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Respuestas a mis grandes dudas

Mayor informacion en la Defensoría de la Niñez y Adolescencia (DNA) o el Servicio Legal Integral Municipal (SLIM), de tu municipio

Esperanza BoliviaOrganización Para el Desarrollo Social y Productivo

Cajón Postal N° 425Calle Sevilla N° 606

Teléfono (591) 4 6647890 Teléfono Fax (591) 4 6634352e-mail: [email protected]

web: www.esperanzabolivia.orgTarija – Bolivia

«La presente publicación ha sido elaborada en el marco del Proyecto Decidiendo con Libertad (DCI-SANE 2010/238/095),co-financiado por la Unión Europea a través de Lovaina Desarrollo. El contenido de la misma es responsabilidad exclusivade la ONG Esperanza Bolivia ejecutora, en ningún caso debe considerarse que refleja los puntos de vista de la Unión Europea.El periodo de ejecución del proyecto fue febrero 2011 a febrero de 2014».

Depósito Legal:Quedan reservados los derechos de propiedad

Diseño: Verónica Vega y Nattan CossioDiagramación e impresión: Imprenta Integral. Tarija-Bolivia

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DECIDIENDO CON LIBERTAD

“Derechos Sexuales y Derechos Reproductivos de Adolescentes y Jóvenes”

GUIA PARA ADOLESCENTES

AUTORES Lic. Trinidad Camacho A.Lic. Daniela Villagrán B.Lic. Evelin Villagrán B.

ASESORAMIENTO GENERALLic. J. Palmira Villarroel Ch.

Directora Ejecutiva Nal. Esperanza Bolivia

PROPIEDAD INTELECTUAL ORGANIZACIÓN ESPERANZA BOLIVIA

LOUVAIN COOPÉRATION AU DÉVELOPPEMENT


PRESENTACIÓNPRESENTACIÓN

Estimado amigo/a:

La presente guía es un trabajo en su segunda versión de edición, que en todo su contenidotrata de responder de manera honesta y sencilla, muchas de las dudas que puedas teneracerca de tu desarrollo, de tu sexualidad y de tu vida.

El objetivo que perseguimos es impulsar el encuentro contigo mismo, la felicidad y la pazque puedas sentir, sabiendo que muchas de las cosas que te suceden a esta edad sonnormales y tienen una razón de ser; además, informarte y servirte como una nuevaalternativa de consulta.

Asimismo, las preguntas que te exigen ser respondidas y que algunas veces no te atrevesa realizar a las personas que quieres, confirman que nuestra propuesta te será útil. Aquípodrás encontrar varias respuestas que satisfagan tus expectativas y que además temotivaran a reflexionar y a hacer uso de la inmensa energía que tienes, compartiendo tusconocimientos y aprendiendo a conocerte y a crecer como persona.

Esperamos que lo disfrutes y que sirva también, como estímulo para buscar otras fuentesde investigación en los temas de tu interés.


CAPITULO I: CAPITULO I:

HABLEMOS SOBRE NUESTRA AUTOESTIMA .…………………………………………….......................................................11

CAPITULO II: CAPITULO II:

HABLEMOS SOBRE NUESTROS VALORES… ……………………………………………........................................……. 19

CAPITULO III:CAPITULO III:

HABLEMOS DE NUESTRAS RELACIONES DE COMUNICACIÓN …..………………............................................................. 27

CAPITULO IV: CAPITULO IV:

HABLEMOS DE NUESTROS PLANES DEL FUTURO……………….……..………………................................................... 39

CAPITULO V: CAPITULO V:

HABLEMOS DE LA EQUIDAD DE GENERO…………..……………….……..………………............................................. 49

CAPITULO VI: CAPITULO VI:

HABLEMOS DE NUESTRA SEXUALIDAD…………....……………….……..……………….. ............................................ 65

CAPITULO VII: CAPITULO VII:

HABLEMOS DEL EMBARAZO DURANTE LA ADOLESCENCIA..…..………………............................................................................ 91

CAPITULO VIII:CAPITULO VIII:

HABLEMOS DE LOS METODOS ANTICONCEPTIVOS ……………...…..……………….................................................... 103

CAPITULO IX:CAPITULO IX:

HABLEMOS DE LAS INFECCIONES DE TRASMISION SEXUAL Y EL VIH-SIDA…. ................................................................... 115

CAPITULO X: CAPITULO X:

HABLEMOS DE LOS FACTORES QUE LIMITAN NUESTRO CRECIMIENTO INTEGRAL……………………………… 125

CAPITULO XI:CAPITULO XI:

HABLEMOS CÓMO CONTRIBUIR AL EJERCICIO DE NUESTROS DERECHOS...............................................................…....... 149

ÍndiceÍndice

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¿Qué es la autoestima?¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Es la opinión y el sentimiento que tenemosacerca de nuestros propios actos, valores y conductas.

¿Cómo se forma la autoestima?¿Cómo se forma la autoestima?

La autoestima se va formando y desarrollando a través de toda la vida, por los estímulos que recibimos desdeel momento mismo de la concepción por parte de la familia, de la escuela y de los amigos. Por ejemplo, si unapersona escucha que no sirve, que todo lo hace mal, no se valorará; pero si escucha palabras positivas se sentiráseguro de sí mismo, aceptado sin condiciones, y podrá reconocer sus cualidades y defectos.

Es importante que reconozcamos aquellos aspectos que nos gustan y nos disgustan de nosotros mismos. Apartir de ese reconocimiento, podremos cambiar, respetarnos y aceptarnos como personas únicas y diferentes.

¿Qué son las cualidades?¿Qué son las cualidades?

Son aquellos aspectos positivos que poseemos, por ejemplo: ser amable, ser respetuoso/a, ser responsable yotros aspectos positivos similares.

¿Qué son los defectos?¿Qué son los defectos?

Son aquellos aspectos negativos que tienen que ver con nuestro carácter o actitud, por ejemplo: ser mentiroso/a,ser peleador/a, ser envidioso/a, etc.

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¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?

w Identificar cómo está nuestra autoestima. No importa cuán alta o baja sea, siempre existe la posibilidadde mejorarla.

w Identificar nuestras cualidades y defectos personales.wPlantearnos acciones para reducir nuestros defectos y ampliar nuestras cualidades.wComenzar siempre por lo más sencillo. Por ejemplo “a partir de ahora cuando cometa algún error, evitaré

decirme burra/o”.wCualquier cambio que hagamos, debe ser hecho por nosotros mismos, y no por complacer a los demás.

¿Qué se debe hacer para fortalecer la autoestima de los demás?¿Qué se debe hacer para fortalecer la autoestima de los demás?

Primero, trabajar con dedicación sobre nuestra propia capacidad de aceptarnos y de querernos, recordandoque no se puede dar lo que uno no tiene.

Para no dañar la autoestima de las/los demás, y aún para fortalecerla, es importante expresar lo que sentimoso pensamos, pero sin lastimar. Dependiendo de la persona con la cual nos estamos comunicando (amiga,padre, hermano, etc.), podemos simplemente hablar respetuosamente, o también emplear otros mediosadicionales como una caricia, una mirada, una palabra o un gesto de aprobación, por ejemplo: “muy biensigue adelante”, “qué bien que lo hiciste, puedes hacerlo mejor”

¿De qué manera ayuda la comunicación en el fortalecimiento de la¿De qué manera ayuda la comunicación en el fortalecimiento de laautoestima?autoestima?

La comunicación fortalece nuestra autoestima, porque como cualquier otra persona, necesitamos que nosescuchen y que nos permitan expresar nuestras opiniones. Para eso, es importante, propiciar un ambienteadecuado, saber escuchar, expresar lo que sentimos y pensamos, aceptar y respetar opiniones, mirar a los ojoscuando hablamos, de manera que todos podamos comunicarnos positivamente, para valorarnos y crecer comopersonas.

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¿Qué relación tiene el aspecto físico con la autoestima?¿Qué relación tiene el aspecto físico con la autoestima?

Casi ninguna, porque la autoestima es la imagen o percepción que cada persona tiene sobre sí mismo. Estapercepción está relacionada con la valoración que tenemos de nuestras limitaciones y de nuestras capacidadesen todas las áreas de nuestra vida y no solamente en el aspecto físico. Para lograr una autoestima positiva, esfundamental valorarnos y aceptarnos tal como somos, y también sentir la valoración y aceptación de los demás.

¿Es egoísta la persona que se quiere a sí misma?¿Es egoísta la persona que se quiere a sí misma?

No es egoísta la persona que ha aprendido a valorarse, a respetarse y a quererse a sí misma, y que tambiénha aprendido a valorar, respetar y querer a las demás personas. Si la persona sólo se quiere a sí misma y noquiere a los demás, entonces sí estamos hablando de una persona egoísta.

¿Es cierto que los hombres prefieren a la mujer con baja autoestima?¿Es cierto que los hombres prefieren a la mujer con baja autoestima?

Probablemente algunos hombres inseguros de sí mismos prefieran una pareja insegura. Sin embargo, unamujer no debería tratar de aparentar inseguridad con el fin de complacer a un hombre, a la larga se sentirámal consigo misma y tendrá muchas dificultades de relacionamiento con su pareja.

¿Por qué es tan importante que como personas trabajemos en mejorar¿Por qué es tan importante que como personas trabajemos en mejorarnuestra autoestima?nuestra autoestima?

Existen varias razones por las cuales es importante que mejoremos nuestra autoestima:

x En la medida en que nos conocemos y aceptamos, estaremos más contentos, satisfechos y tranquiloscon nosotros mismos.

x Si logramos realmente querernos, interactuaremos constructivamente con otros y lograremos más ymejores metas.

x Si nos aceptamos como somos, será probable que otros nos vean, respeten y admiren, de una maneramás positiva. Si tenemos una autoestima elevada, será más fácil que otros nos valoren de la mismamanera.

x La autoestima positiva es un motivador poderoso de nuestra conducta que trabaja para mantener nuestrapropia estabilidad y para sentirnos capaces de desarrollar una serie de expectativas (metas) de logro y deéxito.

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¿Por qué a veces nuestros padres o madres tratan de infundirnos¿Por qué a veces nuestros padres o madres tratan de infundirnosmiedo o nos comparan con otras personas?miedo o nos comparan con otras personas?

Puede deberse a diferentes motivos:

6 Porque ellos mismos han crecido con autoestima baja. No han aprendido a valorarse y a quererse, porlo cual, les es difícil identificar situaciones que dañan nuestra autoestima.

6 Porque no han aprendido a comunicarse positivamente ni con nosotros ni con los demás.6 Porque ellos mismos tienen miedo, no comprenden y no saben cómo actuar frente a los problemas o

los desafíos de nuestros tiempos. En este sentido tenemos que tratar de comprender a nuestros padressi deseamos que ellos nos comprendan. Así desarrollaremos una forma más saludable de comunicación,que mejorará nuestra relación.

¿Por qué los/as adolescentes sienten que los padres no los/as¿Por qué los/as adolescentes sienten que los padres no los/ascomprenden?comprenden?

En la lucha por nuestra independencia, a menudo rechazamos los intentos de nuestros padres por guiarnosen base a sus modelos o esquemas mentales, los cuales muchas veces nosotros cuestionamos o ignoramos,por considerarlos “pasados de moda”.

La mayoría de los conflictos entre padres e hijos se deben a que nosotros deseamos hacer cosas para las que,según nuestros padres, no estamos preparados o que no están permitidas.

Para nuestros padres es difícil recordar y aceptar que ellos pasaron por una etapa semejante; puede serlesdifícil aceptar que estamos creciendo y haciéndonos independientes y que pronto no los necesitaremos tantocomo antes. A veces es dificultoso para ellos aceptar que estamos creciendo y que necesitamos poner a pruebalo que nuestros padres y otros adultos nos han enseñado.

Lo importante es tratar de encontrar la comprensión entre ambas partes, no se debe olvidar que ellos tienenmuchas experiencias de vida, que desean transmitirnos.

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Cuando el hombre expresa sus sentimientos, ¿significa que es débil?Cuando el hombre expresa sus sentimientos, ¿significa que es débil?

No. Tradicionalmente a los hombres se les ha enseñado que no deben expresar sus sentimientos como lasmujeres. Sin embargo, los hombres tienen la misma capacidad que la mujer de sentir amor, dolor, pasión,ansiedad, ternura, miedo, enojo, alegría, frustración, preocupación, etc. Tanto hombres como mujeres tenemosderecho a expresar lo que pensamos y sentimos. El expresarlo es más bien un signo de fortaleza y de saludpsicológica.


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¿Qué son los valores?¿Qué son los valores?

Los valores son ideales, principios o modelos que orientan y guían nuestra conducta. Están en relación a algoo alguien, que consideramos importante, valioso y necesario. En síntesis, es todo aquello que se ama, se cuiday se lucha por mantener.

En una sociedad unida, donde reina la paz, la armonía y el respeto mutuo, los valores máximos son aquellosque promueven la convivencia solidaria, respetando a cada persona en particular, dando a cada uno lascondiciones de una vida humana digna, con justicia, verdad, libertad, fraternidad e igualdad de derecho yoportunidades.

¿Qué es una escala de valores?¿Qué es una escala de valores?

Las personas a lo largo de nuestra vida vamos asignando un orden de importancia a nuestros valores. A estole llamamos escala de valores. Esta escala en cada persona es única y diferente. Las decisiones que tomamos,están basadas en nuestra escala de valores.

¿Qué valores existen en la sociedad?¿Qué valores existen en la sociedad?

Los valores que rigen una sociedad son múltiples y diferentes, estos valores se ajustan o cambian en funcióna la dinámica de la convivencia humana y la cultura misma.

Sin embargo, tenemos una estructura básica de valores que compartimos con los demás y que nos permiteentendernos y funcionar dentro de una sociedad. Hablamos de valores humanos y de valores morales que sonel pilar de la sociedad, ya que nos ayudan a vivir en armonía con nosotros mismos, con el resto de los sereshumanos y con el medio ambiente que nos rodea.

Entre los valores humanos y morales podemos mencionar el respeto, la honestidad, la justicia, la dignidad, laverdad, la decencia, el autodominio, la responsabilidad, la generosidad, la solidaridad, la lealtad, el perdón, laempatía, la humildad, la bondad, la obediencia, la gratitud, la sinceridad, etc.

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¿Cómo adquiere valores una persona?¿Cómo adquiere valores una persona?

Adquirimos valores durante toda nuestra vida, a medida que escuchamos, vemos o percibimos en las personasmás significativas con las que convivimos, mensajes o acciones de lo que es correcto o incorrecto.

¿Todas las personas tienen los mismos valores?¿Todas las personas tienen los mismos valores?

No siempre. Las personas tenemos nuestros propios valores que en muchos casos son similares a los de otraspersonas. Sin embargo, se espera que en una sociedad compartamos una estructura básica de valores que nospermita entendernos y vivir en sociedad. Los valores que tenemos reflejan las creencias de nuestra familia,pero también de la sociedad a la que pertenecemos y a la generación en la que vivimos. Es posible que unaabuelita no tenga los mismos valores generacionales que su nieto/a adolescente, aunque pertenezcan a lamisma familia; lo que no quiere decir que no tengan otros valores humanos o morales comunes.

¿Para qué le sirve tener valores a una persona?¿Para qué le sirve tener valores a una persona?

Los valores nos ayudan de varias maneras: nos ayudan a tomar decisiones acertadas, nos ayudan a juzgarapropiadamente, nos ayudan a actuar correctamente, nos ayudan a respetarnos y a respetar a los demás.

El tener una conciencia clara de nuestros valores nos ayudará a defendernos y hacer frente a la presión y elchantaje que los demás desean ejercer sobre nosotros. Nos protegerá asimismo de caer en conductasinapropiadas (sexo prematuro, alcoholismo, drogadicción, hurto, pandillerismo, etc.) que podrían afectarnuestras vidas.

¿Quiénes son los responsables de la transmisión de valores?¿Quiénes son los responsables de la transmisión de valores?

La primera fuente transmisora de valores es la familia, especialmente los padres. El sistema educativo (escuela,colegio, universidad, instituto, etc.) es la segunda fuente transmisora de valores. Nuestro círculo de amistades,también tiene mucha importancia en la escala de valores que vamos desarrollando. Asimismo existen valoresque son transmitidos por los círculos de personas con las cuales nos relacionamos, por ejemplo: gruposculturales, intelectuales y religiosos.

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¿De qué manera ayudan nuestros valores en la toma de decisiones?¿De qué manera ayudan nuestros valores en la toma de decisiones?

Los valores actúan como base o guía de lo que queremos ser como personas. Diariamente, consciente oinconscientemente todos tomamos decisiones, algunas importantes, y otras menos importantes. Por ejemplo,la decisión de lavarnos o no los dientes diariamente (que parece una decisión simple), tiene que ver con elvalor que le damos a nuestro cuerpo, como parte de nuestra integralidad, siendo aquí la higiene el valor quenos orienta.

¿Existen diferentes formas de tomar decisiones?¿Existen diferentes formas de tomar decisiones?

Si. Y la forma de decidir es lo que determina las consecuencias de una decisión. Existen personas que tomandecisiones por impulso, es decir, sin pensar en las consecuencias; otras/os postergan o demoran el momentode tomar decisiones o definitivamente no deciden; también hay quienes dejan que otras personas decidanpor ellas, y por ultimo hay personas que optan por decidir después de haber realizado un análisis de las ventajasy desventajas de la decisión, de acuerdo a sus valores.

¿Qué debemos hacer para tomar una decisión responsable?¿Qué debemos hacer para tomar una decisión responsable?

Lo importante es conocer las razones por las que tomamos una decisión. Conocer las razones de una decisión,es analizar sus ventajas y desventajas. Si hemos hecho este proceso, estaremos en capacidad de defendernuestra decisión cuando sea cuestionada.

Existen personas que toman decisiones como resultado de la presión de otros, o pensando en el “qué diránlos demás”, ese tipo de decisiones no son responsables. La responsabilidad es la contraparte de la libertad, esdecir, en tanto como seres humanos aprendamos a asumir las consecuencias de nuestros actos sin culpar a losdemás, entonces habremos iniciado un proceso de crecimiento personal.

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¿Por qué se dice que hay “pérdida de valores en nuestra sociedad”?¿Por qué se dice que hay “pérdida de valores en nuestra sociedad”?

Cuando se habla de la pérdida de valores, mayormente se está hablando de los valores humanos y morales.Decimos que los mismos se están perdiendo porque cada vez vemos, leemos o escuchamos hechos que nosindican que la vida humana, la justicia y la paz social no están siendo respetadas. Situaciones como adicciones,violencia de diversa índole, hechos de corrupción, hurtos, homicidios, prostitución, trata y tráfico de personas,son parte de las noticias cotidianas, que nos hablan de la decadencia de valores.

Los valores humanos y morales se van perdiendo debido a que la transmisión generacional de los mismos vadesapareciendo. Familia (padres), sistema educativo y sociedad, no cumplen con su rol de transmitir los valoresa las nuevas generaciones, dando lugar a generaciones inseguras que con mucha facilidad asimilan valoresque no sólo no son propios de la familia o la cultura, sino que trasgreden las mismas.

Muchas veces nuestros valores se van perdiendo porque usamos inapropiadamente los avances tecnológicos.Por ejemplo, las tecnologías de la información y la comunicación nos ofrecen la posibilidad de informarnos,comunicarnos, capacitarnos y distraernos; pero también mediante esta vía podemos acceder a informaciónnegativa, que si no tenemos valores claros, podrían influenciarnos y llevarnos a conductas inapropiadas.

¿Se pueden ver los valores?¿Se pueden ver los valores?

No. Los valores no los podemos tocar como lo hacemos con una mesa, pero si los podemos ver a través denuestras acciones, por ejemplo es común referirnos sobre algunas personas de la siguiente manera “qué bienme cae María”. ¿Por qué lo decimos?, porque las acciones y el comportamiento de María, reflejan valores comola amabilidad, respeto, bondad, entre otros.

Descubrir los valores sólo es posible para quien mira positivamente la vida, y para quien previamente hacomprendido que todo lo que existe, por pequeño que sea, tiene su sentido y su razón de ser, es decir VALE.

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¿Es verdad que una vez que se adquieren los valores, estos ya no¿Es verdad que una vez que se adquieren los valores, estos ya nocambian?cambian?

Los valores humanos y morales, cuando han sido consolidados desde pequeños en el hogar, por lo general nocambian y se van transmitiendo de generación en generación. Existen otros valores como los culturales,religiosos, políticos, cívicos, etc. Que pueden variar en la medida que vamos creciendo y nos vamos relacionandocon otras personas, con otros grupos sociales y culturales que nos permiten conocer nuevos valores quepodemos apropiarlos y hacerlos parte de nuestra escala de valores.

¿Puede existir una persona sin valores?¿Puede existir una persona sin valores?

No, todas las personas tenemos valores, creencias, esquemas o guías que influyen en nuestra conducta. Lassociedades, las culturas, tienen sus propios valores, incluso los más liberales tienen su propia escala de valores.

Los valores externos que se transmiten a través de la televisión uLos valores externos que se transmiten a través de la televisión uotros medios ¿son buenos o malos?otros medios ¿son buenos o malos?

El calificar de buenos o malos los valores que nos transmiten los medios de comunicación depende de nuestraescala de valores previa. Desde que nacemos la familia, el sistema educativo y la sociedad con la cual nosrelacionamos, nos va transmitiendo valores.

Si hemos consolidado en nuestra vida valores humanos y morales sólidos, sin duda, seremos críticos con lorecibido por los medios de comunicación, asimilando lo que nos ayudará en nuestro crecimiento personal ydescartando o ignorando todo aquello que nos perjudica o que pretende manipularnos (por ejemplo laspropagandas de bebidas alcohólicas, cigarrillos o comportamientos liberales inapropiados).

No debemos dejarnos hipnotizar solo por las imágenes, debemos analizar y también buscar un momentodonde podamos compartir nuestras inquietudes con nuestra familia, porque ellos también nos pueden orientar.

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¿Por qué dicen que los/as adolescentes son rebeldes?¿Por qué dicen que los/as adolescentes son rebeldes?

Porque es una etapa de la vida en que como adolescentes experimentamos diferentes cambios propios deesta edad. Tenemos cambios físicos, fisiológicos, psicológicos y emocionales, que muchas veces son difícilesde sobrellevar por nosotros mismos, provocándonos situaciones de angustia e inseguridad que muchas veceses percibido como rebeldía por los adultos.

A nuestros padres les cuesta entender que estamos dejando de ser niños/as y que nos estamos preparandopara la vida adulta e independiente. Les cuesta admitir que empezamos a mirar la vida de manera diferente,y que probablemente empezamos a asimilar otros valores culturales, cívicos, religiosos o de otra naturaleza,que no están presentes en la familia.

Durante esta etapa, nuestros padres se sienten inseguros porque efectivamente muchas veces nos sentimosincomprendidos en nuestros hogares y somos presa fácil de amigos o grupos inapropiados o hasta pandillas,que con el pretexto de darnos el afecto que “nos falta en casa” nos presionarán hacia conductas inapropiadasque pueden destruir nuestro presente y nuestro futuro.

Como adolescentes, debemos buscar el dialogo con nuestros padres. No debemos olvidar que ellos noscuidaron con amor y sacrificio y que la intención de su amor, siempre será para aportar a nuestra formación.

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¿Qué es la comunicación?¿Qué es la comunicación?

La comunicación es el medio a través del cual expresamos lo que sentimos y pensamos. La comunicación nosolo significa hablar, sino también saber escuchar para así comprender a la otra persona y generar elintercambio de sentimientos y pensamientos.

El comunicarse tiene como fin regular, mantener y hacer posibles las relaciones humanas. Cada respuesta quedemos y recibamos de los demás, constituye una retroalimentación. Por medio de la retroalimentación,regulamos nuestra conducta para mantener estables nuestras relaciones interpersonales.

¿Por qué es importante la comunicación?¿Por qué es importante la comunicación?

Porque somos seres humanos sociables y necesitamos interactuar con las demás personas para sobrevivir. Viviendorodeados de otros seres humanos, pedimos ayuda, ayudamos, aclaramos malos entendidos, expresamos nuestrossentimientos, solucionamos conflictos, y en general hacemos obras que son de interés mutuo.

¿Cuántos tipos de comunicación existen?¿Cuántos tipos de comunicación existen?

Existen dos tipos o formas de comunicación:

´ Comunicación Verbal: Es el lenguaje expresado a través de las palabras.

´ Comunicación No Verbal: Es el lenguaje expresado a través de los movimientos del cuerpo (gestos), sinusar palabras.

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¿Cuál de las comunicaciones es más importante: la verbal o la no¿Cuál de las comunicaciones es más importante: la verbal o la noverbal?verbal?

Ambos tipos de comunicación son importantes. Necesitamos de las palabras y de los gestos para expresar loque sentimos, lo que pensamos, lo que necesitamos, etc. Por ello, en el dialogo con otras persona, nuestrosgestos y movimientos, deben expresar lo mismo que nuestras palabras están diciendo; de lo contrario, podemoslastimar, ser mal entendidos/as y llegar a manipular o chantajear al otro/a.

Por ejemplo, muchas veces nos dicen “habla porque te estoy escuchando”, sin embargo, quien se supone meestá escuchando, está leyendo, mirando a otro lado o mirando constantemente su reloj. Esta comunicación noverbal, me demuestra que en realidad no me está escuchando.

¿Qué es la comunicación positiva o asertiva?¿Qué es la comunicación positiva o asertiva?

