D I N Á M I C A S &C A P A C I T A C I Ó N

FACILITADORES A CARGO MAE. Isabel VargasDirectora CUMBRES, Gerente General Colinas del Poás, coach internacional y experta en desarrollo organizacional, potenciando equipos de alto desempeño en instituciones y empresas.

Dr. Luis Carlos OrdoñezExperto en Salud ocupacional y técnicas de auto-curación y terapias alternativas, asesor médico de empresas y consultor de CUMBRES en procesos de manejo del estrés.

Licda. Ana TeránExperta coach de salud, maestra de yoga, Terapista de Casa de Piedra y consultora asociada de CUMBRES ObjetivosIdentificar y compartir causas, detonantes, formas de diagnosticar y compartir técnicas de manejo del estrés en las organizaciones

MetodologíaAbordaje gráfico del tema para estimular la participación sobre conceptos claves, identificación de los estilos de personalidad de cada participante y a partir de estos analizar los detonadores de estrés, para luego experimentar ejercicios que favorecen la relajación el autoconocimiento y el control de las emociones, ampliar las posibilidades mediante uso de tecnologías médicas de diagnóstico y tratamiento, con campos electromagnéticos pulsados.

ConceptosCausas de estrés, síntomas, consecuencias, técnicas de análisis, tipos de diagnóstico en las organizaciones,

condiciones laborales, relaciones, hábitos personales, rutinas de actividad, alimentación y costumbres, condición física y síntomas. Estilos de personalidad: guerrera, visionaria, nutricia analítica, el yoga como técnica de balance y equilibrio, la emocionalidad y la sana expresión, ejercicios de relajación en el trabajo, jugo revitalizante. Observación continua, crecimiento y disfrute personal.

Descripción de actividades realizadas

El taller inicio con el recorrido desde el punto de encuentro hacia el salón donde se realizarían las actividades, durante el trayecto los participantes debían de recoger las imágenes que algún momento en el diario vivir son causantes de estrés.

Una vez dentro del salón los participantes se presentaron y hablaron acerca de las expectativas del taller.

El grupo fue muy participativo y compartió experiencias enfoques que sirvieron de base para focalizar las actividades en puntos de interés común

MemoriaTaller Manejo del EStrés en la Organización Moderna

D I N Á M I C A S &C A P A C I T A C I Ó N

Esta es una recopilación y adaptación de varias lecturas, teorías y herramientas de análisis de la personalidad, que el grupo de consultores de CUMBRES ha decidido unificar y utilizar como una dinámica que facilita la auto identificación de cada participante con uno de los tipos de liderazgo, cuya caracterización se les presenta de una manera lúdica y participativa.

Mándala de personalidad frente al estrésActividad en donde los participantes reciben una serie de características de personalidad, las cuales les ayudaran a descubrir en cual de cuatro áreas se ubican. Una herramienta efectiva de auto reconocimiento y complementariedad entre colaboradores. Basada en el libro (The Leadership Wheel, C.Clinton Sidle).

Los participantes encuentran afinidades entre sí y diferencias con respecto a otros, que les permite entender, aceptar y, aun más, buscar la sabía complementariedad entre otros tipos de personalidad y con ello los factores que podrían detonar el estrés.

MemoriaTaller Manejo del EStrés en la Organización Moderna

EL PROFESORANALIZANDO

Verbo: AnalizarColor: Amarillo Símbolo: Tierra PC: Este

¿Qué necesitamos saber acerca de la tarea y la situación?

EL nutricioCONECTANDO

Verbo: SentirColor: Verde Símbolo: AguaPC: Sur

¿Cómo podemos relacionarnos y trabajar juntos?

El visionarioPLANEANDO

Verbo: CambiarColor: Azul Símbolo: AirePC: Oeste

¿Cuáles son las estrategias para seguir hacia adelante?

El guerreroHACIENDO

Verbo: HacerColor: Rojo Símbolo: FuegoPC: Norte

¿Cómo tomamos acción y seguimos el camino?

MemoriaTaller Manejo del EStrés en la Organización Moderna

MemoriaTaller Manejo del EStrés en la Organización Moderna

D I N Á M I C A S &C A P A C I T A C I Ó N

Técnicas de yoga y concentración para reducir el nivel de stress

Una vez finalizada esta actividad Ana Terán inicio la clase de Yoga

Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.

Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.

Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras miento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.

Con simples y cortos ejercicios de estiramiento, respiración y torsiones podemos combatir la mayor parte de las molestias causadas por posturas sostenidas por largos períodos, se desarrolla la atención y el cuerpo logra corregirse solo, evitando el desgaste físico y energético.

Análisis y terapias de mayor alcance para el manejo del estrés

Finalmente el Dr Ordoñez explicó que con un equipo de Bio-Cibernética, aprobado por la FDA, hacemos una valoración en busca de las posibles causas de los síntomas y de los trastornos y deficiencias más importantes, luego de lo cual recomendamos los nutrientes que le están haciendo falta, le aconsejamos sobre los alimentos y medicamentos que debe consumir o evitar y las terapias y ejercicios a seguir. Las terapias, se aplican con otros equipos que utilizan Campos Electromagnéticos Pulsados. Permítanos ayudarle a reconocer los factores que están debilitando su Sistema de Auto Curación, y a empoderarlo para que pueda defenderse y recuperarse más rápidamente en los diferentes casos de estrés o enfermedad crónica (presión alta, diabetes, artritis, reumatismo, colitis, asma, cáncer, alergias, fibromialgia), dolores que no ceden, trastornos emocionales y muchos otros.

Finalizamos el taller compartiendo una bebida energizante.