taller equilibrio emocional
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INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
Dra. Graciela AressiDra. Graciela Aressi
¿frustrado?¿frustrado?
El punto de partidaEl punto de partida
¿feliz?¿feliz?
¿agotado?¿agotado?
¿enojado?¿enojado?
¿bronca?¿bronca?
¿realizado?¿realizado?
¿satisfecho?¿satisfecho?
¿relajado?¿relajado?
¿estable?¿estable?¿inestable?¿inestable?
Taller de Gestión Empresarial25-06-2011
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Sólida Líquida
Tiene forma Informes
Duran Fluyen
Resistente No resistente
Inmóvil en el tiempo Transformación permanente
Permanece en el cambio (moja, se arruina)
Produce el cambio
(salpica, erosiona)
Mas pesado LivianoZygmunt Baumant
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
Modernidad
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Emociones• SON MECANISMOS DE
SUPERVIVENCIA, QUE NOS MOVILIZAN
PARA ACTUAR OPORTUNAMENTE.
Pueden ser:DestructivasConstructivasEnriquecedorasPerjudiciales
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Emociones
JUSTIFICADAS. Surgen como
mecanismos de supervivencia y nos llevan a Actuar.
INJUSTIFICADAS Surgen de acuerdo a
nuestras actitudes y creencias, pero de una percepción distorsionada de la realidad y nos Paralizan.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Feedback Cerebral• COMANDO• Procesamiento/
transformación• Liberación de
neurotransmisores:• ENDORFINA• NORADRENALINA• DOPAMINA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ENDORFINA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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CORTISOL
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Actitudes y Creencias
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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La mente ve, lo que el corazón quiere ver.
ACTITUDES CREENCIAS
Predisposición interna que determina, nuestro comportamiento.
Esquema interno que determina nuestra realidad.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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HOMBRE
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MUJER
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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HOMBRE - MUJER
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Paradigmas
MONADICO
DIALICO
TRIADICO
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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EL CEREBRO
• Un sistema de Neurocomando
• Con 3 Áreas:• Paleoncefalo
(Operativo)• Límbico (creativo-
emotivo)• Neocortex (Lógica-
analítica)
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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CIBERNETICA SOCIAL
Es una teoría interdisciplinaria que integra, las
ciencias sociales y humanas en un solo bloque,
para adecuarse a la era de globalización y mejorar así las
relaciones y la comunicación .
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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CEREBRO TRIADICO
Lógico, el saberVerbal-numérico
CREATIVO , el Ser
Idealista, intuitivo
Emocional, moral, religioso, ético.
OPERATIVOEl Hacer, administrar,fuerza de lucha, realista .
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Escala de Intensidad
RESULTADO
INFERIOR 0 - 27
MEDIA 28- 34
SUPERIOR 35 -39
GENIO 40 -45
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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1 2 3 4PASOS DE
LA ACCIÓN
Aterrizadores
Ejecutores?Institución o personaresponsable?Resultados o beneficios?Dificultades esperadas?
s
Dónde?Equipamiento?
Costos?
Inicio y término?Horarios de ejecución?
i éde n
Exigidor:Sanciones por incumplimiento
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Cultura económica,distributiva, sustentable
PODER ECONÓMICO
$
Cultura Espiritualartístico/recreativa