La comunicación positiva o asertiva es el modo de expresar lo que necesitamos, creemos, sentimos, pensamos,etc., transmitiéndolo de manera respetuosa, clara, directa y firme, sin agredir a la otra persona.

La comunicación positiva considera dos aspectos:

´La expresión de nuestros sentimientos u opiniones respecto a algo.´La escucha y aceptación de los sentimientos u opiniones del otro/a.

Ser positivos implica la habilidad de saber decir respetuosamente “No” o “Si” de acuerdo con lo que realmentesentimos o creemos.

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¿Cómo podemos lograr una comunicación positiva?¿Cómo podemos lograr una comunicación positiva?

Cumpliendo los siguientes principios básicos:

* Ponernos en el lugar de la otra persona para entender lo que piensa y lo que está sintiendo. * Respetar los sentimientos y los pensamientos de la otra persona.* Transmitir nuestras opiniones de forma clara, directa y firme, empleando un tono de voz respetuoso. * Expresar respetuosamente a la otra persona, cómo nos sentimos frente a su comportamiento o forma

de comunicación.* Aclarar los malos entendidos o las diferencias de opiniones buscando el momento oportuno y

empleando la técnica del “mensaje yo”.

¿Qué es un “mensaje yo”?¿Qué es un “mensaje yo”?

El “mensaje yo”, es una técnica que contribuye a lograr una comunicación positiva o asertiva. Esta técnica nosayuda a desarrollar la capacidad de comunicarnos de manera tal que la otra persona entienda nuestrossentimientos, ideas e intenciones.

Se habla de mensaje YO porque generalmente, en situaciones de conflicto empleamos el mensaje TU: “tú has dichoesto, tú has hecho esto, tú crees esto, etc.” Esta forma de expresión, pone barreras en nuestra comunicación con lasotras personas quienes se sientes juzgadas. Si empleamos el YO haciendo que la persona conozca los sentimientosque nos producen sus actitudes, es posible que nuestra comunicación logre mayores resultados. Padres e hijos tenemos que aprender a aplicar “el mensaje yo”, por ejemplo:

Mensaje TÚ Mensaje YO“Tú nunca me entiendes, no me quieres escuchar” “Si no me dejas explicarte, siento que no me entiendes”

‘Tú siempre llegas tarde, eres un irresponsable” “Cuando llegas tarde, me preocupo porque pienso que algomalo te ha pasado”

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¿Cómo debemos construir los “mensajes yo”?¿Cómo debemos construir los “mensajes yo”?

Un “mensaje yo” generalmente consta de tres partes y podemos construirlo siguiendo los siguientes pasos:

¡Describir el comportamiento que nos lastima o molesta (simplemente describir no acusar), por ejemplo“cuando llegas tarde”.

¡Establecer cómo nos sentimos con el comportamiento destacado, por ejemplo “me preocupo”¡Establecer claramente el porqué de lo que sentimos, por ejemplo “porque pienso que algo malo te ha

pasado”. ¡Construir nuestros mensajes a partir de cómo nos sentimos frente a determinada situación, ayuda a la

modificación de comportamientos sin sentirse agredido/a. Esta técnica bien aplicada mejoragrandemente la comunicación; sin embargo, uno de sus riesgos es la manipulación o chantajeemocional; situación que evitaremos.

¿Qué es la “escucha activa” o “saber escuchar”?¿Qué es la “escucha activa” o “saber escuchar”?

La “escucha activa”, es una técnica de la comunicación positiva o asertiva, porque se basa en el respeto mutuo.Consiste en escuchar reflexivamente, poniéndonos en el lugar de la otra persona. Quien emplea la escuchaactiva se convierte en una especie de espejo que refleja una determinada situación, por ejemplo, si alguiennos dice: “mi amiga es injusta al enojarse conmigo porque no la visité ayer”.

Nuestro comentario basado en la escucha activa (reflejo del espejo), sería: “me parece que te sientes incómodopor la actitud de tu amiga”. No estamos juzgando, sólo reflejando lo que percibimos.

¿Qué es la manipulación o chantaje emocional?¿Qué es la manipulación o chantaje emocional?

Ambos conceptos buscan lograr que la otra persona haga o diga aquello que deseamos o que responde anuestro interés, pero de una manera egoísta. Implica jugar con los sentimientos, porque esa persona llega adecir o hacer cosas que racional y voluntariamente no desea.

La persona chantajeada o manipulada se siente usada, traicionada. El chantaje o manipulación, muestra lafalta de respeto hacia los demás.

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¿Cómo podemos evitar ser manipulados?¿Cómo podemos evitar ser manipulados?

Para evitar ser manipulados debemos, considerar lo siguiente:

mCuando tomemos la decisión de hacer o decir algo, debemos de preguntarnos si lo estamos haciendopor nosotros mismos o por complacer a otros/as.

mSi descubrimos que estamos siendo manipulados/as, debemos de enfrentar con firmeza y respeto lasituación, expresando nuestro desacuerdo.

mEl chantaje y la manipulación emocional deben de ser rechazados. No podemos realizar una acción conla que no estamos de acuerdo.

¿Es bueno confiar nuestros “secretos” o cosas personales a otras¿Es bueno confiar nuestros “secretos” o cosas personales a otraspersonas?personas?

SI. Todos los seres humanos tenemos la necesidad de compartir con alguien las situaciones o sentimientosespeciales que tenemos en diversas etapas de nuestras vidas. Lo importante es elegir apropiadamente lapersona en quien depositamos nuestra confianza. Idealmente debiera ser nuestra madre, o nuestro padre oalgún familiar de confianza; sin embargo, las relaciones de confianza no siempre se establecen como padrese hijos quisiéramos, en este caso, elijamos una persona de mucha confianza.

Una persona de confianza:

xSiempre está presta a escucharnos.xNos orienta sanamente en lugar de criticarnos o juzgarnos.xGuarda nuestros secretos.xSe preocupa cuando nos ve tristes o diferentes.

No debemos de confiar nuestros secretos a personas desconocidas o que recién estamos conociendo. Primeroconozcamos a las personas, con el tiempo y después de muchas conversaciones y actividades compartidas,identificaremos a las personas realmente confiables, en quienes podremos depositar nuestros sueños, secretoso inquietudes.

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En una comunicación ¿Cómo se sabe quién tiene la razón si tienenEn una comunicación ¿Cómo se sabe quién tiene la razón si tienenpuntos de vista diferentes?puntos de vista diferentes?

Así como las huellas digitales son totalmente distintas de un individuo a otro, nuestros puntos de vista, tambiénpueden ser diferentes en razón a nuestros valores y nuestras experiencias de vida. Por esta razón, cuando haydiferencias de opinión, más importante que determinar quién tiene la razón, es poder llegar a un acuerdo,respetando la opinión del otro, por muy diferente que sea su manera de pensar.

¿Qué podemos hacer cuando tenemos miedo de comunicar algo?¿Qué podemos hacer cuando tenemos miedo de comunicar algo?

Usualmente tenemos miedo a comunicar algo debido a que tememos al rechazo, a la crítica, o a lastimar aotros. En este caso, es importante que apliquemos la estrategia del “mensaje yo” que se emplea en lacomunicación asertiva y mediante la cual hacemos conocer a la otra persona cómo nos estamos sintiendo(miedo) y por qué nos estamos sintiendo así.

El comunicar lo que sentimos toma tiempo, requiere de un aprendizaje continuo, requiere ir paso a paso hastaconocer a la otra persona y tener confianza en ella.

¿Por qué algunas personas nos contradecimos entre lo que decimos¿Por qué algunas personas nos contradecimos entre lo que decimosy hacemos?y hacemos?

Puede suceder por varias razones:

0 No tenemos claridad en nuestros valores.0 Nos sentimos inseguros/as de los que queremos decir.0 No estamos seguros/as de lo que queremos.0 Tenemos temor a herir los sentimientos de los demás 0 Tenemos temor de que nuestras relaciones se rompan.0 Tenemos temor a las represalias que la otra gente pueda tomar.0 No tenemos respeto por la otra persona.

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¿Qué puedo hacer cuando mis padres me castigan, me pegan o me llaman¿Qué puedo hacer cuando mis padres me castigan, me pegan o me llamanla atención?la atención?

Lo más importante es analizar si se trata de un castigo o llamada de atención merecida o si se trata de algoinmerecido. Si es algo merecido, es importante reconocer la autoridad de nuestros padres y pedirles disculpaspor el hecho que dio lugar al castigo, comprometiéndonos sinceramente a mejorar la situación.

Si el hecho es algo inmerecido, debemos de conversar con nuestros padres respecto al castigo o la llamada deatención, buscando el momento oportuno, es decir cuando el momento malo haya pasado.

Muchos castigos sobrevienen por mala comunicación o malos entendidos entre padres e hijos/as, por estarazón es importante preguntar a nuestros padres, la causa del castigo (es decir, qué fue exactamente lo queoriginó el castigo).

Una vez identificada o clarificada la causa del castigo, si el mismo se debió a algún mal entendido, es importanteclarificarlo. No olvidar emplear la estrategia del “mensaje yo”, que busca mejorar la comunicación, a partir denuestros sentimientos.

Efectuado el paso anterior, debemos de establecer acuerdos con nuestros padres donde como hijos/as noscomprometamos a cambiar lo que molesta o lastima a nuestros padres, y donde nuestros padres asumancompromisos de diálogo sin violencia con nosotros.

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¿Por qué mis padres no me entienden y quieren educarme como ellos¿Por qué mis padres no me entienden y quieren educarme como ellosfueron educados?fueron educados?

Lo que sucede es que nuestros padres fueron educados en tiempos generacionales diferentes. En su afán decumplir de la mejor manera su rol de formadores, los padres toman como referente de crianza, la forma comoellos fueron criados.

Debemos ser capaces de identificar si en su manera de educarnos, nuestros padres están defendiendo laconstrucción de nuestros valores humanos y morales, si éste es el caso, simplemente tenemos que ceder porqueéstos valores son los pilares fundamentales de nuestras vidas.

Si nuestros padres quieren forzarnos a asumir otros valores con los cuales no concordamos, o si rechazan algúnvalor que nosotros consideramos positivo y que nos interesa construir, debemos de buscar el dialogo con ellos,aplicando los principios de la comunicación positiva o asertiva.

Mis padres nunca tienen tiempo para conversar conmigo, ¿CómoMis padres nunca tienen tiempo para conversar conmigo, ¿Cómopuedo lograr establecer un dialogo con ellos?puedo lograr establecer un dialogo con ellos?

Algo que nos ayuda mucho, es aplicar los principios de la comunicación positiva, principalmente buscar elmomento oportuno. Por ejemplo, si vemos que nuestros padres siempre están ocupados y realmente no haycuándo puedan atendernos, podemos acercarnos y decirles “veo que estas con mucho trabajo, ¿puedoayudarte?” este momento puede ser una entrada para iniciar un dialogo. Si no funciona entonces ésta situación,será la puerta para dar lugar a una próxima oportunidad.

A veces no se obtienen resultados inmediatos, porque la comunicación es una habilidad que requiere de unproceso y de un aprendizaje mutuo. No importa cuántas veces lo intentemos, debemos insistir en nuestrointento de abrir la comunicación. Es una de las tantas luchas que tendremos que enfrentar con perseverancia.

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¿Cómo me doy cuenta que un grupo de amigos es negativo para mis¿Cómo me doy cuenta que un grupo de amigos es negativo para misintereses? ¿Qué puedo hacer ante esta situación?intereses? ¿Qué puedo hacer ante esta situación?

Cuando nuestros valores humanos y morales están bien cimentados, normalmente somos capaces de identificarcuándo el comportamiento o actitud de un amigo o un grupo de amigos, es negativo a nuestros intereses. Sinuestros valores no están bien arraigados, lamentablemente, en la mayor parte de los casos, asimilaremos elcomportamiento o actitud negativa de los amigos; por esta razón, prestemos atención al reclamo de nuestrospadres o amigos respecto a nuestro comportamiento o actitud.

Cuando alguien nos reclama respecto a nuestro comportamiento o actitud, es importante que no nos pongamosa la defensiva, sino mas bien, reflexionemos sobre lo que está ocurriendo en nuestro interior. Es importantepreguntarnos ¿por qué me estoy comportando así?, ¿me gusta lo que estoy haciendo? Si por alguna razónestamos siendo presionados/as, chantajeados/as y nos resulta difícil salir de esta situación, es recomendableque busquemos la ayuda de nuestros padres.

Un grupo será positivo a nuestros intereses si sentimos que con ellos podemos crecer sin hacernos daño y sindañar a los demás. Debemos confiar en nuestra percepción, un grupo positivo simplemente nos enriquece,nos apoya y nos hacer sentir bien.

¿Por qué algunas personas siempre quieren tener la razón o ganar?¿Por qué algunas personas siempre quieren tener la razón o ganar?

Generalmente esto sucede porque la persona tiene baja autoestima, entonces se siente insegura y buscaconstantemente la aprobación de los demás. Normalmente pasa mucho tiempo para que la persona acepteque está en un error o que existen otras posibilidades además de la suya.

Cuando nos encontramos con estas personas, es importante ser flexibles y no enfrascarnos en una lucha porver quién gana o tiene la razón. En la comunicación, es necesario evitar luchas de poder. Si ya estamos enalguna, demos el primer paso cediendo y dejemos de luchar. Busquemos acuerdos.

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¿Es una derrota aceptar que uno/a se ha equivocado?¿Es una derrota aceptar que uno/a se ha equivocado?

No. Porque nadie es perfecto/a, todos podemos errar y esto nos da la posibilidad de crecer, porque hemosaprendido. Además las relaciones personales no son concursos donde tenemos que ganar o perder; más biense trata de intercambiar visiones diferentes, para poder aprender también del otro/a. Esto es lo que llamamosla retroalimentación en el aprendizaje de la vida.


Mayor informacion en la Defensoría de la Niñez y Adolescencia (DNA) o el Servicio Legal Integral Municipal (SLIM), de tu municipio 39Mayor informacion en la Defensoría de la Niñez y Adolescencia (DNA) o el Servicio Legal Integral Municipal (SLIM), de tu municipio

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¿Qué significa planificar el futuro?¿Qué significa planificar el futuro?

Significa planear lo que quisiéramos ser o hacer en la vida. Es uno de los procesos más importantes y serios enla vida de todas las personas. Usualmente la adolescencia es el tiempo en el cual debemos de realizar estatarea.

Cuando planificamos nuestro futuro, elaboramos nuestros planes de vida. Somos seres únicos, por lo cual,cada uno/a de nosotros/as tiene un plan de vida específico.

¿Qué es un plan de vida?¿Qué es un plan de vida?

El plan de vida o proyecto de vida, es un plan que diseñamos respecto a cómo queremos que sea nuestra vidaen el corto, mediano y largo plazo. Cómo nos vemos o imaginamos de ahora en 5, 10 ó 20 años, esto incluyelas diversas áreas de nuestra vida: lo que quisiéramos estudiar, el tipo de trabajo que nos gustaría desempeñar,la familia que quisiéramos tener, el tipo de casa que nos gustaría tener, los viajes y diversiones que quisiéramostener, en fin, todo lo que nos gustaría hacer.

Un plan de vida es como el diseño de los planos de un edificio. Un edificio no puede ser construido sin seguirun plano arquitectónico, si se lo hace, nada garantiza que el edificio sea de buena calidad, duradero, y sobretodo, que cumpla la función para la cual fue construido. Así como no podemos tener un edificio sin un plano,tampoco podemos construir nuestras vidas sin un plan de vida.

Somos seres humanos integrales, constituidos por varios componentes o áreas de vida, para los cuales debemosde plantearnos metas que cumplir.

¿Qué es una meta de vida?¿Qué es una meta de vida?

Una meta es el fin u objetivo final de una acción. Es algo que queremos cumplir o lograr en el futuro.

¿Por qué es importante plantearnos metas de vida?¿Por qué es importante plantearnos metas de vida?

Porque dan un sentido de dirección y propósito a nuestra vida, nos ayudan a organizarnos. Si continuamentenos trazamos metas y las alcanzamos, sentimos que vamos mejorando y progresando cada día que pasa.

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¿Cómo se elaboran las metas de vida?¿Cómo se elaboran las metas de vida?

Elaborar las metas que serán parte de nuestro plan de vida, implica desarrollar una tarea reflexiva y sincera.Plantear nuestras metas de vida, es un ejercicio (escrito) que requerirá de muchas jornadas de trabajo en lascuales nos platearemos muchas metas, y sin duda las ajustaremos, las eliminaremos, las ampliaremos, etc., amedida que hagamos el análisis de cuán factible es su realización.

El planteamiento de metas de vida, debe iniciar respondiéndonos a las siguientes preguntas:

y¿Quién soy hoy? El conocernos es el punto de partida para delinear nuestras metas de vida. Debemosser capaces de identificar nuestras fortalezas, nuestras debilidades, los talentos naturales que tenemos,las cosas o actividades que nos gustan, etc.

y¿Qué quiero ser? Respondida la anterior pregunta, el próximo paso es identificar lo qué anhelamosen nuestra vida, desde nuestras aspiraciones más básicas, hasta las más profundas.

El próximo paso es plantear las metas para cada una de las áreas de nuestra vida (formativa, laboral, sentimental,espiritual, etc.). Podemos seguir las siguientes sugerencias:

2Iniciemos la etapa de “sueños o lluvia de metas” que consiste en plantear diversas metas para cada áreade nuestra vida.

2Concluida la lluvia de metas, debemos de analizar cada meta que nos hemos planteado. Esta etapa esun “análisis de factibilidad”, que me dice cuán realista o realizable es lo que estoy planteando. Debemoshacernos preguntas como ¿qué necesito para cumplir esta meta? ¿mis padres pueden financiar lo queestoy planeando? ¿dónde puedo realizar lo que quiero: en mi comunidad, en una ciudad cercana, enel país, en otro país?

2Concluido el análisis de factibilidad, tendremos la “primera versión de nuestras metas de vida”. Decimosprimera versión porque sin duda, el proceso de análisis se irá perfeccionando. Algo muy importante escompartir esta actividad con nuestros padres y hermanos mayores. Será importante escuchar sussugerencias. No olvidemos que estamos planteando nuestras metas de vida.

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¿Cómo podemos lograr las metas planificadas?¿Cómo podemos lograr las metas planificadas?

Llegar a la meta es como una carrera o competencia. Es un proceso que tiene varias etapas pequeñas quepodemos llamarlas objetivos. Si nuestros objetivos nos dirigen hacia la meta, están bien planteados. Nosotrosllegamos a la meta mediante el cumplimiento de esos objetivos. Cada día nuestras acciones deben deresponder a algún objetivo concreto; es decir, todo lo que hagamos, debe ser un paso hacia cumplir los objetivosque nos llevarán a la meta final.

Por ejemplo ¿Quiero ser un excelente arquitecto/a¿, tengo que saber que los arquitectos se forman en launiversidad, que los arquitectos estudian matemáticas, física, conjuntos, trigonometría, etc. Por tanto, algunosde mis objetivos a corto plazo podrían ser:

yFortalecer mi dominio de las matemáticas, física, conjuntos, dibujo técnico, etc.yTerminar colegio con las mejores notas posibles, sobre todo en las áreas que necesitaré en la universidad.ySeleccionar algunas alternativas de universidades donde podría formarme. Es importante indagar costos

y procesos de admisión.yTramitar mi título de bachiller y tener lista toda la documentación que vaya a necesitar.yPrepararme para el ingreso a la universidad.

Si todas mis acciones se dirigen hacia los objetivos que me llevarán hacia la meta, habré hecho un buen usode mi tiempo. Por el contrario, si mis acciones priorizan otras actividades (por ejemplo perfeccionar mi danza,mi canto, mi deporte, agrandar mi círculo de amigos, profundizar mi relación sentimental con mi enamorada/o,etc.), aunque no sean actividades inapropiadas, habré prolongado y hasta dificultado mi llegada a la meta.

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¿Qué podemos hacer para superar obstáculos y alcanzar nuestras¿Qué podemos hacer para superar obstáculos y alcanzar nuestrasmetas?metas?

El primer factor que reduce los obstáculos para alcanzar nuestras metas, es el planteamiento de metas realistas,lo cual, no significa que dejemos de soñar.

El segundo factor que reduce los obstáculos para alcanzar nuestras metas, es programar las etapas de lacarrera para llegar a la meta. Esto es plantearse objetivos que nos lleven hacia la meta.

El tercer factor que reduce los obstáculos para alcanzar nuestras metas, es que nuestras acciones cotidianasnos dirijan hacia los objetivos propuestos, evitando que otras actividades ocupen mayor cantidad de tiempo,que las actividades prioritarias.

Indudablemente que aún cumplidos los factores que reducen los obstáculos, éstos siempre existirán:

¡Un obstáculo debe ser resuelto en el nivel que corresponde, para eso, debemos de analizar el obstáculocon ayuda de nuestros padres: ¿es algo que está en mis manos resolver?, ¿es algo que le compete amis padres resolver? ¿es algo que está fuera de nuestro control?

¡Todas las personas reaccionamos emocionalmente frente a los obstáculos, por ello, debemos de aprendera tener autocontrol. Perder el control y reaccionar inapropiadamente (agresividad, abandono de la meta,depresión, etc.) frente a un obstáculo, no sólo no solucionará el obstáculo, sino que podría empeorarlo.

¡Muchos obstáculos o problemas son creados por nosotros mismos. Por lo general evitamos asumir laresponsabilidad de nuestros actos y dejamos que la culpa recaiga en otras personas o circunstancias. Sino aprendemos a asumir nuestras responsabilidades, estaremos expuestos a obstáculos o problemascada vez mayores.

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¿Qué es la frustración?¿Qué es la frustración?

La frustración es un estado emocional que se expresa de diversas maneras: ira, depresión, ansiedad, etc. Surgecuando algo que hacemos, planeamos o esperamos, no se lleva a efecto o no logra los resultados queesperamos.

La frustración tiene que ver con la madurez y con la capacidad de análisis que tenemos a tiempo de plantearnuestras metas y objetivos. Si planteamos los mismos sin considerar su envergadura y sin analizar la realidaden la que vivimos, nuestras metas u objetivos desde su nacimiento serán irrealizables, por tanto, la probabilidadde frustrarnos será bastante grande.

¿Qué se debe hacer frente a las frustraciones?¿Qué se debe hacer frente a las frustraciones?

Considerando que las frustraciones son consecuencia de no haber logrado lo que nos propusimosconvirtiéndose en obstáculos, es importante hacer siguiente:

dSer realistas y considerar que al realizar nuestros planes, siempre habrán obstáculos de diversa naturalezaque enfrentaremos.

dRecordar que somos seres sociables que no estamos solos y que con ayuda de personas apropiadas,podremos superar los obstáculos.

dConsiderar que los errores, más que algo malo, son situaciones de las que debemos aprender algo.dAprender a analizar los factores por los cuales algo no se dio o no logramos lo esperado. Busquemos

soluciones y no culpables.

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¿Qué es la ansiedad?¿Qué es la ansiedad?

Es un estado o excitación emocional que experimentamos cuando sabemos que vamos a enfrentar algo difícilo desafiante, por ejemplo un examen, la primera cita, el contar a nuestros padres algo muy íntimo o personal.

Algunos signos y síntomas de la ansiedad son:

mSensación de cosquilleo o malestar en el estómago.mRespiración rápida (aumento de frecuencia cardiaca)mTranspiración.mDificultad para respirar.mRubor (se nos colorean las mejillas).mProducción de mucha saliva, que a veces nos dificulta para hablar.mDificultades en la memoria.mTemblor.mIncapacidad para concentrarse.mPensamientos reiterativos.mSe actúa impulsivamente.mA veces no se puede identificar claramente la fuente de este malestar.mExcesiva preocupación.

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¿Cómo podemos manejar de manera positiva la ansiedad?¿Cómo podemos manejar de manera positiva la ansiedad?

Todas las personas en algún momento sentimos ansiedad en nuestras vidas. Lo importante es saberla identificar(por eso es importante saber cuáles son los síntomas), encontrar mecanismos que nos permitan manejar,conocerla y poder utilizarla positivamente.

Estas son algunas sugerencias:

¡Respirar profundamente (tomar aire por la nariz expirar por la boca) por lo menos 10 veces.¡Contar hasta 10 mentalmente, antes de tomar decisiones (especialmente si nos sentimos presionados)¡Visualizar alguna imagen que nos tranquilice.¡Tomar agua cuando se nos seque la boca.¡Charlar con personas que nos inspiren confianza.¡Prepararnos adecuadamente y anticipar consecuencias.¡Hablar con uno mismo, mantener un dialogo interno con mensajes positivos.¡Identificar acciones alternativas.

Debemos de aceptar la ansiedad como parte de la vida. En cierta manera puede ser un motor que nos impulsahacia el crecimiento. El manejar saludablemente la ansiedad, implica canalizarla en el estudio, deportes,hobbies, amigos y en general en actividades que nos fortalezcan.

¿Qué pasa cuando manejamos mal la ansiedad?¿Qué pasa cuando manejamos mal la ansiedad?

i Buscamos soluciones superficiales sin análisis de ventajas y desventajas.i No enfrentamos nuestros miedos.i Buscamos escapes de la realidad a través del alcohol, la droga y todo tipo de adicciones que a la larga

provocarán mayor ansiedad y mayores problemas.i Nos volvemos más inseguros/as.i Actuamos de manera impulsiva y primordialmente para complacer a los demás.i Cuando los síntomas son constantes, esto puede llegar a afectar nuestra salud.

