Taller Abierto al Público Cultiva el Bienestar:

Maneja tus Emociones en Cualquier Circunstancia

Fecha: sábado 17 de mayo de 2014Horario: 9 am a 5 pm, almuerzo libreInformación e inscripciones: promoviendo.vida@gmail.com 0414-338.84.05

Propósito

Un buen manejo emocional se requiere para mantener relaciones interpersonales agradables, ser productivos en el trabajo, tomar buenas decisiones, comunicarse adecuadamente en momentos de tensión y diferencias, ejercer un buen liderazgo sobre otras personas. Lograr cultivar nuestra fortaleza interior requiere entrenamiento. En este taller los participantes explorarán el mundo emocional y recibirán tips, herramientas y ejercicios prácticos para fortalecerse emocionalmente y apoyar a otras personas en su manejo emocional. Se hará de forma práctica, sencilla y dinámica.

Contenidos•Qué significa ser inteligente emocionalmente •Test de autoevaluación emocional•Las 4 emociones básicas: rabia, miedo, tristeza y alegría•Aprender a reconocer las emociones•Quedarse en el sentir para identificar lo que necesito•Expresar con asertividad vs explotar o quedarme callado•Hacerme cargo de lo que necesito y quiero para lograr mi satisfacción•Cómo manejar la emoción de otras personas: empatía y escucha son claves•Yo y las circunstancias, múltiples interpretaciones, múltiples resultados•Ejercicios de respiración, meditación y relajación•Ejercicios de centramiento corporal•Sanar las heridas del pasado: el sentido del dolor•Recuperar el entusiasmo y la motivación•La resiliencia ante la adversidad y la incertidumbre

Facilitado por: Liliana TonittoDirectora-fundadora de InspirAcción - Consultora y facilitadora en desarrollo humano y de liderazgo con larga experiencia en empresas nacionales y multinacionales - Conferencista y articulista - Consteladora familiar - Terapeuta psicocorporal - Coach individual y de equipos