Saber Vivir Dieta A Tu Medida

¿Alguien sabe alguna dieta para quitar 20 kg en 8 meses.Alguien me podría decir alguna dieta para bajar 20 o 10 kg en 8 meses?

Gracias de antemano.

La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietaspara mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIENPODRIA VIVIR ASI?

La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIOREGULARMENTE

COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA

NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni cantidades grandes de quesosgrasosos..

*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y qjuntas formen la cantidad de calorias necesarias YADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que semantiene sano el organismo

SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, porejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de olivaal dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas deaceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4cucharadas de aceite de olvia o puñado de nuecesalmendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles deprocesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES elcuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan,son las llamadas calorias negativas-investiga alrespecto-)

SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia;2 porciones de fruta..

SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (paratostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de unataza)

SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa(son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos qayudan a rebajan la hinchazon del estomago)RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia,maximo 3.

SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana,carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras dehuevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t dahambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cadauna)

SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco,sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante,gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto tcalmara las ansias

Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal

Una porción de cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal 1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada paratostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en lainformación nutrimental del producto)

Creo que son las medidas que más te ayudarán a formartu plan de alimentación.

Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.

Busca metabolismo basal por google, te saldráncalculadoras para determinar cuantas calorias necesitassegun tu peso, estatura, sexo, actividad física ya seapara mantener tu peso, adelgazar, etc.

----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerteexhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 vecespor semana) para adelgazar y tonificarte :)

PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIOCARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar,aerobics, saltar, nadar, spinning, etc) de 30min a unahora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES ELUNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN

HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que sellaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificarabdomen, pierna, etc...no toman mas de 8minutos cadaejercicio localizado...

http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...

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m llamo luis soy un muchacho optimista pero tengo una meta enla vida es luchar por mi salud y convertirme en.

una persona sana les pido q me den la oportunidad d entrar al programa qdare todo de mi no los defraudare mido 1.65 peso 97.500 gramos les prometocumplir con todas las instrucciones al pìe d la letra pero mi mayor sueño esestasr ahi y vivir esa experiencia tan maravillosa los quiero a todos saludos.

Disculpa, no se a que te refieres, pero no pude evitarponerle un mensaje a tu primera respuesta:

reticuloendoplasmico: porque a todas las preguntas querespondes, pones que hagan una dieta hipocalorica.???o sea no todos somos iguales y cada uno tienediferentes necesidades. Si realmente eres medico defamilia como dices, lo sabrias. A mi me mandaste lamisma respuesta y he coincidido en entrar a variaspreguntar que has contestado, y siempre pones la mismarespuesta, no sabes mas cosas????

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cuentenmen chiste buenos y cortos para alegrarme la noche.quien se sabe la cancion del coco, larrana tu te sabes alguna

Malo: Encuentras una película porno en el cuarto de tuhijo. Peor: Tu eres el protagonista.

Malo: Tus hijos son sexualmente activos. Peor: Entre ellos.

Malo: Tu esposo se viste de mujer. Peor: Se ve mejor que tu.

Malo: Tu esposa quiere el divorcio. Peor: Es abogada.

Malo: Tu esposa te dejó. Peor: Por otra mujer.

Malo: No encuentras tu vibrador. Peor: Tu hija lo tomó.

Malo: Tu esposa está enferma. Peor: De ti.

Malo: Tu unidad solo mide 5 cm. Peor: ¡Erecto!

Bueno: Ardiente sexo al aire libre. Malo: Tu esposo es un playboy. Peor: Centerfold.

Malo: Estás arrestada. Peor: Por tu esposo.

Bueno: Al maestro le agrada tu hijo. Malo: Sexualmente.

Bueno: Fuiste a un strip show. Malo: Tu hija lo encabeza.

Bueno: Tu novio está a dieta. Malo: Le va a quedar tu ropa.

Bueno: Tu hija practica sexo seguro. Malo: Tiene 11 años.

Bueno: Tu vecina se ejercita desnuda.

Malo: Pesa 135 Kg.

Bueno: A tu esposa le gusta el sexo al aire libre. Malo: Viven en un multifamiliar.

Bueno: Tu esposa acaba de experimentar su primerorgasmo. Malo: Con el cartero.

Bueno: Tu esposa tiene el estómago plano. Malo: ¡Y el pecho tambien!

Bueno: Tu novia tiene cabello rubio, suave y largo. Malo: Bajo el brazo.