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¿Qué es la libertad?¿Qué es la libertad?

La libertad es la facultad natural que tenemos los seres humanos para obrar según nuestra propia voluntad,basándonos en nuestras propias creencias, valores y principios. La libertad es un don que tenemos que aprendera manejar apropiadamente, ya que la libertad puede ser usada tanto para bien como para mal. La libertad bienadministrada se sustenta en la responsabilidad consigo mismo y con la sociedad en su conjunto.

El lado contradictorio de la libertad es que muchas veces el uso irresponsable de libertad, se convierte enlibertinaje haciéndonos presos (literalmente o verdaderamente), o esclavos de formas de vida que noslastimarán para siempre.

¿Qué diferencia existe entre libertad y libertinaje?¿Qué diferencia existe entre libertad y libertinaje?

La libertad, implica:

6 Sentir y manifestar respeto por uno mismo y por los demás.6 Actuar con responsabilidad y asumir las consecuencias de nuestros actos.6 Respetar los derechos de los demás y vivir en un marco de normas de sana convivencia social.6 Planificar el futuro a base de valores humanos y morales.6Crecer personal y espiritualmente.

El libertinaje, implica:

2 Vivir sin respetarse a uno mismo ni a los demás.2 Actuar irresponsablemente y no asumir las consecuencias de nuestros actos.2 Vivir caóticamente sin límites y sin respeto a los derechos de los demás.2 Vivir como un barco a la deriva sin rumbo y sin valores humanos y morales.2 Empobrecimiento personal y espiritual.

La base para no confundir libertad con libertinaje es pensar que nuestra libertad termina cuando la libertaddel otro empieza.

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¿Género y sexo son lo mismo?¿Género y sexo son lo mismo?

No, el término sexo hace referencia a las características biológicas que diferencian a las mujeres y a los hombres.El término género, hace referencia a los roles que se espera que cumplan los hombres y las mujeres en unadeterminada cultura. Se llama construcción social porque esta definición de roles, la construye la sociedad, lacultura.

El cuadro siguiente describe las diferencias entre sexo y género:

¿Qué son los roles de género?¿Qué son los roles de género?

Se refiere a las diferentes tareas y funciones que desarrollamos en nuestra vida cotidiana y que se entiendencomo propias de un sexo u otro.

En nuestra cultura, las tareas relacionadas con la maternidad, el cuidado de las personas, el apoyo emocionaly el trabajo doméstico están más asociadas al rol femenino, mientras que las tareas relacionadas con loproductivo, el sustento económico y la toma de decisiones están más vinculadas al rol masculino.

Tradicionalmente en la mayor parte de las culturas, la construcción social de roles ha discriminado a las mujeres,evitando que las mismas se formen, se eduquen y se preparen para ser capaces de desempeñarse en lasdiferentes esferas de la vida (social, política, cívica, laboral, etc.). Los/as adolescentes tenemos la oportunidadpara promover cambios en favor de la igualdad de sexo y género, más aun cuando hoy en día la igualdad, esun derecho, cuyo ejercicio es nuestra responsabilidad.

SEXO GÉNEROHecho biológico/ natural

Características biológicas, anatómicas, fisiológicas, hormonales,etc., que distinguen a mujeres y a hombres.

Hecho cultural/ socialCaracterísticas que la sociedad y la cultura atribuyen a cada sexo

Macho/ Hembra Mujer / HombreFemenino / Masculino

Universal Contextual, históricoAdquirido al nacer Aprendido

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¿Qué son los estereotipos de género?¿Qué son los estereotipos de género?

Son suposiciones o ideas simplificadas, pero fuertemente compartidas por la mayor parte de la sociedad, sobrecómo deberían ser y actuar los hombres y las mujeres. Un ejemplo de estereotipo de género, es el hecho depensar que las mujeres son dependientes y los hombres autosuficientes. El cuadro siguiente refleja losestereotipos más comunes que existen sobre los géneros:

Gracias a la evolución positiva que nuestra sociedad está teniendo, estos estereotipos están cambiando haciauna sociedad más equitativa y/o igualitaria. Una vez más como adolescentes, debemos ser parte de este cambio.

Mujer/Femenino Hombre/masculino

Roles o PapelesDefinidos

Trabajo Reproductivo no remunerado“Dueña de casa”/ “Madre esposa”

Ser para otrosObjeto

Trabajo Productivo remuneradoProveedorSer para sí

Sujeto

Espacios Definidos Esfera del Cuidado

Esfera doméstica - privadaNaturaleza

Esfera del MercadoEsfera pública

Cultura

Estereotipos

SubjetivaDependiente

Pasiva/ espectadorMiedosa

FrágilDébil

CooperativaEmocional/ ilógica, irracional

SeguidoraConciliadora

PacientePrecavida/ cuidadosa

Flexible

ObjetivoIndependienteActivo/ ejecutor

ValienteFuerte

PoderosoCompetitivo

Racional/ lógicoLíder

AgresivoImpetuoso

Atrevido/ AventureroEnfocado

Valoración Social,Estratificación de

Género

Menor valoraciónMenor reconocimiento y acceso

a prestigioMenor acceso a posiciones de poder

Restricciones en la toma de decisiones

Menor valoraciónMenor reconocimiento y acceso

a prestigioMenor acceso a posiciones de poder

Restricciones en la toma de decisiones

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¿Cómo aprendemos a ser hombres o mujeres? ¿Cómo aprendemos a ser hombres o mujeres?

Desde que nacemos vamos aprendiendo las normas, valores, costumbres, estereotipos y roles asignado porcada cultura particular. Esto se va consolidando a lo largo de los años y se ve reforzado por instituciones socialestales como la familia, las instituciones educativas y religiosas, los medios de comunicación social, y el grupode pares e iguales, que conocemos como agentes socializadores.

¿Qué se entiende por igualdad de trato entre mujeres y hombres?¿Qué se entiende por igualdad de trato entre mujeres y hombres?

La igualdad es un derecho y un concepto que implica que todos los seres humanos debemos tener las mismasoportunidades, independientemente de nuestro sexo. Este principio garantiza la igualdad formal, es decir, laprohibición normativa o legal de discriminar a una persona por razón de su sexo.

Supone la ausencia de toda discriminación, directa o indirecta, en los diferentes ámbitos -económico, político,social, laboral, cultural y educativo- y, en particular, en lo que se refiere al empleo, a la formación profesional ya las condiciones de trabajo.

¿Qué se entiende por discriminación?¿Qué se entiende por discriminación?

Es el trato desfavorable que se da a una persona en función de su pertenencia a un grupo concreto. En nuestralegislación boliviana, se castiga a quienes discriminan por su condición social, por su procedencia, por su sexo,por la edad o cualquier otro tipo de mal trato a una persona.

¿Qué diferencia existe entre el concepto de igualdad de trato y el de¿Qué diferencia existe entre el concepto de igualdad de trato y el deigualdad de oportunidades entre hombres y mujeres?igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres?

Mientras el primero de ellos supone la ausencia de toda discriminación ejercida de manera directa o indirecta,por razón de sexo; el segundo se refiere a la necesidad de corrección de las desigualdades entre hombres ymujeres en nuestras sociedades. Se trata del conjunto de medidas, políticas y acciones necesarias para que laigualdad se haga efectiva, intentando transformar los límites u obstáculos que se puedan dar a nivel cultural,económico, político y social.

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¿Qué significa participación equilibrada de mujeres y hombres?¿Qué significa participación equilibrada de mujeres y hombres?

Significa que la representación de hombres y mujeres en cualquier órgano de toma de decisiones en la vidapolítica o pública debería ser del 50% para hombres y 50% para mujeres. En Bolivia esta participaciónequilibrada se está construyendo. Por ahora la participación política de la mujer está regulada en 30%, segúnnormativa legal vigente.

¿A qué se refiere la “perspectiva de género”?¿A qué se refiere la “perspectiva de género”?

Se trata de una forma diferente de ver el mundo, donde la construcción social, cultural y política de roles yoportunidades para hombres y mujeres, se la realiza a base de la consideración de sus derechos, realidades yaspiraciones.

Significa tomar en consideración y prestar atención a las diferencias entre mujeres y hombres en cualquieractividad o ámbito, intervención o situación social, promoviendo oportunidades para el desarrollo integral dela mujer.

¿Qué es la transversalidad de la perspectiva de género?¿Qué es la transversalidad de la perspectiva de género?

Es la incorporación de la perspectiva de género en todas las políticas, a todos los niveles y en todas las etapas.Se refiere, por tanto, a la aplicación del principio de igualdad de oportunidades para hombres y mujeres entodos los ámbitos: económico, político, social y educacional.

¿Qué es una preferencia sexual?¿Qué es una preferencia sexual?

Es la inclinación u orientación sexual que puede tener una persona hacia otra, que le produce atracción y placer.Existen preferencias sexuales como la homosexualidad, la heterosexualidad, bisexualidad y otras.

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¿Qué es la heterosexualidad?¿Qué es la heterosexualidad?

Es la orientación sexual de las personas que se sienten atraídas afectiva y sexualmente por las personas delsexo opuesto (hombre-mujer y viceversa).

Las personas heterosexuales están satisfechas con sus genitales, los consideran apropiados sexualmente yprefieren como compañero/a sexual a personas con diferente sexo o genital.

¿Qué es la homosexualidad? ¿Qué es la homosexualidad?

Es la orientación sexual de las personas que se sienten atraídas afectiva y sexualmente por las personas de sumismo sexo (hombre-hombre, mujer-mujer).

A los hombres que se sienten atraídos por otros hombres, comúnmente se les conoce como gay y a las mujeresque se sienten atraídas por otras mujeres se las denomina lesbianas. Las personas que sienten atracción porambos sexos son bisexuales. Estas categorías, como cualquier clasificación de los seres humanos, no sonabsolutas.

¿Qué es la bisexualidad?¿Qué es la bisexualidad?

La bisexualidad es la preferencia sexual que tiene una persona sobre su mismo sexo y el sexo opuesto. Es decir,una mujer tiene atracción sexual por otra mujer y también tiene atracción sexual por un hombre. En el caso deun varón este se siente atraído por una mujer y también por un hombre.

¿Qué es el travestismo?¿Qué es el travestismo?

El hombre o mujer travesti no reniega de su propio sexo, pero siente deseo y placer de usar vestimenta delsexo opuesto. No busca un cambio permanente de su sexo biológico. Algunos hombres o mujeres travestistienen relaciones estables con parejas del sexo opuesto, incluso se encuentran casados/as.

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¿Qué es transexual?, ¿Qué diferencia existe con un transformista y¿Qué es transexual?, ¿Qué diferencia existe con un transformista yun travesti?un travesti?

Transexual es la persona que tiene el cuerpo de un género diferente a su género psicológico. Transformista esla persona que realiza espectáculos en los que se viste con las ropas del otro género. Travesti es la persona quedisfruta vistiéndose con ropas del género contrario. Tanto los transexuales como los transformistas o lostravestidos pueden ser hombres o mujeres, heterosexuales, homosexuales o bisexuales.

Hay que distinguir siempre entre género, orientación sexual y práctica sexual.

¿Nacen o se hacen los homosexuales? ¿Es hereditario?¿Nacen o se hacen los homosexuales? ¿Es hereditario?

No existen investigaciones que afirmen que la homosexualidad es puramente hereditaria. De la misma manerano podemos establecer que la homosexualidad sea solo el producto del medio ambiente, más bien existenuna tendencia a comprender el fenómeno de la homosexualidad como una interacción entre lo hereditario ylo ambiental.

¿Los homosexuales son enfermos?¿Los homosexuales son enfermos?

No, la homosexualidad es una preferencia u opción sexual, es una manera que tienen las personas de expresarsu sexualidad. La homosexualidad no es una desviación, una perversión o una enfermedad. Estas personaspueden llegar a ser seres humanos productivos y saludables como cualquier otra persona independiente desu orientación sexual.

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Me gusta compartir con mis amigos/as del mismo sexo, tengo miedoMe gusta compartir con mis amigos/as del mismo sexo, tengo miedode que piensen que soy homosexual ¿Qué puedo hacer?de que piensen que soy homosexual ¿Qué puedo hacer?

Durante la adolescencia, buscamos establecer amistades con personas jóvenes del mismo sexo, esto porqueestamos en una etapa de socialización donde nos relacionarnos con personas con las que más nosidentificamos, porque encontramos objetivos e intereses comunes. Esto es completamente normal y no debeser tomado como señal de conducta homosexual.

En la primera etapa de la adolescencia existe un periodo llamado “homosocial”. Buscamos la compañía dejóvenes del mismo sexo con el fin de aprender y reforzar las conductas que socialmente se consideran propiasde los hombres o de las mujeres. De estos grupos y amistades tomamos las actitudes y los comportamientosconsiderados como apropiados para nuestro nuevo papel en la sociedad.

Cuando nos sentimos más seguros/as de nuestra feminidad o masculinidad, comenzamos a interesarnos sexual yafectivamente por jóvenes del sexo opuesto, con quienes establecemos relaciones esporádicas, que nos permitenir conociendo diferentes personas. En este sentido, no debemos preocuparnos, es parte de nuestro proceso deafirmación de nuestra identidad sexual como hombres y mujeres durante la etapa de la adolescencia.

¿Por qué existen las orientaciones sexuales? ¿Por qué existen las orientaciones sexuales?

Existen diferentes teorías de orden muy diverso: psicológicas, endocrinológicas, genéticas, etc. Ninguna hasido científicamente demostrada de forma concluyente.

Lo cierto es que la orientación sexual no es elegida por el individuo, no es modificable ni, se contagia. Es unaorientación de la persona, una forma de ser total. Lo natural para los gay es ser gay, igual que para los heterosexualeslo es la orientación heterosexual. Pedir a las personas que se comporten de forma contraria a su naturaleza o a suorientación sexual, pone en serio peligro la salud y el equilibrio psicológico de esas personas.

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¿Cómo se llega a ser gay o lesbiana? ¿Cómo se llega a ser gay o lesbiana?

La orientación sexual es involuntaria. Aunque la orientación sexual se la descubre en diferentes etapas de lavida, la mayoría comienza a hacerlo en la pre-adolescencia. No se trata de un descubrimiento de un día paraotro, sino que es un proceso que se va desarrollando en diversas etapas, que van desde el sentirse diferente,hasta entender y aceptar esa diferencia. No todas las personas que sienten atracción por individuos de sumismo sexo terminan por desarrollar una identidad gay o lésbica. Ni todas las que tienen prácticashomosexuales necesariamente son gay. Hay quien se reconoce como gay antes de mantener ninguna relaciónsexual.

¿Qué es la homofobia?¿Qué es la homofobia?

Homofobia es el nombre que se da a las conductas de condena y rechazo de la homosexualidad. Algunospsicólogos la han definido como el miedo irracional y persistente a los homosexuales. La homofobia puedetener muchas caras: violencia directa, violencia institucional, violencia social, etc.

Una muestra de homofobia son los chistes sobre la orientación sexual, que ridiculizan esta condición y sinduda lastiman a quienes la viven. Otra muestra de homofobia es el empleo de términos despectivos como“marica”, “maricón”, “mano caída”, “marimacha, etc. Para referirse a estas personas, olvidando que las mismastienen un nombre y que tienen dones y valores como cualquier persona heterosexual.

Es importante aprender a respetar las diferencias entre personas, en ellas se incluye el respeto a lasorientaciones sexuales.

¿Cómo se distinguen los gay? ¿Cómo se distinguen los gay?

No hay nada que los distinga de los demás. No todos los gay son amanerados ni todas las lesbianas son toscaso rudas.

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¿Es legal ser gay o lesbiana en Bolivia? ¿Es legal ser gay o lesbiana en Bolivia?

La Constitución Política del Estado Plurinacional, reconoce a todo boliviano y boliviana una serie de derechossin importar su identidad sexual, su género, entre otros. Asimismo claramente establece el derecho a no serdiscriminado por ninguna circunstancia personal. El respeto a la condición sexual está reconocida en algunasleyes como la Ley Contra la Discriminación (N° 045 del 8 de octubre de 2010).

La Nueva Ley Avelino Siñani E. Perez, establece el respeto por la pluralidad y la diversidad y la necesidad de laconvivencia de todas las diferencias que enriquecen nuestra sociedad.

¿Cuáles son los principales problemas con los que se enfrenta un gay¿Cuáles son los principales problemas con los que se enfrenta un gayo lesbiana adolescente?o lesbiana adolescente?

Las/los adolescentes homosexuales, se enfrentan a muchas situaciones dolorosas, ya que al caos y a la mezclade sentimientos que usualmente viven los seres humanos durante la adolescencia, se suman los desafíos deasumir su propia orientación sexual y enfrentar la reacción no solo de sus padres, sino también de la sociedaden su conjunto.

Temen el rechazo de la familia y los amigos/as que podrían desposeerlos del apoyo afectivo (y económico) quetodas las personas necesitamos. También temen el rechazo en la escuela/colegio, donde nada les hace suponerque allí van a encontrar un refugio en el que poder hablar con alguien que les entienda y les acepte.

¿Tienen los gay/lesbianas más posibilidades de contraer el SIDA u¿Tienen los gay/lesbianas más posibilidades de contraer el SIDA uotras enfermedades? otras enfermedades?

No, las medidas de prevención en las prácticas sexuales de riesgo son iguales para todo el mundo. Pero en eltratamiento del sexo seguro es uno de los momentos en los que más claramente se puede hacer hincapié enla existencia de diversas realidades sexuales. La educación sexual debe hacerse de la manera más precisa claraposible. Además, la baja autoestima que pueden sufrir los jóvenes gay sí que puede llevarlos a iniciar susrelaciones coitales sin importarles las medidas de prevención necesarias.

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¿La homosexualidad es una enfermedad? ¿La homosexualidad es una enfermedad?

No, ninguna asociación médica, psicológica o psiquiátrica la considera como tal. La Organización Mundial dela Salud también la retiró de la lista de enfermedades conocidas.

¿Qué supone para una persona reconocer su homosexualidad (salir¿Qué supone para una persona reconocer su homosexualidad (salirdel closet, del armario)? del closet, del armario)?

El reconocimiento de la propia homosexualidad se conoce habitualmente como “salir del armario”. Esimportante tener en cuenta que se trata de una experiencia específica de los gay. En ese momento dereconocimiento, de “salida del armario”, los adolescentes necesitan especial ayuda. Este particular rito detránsito puede ser muy duro y complicado. Hay que procurar que los jóvenes lo lleven a cabo en un ambientede libertad y confianza que les permita desarrollar su personalidad y autoestima sin que éstas se vean dañadaspor experiencias traumáticas. Es importante que tengan a mano una dirección o un teléfono en el que puedancompartir impresiones y experiencias con profesionales expertos o con otros gay.

¿A quién hablan primero de su orientación sexual los gay? ¿A quién hablan primero de su orientación sexual los gay?

Cada caso es diferente. Normalmente es a un/a amigo/a. Las chicas suelen ser más receptivas. En las escuelasdebería haber orientadores y tutores preparados para ayudar a los adolescentes en esta situación. La familiaes especialmente problemática. A menudo los padres también necesitan información y ayuda.

¿Cómo pueden reaccionar los padres ante un hijo gay? ¿Cómo pueden reaccionar los padres ante un hijo gay?

Depende del carácter, la ideología de cada uno/a. No obstante, suelen atravesar unas etapas comunes: choque,negación, sentimiento de culpa, expresión de sentimientos, toma de una decisión personal. Los padres y madresdeben tener claro que no hay culpa ninguna y que ellos no han influido en nada en la orientación sexual desu hijo.

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¿La homosexualidad es una cuestión exclusivamente sexual? ¿La homosexualidad es una cuestión exclusivamente sexual?

No, al menos si entendemos la sexualidad como una dimensión integral de la persona. Es una cuestión afectivaen su conjunto, de sentimientos y de comportamientos. El amor no está reservado solo para los heterosexuales,sino para todo ser humano, sin importar su sexo o preferencia sexual.

¿Cómo debe un maestro/a, padre o madre, responder a las preguntas¿Cómo debe un maestro/a, padre o madre, responder a las preguntassobre la homosexualidad? sobre la homosexualidad?

Todas las cuestiones relacionadas con las orientaciones sexuales deben tratarse de la forma más abierta posiblepara que los jóvenes no tengan la impresión de que se trata de un tabú, de algo de lo que no se puede hablar,para ello deben buscar información y si no la tiene, es la oportunidad para con su hijo/a o estudiantes acudiren búsqueda de información clara y precisa.

¿Qué se le puede decir a un adolescente que siente dudas sobre su¿Qué se le puede decir a un adolescente que siente dudas sobre suorientación sexual? orientación sexual?

Para empezar, debemos hacer un esfuerzo para conocer y comprender la problemática particular que la personaestá viviendo. Nunca se debe decir que los sentimientos que experimenta son algo pasajero. En algunos casoslo son, pero en otros, no. Siempre deben tener claro que su orientación, sea la que sea, es válida, natural,respetable y protegida por la ley. Además, con cualquier orientación sexual va a poder desarrollar su identidady alcanzar la felicidad.

Los/as adolescentes tienen el derecho a descubrir en libertad y sin miedos su propia orientación sexual. Loque, efectivamente, es pasajero es el sentimiento de duda, miedo, angustia y soledad que seguramente estánsufriendo. En las manos de nuestra sociedad y sobre todo de nuestros padres y educadores está conseguir quedichos sentimientos negativos desaparezcan más rápidamente.

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¿Cuántos gay hay en el mundo? ¿Cuántos gay hay en el mundo?

El número, en realidad, es irrelevante. Los derechos y el respeto no sólo sirven para las mayorías. No obstante,los estudios más fiables hablan de entre un 5 y un 10 % de la población. Relaciones de hombres entre sí o demujeres entre sí han existido en todas las culturas, en todas las épocas y en todas las regiones del planeta.Cada cultura las ha interpretado de manera diferente, igual que ha hecho con las relaciones sexuales en general.

Es difícil contabilizar a los gay y las lesbianas porque son conceptos subjetivos. No todas las personas quemantienen relaciones con gente de su mismo sexo se sienten lesbianas o gay.

¿Por qué se sabe más sobre los gay que sobre las lesbianas?¿Por qué se sabe más sobre los gay que sobre las lesbianas?

Históricamente, la sexualidad femenina ha sido ignorada y relegada. Por ello, las lesbianas viven una doblediscriminación: a causa de su orientación sexual y de su género. Si apenas se toma en consideración unasexualidad femenina libre e independiente, difícilmente se va a considerar la sexualidad lésbica.

En casi todos los ámbitos de nuestra sociedad el hombre dispone de una mayor visibilidad y de mayor podereconómico y social. A la mujer se le ha otorgado el espacio de lo privado. Esto conduce a las lesbianas a unasituación de extrema invisibilidad. No se piensa de dos mujeres que vivan juntas que son pareja, sin embargo,las lesbianas existen en un número muy importante.

¿Las parejas de gay se reparten los roles masculinos y femeninos? ¿Las parejas de gay se reparten los roles masculinos y femeninos?

Cada pareja es un mundo en el que se pacta todo en condiciones de igualdad. No es cierto que alguno de losmiembros de la pareja deba asumir el rol del otro sexo. El reparto tradicional de roles de género está ya desapareciendoen las parejas heterosexuales y, por supuesto, es otro de los falsos estereotipos de las parejas de gay.

¿Es cierto que cuanto más se habla de homosexualidad, más¿Es cierto que cuanto más se habla de homosexualidad, máshomosexuales hay?homosexuales hay?

No es cierto. Al dar a conocer la realidad de los gay se desmontan estereotipos, se eliminan miedos y se facilitala vida a quienes sufren a causa de su condición sexual. Durante siglos de represión de la homosexualidadningún gay se ha convertido en heterosexual. Se puede disimular la orientación sexual, nunca transformarla.

Por otra parte, también está demostrado que los prejuicios y la homofobia de las personas disminuye cuandoconocen personalmente a algún gay.

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¿Qué es el machismo?¿Qué es el machismo?

El machismo es una actitud negativa que surge de la forma en que una persona se forma en la familia, lasociedad, la cultura. El machismo refleja la manera de pensar de una sociedad respecto al hombre, a quienconsidera con mayores derechos y posibilidades que la mujer. Esta actitud busca que la mujer sea sumisa, estéal servicio de todos postergándose como persona. Por lo tanto esta posición (machismo) es injusta y desvalorizalas capacidades de la mujer.

¿Qué es el feminismo?¿Qué es el feminismo?

Deriva del latín fémina (“mujer”).El feminismo es la doctrina social favorable a la mujer. Se trata de unmovimiento que exige que hombres y mujeres tengan los mismos derechos. Por lo tanto, concede al génerofemenino capacidades antes reservadas sólo a los hombres.

El feminismo cuestiona las relaciones entre la sexualidad (como género) y el poder social, económico y político.Al revisar la historia, las feministas consideran que el patriarcado ha sido negativo para la sociedad y que lasmujeres han sido sometidas a la voluntad del hombre.

Es importante tener en cuenta que hay hombres que son feministas (es decir, que dan la razón y apoyan almovimiento femenino), mientras que no todas las mujeres se consideran feministas. Algunas mujeres aceptanel rol social que ocupa el género y lo reconocen como una realidad cultural que no debería ser censurada.

¿Qué significa equidad?¿Qué significa equidad?

