SqtlaríoTe haces mCIgor

iCuóndo me poscró o mí?

Mós olto g mós fuerte

Estrena voz

Pelos g mós pelos

El ofeitodo

iCómo empiezo?

3

4

6

8

ff;;'t

#"

#

l0

12

14

ür "' g oquí orriboAN

# Codq uno es como es

Los sentimientosW"*@ 'g

ñ

iPor qué he de combior? 16

Por ohí obojo... 1B

19

22

Poderes U responsobilidodes 26

Come sono

Mós sobre lo comido

iNo pores!

iNo seos guorro!

De cuello poro orribc

ZTon distintos son ellos?

Los chicos por dentro...

... g por fuero

No es fócil ser chicq

Ahórrote problemos

ffiw

Wffi

^ffi.#'nffiww/*124ffi

2B\t-*30 \w

32

34

36

3B

40

42

44

46

4B

llt'vcrs creciendo desde que

rrr¡c.isle. Aunque cl principioIrrt:rcr poco c poco, llego

un rnomento en el que

,'xl)erimentos un montón,lc combios. Este librotlrrto sobre esos combios,

r luc rlo son mós que el

¡rr rso d€ lo infancio o lo,'< lod adulta.

Quizó hagos notodo go olguno de esos combios o quiza

iodavío no. No todo el mundo los experimento a lo mismo

,'rlod g nodie sabe exoctomente cuóndo le ocurrirón, pero si

krcs estos p@inos, te horés uno ideo de qué te pasoró g cuóndo.

I)uede que tengos gcncs de hocerte mogor, o tsl vez tengos

t ludos. No te preocupes, porque los combios son progresivos

r¡ tendrós tiempo de sobro paro ocostumbrarte o ellos.

llsta nuevq fcse de lq vido se lloms pubertod

r1 sobre todo tiene que ver con el sexo, que es

( omo se hocen los niños. A clguno.,,rn$n t^ A^ .,^-^;\^^añ h^kl^. { Papá, ¿der¡ente le do vergüenzc hoblart le sexo, especiolmente con

los menores. No te preocupes,

l)orque en este libro tombiénse explico qué es el sexo.

Crecer te seró mós fócil si te cuidos. Cssi

rrl finol del libro tienes olgunos consejos

como comer bien, hocer ejercicio g

uprender o tolerar o los demós.

\{

Pregúntarnelo

dentro deqhos ahos.

T

AnocAe tqve qh sqeño lrúqedo..,

¿Cuándo obtendrá r,)is

Poder¿s nqta¡tes?

¿Cqándo ne pasará a ní?Lo mogorío de ros chicos notcn ros primeros indicios delo pubertad entre los12 g los l3 oños, ounque a unos lessucede ontes de los l0 oños g a otros s los .16.

Aunque lomogorío de los combios se producen antes de los lg oños,olgunos pueden tordor un poco mós.

La rDísqa ed¿d, dístíntas etapas

Soy ei r"rás alto, pero aún notengo v¿llo púbíco. t3 ^

Tenjo dernasi¿do pelo.

c*),-)L¡/

_É)-

Es normalísimo que tus cmigos g tú no os desorrolléis olmismo tiempo, porque no tiene noda que ver con ser elmouor de ro crose, con ro orturo de cado uno ní con roque se come. Lo pubertod no empiezo hosts que el cuerpoestó prepcrado. puede que te dé vergüenzc ser el primerode lo clase, o que te dé rqbio ser el último, pero cl fínolocobo sucedíéndole o todo el mundo.

TL cuerpo olmocenc energío pora hocer frente o los combiosque se ovecinon. osí que no te preocupes si engordcs unpoco, porque en estc etopc de lo vida es mug normal.

+

Y lueg o, ¿{u8Aquí tienes unc lista de los combios que se

producen ol hocerte odulto. Ten en cuento

que lo mcgorío se producen cssi a la vez

U no necesoriomente en este orden.

Hog combios tcn clcros que no

podrás ocultorlos ounque te

empeñes, pero otros puede

que los descubran los

demés sntes que tú.

Qqíero ser qh $,otnbr"

Puede que esos cambios te hagon porecer odulto, pero

posorán unos años ontes de que te trsten como tol. En

muchos poíses tienes que cumplir los 1B oños pcrs que

se te considere sdulto, ounque o ti te psrezco que gc loeres cntes de llegor ü eso edod. iQue tu cuerpo esté

desarrollsdo no significo que tu mente tsmbién lo esté!

Te fiarás nás alto y nás ancl,o,5e te alargará {a cara.

Te sa{drá pe{o en sítios donde ¡otenías.

La vo¿ se te vo{verá rrás grave.f.,1pezarás a sqdar rnás y a {o rlejorlrqel¿s r')al.

f{ pe¡ey los testicqlos se te fiaránrnás grandes.

Er'¡pezarás a fabrícar espern-la.

Pqede que te sa{gan grahos J tefigasla pie{ y e{ pelo grasi¿ntos.

fv1ás alto y qás fqerte"iQué gronde estós!", te dirón tus tíos. Acostúmbrote,porque te lo dirón todavío mós cuondo empieces ocombiar. Uno de lcs cosos que mós notorós es que tehorós mós olto; odemós, puede ocurrírte de repente.

ün bqen estírón

Los chicos suelen crecer mós rópido sobre tos 14 oños, perolos hog que crecen bostsnte ontes o después. unos crecenentre 7 g 12 cm en un oño (lo que se llsma un "estírón")g otros de formc mós groduol. Si tu desorrollo empiezaontes, lo mós normol es que tombién se detengo ontes. porotro lodo, si es mós tordío, puede que después slconces eincluso superes o los demós.

Cusndo creces, no sólo te hoces mós olto, sino quetombién te crecen los huesos, los músculos g los órgonosinternos. Sobre todo se te ensoncharón los hombros, loque te horó mós fuerte g te ogudoró c compensor elpeso que irós gcnondo. Este desorrollo puede continucrhqsto que tengos mós de 2O oños.

La roPa te queda

gelueña. . iottlv¿¿ de corqPrasl

Qc{é píntal.()rno los monos g los pies de muchos

lricos se desorrollan ontes que los

llr.crzos g lcs piernos, quizó te porezco

r ¡ue tienes un oire desgorbodo.

Arlemós, lo noriz g lo mondíbulqsrrelen combior de forms antes g

¡ruede que te vess lo coro roro durcnte

rrrr tiempo. Fero tronquilo, porque los

<lemós no lo notcn tonto como tú.

Unos chicos son más fuertes que

otros de formo noturol, porque

les crecen mós los huesos g los

músculos. Pero no es sólo uno

cuestión de herencio. También

es necesorio slimentsrse bien

g hocer ejercicio todos los díos.

Pec$ros

Un momento... ieso no es de chicas? Pues sí, pero ccsi

la mitod de los chicos desarrollcn uno especie de pechos

que pueden ser bostqnte sensibles. iEso no quiere decir

que te estés convirtiendo en chico! Es uno hinchozón que

ocqbaró por desoporecer con el crecimiento.