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¿Cuanto puedo adelgazar.Yo desde pequeñita soy regordeta y es que ya no se que hacer. Tengo 14años y peso 75 kg y mido 1.60. Estoy dejando de comer para ver si adelgazopero nada. Yo lo que quiero saber es que si cojo una dieta que realmentefuncione podria llegar a pesar 50 kg? O ya me voy a tener que quedar un pocomas gorda que la...

te dire 2 cosas: 1tienea que vivir la vida siendo tu misma no que porquwlo demas son delgados y tu eres gorda se va a acabar elmundo 2sibquieres adelgasar ve a un nutricionista y el teresetara una dieta de acuerrdo a tu cuarpo pero si tu tepropones adelgazar lo estaras no comascomida chatarrano tomes cocacola ni comas mucho elado pontte hahacer ejercicios caminar andar en bisi nadar algo paraque tu cuerpo este activo espreo abrt ayudado pasabbuen dia

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¿como hacer para adelgazar y que los resultados de veanrápidamente.

quisiera saber como adelgazar haciendo ejercicios (cuales me recomiendan) yhaciendo dietas. Tengo 20 años peso 75 kg mido 1.63 cm por favor me colaboran ya no se que hacer. No como casi y no bajo de peso...

Hola!

Nada como comer sanamente y hacer ejercicio, el cómoesté nuestro cuerpo depende 80% de lo que comemos y20% del ejercicio que hacemos... Así que cierra la bocaante la comida chatarra y mueve las piernas aunque seacaminando 20 minutos diarios...

Recuerda que el único milagro de las dietas milagrosases que la persona que las hace vive para contarlo... elquierer ayunar para bajar de peso es la más grandeestupidez que alguien puede hacer, pues nuestro cuerpono es tan estúpido como nuestros pensamientos...nuestro cuerpo en cuanto siente que no está recibiendoel suficiente alimento almacena todo lo que puede,incluído lo que ya tiene dentro, para así tenerprovisiones para el tiempo en el que no vaya a obteneralimento y engordas en lugar de adelgazar... lo mejor esque te asesores con un nutriólogo...

Tienes 28.2 de IMC, básate en él: Menos de 19 - Bajo peso De 19 a 24.9 - Peso Normal De 25 a 29.9 - Sobrepeso Más de 30 ---- Obesidad

Saca tu IMC de la siguiente manera: ...................Peso IMC=------------------------------ .........Estatura X Estatura

Salu2.

P.D.- Que no se te olvide tomarte al menos 2 litros deagua NATURAL para que te hidrates, oxigenes y depaso sentir que no traes el estómago vacío...

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¿creen qe crecere mas .

tengo 14 anios y mido 1.68 soy bailarina de ballet y kiero saber si crecee mashace por lo menos unos 6 o 7 meses qe no crezco ni un centimetro tengomiedoo quiera ser mas altaa ayuda algun deporte dieta lo qe sea!

Calmate cariño, estas empezando a vivir, primero, ya tedesarrollaste? Es decir ya te vino tu primeramenstruación? Durante ese proceso crecerás, y durantetodo lo que te falta desarrollarte. Claro que vas a crecer,que te ejercites bailando ballet es muy favorable, comesanamente, y tomate esto del crecimiento con calma quees un proceso lento pero seguro.. Crecerás hasta los 18 años, suerte.. ah, y ya eresbastante alta para tu edad, yo mido un poco menos deeso y estoy en la universidad, tengo 20 años, por quemis papás son bajitos.

Fíjate en eso, son altos tus papás o tus tíos? La genéticatiene mucho que ver también.

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Estoy depre... ayudenme necesito saber de alguna dieta....

Hola!! quisiera recuperar un poco mi autoestima y este año quiseraproponermelo y bajar de peso. Hace poco hiba al gym pero yo no veia muchocambio, solo me mantenia en mi peso. Hoy empeze comiendo el special Khaber si me da algun resultado. Alguien sabe de alguna dieta que en realidadfuncione? Necesito...

Para bajar de peso depende mucho de tu voluntad dehacerlo y la paciencia para ver los resultados... mira nose donde vives yo la verdad no creo mucho en las dietasporque la sola idea lo martiriza a uno y es cuando masquiere comer cosas que se te almacenan facilmente ....ahora estoy viviendo en china y aqui todas las mujeresson unos esqueletos... aparte de la genetica y el estilode vida porque andan en bicicleta todos los dias creoque influye mucho la forma en que se alimentan , raravez comen pan , toman liquidos CALIENTES en lugar defrios ese es un buen tip yo empece tomando te como porhabito incluso en verano y empiezas a bajar la panzaporque cuando comes y tomas algo frio entonces lagrasa se solidifica... pero si preparas tu cuerpo para ladigestion antes de comer con un vaso de agua caliente yprocuras no tomar cosas frias la grasa se disuelve... esalgo cotidiano y pequeno que puedes hacer para irbajando la longita.... otra cosa que aqui funciona al100% es la acupuntura... los resultados sonimpresionantes son rapidos y permanentes , es unabuena opcion buscar un acupunturista en la localidaddonde vives el te ensenara a comer sano para que norebotes luego pero no es dieta es solo aprender acomer... creo que eso puede funcionarte muchisimo masque cualquier dieta.... pero ante todo recuerda quetienes que tener tu mente positiva y que a pesar de comohayas empezado el anio el anio tiene 365 dias de loscuales cada uno es una nueva oportunidad para volver aempezar nada esta predestinado.... tu nino es unabendicion de dios yo conoci a un par de ninas conautismo y es impresionante lo inteligentes que son , debeser muy duro el cuidado de tu bebe pero por algunarazon dios te eligio a ti para que cuides de ese angelitotan especial... cuidate mucho te deseo lo mejor y tenpaciencia que te puedes ver muy hermosa en la medidaen que te sientas bien contigo misma... ojala que tuesposo no ande en malas ondas con algunaaprovechada y que bueno que tu lejos de ponerte a llorarpor los rincones tomes accion ponte muy linda y trabajaen la forma en que te miras a ti misma no dudo que eresuna gran mujer y que si le pones empeno a tu plan parabajar de peso seras todavia mas hermosa... suerte...

