saque&volea nº4. julio 2014
DESCRIPTION
Toda la actualidad del pádel, tenis y running de la Costa Blanca (Alicante-Spain)TRANSCRIPT
4NÚMERO juliO 2014
Tu REvisTa dE pádEl y TENis dE la cOsTa blaNca
PADELEl Club Padelpoint de La Nucía asciende a Segunda tras ser campeón en Sevilla
Pitu Losada abre en el Sport Club de
Alicante su Padel Academy
TENISEl Nike Junior
Tour reúne en Alicante
a los mejores tenistas
alevines e infantiles
del país
RUNNINGToda la información sobre las carreras de Alcoy, La Nucía, Catral y Benissa
EjEMplaR GRaTuiTO
Entrevista conJuan Martín Díaz y Fernando BelasteguínLa pareja número 1 del mundo realiza un clinic en
el Club Blupadel de Alicante
Los campeones del mundo dieron la bienvenida a nuestra revista y lamentaron la falta de atención que prestan al pádel los medios de comunicación
Nº 4. Julio 2014editorialen este número...
Tenis
Running
EL AUGE IMPARABLE DEL PÁDEL: CARA Y CRUZ
La práctica del pádel sigue sumando adeptos cada día que pasa sin distinción de sexo o edad. Cada vez son más las personas mayores, los ni-ños y, por supuesto, las mujeres que han encon-trado en este deporte una fuente inagotable de
salud, de hacer deporte de una forma divertida y de re-lacionarse con sus semejantes. El fenómeno se extiende por todo el país de una forma imparable y la provincia de Alicante no es ninguna excepción. La revista que tie-nes en tus manos vuelve a ser testigo este mes de esa incesante actividad con la información más completa de los torneos, federados o no, que se han disputado en los clubs de la provincia, así como de los trofeos de tenis o las carreras que se han llevado a cabo. Desde las páginas de SAQUE&VOLEA queremos seguir siendo testigos fie-les de esa realidad a la que cada vez son menos ajenos muchas empresas, volcadas en patrocinar torneos de pá-del, así como algunas administraciones locales, como es el caso de Alicante, Benidorm, La Nucía o Alfaz del Pi, que apuestan de forma decidida por incentivar la prácti-ca del deporte entre los ciudadanos.
Precisamente de esa realidad, del auge imparable del pádel, es de lo que nos hablan también los numero 1
del mundo, Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín, la pareja imbatible que estos días estuvo haciendo un clinic en uno de los clubs de referencia de la provincia, el Blupa-del de Alicante, y donde al margen de hacer la delicia de deportistas y aficionados, nos dejaron varias frases para la reflexión. La primera es que en el pádel profesional aun queda casi todo por hacer, y la segunda es que la prensa nacional sigue dando la espalda al pádel, lo mismo que la radio o la televisión. ¿Qué más necesita demostrar este deporte para hacerse un hueco en esos medios? En SA-QUE&VOLEA no hemos necesitado saber que en España es el segundo deporte más practicado después del fút-bol, para iniciar esta aventura editorial. En estas páginas damos al pádel el protagonismo que se merece con el ánimo de seguir siendo un espacio para que clubs y juga-dores sigan compartiendo experiencias y proyectos.
Otro campeón español de referencia, Pitu Losada, nos presenta la Pádel Academy que va a gestionar en el
Sport Club de Alicante. También inicia una nueva sección en nuestras páginas para mejorar la práctica del pádel y nos deja el convencimiento de que en pocos años este deporte acabará triunfando en Europa. Que así sea.
27 Kuhn, Sánchez y Cortez brillan en la fase regional del “Manuel Alonso”
37-38 SALUD
Fernández y Tirado sin rivales en los 10 y 5 Km de La Nucía33
Antoni Martínez domina la prueba de 10 Km de Alcoy35
GASTroNoMiA39
8 Jiménez y Zulueta se llevan el ii open Padelcolegas disputado en el Pádel indoor de Finestrat
14 El Club Padelcoca de Novelda despunta en la la ii Liga de Pádel por Equipos
23 innPadel abre en La Vila Joiosa el primer club con pistas “indoor” y “outdoor” de la Marina Baixa
20-21 Clinic en el Blupadel de Alicante de la pareja número 1 del pádel mundial,Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín
SAQUE & VoLEA no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores en sus trabajos publicados, ni se identifica necesariamente con la opinión de los mismos. Asimismo la información vertida en cada artículo es de su autor.EDiTA: Maryse ruddPUBLiCiDAD: [email protected]ÓN Y DiSEÑo: SAQUE&VoLEAiMPriME: Gràfiques L'Alfàs 1999 s.l. Av. Pais Valencià, 39, 03580 L'Alfàs del Pi, Alicante. DEPÓSiTo LEGAL: A 201-2014
3 Gomáriz y García ganan el Plata 20* de Ecomm Pádel de San Vicente
16 - 17El campeón Pitu Losada inaugura su Pádel Academy en el Sport Club de Alicante y nos da 10 consejos básicos para mejorar nuestro pádel
12El equipo del Club Padelpoint de La Nucía asciende a Segunda tras proclamarse campeón de Tercera en Sevilla
24El Montemar de Alicante reúne en el Nike Junior Tour a los mejores tenistas alevines e infantiles del país
pádel
5 El Land rover Pádel Tour hizo escala en el Club Blupadel de Alicante
2
Julián Gomáriz y José Antonio García Diestro se adjudicaron el tro-
feo Plata 20* celebrado en Ecomm Padel de San Vicente y suman una nueva victoria a su palmarés. Una guinda a la excelente trayectoria que están realizando esta tempo-rada. La pareja campeona se impuso en la final a otra de las mejores de la Comunidad, la formada por Rico Dasi y Zúnica. El resultado final fue de 6-3 y 7-5, aunque los sub-campeones estuvieron den-tro del partido hasta el último momento.
Las dos parejas finalistas accedieron al último partido después de unas durísimas semifinales. Gomáriz y García
Diestro vencieron a García Barceló e Ibáñez por 4-6, 6-3 y 7-6 mientras que Rico Dasi y Zúnica derrotaban a Palasí y Cuevas por 2-6, 7-6 y 6-1. En el cuadro de primera, la dupla Norlund Roncero-Vila Pallarés no tuvo excesivos problemas para imponerse en la final a Beneito y Clo-quell por un marcador de 6-4 y 6-2. Por último, en el cuadro de segunda categoría Lillo y Rodríguez fueron superiores a Fernández y López de Gra-cia, a quienes vencieron por 7-5 y 6-4. Destacar la gran afluencia de público que no quiso perderse la final, que hizo que los alrededores de la pista se quedaran pequeños para presenciar la gran final.
saN vicENTE
Gomáriz y García ganan el plata 20* de Ecomm pádel
Julián Gomáriz y José Antonio García Diestro, arriba a la dcha. Norlund y Vila, abajo. José Rico, a la izda.
pádel 3
Pádel4 Número 4. julio 2014
la NucÍa
TORNEO CRISTIANS D’ALTAIALa pareja formada por Lucas y Bartual (a la izquierda en la fotografía) se impuso en cuarta categoría A del torneo Cris-tians d’Altaia celebrado en Padelpoint La Nucía el fin de semana del 20 al 22 de junio de forma paralela al Open Bronce federado. Los ganadores, que acabaron el torneo sin perder ningún set, derrota-ron en la final a Joan y Pepe Fuster por 6-3 y 6-2 y antes hicieron lo propio con la pareja formada por Julio Marín y Dani Caneiro en semifinales.
Finalizó el Open Bronce de Padelpoint La Nu-cía con el triunfo en el
cuadro final de la pareja for-mada por Martínez Azorín y Lafuente García, tras impo-nerse en la final a la dupla compuesta por Villalgordo y Escudero por un marca-dor global de 6-2 y 7-6. Los vencedores venían de ganar en semifinales a Sánchez Cano y Romero Velarde por un apretado 6-4 y 7-6.
En la final, sin embargo, se enfrentaban dos parejas que se conocen mucho ya que son habituales compa-ñeros de entrenamiento y es frecuente también verlos jugar juntos en otros tor-neos.
A pesar del conocimien-to mutuo, el encuentro se
En la final se impusieron a villalgordo y Escudero por un marcador global de 6-2 y 7-6
inició con una clara superio-ridad por parte de la pareja campeona que puso pronto tierra de por medio en el pri-mer set.
En el segundo, la igualdad fue la tónica dominante y las
fases de superioridad en el juego fueron cambiantes du-rante buena parte del parcial. La igualdad, por tanto, se mantuvo hasta el tie-break, en donde la mayor templan-za de los campeones bastó
para decidir el partido.En el cuadro de consola-
ción, la victoria final corres-pondió a Robles y Sánchez, que doblegaron por un do-ble 6-3 a la pareja Picó-Cano.
El Open Bronce de Padelpoint, para Martínez Azorín y Lafuente García
Los campeones y subcampeones del Open Bronce con un miembro del equipo de Padelpoint
Pádel
alicaNTE
El land Rover pádel Tour hizo escala en blupadel
Los ganadores posaron con sus trofeos en un torneo muy disputado y que volvió a contar
con la excelente organización de Blupadel
El Land Rover Padel Tour hizo parada en el club Blupadel con la cele-
bración del cuarto torneo del circuito el primer fin de se-mana de junio.
El evento se inició con un clinic con los mejores juga-dores de pádel del mundo, Juan Martín Díaz y Fernan-do Belasteguín, que jugaron con los aficionados a este deporte.