IEstreha voz-En mitad de lc gcrgonto tienes lc lcringe, que es elórgono que sirve porc hoblor. En unos cuontos oños. tulcringe creceró g combicrú ligercmente de formc, Ic>

que te dcrá ls voz grove r_¡ profundo de un sdulto.

La vaz se generaa{ expulsar aíre a

travás d¿ {as cuerdas

vocal¿s, 1ue esfánen {a {aringe.

Cqando fas cqerd,as

vocal¿s y {a laríngecrecer\, ef sonido se

l,a.* q¿5 $rave.

La nqe¿ sobresafecqando fa laringecarlbía de forr'¡a.

--Tráquea

fsto es la laringe, dondeestán {as cL{¿rdas voca{es.

El carDbío 4" voz

Cunndo clccnces cierta edad, tu voz de niño cambiorúU empezsró c sonor conno lo de un adulto, rnás grqve.5i pruebos s modulsr lu voz sntes de que empiece ucambicr, comprobcrós que puedes hscer que suene mósaEuda o mús grcve o tu antojo, pero uno vez que tecombie del todo, Uo nCI aleonzsrós tonos ton oltos gusarés un tono mós grcve sl hablar.

¡Esa voL de pítolI r r V()Z puede tardcr bostonte en combior, g odemós

lrrrrl clue ocostumbrcrse o tener unos músculos mós

,tr(nrdes en la Icringe. Es un fastidio, porque o veces

t,icrdes el control g en mitcd de uno frase te sale

{rl(Juno pclobro con un tono chillón, sobre todo( ucndo te entusiasmcs. Aunque te dé vergüenza,('\ qrocioso g Ie ocurre c cosi todo el mundo.

*@y¿Quíén $'abla?

Cuando tu voz csmbie del todo" sonoró mug distinta. Tú

apencs te dorés cuento, pero la gente que lleve un oño odos sin hablar contigo puede que no te reconozcq. No tesorprendas si olguien te confunde con tu podre ol teléfono,

sobre todo si es un desconocido.

Como sucede con todo lo demós, puede que lo voz te combie

rnucho ontes o después que q tus omigos. Quizé tcrde, pero ol

finol todo el mundo lo tendrá mos grove... ihosto los chicss!

Pelos y r",ás pefosVer como te crecen pelos en el cuerpo es uno experienciacurioso. Tombién les sucederó a tus omigos, ounque no otodos os soldró pelo ol mismo tiempo g ni siquierq en los

mismos sitios. Puedes ir mentolizándote poro esto:

La gente tiene veÍlo portodo el cq,erpo¡ pero

este pelo será rqás

Jrueso y roás fargo.

Patíllas

Pelos en

las axílas .\

Pelos en e{ peclto "los pezones

" Pefos ¿n {os bra¿osy las oanos

Vel{o púbíco----

Pelos gruesos'--.en las piernas '- Pefos largog

e¡ el ¿scroto

,,---Pelos en los pies, y en los d¿dos

Si te afeitos el pelo de cuolquier zonc del cuerpo, verósque vuelve o solírte en unos díqs...g al principio te picoró.

¿Afií tarnbíén?

l)oco después de entrcr en lo pubertcd, o todo el mundolc sole pelo en los oxilos g el pubis. Sin emborgo, en lor-crro, el pecho g en otros portes suele sqlir mós torde. De

lrecho, olgunos chicos openos tienen. Normolmente, lo

¡rrimero en solir es el vello púbico, que ol principio es

lrcstonte fino g escoso pero que ql oño se extiende U se

hqce mós grueso g rizodo.

Te puede solir pelo en cuolquier

porte del cuerpo. Puede solir

hosto en sitios que no ves,

como por ejemplo en los

hombros. en lo espoldo. en

el trosero, en el ombligo g

hosto en lo noriz g los orejos.

Preocqpa cío¡es peludas

Con tanto pelo, te estorós temiendo que vas o convertirteen un hombre-lobo. Colmo, porque ounque el pelo de locabeza *ezco mucho, el resto no. Tombién puede inquietorte

que olgunos cmigos presumon de tener un montón de pelo

cuando tú openos tienes. No te preocupes por tener mucho

o poco pelo, porque hog gustos pora todo g hog personos

c lcs que le resultorós otroctivo de los dos mcneros.

El pelo de lc barbo g del cuerpo puede ser de un color distinto

ol de la cobezo" Por ejemplo, o muchos chicos rubios les sole

el vello púbico mús oscuro. Y si tienes el pelo de un color

mug cloro, openos se veró ounque hogo crecido del todo.

Ill afeítadocuando ernpiece o sclírte pelo en lo ccro, tor vez prefiercrsafeitórtelo, porque durante unos cños seró bastante esccrso gno quedcrú bien" Seo como seo" no todo el rrrundo se cfeitc.

¿Cada cqánto J con 1ué?A ulgunos chicos les crece unc banbn cerrudc en pCIcstiernpo" pero CI lc mogoníc les snle poco a pnco, almenüs ol principio. Lo prirnercl en sslir es un blgoiitoque puede que fengas que afeitorte mós s menudoque el resto" Cusndo te afeítss" el pelo vuelve c {rec€r.Aunque un hombre adulto suele sfeitorse ilnc vez sl dís,s ¡in sdolescenfe le bastElró con afeitarse uno vez c lasemonc. No te afeítes sí no notus que te hn vuelto csolir el pelo. porque se te irrítaró lc piel"

Lss nfeitcdoras eléctnlccs son rápidos q se

uscn sln üglto" pero si usüs espumc, oguocaliente U unn rnnquiniilc desechable,

Afertadoraeléctric,.¿

flaqc*ír'í{[a

desecfiab{e

logrnrés un cfeitndo rnús apurado.

;t ¡tlscr espejo pora ver lo que haces!

:k l,r;nte espurno o gel parcIr¡bricar lc piel.

:k A¡rrieto lo rnaquinillo contrcr ls('(.¡r0 U pásutelo en ls dirección

cn que crece el pelo.

:b ftcs codo posadc, enjuaga lo Icr-rchills con ogus coliente" l,l

>b si quedc pelo, púsclo en f'i-:-

*.¡l

*@"Jt*direccién contrcrio"

(,uondo terrnines, ponte uns cremc hidrctonte o uns loción paro

,lcspués del afeitc¡do pcro susvizorte lo piel. Ten cuidcldo, porque

lrtrg lociones que picon" sobre todo si te has hecho algún corte"

Cortes y lqnares

Acabsr con algún que otrei corte al sfeitorse es lo mós

rrormcrl del mundo, pero tranquilo, porque no duele mucho.

5i te haces un corte, enjuóEote bien lo csrs g aprieto un

algodón contrs lo herido hasta que deje de

songror. Fuede que tcrde unos minutos.

5i te solen pelos de olgún lunor en lo ccrc,

es mejor cortórtelos con unos tijercs finas,

pCIrque los lunores son sensibles o los

cuchillos g pueden scngr0r.

¿Córno ernp íeza?

Tu cuerpo no fabricarótestosterono mientrosno se lo ordene tu cerebro.

