tabla de contenidos - u.s. embassy in panama · 2019-04-01 · lección1 ejercicio del modelo de...

Tabla de contenidos.

Reglas D.A.R.E. 1 Práctica Modelo de toma de decisiones 2 ¿Sabía Qué? 3 Definir el problema 6 Situaciones riesgosas 6 Elecciones seguras y responsables 7 Estrategias de resistencia 9 Responder a la presión 11 Señales de estrés 13 Evaluar su decisión 15 Estilos de comunicación 17 Comunicación segura 18 Qué deben hacer ellos 19 Comunicación eficaz 21 Mi Reporte D.A.R.E. 23 Los cinco pasos para reportar el bullying 24 Reporte responsable del bullying 25 Sopa de letras D.A.R.E. 27 Uso del MTDD para reportar el bullying 28 Necesidad de ayuda 29 Mi red de ayuda 30 Mi diario 31 Glosario 36 Redacción 37

Lección 1

Reglas D.A.R.E.

Levante la mano para que sólo una persona hable a la vez.

Sea responsable, positivo y respetuoso. Una crítica puede

herir sentimientos y detener una participación.

Observe y use la señal de silencio.

Use la frase “alguien que conozco” en lugar del nombre

de la persona cuando comparta una historia.

Desarrolle todos los trabajos en orden y con dedicación.

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1

Lección 1

Ejercicio del Modelo de toma

de decisiones D.A.R.E.

Ud. juega en un equipo de fútbol. El equipo cuenta con Ud. como jugador. Le

invitan a la fiesta de cumpleaños de su mejor amigo que es a la misma hora

del partido. Tendría que faltar al partido para ir a la fiesta. ¿ Cúal sería

su decisión?

Defina Describa el problema, reto, u oportunidad.

Analice ¿Cuáles son las opciones? Haga una lista.

Responda Haga una elección basada en los hechos y opciones.

Evalúe Revise su desición. ¿Fue buena? ¿Por qué?

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Situación 1

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Lección 2

¿Sabe qué?

Hechos sobre el consumo de licor

· El alcohol es ilegal para alguien

menor de 18 años.

· Hay ________ muertes relacionadas

con el alchol cada año en Panamá.

· La mayoría de los jóvenes no toman

alcohol.

· Mezclar alcohol con medicamentos es

peligroso.

· El cuerpo de los jóvenes está en

Desarrollo. Por lo tanto, el alcohol les afecta más severamente que a los adultos.

Efectos en la salud del consumo de licor

· El alcohol retarda el funcionamiento

del cerebro y el cuerpo. Ejemplos:

⁘ Pérdida de coordinación.

⁘ Afecta el juicio.

⁘ Pérdida de memoria.

⁘ Pérdida de autocontrol.

⁘ Reflejos lentos.

· El alcohol debilita el músculo del corazón, reduciendo la cantidad de sangre bombeada al corazón.

· Demasiado alcohol puede causar coma

y hasta la muerte.

· El alcohol va directamente al torrente

sanguíneo y puede causar enfermedades mortales.

Complete los espacios en blanco

1. El alcohol es para cualquier persona menor de 18 años.

2. Mezclar con es peligroso.

3. Hay muertes relacionadas con el alcohol cada año en Panamá

4. La mayoría no toman alcohol.

5. El alcohol retarda el y

6. Dos efectos del alcohol son y

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Complete los espacios

Lección 2

¿Sabe qué?

Hechos acerca del cigarrillo Efectos del cigarrillo en la salud

· En Panamá es ilegal vender cigarrillos a menores de 18 años.

· Hay 4000 tipos de venenos en el humo del cigarrillo.

· Los cigarrillos contienen nicotina, una sustancia muy adictiva.

° Fumar es la causa número uno de muertes prevenibles en el país.

° Más de ________ Panameños mueren anualmente por enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

° Casi _______ muertes por año son atribuidas a fumadores pasivos.

· La nicotina en los cigarrillos reduce la cantidad de sangre que llega al cerebro.

⁘ Esto interfiere con la manera en que trabaja el cerebro.

· Fumar causa enfermedades del corazón.

· Los fumadores sufren más resfriados y problemas respiratorios.

· Fumar aumenta la posibilidad cáncer

de pulmón.

· Fumar tabaco puede causar cáncer de boca, pérdida de dientes y otros problemas en la salud.