Ya desde el sábado, el club se llenó para disfrutar de los mejores partidos de este circuito nacional tan impor-tante para jugadores no fe-derados. Una vez terminada la competición, los ganado-res de 2ª masculina fueron Oscar Marhuenda y Javier Puerto que vencieron a Ale-jandro Pina y Ernesto García en un encuentro muy dispu-tado. En chicas, Yaiza Calvo y Laura Martínez ganaron a Mª Carmen Palasí y Sara So-ler. En la categoría invitados triunfaron Pedro Giménez y
Mario Soldado. En tercera categoría se alzaron con el título Nacho Ferrer y Rafa Macanás, que disputaron la final ante Eduardo Cascales y José Nogueras. En terce-ra femenina la victoria fue para Cristina Romero y Julia González sobre Estela Gar-cía y Ana Álvarez. Todos los ganadores lograron el acce-so al máster final que se ce-lebrará en el hotel Melia Vil-laitana de Benidorm, con un fin de semana con todos los gastos pagados.
Igualmente se disputaron las finales de 4 y 5 categorías cuyos premios eran palas y paleteros.
Número 4. julio 2014 5
Pádel
MASCULINO FEMENINOALEVÍN CAMPEON Yanguas - Coello Martínez – Saiz SUBCAMPEON Salas – Marín Pozuelo – Galaz BENJAMÍN CAMPEON Jiménez – Soriano Fassio- Vadillo SUBCAMPEON Cardona – Aliaga Bartoll – Garner INFANTIL CAMPEON Moya – Garrido Vivancos – Rayo SUBCAMPEON Romero – Solano Carrascosa – Ruiz CADETE CAMPEON Rico – Hernández León – Rivas SUBCAMPEON Giner – Gil Pérez – García JUNIOR CAMPEON Romero – Soriano Ortega – Sánchez SUBCAMPEON Galán – San Román Becerra - Ferrer
Un total de 175 parejas (101 masculinas y 74 femeninas) llegadas
desde todos los rincones del país se dieron cita el último fin de semana de junio en las instalaciones de Padelpoint La Nucía para la disputa del TyC Premium de Menores que patrocinaba Adidas. El evento fue todo un éxito y el ambiente vivido aún más ya que los jugadores, padres, entrenadores y acompañantes en general pudieron disfrutar de varios días de padel, así como de los atractivos que ofrece la
FELIX MANTILLA, EN PADELPOINT El extenista profesio-nal Félix Mantilla visitó el pasado mes las instalaciones de Padelpoint La Nucía para jugar una partida con amigos. Uno de los más grandes del tenis español, que se va aficionando cada vez más al pádel. En la foto aparecen, de izquierda a derecha Alejandro González, Félix Mantilla, Bernabé Cano, (alcalde de La Nucía), Pedro Vila y Fernando Geijo.
Foto de familia de los participantes en el TyC de La Nucía
A la izquierda Curro Soriano y arriba, Marta Ortega
la NucÍa
Marina Baixa. Una gran cantidad departi-
dos que hicieron las delicias de los presentes y en los que
se pudo ver a algunos juga-dores que ya han dejado de ser promesas para conver-
tirse en realidades, como lo son el marbellí Curro Soriano, número uno es-pañol en su edad y que ya ha disputado previas de torneos de World Padel Tour, o Marta Ortega, tres veces campeona del mun-do y habitual también del WPT femenino.
350 jugadores de todo el país disputaron el Tyc premium
6 Número 4. julio 2014
La NucíaCiutat Esportiva Camilo Cano
La mayor tienda de pádel de España. Con todo lo que necesitas
Escuelas de iniciación, medio y competición
“SIEMPRE JUEGAS”
Alquileres y organización de partidos Telf:675080808
www.padelpoint.com
José Luis Jiménez y Nacho Zulueta
Manu Picó y Francisco Exposito Manu Rodríguez y Jesús Vázquez
Laura Martínez y José María Jiménez
Pádel
jiménez y Zulueta se llevan el ii Open padelcolegas benidorm
Las instalaciones de Padel In-door La Cala acogieron las fina-les del II Open Padelcolegas de
Benidorm el pasado 15 de junio. Un día de padel con un gran ambiente y mucha presencia de público que quiso acompañar a los deportistas que habían llegado al último día de competición.
La organización preparó una mag-nífica jornada festiva y deportiva con aperitivos, música y paella para los presentes.
En lo deportivo los triunfadores de tercera categoría fueron José Luis Jiménez y Nacho Zulueta, que vencieron en una disputada final a Juanjo Miralles y Vicente Baldó por 2-6, 7-6 y 6-2. Un gran partido en el que los ganadores fueron de me-nos a más hasta que se llevaron el choque.
En cuarta categoría triunfaron Manu Picó y Francisco Exposito al vencer a Cristian Beneyto y Anto-nio Bernardino por 6-0 y 6-3. En quinta categoría Manu Rodríguez y Jesús Vázquez fueron superiores a Manu Picó y Vicente Botella.
Y por último, en la categoría mixta, la pareja formada por José María Ji-ménez y Laura Martínez se llevaron sin demasiados apuros la victoria frente a Alfonso e Iria, por 6-3 y 6-2 en un partido que deparó grandes puntos por parte de las dos parejas.
FiNEsTRaT
8 Número 4. julio 2014
PádelalTEa
Hipólito Casar y Juan Córcoles se adjudica-ron el Torneo de Padel
Mercedes Benz Servidauto celebrado en las pistas de la Escuela de Tenis y Padel de Altea. En la final de tercera categoría se impusieron por 6-4 y 6-1 a la dupla formada por Dani e Isaac Utrilla en un encuentro que comenzó igualado pero que terminó
un total de 53 parejas jugaron el torneo en la
Escuela de Tenis y pádel
casar y córcoles ganan el torneo Mercedes benz-servidauto
con clara superioridad de la pareja ganadora.
Un total de 53 parejas to-maron parte durante la se-mana del 23 al 29 de junio en el campeonato que tuvo varias categorías masculinas y femeninas. Así, además de los campeones ya citados, en cuarta masculina Kiko y Pepe Mulet derrotaron en la final a Paco Llopis y Nacho Ortiz. En quinta categoría masculina los campeones fueron Terol y Toni, tras ven-cer en el último partido a Pepe y Juanjo.
En mujeres, la pareja ven-
cedora en cuarta categoría fue la formada por Cristina y María Rosa, que vencieron a Jessica e Isa en la final. La final de quinta categoría fe-menina no se había disputa-do todavía al cierre de esta edición, por lo que no pode-mos informar del resultado final.
En cualquier caso, destacar la excelente organización del evento y el gran ambiente vivido durante los días de competición, que han anima-do a los organizadores a ce-lebrar en breve otro torneo en el club.
CLASES PADEL
PArTiCULArES:1 HORA UN ALUMNO
24 €1 HORA DOSALUMNOS
14€/ALUMN.1 HORA Y MEDIA UN
ALUM.30 €
1 HORA Y MEDIA DOS ALUMN.
16€/ALUMN.
GrUPoS1 DIA POR SEMANA
30€/MES Y ALUMNO2 DIAS POR SEMANA50€/MES Y ALUMNO3 DIAS POR SEMANA65€/MES Y ALUMNOENTRENAMIENTOS
INTENSIVOS COMPETICIÓN:
ACORDAR PRECIO SEGÚN DEMANDA
CLASES TENIS
PArTiCULArES:1 HORA 25 €
1 HORA YMEDIA 35€
GrUPoS1 DIA POR SEMANA
40€/MES2 DIAS POR SEMANA60€/MES Y ALUMNO3 DIAS POR SEMANA75€/MES Y ALUMNO
ENTRENAMIENTOS INTENSIVOS:
ACORDAR PRECIO SEGÚN DEMANDA
DIRECTOR DEPORTIVO: NacHO valls caRRO TELÉFONO: 656-927128
Número 4. julio 2014 9
Pádel
La dupla compuesta por Javier Ibáñez y Manuel García Barce-
ló fue la vencedora final del Open Plata 22* disputado en el Club Orcelis la semana del 16 al 22 de junio. Antes de llegar a la ronda final, la pareja campeona dejó en el camino en semifinales a Martínez Santonja y Sergio Lillo por 7-6 y 6-2 y se en-contraron en la final a Ginés Buitrago y José Luis García Barceló, que venían de ven-cer en semifinales a Cuenca Navarro y Pérez Cases por 6-1 y 7-6.
La final, sin embargo, no tuvo mucha historia y pron-to se decantó hacia un lado. El resultado final de 6-1 y 6-2 habla a las claras de la superioridad exhibida en este choque, que seguro se repetirá en futuras competi-ciones y con resultados más ajustados. En el cuadro de segunda, Prieto y Hernán-dez se mostraron igualmen-te superiores a Camacho e Illescas, a quienes superaron por un cómodo 6-1 y 6-2.
ibáñez y García barceló se apuntan el plata 22* en el club Orcelis
ORiHuEla
Elda
Finaliza el ii circuito Energy padelPunto final al II Circuito
Energy Padel con la disputa del master VIT.O.BEST en las diferentes categorías. Así, en segun-da vencieron Miguel Cle-mente y Raúl Tercero al ganar en la final a Alonso y Muñoz.
En tercera, Hernández y Gómez se imponían a Pe-rea y Caro. En cuarta cate-goría, con un partido duro y varias bolas de partido para cada pareja, ganaron Buitrago y Navarro a Bla-nes y Pulne. Por último, en
quinta vencieron Alonso y Molina por incompare-cencia de los rivales.
En mujeres, en segunda categoría fueron primeras Medina y Saura ante Gó-mez y Navarro. En tercera Serrano y Marí no tuvie-ron rivales en Veselic y Mata, y en cuarta Tortosa y González también ven-cieron de forma clara a Tortosa y Buitrago.
10 Número 4. julio 2014
Pádel
ElcHE
Las mejores palas de la Comunidad Valenciana
Carlos Cuenca y Joaquín Pérez se alzaron con
el triunfo final en el Torneo Bronce 16* celebrado en el Club de Campo de Elche. La pareja campeona se deshizo en la final de Puerto y Sem-pere por un marcador de 6-1, 4-6 y 6-3.
