programa para adiciones

8/4/2019 Programa Para Adiciones

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PROGRAMA PARALA RECUPERACIN

DE ADICCIONES

Gua parala recuperacin

y curacin

de adicciones

Escrito con el apoyo de lderes

de la Iglesia y de asesores

profesionales por personas

que han sido adictas y han

experimentado el milagro

de la recuperacin por medio

de la expiacin de Jesucristo


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PROGRAMA PARALA RECUPERACIN

DE ADICCIONES

Gua parala recuperacin

y curacinde adicciones

Preparado por

LDS Family Services

[Servicios SUD para la Familia]

Publicado por

La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los ltimos Das

Salt Lake City, Utah, Estados Unidos de Amrica


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El Programa para la recuperacin de adicciones de LDS Family Services [Servicios SUD para la Familia] ha adap-

tado el programa original Doce Pasos de Alcoholics Anonymous World Services, Inc. [Servicios Generales deAlcohlicos Annimos, Inc.] en el marco de la doctrina, los principios y las creencias de La Iglesia de Jesucristode los Santos de los ltimos Das. Los Doce Pasos originales se detallan a continuacin, y los Doce Pasos adap-tados a este programa aparecen en la pgina iv.

Los Doce Pasos se han reimpreso y adaptado con permiso de Alcoholics Anonymous World Services, Inc.,(en adelante A.A.W.S.). El permiso de reimpresin y adaptacin de los Doce Pasos no implica que A.A.W.S. hayarevisado o aprobado el contenido de esta publicacin, ni que necesariamente la mencionada organizacin estde acuerdo con lo expresado en la misma. Alcohlicos Annimos (en adelante A.A.) es un programa slo parala recuperacin del alcoholismo. El uso de los Doce Pasos en relacin con programas y actividades que imitan

el modelo de A.A. pero que abordan otros problemas, o se hallan en un contexto ajeno al de A.A., no implicaque goce de su aprobacin. Por otro lado, A.A. es un programa espiritual, aunque no por ello religioso. A.A. noest afiliado ni guarda relacin con secta, denominacin o creencia alguna.

Los Doce Pasos de Alcohlicos Annimos

1. Admitimos que ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables.

2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano juicio.

3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.

4. Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otros seres humanos, la naturaleza exacta de nuestros

defectos.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos librara de todos estos defectos de carcter.

7. Humildemente le pedimos que nos librase de nuestros defectos.

8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habamos ofendido y estuvimos dispuestos a repararel dao que les causamos.

9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, el dao causado, excepto cuando el hacerlo implicabaperjuicio para ellos o para otros.

10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal, y cuando nos equivocbamos lo admitamos inmedia-tamente.

11. Buscamos, a travs de la oracin y la meditacin, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, comonosotros lo concebimos, pidindole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros ynos diese la fortaleza para cumplirla.

12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensajea otros alcohlicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

2005 por Intellectual Reserve, Inc.

Todos los derechos reservados

Impreso en los Estados Unidos de Amrica

Aprobacin del ingls: 6/02

Aprobacin de la traduccin: 06/02

Traduccin deAddiction Recovery Program - A Guide to Addiction Recovery and Healing

Spanish


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Los 12 pasos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iv

Introduccin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . v

PASO 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1

La sinceridad

PASO 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

La esperanza

PASO 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Confiar en Dios

PASO 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

La verdad

PASO 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

La confesin

PASO 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

El cambio de corazn

PASO 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

La humildad

PASO 8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

La bsqueda del perdn

PASO 9. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Restitucin y reconciliacin

PASO 10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

La responsabilidad diaria

PASO 11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

La revelacin personal

PASO 12. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

El servicio

NDICE


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LOS 12 PASOS

Paso 1Admita su incapacidad para superar sus adicciones por s mismo y que ha perdido el control de

su vida.

Paso 2Crea que el poder de Dios puede restaurar su salud espiritual por completo.