Una noche, cuondo estés

profu ndomente dorm ido,empezorós a fobricor unohormono llomadc GnRH

en uno región llomadohipotólcmo.

ll cerehro rDahda

Los combios de lc pubertcd los provocon unos mensojerosquímicos llamodos hormonas. En tu cuerpo hog muchashormonos distintas g codo uno sirve porc uno coso. euizóte suene uno hormona llsmodo testosteronc: es unc de los

sustonciss químicos que hoce que los niños se hogcn odultos.

Cuondo hogo suficiente 6nRH, se estimulqró uno portedel cerebro llomodo glóndulo pituitcric pCIra que fobrique

otros dos hormonos que se

llomon LH g FSH. Estos

hormonos vicjon por losongre hosta llegor olos testículos, que son

los dos bolos que tecuelgon entre los piernos.

Hostc ohoro no teservíon de gran cosc...isolvo poro dolerte si tellevobos un bolonozo!

0na cc{estíón de pefotas

Al recibir el mensoje de lo LH g lo FSH, los testículos empiezon

tr fobricor espermotozoides g hormonos sexuoles mcsculinos,

tcmbién Ilomodos andrógenos. Lo testosterono es uno de ellos.

l-os ondrógenos don

instrucciones o otros portes

cie tu cuerpo. Ordenon, por

t:jemplo, que los huesos

crezcon U que lo voz

combie. Ademós, los

cndrógenos g otros

lrormonos ofecton el

estodo de ónimo. ssí

clue puede que te

sientos deprimido oirritqble sin motivo.

Los cndrógenos estorón

en tu songre todo lovido. Si tus testículos

Las ÁorrDonascerebrafes vana fos testrcqlos.

sufriesen olgún doño, no

iEl dolor te recuerdo que

podríos fobricqr

son importcntes

Las lorrqonas

sexqat¿s van

a otras gartes

de tu cuerPo'

tqntos ondrógenos.

g debes protegerlos!

¿HotDb Ye o nqer?Los chicos tombién fobricon pequeños contidades de testosteronq,

mientros que los chicos fobrican olgunos hormonos sexuoles

f'emeninos. Lo ocumuloción de estos hormonos hoce que, duronte

un tiempo, muchos chicos desqrrollen pequeños pechos. iVes

como los chicos g los chicos no son ton distintos como creíos?

t¿Por tqé l" de caqb íar?Lc pubertod significo que tu cuerpo se estó preporondopcro tener hijos. Hcbrós oído decir que CI los niños los troelo cigüeña, Uo que algunos odultos se inventon historiasde ese tipo porque les ds vergüenzo hoblar de sexo.

Luego, el pene g lo vogino se froton entresí hosta que el pene expulsa un líquidoespeso llamodo semen. Este llevs millonesde espermotozoides, que entron nodsndoen el cuerpo de lo mujer. Si encuentronun óvulo, uno de los espermotozoidespodrío entror en é1. De conseguirlo,empezoró o descrrollorse un bebé. ün único esperfflatozoide

puede entrar en qn óvqlo,

sobre el pene ontes de penetror en la vogino. El semen

(-l sexo y f os sentírníentos

1,r., ¡rcrrejcs no sólo procticcn el sexo poro tener hijos, sin<>

r,rrrrlrión poro mostror ofecto el uno por el otro. Por eso se le

ll,rno "hocer el cmor". El sexo puede hocer que la gente se

',r('nlo mug bien, pero tombién mug mol si lo hocen con

,¡lrluieñ que no les gusto de verdod o cuondo no les cpetece"

Ona ertrañaatraccíónQuizós el sexo te porezco

olgo csqueroso o te preocupe

pensor que jomós conocerós

o nodie que quiero hocerlo

contigo. Por suerte, cuondo

crezces tendrós mós otroctivo

sexuol U, por otro porte, tu

cerebro combioró g empezorós

o sentirte otroído por otrcs personCIs"

Él sexo sín lrijos

Cuondo una porejo proctico el sexo, es posible que concibon

un hijo ounque no quieron. Por suerte, pueden tomorprecouciones pCIro que no ocurro: se troto de onticonceptivos

como el condón, uno funda de gomo mug fina que se coloco

Por al.li ab a)o. . .

Uno de los sitios donde rnós notcrós ccmbios de lopuL:ertud es entre lcs pierncs. Ailí se encuentran losórgnnos genitnles, tcrr-rbién llnn-rsdos sexuqles porquese uson pnrs procticcr el sexCI U engendror hijos.

EclrerDos c{h vistazo

Cuando püses lo pubertccl, el vello púbico te habrá crecídopor cCImpleto, el iamsño de tu pene se hobnó doblsdo, tustestículos se hnrén hssts diez veces mós grondes g fcbricoránun montón de espermstozoídes"

El testículo izquierdo suele colgur rnós que el derecho porcevitsr que choquen entre sí" Tíenen que estar colgandopCIrque en el interior del cuerpCI hace demasisdo cslorpcra los espermctozoides. Cusndo hace frío, el escroto se

encüge U ücercd los testículos al cuerpo poro que estén c lctempercituru sdecuada" El pene también se encCIge con er frío.

l-c puntn del pene, que tiene forms de ccrsco, se llsmo glonde.Como ei muu sensible, está cubierto total o pcrciclmente porel prepucio, ounque no siernpre (ver págino 2?).

WII_t

Lscroto l

Ilestículo e{., t"*r'"r/

Por dentroArrrrquc pcrezco increíble, unos testículos desarrollodos

f trbrican 2.000 espermctozoides por segundo. For detrós

,lc coda testículo hog un tubito llamsdo epidídimo, donde

\c von olmocencndo" Como sólo sobreviven unos díss. el

( Lrerpo fobricc espermctozoides

r clnstcnternente. Cond.qcto

deferenteCuondo estón listos poro

rclir" los esperrnctozoides

iolen por el conductor leferente. AI rnismo

liempo" ls vesículo

rcminsl g lo próstoio\egregcn fluídos pcra

lcrcilitor el nrovimientorle los espermotozoides g

tlcrles fuerzcs. La mezclo

rle líquidos g espermato-

zoídes se llama semen"

¿CórDo llega {L^era? PrePucío

El semen pa5o por ls uretrs g scle c borbe¡tones por

lc punta del pene, en lo que se llsma egoculoción. La

ccntidad de semen que sole no suele superor los 5 ml, pero

contiene millones de espermstozoides. No podrós volver acgoculor hosto que tu cuerpo hcgo fobricodo mós semen.

[-c uretrs es tombién el conducto por donde sole la

orino, pero no tienes por qué preocuparte, gc que lo

uretro estó controlodo por uno vólvulo que impide que

cl semen g lo orino salgon ol mismo tiempo.

t

fuid¡d;rro

IIrcqlo I

tI

Te.st

Vesícl{la -.seqínal ".

¡

I

t\

... y atc{í arríbaEl pene suele estor colgondo hacio

cbojo, pero a veces se pone duro g

erguido. Esto es lo que se llomo unoerección U es necesoria poro llegor oegoculcr semen.

Algunos niños tienen erecciones desde

que son pequeños, pero o lc mogoríoles ocurre todos los díos cusndo estón

otrovesondo la pubertod.

óQq¿ es lo tc{e pasa?