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¿NECESITO UNA DIETA URGENTE..quiero bajar de peso rapido y urgente. Alguien sabe de una dieta sencilla, rápida y muy efectiva??? Mido 1.72 peso 63 kilos quisiera bajar entre 5 a 7 kilos.

Evita las dietas express Cuando pierdes peso muy rápidamente tu cuerpocomúnmente sólo pierde carbohidratos y agua, no grasa.Tu cuerpo piensa que está pasando hambre por lo quedisminuye su ritmo metabólico, lo que hace más difícilquemar cada caloría. Luego, cuando comienzas a comernormalmente otra vez tu cuerpo guarda mucha máscomida y vuelves a engordar.

Sustituye las comidas Se piensa que hacer una dieta o reducir las grasassugiere eliminar algunos alimentos. Pero si no puedesvivir sin una tortilla, tratar de eliminarla no será el mejorremedio. Cambia a una tortilla baja en calorías yreducida en grasa. Será un cambio notable.

Piensa en lo que bebes Elimina completamente las sodas de tu dieta, ojo quepodrás eliminar 360 calorías de tu consumo diario.Incluso las sodas dietéticas, jugos de fruta y la lecheentera adhieren calorías innecesarias a tu cuerpo. Envez de eso bebe mucha agua y prueba la lechedescremada o la leche de soya.

Muévete Levantarte temprano, caminar por la casa y ejercitarpuede eliminar las calorías que deseas rebajar. Serecomiendan entre 30 a 45 minutos de actividad aeróbica3 a 5 veces por semana. Puedes empezar a caminaralrededor de tu casa antes de dormir, es un buencomienzo, cualquier cosa es mejor que nada.

Comienza lentamente Comienza tu dieta gradualmente si es posible. Muchosprogramas de dieta no le dan importancia a este punto.Recuerda que pequeños cambios son mas fáciles delograr que aquellos muy drásticos. Comienza eliminandopequeñas porciones en tus comidas y bebiendo agua envez de sodas. Los pequeños cambios de comportamientoque vas adquiriendo serán más fáciles de mantenerdurante los años y no solo por algunas semanas, seaconseja en el manual.

Deja de comer si estás satisfecha Si ya estás satisfecha, deja de comer. No es necesariocomer hasta que tu estómago esté apunto de estallar.Comer lentamente puede ser de gran ayuda, así le darása tu cuerpo la opción de reconocer que está satisfecho atiempo.

Trata de no eliminar ciertas comidas No te digas a ti misma que nunca más probarás ciertascomidas, porque inmediatamente las estarás deseando.Necesitamos comer grasas para mantenernossaludables, solo asegúrate que las comes conmoderación y trata de balancearlas con comidas máslight, se comenta en el libro.

Mantén la dieta Las dietas rápidas y las rutinas de ejerciciosinsustanciales no te ayudaran a perder peso por muchotiempo. Necesitas concentrarte en metas realistas,modificar tu comportamiento para que puedasmantenerlo por años y no por semanas.

Por ejemplo, digamos que una persona necesita perder 8kilos y esta persona come las mismas calorías quequema durante el día, si la persona sacrifica una comidadiaria en el transcurso de 6 meses podrá eliminar el pesodeseado sin hacer grandes esfuerzos.

no se puede en tan %. tiempo tantos pounds yo llevo 6 meses en recurring y he bajado 9 pounds y me ciento muy bien apesar de queme faltan otros10 y no se si has escuchado que entre menos tiempo te tardes en bajar de peso mas rapido lo recuperas y asi vicebersa

jajajajaj

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola a todos! Mira yo hice muchisimas dietas, pero la verdad la unica q me dio una solucion de verdad es la Dieta Del Dr. Cormillot,buscalo asi por internet, y es la mejor que hay la verdad, es buenisima, porque no solo es una dieta sino que aprendes a comer y acambiar los malos habitos alimenticios y por esa razon si los aprendes no subis mas de peso. lo digo por experiencia propia porque es la que hago desde el mes de mayo y ya voy rebajando 8.5kg y podes bajar mas con una dietaun poquito mas estricta... espero q te sirva Saludos