Paso 3Decida entregar su voluntad y su vida a Dios, el Padre Eterno, y a Su Hijo Jesucristo.

Paso 4Escudrese y realice un valiente inventario moral por escrito de s mismo.

Paso 5Admita la naturaleza exacta de sus errores ante s mismo, ante su Padre Celestial, en el nombre

de Jesucristo, ante la debida autoridad del sacerdocio y ante cualquier otra persona.

Paso 6Preprese por completo para que Dios erradique todas las debilidades de su carcter.

Paso 7

Pida humildemente a su Padre Celestial que le libre de sus debilidades.

Paso 8Redacte una lista con los nombres de todas las personas a las que haya ofendido y dispngase a

reparar sus agravios.

Paso 9En lo posible, realice una restitucin directa a todas las personas a las que haya ofendido.

Paso 10Prosiga con su inventario personal y cada vez que cometa un error, admtalo sin dilacin.

Paso 11Vlgase de la oracin y la meditacin para conocer la voluntad del Seor y tener fuerzas para

aplicarla en su vida.

Paso 12Tras haber logrado un despertar espiritual gracias a la expiacin de Jesucristo, comparta estemensaje con otras personas y viva estos principios en todo momento.


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Ya sea que tenga usted problemas con alguna

adiccin o que est relacionado con alguien que

los tiene, esta gua puede constituir una bendicin en

su vida. Los Doce Pasos de Alcohlicos Annimos se

han adaptado al marco de la doctrina, los principios y

las creencias de La Iglesia de Jesucristo de los Santos

de los ltimos Das, y aparecen como principios clave

al comienzo de cada seccin de esta gua, cuyo prop-

sito es ayudarle en la aplicacin de dichos principios,

puesto que pueden cambiar su vida.

Esta gua contiene una serie de ejercicios y referen-

cias para los integrantes de los grupos de apoyo para la

recuperacin de adicciones auspiciados por LDS Family

Services [Servicios SUD para la Familia]. Sin embargo,

la doctrina y los principios que aqu se imparten pue-

den ser tambin de gran utilidad para las personas que

viven lejos de uno de estos grupos de apoyo. Esta gua

es til para todo el que desee cambiar su vida y, espe-

cialmente, para quienes deseen trabajar directamente

con un obispo o un asesor profesional.

LDS Family Services ha invitado a hombres y muje-

res que han sufrido los devastadores efectos de diver-

sas adicciones y que han logrado recuperarse de ellas

para que compartieran sus experiencias, fruto de la

aplicacin cotidiana de estos principios. Su punto de

vista (expresado en esta gua a travs del pronombre

nosotros) propone transmitir la angustia provocada

por la adiccin, y la alegra, fruto de la curacin y la

recuperacin. Usted tambin podr hallar consuelo,

apoyo y un vnculo comn que le una a ellos.

En la elaboracin de esta gua tambin han colabo-

rado lderes de la Iglesia y asesores profesionales cuya

sabidura y experiencia constituyen otro testimonio de

la realidad de la expiacin de Jesucristo y de la posibili-

dad de recuperarse de una adiccin.

Hemos padecido mucho, pero hemos visto cmoel poder del Salvador transformaba nuestras msdevastadoras derrotas en gloriosas victorias espirituales.

Nosotros, que una vez convivimos diariamente con la

depresin, la ansiedad, el miedo y la debilitante ira,

disfrutamos ahora de alegra y paz Hemos presenciado

milagros en nuestra vida y en la vida de otras personas

atrapadas por la adiccin.

La adiccin nos ha obligado a pagar un amargo

precio de dolor y sufrimiento que nos hemos infli-

gido a nosotros mismos, pero cada paso por librarnos

de ella se ha traducido en numerosas bendiciones.

Tras haber despertado espiritualmente, nos esforza-

mos cada da por mejorar nuestra relacin con nues-

tro Padre Celestial y Su Hijo Jesucristo, y ser sanadosgracias a la expiacin del Salvador.