· El cigarrillo:

⁘ Causa dientes amarillos y mal aliento.

⁘ Seca la piel y causa arrugas.

1. Se conocen más de 4000 en el tabaco.

2. Los cigarrillos contienen , una sustancia poderosa que causa adicción.

3. Más de personas en Panamá mueren anualmente por fumar.

4. Los fumadores sufren y

5. Fumar puede causar dientes y mal

6. Es vender tabaco a personas menores de

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Complete los espacios

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Lección 2

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Instucciones: Trabaje con un compañero para identificar situaciones riesgosas

riesgosas.

DEFINA EL PROBLEMA

Situación 1 Marcela está esperando que la lleven a casa y ve que algunas de las amigas de su hermana mayor están fumado cigarrillos. La invitan a fumar con ellas.


Lección 2

¿Cómo sabe Ud. que es un problema?

¿Por qué es importante?

Situación 2 Juan está de visita en casa de su amigo Diego. Ve a la hermana mayor

sacar una cerveza del refrigerador para compartir con sus amigas en una fiesta. ¿Cuál es el problema de Juan?




Situación 3 Los papás de Iván salieron en la noche. El hermano mayor de Iván,

Samuel y sus amigos estaban fumando afuera. Iván conoce los efectos físicos del cigarrillo y sabe que debe decirle a sus padres. ¿Cuál es el problema de Iván?




Situaciones riesgosas

Lección 3

Página 6

Lección 3

Página 6

Lección 3

Hacer elecciones seguras y

responsables

Su mejor amigo(a) tuvo que practicar anoche para una obra de teatro y llegó

a casa muy tarde. Su amigo(a) no tuvo tiempo de terminar su tarea y está preocupado(a) porque se meterá en problemas. Le pide a Ud. una copia de la tarea resuelta.

Defina


Algunas consecuencias positivas de su desición son:

Algunas consecuencias negativas son: Situación 2

Javier tiene un proyecto de la clase de ciencias que tiene que entregar mañana. Tiene un videojuego nuevo que quiere practicar para ganarle a sus amigos. No tiene tiempo para hacer las dos cosas.

Defina


Algunas consecuencias positivas de su decisión son:

Algunas consecuencias negativas son:

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Situación 1

Situación 2

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Lección 3

Situación 3 Natalia está con un grupo de amigas que están fumando

cigarrillos. Le da miedo que alguien la vea y le diga a sus padres

que ella también fumaba.

Defina




Situación 4 Francisco practica baloncesto todo el tiempo con sus amigos del barrio. Su buen amigo Cristian va a tratar de entrar a un equipo. A Francisco

le gustaría jugar para el equipo pero no está seguro de ser tan buen jugador

como su amigo.

Defina




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Lección 4

Estrategias de resistencia

Evitar la situación: Si sabe de lugares a los que la gente va a usar drogas manténgase alejado de esos sitios.

El unirme a grupos positivos da fuerza: Relaciónese con jóvenes que no usen drogas, especialmente en lugares en donde se consume droga.

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Lección 4

Aléjese: “Tengo unos cigarrillos ¿quiere?”

Diga no y aléjese mientras lo dice.

Dar una razón o excusa: “Te gustaría una cerveza?”

“No gracias, no quiero perder la confianza

de mis de mis padres”.

Cambiar de tema: “Tengo un puro de marihuana, fumemos”. “No, mejor me voy a jugar basket”.

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Lección 4

Cómo responder a la presión

Instrucciones: Defina, Analice y Responda a las siguientes situaciones. Recuerde pensar en consecuencias positivas y negativas cuando esté analizando las situaciones.

Situación 1

Oscar vio a su mejor amigo tomar dinero del escritorio del profesor. Su

amigo dijo que eran sólo B/10 y el profesor probablemente no se daría cuenta. Su amigo lo amenazó con decir que él había tomado el dinero si lo acusaba.

Defina

Analice


Situación 2

Mónica anda de compras con su mamá. Mónica está viendo ropa con su mamá

cuando ve a unas muchachas muy populares de la escuela. Ellas le dicen: “¿Cuándo

vas a portarte como grande? ¡Venite con nosotras!” Mónica realmente quiere ir con ellas.

Defina

Analice

Responda Haga una elección basada en los hechos.

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4

Situación 3

Sus amigas están planeando llevar cervezas de su casa al partido de fútbol, esta tarde. Le preguntan si quiere que lleven una para usted.