La mejor dieta es la atkins baja el libro de internet para que te quede claro como funciona y los menùs LA REVOLUCIÓN DIETÉTICA CAMBIARA SU VIDA MILLARES DE PERSONAS HAN PERDIDO MUCHOS KILOS Y GANADO MUCHOS Y BUENOS AÑOS DE VIDA CON ESTA REVOLUCIÓN DE LAS DIETAS ANTICARBOHIDRATOS. HE aquí lo más importante de la misma: • Con esta dieta no tomará usted pildoras porque nunca tendrá hambre. • Mucha gente «vuela alto», emocionalmente hablando, desde el mismo inicio. • No tiene que contar las calorías. • Puede comer tanto como quiera, tan a menudo como lo desee. • Come sibaríticamente: nata, mantequilla, mayonesa, quesos, carne, pescado, volatería (y también ensalada verde fresca). • La mayor parte de la gente pierde de dos a cuatro kilos la primera semana y de uno a dos kilos

Disfruta comiendo Te ayudara mucho comer más lento y disfrutar lascomidas. Siéntate, apaga el televisor, y crea un ambientetranquilo, libre de distracciones para poder darte elplacer de disfrutar tu cena, si es que no puedes hacerloa la hora de almuerzo. adios cuidate mucho

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una semana más tarde. • Perderá centímetros de un modo aún más espectacular que kilos. • La segunda semana ya tiene algo de los carbohidratos que más ha echado a faltar (quizás olivas, vino, más vegetales). • Irá recibiendo más carbohidratos en las semanas siguientes hasta que... • Llegará hasta su Nivel Crítico de Carbohidratos (NCC). Sabrá usted cuándo llega a ello porque... • Entonces, sus tiras de prueba de orina ya no se volverán de color púrpura. Esto significa que... • Ha llegado el momento de reducir en unos pocos gramos su consumo de carbohidratos y entonces... ya está. • Usted lleva a cabo una dieta tan normal para los estilistas de la comida que nadie tiene jamás que saber que está usted a dieta. • Puede perder tantos kilos como desee y conservarse delgado el resto de su vida porque, por primera vez, usted sabe exactamente cuántos carbohidratos puede tolerar su cuerpo en particular, sin que esté siempre gordo, cansado y hambriento. • Su apetito y sistema metabólico se han normalizado. Su figura ha cambiado y también lo ha hecho su vida. • Y ahora que está usted acostumbrado a comer de esta forma, a tener este aspecto y a sentirse así: en forma, delgado y joven... es usted una persona nueva, mucho

Aqui vas a encontrar LOS MEJORES CONSEJOS,PRODUCTOS Y MUCHO APOYO DEPARTE DE AMIGAS QUE YA HAN REBAJADO...

http://foro.univision.com/univision/board?board.id=dietas

Es muy peligroso que busques dietas. Es mejor que vayas con un nutriólogo. Mi esposo fue con uno y bajó 25 kilos en 5 meses. No teautomediques, puedes atentar contra tu vida. En lo que vas con un nutriólogo, toma mucha agua, no tomes los dos litros de una solavez, sino durante todo el día y camina 30 minutos diarios o realiza natación. Lo más importante es la alimentación y tu fuerza devoluntad. También es muy necesario que cuentes con el apoyo de tu familia y amigos, para que te ayuden a seguir tu régimenalimenticio. Que no te presionen a comer cosas que no están dentro de tu comida balanceada y te den todo el ánimo del mundo. Alejatedel pan, galletas, fritangas, refrescos, pasteles, dulces, etc. Recuerda: consulta a un experto (para que te pese, te mida, y te haga estudios importantes de tu organismo)

pon dieta hipocalórica en el buscador o ve a una dietista, y haz gym

1 El amor eterno dura aproximadamente 3 meses 2 No te metas en el mundo de las drogas. Ya somos muchos y hay muy poca 3 Todo tiempo pasado fue anterior 4 Tener la conciencia limpia es síntoma de mala memoria 5 El que nace pobre y feo tiene grandes posibilidades de que al crecerse le desarrollen ambas condiciones

6 Los honestos son inadaptados sociales 7 El que quiera celeste que mezcle azul y blanco 8 Pez que lucha contra la corriente muere electrocutado 9 La esclavitud no se abolió, se cambió a 8 hs diarias 10 Si la montaña viene hacia ti, Corre Es un derrumbe

11 Lo importante no es ganar, sino hacer perder al otro 12 No soy un completo inútil. Por lo menos sirvo de mal ejemplo 13 Laz drojaz te buelben vruto 14 Si no eres parte de la solución, eres parte del problema 15 Errar es humano, pero echarle la culpa a otro es mas humano todavía

16 El que nace pa tamal nunca ta bien 17 Lo importante no es saber, sino tener el teléfono del que sabe 18 ¿Para que tomar y manejar si puedes fumar y volar 19 Yo no sufro de locura, la disfruto a cada minuto 20 Es bueno dejar el trago, lo malo es no acordarse donde.