Le invitamos con todo nuestro amor y comprensin

a sumarse a nosotros para disfrutar de una vida glo-

riosa de libertad y seguridad, rodeado por los brazos

de Jesucristo, nuestro Redentor. Sabemos por propia

experiencia que puede librarse de las cadenas de la

adiccin. Independientemente de lo perdido y deses-peranzado que pueda sentirse, usted es un hijo de un

amoroso Padre Celestial. Si es incapaz de aceptar esta

verdad, los principios de esta gua le ayudarn a redes-

cubrirla y grabarla en lo ms recndito de su corazn.

Adems, le ayudarn a acercarse a Cristo y permitirle

que l le cambie. Al aplicar estos principios podr

invocar el poder de la Expiacin, y el Seor le librar

de su cautiverio.

Hay quienes creen que las adicciones no son ms

que malos hbitos que se pueden conquistar con la

simple fuerza de voluntad, pero son muchos los que

caen en una dependencia tal de una conducta o de una

sustancia, que ya no pueden privarse de ella. Pierden

la perspectiva y el sentido de otras prioridades en sus

vidas, sin que les importe nada ms que el satisfacer sudesesperada necesidad. Al intentar abstenerse, experi-

mentan una poderosa ansiedad fsica, psicolgica y

emocional, y la toma habitual de decisiones errneas

que les conduce a una disminucin y restriccin de su

albedro. El presidente Boyd K. Packer, del Qurum de

los Doce Apstoles, ense: La adiccin tiene la capa-

cidad de desconectar la voluntad del ser humano y de

anular su libertad moral individual, pudiendo privarlede su poder de decisin (La revelacin en un mundo

inconstante,Liahona, enero de 1990, pg. 14).

Se consideran adicciones el uso de sustancias tales

como el tabaco, el alcohol, el caf, el t y las drogas

(recetadas o ilegales), y comportamientos como el

juego la codependencia el consumo de pornografa

INTRODUCCIN


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la conducta sexual inapropiada y los desrdenes ali-

menticios. Estas sustancias y comportamientos res-

tringen la capacidad de la persona para sentir el

Espritu, daando su salud fsica y mental, as como

su bienestar social, emocional y espiritual. El lderDallin H. Oaks, del Qurum de los Doce, ense:

Tendramos que evitar cualquier comportamiento

que cree adiccin. Cualquier cosa que genere adiccin

compromete nuestra voluntad. Someter nuestra

voluntad a los impetuosos impulsos impuestos por

cualquier forma de adiccin no hace sino respaldar

los propsitos de Satans y trastoca los de nuestro

Padre Celestial. Esto se aplica a la adiccin a las

drogas (como los narcticos, el alcohol, la nicotina o

la cafena), la adiccin a prcticas como el juego, y a

cualquier otra conducta adictiva. La obediencia a los

mandamientos de Dios nos protege de las adicciones

(Free Agency and Freedom,Brigham Young

University 19871988 Devotional and Fireside

Speeches, 1988, pg. 45).

Si es humilde y sincero, y acude a Dios y a otras per-

sonas en busca de ayuda, podr superar sus adicciones

por medio de la expiacin de Jesucristo. As como

nosotros nos hemos recuperado, usted tambin puede

hacerlo y disfrutar de todas las bendiciones delEvangelio de Jesucristo.

Si sospecha que padece alguna adiccin y siente aun-

que slo sea el ms pequeo deseo de librarse de ella,

le invitamos a unirse a nosotros en el estudio y la aplica-

cin de los principios del Evangelio de Jesucristo que se

imparten en esta gua. Le aseguramos que al seguir este

camino con un corazn sincero, hallar el poder necesa-rio para superar cualquier adiccin. Al aplicar fielmente

cada uno de estos doce principios, el Salvador le fortale-

cer y [conocer] la verdad, y la verdad [le] har libre

( Juan 8:32).


