7/18/2019 Temblor Somos FhChile

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58.REVISTA SOMOS  REVI

na odontóloga de Monterrey, acio-

nada al tap dance, y que cada dos años

organiza el festival “Despierta tú aho-

ra”, que convoca a escuelas de danzade todos los tipos (jazz, tap, amenco, clásico con-

temporáneo, etc) para todo México, tuvo la bri-llante idea de invitarme como jurado. En esa mismalabor estaba un estadounidense alto, de aspecto so -

brio y acogedor llamado David Berceli. Ninguno delos dos pertenecíamos al mundo de la danza y me -

nos coincidíamos con la edad de los participantesque, cuando mucho, alcanzaban 25 años. Lo que siteníamos en común era ser terapeutas, él terapeutacorporal, y yo, psicoterapeuta. Esta es la manerafácil de describirnos.

A poco andar, estando en el mismo hotel, pudeaprender un poco más de él. Me contó que hacíaveinte años que se dedicaba al estudio de los efec -

tos de todo tipo de traumas: de guerra, de desastresnaturales, familiares, entre otros. Me comentó que

en los EEUU han muerto por suicidio más vetera -nos de la guerra de Vietnam que los que murieronen acción, lo cual me hizo recordar mi escapada deser reclutado como médico residente en ese país enesa época.

“Tipo interesante -pensé- un especialista en trauma queno es médico, ni trabaja quirúrgicamente con los huesos ytejidos dañados y que tampoco es traumatólogo del alma”.

En la vida hay cosas buenas que surgen deimproviso. El encuentro que voy a relatar es

una de ellas.

Por Francisco Huneeus Cox

el temblor?¿Por qué

U

SOMOS  SANACIÓN

Había visto el anuncio del taller queofrecería: un proceso basado en ejerci-

cios físicos hasta llegar al temblor mus -

cular para liberarse de los efectos detrauma. Mi primera pregunta escéptica:¿Cómo es que hay un método único paratratar los efectos de los traumas, si haytantísimos tipos de traumas y de tan di -

versas intensidades?

Participé en su taller y conocí la he-rramienta que Berceli usaba como ejecentral de sus terapias. Luego de estaexperiencia quedé convencido sobre laecacia que este método podría tener

en Chile. No sólo podría ser aplicadapor no especialistas en trauma, sino quetambién permitiría realizarla de formaindividual, sin ningún equipamiento es-

pecial. Su fundamento siológico y lo-

genético me pareció sensato y natural.Tan obvio como el huevo de Colón.

El método consistía en producir acti-

vación de la musculatura profunda dela pelvis y los muslos, hasta que even -

tualmente estos comienzan a temblaren forma casi automática. Sabemos quelos músculos esqueléticos, cuando secansan mucho, tiemblan; también lohacen con el frío, con el miedo y con lafuria intensa.

En este caso, luego de unos veinte atreinta minutos concentrado en los ejer-

cicios suaves de pie y contra la pared, altenderme en la colchoneta doblando lasrodillas y sin ninguna idea especial en lacabeza, comenzó el temblor de muslosy abdomen. Éramos varios los que co-

menzamos a temblar en ese momento,y me sorprendió porque esto era casi

incontrolable. Lo podía controlar cam-

biando de postura, pero se trataba pre-

cisamente de temblar, y lo había con-

seguido. Me llamó la atención, porquesoy medio cabeza dura y tengo dominio

consciente sobre mi cuerpo, por lo ge-neral. No era ni agradable ni desagra-dable; más agradable en todo caso, porla idea de misión cumplida. Me habíasometido y había resultado.

No cabe duda que, si como especiehemos llegado a este grado de desa-rrollo y crecimiento, ha sido gracias alas maneras que tenemos de superarlos traumas de todo tipo que nos ocu- 

rren en cualquier momento y que vienende cualquier parte. Pero, en el mundomoderno, el temblar se ve superado porlos ansiolíticos y otros abordajes repa-

radores. Es posible que la culturizaciónnos haya enseñado a reprimir este me-

canismo natural de liberación de efec -

tos nocivos del trauma. Me hizo muchosentido el que sean precisamente losmúsculos del abdomen y de los musloslos que más hemos reprimido, porque enla huída, la fuga o el escapar, son los que

 juegan un papel pr eponderante, y es loque tendíamos a hacer ante un eventode peligro inminente.