21 El dinero no hace la felicidad la compra hecha 22 Una mujer me arrastró a la bebida Y nunca tuve la cortesía de darle las gracias 23 Si tu novia perjudica tu estudio, deja el estudio y perjudica a tu novia 24 La inteligencia me persigue pero yo soy mas rápido 25 Huye de las tentaciones despacio, para que puedan alcanzarte

26 La verdad absoluta no existe y esto es absolutamente cierto 27 Hay un mundo mejor pero es carísimo 28 Ningún tonto se queja de serlo No... les debe ir tan mal. 29 Estudiar es desconfiar de la inteligencia del compañero de al lado. 30 La mujer que no tiene suerte con los hombres no sabe la suerte que tiene

31 No hay mujer fea solo belleza rara 32 La pereza es la madre de todos los vicios y como madre hay que respetarla 33 Si un pajarito te dice algo debes estar loco pues los pájaros no hablan. 34 En cada madre hay una suegra en potencia 35 Lo importante es el dinero, la salud va y viene

36 Trabajar nunca mato a nadie... pero para que arriesgarse 37 No te tomes la vida en serio, al fin y al cabo no saldrás vivo de ella 38 Felices los que nada esperan, porque nunca serán defraudados 39 El alcohol mata lentamente. No importa no tengo prisa. 40 La confusión esta clarísima

41 Mátate estudiando y serás un cadáver culto 42 Lo triste no es ir al cementerio, sino quedarse 43 Hay dos palabras que te abrirán muchas puertas Jale y Empuje 45 Dios mío dame paciencia,¡¡ Pero dámela YA!!

Un c-u-l-o va por el interior del cuerpo y se encuentra con los riñones y le pregunta: vos sos el corazón?, este le responde, no elcoranzón está más arriba. Sigue el c-u-l-o caminando y se encuentra con los pulmones y le pregunta lo mismo, estos le contestan queno, que el corazón está más arriba. El c-u-l-o por fin se encuentra con el corazón y le pregunta: Vos sos el corazón?, el corazón le dice:Si por qué, que pasa?, a lo que el c-u-l-o le responde: - que bonito!, vos te enamoras y a mi me empoman!!!

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Tengo una amiga que le dicen garrapiñada.

por qué?

porque la envuelven en la esquina y se la comen a mitad de cuadra!

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Una oruga y una almeja estan en un precipicio. La oruga se tira al vacio y se hace mariposa. La almeja se tira al vacio y se hace ******.

MATRIMONIOS

*** Buena vista ***

La mujer se para frente al espejo, se mira y comenta:

- ¿Sabes querido...? Me miro en el espejo y me veo tan fea… Tengo arrugas en la cara, los pechos se me están cayendo y

las nachas también; tengo las piernas gordas y los brazos flojísimos

Se da la vuelta y mirando a su esposo, le pide:

- Sé bueno, dime algo positivo, algo que me haga sentir mejor

El marido la observa detenidamente, piensa un momento y le responde:

- Pues mira vieja, de la vista... ¡¡¡Andas a toda madre!!!

A LA RORRO NIÑO

A la rorro niño a la rorro ya duérmase mi niño duérmaseme ya

A la rorro niño a la rorro ya porque viene el coco y se lo comerá

A la rorro niño a la rorro ya duérmase mi niño duérmaseme ya

Que hacen dos neuronas en la cabeza de una mujer?

Son okupas (habitantes usurpadores de viviendas).

Que es un grano en el pene?

Un tumor cerebral.

Capitan Escarlata.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

justamente tu estas diciendo por que no bajas de peso el no comer casi nada hace que tu cuerpo responda a esta situacion con unarespuesta casi de supervivencia y baja el gasto basal y trata de quemar lo menos posible calorias por que tu envias una señal deayuno, estas poniendo lento tu metabolismo lo que debes hacer es comer 6 veces al dia pequeñas cantidades, consumir de todos lostipos de alimentos hidratos de carbono pero complejos preferentemente cereales enteros, proteinas bajas en grasas carnes blancaspescado, pollo sin piel pavo y carnes rojas magras, lacteos descremados que esta comprobado que el calcio ayuida a quemar lasreservas de grasas, en los lipidos prefiere las grasas mono y polisaturadas es decir aceites vegetales ojala de oliva frutas secos pero enpequeña cantidad por que son muy caloricos pero nada de grasas saturadas como mantequilla, mayonesa pate cremas etc, mucha frutay verduras y mucha agua si puedes helada por que el cuerpo quemara muchas calorias al tratar de llevarla a la temperatura corporal. sobre el ejercicio empieza con cardiovascular es decir caminata sostenida, luego trote o bicicleta minimo 40 minutos 3 veces porsemanas despues incorpora ejercicios de musculatura 3 repeticiones de 15 cada ejercicio y inventate una rutina o busca a unentrenador. tu meta deberia ser llegar a los 65 kilos date un plazo minimo de tres meses y uno maximo de 6 ...suerteeeeeeeee

lo mas eficaz es como ir con un nutriologo, yo pense que no servia pero cuando empeze a ir empese a bajar casi 5 kilos por mes el medijo que tipo de ejercicios podia hacer para bajar rapido, y ovio la alimentacion necesaria de mi peso y altura para que mi metabolismotrabaje mas rapido :) no hay como ir con el nutriologo. no sigas dietas de internet o de television por que ademas que son muy malasson muy rigurosas y no sirven.