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LA SINCERIDADPRINCIPIO CLAVE: Admita la incapacidad

para superar sus adicciones por s mismo y

que ha perdido el control de su vida.

Muchos de nosotros camos en la adiccin movidospor la curiosidad. Algunos quedamos atrapadosen ella por la justificable necesidad de consumir un

medicamento con prescripcin mdica o bien comoacto consciente de rebelda. Muchos inician ese camino

apenas entran en la adolescencia. Cualesquiera que fue-

ran los motivos o las circunstancias que nos convirtieron

en adictos, no tardamos en descubrir que la adiccin ali-

viaba ms que el mero dolor fsico, pues proporcionaba

estimulacin o anulaba los sentimientos y las emociones

que generaban dolor. Evitaba que nos enfrentramos a

nuestros problemas, o eso creamos. Durante un tiempo

nos sentimos libres del miedo, de las preocupaciones,

de la soledad, del desnimo, del pesar o del aburri-

miento. Pero como la vida est repleta de situaciones

que provocan ese tipo de sentimientos, cada vez recurr-

amos ms a nuestras adicciones. Aun as, la mayora de

nosotros no reconoca ni admita que hubiramos per-

dido la capacidad de resistir y abstenernos. El lderRussell M. Nelson, del Qurum de los Doce, observ:

Con el tiempo, la adiccin rinde nuestra libertad de

eleccin. A travs de medios qumicos, uno puede lite-

ralmente privarse a s mismo de su albedro (Vicio o

libertad,Liahona, enero de 1989, pg. 6).

Rara vez las personas presas de una conducta adic-

tiva admiten su adiccin. Para negar la gravedad denuestra situacin y evitar ser arrestados, o sufrir las

consecuencias de nuestras decisiones, intentamos res-

tar importancia a nuestro comportamiento, e incluso

ocultarlo, sin darnos cuenta de que al engaar a los

dems y a nosotros mismos, caamos ms en nuestras

adicciones. A medida que creca nuestra impotencia

sobre la adiccin, muchos tratamos de culpar a nues-

tros familiares y amigos, a los lderes de la Iglesia eincluso a Dios. Cada vez nos aislbamos ms y nos ale-

jbamos de las personas y, concretamente, de Dios.

Cuando nosotros, adictos, recurrimos a las mentiras

y al secreto con la esperanza de excusarnos o de culpar

a otros, nos debilitamos espiritualmente. Con cada

acto de insinceridad nos atamos a nosotros mismos

con un cordel de lino que pronto se torn en fuertes

cadenas (vase 2 Nefi 26:22), y no tardamos en tenerque encarar la realidad. Ya no podamos ocultar por ms

tiempo nuestras adicciones con otra mentira o

diciendo: No es tan grave!.

Un ser querido, un doctor, un juez o un lder ecle-

sistico nos dijo la verdad que ya no podamos seguir

negando: la adiccin estaba destruyendo nuestra vida.

Al volver la mirada sinceramente hacia el pasado, admi-timos que nada de lo que habamos intentado por no-

sotros mismos haba tenido xito y reconocimos que

la adiccin simplemente haba empeorado. Nos dimos

cuenta de lo mucho que nuestras adicciones haban

daado nuestras relaciones y nos haban despojado de

cualquier sentimiento de autoestima. En este punto,

dimos el primer paso hacia la libertad y la recupera-

cin, y hallamos valor para admitir que nos enfrentba-

mos a algo ms que un mero problema o un mal

hbito. Finalmente, admitimos la verdad de que haba-

mos perdido el control de nuestra vida y que necesit-

bamos ayuda para superar las adicciones. Lo

sorprendente de esa sincera aceptacin de la derrota

es que por fin se inici la recuperacin.

