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Shiatsu: belleza y bienestar

El masaje Shiatsu, de origen japonés, se ha difundido por Europa con

éxito debido a sus propiedades terapéuticas y de relajación. En el presente

artículo presentaremos el shiatsu y explicaremos los beneficios que se

pueden obtener para la salud y la belleza.

l shiatsu es un tratamiento que, aplicando presiones con los dedos pulgares y las palmas

de las manos sobre determinados puntos del cuerpo, corrige irregula-ridades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar diversas enferme-dades y activa la capacidad de auto-curación del organismo. Carece de

efectos secundarios. Shiatsu significa literalmente presión con los dedos (shi: dedo, y atsu: presión)

La salud es la base de la bellezaEl shiatsu y la estética están fuerte-mente vinculados. Se dice que la cara es el espejo del alma y esto se corres-

SABER MÁS...ESTÉTICA ALTERNATIVA

Por AnA Mª Gutiérrez

ponde con la base teórica del shiatsu (que es la medicina tradicional china) donde la cara es el reflejo del estado de las vísceras y órganos internos.Cuando acude una persona a nuestro centro miramos su cara y observamos si tiene manchas y en que zona están, si tiene acné, si la piel está seca o húmeda, observamos también

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PONENTE

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El masaje shiatsu es ef icaz en solucionar problemas de espalda, lumbalgia, ciáticas, tensiones en hombros y cervicales, dolores de cabeza, estrés, ansiedad y para la rela-jación y mantenimiento del cuerpo.El masaje de shiatsu hace que la persona que lo recibe regularmente equilibre su sistema nervioso y su respiración se vuelva más profunda y abdominal, haciendo que el cuerpo desactive la respuesta de diestrés y active todas sus funciones naturales de conservación de la salud y la vida. Asimismo se mejoran los procesos digestivos y se aumenta la fertilidad.

A nivel hormonal se generan sustan-cias como la oxitocina y las endor-finas que hacen más feliz a la persona. Esta tiene más brillo en los ojos y la piel más luminosa, y una alegría natural que procede del sentimiento de encontrarse bien y a gusto en su

donde le falta nutrición, en qué zonas encontramos vello y si los lados de la cara son simétricos o no. Todo esto nos indica como se encuentra a nivel interno.

Alrededor de la zona de los ojos y las cejas se reflejan los órganos, dependiendo del color puede verse afectado un órgano u otro: el color azulado indica afectación en hígado, el blanquecino en el pulmón, amari-llento en el bazo, negruzco en los riñones y rojizo en el corazón.

El Shiatsu aporta energía positiva y equilibra las emocionesLa medicina tradicional oriental nació hace tres mil años y se desarrolla a través de la teoría del Yin-Yang y de los cinco elementos. En esta medi-cina es muy importante el concepto de “Ki”, que podemos traducir como “energía” y cómo este “Ki” se mueve por el cuerpo humano formando “los meridianos” los cuales son los canales que utiliza la “energía” de los diferentes órganos y vísceras para moverse por todo el cuerpo, creando así una unidad de la cabeza a los pies. Así pues, todo está rela-cionado y es interdependiente. Por eso en el tratamiento del masaje de shiatsu tocaremos todas las áreas del cuerpo independientemente de lo que queramos tratar, ya que de esta manera regularemos todo el organismo y fomentaremos la salud, que es la base de la belleza.

Beneficios del shiatsuEl shiatsu es un masaje que equi-libra el sistema nervioso, revitaliza la piel, mejora el sistema circula-torio, flexibiliza el sistema músculo-esquelético, facilita las funciones del sistema digestivo, mejora el sistema endocrino y equilibra el estado psicoemocional.

El shiatsu Es un masajE quE Equilibra El sistEma nErvioso, rEvitaliza la piEl, mEjora El sistEma circulatorio, flExibiliza El sistEma músculo-EsquElético, facilita las funcionEs dEl sistEma digEstivo, mEjora El sistEma Endocrino y Equilibra El Estado psicoEmocional.

propio cuerpo, más allá de las circuns-tancias externas que se tengan.

El shiatsu ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en los tejidos y en los órganos, produciendo cambios en el pH del cuerpo, eliminando la acidez y creando un medio más alcalino donde las células se desarrollan saludablemente, ayuda al recubri-miento de los telómenos que son los causantes del envejecimiento, haciendo que la persona se rejuve-nezca y tenga un aspecto energético positivo.

Dónde y cómo recibir shiatsuEl masaje de shiatsu se puede aplicar a todo tipo de personas incluidos ancianos y bebés. Se realiza con ropa cómoda, ya que así podemos hacer las presiones, que son concentradas, mantenidas y profundas, indepen-dientemente del estado de la piel.

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También se realizan estiramientos donde el cuerpo queda muy abierto y expuesto y hace que la persona se sienta confortable al estar cubierta. Este masaje se practica tradicional-mente en un futón, ya que trabajar a nivel del suelo permite a los tera-peutas realizar las presiones con los dedos, manos, codos y con los pies, trabajando desde el Hara (abdomen) ayudado por el apoyo de piernas y brazos; también se puede hacer en camilla baja (pues el terapeuta tiene que presionar dejando caer su peso), así como se aplica en silla para la zona de espalda, hombros y cabeza.

Autoshiatsu Un aspecto menos conocido del shiatsu es el autoshiatsu, que puede aplicarse a uno mismo, para tratar de forma rápida y eficaz tensiones y dolencias, ayudando así a mejorar nuestra salud y bienestar.El estudio del masaje de shiatsu requiere tres años de formación en escuelas especializadas, donde se aprende la técnica y las bases teóricas de anatomía física y energética.

En los talleres y cursos de introduc-ción al shiatsu podemos aprender puntos básicos con los que bene-

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ficiarnos y aplicarlos cuando reali-cemos diferentes tratamientos. También se aprenden ejercicios ener-géticos y de respiración para desarro-llar en el día a día mejorando nuestra salud y ampliando nuestra conciencia del cuerpo y de la vida.

Los ejercicios de autoshiatsu son muy fáciles de aplicar en uno mismo y repetidos con regularidad son una práctica muy útil para el mante-nimiento del cuerpo, sobre todo en profesionales que trabajan con sus manos y brazos, de pie o por el contrario pasan muchas horas sentados.

El masaje de shiatsu y el autoshiatsu es una experiencia sobre todo prác-tica, aunque tenga una buena base teórica que los sustenta.Animo a todo el mundo a conocer este masaje oriental que puede bene-ficiarnos y enriquecernos a nivel de salud, belleza y bienestar.

Los centros de estética, hoteles, spa y wellness saben que sus clientes buscan encontrarse bien y con energía positiva, ya que es una de las mejores formas de ser atractivo a los demás. Por eso, el shiatsu forma parte de sus servicios, incluso en esos centros se ofrece asesoramiento indi-vidual, talleres y cursos de relajación a cargo de terapeutas.

Otro detalle a tener en cuenta es que la Naturaleza resulta importante en la relajación y en la recuperación de la energía por eso la práctica del shiatsu en el medio natural está obteniendo mucho éxito. l

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los EjErcicios dE autoshiatsu son muy fácilEs dE aplicar En

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pasan muchas horas sEntados.

Por Ana Mª GutiérrezTerapeuta especializada en shiatsu y técnicas orientales de salud integral.