tabaco: la epidemia del siglo xxi
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Tabaco: la epidemia del siglo XXI
Dr. Miguel Porras PovedanoMédico Especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública
Tabaco¿Por qué es la epidemia del siglo XXI?
El tabaco: problema de salud pública
El tabaco MATÓ en el siglo XX a 100 millones de personas
Si se mantiene la tendencia actual en el siglo XXI mataráa 1.000 millones de personas
El tabaco es responsable de la muerte de la mitad de las personas que lo consumen
¿Cómo estamos?
El tabaco MATA a 6 millones de personas cada año…mas de 5 millones de fumadores y en torno a 600.000 personas que nunca fumaron
El consumo de tabaco está aumentando a nivel mundial, si bien disminuye en algunos países de ingresos medios y altos
Cada 6 segundos muere 1 persona en el mundo a causa del tabaco, 1 de cada 10 muertes a nivel mundial es causada por el tabaco
¿Y los niños?
Casi la mitad de los niños respiran HABITUALMENTE humo contaminado de tabaco
¿Y los niños?
Mas del 40% de los niños tienen, al menos, un progenitor que fuma
¿Y los niños?
Se calcula que en 2004, el 28% de las muertes por tabaquismo pasivo fueron de NIÑOS
En Europa y en España...
Años 80: Europa: 40% fumadores España: 38% fumadores
Actualmente: Europa: 34% España: 31%
Diferencia por sexo: España años 80: Hombres 50% y Mujeres 21% España actualmente: Hombres 36% y Mujeres 25%
Todas estas muertes las podemos prevenir
Todas estas muertes las podemos prevenir
Composición del tabaco 4.000 sustancias tóxicas
identificados
400 componentes han sido cuantificados Tóxicos con efectos agudos:
monóxido de carbono (CO), amonio, acroleína, formaldehído, óxidos de nitrógeno, dióxidos de azufre, nicotina, etc
Tóxicos con efectos carcinogénicos: 50 compuestos carcinógenos
Tóxicos con efectos en el desarrollo y reproducción: Plomo, Cadmio, Tolueno, monóxido de carbono (CO), etc
Fumar es…
Fumar es…
Fumar es…
Fumar es…
Fumar es…
Fumar es…
…muy peligroso
…muy peligroso
…muy peligroso
…muy peligroso
…muy peligroso
Enfermedades relacionadas con el tabaco
Cáncer Tráquea, bronquios y pulmones Vejiga urinaria Cuello del útero Cavidad oral, faringe, laringe Estómago y esófago Otros: riñón, de vías urinarias, páncreas
Enfermedades Cardiovasculares Aterosclerosis HTA Infarto Agudo al Miocardio Accidente Vascular Cerebral Aneurisma
Enfermedades Respiratorias Neumonía Bronquitis, enfisema Obstrucción crónica de la vía aérea Asma Otitis Agudas en niños Resfriado común
Condiciones de la Infancia Prematuros y Bajo Peso de Nacimiento Síndrome de distress respiratorio Síndrome de Muerte Súbita
Accidentes y quemaduras
35.000 millones de dólares
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco A fin de sobrevivir, la industria tabacalera necesita
sustituir con nuevos consumidores jóvenes a quienes abandonan el tabaco o mueren…
OMS por la prohibición total de tabaco
…para ello ha creado una compleja red de mercadeo tabacalero que atrapa a millones de jóvenes de todo el mundo, con consecuencias sanitarias potencialmente devastadora…
…la industria tabacalera recurre a estrategias de mercadeo depredadoras para enganchar a los jóvenes a su droga adictiva…
…la prohibición de toda publicidad, promoción y patrocinio del tabaco constituye un instrumento poderoso que podemos utilizar para proteger a los jóvenes del mundo
Prevención del tabaquismo
Ley 28/2005 de medidas de protección ante el tabaquismo
Ley 42/2010 que modifica la ley anterior
Desde el 2 de Enero de 2011, todos los establecimientos públicos cerrados y algunos espacios públicos al aire libre son ESPACIOS LIBRES DE HUMOS
Prevención del tabaquismo
Prevención del tabaquismo