Ammn, un profeta del Libro de Mormn, exprescon sencillez la verdad que nosotros descubrimos

cuando finalmente fuimos sinceros con nosotros

mismos:

No me jacto de mi propia fuerza ni en mi propia

sabidura, mas he aqu, mi gozo es completo; s, mi

corazn rebosa de gozo, y me regocijar en mi Dios.

S, yo s que nada soy; en cuanto a mi fuerza, soydbil; por tanto, no me jactar de m mismo, sino que

me gloriar en mi Dios, porque con su fuerza puedo

hacer todas las cosas (Alma 26:1112).

Pasos a seguir

Desarrolle la voluntad de abstenerse

Si bien las adicciones de las personas varan entre s,

algunas verdades, como la que se expresa a continua-

cin, nunca cambian: Nada comienza sin que as lo

decida la persona. La liberacin de la adiccin y la

purificacin comienzan con un pequeo impulso de

voluntad. Se dice que finalmente se tiene la voluntad de

abstenerse cuando el dolor del problema es peor que

PASO 1


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el de la solucin. Ha llegado usted a ese punto? Si no

lo ha hecho y prosigue con su adiccin, ciertamente

llegar a l, pues la adiccin es un problema progresivo.

Al igual que una enfermedad degenerativa, la adiccin

elimina su capacidad para vivir con normalidad.El nico requisito para comenzar la recuperacin es

el deseo de terminar con su participacin en la adiccin.

Aunque en este momento su deseo sea pequeo e

inconstante, no se alarme. Ya crecer!

Algunas personas reconocen la necesidad de librarse

de la adiccin, pero posponen su comienzo. Si usted se

halla en esa situacin, comience reconociendo su faltade voluntad y considerando el coste de su adiccin.

Anote aquello que sea importante para usted. Piense

en su familia, sus amistades, su relacin con Dios, su

fortaleza espiritual, su capacidad para ayudar y bende-

cir a otras personas, o su salud. Despus reflexione en

las contradicciones que hay entre lo que usted cree y

espera, y en su conducta. Observe cmo sus accionesminan aquello que valora. Ore para que el Seor le

ayude a verse a usted mismo y a su vida tal y como l

lo ve, con todo su potencial divino, pero tambin con

el riesgo que corre al continuar con su adiccin.

El reconocimiento de lo que pierde al proseguir con

su adiccin le ayudar a encontrar el deseo de erradi-

carla. Aun el deseo ms pequeo le permitir comenzarcon el paso 1; y cuando avance siguiendo los pasos de

este programa y vea los cambios que tienen lugar en su

vida, su deseo crecer.

Despjese del orgullo y sea humilde

El orgullo y la sinceridad no pueden coexistir. El

orgullo es un espejismo, constituye un elemento esen-

cial de toda adiccin y manipula la verdad de las cosascomo son, como han sido y como sern. Es el principal

obstculo para su recuperacin. El Presidente Ezra Taft

Benson defini el orgullo con las siguientes palabras:

El orgullo es un pecado muy mal interpretado...

La mayora de nosotros piensa en el orgullo como

egosmo, vanidad, jactancia, arrogancia o altivez; aun-

que todos stos son elementos que forman parte deese pecado, su ncleo no est en ellos.

La caracterstica principal del orgullo es la ene-

mistad: enemistad hacia Dios y enemistad hacia nues-

tros semejantes. Enemistad significa aversin, odio,

resentimiento u oposicin. Es el poder por el cual

Satans desea dominarnos

El orgullo en su naturaleza fomenta la competencia.

Oponemos nuestra voluntad a la de Dios. Cuando lo

hacemos blanco a l de nuestro orgullo, es con la acti-

tud de decir: Que se haga mi voluntad y no la tuya...

Nuestra voluntad en competencia con la de Diosdeja que nuestros deseos, apetitos y pasiones corran

desenfrenados (vase Alma 38:12; 3 Nefi 12:30).

Los orgullosos no pueden aceptar que la autoridad

de Dios d direccin a su vida (vase Helamn 12:6).