El pene tiene un flujo constonte de songre, pero odemésdispone de uno vólvulo que puede dejor que entre mós

songre de lo normal g salgo menos. El exceso de sangrelleno uno porte esponjosc llomsdo cuerpo covernoso otejido eréctil, lo que provoca que el pene crezco U re pongoduro. Lo notorós en cucnto empíece a hinchurse, ounqueol cobo de un rcto lo vólvula dejorú solir lo songre g lo

erección desopareceró.

Lo normol es tener uns erección

cuando piensos en el sexo o ves

o alguien que te gusto, pero q

veces puede suceder sin saber

por qué g en el momentomás inoportuno. Esto se debe

a que el cuerpo g el cerebro

han de acostumbrorse o los

nuevqs hormonos.

'|tsáF.:

iQue se baje esto!

IJ¡ro erecciórr puede hocerte pclSor Lttt tn(tl tttlt). l](]t rltt.'treerós que todo el mundo se dc cuenta clc lo c¡ttt'lr'l)(l1riiiempre se notaró menos si llevcs colzoncillos ojttsttttlor tr

si te pones unos pontolones anchos. Lo normcl es quc ltr

,,rección desopcrezco en unos minutos, ounque puedes

¡rrobor o concentrcrte en otro cosc pcro que se te pose

untes. Cloro que es mós fócil decirlo que hocerlo.

Flqídos corporales

Puede que lo primero vez que

egocules te sorprendos, pero lc

sensación es ogrodcble. A olgunos

chicos les pcso mientrss duermen,

en lo que se llcms uno polución

nocturno o "sueño húmedo", es

decir, cuondei tienen un sueño

plocentero, üunque no seo sexuol.

El sernen monchs el pijoma o los sóbanas, pero se lcvaf'ócilmente. HaU chicos que tienen muchos sueños húmedos

g otros no los tienen nunco.

Cuondo el cuerpo empiezo n producir semen, un chico puede

llegor a egoculor él solo, frotóndose el pene orribo g obojo.

5e llamo mosturbsción g es de lo mós notursl. Muchos

lo hocen todos los díss porque les gusto, pero nodie estó

obligodo o hocerlo U hag quien no se mosturbo nunco. Lo

sensoción que se tiene ol solir el semen se llcmo orgCIsmo

g se produce cuondo se contrsen los músculos del pene:

unos veces el semen sole disparodo g otras veces sin fuerza.

-

Cada c{ho es corDo escuondo estés en los vestuorios o los duchos der instituto.verós los penes del resto de los chicos. No te preocupes,pCIrque todo el mundo rnirc s veces a los demós. Verósque los penes son dístintos unos de otros"

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Con píel o sín ellaTodos los níños nücen c$ri unü piel rnévil que les cubre toiclo poncíalmente el glonde. En clgurros países g relígíones, escpiel se corta a los pocos díns del nscimiento rnedinnfe unuoperación llcmsdn círcuncisién. Tener prepucío o no tenerlono afecto en absolufo sl funcionnmien¡to de tu pene"

Los chicos que nCI hnn side¡ circuncídcdos notorún que lapiel del prepucio se netírs cuand¿: tienen uns ereceiónpana dejcr salír el glande. 5í tienes el prepucio bsstcnteestrechet, nl prlneipio no te ocunriré esto, pero lc ¡:iei irácediendo s rnedidc que te hnces milUür.

-\'4+'üI1*tr--

' ."\

r \l,', !

Cqestíón de tarnaño( ( r\i todos los clricos. sobre toclo [r:s, r( l()lcrcentes" se preocupfln por e[

t(rntüño <le su pene" Cur:ndo estÓ en ,,i

¡,,¡)oso, el ¡:ene ccrnbic de tnrncño ,, ()nstonte[nente u¡ puede enf0üersc

¡rrucllo sl hoce fnín. Sin trnhmrgo,

ur) p{:ne enecto nei csifit;in tcnto de

irrrnn¡1o. Los Ercrndes tctn"lbiún 5e pünen

r lur"o5 t".¡ erguldns" perü no siempre se

vrrelven muclr* rnús lurg*s ü gruesos"**';

frlr¡ se puede hscer nmels purc mlcrgar el pene u" üunque * vec*s

It-¡s chicns L:romesn cOn ese ternfi, s lfiS chie{rs nr: sUele irnpnrtcrrles"

Cqrvas

Fuede que tu pene ciescribu r:nn pequeñcr curvs que séXo

nprecicrús cuundo estEi erecto" [s posil:le que se frurve

l'¡acis srrlbn- hscíu lc izquierda o hncicl la derechn" A

alguncs chicos se les notc rnfls U n otros men$s, pero

es olgo muu norrnnl. f{o podrós hncer que el tugo se

curlle, ni farznnlo pcro quiturle la curvaturu si ln tienes'

1.'tF

'"'n ¿'l i,#

Oqlt;tos J granítos

5[ te fljus, verús que tienes grnnitos * L:ultítos repuntidos

por el pene U el escroto. 5e trctn cJe nlgo rnug cornún

g no tíenes psr qué preocupart*, salvo que ernpiecen

a csrntlisr {por ejempio, si nurr¡entnn de tnrncño e:

picon)" en cuuü caso lo mejon es ucudin nl médicn.rl

l\

jrm'ub\,'\

r

Los sentitnientosLcr pubertod puede provoccr que a veces estés de marhumor. Tienes que ccostumbrorte c los combios detu cuerpo, un montón de hormoncs, unos emocionesdesconocidas g las primercs responscbílidsdes de la edodadulta. Puede que te agude sober que todo el mundo loposa mal o tu edsd" por mucho que intenten ocultorlo.

t,LoS arD9os

Hncer amígos no síempre resulia fúcil. Lo gente puede sertímida CIunque no rs pqrezcCI g puede que tcrdes en encontroro gente sfín o ti. 5i eres smsbre con rns demés, ro normcr esque seon omsbles contigo. Tener amigos puede hocerte mósfeliz g a mucha gente re gusto formar pcrte de unc pandirc.Aunque eso pueda pcrecerte lo mús importcnte, no dejesque el grupo te presione parCI hacer cosos que no quieres.

Los padres

Es rnug normal discutir con tus pcdres cucndo te hocesmouor. A veces olvidsn lo mucho que

hos crecido g les cuestc de,jartedecidir por ti mismo. Cuando

estublecen normos, lo hscenporo protegerte g noporque no te respeten.Aunque fe enfades,tendrós que Ilegcr a unpunto medio entre hocerlas cosas como tú quieros

g gcnarte su confianzo.

I

¡Pqes noquieras vivirlatan deprisa!

& gutta alguíen?

A medidc que te hcces mCIUor, es noturol sentir otrocción

sexuol por otrcs personcs. Puede que te imogines que lcs

loccs o las besos, o simplemente que estós cerco de ellos.

Eso se llomo fontoseor g lo hacen muchos chicos g chicos,

sobre todo cuondo se mosturbon. Los fantosíos son un

modo seEuro g ncturol de exploror tus emociones. Y no

te preocupes si crees que tus fcntosíss son un poco rorcs.

En esta etopc, mucha gente empiezc o querer solir g besorse.

No dejes que nodie te presione poro hocerlo ontes de estor

preparodo, ounque te porezca que todos los demós lo hocen.