Significa igualdad entre hombres y mujeres, respetando sus diferencias biológicas y/o fisiológicas. Significaque los hombres y las mujeres tienen las mismas posibilidades de expresar, sentir, y participar en una sociedadjusta y sin discriminaciones. Significa que tanto hombres como mujeres son seres que merecen respeto yoportunidades para construir un mundo democrático, solidario, sin explotaciones para buscar juntos, hombresy mujeres la justicia y el progreso de la humidad.

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¿Qué es la sexualidad?¿Qué es la sexualidad?

La sexualidad es la manera de expresar lo que las personas sienten y piensan a partir de su sexo. Para muchaspersonas el significado de sexualidad se reduce al acto o relación coital. Ciertamente mediante al acto sexualse expresa los sentimientos, pero la sexualidad abarca muchos más que eso, se refiere a la integridad humana.

La sexualidad es el conjunto de manifestaciones o expresiones psicoafectivas, espirituales, sociales y fisiológicasde las personas. En este sentido, a través del desarrollo de nuestra vida vamos adquiriendo deferentes manerasde pensar, sentir y por tanto de expresar nuestra sexualidad. Por ejemplo decir te quiero, regalar rosas, hacercaricias, tener relaciones coitales.

¿Cuándo comienza la sexualidad?¿Cuándo comienza la sexualidad?

El proceso de formación de la sexualidad comienza desde el momento de nuestro nacimiento. Todo lo que nostransmiten a través de gestos, palabras, caricias las percibimos, aprendemos e influyen en nuestra formaciónintegral. Las características particulares, definen la manera de expresar nuestra sexualidad.

¿Qué es el sexo?¿Qué es el sexo?

Sexo es la diferencia que hay entre un hombre y una mujer en el plano físico, biológico y fisiológico. En estesentido solo hay dos sexos: hombre y mujer.

¿Qué diferencia existe entre la sexualidad de las personas y de los¿Qué diferencia existe entre la sexualidad de las personas y de losanimales?animales?

La sexualidad de las personas está regida por la razón y los sentimientos, la de los animales es puramenteinstintiva.

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¿Por qué nos reímos cuando hablamos sobre cualquier tema¿Por qué nos reímos cuando hablamos sobre cualquier temarelacionado con nuestra sexualidad?relacionado con nuestra sexualidad?

Porque la risa es también un síntoma de nerviosismo, y generalmente esto sucede cuando escuchamos ohablamos sobre algo que nos incomoda o que no estamos acostumbrados a hablar. Los tabúes que nuestrasociedad tiene sobre sexualidad, han influido y hemos aprendido a ocultar y tener vergüenza de hablar sobrelo que sentimos y pensamos respecto a nuestra sexualidad.

¿Qué son los derechos sexuales y derechos reproductivos?¿Qué son los derechos sexuales y derechos reproductivos?

La Conferencia del Cairo define que los derechos sexuales y derechos reproductivos son derechoshumanos fundamentales relativos al libre ejercicio de la sexualidad sin riesgos, al placer físico y emocional, ala libre orientación sexual, a la libre elección del número de hijos/as, a la protección de la maternidad, entreotros aspectos.

Los derechos sexuales y derechos reproductivos de los y las adolescentes según la Conferencia del Cairoson 22, están claramente dividido en: Derechos Sexuales y Derechos Reproductivos.

´Derechos Sexuales: Los derechos sexuales hacen referencia a la forma de expresión de nuestrasexualidad. Están basados en la no violencia, en el respeto mutuo, en la equidad de género, en la nodiscriminación, en la disminución de riesgos, en la libertad de decisión y en sus distintas formas deexpresión.

´Derechos Reproductivos: Los derechos reproductivos hacen referencia al bienestar integral (físico, mentaly social) en los aspectos que estén relacionados a nuestro sistema reproductivo (funciones, procesos).Estos derechos también incluyen la libertad de decisión sustentada en una información responsable

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¿Cuáles son los 22 derechos sexuales y derechos reproductivos de¿Cuáles son los 22 derechos sexuales y derechos reproductivos deadolescentes y jóvenes?adolescentes y jóvenes?

A continuación los describimos:

1. Derecho a la vida, derecho fundamental que permite el disfrute de los demás derechos.2. Derecho a la integridad física, psíquica y social.3. Derecho a la libertad del ejercicio de la sexualidad: recreativa, comunicativa, reproductiva.4. Derecho respeto a las decisiones personales en torno a la preferencia sexual.5. Derecho respeto a la opción de la reproducción.6. Derecho de elección del estado civil.7. Derecho a la libertad de fundar una familia.8. Derecho a la libertad de decidir sobre el número de hijos, el espaciamiento entre ellos y la elección de

los métodos anticonceptivos o pro conceptivos.9. Derecho al reconocimiento y aceptación de sí mismo, como hombre, como mujer y como ser sexuado.10.Derecho a la igualdad de sexo y género.11.Derecho al fortalecimiento de la autoestima, la autovaloración y la autonomía para lograr la toma de

decisiones adecuadas en torno a la sexualidad.12.Derecho a la expresión y libre ejercicio de la orientación sexual.13.Derecho a la libertad de elegir compañero/a sexual.14.Derecho a elegir si se tienen o no relaciones coitales.15.Derecho a elegir las actividades sexuales según sus preferencias.16.Derecho a recibir información clara, oportuna y científica acerca de la sexualidad.17.Derecho a espacios de comunicación familiar para tratar el tema de la sexualidad.18.Derecho a la intimidad personal, la vida privada y al buen nombre19.Derecho a disponer de opciones con mínimo riesgo. 20.Derecho a disponer de servicios de salud adecuados. 21.Derecho a recibir un trato justo y respetuoso de las autoridades. 22.Derecho a recibir protección ante la amenaza o la violación de los derechos fundamentales, sexuales y

reproductivos.

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¿Cuáles son los derechos priorizados por el Proyecto Decidiendo con¿Cuáles son los derechos priorizados por el Proyecto Decidiendo conLibertad que se ejecuta en los municipios de Las Carreras, VillaLibertad que se ejecuta en los municipios de Las Carreras, VillaAbecia, Culpina, Villa Charcas y Camargo?Abecia, Culpina, Villa Charcas y Camargo?

1. Derecho a la vida: la vida de ninguna adolescente puede ser puesta en peligro por causa de unembarazo, parto o pos parto.

2. Derecho a la integridad física, psicológica y sexual: ningún adolescente o joven sea hombre o mujer,puede ser sujeto de maltrato (violencia), en la familia, instituciones y la sociedad.

3. Derecho a la igualdad de sexo y género, ningún adolescente o joven puede ser discriminado por serhombre o mujer, o por las actividades que desarrolla a partir de su género.

4. Derecho al fortalecimiento de la autoestima, la auto valoración, y la autonomía para lograr latoma de decisiones adecuada en el entorno de la sexualidad: ningún adolescente o joven seahombre o mujer, puede ser sujeto de humillaciones, insultos que afecten a su integridad/dignidadcomo persona, lo que incluye la toma de decisiones en torno a su sexualidad y reproducción.

5. Derecho a recibir, solicitar, información clara, oportuna y científica acerca de su sexualidad: lasinstituciones públicas de salud y educación, deben generar espacios adecuados de información a las/losadolescentes, contando con materiales actualizados y personal capacitado para brindar informaciónapropiada para el ejercicio de sus derechos sexuales y derechos reproductivos.

6. Derecho a recibir un trato justo y respetuoso de las autoridades: las autoridades públicas debenbrindar espacios de diálogo a las/los adolescentes, para canalizar sus propuestas de ejercicio de derechosen general, y de derechos sexuales y derechos reproductivos en particular.

7. Derecho a disponer de servicios de salud adecuados: adolescentes y jóvenes deben ser atendidosen los servicios de salud, por profesionales que respondan y respeten sus necesidades, sin que importesu edad, sexo o procedencia.

8. Derecho a recibir protección ante la amenaza o la violación de los derechos fundamentales,sexuales y reproductivos: toda persona tiene la obligación de garantizar el ejercicio de los derechossexuales y derechos reproductivos de las/los adolescentes y jóvenes, hombres y mujeres.

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¿Por qué el Proyecto Decidiendo con Libertad que ejecuta la ONG¿Por qué el Proyecto Decidiendo con Libertad que ejecuta la ONGEsperanza Bolivia priorizó solo ocho derechos sexuales y derechosEsperanza Bolivia priorizó solo ocho derechos sexuales y derechosreproductivos?reproductivos?

Porque al inicio del proyecto se realizó una investigación con estudiantes, profesores y padres/madres de familiade los municipios de intervención del proyecto, cuyos resultados permitieron identificar que los problemaslocales de las/los adolescentes, estaban vinculados con los derechos que fueron priorizados.¿Es cierto que los derechos sexuales y derechos reproductivos de adolescentes y jóvenes están protegidos porla Constitución Política del Estado Plurinacional de Bolivia?

Sí, es cierto. En el Capítulo Segundo: Artículos. 15, 18, 59 (Capítulo 5° Sección V), 60 y 61. El fundamentoprincipal es que la sexualidad es un derecho humano por ser una necesidad inalienable a toda persona. Lasexualidad se manifiesta desde que una persona nace hasta que muere; todos y todas necesitamos satisfacernuestros deseos sexuales. Éstos son parte de nuestra identidad cultural, social y sexual.

¿Qué es la adolescencia?¿Qué es la adolescencia?

La adolescencia es una etapa de nuestro crecimiento y desarrollo, en la que experimentamos muchos cambios.Tenemos cambios físicos y fisiológicos que nos preparan para la reproducción. También tenemos cambiosemocionales que nos indican que estamos luchando por nuestra independencia y por la construcción denuestros propios valores. Estas luchas nos generan conflictos de relaciones con nuestros padres y nuestroentorno de adultos en general, quienes nos perciben como rebeldes (porque discrepamos en nuestras formasde pensar), vanidosos (porque prestamos mayor atención a nuestro cuidado personal), flojos (porque pasamosmuchos momentos de reflexión o confusión que nos hace olvidar o rechazar ciertas responsabilidades delhogar).

En esta etapa nos sentimos confundidos. Todo cambia: nuestros cuerpos, nuestros pensamientos, nuestrossentimientos. Por un lado nos gusta ser niños, pero por otro lado también queremos ser jóvenes. A estogeneralmente se le llama crisis de identidad.

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¿Cuáles son los principales cambios físicos y fisiológicos en la¿Cuáles son los principales cambios físicos y fisiológicos en laadolescencia?adolescencia?

El cuadro siguiente refleja los principales cambios que se producen en la adolescencia temprana. Como sepodrá apreciar existen algunas diferencias según sexo:

El cuadro siguiente refleja los principales cambios que se producen en la adolescencia tardía. Como se podráapreciar existen algunas diferencias según sexo:

ADOLESCENTES TEMPRANA (11 A 14 AÑOS)MUJER HOMBRE

1) Aumento de peso y estatura.2) Crecimiento del vello axilar, facial, brazos,

piernas y en el pubis.3) Crecimiento de los senos.4) Ensanchamiento y redondeo de las caderas.5) Aparición de acné, obscurecimiento y espesor de

la piel.6) Sudoración y olor corporal.7) Inicio del funcionamiento del aparato

reproductor (primera menstruación)8) Atracción por el otro sexo.

1) Aumento de peso y estatura.2) Cambio de voz (engrosamiento).3) Crecimiento del vello axilar, facial, brazos,

piernas y en el pubis.4) Aumento de tamaño de los genitales.5) Aparición de acné, obscurecimiento y espesor de

la piel.6) Sudoración y olor corporal.7) Inicio del funcionamiento del aparato

reproductor (eyaculación, sueños húmedos,erecciones súbitas).

8) Atracción por el otro sexo.

ADOLESCENCIA TARDIA (15 A 18 AÑOS)MUJER HOMBRE

1) El desarrollo físico y fisiológico estáprácticamente concluido.

2) Los vellos de diferentes regiones del cuerpotienen su tamaño definitivo.

3) Desarrollo completo de los senos. El pezón y laaréola se pronuncian.

4) A los 18 años los órganos de reproducciónadquieren su configuración tanto en tamañocomo en forma.

1) El desarrollo físico y fisiológico estáprácticamente concluido.

2) Los vellos de diferentes regiones del cuerpotienen su tamaño definitivo.

3) La voz adquiere el cambio definitivo.

4) A los 18 años los órganos de reproducciónadquieren su configuración tanto en tamañocomo en forma.

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¿Cuáles son los principales cambios psicosociales y afectivos en la¿Cuáles son los principales cambios psicosociales y afectivos en laadolescencia?adolescencia?

El siguiente cuadro refleja los principales cambios psicosociales y afectivos que pueden producirse durante laadolescencia:

ADOLESCENTES TEMPRANA (11 A 14 AÑOS) ADOLESCENCIA TARDIA (15 A 18 AÑOS)6 Se encuentran bajo dependencia de los padres

u otros tutores.6 Buscan ampliar su círculo social: no le satisface

la comunicación solo con sus padres y familiares.6 Establecen vínculos con un par de “amigos/as

íntimos/as” del mismo sexo, y posteriormente,el círculo de amistades se va ampliando, lo quele permite ampliar su fuente de informaciónsobre temas sexuales.

6 Adoptan una actitud crítica y reflexiva sobre losaspectos de la vida.

6 Cuestionan las actitudes y comportamientos delos adultos, demostrando para estos unaconducta rebelde y agresiva.

6 Son sujetos de mayores presiones sociales,fundamentalmente de sus amigos y otrosadultos que esperan de ellos/ellas nuevospatrones de comportamiento social, que leproduce conflictos internos, porque está enbusca de lograr su propia identidad.

6 Los/las adolescentes buscan tomar sus propiasdecisiones y por tanto afrontar mayores riesgos.

6 Se encuentran bajo dependencia de los padres defamilia u otro tutor. Algunos logran independenciaeconómica.

6 Las relaciones de comunicación se amplíanconforme va aumentando su grupo de amigos.

6 Buscan afirmar su identidad y obtener criteriopropio.

6 Exploran los diferentes campos de la vida buscandoinformación.

6 Su pensamiento se hace cada vez más abstractoreflexivo. Explora su intimidad y de quienes lerodean.

6 Experimentan su propio sistema de valores ycódigos de comportamiento y hacen sus propiosjuicios de valores.

6 Logran la independencia y seguridad en la toma dedecisiones.6 Identifican su género como hombre (masculino)

o como mujer (femenina).6 Toman conductas no esperadas. Por ejemplo,

dejando la escuela, viviendo con un compañero,casándose, etc.

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¿Cuándo se inicia la adolescencia? ¿Todos los adolescentes¿Cuándo se inicia la adolescencia? ¿Todos los adolescentesexperimentan estos cambios a una misma edad?experimentan estos cambios a una misma edad?

La edad de inicio de la adolescencia no es rígida, varia de persona a persona. Estos cambios dependen de lascaracterísticas individuales y de otros factores como el clima y la alimentación. Cada ser humano es único, comolo es su cuerpo y los cambios que este experimenta. Esto quiere decir que tal vez algunas personasexperimenten estos cambios un poco antes o después que la mayoría, sin que esto signifique nada anormal.

¿Cuáles son los órganos sexuales externos del hombre?¿Cuáles son los órganos sexuales externos del hombre?

Los principales órganos externos del hombre son los siguientes:

El pene:

Es un órgano externo. Su tamaño varía según cada persona y según su estado de flacidez o de erección y noguarda ninguna relación con el tamaño general de nuestro cuerpo. Está compuesto por tres partes: cuerpo,glande, prepucio.

x El cuerpo, está compuesto por un tejido cavernoso y un tejido esponjoso que aloja a la uretra. Estoscuerpos están previstos de vasos sanguíneos. En la excitación, aumenta la irrigación de la sangre en eltejido esponjoso por lo que endurece, aumenta el volumen y consistencia del pene. Este mecanismose llama erección, que es la expulsión del semen al exterior del cuerpo.

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x El glande, se localiza en la punta del pene, es conocido como cabeza, siendo la parte más excitable ysensible debido a las terminaciones nerviosas. Está rodeado por una corona y tiene la abertura de lauretra llamado meato urinario.

x El prepucio, es un repliegue de la piel que cubre al glande cuando el pene se encuentra en estado deflacidez. Durante la erección, el prepucio se retrae. Algunos hombre nacen con el prepucio muy cerradolo que dificulta la salida del glande y a veces de la orina, pero tiene soluciones mediante una sencillaoperación quirúrgica llamada circuncisión.

Es necesario limpiar diariamente el pene porque contiene las glándulas prepuciales que segregan unasubstancia blanquecina que si no se higieniza puede dar lugar a mal olor e infecciones.

Las funciones del pene, son:

mEliminar la orina.mEyacular o eliminar el semen durante el acto coital.

El escroto:

Es una bolsa de piel arrugada que se encuentra por debajo del pene. En se interior se encuentra los testículos.

Las funciones del escroto, son:

- Sostener y proteger los testículos.-Actuar como regulador de la temperatura (la temperatura en los testículos es de dos grados centígrados

menos que la del resto del cuerpo).

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¿Cuáles son los órganos sexuales internos del hombre?¿Cuáles son los órganos sexuales internos del hombre?

Los principales órganos internos del hombre son:

Los testículos:

Está situado por debajo del pene entre los muslos; sostenido y protegido por el escroto.

Las funciones del testículo, son:

f Producir espermatozoides.f Segregar la hormona testosterona, encargada de producir los siguientes cambios: aparición del vello

espeso del cuerpo, la barba, ensanchamiento de los hombros y cambio de voz.

Los espermatozoides:

Son células masculinas de reproducción y contienen los genes que determinan los caracteres hereditarios y elsexo del nuevo ser. La producción de los espermatozoides se inicia en la adolescencia y termina con la muerte.

Los espermatozoides tienen un promedio de tres días de vida dentro de la vagina. Los espermatozoides queno se utilizan en una relación coital, son absorbidos por la circulación sanguínea y luego desechados.

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La función del espermatozoide, es:

f Fecundar al ovulo para dar lugar a la formación de un nuevo ser.El epidídimo:

Es un conducto en forma de una coma que bordea al testículo en la parte postero superior, continuando conel conducto deferente.

La función del epidídimo es:

f Almacenar y permitir la maduración de los espermatozoides.

Los conductos deferentes:

Son dos tubos que parten cada uno desde la cola del epidídimo, suben hasta la cavidad abdominal, pasan porla parte posterior de la vejiga y se unen con la vesícula seminal.

La función de los conductos deferentes es:

f Conducir los espermatozoides del epidídimo hasta las vesículas seminales, a través de un mecanismode contracción muscular durante el acto sexual.

La vesícula seminal:

Son dos glándulas, que se encuentran situadas detrás de la vejiga y delante del recto

La función de la vesícula seminal es:

f Segregar un líquido que servirá de protección y nutrición a los espermatozoides.

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La próstata:

Es una glándula grande que rodea la uretra. Se encuentra en la parte baja y por delante de la vejiga, formadade tejido glandular y atravesado por la uretra.

Las funciones de la próstata son:

f Producir una parte del líquido seminal donde se encuentran los espermatozoides para formar el semenque sale en el momento de la eyaculación.

f Neutraliza la acidez vaginal y aumenta la fertilidad de los espermatozoides.

Las glándulas de Cowper:

Son dos glándulas que miden aproximadamente 15mm de diámetro (tamaño de una arveja) se encuentraubicada a lado de la uretra, por debajo de la próstata.

La función de las glándulas de Cowper es:

f Producir un líquido alcalino que facilita la sobrevivencia de los espermatozoides, ya que neutraliza laacidez de la uretra.

Este líquido es expulsado durante la excitación, antes de la eyaculación. Algunas veces contieneespermatozoides, lo cual implica una probabilidad de que se produzca un embarazo si este fluido llega aingresar a la vagina.

La uretra:

Es un conducto que se inicia en el cuello de la vejiga y termina en la punta del pene o meato urinario.

Las funciones de la uretra son:

Llevar la orina desde la vejiga, hasta el meato urinario.Llevar el semen desde los conductos eyaculadores hasta el exterior.

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¿Cómo se forma el semen?¿Cómo se forma el semen?

El semen se forma con los espermatozoides que producen los testículos, el líquido de la vesícula seminal y ellíquido blanquecino que produce la próstata.

¿Cuáles son los órganos sexuales externos de la mujer? ¿Cuáles son los órganos sexuales externos de la mujer?

Los órganos sexuales externos de la mujer, conforman lo que también se llama “vulva”, que ocupa el lugarintermedio entre el pubis y el ano. Los principales son los siguientes:

El monte de Venus:

Llamado también monte púbico, porque se encuentra ubicado encima del pubis, está formado por piel y vellos.

La función del monte de venus es:

ç Proteger los órganos genitales de la mujer de los golpes.

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Los labios mayores:

Son dos repliegues grasos cubiertos de piel que se extienden desde el monte de venus hasta la parte superiordel orificio anal. Están cubiertos en la parte exterior por gran cantidad de vello y contienen glándulas sebáceasy sudoríparas al igual que terminaciones nerviosas.

La función de los labios mayores es:

ç Proteger el orificio vaginal, meato urinario y los labios menores.

Durante el baño diario, la mujer debe lavar los genitales empleando jaboncillo neutro y separando los labiosde la vulva. Esto es muy importante porque ayuda a evitar infecciones.

Los labios menores:

Son dos repliegues de piel fina y suave, están situadas entre los labios mayores, no presentan vello púbico, sucoloración es más rosada que los primeros y con cierta humedad. Hacia arriba dan lugar al prepucio del clítoris.

La función de los labios menores es:

ç Proteger el orificio vaginal.

El clítoris:

Es un órgano pequeño cubierto de piel parecido al prepucio del pene, posee una gran cantidad determinaciones nerviosas, constituyéndose en una de las principales zonas de excitación, de la mujer.

La función del clítoris, es:

ç Dar placer a la mujer durante la relación sexual.

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El orificio vaginal:

Es la parte de entrada a la vagina. Este orificio es parcialmente cubierto por el himen o membrana vaginal.

La función del orificio vaginal es:

ç Permitir la salida del flujo menstrual, la salida del recién nacido y la placenta; y durante la relacióncoital, permite la penetración del pene.

El himen:

Es una membrana cuya forma y elasticidad varían de mujer a mujer. Hay mujeres que nacen sin himen, otrasse les rompe al hacer ejercicios o andar en bicicleta. Por lo tanto la presencia o ausencia del himen no es señalde que la mujer ha tenido o no relaciones coitales.

La función del himen es:

ç Recubrir la abertura vaginal. Normalmente se encuentra perforada para dar paso al flujo menstrualy otras secreciones vaginales.

El Meato urinario:

Es un conducto que comunica a la vejiga con el exterior.

La función del meato urinario es:

çPermitir la salida de la orina.

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¿Cuáles son los órganos sexuales internos de la mujer? ¿Cuáles son los órganos sexuales internos de la mujer?

Los órganos sexuales internos de la mujer se encuentran al interior de la cavidad de la pelvis. Los másimportantes son los siguientes:

La vagina:

Es un conducto muscular, de 8 a 12 cm de largo. Sus paredes están cubiertas por membranas rugosas, por logeneral están juntas, pero durante la excitación se van separando, abriendo un espacio que albergará al penedurante el acto sexual. La parte superior de la vagina posee una gran elasticidad y extensibilidad, es decir quepuede aumentar en forma considerable en el momento del parto.

Las funciones de la vagina son:

çPermitir el acceso del pene.çPermitir el paso del recién nacido, la placenta, flujo menstrual y otras secreciones

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El útero o matriz:

Es un órgano hueco, en forma de pera invertida, situada en la parte baja del abdomen, su tamaño es de 8 a 10cm por 5 cm de ancho, aproximadamente.

Las funciones del útero o matriz son:

ç Albergar el óvulo fecundado.ç Proveer de las condiciones necesarias al huevo para que implantándose en una de sus paredes, se

desarrolle y conforme un nuevo ser.

Las trompas de Falopio:

Son tubos que tienen la forma de una trompeta. Se encuentran conectados con la parte superior del útero ycerca de los ovarios, miden de 10 a 12 cm de largo por 1 o 2 mm de ancho.

Las funciones de las trompas de Falopio son:

ç Atrapar y trasportar el óvulo eliminado por el ovario.ç Permitir la fecundación en el tercio externo de la trompa (unión del óvulo con el espermatozoide).

Los ovarios:

Son dos órganos pequeños que se localizan por debajo y cerca de cada uno de los extremos de las trompas deFalopio. Miden aproximadamente 3 cm de ancho y 1.5 cm de espesor.

Las funciones de los ovarios son:

ç Madurar los óvulos que se encuentran dentro de un pequeño saco llamado folículo, para luego serexpulsado hacia las trompas.

ç Producir dos hormonas llamadas estrógenos y progesterona que tienen muchas funciones como: eldesarrollo de las características sexuales femeninas, la preparación del útero para la anidación del huevoy el mantenimiento del embarazo; asimismo la preparación de las glándulas mamarias para laproducción de leche.

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¿Es verdad que una mujer vale más por tener himen intacto?¿Es verdad que una mujer vale más por tener himen intacto?

Falso, “el valor” de una mujer no depende del estado del himen. Sería como decir que quienes nacieron sinhimen; quienes tuvieron relaciones coitales y quienes tuvieron hijos no “VALEN”. Hay muchas característicasverdaderamente importantes en la mujer que merecen mayor atención. Sabemos que el himen no solo serompe al tener relaciones coitales, sino por caídas, etc.

¿Por qué las mujeres se desarrollan más rápido que los hombres?¿Por qué las mujeres se desarrollan más rápido que los hombres?