Un partido que entretuvo mucho a los asistentes por la gran variedad de golpes y lo ajustado del marcador en
los dos últimos parciales.Antes de la final, Puerto y
Sempere venían de derrotar en semifinales a Lafuente y Martínez Azorín por 6-3 y 6-4, mientras que los ven-cedores finales superaron la penúltima ronda al dejar en la cuneta a la dupla Barrios-Jorquera en un cómodo partido que se resolvió por 6-0 y 6-2.
Por otra parte, en el cua-
dro de primera categoría los hermanos Pujol Ávila sumaron un nuevo triunfo al imponerse por 7-6 y 6-2 a Amorós y Villa.
Finalmente, en el cuadro de segunda categoría Peñas
y Sánchez fueron superiores a Rizo y Agulló en lo que fue el encuentro más igua-lado del torneo, a tenor del marcador, que concluyó con un ajustadísimo 6-3, 5-7 y 7-5.
Concentración en Calpe de la selección autonómica
El primero de junio tuvo lugar una concentración de la selección absoluta de la Comunidad valenciana en el C.T. Calpe, con la vista
puesta en el inicio de la preparación para el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas que se disputará en Melilla el
próximo mes de octubre. Suerte a nuestros representantes.
El bronce 16* del club de campo, para cuenca y pérez
Número 4. julio 2014 11
Pádel
Alex González recibe el trofeo que acredita al equipo nuciero como Campeón de España
campeón de España por equipos
El equipo alicantino asciende a segunda categoría tras imponerse en la final, disputada en sevilla, al Epa padel albacete
El club Padelpoint La Nu-cía ha vuelto a escribir una nueva página con
letras de oro en su brillante currículo con la consecución del campeonato de España por equipos de tercera ca-tegoría que se celebró en el club Red 21 de Sevilla el fin de semana del 13 al 15 de junio. Con este triunfo, Padelpoint La Nucía asciende de catego-ría y jugará el año que viene en segunda, codeándose con los mejores clubs del país.
El equipo alicantino se en-contró en octavos con el club Padel Zaragoza, a quien ven-ció por 5-0. En cuartos de final jugaron con Illes de Ma-llorca, a quienes derrotaron por 4-1. Idéntico resultado se registró en semifinales. En esa ocasión el rival era Padel Indoor Aragón y los nucie-ros sólo salieron derrotados en un encuentro. Por último, en la final el contrincante fue EPA Padel Albacete y las cosas no pudieron ir mejor porque, si bien el resultado final fue de triunfo por 3-2 de Padelpoint, el conjunto cam-peón se impuso en los tres primeros choques y decidió la eliminatoria a su favor. El sofocante calor a las 14.00 horas, 38 grados, motivó que los dos partidos restantes no se jugasen y el equipo regre-sase a casa. Enhorabuena por el trabajo bien hecho. El equipo estaba compuesto por Richard Brooks, Juanmi Such, Christian Fuster, Ser-gio Icardo, Miguel A. Sol-
bes, Víctor Ruiz, Christian Ramos, Álvaro García, Raúl González y Nacho González.
Padelpoint La Nucía quiso también destacar el excelen-
te trato recibido por todos los trabajadores del Club Red 21 y al equipo de árbi-tros encabezado por Anto-nio Chaves.
El equipo de Padelpoint fue recibido en el Ayuntamiento de La Nucía por el alcalde, Bernabé Cano, y el concejal de Deportes, Sergio Villalba
12 Número 4. julio 2014
Pádel
Foto de familia de los ganadores de los Jocs Sportius en las diferentes categorías
Una gran fiesta del pa-del para los más jóve-nes. Eso es lo que se
vivió el pasado 7 de junio en Padelpoint La Nucía con mo-tivo de la celebración de los Jocs Esportius 2014, en los que tomaron parte 240 juga-dores y jugadoras proceden-tes de colegios de toda la Comunidad Valenciana, a los que se sumaron, padres, pro-fesores y monitores durante toda la jornada.
En lo estrictamente deporti-vo, en categoría benjamín mas-culino triunfó la pareja Pelayo-Sánchez sobre Ivars-Escoda. En chicas ganaron Sánchez y Palomares a Pomares y Seva.
En alevines, la pareja formada por Chanza y Rubio superó a Cerdá y Martínez en chicos. En chicas ganaron Martínez y Rizo a Eva y Mireia Sabater. En infantil masculino la pareja for-mada por Carlos y Toni Diez ganó en la final a Peiró y Reig,
padelpoint acogió el evento en el que participaron120 parejas de colegios procedentes de toda la comunidad
la NucÍa
mientras que en femenino ven-cieron Andrea y Cristina a Ali-cia y María.
Por último, en categoría cade-te, Alex García y Pablo Beltrá superaron en un gran partido a Pedro Pablo y Daniel Sebastiá. En chicas las ganadoras fueron Celia e Inés, que derrotaron en la final a Marta y Claudia.
Gran jocsjornadaesportius
pádelde
los en
Número 4. julio 2014 13
Pádel
El Club Padelcoca de Novelda ha cosechado un brillante palmarés en la fase final de la Liga Provincial por equipos disputada en el
club Energy de Elda, el pasado 21 y 22 de junio. La representación del club noveldense cosechó una buena cantidad de trofeos, gracias al buen juego e ilusión que desplegaron en las pistas to-dos sus jugadores y jugadoras. 3 campeonatos y 2 bubcampeonatos avalan su brillante partici-pación. En tercera categoría masculina llegaron a la fase
final los dos equipos que Padelcoca presentaba en esta categoría. El equipo B , integrado por Jose Mañez, Oscar, Roberto, Borja, Tony Gon-zález, Fran, Toni Mira, Luis Tortosa y Yipi, solo cayeron en una disputada final. También destacó la labor del equipo A formado por Kike, Samuel, Victor, Javi, Aldeguer, Karmelo, Carlos Serrano, Vicente, Manolo y Toni Coloma, que tras liderar durante toda la primera fase su grupo, no tuvie-ron la suerte de su lado en la fase final. En cuarta masculina la única representación
de Padelcoca se alzó con el triunfo final gracias al gran juego desplegado por Palencia, Gas-par, Andres, Seva, Pujalte, Jorge, Ivan, David Román, Pablo, Roque, Pepito y Wigberto. En quinta masculina los tres equipos que presen-tó Padelcoca accedieron a la fase final. El equi-po Promesas, estuvo formado por Francis, Rai, Eduardo, Antonio, Leri, Chechu, Coca, Andres, Tigre y Emilio. y aunque cayeron a la primera de cambio pese al entusiasmo desplegado, no ocurrió lo mismo con los otros dos equipos de Padelcoca que llegaron a la final. En una dispu-tada serie de tres partidos fueron los chavales del Juvenil los que consiguieron llevarse el gato al agua frente al equipo de Padelcoca Monforte que termino con un meritorio segundo puesto. El equipo Padelcoca Juvenil estuvo integrado por
NOvElda
padelcoca despunta en la liga de pádel por Equipos
Alex Garcia, Alex Mira, Pa-blo, Arturo, Carlos, Daniel, Gaspar, Pedro Pablo, Rafa y Baus. Mientras que el equi-po Padelcoca Monforte lo formaron: Mancha, Posadas, Barrajon, Alvaro Sirvent, Alvaro Vicente, Jose Luis, Ivan, Iñaqui y Eloy. En el
capitulo femenino destacar el gran triunfo conseguido por el equipo de Padelco-ca en la máxima categoría, tercera, y que estuvo inte-grado por Ida, Lidia, Patri-cia, Maria Navarro, Maria Escolano, Karina, Sandra, Vanesa, Mª Jose y Mª An-geles. En cuarta femenina Padelcoca presento a esta
competición dos equipos. El equipo A no consi-guió llegar a esta fase final, pero desde estas lí-neas se merecen su justo reconocimiento al grupo formado por Reme, Maria, Susi, Ana, Luisa, Marilu, Marisa, Yolanda, Mª Jose y Susi Membrives. Y las que si que estuvieron a punto de alcanzar el triun-fo, cayendo en una disputadísima semifinal, fueron las chicas del equipo B: Ana, Susana, Carmen, Ma-ria, Andrea, Luisi, Majo, Salud, Eva, Inés, Esther y Pili, que también se merecen todos los aplausos posibles por el empuje con que lucharon hasta el final en la pista.
Posando con los trofeos Campeonas de Tercera
Subcampeones de Tercera Campeones de Cuarta
Finalistas de Quinta, Coca MonforteEquipo de Cuarta
Equipo Promesas
14 Número 4. julio 2014
Pádel
Terminó el fin de sema-na del 21 y 22 de junio una nueva edición del
Circuito Padelpower Beni-dorm y lo hizo con la victoria de Laura y José en la tercera categoría masculina, al ven-cer a Mati y Carlos en la final. En cuarta masculina los ven-cedores fueron Juan e Iria y en quinta Javi y Antonio. Por lo que se refiere a las cate-gorías femeninas, en cuarta se llevaron la victoria Mireia y Ana y en quinta Laura y Conchi.
Ernesto García y Alejan-dro Pina se alzaron con la
victoria en la segunda cate-goría A de la XXVIII edición de Padelcolegas Alicante. La pareja campeona disputó la final ante Sergio Fernán-dez y Nacho a quienes se impusieron sin muchas difi-cultades por 6-1 y 6-2. En la segunda categoría B Javier Barceló y José M. Donate vencieron a Juanfran Millán y José A. Moreno por un ajustado 7-5 y 6-4.
Fin a una nueva cita del circuito padelpower benidorm
Finaliza el XXviii padelcolegas alicante en el arena
Número 4. julio 2014 15
Pádel
”“”pitu losada: En pocos años veremos que el pádel también
triunfa en Europa
“Nació hace 40 años
en Madrid, aun-que está actual-mente afincado en Alicante. Des-
de muy pequeño comenzó a jugar al tenis, hasta que a los 21 años tomó su primer con-tacto con el padel. Después de aquello ha firmado una carrera meteórica. Con Juani Mieres conformó la mejor pa-reja española durante muchos años y en su palmarés desta-can varios campeonatos de España, Europa y del mundo. ¿Desde cuándo llevas en el pádel y por qué elegiste este deporte?