No empezar a fumar
Si fuma plantéese dejarlo, pida ayuda a su médico
Siempre se está a tiempo de dejar de fumar
Cambie sus hábitos de vida; alimentación, ejercicio, alcohol…
¿Y los niños? Los niños aprenden por imitación…
…el primer ejemplo debe empezar en casa…
¿Y los niños? Los niños aprenden por imitación…
…el primer ejemplo debe empezar en casa…
Beneficios del abandono del tabaco A los 20 minutos…
la presión arterial y el ritmo cardiaco comienzan a normalizarse
8 horas después… los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad
y el oxigeno se aproxima al normal
24 horas después… disminuye el riesgo de infarto y los pulmones empiezan a remiver
mucosidad
48 horas después… Se recupera capacidad de oler y saborear, desaparece la nicotina del
organismo
3 días después… aumenta la capacidad pulmonar, se reduce la tos y aumenta la
sensación de bienestar
15 días después… mejora la circulación, desaparece la dependencia física a la nicotina
1 a 2 meses después… la presión arterial se normaliza, mejora la circulación a manos y pies
3 a 6 meses después… aumenta la capacidad de resistencia a infecciones, se consolida la
conducta no fumadora
Dificultades para dejar de fumar Dependencia física: es un estado de adaptación del
organismo producido por la administración repetida de una sustancia. Se manifiesta por la aparición de trastornos físicos, más o menos intensos, cuando se interrumpe la administración de la misma.
Dificultades para dejar de fumar Dependencia psicológica: es la compulsión a tomar una
sustancia determinada para obtener la vivencia de efectos o sensaciones agradables y placenteros o evitar malestar.
Dificultades para dejar de fumar Dependencia social: fumar es un hábito social y existen
multitud de situaciones cotidianas que nos “impulsan” al consumo de tabaco.
Terapias para dejar de fumar Terapia Sustitutiva de Nicotina Parches Chicles Caramelos Aerosol Inhaladores
Terapias para dejar de fumar Medicamentos recetados Bupropion
Vareniclina
Terapias para dejar de fumar Otros métodos Hipnosis, acupuntura…
Cigarrillo electrónico
Tasa de éxito
4-7%
Con medicación las tasas pueden llegar al 25%
La ayuda profesional y el apoyo emocional pueden aumentar mas las tasas de éxito
Tasa de éxito
4-7%
Con medicación las tasas pueden llegar al 25%
La ayuda profesional y el apoyo emocional pueden aumentar mas las tasas de éxito
…pero lo más difícil es DECIDIRSE a intentarlo
Pasos para dejar de fumar
Pasos para dejar de fumar
Tomar la decisión
Pasos para dejar de fumar
Tomar la decisión
Fijar la fecha y el plan de acción
Pasos para dejar de fumar
Tomar la decisión
Fijar la fecha y el plan de acción
Manejar los síntomas de abstinencia
Pasos para dejar de fumar
Tomar la decisión
Fijar la fecha y el plan de acción
Manejar los síntomas de abstinencia
Mantenerse sin fumar (mantenimiento)
Tomar la decisión
Pensar en las enfermedades que puede causar el tabaco
Valorar los beneficios por dejar de fumar
¿Conoces a alguien con problemas de salud por el tabaco?
¿Estás preparado para intentarlo de verdad?
Fijar la fecha y plan de acción
Elegir un día en un plazo máximo de 30 días
Comunicárselo a la familia y amigos
Valorar el uso de TSN o fármacos
Cambiar hábitos
Recordar intentos previos
Manejar los síntomas de abstinencia
Evitar la tentación
Evitar justificaciones erróneas
Cambiar de hábitos Chicle Manos ocupadas Respirar profundamente Posponer
Recompensas
Mantenerse sin fumar (mantenimiento)
Recordar por qué dejo de fumar
No existe “un solo cigarrillo”
Evitar el alcohol
Diferencia “error-recaida”
Inquietudes
Miedo al fracaso
Peso
Estrés
Y recuerden…
…hoy es un buen día para dejar de fumar