En términos generales podemos mencionar que el crecimiento en ambos sexos está influido por factoresgenéticos, sociales y económicos, entre otros. Algunos médicos afirman que el hombre tarda en llegar aldesarrollo físico pleno, dos años más que la mujer, argumentando que el desarrollo un poco más rápido delas mujeres está regulada por las hormonas producidas por la glándula pituitaria o hipófisis.

¿Por qué debemos llamar a nuestros órganos por su propio nombre?¿Por qué debemos llamar a nuestros órganos por su propio nombre?

Porque es una manera de respetar nuestro cuerpo. Por tanto, los nombres populares otorgados a los órganossexuales, son una muestra de cómo nos burlamos de nuestro cuerpo. Los nombres correctos son: pene, vagina,senos, etc.

¿Qué es la menstruación?¿Qué es la menstruación?

La menstruación es la eliminación de sangre, moco y residuos celulares que se producen en el útero cuandono hay fecundación. La menstruación es mensual y en general dura entre 3 a 6 días.

La menstruación viene acompañada de síntomas distintos como ser inestabilidad emocional, dolor pélvico,pesadez, etc. Estas molestias no impiden que se lleve una vida normal. La mujer que esta menstruando puedebañarse, lavarse la cabeza, practicar deportes, comer frutas acidas, etc.

Al inicio de las menstruaciones en la mujer se le llama menarquía, se produce aproximadamente entre los 10y 15 años. Al cese de las menstruaciones se le llama menopausia y se da entre los 45 y 55 años.

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¿Por qué se produce la menstruación?¿Por qué se produce la menstruación?

La menstruación se produce porque no existe la fecundación del ovulo. El útero está recubierto con unamembrana llamada endometrio que se prepara para albergar al ovulo fecundado; pero cuando esto no seproduce, las células que recubren al endometrio son expulsadas a través del sangrado.

¿Es cierto cuando una adolescente esta menstruando no debe¿Es cierto cuando una adolescente esta menstruando no debeconsumir naranja o limón porque su menstruación se corta?consumir naranja o limón porque su menstruación se corta?

No es cierto. Durante la menstruación se puede comer cualquier alimento. Los cambios en la menstruaciónpueden deberse a varios factores como por ejemplo: estar nerviosa, emocionada, ir de viaje, tener un exameno tener algunas preocupaciones.

¿Puede tener relaciones coitales una mujer que esta menstruando?¿Puede tener relaciones coitales una mujer que esta menstruando?

La mayoría de los expertos opina que las relaciones coitales durante la menstruación no le producen ningúndaño a la mujer o la pareja; sin embargo hay algunos profesionales que indican que durante la menstruación,la mujer puede contagiarse con mayor facilidad de infecciones de transmisión sexual (ITS), razón por la cual,recomiendan el uso de medidas de protección (condón).

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¿Cuáles son los días fértiles o “peligrosos” de la mujer?¿Cuáles son los días fértiles o “peligrosos” de la mujer?

Se denomina periodo fértil a los días en los cuales la mujer está apta para la concepción de un nuevo ser.Normalmente la mujer tiene unos 9 días de días fértiles al mes. Los días fértiles son los días de la ovulación,es decir, el tiempo en el que los ovarios expulsan un óvulo listo para ser fecundado por un espermatozoide.

La expulsión del ovulo se produce en la mitad del ciclo menstrual. Si una mujer tiene un ciclo menstrual de 28días (es decir, si menstrua cada 28 días), el día de ovulación será en la mitad del ciclo menstrual o sea el día14. Entonces, la mujer debe cuidarse 4 días antes y 4 días después de la mitad de su siclo menstrual. Estosson los días fértiles en los cuales la mujer puede quedar embarazada si tiene relaciones coitales. El embarazopuede producirse aún en etapa de “juegos sexuales” sin penetración completa.

Para definir la mitad del ciclo menstrual se debe contar desde el primer día de menstruación hasta el díaanterior a la próxima menstruación, luego dividir por dos obteniéndose la mitad del ciclo. Esta regla es aplicablepara las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares. No ayuda mucho en casos de adolescentes porquea esta edad, por lo general los ciclos menstruales son irregulares, es decir, menstrúan cada 25, 28 30 o másdías.

¿A los cuantos años se le suspende la menstruación a una mujer?¿A los cuantos años se le suspende la menstruación a una mujer?

No existe una edad exacta, varía en cada mujer, porque intervienen diferentes factores: alimentación, estadofísico de la mujer, clima, estado emocional. Sin embargo, se puede establecer un parámetro que va desde los45 a 55 años de edad.

¿Qué son los sueños húmedos?¿Qué son los sueños húmedos?

Es la eliminación involuntaria del semen durante el sueño. Cuando acontece por primera vez, indica que eladolescente está iniciando su función reproductora. Los sueños húmedos son normales durante el desarrollode la adolescencia.

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¿Qué es la masturbación?¿Qué es la masturbación?

La masturbación es una práctica de autocomplacencia sexual, es decir obtener placer sexual manipulando losórganos sexuales. A lo largo de la historia, la masturbación ha sido considerada como una práctica dañina parala salud física y mental, razón por la cual se ha recurrido a diversos mecanismos para reprimirla.

La idiotez, la locura, la impotencia sexual, la infertilidad, el crecimiento de verrugas, o acné, equivocadamentehan sido atribuidas a la masturbación. Algunas investigaciones han demostrado que el posible daño de lamasturbación, puede estar originado en el sentimiento de culpa, miedo o temor que puede albergar el/laadolescente, cuando esta expresión sexual se contrapone a los valores morales o religiosos de la familia.

¿Por qué algunos dicen que la masturbación es dañina?¿Por qué algunos dicen que la masturbación es dañina?

Es probable que la masturbación en la adolescencia, al ser una experiencia nueva y placentera, genere en lapersona deseos de practicarla permanentemente, convirtiéndose en una obsesión que la aísla de otrasactividades de crecimiento y de relación interpersonal. Por supuesto que este extremo no es saludable porquenos estamos concentrando sólo en una parte de nuestra sexualidad, dejando de lado la exploración de otrosaspectos que pueden también ser interesantes y enriquecedores emocional y físicamente.

¿Es normal que los/as adolescentes se masturben a los 14 años?¿Es normal que los/as adolescentes se masturben a los 14 años?

Sí. Es parte del proceso de exploración de su sexualidad. En el periodo de la adolescencia es donde se generaun despertar sexual porque es cuando se dan casi la mayoría de los cambios sexuales y reproductivospreparándonos para la vida adulta.

¿Qué son las relaciones coitales?¿Qué son las relaciones coitales?

Es la interacción que se produce entre dos personas que culmina en el contacto sexual físico, es decir, el actocoital. En el acto sexual o relación coital, el hombre introduce el pene en la vagina de la mujer. Generalmentenos referimos a este acto como relación sexual. Sin embargo, el nombre correcto es relación coital, es importanteusar correctamente los términos.

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¿Se puede tener relaciones coitales durante el embarazo?¿Se puede tener relaciones coitales durante el embarazo?

En condiciones de un embarazo normal, sí. Investigaciones han demostrado que las relaciones coitales nocausan ningún daño a la madre o al feto, aunque algunos médicos recomiendan no tener relaciones coitalesen el último trimestre de embarazo porque puede provocar un parto antes de tiempo.

Se sugiere no tener relaciones coitales durante el embarazo, en los siguientes casos: si existe hemorragiavaginal, si se tuviera antecedentes de abortos espontáneos si hay flujo con sangre, o si se rompe la bolsa dellíquido amniótico.

¿Por qué duelen los órganos genitales durante las relaciones coitales¿Por qué duelen los órganos genitales durante las relaciones coitalespor primea vez?por primea vez?

En el hombre suele deberse a la estrechez del prepucio (la piel que cubre el glande) que no se descubre confacilidad al momento de la erección. En la mujer, suele deberse a dificultades para romper el himen. Lapresencia o intensidad del dolor suele atribuirse a la falta de preparación psicológica, con predominio deansiedad y nerviosismo lo que dificulta la penetración del pene provocando dolor.

¿A qué edad se puede tener relaciones coitales?¿A qué edad se puede tener relaciones coitales?

No existe una edad específica para tener relaciones coitales. La decisión de tener relaciones coitales tiene quever tanto con el desarrollo físico y psicológico, como con los valores y creencias predominantes de cada persona.La relación coital puede tener consecuencias serias como el embarazo, el contagio de infecciones de trasmisiónsexual, incluyendo el VIH y SIDA; por ello tener relaciones coitales, requiere de la madurez necesaria paraasumir con responsabilidad las consecuencias de esta decisión.

¿Qué nos impulsa a tener relaciones coitales?¿Qué nos impulsa a tener relaciones coitales?

Son muchos los factores que intervienen en la generación del impulso a tener relaciones coitales, entre ellaspodemos mencionar: el ambiente (intimidad), la música (sensual), las caricias, etc. Estos factores sumados ala necesidad de expresar sentimientos de amor, atracción, incluso manipulación, derivan en una relación coital.

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¿Qué debe hacer un/a adolescente si le proponen tener relaciones¿Qué debe hacer un/a adolescente si le proponen tener relacionescoitales?coitales?

La respuesta depende de uno mismo/a, de nuestros valores y del significado que para cada uno tienen lasrelaciones coitales.

Algo importante es que una relación coital debe efectuarse por amor y no por presión o por chantaje. Unarelación coital sin amor es solamente biológica o instintiva, pierde su sentido social, es egoísta y grosera. Eneste tipo de relación sin sentimientos ni valores, se considera a la otra persona como un objeto. La sexualidadsana y responsable es todo lo contrario, es un vehículo para expresar el amor y los valores que tenemos hacianosotros mismos y hacia las otras personas.

¿Si tienes una relación coital por primera vez ¿Tu cuerpo te pide o¿Si tienes una relación coital por primera vez ¿Tu cuerpo te pide odesea hacerlo otra vez?desea hacerlo otra vez?

No necesariamente. El cuerpo reacciona a un estímulo que genera el deseo. Por ejemplo puede ser una caricia,ver una foto o figura desnuda que te recuerde a las sensaciones de la experiencia que hayas tenido. Por otro,depende de la experiencia que hayas tenido la primera vez. La primera experiencia no siempre es la mejor,todo lo nuevo implica nervios, sensaciones raras por el mismo hecho del desconocimiento.

¿Qué es un orgasmo?¿Qué es un orgasmo?

El orgasmo o clímax es una experiencia difícil de describir, no solo por la gran cantidad de emociones ysensaciones que despierta, sino porque para cada persona es una experiencia diferente; sin embargo, se puededefinir como un momento de máxima plenitud y satisfacción, de unión con uno mismo y con la pareja.

Físicamente es un momento placentero, de mayor frecuencia de respiración y del ritmo cardiaco. Primero detensión muscular y luego de relajación. Psicológicamente, se relaciona con momentos de placer, sentimientosde entrega y pertenencia a la pareja.

¿Puede salir orina en lugar de semen durante la relación coital?¿Puede salir orina en lugar de semen durante la relación coital?

No. Existe una válvula que regula la salida del semen o de la orina, e impide que salgan los dos al mismotiempo. En estado de erección esta válvula cierra el conducto de la vejiga.

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¿Quién tiene un mayor deseo sexual ¿el hombre o la mujer?¿Quién tiene un mayor deseo sexual ¿el hombre o la mujer?

El deseo o necesidad de tener relaciones coitales es biológicamente igual en ambos, lo que sucede es que enalgunas sociedades, muchas veces se reprimen las sensaciones, el deseo o expresión de placer en la mujer.

¿Por qué cuando se tiene relaciones coitales el pene cambia de forma?¿Por qué cuando se tiene relaciones coitales el pene cambia de forma?

El pene es un cuerpo esponjoso provisto de vasos sanguíneos, los cuales se encuentran vacíos cuando el penese encuentra en estado flácido. Cuando existe excitación sexual, el cuerpo esponjoso se llena de sangre con locual el pene se endurece y aumenta su volumen. Este mecanismo se denomina erección y permite que el penese introduzca con facilidad en la vagina durante la relación coital.

¿Cómo podemos saber si estamos enamorados/as?¿Cómo podemos saber si estamos enamorados/as?

El enamoramiento es una experiencia llena de emociones, muchas veces contradictorias ya que nuestros díasson una mezcla de felicidad y de tristeza. De un momento a otro nos sentimos elevados por encima de todo yde repente, nos sentimos en lo más bajo.

Cuando vemos, pensamos, hablamos o escuchamos hablar de la persona de quien nos sentimosenamorados/as, nuestra palpitar y nuestra respiración, se aceleran, sentimos un vacío especial en nuestroestómago. La imagen de la persona amada se encuentra permanentemente en nuestras mentes. Nuestrossentimientos impiden que pensemos en otra cosa, absorbiendo todo nuestro tiempo y esfuerzo. Nos paralizan,soñamos, es una etapa normal por la que todos pasamos.

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¿Qué es el embarazo?¿Qué es el embarazo?

Es el resultado de la unión del óvulo con el espermatozoide, durante los días fértiles de la mujer. Es un periodoque dura 9 meses desde la fecundación, hasta el parto.

La edad ideal para que una mujer se embarace, en términos biológicos y psicológicos es entre los 18 a 35 años,porque el organismo ha alcanzado la madurez necesaria para una reproducción con menor riesgo.

¿Qué pasa si una adolescente se embaraza?¿Qué pasa si una adolescente se embaraza?

Ser madre en un hecho importante en la vida de la mujer. Sin embargo, un embarazo puede provocarconsecuencias negativas en la vida del/la adolescente.

Una consecuencia negativa tiene que ver con la salud física. Durante la adolescencia, el cuerpo de la mujeraún está en formación, por tanto, el embarazo a esta edad, puede ocasionar algunas dificultades que podríanocasionar la muerte de la mujer o del bebé durante el embarazo, el parto o el pos parto.

Otra consecuencia negativa tiene que ver con la afectación del futuro. Esta situación que mayormente sepresenta en las mujeres y a veces en los hombres cuando asumen su paternidad. La afectación del futuro sedebe a:

m La interrupción de estudios para criar al hijo/a.m El matrimonio forzado (si es que el varón asume su paternidad).m La inserción laboral obligada (sin estar preparados para ello).m El abandono obligado del hogar (principalmente la mujer) por haber “defraudado” a sus padres.

Otra consecuencia negativa tiene que ver con la salud emocional. La crianza de un hijo sin apoyo, o elmatrimonio forzado, hace que tanto las mujeres como los hombres adolescentes, canalicen su frustración ensituaciones de consumo de alcohol, drogas, o en hechos de violencia y agresión, que no sólo puede afectarsus vidas, sino también la vida de su hijo/a. Muchas agresiones (maltrato infantil) y muertes infantiles, sonprovocadas por padres y madres adolescentes frustrados.

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¿Cuál es el porcentaje de adolescentes que se embaraza?¿Cuál es el porcentaje de adolescentes que se embaraza?

Según datos del UNFPA emitidos en julio de 2013, Bolivia tiene una de las tasas de embarazo adolescente más altaen Latinoamérica y el Caribe, donde de cada 1000 nacidos vivos 70 son de madres adolescentes entre 15 y 19 años,mientras que en Bolivia de cada 1.000 nacidos vivos, 88 son de madres adolescentes. Este dato se toman de losregistros de hospitales y centros de salud, por lo que el dato podría ser mayor, considerando que muchas mujeresno asisten a estos centros para ser atendidas. El dato tampoco registra a las adolescentes menores de 14 años.

¿A qué edad una mujer puede embarazarse?¿A qué edad una mujer puede embarazarse?

La mujer puede embarazarse desde que ovula. A veces la primera ovulación ocurre antes de la menstruación,pudiendo producirse un embarazo si se da una relación coital.

Aunque la mujer puede tener hijos desde los 10 a 12 años porque ya menstrua, a esta edad, aún es inmadurafísica, emocional y psicológicamente, por lo cual, no está preparada para embarazarse.

Científicamente está demostrado que una adolescente ha alcanzado el desarrollo adecuado en relación a sumadurez física y psicológica para tener hijos, a partir de los 18 años.

¿Cuántas veces debe tener relaciones coitales una mujer, para quedar¿Cuántas veces debe tener relaciones coitales una mujer, para quedarembarazada?embarazada?

La mujer puede quedar embarazada en la primera vez que tiene relaciones coitales. El embarazo es posible sitiene relaciones coitales durante los días fértiles.

¿Es cierto que una mujer no se embaraza si solo penetra la punta del¿Es cierto que una mujer no se embaraza si solo penetra la punta delpene dentro de la vagina?pene dentro de la vagina?

Falso. Porque antes de la eyaculación la glándula de Cowper, que es un órgano interno del hombre, eliminaun líquido en el que puede haber espermatozoides que al unirse con el ovulo, dan lugar al embarazo.

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¿Cómo se sabe que una mujer está embarazada?¿Cómo se sabe que una mujer está embarazada?

La primera señal del embarazo suele ser la ausencia de la menstruación. Un embarazo se diagnostica a travésde exámenes de orina y sangre. Otras señales del embarazo, son:

2 Nauseas en la mañana.2 Aumento de tamaño de los senos.2 Oscurecimiento de la areola y pezón.2 Cambio en el gusto, preferencia por algunas comidas.

¿Cuándo empieza el embarazo o fecundación?¿Cuándo empieza el embarazo o fecundación?

El embarazo empieza a partir de la unión del espermatozoide con el ovulo a lo que se llama fecundación. Elovulo fecundado se implanta en el útero y va desarrollándose hasta el momento del parto con ayuda de losnutrientes que la madre le proporciona.

¿De qué depende el sexo de un bebe?¿De qué depende el sexo de un bebe?

Hasta ahora las investigaciones han demostrado que el hombre, es quien determina el sexo del bebe. Elcromosoma sexual de cada ovulo siempre es “x”, pero el espermatozoide puede llevar cromosoma “x” o “y”.

Cuando el ovulo “x” se encuentra con un cromosoma “x”, se determina el sexo mujer (xx). Cuando el ovulo es fertilizado por un cromosoma “y”, se determina el sexo varón (xy).

¿Cómo es el proceso del parto?¿Cómo es el proceso del parto?

El parto es un proceso fisiológico mediante el cual una vez que él bebe ha alcanzado su madurez completa, esexpulsado al exterior con ayuda de las contracciones uterinas, hasta llegar al orificio vaginal y por ultimo saliral exterior.

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¿Qué son las emergencias obstétricas o consecuencias fisiológicas?¿Qué son las emergencias obstétricas o consecuencias fisiológicas?

Las emergencias obstétricas son las complicaciones o consecuencias fisiológicas que pueden presentarse enmujeres embarazadas y especialmente en adolescentes, porque su cuerpo no ha terminado de desarrollarse.Las emergencias obstétricas se pueden presentar antes, durante y después del embarazo.

Las principales causas de muerte por emergencia obstétrica son: hemorragias, pre-eclampsia, parto prolongadoy fiebre (infección) después del parto o aborto en condiciones de higiene inadecuada.

¿Qué es la hemorragia? ¿Qué es la hemorragia?

Es una emergencia obstétrica que implica la pérdida de sangre vaginal no importando la cantidad. Puedepresentarse antes, durante o después del parto o nacimiento. La pérdida de sangre es señal de anormalidad eindica un peligro serio para la madre y/o él bebe.

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¿Qué es una pre-eclampsia? (hinchazón de cara, mano y pies) ¿Qué es una pre-eclampsia? (hinchazón de cara, mano y pies)

La pre-eclampsia es una emergencia obstétrica, provocada por la hipertensión (presión alta) durante elembarazo. Existen muchos factores que producen la presión alta, una de ellas es la edad temprana en que seproduce un embarazo, lo que ocasiona daños graves en la madre y el niño. La pre-eclampsia se presentausualmente en los últimos tres meses de embarazo.

Los signos y síntomas de la pre-eclampsia son:

m Hinchazón de pies, manos y cara.m Hipertensión arterial (presión alta de la sangre) más de 140/90; es decir, más de 140 mm Hg (máxima)

y más de 90 mm Hg (mínima).m Dolor de cabeza, visión borrosa.m Aumento rápido de peso.m Presencia de proteína en la orina.

Si la pre-eclampsia no es atendida a tiempo, puede traer como consecuencia una eclampsia, que se caracterizapor convulsiones antes, durante o después del parto. Esta consecuencia o emergencia obstétrica pone en riesgola vida de la madre y del bebe.

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¿Qué es un parto prolongado?¿Qué es un parto prolongado?

Se llama parto prolongado cuando dura más de 12 horas. Es una emergencia obstétrica que se debe a variosfactores:

n Cabeza muy grande del bebe.n Caderas muy estrechas de la madre (generalmente las adolescentes menores de 18 años porque no

han concluido el desarrollo de su cuerpo).n Presentación no correcta del bebe, (de pie o de nalgas, salida de la mano o el cordón umbilical).n Los hombros del bebe se trancan al salir.

También existen otros factores propios de la madre como ser la falta de contracciones uterinas, lesiones en elcuello del útero o la vagina, y agotamiento de la madre.

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¿Qué es la fiebre o infección después del parto?¿Qué es la fiebre o infección después del parto?

La fiebre o infección después del parto, también es una emergencia obstétrica, se presenta a causa de unainfección que se desarrolla a nivel del útero, la vagina y el orificio vaginal, como consecuencia de un parto oatendido en malas condiciones higiénicas o por el pronto reinicio de las relaciones coitales después del parto.

Las principales señales son:

i Flujo con mal olor (pus).i Dolor en el bajo vientre.i Fiebre, escalofríos, respiración rápida y agitada.i Palidez.

Si la infección se hace más grave, se puede difundir a todo el cuerpo y la mujer puede llegar a morir, o a perderel útero o matriz.

¿Qué es un aborto?¿Qué es un aborto?

Es la interrupción del embarazo antes de que el bebé esté completamente desarrollado.

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¿Qué consecuencias tiene el aborto?¿Qué consecuencias tiene el aborto?

Un aborto tiene muchas consecuencias físicas y emocionales (sobre todo para las mujeres), entre ellas podemosmencionar:

Consecuencias físicas:

w Durante o inmediatamente después del aborto: hemorragia, anemia, infecciones, útero perforado,peritonitis, muerte.

w En la vida futura: esterilidad, abortos espontáneos, embarazos ectópicos, trastornos menstruales.

Consecuencias emocionales y psicológicas:

w Tristeza, retraimiento, depresión, falta de sueño, pesadillas.w Remordimiento, conducta autodestructiva, odio hacia sí misma y su pareja.

¿Aparte de las relaciones coitales existe otra forma de tener un bebé?¿Aparte de las relaciones coitales existe otra forma de tener un bebé?

Si, por ejemplo a través de la “inseminación artificial”, que consiste en introducir el semen de la pareja o eldonante a través de una sonda hasta el útero para facilitar el acceso de los espermatozoides al ovulo. En el caso del“In vitro”, el ovulo y el espermatozoides son unidos en un tubo de ensayo en el laboratorio y posteriormente, elovulo fertilizado es implantado en el útero de la mujer. Actualmente existen muchas técnicas parecidas.

¿Es cierto que una mujer se puede embarazar cuando se sienta en los¿Es cierto que una mujer se puede embarazar cuando se sienta en losbaños públicos o se baña en piscinas?baños públicos o se baña en piscinas?

Falso, aunque exista semen en el baño o en las piscinas, los espermatozoides no pueden sobrevivir en el medioambiente, por tanto, no pueden introducirse en la vagina ni fecundar el ovulo.

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¿Por qué algunas adolescentes quieren tener un bebe?¿Por qué algunas adolescentes quieren tener un bebe?

Algunas adolescentes desean tener un bebe, porque se encuentran solas, se sienten abandonadas, quierenescapar de su realidad familiar, no tienen una comunicación adecuada ni cariño, pero también lo usan comouna forma de retener a la pareja.

En general podemos decir que para algunas adolescentes, el tener un bebe es una alternativa para escapar deun problema conocido, sin considerar que un embarazo en esta edad puede provocar otros múltiples y mayoresproblemas.

¿La mujer sólo se realiza siendo madre?¿La mujer sólo se realiza siendo madre?

No, porque la mujer no solo es madre. La mujer ante todo es “mujer”, amiga, compañera y es parte de unasociedad, y puede realizarse en diferentes ámbitos: profesional, deportivos, artístico, académico y tambiéncomo esposa.

Si la pareja decide y está en condiciones de asumir las responsabilidades, ciertamente la mujer se sentirárealizada porque está asumiendo un rol hermoso. Pero la realización de la mujer no solo se alcanza con lamaternidad.

La responsabilidad de criar un bebé ¿Es sólo de la mujer?La responsabilidad de criar un bebé ¿Es sólo de la mujer?

No, porque tanto el hombre como la mujer deben asumir las consecuencias de sus actos. Además el niño/anecesita sentir el cariño de los padres desde el momento mismo de la concepción.

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¿Qué son los métodos anticonceptivos?¿Qué son los métodos anticonceptivos?

Son medidas que emplean el hombre y la mujer si deciden tener relaciones coitales y desean espaciar o evitarun embarazo, o una infección de transmisión sexual.

¿Qué se puede hacer para evitar el embarazo?¿Qué se puede hacer para evitar el embarazo?

Hay dos alternativas, cualquiera de ellas responden a una decisión responsable:

m No tener relaciones coitales.m Si se decide tener relaciones coitales, usar los métodos anticonceptivos. Es importante informarse

adecuadamente, porque ningún método anticonceptivo es cien por ciento seguro. Cada personaes diferente y el organismo puede reaccionar de distinta manera ante el uso de un método específico.