PODER SACRAL
Cultura Racional,leyes, información
PODERPOLÍTICO Cultura económica,
distributiva, sustentable
PODER ECONÓMICO
$
Cultura Espiritualartístico/recreativa
PODER SACRAL
Cultura Espiritualartístico/recreativa
PODER SACRAL
Cultura Racional,leyes, información
PODERPOLÍTICO
Cultura Racional,leyes, información
PODERPOLÍTICOPODER
POLÍTICOPODER
POLÍTICO
IDENTIDAD TRICEREBRAL TETRANIVELADA:
8+27=
12+16=
1+11+15=
5+22=FILOSOFÍA
PENSAMIENTO SISTÉMICOFILOSOFÍA
PENSAMIENTO SISTÉMICO
INVESTIGACIÓN. LEYESENSEÑANZA-COACHINGINVESTIGACIÓN. LEYES
ENSEÑANZA-COACHING
ARCHIVOS, MEMORIACLASIFICACIONES
ARCHIVOS, MEMORIACLASIFICACIONES
LENGUA. NÚMEROSCOMUNICACIÓN
LENGUA. NÚMEROSCOMUNICACIÓN
13+19=
21+23=
2+25+26=
17+18=COMBATIVIDAD PARA
SOBREVIVENCIA/REPRODUCCIÓN
POLÍTICA.ADMINSTRACIÓN
PLANEACIÓNNEGOCIOS
PROFESIONALISMO.EQUIPOS. DINERO
Í3=
7+9+10=
4+14+20=
6+24=
SENTIDO DE MISIÓNESTÉTICA. MÍSTICA
CREATIVIDAD. ARTES.JUEGOS. ÉTICA
CREATIVIDAD. ARTES.JUEGOS. ÉTICA
PARAPSICOLOGÍ A. ALFA VISIÓN ESTRATÉGICA
PARAPSICOLOGÍ A. ALFA VISIÓN ESTRATÉGICAVISIÓN ESTRATÉGICA
VÍ NCULOS AFECTI-VOS. RELACIONESVÍ -VÍ NCULOS AFECTI-VOS. RELACIONESVÍ -1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
Ejecución
Supervisión
Asesoría
Comando
MARGEN PARA CULTIVO:
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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DIRECCIÓNASESORÍASUPERVISIÓN
EJECUCIÓN
El cerebro central forma elSUBGRUPO OFICIAL (± 15-20%)
Competidor dominante
El cerebro derecho forma el SUBGRUPO
OSCILANTE (±75-85%)Competidor cooperante
El cerebro izquierdoForma el SUBGRUPO
ANTI-OFICIAL (± 3-5%)Competidor desafiante
EN EL DOMINIO INTERNO SON TRES SUBCEREBROSQUE SE PROYECTAN COMO TRES SUBGRUPOS
DE COMPORTAMIENTO/DISPUTA DE SATISFACTORESEN EL DOMINIO EXTERNO
CADA SUBGRUPO CON SUS ARSENALES
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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4
3
2
1
S
ARSENAL FÍSICO-ECONÓMICO:Gritos, amenazas, golpes, estupros.
Vigilancia, toma de explicaciones de todo. Imposiciones. Castigos. Privaciones. Consumo forzado. Tortura. Guerra.
ARSENAL MORALTerrorismo espiritual, magia.Creación de complejo de culpa.Lágrimas. Seducción.Graciosidad, paciencia, sutileza.Chantaje afectivo y sexual. Descalificación. Mutismo.Discurso del amor. Hacerse elofendido. Negación de oficialismoy plantearse como víctima.
ARSENALES TRI-CEREBRALES-GRUPALES:ABUSOS DE PODER Y VIOLENCIA
ARSENAL PSICOLÓGICO
Represión al libre pensar.Lavado de cerebro. Mentira.Prisión tricerebral. Acusación.Manipulación informacional.Recurso a la excepcionalidad.Manipulación ideológica.
“Cantaleta” (alegato o habla ator-mentadora). Discusión sin lógica. 4
3
2
1
S
4
3
2
1
4
3
2
1
SSS
ARSENAL FÍSICO-ECONÓMICO:Gritos, amenazas, golpes, estupros.
Vigilancia, toma de explicaciones de todo. Imposiciones. Castigos. Privaciones. Consumo forzado. Tortura. Guerra.
ARSENAL MORALTerrorismo espiritual, magia.Creación de complejo de culpa.Lágrimas. Seducción.Graciosidad, paciencia, sutileza.Chantaje afectivo y sexual. Descalificación. Mutismo.Discurso del amor. Hacerse elofendido. Negación de oficialismoy plantearse como víctima.
Terrorismo espiritual, magia.Creación de complejo de culpa.Lágrimas. Seducción.Graciosidad, paciencia, sutileza.Chantaje afectivo y sexual. Descalificación. Mutismo.Discurso del amor. Hacerse elofendido. Negación de oficialismoy plantearse como víctima.
ARSENALES TRI-CEREBRALES-GRUPALES:ABUSOS DE PODER Y VIOLENCIA
ARSENAL PSICOLÓGICO
Represión al libre pensar.Lavado de cerebro. Mentira.Prisión tricerebral. Acusación.Manipulación informacional.Recurso a la excepcionalidad.Manipulación ideológica.
“Cantaleta” (alegato o habla ator-mentadora). Discusión sin lógica.Represión al libre pensar.Lavado de cerebro. Mentira.Prisión tricerebral. Acusación.Manipulación informacional.Recurso a la excepcionalidad.Manipulación ideológica.