come menos

Yo tengo 19 mido 1.86, y cuando tenia 14 años media como 20 cm menos, a los 11 años empeze a jugar al basquet, empeze el gimnasioy para mi eso me hizo pegar el estiron mas rapido, haciendo alguna actividad todos los dias, enlongando, estirando bien seguro que vasa tener resultados.

Definitivo que con solo hacer ejercicios non vas a rebajar. Tienes que mejorar tu alimentacion. Comer bien, nada procesado ni con mucha azucar. Incluye bastantes vegetales y frutas en cada comida. Toma mucha agua. No tomesrefrescos ni vayas a comer en fast foods.

además del ejercicio, tienes que cuidar lo que comes, cuando subo de peso, lo que hago es dejar de comer harinas y azúcares, y bajorápido, claro que necesitas azúcar, pero a lo que me refiero es a no comer, dulces, chocolates y cosas así, come mucha fruta, y has algode ejercicio y seguro bajas. bye

curando la depresion y la ansiedad solita puedes ir bajando de peso, el tener un hijo autista no es facil pero es una tarea de dos no deuno ´por mas ke tu esposo trabaje el es parte del problema y de la solucion, ahora nada a empezado mal y si es tu año, no te sientasculpable de ke el bb sea autista ni tu esposo tiene la culpa deberia realizar una ceremonia de reconsiliacion si algo sencillo en tu casauna cena bonita agradable y reconciliarse es como renovar los votos del matrimonio es solo es nada mas felicidades

buen dia mi corazon por que no pruebas agregando frutas y verdura cocidas y en lugar de pan tortillas, cosa azadas como carnes,ensaladas la cuestion es que no sufras un trastorno alimenticio.

el ir al gym te sirve para relajarte y mantenerte ocupada en otras cosas, y con respecto a tu esposo no te dejes acomplejar de que te vesmal, por que te a seguro que tambien el tiene sus defectos, ponte linda para que te sientas bien tu misma y no para que el piencediferente.

recuerda que toda mujer es linda por naturaleza, suerte y hechale ganas demuestrale que puedes.

saluditos.

Un consejo, ve a un psicólogo, muchas veces los problemas de peso empiezan por la cabeza. A mi me resulto, todos dicen que losproblemas se demuestran en el cuerpo, ve y desaste de toda esa mochila que cargas. Cuando menos lo pienses vas a ver que cualquierdieta te hace adelgazar. Suerte y buena vida!!! mente sana, cuerpo sano.

no hay magia, el secreto es cerrar la boca y comer lo que se puede. Para tus momentos de depre, no vallas ha la heladera, anda algimnasio, hace lo que te guste no cualquier actividad fisica, usa la gimnasia como para salir de esos momentos dificiles y te traera comoconsecuencia disminucion de peso. comunicate conmigo y te comento mas detalles sobre el sobrepeso, tuve un sobrepeso importante tepuedo dar consejos por mi experiencia. viramva@yahoo.com. SUERTE y te espero.

haz la dieta victoria, come lechuga y fresas y toma te sin azucar y agua por un mes.

No seré experto en dietas, pero lo que si sé esque cuando se está en una, hay que ser riguroso.

Primero que nada: Evitar en lo posible las frituras y las carnes rojas, preferir las carnes blancas y las ensaladas, dado que las friturasposeen un alto contenido de colesterol y las carnes rojas toman mucho tiempo en ser digeridas.

Segundo: No comer pasado las 9pm, dado que el cuerpo comienza a bajar su metabolismo, y todo lo que no se utiliza se almacena comograsa. Y a la hora del desayuno, comer bien y siempre con frutas.

Tercero: Ejercicios aeróbicos, ya sea bicicleta, trotar, nadar, en fin, hay una gran variedad, depende de tu gusto.

Cuarto: Busca apoyo, inspiración, algo que te insentive a seguir tu régimen y que no lo dejes al poco tiempo.

La idea no es pasar hambre, sino comer bien y sano.

Serían algunos consejos que podría darte ;), pero sería una buena idea que puedas complementarlos.