¿Qué significa sexualidad responsable?¿Qué significa sexualidad responsable?

La sexualidad responsable implica la decisión de tener o no relaciones coitales de manera informada yconsciente de las consecuencias que esta pueda producir.

¿Qué significa ser padres responsables?¿Qué significa ser padres responsables?

Significa tener la capacidad de satisfacer las necesidades básicas de un hijo/a, como ser: alimentación,vestimenta, educación, afecto, salud y vivienda, entre otras necesidades.

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¿Cuáles son los métodos que sirven para prevenir el embarazo?¿Cuáles son los métodos que sirven para prevenir el embarazo?

Todos los métodos anticonceptivos existentes previenen el embarazo, siempre y cuando estos sean usadoscorrecta y regularmente. Es importante recibir información u orientación de personal capacitado.

Los métodos temporales más conocidos son:

d Abstinencia periódica (ritmo).d Pastillas o píldoras.d Dispositivo Intrauterino (T de Cobre).d Condón.d Tabletas, óvulos, jaleas, espumas, cremas y espermicidas vaginales.d La pastilla del día después.

También existen otros métodos como las inyecciones, diafragmas, parches anticonceptivos, implantesanticonceptivos, MELA (método de la lactancia materna y amenorrea), etc.

¿Cuál es la diferencia entre los métodos temporales y los métodos o¿Cuál es la diferencia entre los métodos temporales y los métodos odefinitivos?definitivos?

Los métodos temporales, son aquellos que son usados por un periodo de tiempo para evitar un embarazo. Alsuprimir su uso la mujer puede embarazarse.

Los métodos definitivos, son aquellos que permiten evitar un embarazo para toda la vida. Entre ellos tenemos:la ligadura de trompas en la mujer y la vasectomía en los hombres.

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¿Qué es la T de cobre 380 A?¿Qué es la T de cobre 380 A?

La T de cobre 380 A o dispositivo intrauterino (DIU), es un anticonceptivo que usa la mujer que desea unaprotección por largo tiempo (10 años).

Tiene la forma de una letra “T”, está elaborado de material plástico recubierto con hilos de cobre. Es un métodoque necesariamente debe ser colocado por personal de salud capacitado, porque se introduce dentro del úterode la mujer. El tamaño de la T de cobre es de 3,5 centímetros de largo por tres centímetros de ancho.

La mujer que usa este método debe ir a su control cada vez que el personal de salud se lo indique.

La T de cobre actúa en el organismo aumentando la densidad del moco cervical, lo que debilita la capacidadde movimiento de los espermatozoides. Asimismo el cobre al unirse con las secreciones vaginales mata a losespermatozoides.

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¿Qué son las píldoras anticonceptivas? ¿Qué son las píldoras anticonceptivas?

Las píldoras son anticonceptivos orales que vienen en paquetes de 21 y 28 unidades. Su acción no permiteque el ovulo madure, por lo tanto no hay ovulación ni fecundación, evitándose de esta manera el embarazo.

El ciclo de pastillas se debe tomar a partir del primer día de menstruación durante todos los días, si es posiblea la misma hora hasta terminar el paquete. Es aconsejable que la mujer que decida usar este método por primera vez, reciba orientación de un personalcapacitado, quien determinara si este es el método adecuado para su organismo.

¿Las pastillas anticonceptivas son seguras?¿Las pastillas anticonceptivas son seguras?

No son 100% seguras, como ocurre en todos los métodos anticonceptivos.La tasa de falla es de 3 a 10 embarazospor cada 100 mujeres en el primer año de uso.

¿Qué son las tabletas u óvulos vaginales? dibujo¿Qué son las tabletas u óvulos vaginales? dibujo

Son productos químicos que inactivan y/o matan a los espermatozoides. Su presentación es en forma de óvulos,tabletas vaginales, cremas, jaleas, gel y espumas.

Este anticonceptivo es usado por la mujer quien debe introducir el espermaticida dentro de su vagina, diezminutos (o según la indicación del producto), antes de tener relaciones coitales.

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¿Qué es el condón?¿Qué es el condón?

El condón es una funda de látex, que existe para hombres y para mujeres. Sin embargo, el más conocido es elcondón que usa el hombre para cubrir el pene cuando esta erecto.

Es el único método que además de evitar embarazos evita el contagio de infecciones de transmisiónsexual y el SIDA.

¿Cómo se usa correctamente el condón?¿Cómo se usa correctamente el condón?

Para el uso correcto del condón se debe seguir los siguientes pasos:

8 Verificar que el sobre o envoltura no se encuentre roto.8 Verificar la fecha de fabricación o de vencimiento, los condones tienen una duración de 5 años desde la

fecha de fabricación. Por ejemplo si la fecha de fabricación es 2011, entonces durara hasta el año 2015.Esta información se encuentra en el sobre que recubre al condón.

8 Antes de abrir el sobre, verificar que tiene aire que forma como una almohadilla de aire o colchón deseguridad, que garantiza que no está pinchado.

8 Ubicar el corte o ranura en el sobre del condón.8 Abrir el sobre del condón por la ranura o corte especial que tienen para este fin. No usar los dientes, ni

objetos con punta o que corten, porque puede romper el condón.8 Verificar que la envoltura o anillo del condón quede hacia fuera.

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8 Agarrar con la yema de los dedos la punta del condón, para evitar que se llene de aire; y así quedeespacio para el semen.

8 Desenrollar el condón sobre el pene erecto, antes que entre en contacto con la vagina.8 Al terminar la relación coital, tomar la base del condón con los dedos, retirando el pene de la vagina

antes que deje de estar erecto.8 Amarrar el condón usado y descartarlo en el basurero.

Otras recomendaciones:

2 Usar un condón nuevo cada vez que se tenga una relación coital.2 Los condones deben guardarse adecuadamente. No deben ser guardados en sitios calientes o expuestos

al sol.2 No debe usarse el condón si el sobre no contiene el colchón de seguridad o si observa que está roto.2 No usar aceite, vaselina como lubricación del condón porque este puede romperse. Si se desea

lubricación adicional se recomienda utilizar algún espermicida.

¿Qué es el método de abstinencia periódica o “calendario”?¿Qué es el método de abstinencia periódica o “calendario”?

Los métodos de abstinencia periódica se basan en que la pareja no debe tener relaciones coitales durante elperiodo fértil de la mujer. Los días fértiles son aquellos días donde se produce la ovulación o expulsión de unovulo listo para ser fecundado. Esta expulsión generalmente se realiza en la mitad del ciclo menstrual.

Un ciclo es regular cuando la mujer menstrua cada mes exactamente después de la misma cantidad de días,por ejemplo cada 28 días, cada 29 días o cada 30 días.

Para establecer el periodo fértil de la mujer, es necesario hacer un control de los ciclos menstruales duranteseis meses. Es muy importante acudir a un centro de salud, para recibir la orientación correcta.

Por lo general las adolescentes no tenemos ciclos menstruales regulares, por ello este no es un métodorecomendable.

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¿Qué es la “pastilla o píldora del día después”?¿Qué es la “pastilla o píldora del día después”?

Es un método anticonceptivo de emergencia, conocida también como píldora del día siguiente, píldora deldía después o píldora de los 5 días siguientes. Pertenece a un grupo reducido de anticonceptivos, que comosu nombre lo indica, sólo puede ser usado en casos de emergencia y no en forma regular, porque puede traercomplicaciones.

Estos medicamentos se utilizan para prevenir los embarazos no deseados, en situaciones de emergencia (coitodesprotegido). Se debe tomar desde las primeras horas y hasta los 3 a 5 días (72 a 120 horas) después dehaber tenido relaciones coitales.

Como sucede con todos los anticonceptivos orales, la píldora del día después no protege contra las infecciones detransmisión sexual (ITS). El preservativo o condón es el único método anticonceptivo que protege de las ITS.

¿Qué consecuencias puede tener una mujer si usa la pastilla del día¿Qué consecuencias puede tener una mujer si usa la pastilla del díadespués de manera seguida?después de manera seguida?

La píldora del día después es un medicamento anticonceptivo que somete al organismo a una intensa cargahormonal, lo que puede provocar algunos efectos secundarios como alteraciones en el ciclo menstrual, mareos,náuseas, vómitos, etc. Que se intensifican con el uso frecuente de la pastilla.

¿La pastilla del día después es 100% segura?¿La pastilla del día después es 100% segura?

No es 100% segura. Según la Organización Mundial de la Salud, su eficacia es del 52% al 94 %.

¿Dónde se puede conseguir la “pastilla o píldora del día después”?¿Dónde se puede conseguir la “pastilla o píldora del día después”?

Se puede adquirir en cualquier farmacia, no necesita disponer de una receta médica. Sin embargo comocualquier método anticonceptivo, es recomendable recibir una orientación de personal capacitado sobre eluso de este método.

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¿Los métodos anticonceptivos son 100% seguros?¿Los métodos anticonceptivos son 100% seguros?

No, ningún método anticonceptivo es cien por ciento seguro, su efectividad depende del uso correcto delmétodo. Considerar que el método infalible siempre será la abstinencia.

¿Qué es la planificación familiar?¿Qué es la planificación familiar?

Según la Organización Mundial de Salud (OMS), la planificación familiar es la forma a través de la cual laspersonas se permiten planificar el número de hijos que desean tener y cada cuánto tiempo desean tenerlos.Se logra mediante el uso de métodos anticonceptivos y el tratamiento de la esterilidad que muchas veces sepresenta en la pareja.

La planificación familiar es beneficiosa porque permite lograr la salud, el bienestar y el desarrollo de la familia.Principalmente es beneficiosa para la mujer quien tiene la oportunidad de recuperarse físicamente despuésdel embarazo y de cumplir con sus metas personales.

¿Cuáles son los métodos más recomendados?¿Cuáles son los métodos más recomendados?

Todos los métodos anticonceptivos tienen sus pro y sus contras, el recomendar uno u otro depende de cadapersona, es decir de su organismo, su actividad sexual y sus intereses personales. Lo que se puede decir esque el único método infalible siempre será la abstinencia.

¿A qué edad un/a adolescente puede usar métodos anticonceptivos?¿A qué edad un/a adolescente puede usar métodos anticonceptivos?

No existe una edad específica para usar un método anticonceptivo. Es importante que la elección y decisión sebase en la información adecuada y profesional respecto a los métodos.

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¿Qué factores se deben tomar en cuenta para el uso de métodos¿Qué factores se deben tomar en cuenta para el uso de métodosanticonceptivos por los/las adolescentes?anticonceptivos por los/las adolescentes?

El criterio sobre el uso de métodos anticonceptivos en adolescentes, es diferente al de los adultos. En la vidasexual de los jóvenes hay que tomar en cuenta factores como edad, estado de salud, situación personal,frecuencia de la actividad sexual, el desarrollo físico y emocional, el tipo de pareja (si es estable o no), actitud,motivación, etc. Ante todo hay que analizar si un/a adolescente está preparado/a para asumir alguna posiblecomplicación o un posible embarazo por fallo de método. Considerar que el método infalible siempre será laabstinencia.

Es recomendable que el/la adolescente que desee usar un método anticonceptivo visite un servicio de saludreproductiva para recibir la información adecuada.

¿Quién debe asumir la responsabilidad de usar un método¿Quién debe asumir la responsabilidad de usar un métodoanticonceptivo?anticonceptivo?

Por mucho tiempo se ha considerado a la mujer como la única responsable de usar métodos anticonceptivos.Hoy en día con la equidad de género y la igualdad de derechos y oportunidades, se pretende que la mujer yel hombre hablen abiertamente sobre estos temas, sobre sus ventajas y sus desventajas, de manera que ladecisión de usar un método sea el resultado de un acuerdo de pareja.

¿En qué consiste el “coito interrumpido”?¿En qué consiste el “coito interrumpido”?

El coito interrumpido consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación.

¿Es efectivo el coito interrumpido para evitar embarazos?¿Es efectivo el coito interrumpido para evitar embarazos?

No. El coito interrumpido no es un método efectivo, pues existe un alto el riesgo de embarazo, porque sinimportar el momento en que el pene sea retirado de la vagina, puede haberse depositado suficiente semenen la misma.

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Lavándose bien las partes genitales después de tener relacionesLavándose bien las partes genitales después de tener relacionescoitales ¿se puede evitar un embarazo?coitales ¿se puede evitar un embarazo?

No. Este procedimiento de lavarse los genitales, no evita el embarazo. Una vez que el hombre ha eyaculadoen la vagina, los espermatozoides ascienden rápidamente hacia las trompas de falopio, donde se lleva a cabola fecundación. Allí ningún lavado vaginal podrá limpiar o destruir los espermatozoides, por tanto la mujerpuede quedar embarazada.

¿Es verdad que una mujer no se puede embarazar la “primera vez”¿Es verdad que una mujer no se puede embarazar la “primera vez”que tiene relaciones coitales?que tiene relaciones coitales?

Falso. Si la pareja tiene relaciones coitales sin ninguna medida de protección y la mujer está en su periodofértil, (ovulación), así sea la primera vez, está en riesgo de embarazo.

¿Es verdad que usar métodos anticonceptivos producen cáncer,¿Es verdad que usar métodos anticonceptivos producen cáncer,infertilidad o enloquecen?infertilidad o enloquecen?

No. La creencia de que los métodos anticonceptivos son causantes de problemas como cáncer, infertilidad olocura, se basa en comentarios equivocados. Si los anticonceptivos son usados en base a una informaciónadecuada y con las precauciones que cada uno requiere, prevendrá problemas graves como son: un embarazono deseado y el contagio de infecciones de transmisión sexual.

¿Cuál es el método anticonceptivo más efectivo?¿Cuál es el método anticonceptivo más efectivo?

El único método anticonceptivo seguro, siempre será la abstinencia. No existe método que sea 100% seguro.

¿Dónde podemos acudir para recibir orientación acerca de los métodos¿Dónde podemos acudir para recibir orientación acerca de los métodosanticonceptivos?anticonceptivos?

A los centros de salud, los hospitales y clínicas. Todos/as tenemos derecho a recibir información científica yconfiable. El personal de salud tiene la obligación de brindar esta información, manteniendo laconfidencialidad.

Recordemos que como adolescentes y jóvenes tenemos derecho a disponer de servicios de salud acorde anuestras necesidades.

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¿Qué son las infecciones de transmisión sexual?¿Qué son las infecciones de transmisión sexual?

Las infecciones de transmisión sexual (ITS), como su nombre indica, se adquiere a través de las relaciones coitalesde una persona enferma a otra sana. Los agentes de estas infecciones pueden ser parásitos, bacterias o virus.

Antes a las infecciones de transmisión sexual se las denominaba enfermedades (ETS), en muchos libros puedenencontrarse bajo esa denominación.

¿Quiénes pueden contraer una infección de transmisión sexual y el¿Quiénes pueden contraer una infección de transmisión sexual y elVIH/SIDA?VIH/SIDA?

Cualquier persona, independientemente del sexo, edad o preferencia sexual.

¿Qué debe hacer una persona cuando sabe que se ha contagiado de¿Qué debe hacer una persona cuando sabe que se ha contagiado deuna infección de trasmisión sexual?una infección de trasmisión sexual?

Comunicar inmediatamente a su pareja y juntos buscar ayuda médica.

¿Cuántos tipos de infecciones de transmisión sexual existen?¿Cuántos tipos de infecciones de transmisión sexual existen?

Existen varias ITS. A continuación se mencionan las más conocidas:

¡ La sífilis.¡ La gonorrea.¡ La tricomoniasis vaginal.¡ El SIDA.

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¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Sífilis?¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Sífilis?

Los síntomas se presentan después de 2 o 3 semanas de haber contraído la infección, sin presentar molestiaalguna. Luego aparece una úlcera también llamada chancro (parecida a una quemadura sin piel), que sepresenta en los genitales, en la boca, la nariz, o la lengua.

Este chancro dura 3 ó 6 semanas, desapareciendo sin dejar huella, y sin realizar un tratamiento. Esto no indica quela persona está sana. Por lo contrario si la persona no recibe tratamiento médico, la enfermedad se agrava, y puedetener perdida del cabello, lesiones en la piel y genitales que se inician como una simple comezón o verrugas.

El problema se acentúa cada vez más, infectando todo el cuerpo. Si la persona no se cura, luego de dos añosde haber contraído la enfermedad, se produce trastorno a nivel del corazón, huesos o el sistema nervioso centraly puede llegar a la muerte.

¿Qué pasa si una mujer tiene Sífilis y está embarazada?¿Qué pasa si una mujer tiene Sífilis y está embarazada?

Si está en los primeros meses de embarazo, puede provocar, abortos. Cuando el embarazo está avanzado, lamadre trasmite la infección al bebé a través de la placenta, provocando lesiones a nivel de los dientes, huesos,nariz, paladar y en algunos casos puede producir ceguera o sordera.

¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Gonorrea?¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Gonorrea?

La Gonorrea presenta diferentes señales en hombres y en mujeres.

En el hombre se inicia con ardor y dolor al orinar, acompañado de secreción espesa de color amarillenta que luegose vuelve verduzca y finalmente sanguinolenta. Es importante mencionar que no necesariamente la personainfectada presenta todos estos signos; pero ante la presencia de uno de ellos, es importante visitar a un médico.

En la mujer, la mayoría de los casos, no presentan síntomas precisos de la infección. En algunos casos, puedenpresentar un flujo amarillento y/o dolor al orinar debido a la inflamación de la uretra.

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¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Tricomoniasis?¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Tricomoniasis?

La mujer elimina, flujo vaginal de color amarillento verdoso de aspecto espumoso y mal oliente. En el caso delhombre, frecuentemente no presenta síntomas, pero en algunos casos elimina una secreción blanquecina porla uretra.

¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Herpes genital?¿Cómo nos damos cuenta que tenemos Herpes genital?

El herpes genital está causado por el virus del herpes simple (VHS). Los principales síntomas de la infecciónpor el herpes son las ampollas dolorosas o las úlceras abiertas en el área genital, se puede tener también lasensación de pinchazos o quemazón en las piernas, nalgas o región genital.

Las úlceras del herpes generalmente desaparecen en dos o tres semanas, pero el virus permanece en el cuerpopara toda la vida y las lesiones pueden volver a aparecer de tanto en tanto, en caso de que no se hacetratamiento médico.

Las mujeres que se contagian de herpes genital durante el embarazo pueden transmitir el virus a su hijo/a. Elrecién nacido que se contagia de herpes, si no es tratado a tiempo, puede tener retraso mental y muerte.

¿Las infecciones de transmisión sexual se curan?¿Las infecciones de transmisión sexual se curan?

Si, todas las infecciones de transmisión sexual se curan, excepto el VIH/SIDA.

El tratamiento es mucho más efectivo si son tratadas inmediatamente después de ser detectadas, caso contrario,pueden tener graves complicaciones e incluso la muerte.

¿Qué es el VIH/SIDA?¿Qué es el VIH/SIDA?

El SIDA o síndrome de inmune deficiencia adquirida, es una infección producida por el VIH (virus deinmunodeficiencia adquirida). Ataca directamente al sistema inmunológico de las personas, es decir eliminalas defensas orgánicas. La persona que tiene VIH que no se controla a tiempo puede enfermar de SIDA y luegomorir, incluso por un simple resfriado u otra enfermedad.

El VIH/SIDA es una enfermedad que hasta el momento no tiene curación.

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¿Cuánto tiempo después de haber contraído el VIH, aparecen los¿Cuánto tiempo después de haber contraído el VIH, aparecen lossíntomas del SIDA?síntomas del SIDA?

Los síntomas del SIDA pueden aparecer entre los 6 meses a 10 años o más. No existe información precisa queindique cuánto tiempo necesita el virus para comenzar a dañar el sistema inmunológico.

¿Cómo se transmite el VIH?¿Cómo se transmite el VIH?

El VIH tiene dos vías posibles de transmisión: A través de la sangre y las secreciones genitales (semen, secreciónvaginal).

Transmisión a través de la sangre:

e Transfusiones de sangre contaminada.e Al utilizar jeringas infectadas, agujas infectadase Al realizarse tatuajes con agujas infectadase Al pincharse con una aguja o cortarse con un instrumento empleados en un paciente infectado por VIH.e Al contacto de una herida sangrante de una persona infectada con una herida de una persona sana.e Durante el embarazo, el parto vaginal y la lactancia, la madre infectada puede transmitir el VIH al bebé.

Transmisión a través de las secreciones genitales (semen, secreción vaginal):

e Durante el coito vaginal o anale Durante el sexo oral si en la boca existe un llaga o herida.e Durante la masturbación mutua, si en la mano existen llagas o heridas.

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¿Cómo se puede saber si una persona es seropositiva para VIH?¿Cómo se puede saber si una persona es seropositiva para VIH?

La forma de detectar si la persona tiene el virus del SIDA es a través de un análisis de sangre llamado ELISA, elcual permite detectar la presencia de anticuerpos del VIH. Si se detecta anticuerpos, se realiza otro análisis máscomplejo que determinara la existencia del VIH. En el caso que se detecte anticuerpos del VIH, se dice que elpaciente es seropositivo/a, es decir que tiene en su cuerpo el virus causante del SIDA.

La persona portadora del virus puede o no desarrollar la enfermedad del SIDA. Si tiene VIH, pero no hadesarrollado el SIDA, se le “llama “portadora o seropositiva”. Estas personas no tienen ningún síntoma de laenfermedad, pero son capaces de transmitir el virus que produce la enfermedad.

¿Es cierto que una persona se contagia del VIH/SIDA por sentarse¿Es cierto que una persona se contagia del VIH/SIDA por sentarseen el baño público o compartir con un enfermo?en el baño público o compartir con un enfermo?

No es cierto. El VIH/SIDA sólo se trasmite a través de la sangre y secreciones genitales de una persona que tieneVIH/SIDA.

¿Se puede tener alguna infección de transmisión sexual sin¿Se puede tener alguna infección de transmisión sexual sinpresentar ningún síntoma?presentar ningún síntoma?

Si, mientras algunas enfermedades pueden ser identificadas con facilidad hay otras que no, la gonorrea porejemplo no desarrolla ningún síntoma en la mujer.

Es importante consultar a un médico si hay sospecha de que se tiene alguna Infección de trasmisión sexual, osi se conoce que la pareja tuvo alguna infección de transmisión sexual.

¿Sólo los homosexuales y las trabajadoras sexuales contraen el¿Sólo los homosexuales y las trabajadoras sexuales contraen elVIH/SIDA?VIH/SIDA?

No. Se ha comprobado que esta infección también puede ser adquirida por heterosexuales, tanto hombrescomo mujeres, bebés, niños, jóvenes y adultos.

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¿Cómo se puede prevenir el contagio de una infección de transmisión¿Cómo se puede prevenir el contagio de una infección de transmisiónsexual y el VIH/SIDA?sexual y el VIH/SIDA?

Las infecciones de transmisión sexual se pueden evitar, a través de la abstinencia sexual, teniendo una solapareja y sobre todo usando condón en cada relación coital.

En el caso del VIH/SIDA, también se previene además de lo mencionado, usando jeringas descartables yexigiendo la desinfección de los instrumentos, por ejemplo de peluqueros, dentistas y médicos en general.

¿Por qué existe la enfermedad del VIH/SIDA?¿Por qué existe la enfermedad del VIH/SIDA?

Existen diferentes teorías respecto al surgimiento del SIDA en los humanos. Muchas teorías coinciden en queel VIH estaba presente en los chimpancés y monos africanos, sin desarrollar en ellos la enfermedad. Muchospobladores africanos se alimentaban de estos animales, transmitiéndose el VIH ya sea en la carne consumida,o mediante contaminación de heridas de los cazadores con la sangre de estos animales.

Si bien los monos y chimpancés infectados por el VIH, no desarrollaron la enfermedad del SIDA, esto no ocurriócon los humanos, quienes sí desarrollaron la enfermedad. La difusión del VIH y del SIDA desde el continenteafricano hacia el resto del mundo se produjo aceleradamente.

¿Por qué no se puede curar del VIH/SIDA?¿Por qué no se puede curar del VIH/SIDA?

Actualmente a los pacientes seropositivos se les da un tratamiento con medicamentos llamados antirretroviralesque adormecen al VIH, pero no lo eliminan, por lo tanto, no curan la enfermedad. La principal dificultad para conseguir la curación del SIDA es la resistencia y la capacidad de adaptación delVIH, que continuamente va cambiando o mutando en respuesta a cualquier medicamento que los enfermosseropositivos puedan recibir.

¿Cómo actúa el VIH/SIDA en el cuerpo humano?¿Cómo actúa el VIH/SIDA en el cuerpo humano?

Ataca al sistema inmunológico eliminando todas sus defensas orgánicas y por tanto dejando al organismoexpuesto a la adquisición de cualquier otra enfermedad con mucha facilidad, incluso la complicación de unsimple resfrío que le puede ocasionar la muerte.

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¿Si una persona tiene VIH/SIDA puede contagiar a su bebé por la¿Si una persona tiene VIH/SIDA puede contagiar a su bebé por lalactancia?lactancia?

Si, existe gran probabilidad. La madre portadora del VIH o enferma de SIDA, puede contagiar a su bebé a travésde la lactancia materna. Lo que ocurre es que a través de las grietas que se producen en el pezón al succionarla leche, puede eliminar sangre infectada y si el bebé tiene alguna úlcera abierta en la boca o el tracto digestivo,puede contagiarse. Está comprobado que el contagio se genera por el contacto de la sangre de una personaenferma con la sangre de una persona sana.