Empecé a jugar en el año 95 por la cercanía en el club en el que competía en tenis. El Club Internacional de Tenis de Majadahonda fue uno de los clubs pioneros de pádel. ¿Cuándo te diste cuenta de que podía ser tu forma de ganarte la vida?
En 2002 me eligieron en una preselección de jugadores para representar a España en el mundial de México. Gracias al apoyo de mi familia me vol-qué al máximo. Ese año fui se-leccionado para el mundial y conseguimos el subcampeo-nato. ¿Cómo ha evolucionado el pádel desde que tú co-menzabas?
He vivido diferentes etapas. En los primeros años la gen-te te preguntaba en qué en que consistía el pádel, reglas, material, etc. Luego te decían “yo también juego al pádel”. Ahora ya hay tanta informa-ción que se da el caso que te reconocen por la calle. ¿Cuál es tu punto fuerte como jugador?
Siempre he sido trabajador y
constante. En mi primera eta-pa fui un jugador muy físico, después me he ido puliendo técnicamente. Creo que mi mayor virtud ahora son las so-luciones tácticas y la variación en combinación de jugadas. ¿Tu mejor recuerdo en una pista?
Por suerte tengo muchos y muy buenos. A lo largo de mi carrera he ganado más de 150 torneos. Mi etapa de casi 5 temporadas junto a Juani Mie-res me dejo recuerdos inolvi-dables con los tres campeo-natos de España Absolutos 2005, 2007 y 2008. Y los tres títulos mundiales, uno en cate-goría Open en Canadá 2008, y dos por selecciones en Ca-nadá 2008 y Cancún 2010. Ya ha comenzado el WPT ¿Qué objetivos te has puesto para esta tempo-rada?
Seguir divirtiéndome, disfru-tar de la competición y man-tener mi nivel de juego. Con esas premisas los resultados que vengan serán buenos. Cómo es la preparación de un jugador que tiene que disputar el WPT?
Mucha dedicación. Trabajan-do el físico, los entrenamientos técnicos-tácticos, el aspecto mental-emocional, cuidando la nutrición y los descansos. ¿Cómo ves el nivel de este deporte en la Comunidad Valenciana y Alicante?
Con un potencial increíble, una federación que funciona muy bien y muchos jugadores jóvenes en ascenso. Pero creo que faltan centros de entre-namiento que se dediquen a sacar y forjar a jugadores pro-fesionales. También el nivel y el número de técnicos de alta formación son escasos, no
solo en esta comunidad sino también en España. Mi obje-tivo es contribuir a que eso cambie formando a técnicos y forjando a nuevos jugadores. Vivimos un momento bru-tal de expansión del pádel. ¿Hay peligro de saturación a corto plazo?
Habrá una selección natural y quedarán los clubes que es-tén dirigidos por profesionales que hayan mamado este de-porte. ¿Por qué no termina de expandirse el pádel en Eu-ropa y otros países?
Tiempo al tiempo. Ya hay muchos ojos extranjeros que están estudiando el modelo de negocio del pádel en Espa-ña. Se van construyendo poco a poco pistas y nuevos clubs. Estoy convencido que tam-bién va a triunfar en Europa y en pocos años lo veremos. Por último, ¿seguirá tu fu-turo ligado al pádel cuan-do dejes la práctica profe-sional?
Por supuesto, desde hace un par de meses estoy vivien-do de nuevo en Alicante. He puesto en marcha Pitu Losada Padel Academy con sede en Sportclub y estoy dirigiendo mi propio centro de alto ren-dimiento con muchas ganas de poder transmitir todo lo aprendido en mi larga carrera deportiva. Me gustaría dar un salto de calidad en formar a un jugador de competición y convertirlo en profesional de este deporte. Vamos a cubrir todas las áreas que necesita un jugador. Entrenamiento integral técnico-táctico, físi-co, entrenamiento mental-e-mocional, nutrición, medicina deportiva, apoyo de coaching en torneos, potenciación de la imagen deportiva del jugador y la captación de patrocinios. A mi lado en la dirección cuen-to con un gran profesional como es Sergio Lillo. Arranca-mos este julio y agosto con los stages semanales de perfec-cionamiento y competición.
Pitu Losada
16 Número 4. julio 2014
Pádel
1. Realiza un calenta-miento físico acorde a tus necesidades dándole más minutos a la mus-culatura que lo necesite. Cada jugador tiene sus molestias o zonas más débiles .
2. Siempre que puedas in-tenta variar los parti-dos de entrenamiento, repetir los mismos parti-dos hace que te acomo-des y tu nivel se estanque.
3. Acepta tus errores como parte del juego, analízalo momentánea-mente y pasa tu atención al siguiente punto.
4. Tu compañero es el mejor compañero que puedes tener para afron-tar ese partido. Sois un equipo al 100% .
5. Detecta a qué nivel de activación rindes mejor y entrena tu forma fí-sica para aguantar todo un partido a ese ritmo.
6. Cuando tus pulsacio-nes hayan subido mucho durante el punto busca ti-ros con más margen has-ta que bajen ya que con la agitación disminuye tu nivel de coordinación.
7. Hay muchos partidos que se pueden ganar sin estar a un nivel muy dulce de golpes. Si ves que tienes momentos malos mira a ver sí puedes ser un buen jugador de equipo, sé in-teligente y baja tu por-centaje de errores.
8. Competir bien con las armas que tienes. Elige bien el planteamiento con tu compañero. Y sed conscientes de que no siempre nuestros mejo-res tiros son los más mo-lestos para ciertos rivales. Hay que ser flexibles y tener alternativas.
9. Hay puntos claves del partido donde nuestra atención y nivel físico deben estar al máximo. Si no se consigue ganar ese punto, debemos te-ner presente que nuestra actitud era completa.
10. Si juegas contra una pa-reja sobre el papel mejor que la vuestra debes to-mar más riesgos, de lo contrario por lógica os ganarán.
twitter- @pituacademy . Facebook-Pitu Losada
Padel Academy .
10 consejos básicosMEjORa Tu pádEl cON piTu lOsada pádEl acadEMy
Número 4. julio 2014 17
PádelElcHE
alicaNTE
El Club de Campo de Elche acogió el mes pasado el I Open de
pádel con un gran éxito de participación y un excelente ambiente. Muchas catego-
Gran éxito del Open de pádel en el club de campo
rías y muchos campeones. En cuarta masculina vencie-ron Edgar Linero y Cristian Boix a Francisco San Martín y Francisco Soler por un doble 6-4. En quinta Juan Carlos y Borja Agulló gana-ron a Sergio Pucher y Juan por 6-4 y 6-3. En sexta los triunfadores fueron Fidel Parres y Ernesto Buitrago sobre Javier e Ismael por un doble 6-3. En cuarta ca-tegoría femenina la pareja Sandra Pomares-Lilian So-ler derrotó a Arancha Mar-tínez y Belén por 7-6 y 6-3 y en quinta Manoli Fernán-dez y Lorena Arias fueron superiores en la final a Irene Machado y Miriam por 6-4, 2-6 y 7-6. Por último en la categoría mixta Oro, Fran Arroyo y África vencieron a Miguel Navarro y Mari Car-men por 6-3 y 6-2.
Durante todo el mes de julio y los primeros días
del mes de agosto se estará disputando en las instala-ciones del Club de Campo de Alicante la Liga de Vera-no Express, que reúne a un buen número de jugadores de pádel.
Esta competición desarrolla su fase previa hasta el próxi-mo día 27 de julio y celebrará la fase final con aquellos que se clasifiquen los días 1, 2 y 3 de agosto.
liga de verano en el club de campo
18 Número 4. julio 2014
PádelpEdREGuER
Las instalaciones de Pedreguer Padel Cobert acogieron el último fin de semana del pasado mes un clínic de padel con varios de los mejores
profesionales actuales. Los organizadores del mismo contaron con la presencia de Rubén Cuevas, que en la actualidad ocupa el puesto 24 en el ranking de la Comunidad Valenciana.
Del mismo modo, los asistentes también estuvieron guiados por otros dos monitores de la talla de Juan Carlos Vayá y David Soriano. Y por si fuera poco, el clinic contó con un preparador físico específico para el padel como es Tomás Castellanos.
Éxito del i clínic en pedreguer padel cobert
La dinámica de la actividad consistía en la organización de cinco grupos de cuatro personas cada uno de forma que hubiera siempre cuatro grupos en pista y uno descansando. Las clases prácticas que impartieron Cuevas, Vayá y Soriano estuvieron complementadas con las físico-técnicas de Castellanos, quien además acercó algunos as-pectos tácticos importantes a los participantes.
Número 4. julio 2014 19
Pádel
juan
Mar
tín
”“”
En el pádel profesional aún
queda casi todo por hacer
“
producto de padel profesional es muy atractivo. Por suerte decidieron seguir.
J.M. Parecía muy difícil un año sin torneo. Se han hecho muchas cosas mal, pero afor-tunadamente se llegó a un acuerdo y tenemos un circuito serio y en expansión.¿Están ya superadas esas de-savenencias por las que ha atravesado el mundo del pa-del?
F.B. Espero que sí. Es lo que deseamos todos. Con la llega-da de Damm son los dueños del 100% del circuito y tene-mos la tranquilidad necesaria. Pero me he quemado las ma-nos tantas veces que prefiero ir año a año. Este año está ya hecho y parece que va todo muy bien y que vamos a tener la solidez que queremos.Primera prueba ya celebrada en Barcelona y para voso-tros no ha podido comenzar mejor. Sigue habiendo pare-ja para mucho tiempo por lo que se ve.
