regulacion de la ventilacion en el ejercicio fernanda mantovani

8/8/2019 Regulacion de La Ventilacion en El Ejercicio FERNANDA MANTOVANI

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El Sistema Respiratorio es el sistema de nuestro cuerpo que lleva el aire(oxígeno) que respiramos hacia nuestro interior para hacer posible el crecimiento

y la actividad. El sistema respiratorio se divide en dos sectores:

Las vías respiratorias altas o superiores- la nariz, la boca (que también forma

parte del sistema gastrointestinal) y la faringe.

Las vías respiratorias bajas o inferiores- la laringe, la tráquea, los bronquios y los

pulmones los cuales son los órganos propios del aparato respiratorio.

El aire pasa desde la boca y la nariz hasta los pulmones a través de las vías

respiratorias (faringe, laringe, tráquea, bronquios, tubos bronquiales, bronquíolosy finalmente los alvéolos) las cuales se van haciendo cada vez mas pequeñas al

llegar al pulmón. Al final de cada vía hay unos pequeños sacos de aire como

globos que se llaman alvéolos, donde ocurre este maravilloso proceso



El Sistema Respiratorio es el sistema responsable de distribuir el oxígeno que se

encuentra en el aire a los diferentes tejidos de nuestro cuerpo y de eliminar el bióxido

de carbono (CO2). Esta función principal de este sistema ocurre de la siguiente

manera:

La sangre retira el bióxido de carbono de los tejidos y los lleva a los alvéolos

pulmonares, donde a través de la exhalación se elimina de nuestro cuerpo.

A la vez que se elimina el bióxido de carbono, la sangre ³recoge´ el oxígeno para ser

distribuido en todo nuestro cuerpo. El primer órgano que recibe oxigeno es el corazón.



Mecánica respiratoria:

coordinados movimientos.

La respiración no sería posible sin el funcionamiento conjunto de una serie de

estructuras, musculares y nerviosas, que movilizan todo el sistema respiratorio con la

finalidad vital de captar oxígeno.

Si bien nuestros pulmones poseen la estructura adecuada para dilatarse y contraerse,

según el ingreso o salida de aire, necesitan de la ayuda conjunta de otros órganos y

tejidos que faciliten el verdadero sistema de bombeo que nos permite respirar.

Los músculos involucrados en la respiración son importantísimos para realizar los

básicos, pero vitales, movimientos de inspiración y espiración.

El diafragma es el principal músculo involucrado en el proceso respiratorio. Posee una

forma similar a la de un paracaídas y ocupa gran parte de la superficie del tórax. Separa

a este último del abdomen y está perforado por una serie de orificios que facilitan elavance de algunas estructuras. Entre ellas destacan el esófago (orificio esofágico) y la

aorta (orificio aórtico).

Este importante músculo (el más plano de nuestro cuerpo) está formado por tres grupos

de fibras musculares que se entrecruzan.

Mecánica respiratoria:

coordinados movimientos.

La respiración no sería posible sin el funcionamiento conjunto de una serie de

estructuras, musculares y nerviosas, que movilizan todo el sistema respiratorio con la

finalidad vital de captar oxígeno.

Si bien nuestros pulmones poseen la estructura adecuada para dilatarse y contraerse,

según el ingreso o salida de aire, necesitan de la ayuda conjunta de otros órganos y

tejidos que faciliten el verdadero sistema de bombeo que nos permite respirar.

Los músculos involucrados en la respiración son importantísimos para realizar los

básicos, pero vitales, movimientos de inspiración y espiración.

El diafragma es el principal músculo involucrado en el proceso respiratorio. Posee una

forma similar a la de un paracaídas y ocupa gran parte de la superficie del tórax. Separa

a este último del abdomen y está perforado por una serie de orificios que facilitan elavance de algunas estructuras. Entre ellas destacan el esófago (orificio esofágico) y la

aorta (orificio aórtico).

Este importante músculo (el más plano de nuestro cuerpo) está formado por tres grupos

de fibras musculares que se entrecruzan.



Respiración y actividad:

equilibrio perfecto

Nuestro cuerpo actúa de manera tan eficiente que logra adecuarsede manera perfecta a los diferentes escenarios que condicionannuestra respiración.