Muchos chicos se plonteon si son homosexuoles, es decir,

si se sienten ctroídos sexuslmente por otros chicos. A veces

resulto confuso, pero es bostante cr¡mún que te guste olguien

de tu mismo sexo, sobre todo en lo pubertcd. Ademós, es

perfectamente posible que te gusten los chicos g los chicos,

osí que lo overiguorós con el tiempo. Lc homosexuclidad

es objeto de bromos por pcrte de muchos chicos, pero

no tiene nodo de molo U hou en dío está mucho mós

cceptcdo que ontes solir con gente de tu mismo sexo.

iÉ.s ni vida,'no ia t.rYal

Poderes J responsabíl ídad,escucndo dejes ctrÓs lq pubertcd, podrós hccer coscs que nopodíos hocer ontes' 5er odulto conlleva determinodos poderes,pero tombién grondes responsobirídodes.

{-\-\-*¡-¡-,4 \ ,**-K!{ Los enbarazosUnq rnujer puede quedarse embcrczodo, es¿sciF" desarrollsr en su interior un niño quetsrdqró nueve meses en nocer. Por su porte,el htnnbre no puede quednrse embcrozsdo,Fero desde el monnento en que fobricü esper-matq:zoides puede hccer que lc mujer tengoun h ¡jo si ombos tienen unc reloción sexual.5i ut qrí, lo responsabilidud es de los dcls.

Mu.hos "jóvenes creen que estón listos paro

el sQ\o, p€ro pasCIró mucho tiempo sntes deQue estén prepurodos pors cuidar de un bebé.

Atrtes d¿ nacer, e{

b¿bé s¿ {fat'ra f¿to.

áSuP"rpoderespTi.r cuerpo tendró músfuerza a medída eue veUacrecíendo" Correrós mócrópido. levantorós mó, ¡peso Upodrás pegor mós fuer¡q" foa"o esto es mug

;ffi tJ it [ ffi ffiff : iT.:JJ: lf i, JÍomigos, ten cuidsdo de no ho.*rl* daño c:nodie g de no romper r-r cdo o tu alrededor.

)A

Qqíero Ser corr¡o túlcncr un referente puede ser uno porte mug importante del( rocimiento. 5in embargo, ounque te fijes en tu hermono

nrouor, un amigo o un fcmoso, es posible que no seos como,'llos. Todos somos diferentes

r¡ c codo cucrl

,,c le do bien

I il 10 cos0_

I..lo te cbiigucs( I ser 0lguien que

¡ro eres U que no te,,orprendo si empiezan{ I interes0rte cosos( lue no interesonr r tus omigos.

La ír',portancía de la rDehte

Itr nnogorío de los cambios que se trstsn en este libro son

t lel cuerpo, pero no debes olvidar que tu mente tombiénr cmbiarú, ounque no tonto.

lú cerebro tendrú que ocostumbrorse o tu nuevo cuerpo o

Itr hors de hceer cosos como deporte o contcr. Lo que mós

rrfectaró a tu cerebro serán las hormonfis, que pueden llegarirrcluso o dificultar lo concentrsción. Ademós, pensarós mós

,r rnenudo en cosns de sdultos, como por ejemplo el sexo.

l-s importante que no te dejes llevar demosiodo por tus

f antosíss g emociones U que cantinrles prestando atención

rr tu fomilic, tus arnigos g tus estudios.

CorDe sahoLo crecs o no, los combios del crecimiento te ofectcrónmenos sí sigues uno dietc sonc. Lo comida es

el combustible que tu cuerpo necesito pcrocrecer g si no comes bien, es mucho mósdifícil gozar de buena salud. Una díetuequilibrcdo te proporciono energíc g teagudc c combotir los enfermedsdes.

Grupos alírDentícíosDebes comer de todo pcro conseguir todos ros nutrientes quenecesitos. Los dietistas dividen los olimentos en cinco grupos:

l. fan, patatas, áyyaz, pasta y cerea{esContienen fiidratos de carbono. T" {.ri¿rl fa{ta en ab{.(ndanciaPara tener energía.

2. Frqta y vard.ura (fresca, cohgelada o enlatada)Conle al rqehos cinco piezas de frqta olerdqra a{ d¡a. Ade.násde fibra, aportan vr'taqinas y ,,rinera{es esenciafes que previe¡e¡fas enferqedades. (Las patatas no están íncrc{{das á *J* Jrupo,pero sí las leguobre$ corqo {as lentejas y {as alubias).

3, Car¡e,, pescado, l,t'¡*vo, frqtos secos, {egurnbresConsúrne{os con rqoderació¡" f565 a{i¡rentos apodan}rot*fnaslue ayudan a crecer.

4.Lec\e, (ueso, yoJurLonsúrnelos coñ rDoderació¡. f,,6¡1¡snen calcio, que ayuda a quelos lrqesos y los díentes crezcañ $uertes j sahos.

5.AlirDentos q,u. contengah grasas o azúcareslen cqidado J ño cornas d¿rnasiados. fntre los alín:entos {qerrás grasas J azúcares conti¿n¿n están las bebidas

"arbonaiadas,(os fie{ados y las ga{letas.

¿Cuánto debo coneY?

Duronte lo pubertod, necesitas comer iguol o mós que

un odulto, porque estós en pleno etopo de crecimiento.

El hombre, no tu ospecto físico, es el mejor boremo poro

ver cuónto debes comer. Come cuondo tengos hombre g

poro cuondo te sientos lleno. ConarÓs peso ounque no

engordes, porque tu cuerpo g tu musculotura oumentarón.

Aquí ves [a progorción d¿ alir.]entos de cad.a Jrupo que I'ay 1ue

corr,¿r. D¿berás corner rnás de los grupos f J 2 J rDehos del grupo 5.

Más sobre la cornídafl desayqhoEl descguno es importontísimo, UCI que tu cuerpo gcstcenergíu mientrss duermes U es necescrio reponerlc porla meiñcno. Un descguno scno g cornpleto evito quete sientCIs débil g conssdo, mejorc tu ccpocidad deconcentrcción g hcce que funciones mejor.

La cot')ída y los díentes

Restos deuofrltda

It,

.Díente

con caries

A los 13 años go tendrós los dientes que habrén de durortetods ls vida. 5i los tienes siempre sucios u con restos decornída, ccobcrún saliéndote unos agujeros llcmodos ccríes.cepíllcte bien los dientes tres veces ar díu, sobre todo sntesde inte c lc cama" Mueve el cepillo arriba g obcjopcra quitor los restos de comido que quedenentre los dientes. Aprende o usür el hilodental" combic de cepillo cada tresmeses g visitc ol dentists dos veces

ol oño. Recuerdo que los alimentosg bebidcs mug ozucCIrsdos

son malos parc los dientes. ....'/'

lnclina e[ cePillo Para lirnPiar

los dientes 9or detrás'

La cot'¡ída PreParadaI r r rncrgorío de comidcs preporodos sufren olteraciones en

ll proceso de fobricoción, duronte el cual se pueden perder

rrutrientes o oñadir sustsncias químiccs" como colorontes g

aromctizontes. Hog científicos que opinon que tales

sustcncias pueden ser perjudiciales pcra losslud g los dietistos recorniendsn consunnir

slimentos frescos siempre que sec posible.