F.B. Arrancamos muy bien después de cinco meses sin competir y nos han quedado muy buenas sensaciones de que el trabajo de pretempo-rada ha estado bien hecho.
Yo creo que hicimos una muy buena semifinal y final y ya toca pensar en lo siguiente.
J.M. Veníamos de un mal final de año y muchos meses sin competir. Mucha incertidum-bre y por eso fue una gran alegría volver a ganar. Noso-tros vivimos de eso y cuando perdamos muchas veces se-guidas nos va a costar mucho. Ojalá podamos mantener el nivel.¿Cuáles son vuestras sensa-ciones para esta temporada?
F.B. Competencia hay siem-pre. Las diez o doce primeras parejas del ranking pueden hacer un buen torneo. Será un año muy difícil en el que po-demos caer en primera ronda, pero como en los años ante-riores. Todos los jugadores van mejorando y eso hace que nos exijamos cada vez más y bus-quemos cosas para mejorar. Aunque hemos ganado el 80% de los torneos en estos años, lo cierto es que los resultados siempre son muy ajustados. Somos conscientes de que todo lo que no sea ser cam-peones o números uno para nosotros será un fracaso por el listón que nos han puesto.
J.M. Yo veo un circuito muy
ENTREvisTa cON la paREja NÚMERO 1 dEl pádEl
díaz
Los mejores jugadores del mundo visitaron el club Blupadel de Alicante con moti-vo del Land Rover
Padel Tour, en donde tuvie-ron la amabilidad de atender a SAQUE&VOLEA. Fernando Belasteguín (35 años) y Juan Martín Díaz (38 años) cuentan con un palmarés insuperable con multitud de campeonatos del mundo. Más de diez años en lo más alto del ranking, po-
seen el record de haber estado un año y nueve meses sin per-der. Desde 2002 han ganado 151 finales de 166 disputadas.El World Padel Tour ha co-menzado, más reducido en tiempo y pruebas. ¿Llegasteis a temer por su celebración?F.B. No, porque los que está-bamos dentro teníamos con-tacto permanente con Damm, el patrocinador, y si no hubie-ran sido ellos, habríamos con-seguido a alguien porque el
20 Número 4. julio 2014
Pádel
La primera pareja del mundo realizó un cli-nic en Blupadel con motivo de la celebración del Land Rover Padel Tour. Un gran recuerdo para todos los que tuvieron la oportunidad de jugar unos minutos con ellos.
Fern
ando
cliNic EN blupadEl
bela
parejo. Ojalá volvamos a ganar la mayoría de las pruebas, aun-que lo veo cada vez más difícil. A las finales se llega cada vez más cansado y ahora son a cinco sets. Temo al cansancio acumulado y a las lesiones.¿Veis en el horizonte alguna pareja de la que se pueda de-cir que van a ser los domina-dores en el futuro?
F.B. Lima-Mieres es una pare-ja que me gusta mucho y otros que hicieron un muy buen año. Pero a mi me quedan cinco o seis años a nivel bueno y les voy a dar guerra. Sería un poco injusto decantarme por alguna pareja con respecto al resto.J.M. No veo a nadie, salvo los que están. No puedo respon-der. No hay un gran recambio ahora mismo, aunque de vez en cuando aparecen grandes jugadores. Ojalá se lo tomen en serio, que entrenen y sean grandes profesionales.¿Qué opinión os merecen los nuevos jugadores de esta provincia que se están incor-
porando a los cuadros finales de los grandes torneos?
F.B. Sé que están entrenando mucho. Aquí está por ejemplo Ángel Ruiz, que es un jugado-razo y que marca el camino para el resto.¿Creéis que el padel ha toca-do techo en España?
F.B. A nivel aficionado queda margen de crecimiento. En lo profesional queda todo por hacer. En la prensa nacional no aparecemos. Hay mucho trabajo por delante. Es la tarea pendiente. Nos faltan minutos en prensa, radio o televisión.
J.M. En España hay un furor increíble. Se llenan las canchas y es un placer que este depor-te haya crecido tanto. Pero hay mucho por aprender y por hacer. Sobre todo fuera de Es-paña. ¿Qué falta para que el padel crezca fuera de España como lo ha hecho aquí?
J.M. Muchos no se acuerdan de lo que era el padel hace veinte años. Yo he jugado una final con diez personas en la
grada. Apenas hace tres o cuatro años que hay clubs in-door. Ojalá pase lo mismo en otros países. A nosotros nos sorprende el entusiasmo de la gente y a ver si dentro de poco podemos hablar de un gran circuito internacional.
¿Qué recuerdo guardáis de la edición de 2013 del WPT en La Nucía?
J.M. Espectacular. La cancha, impresionante. Y tuvimos la mejor sala de jugadores. Tam-bién el hotel, precioso. Y un apoyo total de la gente todos los días.
Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguin, en un momento de la entrevista celebrada en el Club Blupadel de Alicante
Número 4. julio 2014 21
Pádel22 Número 4. julio 2014
TEulada
A mediados del pa-sado mes terminó la Liga de pádel
2014 que se ha desarro-llado en el Club de Padel de Teulada con la disputa de las finales de las dife-rentes categorías en liza.
En cuanto a los hom-bres, los vencedores en la primera categoría fueron Vicente Andrés y Nando Císcar. En segunda triun-faron Danilo y Palillo, en tercera lo hicieron Pedro López y Miguel Cas-tell, en cuarta Francesc Fuertes y Bill Bolufer, en quinta ganaron Antonio Vallés y Javier Pérez y por último en sexta cate-goría los vencedores fue-ron Gustavo Marín y Ariel Moya.
En cuanto a las féminas, en primera categoría se impuso la pareja forma-
clausura de la liga de pádel con exhibición de Matea y lozano
da por Rebeca y Ana y en segunda categoría lo hicieron María y Rosana Llobell.
Al acto de clausura acu-dieron muchas personas que pudieron presenciar la exhibición de Juanjo Matea y Pedro Lozano, dos de las mejores palas de la Comunidad.
Al término de la misma tuvo lugar la cena de clau-sura a la que asistieron más de 200 personas, rea-lizándose posteriormente la entrega de trofeos de cada categoría a cargo del presidente del club, Pau Buigues, el alcalde de la localidad, Antoni Joan Bertomeu, y el concejal de Deportes, Antonio Reig.
Plaza y Rodríguez, al
Master Nacional
de la Liga MarcaFran Plaza y Rafael Rodríguez, de Villa-joyosa, vencieron el pasado domingo 8 de junio en la final del Master regional de la Liga Marca, que se celebró en Valen-cia. El triunfo les da derecho a disputar el Master Nacional. Enhorabuena a ambos y suerte en Madrid.
Pádella vila jOiOsa
Apenas lleva poco más de un mes en funcio-namiento y ya se ha
hecho un hueco entre los principales clubs de padel de la Marina Baixa. Innpadel, ubicado en el kilómetro 142 de la carretera N-332, en el término municipal de La Vila Joiosa, es el primer club de la comarca que cuenta con pistas interiores y en pocas
semanas también tendrá una pista exterior.
Carlos y Marta, los dos so-cios, aseguran que se deci-dieron por montar el club “porque nos gustó el sitio y vimos las posibilidades que tenía ya que en La Vila apenas había instalaciones”. Su obje-tivo es “ir más allá de lo que es un club de padel” y para conseguirlo ofrecen servicios
de ludoteca, campo de fútbol de 3x3, organización de cum-pleaños y fiestas infantiles… además de los habituales de cafetería, clases de padel con monitores expertos, venta de material deportivo, etc.
Para un futuro a corto plazo ya están pensando en for-mar un equipo y una escuela de padel propia y todo ello sin olvidar la celebración de
eventos como el de fusión fit-ness que tuvo lugar hace unas fechas o el inminente torneo de este mes con categorías masculina, femenina y mixta.
Como monitores, Innpadel cuenta con Carlos Sánchez y Fran Iriarte, ambos titulados por la Federación Española y por Rfppadelplus y dispone de una gran zona de vestua-rios, que será ampliada con una sala de fisioterapia para ofrecer más y mejores servi-cios a sus clientes y socios. Por si fuera poco, durante todo el verano mantendrán la oferta de lanzamiento que permite a cualquier usuario alquilar las pistas al mismo precio que si fueran socios. Una oportunidad irrechaza-ble y una excelente ocasión para practicar el padel
El primer club con pistas “indoor” y “outdoor” de la Marina baixa
El Club ofrece además entre otros servicios, ludoteca y campo de fútbol de 3x3
Número 4. julio 2014 23
alicaNTE
El Nike junior Tour reúne a los mejores tenistas alevines e infantiles del país
El Club Atlético Monte-mar acogió un año más el Nike Junior Tour, una
prueba del calendario inter-nacional en la que se dieron cita los mejores tenistas ale-vines e infantiles del panora-ma nacional.
En total, 370 jugadores y jugadoras de entre 10 y 14 años pasaron por las pistas del club dejando una exce-lente impresión y mucho espectáculo. Las finales se jugaron durante los días de Hogueras y depararon los duelos más disputados.
En el aspecto deportivo, la categoría alevín masculi-na fue dominada por Pablo Llamas, que se impuso en la final a Pedro Cobacho por 5-7, 6-2 y 6-2 en un encuen-tro largo e igualado. Antes, en semifinales se deshizo de Xavier Matas. En alevín femenino la vencedora fue Dami Ebdinson, que derrotó en semifinales a Ángela Juá-rez y en la final a Alba Rey en un encuentro cómodo re-suelto por 6-0 y 6-2.
En categoría infantil el triunfador final fue Carlos López Montagud, que ven-
un total de 370 jugadores y jugadoras de entre 10 y 14 años de todo el país, pasaron por las pistas del club atlético Montemar
ció en un choque muy igua-lado e intenso a Rafael Iz-quierdo por 3-6, 6-4 y 6-1. En semifinales había doblegado previamente a Axel Vila. Por último, en las chicas la gana-dora fue Laura López que, tras vencer en semifinales a Marta del Pino, se topó en la última ronda con Cristina Moll, a quien superó por 6-2, 4-6 y 6-3 en otro encuentro muy ajustado.