“Cantaleta” (alegato o habla ator-mentadora). Discusión sin lógica.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Competencias
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Daniel GolemanC. Personales C. Sociales
Conciencia de uno mismo
Auto valor
AutoestimaAutogestión:
Autocontrol
Flexibilidad
Meticulosidad
Adaptabilidad
Automotivación
Creatividad.
Competencia socialEmpata
Orientación hacia el servicio
Conciencia Organizativa
Gestión de las RelacionesDesarrollar a los demás
Influencia. Comunicación, resolución de conflictos, liderazgo con visión de futuro, canalizar los cambios, establecer los vínculos.
Trabajo en equipo
Cooperación.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Conciencia de si mismo
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Conciencia de si mismo
Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones Y sus efectos.Reconocer las propias emociones y sus efectos.
Mejor manejo de crisis.
No se afecta lo que otros digan.
Facilitar el crecimiento emocional e intelectual
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOCONTROL
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOCONTROL
Tener bajo control las emociones e impulsos y conflictivos, y responder adecuadamente a nuestros impulsos.
Menos problemas
Autogestión.
Buena relaciones
Moderar emociones negativas y fomentar las agradables, sin reprimir o exagerar la información que pudieran comunicar.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOESTIMA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOESTIMAValoración adecuada de uno mismo. Conocer las propias virtudes y limites. Un intenso sentido de propia valía y capacidades.
Salud mental
Desarrollo sano y global de la persona
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOMOTIVACION
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOMOTIVACION
Tendencias emocionales que guían Y facilitan el logro de los objetivos.
Logro de objetivos
Desarrollo de otros
Modificación de las perspectivas., que facilita múltiples puntos de vista
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOGESTION
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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AUTOGESTION
Capacidad de regular los propios estados, impulsos y recursos.
EQUILIBRIO EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ADAPTABILIDAD
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Flexibilidad y Adaptatividad
CAPACIDAD PARA ADAPTARSE A LOS CAMBIOS.CEDER
PUERTAS QUE SE ABREN.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MINUCIOSIDAD
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MINUCIOSIDAD
Asumir y demostrar la responsabilidad de nuestra actuación personal
Tener y mantener paz interior y buenas relaciones con otros.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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INFLUENCIA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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INFLUENCIA
Prontitud para actuar en las oportunidades Ser un motivador y movilizador.
Competencia personal de gran valor.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MADUREZ EMOCIONAL
• UNA PERSONA ES EMOCION ALMENTE MADURA CUANDO; HA DESARROLLADO SU PENSAMIENTO Y SU CONDUCTA, ACTITUDES , QUE LA HACEN SUPERAR EL INFANTILISMO Y LAS APLICA TANTO HACIA SU PERSONA, COMO AL MEDIO QUE LA RODEA.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ESTRES
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ESTRES
• Intervenir en la cadena de pensamientos hostiles que los alimenta.
• Técnicas de superación• Relajación• Enfriamiento por retirada.• Habilidad de aceptar las reacciones en cadena. • Deporte• Estilos de vida Saludables• Mejorar el entorno
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MIEDO
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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MIEDO
• Reconocimiento de las causas.• Reforzamiento de sus
habilidades y fortalezas.• De sensibilización• Apoyo Terapéutico
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ANSIEDAD
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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ANSIEDAD• Evita postergar.• Vigila tu dialogo interno• Relájate diariamente• Autocritica Se critico a tus suposiciones que
disparan la ansiedad, porque pueden ser totalmente irracionales.
• Estrategias de cambio de foco de atención.• Desarrollo del humor.• Cambio de hábitos. ( ejercicio, dieta, sueño,
etc)
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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TRISTEZA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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TRISTEZA• Aprender a expresar lo que sientes, aun cuando
signifique llorar al hacerlo.• Dejar el pasado a donde pertenece y confiar
mas en tus recursos internos.• Promuever actividades que te motiven.• Agradecer lo que si tienes.• Comprometerte con tu desarrollo personal.• Fortalecer tus valores.• Eliminacion de pensamientos negativos• Aumento de la autoestima.
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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IRA
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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IRA
• Pon atención de lo que dispara tu ira, para poder ser consiente cuando surja.
• Trabaja en tus pensamientos, desechando los que te arrastran a la ira y creando aquellos que te ayudan a alejarte de esa emoción.
• Respira profundo y recuerda que el primer impulso siempre se atenúa al cabo de un tiempo.
• Evita acumular tensiones, practica mas el dialogo y la comunicación abierta
INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
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Dra. Graciela AressiDra. Graciela Aressi
El miedo nos aparta de los errores,
pero también de los logros
El punto de partidaEl punto de partida