La corDída basc{ra

Lu con-lido bosurs openss contiene

nutrientes g sí obundante azúcflr, grflsfl

n scl... g oden"lós engords. iQué es

la cornidcr bosuro? Pon ejemplo, lss

bebidas czucorodss, los csromelos, lss

galletas, los posteles g aperitivos sslodos

como las patatos fritos" Aunque cueste

no corner este tipo de cosos. procurCIE\.

R sustituirlos por fruta siernpre que pr.:edas.r*-

¿CorDer o pícar?

Unas persCInüs hocen tres comidos ul dío g otrcs prefieren

comer poco cantidad vorlqs veces ol dío. Así tombién puedes

alimentarte de forms sono, pero es mós fÓcil seguir uno

dietu equilibrodo si sigues un hororio de cornidos. Ademós,

recuerdc que uno comida es un acto sociol, no sólo uno excuso

paro alimentarte. Ten en cuento que, si decides picor entre

horos en lugcr de comer con los demÓs, te perderÓs muchos

cosss g hosta podríos hocer enfodsr a tu fomilic o cmigos.

¡No pareslTu cuerpo estó pcrc que lo utilices, csí

que no te cortes g ccminc, soltc, boilog hoz deporte. 5i hcces ejercicio regulor-

mente, te sentirós mós despierto, menos

nervioso g encimo dormírós mejor. Y

T

l

lo mejor de todo es que el ejercicio

te ogudoró o prevenir depresiones

g enfermedodes del corozón.

¿Y si odio el depo rte?

)Lrc;or crlgúrr cleponte es un rnétodo estupendo pnrn

rrrclntenerse en forrno, pero existen muchns otrcs forrnos

,lc hccer ejercicio porü üquellcs c los que no les gustc

competin o, simplernente" no tienen rnuchn coordlnnciÓn.

l)or otrn pnnte" estti bien que hcgos ¡nucho deporte, pere:

r:s ínlpnrLcr-rte in vnriundo de e,!ercícíc)" Uo qure hcg que

trchcjnr por igr.rol lc resistencic, le fuerza g lo flexibíiidad.

A cnntinuacién tienes unüs cuontcs sugerencios:

f!ata*.¡én

Futbot

tíc{ist':o

üarrzaf\ruescansa J 4uerrDe

Crecer e5 unü turec ngotcdorn para el cuerpo g lo mrente.

nsí qure necesitcs tiempo porn descansar. Al dormir, el cuerpo

se reclipern g los sueños pueden ogudcrte u oprender g

cornprender lqs coscts que te \ron püsflndo. l-o mcgorío de

los niños entre I g 'lÜ sños necesitcn unus '[0 horas de

sueñc ol dís. !-os chicos entre 11 ¡.¡ '15 años necesitan 9.

iQuíeres estar eh foroa?Poro estor en formo, tendrós que hocer ejercicio ol menos

media horo todos los díos, ounque lo mejor es uno horo.Te pcreceró mucho, pero eso incluge ír o clsse

o pie, si cominos c buen ritmo. Otro modo dehocer ejercicio sin demosicdo esfueyzo es

subir escqleros. Eso sí, un par de veces

o lo semono tendrós que esforzorte

en serÍo, porque tu corozón ho de

acostumbrsrse o latir mós répido.

iNo te pases!

Codo cuol desorrollo lo musculoturo o su rítmo

U hou chicos mós musculosos que otros pornoturolezo. Tüs músculos se horón mós grondes

si levontos pesos, siempre que te olimentesodecuodomente. Sin emborgo, puede ser

peligroso hocer demosiodo ejercicio de este

tipo ontes de que qcobe tu crecimiento. Procuro

tomórtelo con colmo; todo llegc o su tiempo.

iNo seas gqarrolA medids que te hogcs mcuor, empezcrrcs a sudcr mós.

El sudor de un sdulto puede oler bcstonte mal g sueleoporecer cuando estás nervíoso, no sólo cuando hacesejercicio" ln siempre bíen limpir: es bueno poro tu saludg hoce que tu compoñía ses rnós agradable.

SqdoreS y oloreS

Lc me,ior túctics pcro cCImbstir el sudor g los olores es

duchnrse todos los días. Después puedes ponerte desodorontepara rnnton lcs bscferins que producen eá olor. o incluso un

cntitrunspi rnnte, que hcceque sudes E nenos. Lc mcgoríode los desodorantes tombiénconlienen ontitrcnspírsntes.

Cuando te solgo pelo enlss axilas" lo más seguroes que tengcs que empezsr0 pCInerte desodoronte codu

mañonc.-" ipero recuerdc que

el desodorsnte no serviróde nodo si no te lovos!

áQqé desodorante qso?

l-o mogorís de los desodorantes vienen en formsto roll-ono sprüU. Todos curnplen su misión U ev iton que huelssmcl, perer los oerosoles no son oconsejobles poro lo gentecon csms o con olergios. Ademós, contienen gsses queson perjudicioles pcra el medio ornblenbe"

áQqá eS e[ esrDegrDa?

5i tienes prepucio, comproborÓs que con lc edod podrÓs

bcjorlo cada vez mós. Cuondo boje lo bostonte como

poro que solgo por completo el glande, empezcrÓs o

fobricar esmegmo. 5e trsta de un lubricsnte noturol que

el pene, con circuncisión o sin ella, fobrics todos los díos

U que puede acumulcrse debcjo del prepucio en unos

copitos bloncos mslolientes que tendrós que lcvorte cosi

todos los días. Psro hocerlo" bojo el prepucio g lévate el

glande con oguo tibio. Puedes ussr un jobón susve, pero

es mejor no lovórselo con gel porque es muu sensible.

H g;"n" y salud

Lsvorse no sólo sirve paro quitorse el mal olor. En lc piel

viven bocterios que pueden provocorte uns infección si

los dejcs crecer g reproducirse" A los bocterios les gustan

los sitios cclentitos, oscuros g peludos, así que procurc

lavorte bien las oxilos" el trosero, los genitcles g el pelo.

Ademós de vivir en la piel, las bacterias tsmbién viven

en lo ropo. Aunque te hagos duchodo, si te pones ropa

que estó sucia o sudodo, olerás mol de todas formos gjudicor tu solud.

importonte es

mbiorse de ropointerior ccdo dí4.

lrDe cqelfo ?aya arríbaDuronte lo odolescencic, o cosi todo el mundo le solengronos en lo coro, ounque tombién solen en lo espoldo oen otros portes del cuerpo. Lo botollo contro los grcnoses terrible, pero ql menos sobes que no estós solo.

KMDernasíada JrasaEl sebo es uno especie de groso que produce lo piel, sin

lo cual se secorío, ol igual que el pelo. Pero los csmbiosen tus niveles de hormonqs, sobre todo lc testosterona,pueden hqcer que se desconirole lo producción de sebo.

Resultodo: gronos g pelo grosiento. Algunos tienen el peloton grosiento que tienen que lavórselo todos los días.

fl sebo se ace{r",qla

a1uí 5 trrace que te! salga qh grano.