En esta edición se ha po-
dido ver un altísimo nivel entre los participantes de un torneo por el que hace años han pasado tenistas de la talla de Rafa Nadal, Fernando Verdasco, Nico Almagro o Carla Suárez. En la entrega de trofeos es-tuvo presente José Pedro García, presidente del Club Atlético Montemar, y Sergio Troncoso, director del Cir-cuito Nike Junior Tour.
En este mismo acto de
clausura, el director del Cir-cuito hizo entrega de una placa a Jose Pedro García, en agradecimiento por la organización del torneo y colaboración en el Circuito Nike Junior Tour durante to-dos estos años.
campeones y finalistas del torneo
TENIS24
TENIS
alicaNTE
El equipo femenino in-fantil del Club Atlético Montemar, formado por
Lucía Llinares y Judith Pere-lló, jugará la temporada que viene en 2ª División tras que-
dar campeón autonómico de 3ª el pasado día 12.
Las dos jugadoras realizaron un magnífico torneo y logra-ron la victoria y el ascenso fi-nal sin perder ningún partido
El Montemar, campeón autonómico infantil
de 3ª división
en toda la competición. La final, que les enfrentó con el CT CAM Villenense, fue la más igualada de todas las elimina-torias.
No obstante, Lucía Llina-res sacó adelante su partido contra Ekaterina Kholopenko por 7-5 y 6-0. Un choque muy igualado en el primer parcial y que, sin embargo, se resol-vió con más comodidad en el segundo en el que la juga-
dora del Montemar encontró su mejor juego. Por su parte, Judith Perelló se llevó la victo-ria en el otro ajustado partido ante Lola Candela por 6-3 y 6-4. Es reseñable que las dos tenistas del Montemar se en-cuentran todavía en edad ale-vín, a pesar de haber competi-do en una categoría superior. Las dos han logrado repetir el triunfo que lograron en febre-ro pasado en categoría alevín.
Llinares y Perelló ascienden de categoría al club
Número 4. julio 2014 25
TENIS
El local Iñigo Martínez fue el gran protago-nista de la 3ª Etapa
Abierta de Tenis del Club Social Orcelis, al ganar el titulo individual de 1º Mas-culina, en una final tensa, disputada y, ante todo, variable frente al murcia-no Miguel Ángel Gallego. Fueron un total de siete semanas de intenso tenis, donde más de 100 juga-dores se dieron cita en el club de tenis oriolano, bus-cando el título o alguno de los lugares vacantes del Trofeo de Campeones con el que se cierra la tempo-rada.
En semifinales Iñigo Mar-tínez arrasó literalmente a un indefenso Rafael Marín, ganando 6-2 6-0. El otro fi-nalista, Miguel Ángel Galle-go, necesitaría más de dos horas para solventar 7-5 en el tercer set su duelo frente a Ilyan Slyusarchu-ck. La final tuvo fases muy dispares. El primer set se lo apuntó Gallego por 6-1, aunque Íñigo Martñinez se sobrepuso, jugo su mejor tenis y se apuntó los dos siguientes parciales por un doble 6-1. En el resto de categorías, en 1ª feme-nina Raquel Pérez contro-ló gran parte del partido, pero al final terminó su-friendo para cerrar su final frente a la veterana local
Fuensanta Estremera por 6-4 6-1. En 2º masculina, Vicente Ferrández-Villena hizo valer su experiencia contra Alex Romero, ga-nándole 6-3 6-4. En 2º Fe-menina, María Orts alcan-zó su primer título frente a Rosa Gómez con un re-sultado de 6-1 7-6. En un torneo de sub 11 masculi-na, Nicolás Roselló venció a Javier Cabrera 6-3 7-6. Finalmente, Lucía Pascual del Riquelme se alzó con el título de sub 11 femenina al derrotar a Blanca Llau-des por 6-1 7-6.
ORiHuEla
Finaliza la 3ª Etapa abierta del club Orcelis
Íñigo Martínez se convierte en el gran protagonista del torneo
CONTÁ[email protected]
26 Número 4. julio 2014
TENIS
Buen papel el desempe-ñado por los jóvenes tenistas alicantinos Ni-
cola Kuhn, Carlos Sánchez y Lucía Cortez en la fase re-gional del Memorial Manuel Alonso disputado en el Club de Tenis Las Vegas. Los tres alcanzaron las semifinales y se quedaron a las puertas
del último partido. No obs-tante, todos lograron la cla-sificación para el Campeo-nato de España Infantil que se celebra en La Coruña en el Sporting Club Casino.
En infantil masculino, los tenistas del Club de Tenis To-rrevieja Nicola Kuhn y Carlos Sánchez cayeron ante Carlos
López y Alejandro Vedrí res-pectivamente. Por su parte, la vilera Lucía Cortez fue de-rrotada por Laura Pellicer.
En los chicos, Vedrí se im-puso a López por 6-3 y 7-6, mientras que en la final fe-menina Lucía Marzal hacía lo propio con Laura Pellicer por 6-0 y 7-6
La lista de clasificados para el Campeonato de España la forman Alejandro Vedrí, Carlos López, Nicola Kuhn, Carlos Sánchez y Ernesto Turégano en chicos, y Lucía Marzal, Laura Pellicer, Irene Garcerán, Lucía Cortez y Tea Pavlicic en chicas.
El pasado 7 de junio finalizó el Torneo UPT celebrado en el Club 40(15 de Mutxamel con la victoria de Arnau Be-
renguer en categoría infantil, de Vanesa Danko en categoría alevín y de Elías Enqvist en categoría sub-10. El campeonato, organizado por y dirigido por Raúl Sánchez, reunió a unos 170 jugadores de todo el país, que dejaron muchos y varia-dos detalles de la calidad que atesoran en sus brazos.
MuTXaMElarnau berenguer destaca en el Torneo upT del club 40(15
Kuhn, sánchez y cortez brillan en la fase regional del Manuel alonso
Carlos Sánchez
Nicola Kuhn
Lucía Cortez
Número 4. julio 2014 27
TENIS
Tus mejores vacaciones enhttp://www.medinahoteles.com/ [email protected] / Tel. 96 585 18 44. Benidorm
Hotel Olimpus
Hotel Sol y Sombra
Hot
el A
tene
a
lucía cortez, campeona infantil por equipos de la comunidad
La tenista vilera Lucía Cortez se proclamó campeona de la Comunidad Valenciana por equipos en categoría infantil en las instala-
ciones del Club de Tenis Valencia. La final enfren-taba al CT Valencia con el Sport Club de Alicante y Lucía, que compite con el club de la capital del Turia, realizó un magnífico papel imponiéndose en su encuentro frente a Irene Garcerán por 6-3 y 6-4, mostrando su superioridad y con un gran repertorio de golpes.
En el otro enfrentamiento, su compañera de club, Laura Pellicer, también se impuso a Tea Pa-vlicic por un marcador más ajustado de 6-3, 3-6 y 6-3. Las dos tenistas mostraron su extraordinario nivel, que las ha llevado a lograr un nuevo triunfo para su club. Por otro lado, la propia Lucía Cor-tez realizó un gran papel en la fase regional del torneo Manuel Alonso al llegar a las semifinales. La tenista alicantina cayó ante su compañera de club, Laura Pellicer. La victoria final en categoría femenina correspondió no obstante a la valencia-na Lucía Marzal.
Gran papel del sport club de alicante, que alcanzó la final
28 Número 4. julio 2014
TENIS
El jugador del Club de Tenis Dénia, Sergi Pérez Contrí, ha alcanzado el
subcampeonato de España cadete en dobles, formando pareja con Enrique Payá. La pareja cayeó en la final dispu-tada en el Municipal Las No-rias de Logroño ante la dupla catalana formada por Eduard Güell y Jan Pallarés por un tanteo de 6-3 y 6-4.
En individual, Sergi Pérez también brilló en el torneo al alcanzar las semifinales, donde se enfrentó también a Eduard Güell, y perdió con el catalán por 2-6, 2-6. Güell posteriormente se llevó el galardón que le acreditaba
Silvia Bordes, tenista del Club Tenis Dénia fue la vence-dora del Torneo Gold Edition en la categoría Sub 20 que se disputó en las pistas del Club Tenis Equelite Ferrero,
al vencer en la final a la máxima favorita, Olga Esteve, cabeza número uno, por 6-4 y 6-3. Eduardo Ferrero fue el encargado de realizar la entrega del trofeo.
La tenista dianense obtuvo una gran alegría al conquistar este trofeo, ya que un día antes no pudo ganar el Torneo Fira de Sant Onofre que se jugó en Algemesí al caer en la final ante María Torán por 4-6 y 5-7, siendo una gran final donde el juego estuvo muy equilibrado.
sergi pérez, subcampeón de España cadete en dobles
la tenista de dénia silvia bordes triunfa en el Equelite de villena
dENia
como ganador de la competi-ción. Felicidades, no obstante, a Sergi Pérez, que ha realiza-do un excelente campeonato que le confirma como uno de los mejores jugadores cade-tes de nuestro país.
Número 4. julio 2014 29
TENIS
La Escuela Municipal de Tenis de Benidorm ce-lebró a primeros de ju-
nio el torneo de clausura, un evento que se prolongó du-rante algunas jornadas y que tuvo que retrasar algunas fi-nales debido a la lluvia caída aquellos días. No obstante, una vez finalizado el evento, los alumnos de la escuela ya manifestaron su deseo de re-
petir el próximo año.En categoría benjamín mas-
culino el campeón fue Sergio Villalgordo, que venció en la final a Francisco Morillas. En las chicas, la ganadora fue Clara Pérez, que derrotó en el último partido a Paula Ma-yor. La categoría alevín era mixta y en ella Adrián Cas-tillo superó a Luisina Martí-nez. En infantiles, Xavi Gar-
cía fue el campeón al vencer en la final a Adrián Pérez. En cuanto a los cadetes, en ca-tegoría masculina se impuso Andrés Segarra tras vencer a David Muñoz. Entre las chi-cas la campeona fue María Dolores Fernández y la sub-campeona Rosa Antón. Por último, en la categoría junior masculino, el triunfador final fue Daniel López, que ganó
en el último partido a Fermín López.