Me llamó la atención que hablara deinhibición de los músculos psoas, por-que estos son dos músculos que no seven y corren desde la base de la colum -

na, desde las últimas cinco vértebraslumbares pasando por la pelvis, hastainsertarse en los fémur. De modo queconectan, ni más ni menos, la columnacon las piernas. De ahí su importancia.Pero hay más. Los psoas forman un con-

 junto con el diafragma y los músculosilíacos y, naturalmente también con lamusculatura intervertebral, que correadosada a la columna hasta el atlas. Demodo que hacer temblar el psoas es re-

clutar también a todo este conjunto quetanta molestia suele ocasionarnos por,precisamente, no prestarle atención connuestro sedentarismo.

El temblor: una cuestiónnatural...En determinadas circunstados los vertebrados de sangrtemblamos. Luego de una luch

males tiemblan; también lo hde un evento que va requerir ción: antes de las carreras, lotiemblan. El miedo solo o dis“nerviosismo” ante una situpectante nos hace temblar. Y la siología.

El temblor es el resultado devación periódica de unas 4 a 6nes por segundo de contracmoderada de los músculos e inhibición en fase de los antagonistas, en un procesode retroalimentación positivmúsica -que comunica los esttivos y afectivos-, encontramoejemplo. Todos los ejecutantelizan su cuerpo en la emisióndo tienen vibrato -una osciladiscreta que los ejecutantes hasta cierto punto- y es el disorigen humano del sonido. Scia es, si no igual, muy similtemblor. También hay patolorológicas que se maniestan blor involuntario. Lo cierto es

Lo importante es estarpreparados y abier-

tos para aprender de

nuestros temblores loque ya sabíamos.

David Berceli, misionero, terapeuta e i

comunicación no violenta, creó el pro

conocer en su libro Liberación del Trau

temblor es el camino, de Cuatro Viento

que enseñará en nuestro país.

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60.REVISTA SOMOS  REVI

a ser un proceso nada de extraño paranosotros.

Lo novedoso de este proceso es que seutiliza como un procedimiento terapéu-

tico que no requiere más que atencióny voluntad de seguir un procedimientosencillo. La idea detrás de esto es quela energía, la excitación -o como quieraque se llame lo que se produce comorespuesta a la situación traumática-queda dando vueltas, por así decir, en lamusculatura de todo el cuerpo, pero es -

pecialmente en aquella que desde siem -

pre debió haberse activado en una ac -

ción -fuga o lucha-, lo que implica en un

caso extremo una verdadera tormentaenergética, cualquiera sea el caso. Todoesto en un estado emocional de pavor ofuria desatada. La propuesta de Berceli(y de todos los terapeutas corporales)es que el cuerpo sabe, y el temblor es elcamino más rápido para liberar esos po -

zos de energía que dejan las situacionesinconclusas producto de los traumas.

Una realidad silenciosaEn los últimos años, se ha comenzadoa hablar del Desorden de Estrés PostTraumático (DEPT) como un cambio-solapado a veces- de la personalidad,en que el sujeto se torna taciturno, irri-table, impetuoso, insomne y agresivo-todo esto en forma muy gradual en oca -

siones-. Si no es tratado a tiempo y ade-cuadamente, puede terminar mal y congran perjuicio al ambiente humano in-

mediato. Si bien este cuadro fue descri -

to en veteranos de guerra, en nuestromedio ahora se ve cada día con mayorfrecuencia -ya inmersos y talvez pasadala “Reconciliación”- en casos produci-

dos no por circunstancias políticas di-rectas, sino por condiciones laborales.

No puedo dejar de estar alarmado por elestado anímico y por las descripcionesde algunos conductores del Transantia-

go, producto de los horarios, de las hor-

das de fans de alguna barra, de los ma -

leantes y del estrés continuo de verse en

cualquier momento con una pistola alcuello. El resultado es alcoholismo, (¡enconductores de locomoción pública!),violencia intrafamiliar, disrupción fa-

miliar, además de enfermedades somáti-cas. Algo semejante ocurre con los em-

pleados de centros de llamada, quienescuentan con el agravante de sufrir unestrés moral al ofrecer productos cuyaletra chica no se menciona al cliente.

En muchos casos, las condiciones de tra -

bajo -aunque cumplan con la ley- estánproduciendo DSPT. Los empresarios 

debieran preocuparse de esto, no solopor decencia y humanidad, sino tam-

bién por el ausentismo que este esce- 

nario genera y que, nalmente, hace dis-

minuir sus ganancias. Tal vez esto losconvenza.

Así y todo, nadie se libra de los trau -

mas. El área es tan amplia que apenas sipuedo mencionar algunos puntos. Nome cabe duda de que las condicionesestán dadas para que muchas personaspuedan dedicarse a esta forma de trau-

matología.