Glándqf a

Sqdoríparalas glándofa sebáceas.

Qc{é lra"er coh los grahos

Codo persono tiene su propio remedio contro los granos' osí

que lo mejor es que pruebes cuól es el que mejor te funciono'

Lávat¿ [a cara cott urr

jabón sq?V€, no Per€urnado

o antísáPtico. üsa a5¡ua

ter¡plada Y las t'ranoS'

Prq¿ba qn tratarqíentoeSpecíal cor¡p¡¿do e¡fa farr¡acía.

Súqe c{ha dr'eta sana. f1qcf.,agente cree ¡1qe lal alir"rentos

tqe fracen 1ue feS sa{gan

{Thos,pero ño exísten pruebasfeÁacr'¿ntes de que sea crerto.

J¿n tas rqahos Y tas uñas

sier')pre [íroPias Y no te

toques los granos'

Si tíe¡¿s tlqclrísítlosgrahos, coflsc{fta a tqoédíco o farrqacáqtico.

[.s dífícil ho preocqparte por

tu aspecto, pero ten presente

que a [a gente le int¿resa rnás

la persona qte Ia cara.

Solqciohes drástícasAlgunós médicos opinon que jomós debe uno reventorse los

grqnos, pero si lo hoces, tomo los siguientes precouciones:

* Lávat¿ bi¿n las rqahos.

* Aprieta con los dedos, ho con las qñas'

* Revi¿nta sólo los de cabeza rresra o blanca, ¡o [o5 qqe estén irritados.

* Puru si et¡pieza a salír sahgre o qn lítqido transPar¿nte.

* Cc{a¡do acab¿s, aplícate un antíséPtíco corr]o el aJua oxigenada'

* Vtr.lv" a lavarle las rnanos.

¿Tan dístíntas soh ellas?Puede que cún no te interesen mucho los chiccs, pero es muuposible que acobes ccmbiondo de ideo. Como verós, las hogde todos los formos g tomoños, igucl que poso con los chicos.

éQq¿ les pas a a ellas?

Las ehicas también sufren muchos csmbios durcnte la pubertod,olgunos muu porecidos s los que sufren los chicos.

Aqrrlentari en aitqra J Peso.

Érngiezan a desarro{lar ios pecltos'

5e les ensarrc{ran las caderas.

5e les ala4¡a {a cara.

La vo¿ s¿ ies vqelve qn Poco nrás grave.

Les crec¿ peto en ai pubís y en las axíias.

fnrpiezan a sqdar nrás.

Pqed¿n tener ei pe{o y la piel Srasiento.

Sus érganos s¿x{rales se desarrollan.

fnopiezan a teher e{ perio{o.

HorrDohas al goder

Los chiccs entron en lo pubertcd al rnismo tiempo que los

chicos, es decir, cuondo su cerebro liberq ciertos hormonos.

Sin embargo, ellos no tienen testículos, sino ovsrios, que es

donde están los óvulos g donde se fnbrican los hormonos

sexuales" Estos hormonss ordensn nl cuerpo que camrbie

hosta hocerse mujer, iguol que los chicos se hncen hombres"

Las chicos emplezan s csmbiur unos rneses ontes que

los chicos. Dursnte un tiempo pueden ser mÓs oltas que

vosotros, pero suelen dejan de crecer onfes. Los cumbiCIs que

experimenton lss chicas los preparon psrü tener hijos g las

hacen sexuslmente stroctivcs" tol como os sucede s los chicos.

¿télnó $erán las

cltieas sin ropa?

¡l

Las "$tícas

por dent¡o. . .

Uno de los cambios mós importantes delas chicos se produce en el interior de su

cuerpo, U0 que lc mcgor pcrte de los

órgonos sexusles femeninos son internos.Esos órgcnos les permiten concebir hijos.

,,nsnen los órganos sex..{af¿s en el bajo vientre.

éQqá I'uy a$rí dentro?Lss chicss tienen dos ovsrios, dos trompas deFolopio, un útero (tombién llomsdo matriz)

U uno vogino. Todos estos érEonos írón

creciendo nl igucl que el resto del cuerpo.

,.--- --- tonrPas de Fa[oPio ---r.

Al nacer, los chicas go tienenclmccencdos todos sus

óvulos en los ovcrios, peroéstos sólo se octivon cucndose alcanzo la pubertad"

Lo vagino es un conductoque llego ol exterior U cuuoentrsds se encuentrc entre

los piernas de ls chics.

út*to

f.l cérvíx ocü{el{o delúter0 Separa

[a vagina dela natrí¿.

El cíclo rnenstrc{al

Mós o menos uno vez ol mes, un óvulo de un ovcrio scle por

su trompc de Folopio. Mientras tonto, los poredes del útero

se recubren de uno gruesa copo de tejido sucve g esponjoso.

5i un espermatozoide entro en el óvulcl, éste se odhiere ol

revestimiento del útero g ollí comienza o desorrollsrse el feto.

Si pasan unos días g no entrc un espermotozoide en el óvulo,

ésie se desprende g el revestimientc¡ del ritero, compuesto en su

mcgorío de scngre, coe poco o poco por lo vogino. Esto se

llomo menstrucción, periodo o reglo, g sucede mós o menos

cadq cuotro semonos o no ser que lo chics esté emborozoda.

óQq¿ tíenen tc{e \acer?El periodo puede duror hostq ftTaogont..

-\

siete dÍas g lo cantidsd medio \de songre que se pierde es de de )40-50 ml. Porc no manchorse ellas

*5ni la ropo, los chicos empleon

tompones (que se inserton en la vogino)

o compresos (que se pegon en el interior

de las brogos). Usen lo que usen, tienen

que combiúrselo codo pocos horos.

Ls menstruación es un proceso totolmente normcl g,

ounque puedo ser doloroso duronte un pqr de dícs. los

chicos siguen hqciendo su vido como si tol coso. Antes

de que empiece, es posible que los hormonas provoquen

obatimiento g mclestor o alguncs chicos: es el "síndrome

pre-menstruol", ounque no les sucede a todos.

n)r (

/\VCorDpreSa

1T' ... J por fc{eraLos órgonos sexuoles externos de los chicos se notcn menos que

los de los chicos, pero tombién se desqrrollon en Io pubertod g

son mug sensibles. El conjunto de esos órgonos se llqmo vulvo.

La

Labios

rDryo¡sg

HirDen

Lo vulvo estó protegido por fuero por dos pliegues gruesos depiel llomodos lqbios mc¡Uores, que se cubren de pelo durontelo pubertod. Por dentro, hcA dos pliegues más pequeños quese llomon lobios menores.

En el punto en que se unen los lobíos menores por crribo,hog un bultito llomodo clítoris que es ton sensible como el

pene de un chico. Lo cierto es que, ol principio, todos losseres humonos tenemos un bultito osí pero, pero en el cosode los chicos, el bultito se ocobq conviertiendo en el peneduronte el desorrollo dentro del útero moterno.

El orificio vcainol es flexible U por él puede entror un tompóno el pene del hombre duronte el octo sexuol. Por él tombiénnocen los bebés. Suele estor topodo por unq fino copo de piel

llsmodo himen, que suele gostorse g desoporecer, sobre todo en

los niños mug deportistos. Con los oños, desoporece del todo.