Los responsables de la Es-cuela Municipal quisieron felicitar a todos los alum-nos participantes, así como destacar el espectacular crecimiento que han experi-mentado este año, en el que algunos de ellos tenían su primer contacto con la ra-queta.
Torneo de clausura de la Escuela Municipal de Tenis
Los alumnos de la Escuela Municipal de Tenis posan con sus trofeos del torneo de clausura del curso
bENidORM
30 Número 4. julio 2014
TENIS
El alcalde de La Nucía, Bernabé Cano, arriba con Jesús Cantí, a la izquierda con Josué Barba y abajo, con Julio Marín
la Nucia
josué barba se lleva el master de la liga de Tenis en una gran final
Finalizó el master de la Liga de tenis de La Nu-cía, con 26 participan-
tes, y lo hizo con la victoria final de Josué Barba, que se resarció así de la lesión de muñe-ca que le impi-dió luchar por el triunfo en la Liga de Tenis hace poco más de un mes. Barba ac-cedió a la final tras deshacerse en cuartos de final de Francis-co Galiana, sub-campeón de la Liga y en semi-finales de Rubén Prados, tercer clasificado. Su contrincante en el último partido, Julio Marín, llegó a la ronda final después de im-ponerse a Javier López en cuartos, en tres duros sets, y de Jesús Cantí, vencedor en la Liga y cabeza de serie número uno.
Ni Barba ni Marín habían ocupado los puestos desta-cados en la Liga y fue en el master cuando sacaron su mejor tenis para romper los pronósticos.
El encuentro fue muy dis-putado en todo momento con un primer parcial favo-rable al subcampeón por 6-3 con un juego muy sólido desde el fondo de la pista. El segundo set, sin embargo,
fue una historia bien distinta y Barba logró encadenar seis juegos seguidos y endosar-le un “rosco” a su oponente
con golpes muy liftados y profundos y voleas definiti-vas en la red. El tercer y de-finitivo set comenzó como había finalizado el segundo, con un parcial de 2-0 para Barba y unas perspectivas muy favorables. En ese mo-mento, Marín reaccionó en su juego y consiguió remontar y ponerse 3-2 arriba. Cada ju-gador mantuvo su servicio y con 4-4 y la condición física ya muy justa en ambos ban-dos, la solidez y serenidad de Barba le bastó para adjudi-carse los dos últimos juegos
y el partido.En el encuentro por el tercer
y cuarto puesto, Rubén Prados derrotó a Jesús Cantí en un cho-que muy igualado, con golpes de gran calidad y con fases de muy buen juego por parte de los dos tenistas. La posterior entrega de trofeos estuvo presidida por el alcalde de La Nucía, Bernabé Cano, que destacó el continuo crecimiento de esta competi-ción, momento en el que tam-bién se procedió a la entrega de galardones de la Liga de Tenis.
Número 4. julio 2014 31
TENIS
voluntad de hierro
leyendas del tenis
jimmyJimmy “Jimbo” Connors merece por sí mismo su pertenencia al “Hall of Fame” del tenis no sólo por su envidiable palmarés, sino por haber mantenido vivos va-
rios records muchos años después de retirarse, hasta la irrupción de Roger Fe-derer.
Con 109 títulos de la ATP, fue el único jugador que superó la barrera de los 100 torneos a lo largo de la historia y sólo le faltó Roland Garros. Ganó el Open de Australia (1974) Wimbledon (1974 y 82) y Open USA (1974, 76, 78, 82 y 83). Llegó al número 1 en julio del 74, que mantuvo durante 160 semanas consecutivas, y tie-ne el récord de más victorias en la historia de la Era Open con 1.243
Su gran competitividad le hizo desta-carse desde muy pronto. Se negaba a aceptar ser derrotado y lo daba todo en cada punto sin importarle si el esfuerzo sería en vano. Zurdo con revés a dos ma-nos, tenía un juego de fondo muy agre-sivo con golpes planos, con poco y nada de “topspin”. La agresividad del golpe plano era su punto fuerte y característico.
Su nivel decayó a partir de 1983, pero no su energía y se mantuvo jugando has-ta los 41 años, dando batalla a jugadores mucho más jóvenes que el.
De hecho, en 1990 jugó solo tres par-tidos, los perdió y cayó hasta el puesto 936 de la ATP. Todos pensaban que su extraordinaria carrera en el tenis se ha-bía acabado pero después de operarse su dañada muñeca izquierda volvió en 1991, con 39 años, jugando 14 torneos y llegando a alcanzar su nivel más alto en el Abierto de Estados Unidos, en donde llegó hasta las semifinales tras de durísi-mas batallas
connors
sólo le faltó ganar Roland Garros pero con un total de 1.243, tiene el récord de victorias
en la historia de la era Open
RuNNiNG
32 Número 4. julio 2014
Fernández Tirado SelbyGurchenkova
Fernández y Tirado
sin rivales en la Nucía
Manuel Tirado y Juan Antonio Fernández se convirtieron en los
auténticos protagonistas de las pruebas de 5 y 10 kilóme-tros celebradas en La Nucía el pasado 14 de junio, en las que tomaron parte alrededor de 400 atletas inscritos sobre un recorrido de asfalto muy exigente, con continuas cues-tas y un sofocante calor que hizo mella en los corredores.
La carrera de los 5 KM fue dominada de principio a fin por Manuel Tirado, que invir-tió un tiempo de 17’22” y que aventajó al segundo clasifica-do, Vicent McKoy en 45 se-
gundos. El tercer puesto fue para Vicente Moncho con un crono de 18’18”. Entre las mu-jeres, la primera clasificada fue Gemma Ann Selby, que llegó cuando el cronómetro marcaba 21’11”. Tras ella fi-nalizó María Fuentes con un tiempo de 21’16” y en tercer lugar Alba Félix con 22’03”.
La prueba de los 10KM, que
consistía en dar dos vueltas al mismo circuito de 5 kiló-metros, también fue prota-gonizada por Fernández, que venía de cosechar un segundo puesto una semana antes en Alcoy. En esta oca-sión venció con un tiempo de 34’48”, casi un minuto menos que el segundo clasificado, Rubén Caballero, que llegó
con un tiempo de 35’42”. El tercer puesto lo ocupó José Antonio Rojano. En mujeres Natalia Gurchenkova no tuvo ningún rival y triunfo con una superioridad aplastante. In-virtió 41’32”. La segunda cla-sificada, Sonia Tirado marcó un crono de 45’23”, mientras que la tercera, Cristina María Llácer, finalizó en 49’31”.
Gurchenkova se exhibe
en categoría femenina
RUNNING 33
running
antoni Martínez no da tregua en
Los 10KM de Alcoy ce-lebrados el pasado 8 de junio tuvieron un
claro protagonista y triun-fador absoluto. El corredor Antoni Martínez solventó la papeleta con una absoluta autoridad y se impuso en la prueba con casi un minuto y medio de ventaja sobre el segundo clasificado. Lo mis-mo puede decirse en la cate-goría femenina, en la que la atleta Ángela Pérez no tuvo ningún rival, sacando casi cinco minutos a la siguiente clasificada.
Antoni Martínez llegó a la meta con un tiempo de 33’52, a una media de 3,23 el kilómetro y lo hizo por de-lante de corredores con un gran palmarés como Juan Antonio Fernández Cantos, que cruzó la línea de llega-da marcando un crono de 35,25 a una media de 3,32 el kilómetro. El tercer cajón del podio fue para David Ruiz, que empleó un tiempo de 35,54. En categoría femeni-na, como ha quedado dicho, Ángela Pérez no tuvo rival en ningún momento. Cruzó la meta con un tiempo de 39,47 (3,59 cada kilómetro), casi cinco minutos antes que
Rebeca Pacheco, que paró el cronó-metro en 44,44. La tercera plaza la ocupó Alicia Gil, y su marca fue de 44,48.
La prueba de Al-coy contó con una gran animación y participación y se consolida en el ca-lendario. Un total de 544 corredores cruzaron la meta y, por tanto, lograron finalizar la prueba.
alcoy
34 Número 4. julio 2014
RUNNING
Víctor Calvo y Francisco Vicen-te Maciá fueron los grandes triunfadores de los 5 y 10 KM
disputados en Carral al imponerse en cada una de las pruebas respectiva-mente. En la carrera corta, Calvo al-canzó la meta en primer lugar con un tiempo de 15’44”, con gran autoridad y a un promedio de 3’09” el kilóme-tro. El segundo puesto fue para Ser-gio López, que marcó un crono de 16’25” y la tercera plaza para Jorge Riquelme, doce segundos después del segundo clasificado. En féminas la ganadora fue Marisa Grau, que em-pleó un tiempo de 18’32”, realizando una gran carrera e imponiéndose a Teresa Ruzafa, quien llegó en segun-da posición con un tiempo de 20’49”, más de dos minutos después. Terce-
ra fue Marie Devine, con un crono de 21’40”.
En cuanto a la prueba de 10 kilóme-tros, Francisco Vicente Maciá tuvo que emplearse a fondo para vencer con un tiempo de 33’00” y atravesar la línea de llegada por delante de Jefferson Mont-serrate, que lo hizo sólo ocho segundos detrás. El tercer cajón del podio lo con-
siguió Ignacio Hernández, con un tiem-po de 33’16”. En categoría femenina la victoria llevó el nombre de Encarnación Abellán, que con un tiempo de 42’27” se impuso a María Luisa Terres (43’00”) y Mari Carmen Camacho (44’45”). Am-bas carreras contaron con una excelente participación y más de 600 corredores inscritos.