Ellos oponen sus percepciones de la verdad contra

el conocimiento omnisciente de Dios, su capacidad

contra el poder del Sacerdocio de Dios, sus propioslogros contra las obras grandiosas de l (Cuidaos

del orgullo,Liahona, julio de 1989, pgs. 34).

A medida que desee abstenerse y admita los proble-

mas que enfrenta, la humildad reemplazar gradual-

mente al orgullo.

Admita el problema; busque ayuda;

asista a las reunionesMientras satisfacamos nuestras adicciones, nos

engabamos a nosotros mismos y a los dems, aun-

que en realidad no logrbamos engaarnos a nosotros

mismos. Fingamos estar bien, repletos de bravucone-

ras y excusas, pero en lo ms recndito de nuestro ser

sabamos la verdad. La Luz de Cristo segua recordn-

donoslo. Sabamos que caamos irremediablementehacia un pesar cada vez ms grande. La negacin de

esta verdad era algo tan arduo, que finalmente fue

un gran alivio admitir que tenamos un problema.

De repente dejamos que entrara un pequeo rayo de

esperanza. Cuando decidimos admitir ante nosotros

mismos que tenamos un problema y estuvimos dis-

puestos a solicitar apoyo y ayuda, ofrecimos a esa

esperanza lugar donde crecer. Entonces estuvimos

preparados para dar el siguiente paso y asistir a una

reunin de recuperacin.

Tal vez no siempre sea factible participar en un grupo

de apoyo o asistir a una reunin de recuperacin.

Aunque no pueda hacerlo, siempre es posible seguir

cada uno de los pasos, con ligeras modificaciones,

ayudado por su obispo o un asesor profesional seleccio-nado cuidadosamente.

Cuando le sea posible asistir a una reunin de

recuperacin, reconocer su utilidad como mnimo

por dos razones. En primer lugar: Porque en esas

reuniones estudiar principios especficos del

Evangelio que al vivirlos le ayudarn a modificar su


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conducta. El presidente Boyd K. Packer, del Qurum

de los Doce, ense: El estudio de la doctrina del

Evangelio mejorar el comportamiento de las personas

mas fcilmente que el estudio sobre el comporta-

miento humano. La obsesin por una conducta indignapuede conducir a una conducta indigna, de ah que

hagamos tanto hincapi en el estudio de la doctrina del

Evangelio (Los nios pequeos,Liahona, enero de

1987, pg. 15). En segundo lugar: Estas reuniones

constituyen un punto de encuentro con otras personas

que desean recuperarse y con las que ya han seguido

ese camino, y son una prueba viviente de su eficacia.En las reuniones de recuperacin hallar comprensin,

esperanza y apoyo.

Estudio y comprensin

Estudiar las Escrituras y las palabras de los lderes de

la Iglesia le ayudar a comenzar su recuperacin.

Adems, este estudio aumentar su comprensin yle permitir aprender.

Si lo desea, puede emplear los pasajes de las

Escrituras, las citas y las preguntas siguientes en su

estudio personal acompaado de oracin, en sus

escritos o en los anlisis en grupo. Tal vez le asuste

la idea de escribir, pero esta actividad constituye una

herramienta poderosa para su recuperacin. Le dartiempo para reflexionar; le ayudar a dirigir sus pen-

samientos; le permitir ver y entender los asuntos,

las ideas y los comportamientos relacionados con su

adiccin. Al escribir, contar con un registro de sus

pensamientos. A medida que siga esos pasos, podr

constatar su progreso. Por ahora, basta con ser sin-

cero al escribir sus pensamientos, sus sentimientos ysus impresiones.

Circundado por las tentaciones

Me veo circundado a causa de las tentaciones y

pecados que tan fcilmente me asedian.

Y cuando deseo regocijarme, mi corazn gime a

causa de mis pecados; no obstante, s en quin heconfiado.

