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Supera los Problemas de Ansiedad con
Ayurveda
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es el sistema holístico y preventivo de salud más antiguo del mundo. Fue desarrollado en India hace más de 6.000 años. La palabra Ayurveda proviene del sánscrito ayus -vida- y veda -ciencia o conocimiento-, se traduce como “conocimiento o ciencia de la vida” y es una forma natural de crear equilibrio y fortalecer las capacidades auto-curativas del cuerpo.
¿Qué son los tipos constitucionales?Los tipos constitucionales, también llamados doshas, determinan como eres, lo que te gusta, como reaccionas ante ciertos estímulos o situaciones, tus rasgos físicos, tu carácter y personalidad, tu forma de pensar y sentir, el metabolismo y funcionamiento de tus órganos internos, e incluso la tendencia que tienes a ciertos problemas de salud. El Ayurveda distingue 3 doshas, Vata, Pitta y Kapha.
Características de las doshasUna persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta, vivaz e imaginativo. Tiene tendencia a estar estreñido, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta. Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el frío.
Las personas Pitta son de complexión mediana, piel clara a menudo pecosa, de pelo rubio, castaño claro o rojo. Tienen mucha hambre y sed, aversión al sol y al calor. Son de carácter emprendedor y les gustan los desafíos, de intelecto agudo, discurso preciso. Caminan con paso decisivo, no soportan las pérdidas de tiempo. Les gusta gastar dinero en cosas lujosas, tienen cierta tendencia a ser vehementes.
Las personas Kapha son de complexión sólida y potente, gran fuerza y resistencia física, con tendencia a engordar. Su piel es fresca, suave y pálida. Su personalidad es tranquila y relajada, son personas estables, algo lentas, son personas afectuosas, con tendencia a ser posesivas y complacientes. Su sueño suele ser pesado y prolongado.
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CONSEJOS AYURVÉDICOS PARA SUPER LA ANSIEDAD
• Sigue una dieta rica en Vitamina B: bulgur, arroz, patatas, cereales, frutos secos, etc.
• Evita los alimentos procesados, intoxican tu cuerpo y mente y te hacen vivir en un mundo irreal
• Practica Meditación y Yoga
• En general, haz ejercicio de intensidad moderada pero de forma regular
• Conecta con la naturaleza, haz ejercicio al aire libre
• Trabaja tu resiliencia al estrés. Una rutina y dieta ayurvédica pueden ayudarte, te darán las mejores pautas personalizadas para ti
• Intenta darte a diario un masaje con aceite (recomendamos sésamo o coco, siempre ecológico)
• Utiliza aceites aromáticos terapéuticos (Aceites Aromáticos Maharishi Ayurveda)
• Bebe agua pura y combínala con infusiones antiestrés (Vata, Rajas Cup o Take it Easy)
• Escucha Música Relajante (Música Gandharva Veda)
• La soledad agrava la ansiedad. ¡No te aisles! Busca compañía
¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR NOSOTROS?
• Consulta de Ayurveda
• Meditación Trascendental
• Tratamientos de Ayurveda
• Productos que te ayudarán a superar los problemas de ansiedad
Consulta de Ayurveda
Si buscas un tratamiento personalizado, somos tu mejor opción.
Los problemas relacionados con la ansiedad son muy comunes en la actualidad. Estrés, insomnio, depresión, pérdida de apetito o aumento de peso son sólo algunos de los problemas que derivan de ella.
Según el Ayurveda, los problemas de ansiedad derivan normalmente de un desequilibrio en la dosha Vata, con lo cual el principal objetivo será devolverla a su equilibrio.
En la Consulta de Ayurveda te propondremos un programa completamente personalizado para ayudarte a recuperar tu estado natural de equilibrio y fortaleza, de una forma fácil y segura. Te proporcionaremos las pautas para tu rutina diaria y para tu dieta que mejor se adapten a ti y te facilitaremos la adaptación para que poco a poco introduzcas el Ayurveda en tu vida, y disfrutes así del bienestar que te traerá.
Acompañamos a la consulta con nuestro programa de seguimiento, para tener un contacto periódico contigo y registrar tus progresos, además de resolver cualquier duda que pueda surgirte.
Puedes reservar tu cita para una consulta llamando al 91 534 57 55 o escribiendo a [email protected]
Meditación TrascendentalLa técnica de la Meditación Trascendental, avalada científicamente por mñas de 600 estudios, realizados en universidades e instituciones de investigación internacionales, es una de las herramientas más poderosas para vencer los problemas de ansiedad.
La investigación científica ha demostrado que la cualidad especial de descanso obtenida por la Meditación Trascendental asienta la mente y el cuerpo y disminuye la reacción nerviosa al estrés. Consecuentemente muchos de los síntomas que se pueden experimentar, incluyendo preocupación, ataques de pánico, cambios bipolares, ansiedad social y fobia, disminuyen y pueden pasar a ser algo del pasado.
Si los síntomas son el resultado de situaciones o circunstancias desalentadoras o estresantes, o si parece como si siempre hubieran estado allí, la práctica regular, mantenida en el tiempo, de la Meditación Trascendental, ayuda a hacer frente eficazmente a la ansiedad y la depresión.
Consulta AQUÍ la fecha del próximo curso de Meditación Trascendental
¡¡ENTRADA LIBRE A LA CHARLA INTRODUCTORIA!!
Tratamientos de Ayurveda• Abhyanga: la piel en todas sus terminaciones nerviosas está
íntimamente conectada con el cerebro. El masaje de aceite o Abhyanga es muy relajante, tanto para el cuerpo como para la mente. Elimina la fatiga y el estrés. Equilibra el sistema nervioso. Mejora la vista. Lubrica músculos y las articulaciones.
• Shirodhara: Este tratamiento consiste en un suave y fino chorro de aceite templado que cae sobre la frente. Es uno de los tratamientos más placenteros y relajantes que uno pueda experimentar. Tranquiliza la mente y es muy relajante para el sistema nervioso, ideal para problemas de insomnio, ansiedad, incluso regula el nivel de glucosa y colesterol.
Pide cita para tu tratamiento llamando al 91 534 57 55 o escribiendo a [email protected]
Productos que se convertirán en tus aliados
• Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.Apoya la capacidad natural de la mente para funcionar de manera tranquila, centrada y con decisión, siendo de gran ayuda a la hora de mantener los mecanismos naturales de respuesta ante el estrés equilibrados.
• MA 1123: Indicado para estados de ansiedad, estrés.
• Té Take it Easy: Con plantas ayurvédicas especialmente seleccionadas como brahmi, Jal brahmi y centella asiática y ashwagandha, la infusión Take it Easy es una deliciosa bebida que nos ayuda a calmar la mente y equilibrar las emociones.
Los productos Maharishi Ayurveda son sinónimo de calidad y pureza. Han superado los más estrictos controles de calidad europeos y están completamente libres de químicos y otros aditivos tóxicos.
¿Quienes sómos?En Harit Ayurveda llevamos 19 años poniendo al alcance de nuestros clientes la ciencia milenaria del Ayurveda, ayudándoles a mejorar su salud y su calidad de vida de forma natural, segura, efectiva y sin efectos secundarios negativos.
Hemos guiado a importantes personajes públicos como Miguel Bosé, que prologó el libro “Equilibra tu Peso, equilibra tu vida. Ayurveda, el secreto milenario de la salud” de Pilar Franco de Sarabia, directora del centro y presidenta de la asociación AYUSEDUCA.
Si quieres saber más sobre nosotros te invitamos a visitar nuestra página web www.ayurvedasalud.com
Teléfono : 91 534 57 55
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