¿Qué tratamiento existe para el VIH/SIDA?¿Qué tratamiento existe para el VIH/SIDA?

Actualmente existen medicamentos llamados antirretrovirales, cuya acción es frenar el progreso de laenfermedad y la aparición de infecciones oportunistas, así que aunque el IH/SIDA no puede curarse, puedeconvertirse con el uso continuado de esos fármacos en una enfermedad crónica que puede permitir prolongaruna larga vida casi normal a la persona enferma.

Toda persona que ha sido diagnóstica de VIH/SIDA, debe seguir un tratamiento indicado por profesional médico,no se puede auto medicar.

Si una persona tiene VIH/SIDA y embaraza a una mujer, ¿El bebeSi una persona tiene VIH/SIDA y embaraza a una mujer, ¿El bebepuede contagiarse?puede contagiarse?

Si la mujer se ha contagiado, existe una alta probabilidad. Una de las vías de contagio del VIH/SIDA es a travésde las relaciones coitales y de la madre al bebé mediante el cordón umbilical.

Si se tiene relaciones coitales con una persona que tiene VIH/SIDASi se tiene relaciones coitales con una persona que tiene VIH/SIDAy se protege con condón ¿Se puede contagiar?y se protege con condón ¿Se puede contagiar?

Ningún método es 100% seguro, está científicamente demostrado que tienen de 5 a 10% de probabilidadesde fallar por su mala fabricación o por el mal uso que se le da, no por el producto en sí. Sin embargo hastaahora se ha demostrado que el uso de condón en las relaciones coitales, es la mejor forma de prevenir elcontagio del VIH/SIDA u otras infecciones de transmisión sexual. El único método seguro para prevenir elVIH/SIDA es la fidelidad, es decir tener relaciones coitales con una sola pareja conocida, que sabe que tambiénes fiel y que no ha contraído la infección.

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¿Las personas que tienen VIH/SIDA pueden tener relaciones coitales?¿Las personas que tienen VIH/SIDA pueden tener relaciones coitales?

Si, las personas con VIH/SIDA tienen sentimientos deseos y necesidades como cualquier otro ser humano. Loque se espera de estas personas, es un comportamiento responsable usando protección en cada relación coitaly tomando todas las medidas de protección necesaria para evitar el contagio a otras personas.

¿Cuánto tiempo vive el virus (VIH) fuera del ser humano?¿Cuánto tiempo vive el virus (VIH) fuera del ser humano?

Es poco probable que el virus sobreviva fuera del cuerpo humano, tendría que estar dentro de fluidos corporaleso la sangre. Pero además depende de:1) La cantidad de VIH presente en el fluido corporal y 2) Las condiciones a las que se someta el fluido.

¿El VIH/SIDA se contagia con una lágrima?¿El VIH/SIDA se contagia con una lágrima?

No. Recordemos que la transmisión sólo puede ocurrir cuando una gran cantidad de VIH ingresa al torrentesanguíneo a través de cortaduras o de membranas mucosas. Estos "fluidos corporales" como las lágrimas nocontienen VIH o la cantidad de VIH es muy pequeña como para resultar en infección.

¿Por qué algunos bebés nacen con VIH/SIDA?¿Por qué algunos bebés nacen con VIH/SIDA?

Porque su madre es portadora del VIH/SIDA y le contagio a través del torrente sanguíneo que pasa por el cordónumbilical.

¿Cómo debemos comportarnos ante una persona con VIH/SIDA?¿Cómo debemos comportarnos ante una persona con VIH/SIDA?

Nuestro comportamiento debe ser normal, como tratamos a cualquier persona que conocemos desde hacetiempo o que acabamos de conocer. Por ejemplo: dar la mano, dar un beso, compartir alimentos, bañarse enla piscina o utilizar la misma ducha. Lo importante es no discriminar ni aislarlos en ningún momento porqueno son personas especiales, son seres humanos que merecen respeto.

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¿Qué significa ser objeto de violencia?¿Qué significa ser objeto de violencia?

Es cuando una persona, sin importar su condición, social, su edad, su sexo, está siendo objeto de daño físico,sexual, psicológico o emocional, por ejemplo amenazada. También es objeto de violencia la persona a quiense le priva de libertad sin razón justificada.

¿Quiénes pueden ser objetos de violencia?¿Quiénes pueden ser objetos de violencia?

Toda persona puede ser sujeto de violencia, sin importar su condición social, su edad o su género. Es decir,hombres, mujeres, niños/as, ancianos/as, adolescentes y jóvenes.

¿Qué es violencia de género?¿Qué es violencia de género?

Según la Asamblea General de las Naciones Unidas (1993), define como “todo acto que se ejerce contra lamujer por el simple hecho de serlo y tiene como posible resultado un daño físico, sexual, psicológico oemocional, incluidas las amenazas, la coerción o la privación arbitraria de la libertad, y todo ello conindependencia de que se produzca en el ámbito público o privado”.

La creencia de que los hombres tienen mayores cualidades y capacidades que las mujeres, ha generado brechasde desigualdad entre hombres y mujeres, convirtiéndose en violencia de género.

¿Cuántos tipos de violencia existen?¿Cuántos tipos de violencia existen?

Existen diferentes formas de violencia, las más comúnmente mencionadas son: La violencia física, violenciapsicológica y violencia sexual.

¿Qué es violencia física?¿Qué es violencia física?

Es la agresión que ocasiona daño físico o maltrato en el cuerpo de la persona agredida. Las lesiones puedenser externas o internas, y pueden ocasionar diverso grado de impedimento o hasta la muerte.

Generalmente este tipo de violencia es la más visible porque deja huella corporal. Asimismo está acompañadade violencia psicológica, porque la persona golpeada es afectada por la humillación de la que ha sido objeto.

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¿Qué es violencia psicológica?¿Qué es violencia psicológica?

Es la agresión que afecta emocionalmente a la víctima. El daño de la violencia psicológica está a nivel psíquicoy emocional. Algunos ejemplos de violencia psicológica son: conductas que desvalorizan, discriminan,atemorizan, marginan, presionan y chantajean a la víctima.

La agresión psicológica o emocional, puede ser manifestada a partir de la agresión verbal (insulto, grito,ridiculización, etc.) y también a partir de agresión no verbal (prohibición, menosprecio, anulación,desconsideración, etc.).

¿Qué es violencia sexual?¿Qué es violencia sexual?

Es la agresión mediante la cual se obliga a las personas, a la realización de actos sexuales sin su consentimiento,ni deseo explícito. Es un delito que se da mediante la fuerza física, la intimidación psíquica, la extorsión, elchantaje, la presión afectiva u otras amenazas.

La violencia sexual es más conocida como “violación” y mayormente se produce en el círculo familiar de la víctima.Se trata de un hecho del cual la víctima difícilmente puede salir por cuanto el agresor tiene control de la situacióny atemoriza a su víctima amenazándola, chantajeándola, manipulándola hasta afectar su dignidad y autoestima.

Todos los hechos de violencia atentan contra los derechos fundamentales de las personas, especialmente losderechos sexuales y reproductivos.

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¿Cuántos tipos de violencia contra la mujer se conocen?¿Cuántos tipos de violencia contra la mujer se conocen?

La nueva Ley 348 Ley integral para Garantizar a las Mujeres una Vida Libre de Violencia) (promulgada el año2013), realiza una clasificación amplia de tipos de violencia, que a continuación se detallan:

i Violencia feminicida. Es la acción de extrema violencia que viola el derecho fundamental a la vida ycausa la muerte de la mujer por el hecho de serlo.

i Violencia mediática. Es aquella producida por los medios masivos de comunicación a través depublicaciones, difusión de mensajes e imágenes estereotipadas que promueven la sumisión y/oexplotación de mujeres, que la injurian, difaman, discriminan, deshonran, humillan o que atentan contrasu dignidad, su nombre y su imagen.

i Violencia simbólica y/o encubierta. Son los mensajes, valores, símbolos, conos, signos e imposicionessociales, económicas, políticas, culturales y de creencias religiosas que transmiten, reproducen yconsolidan relaciones de dominación, exclusión, desigualdad y discriminación, naturalizando lasubordinación de las mujeres.

i Violencia contra la dignidad, la honra y el nombre. Es toda expresión verbal o escrita de ofensa,insulto, difamación, calumnia, amenaza u otras, tendenciosa o pública, que desacredita, descalifica,desvaloriza, degrada o afecta el nombre, la dignidad, la honra y la reputación de la mujer.

i Violencia contra los derechos reproductivos. Es la acción u omisión que impide, limita o vulnera elderecho de las mujeres a la información, orientación, atención integral y tratamiento durante elembarazo , parto, puerperio y lactancia; a decidir libre y responsablemente el número y espaciamientode hijas e hijos; a ejercer su maternidad segura, y a elegir métodos anticonceptivos seguros.

iViolencia en servicios de salud. Es toda acción discriminadora, humillante y deshumanizada y queomite, niega o restringe el acceso a la atención eficaz e inmediata y a la información oportuna por partedel personal de salud, poniendo en riesgo la vida y la salud de las mujeres.

i Violencia patrimonial y económica. Es toda acción u omisión que al afectar los bienes propios y/ogananciales de la mujer, ocasiona daño o menoscabo de su patrimonio, valores o recursos; controla olimita sus ingresos económicos y la disposición de los mismos, o la priva de los medios indispensablespara vivir.

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iViolencia laboral. Es toda acción que se produce en cualquier ámbito de trabajo por parte de cualquierpersona de superior, igual o inferior jerarquía que discrimina, humilla, amenaza o intimida a las mujeres;que obstaculiza o supedita su acceso al empleo, permanencia o ascenso y que vulnera el ejercicio desus derechos.

i Violencia en el sistema educativo plurinacional. Es todo acto de agresión física, psicológica o sexualcometido contra las mujeres en el sistema educativo regular, alternativo, especial y superior.

i Violencia institucional. Es toda acción u omisión de servidoras o servidores públicos o de personal deinstituciones privadas, que implique una acción discriminatoria, prejuiciosa, humillante ydeshumanizada que retarde, obstaculice, menoscabe o niegue a las mujeres el acceso y atención alservicio requerido.

i Violencia en la familia. Es toda agresión física, psicológica o sexual cometida hacia la mujer por elcónyuge o ex-cónyuge, conviviente o ex-conviviente, o su familia, ascendientes, descendientes,hermanas, hermanos, parientes civiles o afines en línea directa y colateral, tutores o encargados de lacustodia o cuidado.

i Violencia contra los derechos y la libertad sexual. Es toda acción u omisión, que impida o restrinjael ejercicio de los derechos de las mujeres a disfrutar de una vida sexual libre, segura, afectiva y plenao que vulnere su libertad de elección sexual.

¿Qué es una violación sexual?¿Qué es una violación sexual?

Se llama violación cuando se tiene relaciones coitales de manea forzada y en contra de la voluntad de unapersona (el hombre o la mujer).

Es también violación sexual cuando aprovechando de relaciones de amistad, cariño o familiaridad, un adultotiene relaciones coitales con un menor de edad.

Asimismo, es violación sexual si un adolescente aprovechando de relaciones de amistad, cariño o familiaridad,tiene relaciones coitales con un menor de edad.

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¿Es violación sexual si te tocan las “partes íntimas”?¿Es violación sexual si te tocan las “partes íntimas”?

Si es violación sexual. Los niños/as y adolescentes, debemos tener mucho cuidado porque muchas veces losadultos o personas mayores a nosotros/as aprovechando de la diferencia de edad, de las relaciones de amistado cariño que uno pueda tener, abusan la confianza y toquetean las partes íntimas.

¿Por qué violan los hombres a las mujeres?¿Por qué violan los hombres a las mujeres?

Primeramente debemos sabe que no solo los hombres violan a las mujeres, sino que también las mujeresviolan a los hombres (aunque con menor frecuencia). El motivo de la violación se basa en el deseo dedominación y superioridad que tiene el agresor/a hacia la víctima. Esta conducta demuestra resentimiento,frustraciones y problemas a nivel psicológico de quien ejecuta la acción.

¿Qué es el acoso sexual?¿Qué es el acoso sexual?

Es una constante persecución que puede realizar un hombre a una mujer (sea adulto, niña o adolescente) o lainversa (mujer a un hombre), haciendo uso de su poder o jerarquía para logra la atención de la persona ymuchas veces logran dominación sobre ella, tener relaciones coitales o acariciar sus partes íntimas.

El acoso es también una agresión o violencia que se ejerce sobre una persona. La persona agredida se sienteperseguida, presionada, humillada, desesperada porque en muchos casos el acoso se convierte en algopermanente, siendo un obstáculo que influye en su rendimiento, escolar, laboral, intelectual y el bienestar engeneral.

¿Qué hacer ante un acoso sexual?¿Qué hacer ante un acoso sexual?

Primeramente indicar a la persona que lo que está haciendo nos hace sentir mal y que si continua con la mismaactitud nos veremos obligados/as a comunicar a otras personas de la situación o a demandarlo/a. Lo importanteen estos casos es no quedarse callado/a aunque la persona acosadora lo pida o utilice amenazas.

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¿Dónde se puede denunciar cuando uno siente que está siendo sujeto¿Dónde se puede denunciar cuando uno siente que está siendo sujetode violencia?de violencia?

En todos los municipios existen dos instituciones responsables de recibir denuncias de violencia:

x La Defensoría de la Niñez y la Adolescencia (DNA), que es encargada de la protección a niños/as yadolescentes menores de 18 años, víctimas de violencia.

x El Servicio Legal Integral Municipal (SLIM), que es encargado de la protección de mujeres (y varones)mayores de 18 años, víctimas de violencia.

x La policía y la fiscalía también son encargados de proteger ante hechos de violencia.

Todas estas instituciones deben actuar a sola denuncia de parte de progenitores, tutores, familiares o tercerosque conozcan o sospechen de hechos de violación a los derechos de niños/as, adolescentes o mujeres.

¿Necesito de un abogado/a para hacer una denuncia de violación?¿Necesito de un abogado/a para hacer una denuncia de violación?

No, solo requieres apersonarte a la Defensoría de la Niñez y la Adolescencia, El Servicio Legal Integral Municipal,la policía o la fiscalía. Ellos te indicarán todo el proceso a seguir.

¿Qué es la trata de personas?¿Qué es la trata de personas?

Es el traslado de una persona de un lugar a otro a través del engaño, la violencia, el secuestro o la extorsión,con fines de explotación laboral, comercio de órganos, comercio sexual u otros.

¿Qué es el tráfico de personas?¿Qué es el tráfico de personas?

Es la facilitación en la entrada ilegal de personas de un lugar a otro.

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¿Qué es el comercio sexual?¿Qué es el comercio sexual?

Es la relación comercial consentida que ocurre entre un hombre o mujer que requiere un servicio sexual y unamujer u hombre que ofrece dicho servicio.

Si bien el comercio sexual de personas adultas bajo consentimiento mutuo y bajo ciertas condiciones legalesy sanitarias está permitido, el comercio sexual de menores de edad, o el comercio sexual no consentido depersonas adultas, es un delito.

¿Qué es la pornografía?¿Qué es la pornografía?

Es el conjunto de materiales, imágenes o reproducciones que representan actos sexuales con el fin de provocarla excitación sexual del receptor/a. Se manifiesta a través de diversos medios audiovisuales, internet y tambiénen sesiones en vivo.

Es pornografía toda representación, por cualquier medio, de un niño dedicado a actividades sexuales explícitas,reales o simuladas, y toda representación de sus partes genitales con fines sexuales. Asimismo lo es cualquiermaterial pornográfico que represente de manera visual a un niño/a en una conducta sexualmente explícita.

¿Qué es proxenetismo?¿Qué es proxenetismo?

Es la inducción o facilitación de la prostitución de una persona, con fines de lucro o para satisfacer los deseosajenos; empleando para ello el engaño, el abuso de poder, la violencia, la amenaza o cualquier otro medio deintimidación o chantaje.

¿En Bolivia es legal la trata y tráfico de personas?¿En Bolivia es legal la trata y tráfico de personas?

No. La Ley Nº 263 ley de 31 de julio de 2012 sobre la Trata y Tráfico de personas, tiene por objeto combatir laTrata y Tráfico de Personas, y los delitos asociados a estas actividades, incluyendo el comercio sexual, lapornografía y el proxenetismo . Es una ley que garantiza los derechos fundamentales de las víctimas a travésde la prevención, protección, atención, persecución y sanción penal de estos delitos.

¿Qué puede hacer una persona que siente que es objeto de trata,¿Qué puede hacer una persona que siente que es objeto de trata,trafico?trafico?

La persona que siente que es objeto de trata y tráfico, debe denunciar estos delitos, en forma verbal o escrita,sin necesidad de abogado. Las denuncias podrán ser presentadas a:

¡ La Fiscalía.¡ La Policía.¡ La FELCV (Fuerza Especial de Lucha Contra la Violencia).¡ El Defensor del Pueblo.¡ Finalmente ante cualquier instancia pública involucrada en la defensa de los derechos de las personas.

Por ley, cualquiera de estas instancias, está obligada a iniciar el proceso de investigación y defensa de losderechos de las víctimas denunciantes.

¿Qué es una pandilla juvenil?¿Qué es una pandilla juvenil?

Una pandilla juvenil, es un grupo de personas de entre 13 y 25 años, que mantiene un vínculo estrecho,basado en ideales o filosofías comunes.

En algunos países se emplea la denominación de pandilla para grupos que se reúnen por causas positivas,constructivas; sin embargo, en la mayoría de los países, la denominación se la emplea para hacer referencia ala asociación de personas, para cometer actos violentos o delictivos.

También se emplean los términos de bandas y de tribus urbanas y se caracterizan por controlar territoriosdonde pueden traficar drogas y cometer todo tipo de delitos. Usualmente las riñas, peleas, y muertes entrepandillas se deben al control del territorio considerado como suyo.

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¿Cuál es la diferencia entre una pandilla juvenil y un grupo de¿Cuál es la diferencia entre una pandilla juvenil y un grupo deamigos/as?amigos/as?

A manera de orientación a continuación algunas diferencias:

m La pertenencia a las pandillas es “para toda la vida”. Los grupos de amigos suelen ser temporales.m Las pandillas requieren de “ritos de iniciación” de sus miembros. Los grupos de amigos sólo deben aceptar

a sus miembros.m Los pandilleros comparten una identidad social propia de su pandilla, mediante estilos de vestimenta,

símbolos, gestos, música y grafiti. Esto no ocurre con los grupos de amigos, donde cada uno mantienesu propia identidad.

Sobre todo la gran diferencia es que el grupo de amigos busca un fin positivo y no el cometer delitos comoocurre con las pandillas.

¿Por qué algunas personas se sienten motivadas a formar pandillas?¿Por qué algunas personas se sienten motivadas a formar pandillas?

Existen dos razones fundamentales, entre otras: LA VIOLENCIA y el sentimiento de EXCLUSIÓN.

La conducta violenta y el sentimiento de exclusión, pueden provenir de tres fuentes: 1) el hogar, 2) el sistemaeducativo, y 3) el entorno social. Estas fuentes con su modo de relacionarse con los niños y los jóvenes, sontransmisoras de violencia y de exclusión.

Generalmente las necesidades físicas, emocionales, espirituales, recreativas y culturales de este tipo de personasno son tomadas en cuenta, generando una necesidad de búsqueda de pertenencia a determinados gruposdonde son tomados en cuenta, como son las pandillas.

Un joven excluido, pierde o no logra construir valores (amor, respeto, honradez) y habilidades sociales(autoestima, toma de decisiones, asertividad, sentido de responsabilidad) y se convierte en un resentido social,que fácilmente integra una pandilla constituyendo una especie de sub-cultura juvenil con sus propias normas,valores, conductas y expresiones de vida en la que se impone la violencia.

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¿Qué son las adicciones?¿Qué son las adicciones?

Según la Organización Mundial de la Salud, la adicción es una enfermedad física, psíquica y emocional, en lacual, el bienestar de una persona, depende de una sustancia química (alcohol, drogas), de una actividad (videojuegos, juegos de azar, internet) o de una relación (sexo).

¿Por qué se producen las adicciones?¿Por qué se producen las adicciones?

Existen diferentes factores por los cuales se desencadena una adicción. Entre todos estos factores la genéticay el estilo de vida en el hogar tienen mucho que ver para que una adicción se desarrolle:

8 La genética: si bien las adicciones no son una enfermedad hereditaria, existe una gran probabilidadde transmisión genética, lo que quiere decir es que si en la familia ha habido antecedentes de adicciones,es bastante probable que las mismas se presenten en las nuevas generaciones.

8 El estilo de vida en el hogar: Las costumbres o hábitos se transmiten de generación en generación.Usualmente los problemas adictivos se presentan en hogares desestructurados o caóticos donde lasnormas y reglas de convivencia no están bien definidas, incluso donde los valores humanos y moralesde la familia no han sido bien cimentados.

El hogar es el principal lugar de convivencia de un/a adolescente, es el principal centro transmisor de hábitos,donde los padres y madres son los primeros modelos a seguir por los hijos. Si un/a joven crece en un hogarcaótico, crece inseguro, con autoestima baja, no se siente querido, cuestiona el modelo de vida de su hogar yanhela vivir otra realidad. Esto hace que se refugie con amistades inapropiadas, con pandillas y con sustanciasadictivas que le hacen olvidar cómo es su vida.

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¿Cuáles son las adicciones más comunes?¿Cuáles son las adicciones más comunes?

Existen diversos tipos de adicciones y diversas maneras de agruparlas. En este manual se las clasificará como:

0 Adicciones químicas: Consumo compulsivo de sustancias químicas (bebidas alcohólicas, cocaína,marihuana, fármacos, etc.). La dependencia del alcohol se denomina alcoholismo y la dependencia deotras sustancias químicas se denomina drogodependencia o drogadicción (dependencia a las drogas).

0 Adicciones conductuales: Práctica compulsiva de determinadas actividades (video juegos, internet,juegos de azar, tecnología nueva, televisión, sexo, etc.).

Usualmente se habla de adicción múltiple porque las personas con comportamiento adictivo suelen transitarfácilmente entre una y otra adicción.

¿Por qué es tan fácil caer presa de una adicción?¿Por qué es tan fácil caer presa de una adicción?

En condiciones normales nuestro cerebro produce unas hormonas (endorfinas, serotonina, dopamina),comúnmente llamadas hormonas de la felicidad porque hacen que tengamos sentimientos o emocionesplacenteras.

Cuando una persona inicia el consumo de alguna sustancia adictiva (alcohol, drogas, fármacos, etc.), su cerebroproduce mayor cantidad de hormonas de la felicidad que le brindan mucho placer y bienestar. Se habla dereforzamiento positivo porque lo que queda después de la experimentación, es una sensación placentera quemotiva a volver a consumir (consume porque se ha sentido muy bien).

¿Si el alcohol y las drogas producen placer, por qué se los debe¿Si el alcohol y las drogas producen placer, por qué se los debecombatir?combatir?

Porque la sensación de placer y felicidad, es sólo al principio de la adicción. Una vez que ésta avanza, se produceel estado de dependencia, en el cual ni la mente, ni el cuerpo de la persona, funcionan sin el alcohol o la droga.Se le llama dependencia psíquica y dependencia física.

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¿Qué es la dependencia psíquica?¿Qué es la dependencia psíquica?

La dependencia psíquica es la necesidad que tiene la persona de consumir drogas para sentirse bien en unasituación determinada. Por ejemplo personas que necesitan la droga para relajarse, alegrarse, desinhibirse, sino la consumen se sienten mal anímicamente y les cuesta relacionarse con los demás, la dependencia psíquicaaparece gradualmente después de un tiempo que la persona consume droga en forma habitual.

¿Qué es la dependencia física?¿Qué es la dependencia física?

La dependencia física, es la necesidad que tiene el organismo de consumir drogas para evitar la aparición deproblemas físicos causado por la suspensión del uso. Usualmente se presenta el síndrome de abstinencia enel cual la persona tiembla, tiene vómitos, dolor del cuerpo, etc.

¿Cuáles son las consecuencias de las adicciones?¿Cuáles son las consecuencias de las adicciones?

Las adicciones tienen un gran impacto negativo en la vida del enfermo/a (adicto/a), en su familia y en la sociedaden su conjunto.

IMPACTO EN EL ADICTO/A.

x La pérdida de futuro: El paciente adicto/a vive una pérdida progresiva de capacidades físicas, mentales y relacionales,consiguientemente tiene: pérdida de vínculos afectivos, pérdida de posibilidad de estudios, pérdidaslaborales, etc.

x La muerte prematura: La mayoría de pacientes adictos/as tienen muerte prematura por complicaciones orgánicas queinvolucran al cerebro (demencia, hemorragias cerebrales, traumatismos), hígado (cirrosis hepática),corazón (isquemia), estómago (hemorragia digestiva) y otros órganos. Otra de las causas comunes demuerte prematura es el suicidio, la muerte por asaltos y por accidentes de diversa naturalezas.

x El comportamiento delictivo: La parte del cerebro que controla el comportamiento racional es prácticamente copado por elcomportamiento regulado por la parte del cerebro que es más instintiva (animal), consiguientemente

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el adicto se involucra en hechos penales por asaltos, homicidios, violencia y abuso sexual. Un adictoroba en su casa y fuera de ella. Igualmente es violento en su casa y fuera de ella.

IMPACTO EN LA FAMILIA.

, El despojo: La necesidad de consumo y el predominio de funcionamiento del cerebro “animal o instintivo” hacenque la/el adicto robe en el hogar. La/el adicto vive en una especie de burbuja en la cual solo mira supropio mundo y su necesidad. Pierde su capacidad de escucha y raciocinio; por tanto, no le importacuánto está despojando a su familia o a su entorno.