Durante todo el día y a cada momento, respiramos.Mientrascomemos, caminamos, corremos, subimos un cerro e, incluso,cuando dormimos, nuestro organismo debe oxigenarse. Lasexigencias, sin embargo, no son las mismas en cada actividad, por lo que el cuerpo humano posee la increíble capacidad de adecuarsetanto al ambiente como a las exigencias de la acción que estemos

realizando. Nuevamente todas las estructuras, órganos e, incluso,otros sistemas involucrados (como por ejemplo, el cardiovascular oel digestivo) se coordinan y logran la respuesta necesaria paracapturar del exterior el oxígeno necesario y desechar el perjudicialdióxido de carbono.



Actividad física y respiración

Durante el ejercicio físico (sobre todo, en competencias de altorendimiento), no solo nuestra ventilación pulmonar aumenta. Tanto lafrecuencia cardíaca como el flujo sanguíneo, deben adecuarse a las nuevascondiciones y exigencias del organismo.Cada vez que realizamos una actividad que demanda energía, aumenta demanera directa el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de

carbono.

Es por ello que nuestro organismo se prepara, incluso antes de realizar elejercicio, para responder de manera efectiva a esta exigencia física.

Analicemos lo que pasa con la respiración de un atleta durante una carrerade velocidad. Antes de comenzar la competencia, el encéfalo se encarga de

emitir una serie de estímulos nerviosos que son propios de la preparaciónfísica. El ritmo respiratorio aumenta y la velocidad de la circulación de lasangre, una vez iniciada la carrera, se incrementa, aproximadamente, unasseis veces.



VISION GENERAL DE LOS PROCESOS IMPLICADOS EN LA

REGULACION RESPIRATORI A



Cuando el organismo se prepara«

El Bulbo raquídeo (1) contiene los centros inspiratorios y espiratorios.

Cuando los quimiorreceptores centrales (2),

Los quimiorreceptores periféricos(3) y

Los músculos activos (4) estimulan al centro espiratorio, este estimula (5)

Los músculos intercostales externos y el diafragma para contraerse y

aumentar el volumen el tórax, atrayendo así el aire a los pulmones (6).

Este estiramiento de los pulmones estimula el centro espiratorio que

contrae(7), los músculos intercostales y abdominales, con lo cual el volumen

torácico disminuye y expulsa el aire de los pulmones



y Esta situación implica que cuanto más rápido circula la sangre, mayor es la

frecuencia cardíaca y el intercambio entre oxígeno y dióxido de carbono a

nivel alveolar.

La sangre es conducida desde las zonas de poca actividad (en este casopodrían ser los órganos y tejidos del sistema digestivo) hacia las que poseen

un mayor requerimiento, en este caso, los músculos involucrados en una

carrera. Estos músculos, además, son estimulados por las señales que

transmite el área motora de la corteza cerebral, la que además emite señales

en forma paralela a los centros respiratorios cerebrales. Incluso, tanto

extremidades superiores como inferiores envían múltiples señales sensitivasque viajan a través de la médula espinal y finalizan su recorrido en el centro

respiratorio, excitándolo.



La mioglobina es una proteína pequeña, presente en algunos músculos.

De apariencia similar a la hemoglobina, tiene como función el

almacenamiento y transporte de oxígeno en los músculos esqueléticos y

cardíacos.

Esta molécula tiene una función determinante al momento de realizar unejercicio intenso. Esto, porque una actividad física extenuante demanda

un mayor esfuerzo de las células musculares, por lo que estas requieren

de una mayor cantidad de oxígeno. Y la mioglobina es la encargada de

proporcionar un suministro adicional a los músculos involucrados, para

que ellos rindan de manera óptima.

RESERVA DE OXIGENO



Regulación en la Ventilación



PROBLEM AS ASOCI ADOS CON LA RESPIRACION DURANTE EL EJECICIO.

Idealmente , durante el ejercicio nuestra respiración será regulada de una

manera que maximice, nuestra capacidad para rendir. Desgraciadamente,esto no sucede siempre. El ejercicio pueden ir acompañados por muchos

problemas que dificulten el rendimiento.

Entre los problemas asociados con la respiración durante el ejercicio se

hallan la disnea, hiperventilación, y la ejecución de la maniobra Valsalva.

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