LOGROS 2011Conoce los logros obtenidos por la nueva mesa directiva del Club en la temporada de otoño.

Publ icación quincenal gratuita M

arzo 2012

Año 1 Numero 1

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INDICEPumas CheerMinisPretemporadaReportaje EspecialEl que sabe, sabeDe rol en las GradasNutriciónImágen de la semana

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Edición / Mauricio Ordoñez GarzaDiseño Gráfico / Oscar Fuentevilla Garza

Corrección / Courier 12Fotografía / Last Play Sport Photography

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QUIEREN REPETIR

Después de ganar el primer lugar en el Festival de porristas en el grupo B la temporada anterior, las porristas de Pumas vuelven a sus entrenamientos para repetir como campeonas en esta temporada.

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Festival de Porristas 2011. Pumas Campeonas

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Minis

Pumitas desde el principioTe invitamos a formar parte del equipo de Miniporristas. Si tienes entre 3 y 7 años te esperamos de lunes a jueves en el polivalente de 6:30 a 7:45.

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mDE VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS

Comenzaron los entrenamientos para la temporada infantil 2012 con una excelente respuesta de parte de los jugadores y de los papás, 14 equipos se preparan.

Arranca la pretemporada 2012

Se estiman 430 jugadores para esta temporada, siendo una de las mas altas que se han registrado.

La cantidad de equipos que se esperan para esta temporada es de catorce:

- 1 Bantam,- 3 Ardillas,- 2 Hormigas,- 2 Hormiguitas,- 3 Moscos,- 2 Átomos,- 1 Electrones.

Pretemporada

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Los entrenamientos han sido duros para todos.

Los equipos que entran con etiqueta de campeon son Ar-dillas I, Hormigas I y Bantam; ya que la temporada anterior los 3 se alzaron con el cam-peonato en sus respectivas categorías.

Cabe mencionar que aunque se han tenido dificultades por el mal clima, como suspen-sión de entrenamientos ydemás, los jugadores y coaches se muestran opti-mistas de cara al inicio de los scrimmages.

Los mantendremos al tanto de la preparación de los equi-pos previo al inicio de la temporada. ¡Vamos Pumas!

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CONOCE LOS LOGROS DEL CLUB EN 2011

El 2011 ha sido un gran año para el Club Pumas, ya que se han alcanzado objetivos muy importantes tanto en materia deporti-va como en materia administrativa.

Nueva administración, nuevo desempeño

Se alcanzaron grandes logros en los diversos procesos administrativos del club, desde inscripciones hasta en utilería:

- Definición de Base de Datos de Jugadores- Reducción de Cartera Vencida- Actualización de datos de cada jugador.- Mejora en tiempos de entrega de jerseys.- Información real de pagos, deu-dores, inscritos, asegurados y equipados.- Mayor control de la utilería.

PROCESOS

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CONOCE LOS LOGROS DEL CLUB EN 2011

En cuanto a comunicación, se busco difundir la información de interés entre la comunidad Puma para así poder identificar más a la Familia Pumas con el club y tener una mayor comunicación entre la gente del club y la directiva.

Se obtuvo un crecimiento con-siderable en cuanto a número de jugadores, con respecto a temporadas anteriores:

Se realizaron grandes cambios en la infraestructura del club:

- Se rediseñó la página web - Se crearon cuentas oficiales de Facebook (Pumas Directiva y Pu-mas Football Oficial) y de Twitter (PumasFootball)- Se creó la revista “Pumas In-side”, que se reparte de manera gratuita dentro del club y tendrá temas de interés como reseñas y reportajes especiales.

- 24% de crecimiento de jugadores- 2do equipo con mas jugadores en la liga.- Participamos en 8 de los 12 gru-pos del torneo.

- Proyecto Puma Ayuda- Sistema de riego en campos- Sembrado de pasto- Tractor John Deere para corte de pasto- Remodelación de Oficinas Administrativas- Área de juegos para niños- Reubicación de Trofeos- Malla Ciclónica Fase I- Compra de Utilería y Balones

COMUNICACIÓN

CRECIMIENTO

INFRAESTRUCTURA

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El Club Pumas, asi como toda su gente, tiene expectativas muy altas para este 2012...

