RUTINA ESTIRAMIENTOS

1- Soleo

2- Gemelo

3- Isquiotibial y espalda

4- Cuadriceps

5- Regin inguinal, abductores

6- Espalda, gluteo, piramidal

7- Abductores

8- Psoas Iliaco

9- Antebrazos

10-Trceps y lateral

11-Dorsal

12-Pectoral

13-Cuello y Deltoides