DE 5 A 10 DELGADEZ II Anorexia, Bulimia, Osteoporosis y autoconsumo de

masa muscular

DE 10 A 18,50 DELGADEZ I Trastornos digestivos, Debilidad, Fatiga crónica, Stress

y Ansiedad

DE 18,60 A 24,90 PESO NORMAL Estado normal

DE 25 A 29,90 SOBREPESO Fatiga, Enfermedades digestivas, cardiovasculares,

Varices

DE 30 A 34,90 OBESIDAD I Diabetes, Hipertensión, Problemas Cardiovasculares y

Articulares

DE 35 A 39,90 OBESIDAD II Diabetes, Cáncer, Angina de pecho, Infarto,

Embolias…etc.

MAS DE 40 OBESIDAD III Postración, Todo Tipo de Enfermedades y peligro de

muerte


MUJER

Cintura (cm) Riesgo

< 80cm Normal

80 a 87.9cm Elevado

88cm o más Muy elevado

HOMBRE

Cintura (cm) Riesgo

< 94cm Normal

94 a 101.9cm Elevado

102cm o más Muy elevado

ÍNDICE DE CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL


Los alimentos proporcionan a nuestro cuerpo:

• Energía

• Material para construir y reparar las células, tejidos y órganos.

Recuerde:

SOMOS LO QUE COMEMOS


Nuestros alimentos se han deteriorado en cuanto a calidad.

Causas:

Aceleración artificial del crecimiento y maduración, mal almacenaje, largos traslados, pesticidas, excesivo procesamiento, conservantes, polución ambiental.


• Nuestro ritmo de vida ha cambiado.

• Somos cada vez más sedentarios.

• Las pausas para comer y descansar

son cada vez menores.

• El aumento del estrés es el mayor

destructor de vitaminas.

• Aumenta el consumo de la comida

rápida y la comida industrializada.


• Harinas refinadas

• Grasas saturadas, Colesterol

• Verduras precocidas.

• Sal y Azúcar en exceso.

• Cafeína y Alcohol

• Automedicamentos

• Colorantes y Conservantes

• Pesticidas Químicos Miembro de Herbalife Independiente


Grasa

Azúcar

Sal

Carbohidratos

Alcohol

Colorantes

Hormonas

Calorías

Stress

Pesticidas

Proteínas

Aceites Esenciales

Vitaminas

Minerales

Oligoelementos

Agua

Fibra

Factores Botánicos

Ácidos Grasos

+

-


Grasa

Azúcar

Sal

Carbohidratos

Alcohol

Colorantes

Hormonas

Calorías

Stress

Pesticidas

Proteínas

Aceites Esenciales

Vitaminas

Minerales

Oligoelementos

Agua

Fibra

Factores Botánicos

Ácidos Grasos

+

-

-

+

• Está científicamente probado que la mala calidad en la alimentación puede producir problemas en su calidad de vida.

• Síntomas de carencias nutricionales: fatiga, depresión, cansancio crónico.

• Hipertensión, Diabetes, Anemia Accidentes Cardiovasculares, etc.


¿¿DÓNDE COMIENZA ESTA MALA

NUTRICIÓN??


Qué necesita nuestro cuerpo

Lo que comimos ayer nos dio energía y nutrientes para

regenerar células y tejidos del organismo ayer.



Lo que comimos ayer

nos dio energía y

nutrientes para

regenerar nuestras

células y órganos

250 cc leche o soja

1 queso de burgos con

miel

1 infusión

1 tortilla francesa

1 ración de muesli

1 zumo de naranja

1 plátano

1 manzana

Tiempo: 30 minutos

Proteínas: 28 gramos

Calorías: 850

Precio: 3 – 4 euros

250 cc leche o soja

Complemento nutricional a base

de:

Proteínas de soja de alto valor

biológico

11 vitaminas

12 minerales

Antioxidantes

Carbohidratos complejos

Omega 3

Fibra

Tiempo: 3 minutos

Proteínas: 21-25 gramos

Calorías: 70-210

Precio: 1,2-1,9 euros



• Contiene enzimas, minerales y vitaminas

antioxidantes.

• Refrescante bebida que mima el aparato

digestivo apoyando la limpieza interna y la

salud digestiva.

• Ayuda a mejorar la digestión.

• Mejora la Hidratación Corporal.

• Sabor Original y Mango


• Aporte de Antioxidantes

• Favorece la Termogénesis (Quema grasa

y aumenta la energía)

• Te educa en un consumo saludable de

Agua

• 4 Sabores: Clásico, Limón, Frambuesa y

Melocotón.


• 21 vitaminas y minerales esenciales.

• 9 gramos de proteína de soja, fuente sana

de fibra y aporta aminoácidos esenciales.

• Contiene ácidos grasos Omega-3.

• Fácil de digerir y de absorber.

• 9 Deliciosos Sabores: Vainilla, Fresa,

Chocolate, Frutas Tropicales, Capuccino,

Cookies & Cream, Menta y Chocolate,

Manzana Caramelizada, Frambuesa y

Arándanos.

Más VITAMINA C

que una naranja

Más VITAMINA A

que una manzana

Más PROTEÍNA

que una pechuga de pollo de

62 gr

Más FIBRA

que 100gr de brócoli

Más CALCIO

que un yogurt de 200gr

Más HIERRO

que 115gr de legumbre

Comparación realizada en base a un batido

preparado con 250 ml de leche desnatada



Tarea para la semana

Pregunta a 5 personas qué

desayunan y cómo se siente.

RECORDATORIO: SEMINARIO DE FORMACIÓN

Y SELECCIÓN DE PERSONAL

PRÓXIMA CLASE:

EL AGUA evita la retención de líquidos.


PROMOCIÓN “TRAE A UN AMIGO”

¿A quién conoces qué quiera mejorar su salud o su peso?

• Invítalos a desayunar o merendar!!!

•5 € DE DESCUENTO EN TU PRÓXIMA COMPRA

•La Escuela es GRATIS !!!

Necesitamos vuestra ayuda

Queremos mejorar la EAC, necesitamos su opinión

ENCUESTA SOBRE NUTRICIÓN Y HÁBITOS DE VIDA


¿Te gustaría ayudar a tu familia y amigos a mejorar problemas de

salud o de peso?

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¡¡AHORA PUEDES!!

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TALLERES de NUTRICIÓN CASEROS


Los Asistentes que deseen:

Más información sobre el Desayuno Ideal .

Realizarse un estudio nutricional gratuito

y sin compromiso para solucionar algún

problema de peso y salud.

Inscribirse en la Escuela.

Reservar su plaza para el próximo

curso.

¡¡Pasen por el registro y hablen con su Asesor!!



Historias reales de personas como

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