óQq¿ oás?El ogujerito por donde orinon los chicos, u orificio urinorio,

estó un poco mós obcjo del clítoris. En realidod no formo

porte de lo vulvc, Uo que no tiene nodo que ver con el sexo.

El ono (el orificio por donde solen los residuos sólidos)

tompoco formc porte de lo vulvs, pero estó muu cerco.

Pec$ros y sqjetadores

Uno de los primeros cambios que noton los chicos en los chicss es

el desorrollo de los pechos. Éstos tienen vorios funciones: fobricon

leche poro el bebé poco después de nocer (lo leche sole por

los pezones), son otroctivos U son sensibles ol tscto.

Los pechos se mueven cuondo los chicos cominon g pueden

pesor bostsnte, por lo que lo mogorío de los chicos se ponen

sostén o sujetodor. Los hog de muchos tipos g tomoños, según

,i';:H i:::' :::5::,:;T"',: ¡ ff,números (que indicon Io medido

*,,.;;":"*;";,;;;,=%ft|

INo es SerLas chíccs se preocLtpctn tanto cofflo los chicos por los

ccrmbíos que experirnentcln e incluso tienen rnuchosproblemcs en común.

Depílacíóh'

Lss chicas no necesitcn cfeiiorse lc cnro, pero tienen pelo enotras partes del cuerpo, cúrno los chicps" firluchms se nfeitcn rcs

axllcs g las pierncs" qlte son sún nrss sensibles a los cortes. Hcgchicas que s€ recortcn el vello púbieo psrü que no sobresnlgocuando llevan bikini s bsñador" ütras se depilcn, es decir, se

quitun los pelos con cerfr o con cremüs o móquíncs especíales.

L,quiOo s ?egqososCuando se hscen mouores" Ia vogina de lus chicas enrpieznü segregor un poquíto de líquido llsrnodo flujo vogincl"Este líquido sirve porc lirnpicr g lubricnr lo zonü. Es algoperfectcmente notural, aunque hasts que se ncostumbrsnles puede resultor un tcnto desogradable"

Lss chicss no eEcculnn semen, pero tienen sueños eróticos comolos chieos... ütinque no se desplerten tan rnojcdas. Tambiénpueden mosturbnnse g llegnr nl orgosmo {por ejemplo ocanicionrkrel clítoris). Cuando lo hccen" suments el flujo en la vcgina"

fácil cl-tica . . .Cqestión de ír.¡a5)en

Alguncrs chicas pretenden

pürecerse cr lns fcmosos incluso

crntes de conclliir su desürnnlls.

[-ns hng qlre se preocupcn

rnurchCI por engordsr ü por el

fcmsña de sus pechns. Hsn snsiedcai

puede provücür clepresiones g

trostornos nlinrenticíos. Lels chicos

tnrnbién se preocupün pCI¡'su lrnngen,

pero norn-rnlrnente en mer"tor rnedids.

En clase y eh casa

A veces porece que las ehicas hacen urnigos cein mÓs facilidud

U que se !levcn mejor cc¡n los udu¡lte¡s" Es cierto que su*len

dessrrollnrse sntes tmntn físics co¡tlo rnentclrnente, pero eso

no quiene decir que su vids ses ¡rlÓs sencills. Lcs chicns tsml¡!én

pueden ser tímidus" sobre t*do cr:n los ehicos. Ademús, se

n'leten unüs con ütrss tanio cünto vosotros g pueden ser

igual de mslcs entre ellcs, nn hsl:lsrse o incluso pegürse"

l-os pcdres suelen ser rnús estrictos con

sus hljus, qirizó porque les

:1 preocupo nnós que olguien

puedu hncerles doño o que

se queden en-¡bunozcdas.

For eso" o olEuncs chicos

no les dejon solir lanlo

o hosto ton torde como

c los chicos.

Afl órrate problernasAl irte hociendo moqor, te meterós en situcciorres mós o menos

complicodos. Éstos son problemos o los que quízáte enfrentes:

Las droJas

Los drogos peligrosos mús cornunes son el olcoheil g la nicotino(el tcbcco), pero sdemos estón lss drogos ilegcles como el

ccnncbis, lo coeoína, el éxtosis, el L5D g lo heroíns. Todos los

drogcs doñan tu cuerpo g tu mente" csí que no pruebes ninguntrsólo porque otro te lo ofrezcc. Coda uno resccionc de monerodistinto snte las drogas g algunos, como el pegomento, el gos

de encendedores g los oerosoles, pueden mctcr lc primera vez

que uno lss uso. Engcnchcrse es muu fócil, pero dejcrlo no loes. Ademos de dañor tu salud, las drogcs pueden perjudicar tus

relociones g tus posibilidsdes de encc¡ntrcr trobajo en el futuro.

C)exo segqro

Prccticar el sexo seguro no sólo significc usor un onticonceptivo

poro evitor embcrczos. 5i olguien tiene uno infección en los

genitcles puede contogiorla duronte el octo sexuol. Muchos

enfermedades de tronsmisión sexuol (ETS) se curon si se detectan

con tiempo, pero olgunos pueden ser groves U poner en peligro

la vido" Por ejemplo, el VIH es un virus que puede provoccr uno

enferrnedad inci.¡roble llomodo sidcr, que qfectu o lo sangre e

impide ol cuerpo combstir los infecciones. Puede contcgiorse

durante el octo sexuol, pero el uso correcto del preservotivo o

condón protege contrc este virus g contro lo mcgorío de ETS.

ll derecfio a nelarteA veces lo gente intents convencer u obligor c menores

pcrCI que hagon coscs impropics de su edod o incluso

ilegcles, como ton-lsr drogos o tener relociones sexusles.

No pernritcs que nodie te toque con intenclones sexuales

o te presione poro hcrcer olgo que te hago sentir incérnodo.

Dcl igual que seo olguien de tu edsd" un poriente odultc¡ o

un desconocido: nsdie tiene derecho o hocerte nodo g tú

siempre tienes derecho c negarte. Ademós, debes contorle

lo ocurnido o un cdulto en quien confíes.

Los sdultos que se sienten atrcídos

sexuclmente por los niños se llqmon

pedófilos. Pueden ser muu ostutos

U usor internet porc fingir que son

<rlguien mós joven U convencer

o olgún niño de que quede con

ellos. Elige bien o tus omigos.

f, A la r¡ayoría de los

fqoladores er'¡pederni{os

los nata ¿l tabaco.

f, fi ext.so de alcol'ol

puede peqjudicar el

d€.sarroi{o de tet c¿rebro.

,'ry; ///"r.,t '** l"-"-1

1W-*.-.* flu"lros cofisqfiidores

de cannabis sqfren

deFresion¿s.

Abqso escolar

5i, por costumbre" olguien te insulta o te pego, no sufros

en silencio. Díselo o un cdr-llto en el que confies, porquetol vez puedo ogudorte a decidir qué hccer o intentar quedeje de ocurrirte. Y recuerda que no es por tu culpa: nodiese merece que lo mcltroten.