La XVII Cursa Popular Vila de Benissa, décima prue-
ba del Circuito a Peu de la Marina Alta, tuvo como gran protagonista a Mohamed Younes, vencedor absolu-to en la carrera, disputada sobre una distancia de 9,65 kilómetros y en la que lle-garon a la meta un total de 1.162 corredores.
El ganador detuvo el cro-nómetro en 32’59”, a una media de 3’25” el kilóme-tro. Tras él finalizó Fernan-do Escrivá, con un tiempo
de 33’16” y la tercera plaza fue para Pablo Ramírez, con una marca de 33’23”.
En categoría femenina, la primera clasificada fue Isa-bel Ferrer (38’11”), que fi-nalizó su recorrido con una notable ventaja sobre la se-gunda clasificada, Monica Mahíques, que finalizó con un tiempo de 40’34”. El últi-mo cajón del podio fue para Carolina Frasquet, que em-pleó un tiempo de 41’48” en completar la carrera.
Un momento de la carrera disputada en Catral
Arriba, Mohamed Younes, y a la derecha, Isabel Ferrer
calvo y Maciá, protagonistas de los 5 y 10 KM de catral
younes y Ferrer triunfan en
benissa
antoni Martínez no da tregua en
Número 4. julio 2014 35
SALUD
consejos para cuidar los pies en verano
KINETIC TRACKEstudios Biomecánicos del Pie
CUIDA TUS PIES ESTE VERANOEN KINET IC TRACK-Servicio de Quiropodología-
Kinetic Track se encuentra en IMED Elche · c/ Max Planck, 3. Elche Parque Empresarial. CITAS: 966 91 51 51 · [email protected] facebook.com/kinetictrack
Quiropodología: helomas e hiperqueratosis (callosidades), tratamiento de las uñas, engrosamiento, uñas encarnadas, onicomicosis. Verrugas plantares o papilomas. Problemas de sudoración (hiperhidrosis, bromohidrosis). Micosis, dermatitis, pie de altleta.
**NOVEDAD: Tratamiento de micosis por láser y tratamiento de verrugas por láser.
Obtén un 10% de descuento en tu SESIÓN DE PODOLOGÍA presentando tu revista ‘Saque y Volea’
*Oferta válida hasta 31/8/14
Con la llegada del verano nuestros pies se ven afec-tados por distintos factores. El cambio de calzado, la visita a lugares públicos como playas o piscinas,
o las condiciones climatológicas hacen necesario que prestemos un especial interés para evitar complicaciones. Un primer consejo es usar protección solar cuando vaya-mos a exponer nuestros pies al sol. Puede parecer una obviedad, pero los pies son una de esas zonas del cuerpo que es común olvi-dar, pero en la que pueden aparecer papilo-mas en el futuro.
Los lugares públicos se convierten en ve-rano especialmente en focos de contagio de hongos y papilomas, por lo que debemos ser muy conscientes de la necesidad de emplear chanclas en espacios como piscinas o vestuarios.
Otro de los factores que afectan nuestros pies en ve-rano es el cambio de calzado. Cuando estrenemos un zapato, sandalia o calzado deportivo, no debemos pa-sar muchas horas con él el primer día, así evitaremos que aparezcan rozaduras. Cuando usemos calcetines,
debemos intentar que sean siempre de materiales natu-rales como el algodón que ayudan a la transpiración. Los
podólogos recomendamos especialmente en verano es el uso de cremas hidratantes después de la ducha.
Diabetes: extremar las precauciones
Las personas con problemas de diabetes deben ex-tremar las precauciones referentes a sus pies durante el
verano. No deben caminar descalzos -¡bajo ningún concepto!-, ya que pueden sufrir quemaduras en la planta de los pies y no darse ni cuenta. Es fundamental el uso de sandalias también en la playa o lugares simi-lares para evitar pinchazos o cortes. Otro de los consejos habituales, que todos debemos seguir pero especialmente la población dia-
bética, es secar siempre bien la zona entre los dedos para evitar la aparición de grietas y el contagio de hongos. Por último -pero no menos importante-, prestar especial aten-ción al cortado de las uñas, que debe ser siempre recto para evitar que se encarnen, también ayudará a mantener nuestros pies a salvo.
Victor Pérez | Podólogo en Kinetic Track(Unidad de Podología y Estudios Biomecánicos
de IMED Hospitales)
Número 4. julio 2014 37
Los consejos deL especiaLista
F i s i o t e r a p i a y E n t r e n a m i e n t o F u n c i o n a l
El “codo del tenista”. (ii)
En el número anterior explicamos qué era el codo de tenista (o dolor en la parte externa del codo) y qué posi-
bles causas lo pueden provocar. En este número explicaremos el tratamiento que se debe llevar a cabo si se padece esta lesión, así como, expondremos diferentes ejercicios que nos servirán tanto para tra-tar como para prevenir el dolor en la par-te externa del codo; obviamente, según el origen del problema y la sintomatología, repercutirá en la decisión de llevar a cabo un tipo de tratamiento u otro. Del mismo modo, previamente al tratamiento ha de hacerse una buena valoración y explora-ción clínica, con el fin de llevar a cabo el mejor tratamiento posible y el más eficaz. A continuación, vamos a exponer una se-rie de tratamientos que recomendamos tener en cuenta a la hora de afrontar esta lesión:
-Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®): Esta técnica es la mejor cuando el tendón está afectado, donde existe altera-ción y degeneración del colágeno del ten-dón en casos muy crónicos. Actualmente colaboramos con el Dr. José Manuel Sán-chez (creador de esta técnica) y el Dr. Fe-rran Abat de manera activa en su centro (CEREDE) llevando a cabo investigación, siendo incluso profesores y formadores de EPI® a otros profesionales (fisioterapeutas,
podólogos y médicos) tanto a nivel nacio-nal como internacional.
-Terapia manual: se ha comprobado que la manipulación tanto a nivel local (despla-zamiento de la cabeza del radio añadido a movimiento) como global (manipulación de unas vértebras específicas según la le-sión) puede ser de gran ayuda para paliar síntomas e incluso quitar la causa del pro-blema siempre y cuando el origen sea ese.
-Liberación de puntos gatillo miofas-ciales: existen puntos de dolor que al esti-mularlos generan dolor en otras zonas del cuerpo, se les llama “puntos gatillo”, exis-ten puntos gatillo de más de 7 músculos que dan dolor en la parte lateral del codo, y que debemos tener en cuenta a la hora de valorar si el dolor referido de estos puntos son el causante de nuestro dolor.
-Estiramientos: No parecen ser tan efec-tivos como se piensa, siendo recomenda-ble sólo al inicio de la lesión intentando evitar que se mantengan y se realicen du-rante mucho tiempo.
-Ejercicio excéntrico: se ha visto que este tipo de ejercicio junto con terapias como la EPI® ayuda en la regeneración del tejido afectado alineando y madurando las fibras de colágeno así como aporta fuerza a la musculatura implicada en el gesto de golpeo de revés (que como dijimos en el número anterior, puede ser motivo de do-lor en la parte externa del codo).
¿Qué puedes hacer para prevenir esta
lesión?
Exponemos varios ejercicios para hacer en casa que podremos utilizar tanto para el tratamiento como para su pre-vención:
1.- Desde la posición de codo flexiona-do y palma de la mano mirando al sue-lo, nos ayudamos con la mano que no tiene lesión para subir una pesa (2 kg
como mucho) y de ahí intentamos “fre-nar” la gravedad del peso, dejando que poco a poco la mano tenga la posición de la imagen de la derecha.
2.- Ídem que el anterior pero con el codo estirado.
3.- Cogiendo la pesa desde uno de los extremos, con el dedo pulgar hacia arriba intentamos “frenar” la gravedad del peso dejando que poco a poco la mano tenga la posición de la imagen de la derecha.
Es muy importante que al rea-lizar los ejercicios tengamos el mínimo dolor posible, en caso de haber dolor, deberíamos dis-minuir el peso o la amplitud del movimiento a realizar. Como norma general haremos 3 series de 15 repeticiones, aunque esta “dosis” de ejercicio debemos ir cambiándola en función de la lesión, el dolor, el deporte, ac-tividades de la vida diaria de la persona…
38 Número 4. julio 2014
INGREDIENTES: -Ternera- Queso de Cabra-Mantequilla- Pimiento Rojo- Pimiento verde- Cebolla- Calabacín- Be-renjena- Sal- Pimienta Blanca molida- Pan rallado- Huevo- Harina- Tomate- Lechuga viva.
PREPARACION: Se corta toda la ver-dura en juliana y se pocha muy bien. Se mezcla el queso de cabra con la mante-quilla y se hace una crema. Sobre el fi-lete de Ternera se coloca la crema de queso y las verduras y se hace un rollito. Una vez envueltos todos los ingredien-tes se reboza con pan rallado, huevo y harina y se pasa por la sartén. Para la presentación se parte el rollito por la mitad y se coloca sobre unas hojas de lechuga viva y se decora con tomate.
• Cava reserva producido en botella es-pecial, caracterizado por su color amari-llo limón, limpio y brillante y la elegancia de su fina burbuja. Abundante despren-dimiento de carbónico, destacando la elegancia de su fina burbuja. En nariz so-bresalen los finos aromas de frutas cítri-cas, mezcladas sobre fondos de frutos secos y aromas de crianza. Su prolonga-do envejecimiento le da una buena es-tructura en boca, pero conservando un fondo fresco y suave, representativo de su particular bouquet.
Flamenquín de Ternera
Freixenet brut barroco
PINCHO
MARIDAJE
una combinación perfecta para disfrutar
aún más de este pincho original
GasTRO
NOMia
Número 4. julio 2014 39