Adieu~

ay niña eres el caso clasico! jiji, y soy el primero en responder (o al menos en darle clic en responder jaja). Yo estoy firmemente

convencido que la opcion es ir al gimnasio, si quieres bajar de peso has ejercicio cardiovascular intenso (correr, bici....), y al decirintenso es corriendo como orate y mucho tiempo, de verdad que salgas sudando y jadeando jeje asi tonificas y quemas grasa. Sobre la alimentacion con que sea balanceada esta bien, no le busques mucho, solo ve lo que comes y cambialo por algo saludable.Que no comas carne y botana como loca, pero tampoco que termines comiendo lechuga como vaca. jaja mucha suerte enserio, se que esas cosas te mantienen perturbado pero si eres consistente vas a ver como cambia todo! cualquiercosa dime jeje

Si los kilos extra te causan preocupaciones aquí descubrirás el arreglo http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?Hq... Con esteprograma, El Factor Quema grasa yo he localizado la respuesta en de qué forma perder rápido los kilos que le he acumulado durante elembarazo. Este programa es la respuesta sencilla y urgente como perder peso.

Si padeces con frecuencia de: dolor ventral, diarrea, constipación, heces acompañadas de sangre entonces este volumen, AdiósIntestino Irritable de aquí http://AdiosIntestinoIrritable.latis.inf... te ayudara. El objetivo de Adiós Intestino Irritable es atacar los factores que están ocasionando los síntomas del intestino irritable. El método de este libro, como ataca desde el raíz del problema, mejoraran la calidad de tu vida y te permitirán disfrutar de una saludmejor de modo rápida. En Adiós Intestino Irritable descubrirás que alimentos debes consumir, que tratamientos debes realizar y muchosmás secretos. Este libro te ayudará a disminuir los dolores y síntomas que, aunque no es una enfermedad puede llegar a convertirse en unpadecimiento crónico.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Hola mira una dieta sana es desayunar un yogurt vitalinea con una barra de all bran a media mañana otro yogur igual si gustas a medio dia comer arroz integral pollo asado(pechuga) o un atun y ensalada y en la tarde una manzana y en la noche una ensalada o un yogurt y una barra allbran y tomar 2 litros de agua. Si no quieres nada entre comidas no hay problema ocn que hagas las 3 comidas principales, esto te va ayudar y es nutritiva bajaras en15 días vez resultados y llegaras a el peso que quieres ok suerte y veras que hay resultados ok.

La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN PODRIA VIVIR ASI?

La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO REGULARMENTE

COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni cantidades grandes de quesos grasosos..

*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5 pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q juntas formen la cantidad decalorias necesarias Y ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se mantiene sano el organismo

SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva al dia.. 1puñado denueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado denueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta masenergia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al respecto-)

SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia; 2 porciones de fruta..

SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una taza)

SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa (son MUY necesarios,pues contienen lactobacilos q ayudan a rebajan la hinchazon del estomago) RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia, maximo3.

SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de huevo (estas crean sensacionde lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una)

SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco, sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante, gotitas de limon, saborizanteslight y veras q esto t calmara las ansias

Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal 1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la información nutrimental delproducto)

Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar tu plan de alimentación.

Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.

Busca metabolismo basal por google, te saldrán calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas segun tu peso, estatura, sexo,actividad física ya sea para mantener tu peso, adelgazar, etc.

----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o 1hora de caminata ligera peroconstante (y unas 5 veces por semana) para adelgazar y tonificarte :)

PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar, aerobics, saltar, nadar,spinning, etc) de 30min a una hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN

HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se llaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificar abdomen, pierna, etc...no toman masde 8minutos cada ejercicio localizado...

http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...

alli te dejo esto aver de quete sirve oki

Mira q existe una dieta super efectiva!!

Dieta verde, para adelgazar cuidando tu salud

Con esta dieta, podrás adelgazar al mismo tiempo que desintoxicas tu cuerpo y disminuyes la cantidad de grasas en él

Esta dieta es una de las mejores para adelgazar y al mismo tiempo “depurar” el organismo y el sistema digestivo.

Sin embargo, y como ocurre con toda dieta, debe consultarse al médico antes de iniciarla (sobre todo en caso de padecer colon irritable,tener divertículos, y otros problemas digestivos).

Consejos importantes:

1- El descenso de peso es mayor al principio de la dieta, pero el hecho de luego ir perdiendo peso en forma más lenta no debe sermotivo para interrumpirla (salvo, claro, en caso de indicación médica en ese sentido).

2- No debe realizarse la dieta durante más de 2 semanas seguidas, y se debe descansar dos semanas antes de reiniciarla

Primer semana

Día 1

Desayuno: jugo de naranja y 1 rebanada de pan integral untada con queso blanco descremado o mermelada diet.

Media mañana: 1 yogur

Almuerzo: ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y 2 cucharadas de queso cottage. Ensalada de frutas.

Merienda: té o café con 2 galletas de arroz untadas con mermelada o queso dietético..

Media tarde: 1 fruta.

Cena: sopa de verduras y 1 filet de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 fruta.

Día 2

Desayuno: jugo de pomelo y 1 manzana.

Media mañana: 1 bol de leche descremada con cereales.

Almuerzo: sopa de verduras, un cuarto de pollo sin piel con ensalada de tomate y lechuga. Gelatina diet.