¡y no es para menos!

Deportivamente Pumas fue el me-jor club de la liga. Los logros que se obtuvieron son:

- De 22 equipos en la MFL, el Club mas Ganador del la liga.- 5 Campeonatos y 1 Subcampeonato- 1er Lugar en equipos Campeones (5 de 6 finalistas)- 1er Lugar en equipos en Finales (6 de 8)- 100% de equipos 1 clasificados a finales (2011)- 50% clasificados en primer lugar de su tabla.

DESEMPEÑO

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RESEÑA BANTAM

El que sabe, sabe

miento y por todos aquellos que no implican un movi-miento muscular observable de forma directa. (Flex)

Calentamiento activo: Consis-te en el uso de la actividad física que implica a los grandes grupos musculares del organismo que se van a utilizar en la práctica.

Si nos enfocamos en un ca-lentamiento adecuado antes de la práctica tendremos mejores resultados.

El calentamiento está constituido por ejercicios de carácter general. Tiene como objetivo dar una estimulación general del organismo.

LA IMPORTANCIA DELCALENTAMIENTO

Diego Mauricio Macías GarcíaLic. en Ciencias del EjercicioActual instructor de gimnasio

JUGADOR - 12 Temporadas en Pumas COACH - 7 Temporadas en Pumas

Existen varios tipos de calentiamiento:

Calentamiento dinámico general: Implica a todos los ejercicios que ten-gan una actividad vascular, orgánica

y muscular. Este está formado por todo tipo de de desplazamientos

básicos por el terreno.

Calentamiento estático: Su objetivo es activar los grupos musculares y articulaciones. Este calentamiento está compuesto por los ejercicios de estira-

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De rol en las Gradas

ELLOS TAMBIÉN ESTÁN DE VUELTA

Como todos sabemos, los papás también juegan un papel muy importante dentro del Club, es por eso que nos dimos un rol por las gradas... ¡Ya te vimos!

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Bebidas deportivas contra Bebidas gaseosas: ¡ambas tienen azúcar!

Los padres desean lo mejor para sus hijos. Los apoyan y proporcionan lo necesario para que mejoren en los diferentes aspectos de sus vidas; esto incluye su rendimiento deportivo.

La hidratación es esencial al practicar cualquier deporte. El problema es que se relaciona el aumento de ener-gía y la hidratación con las bebidas deportivas o isotónicas.

Una bebida deportiva contiene azúcar, sodio y potasio. Algunas incluyen vitaminas. Y la dosis reco-mendada para un adulto es de 500 mililitros a 1 litro de líquido luego de una hora de ejercicio.

por Lic. Nut. Jorge Garzafox Margáin El detalle es que el exceso de azú-car no mejora el rendimiento de los deportistas, sino todo lo contrario; los hace más lentos y acumulan más grasa, disminuyendo su rendimiento. ¿Creen que los atletas profesionales ingieren las bebidas que anuncian en televisión? La mayoría de ellos beben suero diluido.

Si lo que buscan es que sus hijos es-tén bien hidratados y su rendimiento sea el máximo, es mejor preocuparse por su comida; basando su dieta en alimentos ricos en minerales. No solo el sodio y el potasio tienen que ver con la hidratación, sino también el calcio y el magnesio.

Imágen de la semana

CAPITANES Oscar Fuentevilla GarzaSe retrata el momento antes de em-pezar el juego en el que los capitanes caminan para encontrarse con los del otro equipo y definir como empezará.

Las posiciones de los brazos de los capitanes junto con su coach nos transmite una emoción de reto hacia el contrincante y podemos inferir que tienen sus ojos puestos en el objetivo.

En esta sección encontraras una imágen que será premiada por nuestros expertos como ‘La imágen de la Semana’. Podrás enviar tus fotografías al correo pumasinside@hotmail.com. La imágen elegida será expuesta en el Club durante 2 semanas y des-pues será entregada al autor de la foto en poster de 90 x 60 cm.

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