Un aspecto no menor de la sanaciónde lo efectos del trauma tiene que ver,desde luego, con la aceptación de loocurrido. Aceptar es, de alguna manera,entender y, con eso, ya se está allanadoel camino a este concepto tan complejoque es el perdón. Sin tener que recurrir

a aspectos éticos o morales, creo que eneste contexto, el perdón tiene un sen -

tido utilitario. Sirve para algo y ese algome es útil.

 “No quiero perdonar”“El aojar o soltar no tiene por objetivo olvi -dar o perdonar el pasado; tiene que ver conliberar energía del pasado para devolvernos

nuestras vidas en el presente, energía que esnecesaria para llevarnos a un nuevo futuro”,

dijo el teólogo Richard Holloway, autordel libro ‘Sobre el Perdón’.

Los terapeutas sabemos muy bien queno podemos cambiar el pasado de unapersona. A lo más, podemos hacer queconozca y acepte sus circunstancias, yeventualmente, que llegue a reconocerque su vida es tal como es, porque la rea-lidad es esa, con pasado y todo.

Cuando experimentamos eventos do-

lorosos, en un comienzo pueden pa -

recernos abrumadores e insoportables.La experiencia misma, incluso, puedehacernos perder nuestro sentido de sernosotros mismos. Toda nuestra visión dela vida se rompe, y nuestras emociones,nuestra lógica y comprensión de la vida sehacen trizas. Nos preguntamos si acasoalguna vez nos vamos recuperar de estaprofundidad de dolor y disrupción. Sin

embargo, lo que no reconocemos es quees precisamente este efecto de hacernosmorder el polvo lo que nos a lleva a pen-

sar de nuevas maneras, sentir emocionesmás profundamente y relacionarnos conlos demás en forma más comprensiva.Gente que se ha sanado exitosamente deltrauma descubre que su vida se hace másrica, más plena y más cuidadosa del otrode lo que jamás habían vivenciado antes.De esto se trata la evolución de la especiehumana. De lo contrario, vamos derechoal despeñadero.

Luego de todo lo que nos ha pasado enChile en los últimos 40 años, hay lugarpara mucha reexión. Somos un paíscomplejo, tanto por su geografía cono

por las inuencias extranjeras de todoslos tipos. A veces, me pregunto si losgrandes antagonistas de la solidaridadentre las personas estarán motivadospor un sentido gregario y colectivo, poruna parte, y el individualismo radicalque se nutre de la codicia y se refugiaen la organización empresarial comoislas de absolutismo productivo auto-

ritario, por el otro. Esta antinomia nosllevó y nos sigue llevando al conictoy a la generación de trauma, ahora mássolapados que hace casi cuatro décadas.Y estoy consciente que mucha gente

no está dispuesta a perdonar… aunqueel solo hecho de que estén en el país ysigan luchando por sus ideales es unamanifestación de perdón. No cabe dudaque se han engrandecido.

Y el otro elemento traumático que a to -

dos o a casi todos nos toca ferozmente,de tanto en tanto, es la condición ge-

ológica de nuestro país, que tambiénsuele temblar en forma devastadora¿Cómo perdonar a nuestra geología?¿Cómo perdonar a nuestra loca geo-

grafía? Bueno; si no estuviéramos enel lado oriental de la placa de Nazca,con todos los procesos de subducciónde placas que existe en esta región delplaneta, no tendríamos ni la colosalminería que tenemos, ni hubiéramostenido el salitre en su época, ni tendría -

mos el litio para el futuro. Tampoco ten-

dríamos la espectacular cordillera, quesigue elevándose.

Tampoco el océano tiene culpa algu-

na, aún cuando la industria ya casi lotiene convertido en un desierto. Si loremecen por debajo, es obvio que va areaccionar. Lo importante, creo yo, esestar preparados y abiertos para apren-der de nuestros temblores lo que yasabíamos. También de los tembloresde nuestra tierra y de nuestro mar, queigualmente nos están diciendo algo queya sabíamos, pero que con el tiempo,olvidamos.

David Berceli viene a Chile a principios de julio,invitado por el Centro de Estudios de Calidad

de Vida y Editorial Cuatro Vientos.Para obtener información de actividades,

escribir a: berceli.chile@gmail.com osanjoseterapias@gmail.com o llamar al centrode Estudios para la C alidad de Vida (CECV), ex

Hospital San José, a los teléfonos7358902 - 7326265 - 7325139.

SOMOS  SANACIÓN

 

Estos son algunos de los simples ejercicios que

Berceli propone para sanar traumas o simplemente

para evitar las tensiones creadas por las condi-

ciones normales de la vida codiana. (Fotografas

tomadas del libro “Liberación del Trauma”, de David

Berceli, Editorial Cuatro Vientos.)