, El desgaste económico: Usualmente la familia tarda en darse cuenta de los cambios de comportamiento de la/el adicto.Igualmente tarda en aceptar la adicción y a veces no logra aceptar este hecho. Esta condición, sumadaa la falta de información apropiada, hace que la familia recurra a todos los medios equivocados o noefectivos para solucionar el problema. Son comunes los ingentes gastos en consejeros, hechiceros,bebidas especiales, parches, rayos, etc. Que son insuficientes para encarar el tratamiento.

IMPACTO EN LA SOCIEDAD:

7 La baja productividad: La mayor cantidad de adicciones se producen en una etapa de vida en la cual el ser humano deberíaser productivo. Dado que la/el adicto pierde sus capacidades para estudiar y para trabajar, se convierteen un sujeto dependiente que genera gastos, pero que no genera ingresos.

7 Los círculos delictivos: La/el adicto se involucra en círculos de tráfico, pandillas y hasta mafias organizadas que provocan muchodaño a la sociedad ya que propician la adicción de otras personas y provocan un sinnúmero de hechosdelictivos que le cuestan a la familia y a la sociedad.

7 Generaciones futuras afectadas: Las generaciones futuras de un adicto se ven afectadas por varias razones: a) por los traumas de niñezy hechos de violencia provocados en el hogar, b) por las privaciones económicas provocadas en el hogar,c) por convertirse en modelos de comportamiento adictivo, para las próximas generaciones.

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¿Qué es la co-dependencia?¿Qué es la co-dependencia?

Es un trastorno colectivo en el que toda la familia del adicto/a se enferma. La vida de los familiares empieza agirar en torno a las acciones del adicto. Las manifestaciones y consecuencias de la co dependencia son:

3 Perdida de las relaciones sociales:Los miembros de la familia, sobre todo los más cercanos (padres), no pueden sostener relacionesfamiliares extendidas o de amistad: ¿Quién cuidara del adicto? ¿Quién lo irá a buscar por las calles? ¿¿Y si el hijo se aparece en la fiesta o reunión drogado o bebido?

3 Perdida del trabajo o la fuente generadora de ingresos: Los miembros de la familia, sobre todo los más cercanos (padres), suelen perder el trabajo o la fuentegeneradora de ingresos porque el momento menos pensado deben buscar, socorrer o resolver lasdificultades provocadas por la/el adicto.

3 Perdida de la salud física y emocional: Los miembros de la familia, sobre todo los más cercanos (padres), Suelen perder la salud física y emocional.Las expectativas depositadas en el futuro de la/el hijo adicto se enfrentan con una gran frustración, lo cualtermina destruyendo su salud emocional. Muchos suicidios de co dependientes suelen ser reportados poresta causa.

3 Trauma psicológico de los niños: Los miembros menores tienen severo trauma psicológico por las condiciones en las cuales conviven(altercados frecuentes, discusiones por robos, violencia física, desinhibición, intentos de violación sexual,etc.)

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¿Cómo se pueden prevenir las adicciones?¿Cómo se pueden prevenir las adicciones?

Lo más importante es informarse. Hijos/as y padres tenemos que saber que una vez que una adicción se hadesarrollado, es muy difícil salir de la situación. Tenemos que conocer a nuestro enemigo (drogas, alcohol),para combatirlo.

Tenemos que saber que la primera aproximación de la persona con una sustancia o conducta adictiva,usualmente es a temprana edad (11-13 años). Por lo general la familia se entera o acepta el problema, cuandoel proceso adictivo ya está en su máxima expresión, o incluso cuando hay conductas delictivas o de deterioromental (16-20 años).

La familia en primer lugar y el sistema educativo en segundo lugar, tienen una alta responsabilidad en laprevención de adicciones. Las dos conductas preventivas, son:

3 Promover y desarrollar un estilo de vida saludable, basado en valores, respeto, confianza y buenacomunicación, que promueva en los niños y jóvenes, un sentimiento de autovaloración y respeto por símismo y por los demás.

3 Enseñar a los niños desde temprana edad, a identificar todos los factores de riesgo que pueden ser unperjuicio en su vida (fumar, beber o tomar alguna pastilla). A los niños les cuesta decir NO, por tanto, sedebe practicar con ellos, las formas de hacerlo.

Como sociedad civil, existen otras acciones preventivas que se pueden desarrollar o impulsar, por ejemplo:

z Campañas informativas y sensibilizadoras respecto a las adicciones.z Normativas claras respecto al expendio de bebidas alcohólicas, funcionamiento de locales de

espectáculos públicos Campañas y acciones de esparcimiento juvenil (higiene mental).

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¿Cómo se tratan las adicciones?¿Cómo se tratan las adicciones?

El tratamiento de una adicción es bastante complejo y depende del grado de deterioro físico mental de lapersona.

Tratamiento sin internación

Este tratamiento funciona cuando el paciente realmente quiere rehabilitarse y está en condiciones de asumirel reto. Se requiere del apoyo de un equipo de terapeutas (psiquiatra, psicólogo, etc.), que usualmente se loencuentra en un centro especializado. En Tarija se cuenta con el centro especializado INTRAID. Este tratamientorequiere de grupos de apoyo, por ejemplo Alcohólicos Anónimos (AA) o Narcóticos Anónimos (NA), constituidopor enfermos que han logrado rehabilitarse, quienes apoyan al adicto en proceso de rehabilitación,compartiendo sus propias experiencias y respondiendo a sus dudas.

Tratamiento con internación

Suele emplearse cuando el paciente quiere rehabilitarse, pero no está en condiciones de dejar el consumoporque presenta inmediatamente las molestias del síndrome de abstinencia. Estos pacientes necesitan dejarde consumir y pasar a una etapa de desintoxicación. Usualmente se administran una serie de medicamentosacordes al grado de deterioro del paciente. Este tratamiento requiere de entre 3 y 8 meses de internación,dependiendo de la complejidad de la adicción. En Tarija el centro que interna estos pacientes es INTRAID.Durante el tiempo de internación, el paciente también irá vinculándose con grupos de apoyo (AA, NA).

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¿Cuál es el rol de la familia durante el proceso de rehabilitación?¿Cuál es el rol de la familia durante el proceso de rehabilitación?

La mayor parte de las adicciones se presentan en hogares no funcionales, carentes de normas. La vida del adictose caracteriza por ser caótica, por esta razón, el proceso de recuperación tiene que girar en torno al orden y ladisciplina; esto implica que todos los miembros de la familia deben hacer cambios en su estilo de vida,especialmente los padres de familia ya que los hijos copian el comportamiento de sus padres. Algunassugerencias:

2 Corregir los comportamientos disfuncionales o adictivos en el hogar. No se puede enseñar lo que no sepractica.

2 Crear o puntualizar las normas de comportamiento en el hogar. Las normas deben estar acompañadasde medidas disciplinarias por incumplimiento.

2 Asignar responsabilidades a los hijos, incluyendo el/la adicto. Iniciar asignando responsabilidadessimples como el arreglo del cuarto, la limpieza del baño, etc., y progresar hacia responsabilidadesmayores.

2 Controlar el círculo de amistades y formas de recreación. El hijo debe ser apoyado para que se abra anuevas amistades y tenga nuevas formas de recreación.

2 Ser buenos compañeros del adicto en recuperación. Identificar y evitar situaciones que se convierten enuna tentación: ¿Alguna música en particular? ¿Las fiestas en el hogar? ¿Algún restaurante o una comidaen particular? ¿La supuestamente sana costumbre de un vaso de vino sobre la comida o un vaso decerveza para el calor?

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¿Qué es la discriminación?¿Qué es la discriminación?

El Comité de Derechos Humanos de las Naciones Unidas, define la discriminación como: “Toda distinción,exclusión, restricción o preferencia que se base en determinados motivos, como la raza, el color, el sexo, elidioma, la opinión política o de otra índole, el origen nacional o social, la posición económica, el nacimiento ocualquier otra condición social, y que tenga por objeto o por resultado anular o menoscabar el reconocimiento,goce o ejercicio, en condiciones de igualdad, de los derechos humanos y libertades fundamentales de todaslas personas”.

La Ley Contra el Racismo y toda forma de discriminación (Ley 045) de Bolivia, en su Art. 5to, define ladiscriminación como “Toda forma de distinción, exclusión, restricción o preferencia fundada en razón de sexo,color, edad, orientación sexual e identidad de géneros, origen, cultura, nacionalidad, ciudadanía, idioma, credoreligioso, ideología, filiación política o filosófica, estado civil, condición económica, social o de salud, profesión,ocupación u oficio, grado de instrucción, capacidades diferentes y/o discapacidad física, intelectual o sensorial,estado de embarazo, procedencia, apariencia física, vestimenta, apellido u otras que tengan por objetivo oresultado anular o menoscabar el reconocimiento, goce o ejercicio, en condiciones de igualdad, de derechoshumanos y libertades fundamentales reconocidos por la Constitución Política del Estado Plurinacional”.

¿Qué es el racismo?¿Qué es el racismo?

El racismo es una forma de discriminación por razones de raza.

¿Qué significa discriminación positiva?¿Qué significa discriminación positiva?

Se denomina así al trato preferencial a determinado grupo desfavorecido de la sociedad, a fin de lograr laequidad social. Por ejemplo, distinguir a la mujer en todo. Antes en los discursos se decía “señores presentes”,ahora con el enfoque de equidad de género se estila decir “señores, señoras, niños/as, adolescentes y jóvenes,hombres y mujeres presentes”.

¿Qué significa discriminación negativa?¿Qué significa discriminación negativa?

Se denomina así al trato injusto, indebido, en contra de los derechos de las personas. En general cuando sehabla de discriminación se está refiriendo a la discriminación negativa.

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¿Qué tipos de discriminación existe?¿Qué tipos de discriminación existe?

La Ley Contra el Racismo y toda forma de discriminación (Ley 045) de Bolivia, distingue diferentes tipos dediscriminación, según su origen:

. Discriminación racial o étnica (racismo).

. Discriminación religiosa.

. Discriminación política.

. Discriminación por género.

. Discriminación de nivel cultural y económico.

. Discriminación estética.

. Discriminación por edad.

. Discriminación por discapacidad.

. Discriminación por enfermedad.

¿Qué debe hacer una persona cuando se siente objeto o víctima de¿Qué debe hacer una persona cuando se siente objeto o víctima dediscriminación?discriminación?

Cuando una persona es víctima de un acto de discriminación, debe formalizar la denuncia ante instanciaspertinentes, para reparar u obtener una satisfacción justa y adecuada por cualquier daño sufrido comoconsecuencia del acto discriminatorio.

Las denuncias pueden ser verbales o escritas, con la asistencia de abogado o sin él.

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¿Dónde se denuncia cuando uno siente que es víctima de¿Dónde se denuncia cuando uno siente que es víctima dediscriminación?discriminación?

Algunas instancias responsables de canalizar las denuncias, son:

nMinisterio de Educación y sus direcciones departamentales y distritales de educación.n Policía Nacional, Ministerio Público.n Defensorías de la Niñez y adolescencia (DNA).n Servicios Legales Integrales Municipales (SLIM).n Defensor del Pueblo.n Brigada de Protección a la Familia.

Toda la sociedad y especialmente la comunidad educativa (padres, madres, maestros/as, autoridades deeducación, juntas escolares, etc.), tienen el rol de educar para la paz y la convivencia armónica, evitando actosdiscriminatorios reconociendo y respetando las cualidades de los demás.

¿Qué es el bullying?¿Qué es el bullying?

Es una forma de violencia y discriminación escolar, que se produce mediante las siguientes acciones:

’ Acoso u hostigamiento (verbalmente, por teléfono, por redes sociales, etc.).’ Agresión directa (física, verbal, psicológica).

El bullying o acoso escolar, es un abuso de poder mediante el cual la/el agresor o grupo agresor, satisface sunecesidad de dominar, someter, agredir, y destruir a los demás. Es un trastorno donde tanto la/el acosador/a,como la /el acosado requieren de mucho apoyo.

La/el acosador (agresor/a): Probablemente tiene algún grado de psicopatología, o desorden conductual, querequiere ser corregida en el hogar (normas de convivencia, valores humanos y morales, etc.), con apoyo médicoprofesional.

La/el acosado (víctima): Requiere de apoyo para proteger y elevar su autoestima, para apoyar su rendimientoescolar, para reinsertarse en el círculo de amigos y compañeros, y para proteger su seguridad física y emocional.Dado que el acoso escolar, como su nombre lo indica se inicia en la escuela, es obligación que tantopadres/madres, como maestros/as intervengan en la protección de la población escolar de esta nueva formade violencia y discriminación.

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¿Cuáles son las consecuencias del bullying?¿Cuáles son las consecuencias del bullying?

’ El bajo rendimiento y hasta el abandono escolar.’ La baja autoestima.’ La depresión.’ El suicidio (inducido).’ Las adicciones (obligadas).’ El pandillerismo (obligado).’ La prostitución (obligada).’ La pornografía (obligada).

¿Sólo los compañeros de escuela o colegio son acosadores?¿Sólo los compañeros de escuela o colegio son acosadores?

No, las/los profesores también forman parte del círculo del acoso, ya sea ignorando su presencia (es decir, nohaciendo nada frente a los hechos de bullying), o convirtiéndose en acosadores/as.

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¿Qué significa ser protagonistas de nuestro desarrollo?¿Qué significa ser protagonistas de nuestro desarrollo?

Significa ejercer nuestra responsabilidad social y ciudadana, de participar en el ámbito público, en la defensadel ejercicio de nuestros derechos humanos, sexuales y derechos reproductivos, en la promoción de accionesque promuevan el mejoramiento de nuestra salud y el mejoramiento de nuestra calidad de vida.

¿Cómo puedo ser protagonista de nuestro desarrollo como adolescentes¿Cómo puedo ser protagonista de nuestro desarrollo como adolescentesy jóvenes en mi comunidad, barrio o municipio?y jóvenes en mi comunidad, barrio o municipio?

Hay muchas formas, lo primero es tomar la decisión de participar sin temor a equivocarte a ser discriminadopor tu edad, sexo o procedencia. Por ejemplo:

l Participando en reuniones de la escuela, la comunidad, el barrio y todo espacio donde se analicenproblemas y se busquen alterativas de solución a problemas que atentan con tu salud, tu seguridad ybienestar de tu familia y tu comunidad o barrio.

l Uniéndote al grupo de personas que representarán a la escuela, comunidad, barrio o municipio, paraparticipar en audiencias, reuniones u otros con autoridades, donde se expongan sus necesidades ointereses.

l Demandando a las autoridades solución a los problemas o respuesta a las necesidades, promoviendoparticipación también de tus amigos/as u otros que comparten iguales objetivos.

¿Qué significa incidencia política?¿Qué significa incidencia política?

Significa tomar medidas para generar el cambio que se está buscando.

Por lo tanto, la incidencia política debe necesariamente darse en un contexto en particular, y centrarse en unobjetivo específico.

Es posible que nuestro trabajo de incidencia política esté dirigido a cambiar políticas y prácticas nacionales oincluso internacionales. Pero también puede darse en un contexto muy local (ámbito escolar, ámbitocomunitario, barrial o municipal); a este nivel local puede implicar empoderar y capacitar a las personas ycomunidades locales para que se movilicen por sí mismas con el fin de generar un cambio.

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¿Para qué sirve hacer incidencia política?¿Para qué sirve hacer incidencia política?

La incidencia política tiene por objeto cambiar políticas de acción.

Por ello toda acción de incidencia debe estar dirigida a aquellos organismos, instituciones o personas que sonresponsables de crear, decidir e implementar las políticas. Por ejemplo nuestras autoridades municipales: el/aalcalde, los/as concejales, diputados, senadores. También pueden ser nuestras autoridades de educación, desalud. Esto depende mucho de qué tipo de cambios estamos solicitando. Una guía importante para definir aquién dirigir las acciones de incidencia es identificar quién tiene el poder de tomar la decisión de producir elcambio requerido.

Como adolescentes ¿Cómo podemos generar cambio o hacer incidenciaComo adolescentes ¿Cómo podemos generar cambio o hacer incidenciapolítica?política?

Lo primero es tomar en cuenta los siguientes aspectos que son fundamentales para iniciar un proceso deincidencia política:

1º Estar organizados. Es decir que existan grupos ciudadanos con la voluntad y la capacidadde organizarse alrededor de una causa/s o tema/s que les afectan y/o les interesan. Estosupone un grupo de personas activas con ganas de participar, informada/s y conocedora/sde sus derechos y deberes.

2º Planificar las acciones a desarrollar.No se trata de entusiasmarse por promover cambios,sino que se debe trabajar estratégicamente planificando el proceso de incidencia.

3º Identificar a actores claves o de influencia. Esto es parte también del procesoplanificación.

Personas claves pueden ser:

1. Personas con conocimiento técnico.2. Personas tomadoras de decisiones. Son quienes ocupan cargos de responsabilidad por ejemplo,

presidente, ministros, gobernadores, alcaldes, asambleistas, senadores. Es decir, son los que “ponen lafirma” a las decisiones, asumiendo el costo político de ellas.

3. Personas o actores influyentes. Son un tercer tipo de actores que no intervienen directamente en ladecisión en cuestión, pero tienen un grado de influencia importante sobre los tomadores de decisiones.Estos actores influyentes pueden variar mucho dependiendo del asunto de interés público que se trate

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y de quiénes son los tomadores de decisiones. ¿Cómo podemos planificar y desarrollar un proceso de incidencia¿Cómo podemos planificar y desarrollar un proceso de incidenciapolítica?política?

Existen muchas metodologías, que pueden encontrarse en libros, en internet. Sin embargo a continuación teexponemos uno que hace referencia a ocho pasos para diseñar una estrategia de Incidencia:

1. Diagnóstico del problema que se pretende cambiar.2. Propuesta de solución.3. Análisis de los espacios de decisiones.4. Análisis de las relaciones.5. Autoanálisis institucional.6. Estrategia de influencia.7. Plan de trabajo.8. Evaluación y monitoreo

Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significaDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa“diagnosticar el problema”?“diagnosticar el problema”?

El objetivo de este primer paso es conocer la problemática que se abordará en el proceso de incidencia.Esto es clave para identificar los objetivos reales que se pueden alcanzar. Hay que preguntarse:

p ¿Qué es lo que, concretamente, nos interesa solucionar? p ¿Cuál es el problema que nos afecta?

Si los problemas son varios, hay que fijar un orden de prioridad: Puede haber un problema principal y otrossecundarios. Es como un árbol que tiene un tronco y unas ramas.

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Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “propuestaDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “propuestade solución”?de solución”?

En este segundo paso se trata de acordar cuál es la solución al problema que queremos enfrentar, es decir esla manera específica en que se pretende resolver el problema.

Entonces, el objetivo de la estrategia de incidencia será alcanzarla solución acordada por el grupo.

Así como los problemas deben ser jerarquizados, lo mismo debe hacerse con las soluciones.

El problema principal, puede tener una solución “radical” o varias soluciones “evolutivas”. En este segundocaso, es necesario seguir el proceso evolutivo, es decir ir logrando soluciones parciales a través deaproximaciones sucesivas para en un proceso lograrla solución completa.

Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “análisis deDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “análisis delos espacios de decisiones?los espacios de decisiones?

El objetivo de este tercer paso es determinar de manera precisa cuáles son los espacios donde se toman lasdecisiones referidas al problema que deseamos solucionar.

Es de suma importancia saber cuál o cuáles autoridades o funcionarios/as públicos/as tienen la facultad paratomar decisiones respecto del problema que queremos abordar y solucionar.

Es común en el aparato público que participen diversos servicios públicos en un proceso de toma de decisiones.Esto significa que quiénes lleven adelante una Estratega de Incidencia deben averiguar y conocer en detalleel proceso de decisión. Muchas veces es una suerte de cadena, donde cada paso o eslabón en la decisión puedeestar a cargo de funcionarios distintos.

También es importante conocer si la ciudadanía tiene alguna posibilidad de participar en esta toma de decisión,por ejemplo el servicio público responsable de la decisión puede tener en funcionamiento un ConsejoConsultivo de la Sociedad Civil donde uno de los temas que este Consejo tiene la atribución de abordar elproblema en cuestión.

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Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “análisis deDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “análisis delos actores”?los actores”?

Este cuarto paso está muy relacionado al anterior. Se trata de Identificar los actores o instituciones que tomano influyen en las decisiones y los vínculos entre todas ellas.

Es importante distinguir entre actores primarios y los secundarios. Los actores primarios son aquellasautoridades que tienen la facultad de decidir sobre el problema que nos interesa. Dentro de los actoresprimarios puede haber políticos y equipos técnicos. Los actores secundarios son aquellos que no toma ladecisión directamente, pero tienen influencia en los actores primarios, es decir en aquellos que toman ladecisión. Estos actores pueden ser grupos de la sociedad civil y otras autoridades.

Este análisis también puede ser importante para detectar eventuales conflictos de interés.Ejemplo: Si en el paso anterior, sabemos que una ordenanza municipal se discute en una sesión de concejomunicipal, debemos identificar quién es o son los concejales responsables de la comisión vinculada a nuestrotema.

Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significaDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa“autoanálisis institucional”?“autoanálisis institucional”?

Tal como lo indica su nombre, en este quinto paso se debe desarrollar un análisis de las capacidades que tienela institución o el grupo de personas que realizará el proceso de incidencia política.

Este autoanálisis debe abarcar, al menos, las siguientes tres dimensiones:

a Aspectos organizacionales: Capacidad de planificación, de investigación de temas, etc.a Aspectos relacionales: Cómo tomamos nuestras decisiones, cuáles son nuestros liderazgos, qué

contactos y redes tenemos que podamos pedirles algunas gestiones, etc.aAspectos temáticos: Qué grado de conocimiento tenemos del problema que nos afecta. ¿Manejamos

un marco teórico, datos, estadísticas, etc.? ¿Conocemos los procedimientos institucionales en los quedebemos intervenir?.

Básicamente consiste en hacerse tres preguntas: ¿Qué recursos tenemos? ¿Qué recursos necesitamos?¿Qué hacer?Cuando se habla de recursos, no sólo se refiere a los recursos económicos. Por ejemplo: los contactos quepueden tener los miembros de la organización o del grupo de personas para conseguir en forma gratuita unapoyo técnico o para conseguir una reunión con uno de los actores primarios para la solución del problema encuestión, puede ser mucho más importante que contar con financiamiento.

Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “estrategiaDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “estrategiade influencia”?de influencia”?

En este sexto paso se trata de organizar la estrategia en sí misma, con todos los insumos que tenemos graciasa la realización de los pasos anteriores. Este paso permite acordar un conjunto de acciones concretas orientadasal logro del objetivo perseguido.

Se debe abordar cinco dimensiones para definir acciones concretas en cada una de ellas.

0 Estrategia de comunicación: Se utilizan los medios de comunicación más al alcance. Se establecenvocerías (quiénes van a hablar en representación del grupo), se busca posicionar el tema en laciudadanía, etc. Hay que elaborar un mensaje claro, pero no simplista.

0 Estrategia de difusión y promoción: Se difunde el tema en la sociedad civil. Por ejemplo, medianteforos, seminarios, exposiciones, acciones de arte, etc.

0 Estrategia de lobby: Es un acercamiento planificado a los tomadores de decisiones.0 Estrategia de alianzas: “La unión hace la fuerza”. La Organización que busca incidir se puede aliar con

otras organizaciones más o menos semejantes. También puede lograr adhesiones de personalidadesinfluyentes.

0 Estrategia de capacitación: Adquirir competencias y habilidades. Conocer el tema mismo y lasherramientas a utilizar en el trabajo de incidencia. Participar en seminarios, talleres, etc.

Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “plan deDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “plan detrabajo”?trabajo”?

Este séptimo paso consiste en organizar un Plan de Trabajo que establezca claramente las acciones a realizar,los responsables de su ejecución y los plazos definidos para su implementación. Las acciones definidas en elpaso anterior son las que deben “vaciarse” en este Plan de Trabajo.

Por supuesto este Plan de Trabajo debe ser flexible para adecuarse a los cambios que se vayan produciendo,de forma de reaccionar rápido frente a un factor o un hecho que constituye una amenaza para lograr la soluciónque la organización se ha propuesto, o por el contrario, a enfrentar una oportunidad que viene a aumentar lasposibilidades de lograrla solución planteada.

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Dentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “evaluaciónDentro de un plan de incidencia política ¿qué significa “evaluacióny monitoreo”?y monitoreo”?

Este es el último paso en el diseño de una estrategia de incidencia antes de comenzar su puesta en marcha.

Dos son los aspectos fundamentales en este paso:

a El primero es que es fundamental llevar algún tipo de registro de las actividades realizadas, de losresultados obtenidos y de las decisiones que la organización va tomando. Puede ser un relato ocompletar una ficha.

a El segundo aspecto importante es que algunos de los miembros de la organización debe realizar unmonitoreo de la implementación del Plan de Trabajo además de recordar los plazos establecidos a losresponsables de ejecutarlas acciones definidas.

El seguimiento a las acciones definidas es igual de importante que la definición de éstas.

Desarrollar un plan de incidencia y aplicarlo, no es fácil, pero tampoco imposible. Depende de nuestrocompromiso con la causa que nos motiva a movilizarnos y perseverancia para no dejar en el camino, sinosuperar todos los posibles obstáculos hasta lograr el cambio planeado.

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