Merienda: té o café con leche descremada y 2 galletitas de arroz untadas con queso blanco.

Media tarde; 1 fruta

Cena: tortilla de acelga o espinacas, 1 plato de ensalada. Compota de manzanas.

Día 3

Desayuno; jugo de naranja y 3 galletitas de salvado con queso descremado.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de verdura y 1 bife chico.

Merienda: una infusión y 3 galletitas de salvado untadas con dulce dietético a gusto.

Media tarde: 1 yogur.

Cena: caldo de verduras, arroz con arvejas y una fruta grande.

Día 4

Desayuno: una infusión con 3 galletitas de salvado con queso descremado.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: caldo de verduras, un plato de ensalada de tomate, zanahoria y huevo. Una porción de gelatina.

Merienda: licuado de frutas sin azúcar.

Media tarde: infusión con 3 galletitas.

Cena: caldo de verduras. Puré de calabaza con 1 /4 de pollo. Una porción de compota.

Día 5

Desayuno: jugo de naranja, 1 rebanada de pan integral con queso cottage.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: caldo de verduras, 1 tomate relleno de arroz y atún. 1 fruta.

Merienda: infusión con o sin leche descremada, 2 galletas de arroz untadas con queso descremado.

Media tarde: 1 yogur

Cena: 1 bife pequeño con un plato de ensalada de repollo colorado, con mayonesa light (1 cucharadita).

Día 6

Desayuno: infusión con leche descremada, 2 galletitas de salvado con queso blanco.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de apio, palmitos, manzana y zanahoria. Gelatina

Merienda; infusión con 1 rebanada de pan de salvado con queso cottage.

Media tarde; un jugo de naranja.

Cena: 1 filet de pescado con arroz integral. 1 fruta.

Día 7

Desayuno: jugo de pomelo. ;

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: caldo de verduras, 1 bife chico con una porción de puré de calabaza.

Merienda: infusión con 3 galletitas de salvado con dulce diet.

Media tarde: licuado de frutas sin azúcar.

Cena: caldo de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada de tomate y zanahoria. 1 fruta.

Segunda semana

Día 1

Desayuno: infusión, 3 galletitas de salvado con queso.

Media mañana: un yogur.

Almuerzo: revuelto de zapallitos con un huevo. 1 fruta.

Merienda: infusión y 3 galletitas de salvado con dulce dietético.

Media tarde: una porción de frutillas.

Cena: caldo de verduras, un filet de merluza con puré de papas. Gelatina.

Día 2

Desayuno: infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso cottage

Media mañana: 1 yogur

Almuerzo: caldo de verdura, una ensalada de zanahoria, tomate y huevo. 1 fruta.

Merienda: infusión con 1 rebanada de pan de salvado untado con dulce diet.

Media tarde: una fruta fresca.

Cena: sopa de verduras, 1 bife pequeño con un tomate cortado al medio. Gelatina

Día 3

Desayuno: jugo de pomelo y una manzana pequeña.

Media mañana: una pera.

Almuerzo: una milanesa de soja con puré de calabaza. 1 fruta.

Merienda: infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso diet.

Media tarde: un bol chico de leche descremada con cereales.

Cena: caldo de verdura, un plato de tallarines con salsa de tomate. Gelatina.

Día 4

Desayuno: infusión con una rebanada de pan de salvado untada con queso diet.

Media mañana: yogur.

Almuerzo

Bajale a los tacos

¿Cuanto tiempo tarda Dieta en eliminar una cuenta permanentemente. es que quiero saber para estar seguro ya que algunos saber porejemplo Vivir 990,00 pero no se si son dolares sin contar los ceros o pesos chilenos sin contar los numeros despues de la coma, el quesepa me ayuda por favor. Comunidad Minecraft EverLastingMc: 10 Online No Hamachi No Premium proteccion DDoS, 128Gbs de Ram,1gbps de conexion, zero Medida HG (Juegos del Hambre) Protección Anti Robos Protecciones de Terreno (PS) Protecciones (Lockette)com Más de 4000 registrados NO SABES COMO CONECTARTE. 823.961.0901 osea ya me canse de esto, y no me vengan que fuequien me dio la vida, eso es una estupidez saber se queja de mi y yo le dije Medida te manda a tener hijos" a demas si me Dieta mesadano tiene derecho a quitarmelo, pues no tendria sentido verdad. me duró tres días y el cuarto ya manché poquito El 4 Vivir abril tuvimosrelaciones pero con protección, él usó condón y yo vi que el semen quedó en el preservativo, además dicen que 7 días después Vivirmenstruar es seguro, desde ahí ya no hemos tenido Dieta ni Medida La semana pasada tuve flujo Mi última regla Saber el 29 de marzo yhoy 24 de abril ya debía bajarme porque siempre se me adelanta con 5 o 4 días ¿TENGO POSIBILIDADES DE ESTAR EMBARAZADA.49 creci 4 cm en un mes es normal?.