Defina

Analice


Situación 4

Rigoberto va a la casa de Daniel después de clases. Daniel quiere jugar video juegos. Todos sus juegos son violentos. Rigoberto sabe que no le está permitido jugar con ese tipo de juegos.

Defina

Analice



Lección 4

Lección 5

Señales de estrés

¿Qué siente su cuerpo cuando está estresado(a)?

Frustración

¿Cúales acciones podrían indicar que se siente estresado(a)?

Empezar a actuar diferente

¿Cuáles son algunas formas positivas de manejar los sentimientos de estrés?

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¿Cuáles son algunas actividades positivas que disfruta?


Lección 5

Lección 5

Evaluar su decisión

Instrucciones: Trabaje en grupo y evalúen sus decisiones. Recuerde

utilizar la Pausa cuando estén decidiendo cómo responder a cada situación.

Situación 1

Desea participar en una competencia. Está preocupado(a) de no poder

lograrlo. ¿Cómo maneja la situación?

Situación 2

Ud. y algunos amigos se reúnen en casa de otra amiga. La anfitriona sugiere sacar algunas bebidas alcohólicas de sus padres.

Si alguien las ve, se va a ver en problemas aunque Ud. no esté tomando. La amiga va a traerlas.

Situación 3

Usted y su mejor amigo(a) discuten durante el receso porque su amigo(a)

dijo algo que lo hirió en sus sentimientos. Usted se siente mal por la discusión

y le preocupa que ya no sean más amigos(as) . Otro amigo(a) quiere que Ud. diga cosas negativas de su mejor amigo(a).

Situación 4

Mañana va a leer el reporte que escribió sobre un libro. Le preocupa que se burlen de usted..

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Lección 5

Situación #

Pausa (¿qué podría hacer o decir usted?)

Defina

Analice


Evalúe


Lección 6

Estilos de comunicación


Lección 6

Comunicación segura

Instrucciones: Trabaje con un compañero(a). Uno de ustedes hará una oferta

y el otro utilizará comunicación segura al responder. Observe en su compañero(a) las señales de comunicación segura. Cambien los roles

para la siguiente situación.

Situación 1

Necesita ayuda con una tarea de la escuela. Quiere que quede muy bien y quiere dos personas para hacerla. Le pide a su amigo(a) que le ayude.

Situación 2

Su amigo(a) sacó un paquete de cigarrillos de sus papás sin que ellos se dieran cuenta. Quiere fumar en el parque después de clases parque y le pregunta si usted quiere ir. Con mucha seguridad en usted mismo(a) dele una razón por la que no va a fumar.

Situación 3

Situación 3

Es un día muy bonito, pero su amigo(a) solo quiere estar adentro jugando video juegos. Con mucha seguridad en usted mismo(a) convenza a su amigo(a) de salir a jugar.

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Lección 6

¿Qué tienen que hacer?

Situación 1

Las amigas de Susana están viendo e-mails negativos sobre ella. Dicen que no usa ropa de moda. Otra amiga le muestra los e-mails. Al siguiente día se las encuentra en el corredor, la ven y se secretean. ¿Qué debe hacer?

Defina

Analice

Responda

Evalúe

Situación 2

Roberto se acaba de ir a vivir a otra ciudad y está asistiendo a una escuela. nueva. No conoce a nadie. ¿Qué puede hacer para hacer nuevos amigos ?

Defina

Analice

Responda

Evalúe

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19

Lección 6

Situación 3

La mamá de Marco empezó a trabajar así que él pasará tiempo solo en casa. Al principio pensó que sería divertido estar solo, pero la primera tarde se sintió incómodo. ¿Cómo puede Marco expresarle a su mamá el miedo que siente?

Defina

Analice

Responda

Evalúe

Situación 4

Rosa y su amiga están con otras muchachas mayores que están fumando. Teme que cuando llegue a casa la ropa huela a cigarro y su mamá se enoje. ¿Cómo le explica a su mamá el olor a cigarro?

Defina

Analice

Responda

Evalúe

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Lección 7

Comunicación eficaz

Situación 1

Emilia manda un correo a sus amigas invitándolas a ir al mall el sábado. Todas contestan que quieren ir. Ester contesta que: “ojalá que Alejandra no vaya porque fuma”. Por error Ester manda el correo a todas incluyendo a Alejandra.

Defina

Analice

Responda

Evalúe

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