Mi Dios ha sido mi apoyo; l me ha guiado por

entre mis aflicciones en el desierto; y me ha preser-

vado sobre las aguas del gran mar.

Me ha llenado con su amor hasta consumir mi carne

(2 N fi 4 18 21)

Se siente usted circundado o atrapado? Cundosuele sentirse as?

Qu situaciones o sentimientos le debilitaron alpunto de caer en su adiccin?

Cuando Nefi se sinti abrumado, en quindeposit su confianza? Qu puede usted hacer

para confiar ms en el Seor?

S que el hombre no es nada

Y sucedi que por el espacio de muchas horasM i d b f t l l


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hombre, y se dijo s mismo: Por esta causa, ahora sque el hombre no es nada, cosa que yo nunca mehaba imaginado (Moiss 1:10).

Cmo se describe Moiss a s mismo en compa-racin con Dios?

Cmo es posible que un nio pequeo tengaun valor infinito y sin embargo no sea nada encomparacin con sus padres?

De qu manera usted no es nada sin la ayudade Dios?

De qu manera es usted de inmenso valor?

Escriba sobre cmo el reconocimiento de su impo-tencia para superar sus adicciones por s mismo

puede llevarle a admitir su propia nulidad ytornarse en un nio pequeito.

Hambre y sed

Bienaventurados los que tienen hambre y sed dejusticia, porque ellos sern saciados (Mateo 5:6).

Y mi alma tuvo hambre; y me arrodill ante miHacedor, y clam a l con potente oracin y splicapor mi propia alma; y clam a l todo el da; s,y cuando anocheci, an elevaba mi voz en altohasta que lleg a los cielos (Ens 1:4).

En estos dos pasajes de las Escrituras aprendemosque nuestras almas pueden tener hambre. Se

siente usted alguna vez vaco por dentro auncuando no tiene hambre fsica? Cul es la causade ese vaco?


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Cmo puede el hambre de cosas espiritualesayudarle a ser ms sincero?

La honradez

Puede que algunos consideren como algo nimiola cualidad del carcter llamada honradez, pero yola considero la esencia misma del Evangelio. Sinhonradez, nuestras vidas... degeneraran en fealdady caos (Gordon B. Hinckley, We Believe in BeingHonest, Ensign, octubre de 1990, pg. 2).

Escriba sobre cmo ha mentido y tratado deocultarse su adiccin a s mismo y a otras

personas. De qu manera esta actitud ha

generado fealdad y caos?

La humildad

Y porque sois obligados a ser humildes, benditossois; porque en ocasiones el hombre, si se ve obli-gado a ser humilde, busca el arrepentimiento; y de

seguro, el que se arrepienta hallar misericordia;y quien halle misericordia y persevere hasta el fin,ser salvo (Alma 32:13).

Escriba sobre las circunstancias que le han obli-gado a ser humilde y buscar el arrepentimiento.Qu esperanza le da Alma? Cmo puede ustedhallar o recibir esa esperanza?

El contentamiento del Seor

Los labios mentirosos son abominacin a Jehov;pero los que hacen verdad son su contentamiento(Proverbios 12:22).

Escribir las respuestas a esas preguntas harequerido de usted un mayor nivel de sinceridadconsigo mismo. Cmo se relaciona el pasajecon este tipo de sinceridad? Cmo puede usted

convertirse en el contentamiento del Seor?


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NOTAS


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LA ESPERANZA

Principio clave: Crea que el poder de Dios puede

restaurar su salud espiritual por completo.

Tras percatarnos de nuestra impotencia frente a lasadicciones, la mayora nos sentimos despojados detoda esperanza. Aquellos que haban crecido sin el con-

cepto de Dios, tenan la certeza de que se haban ago-

tado todos los medios de ayuda. Mientras tanto, los quecrean en Dios, estaban convencidos de que l estaba

demasiado disgustado para ayudarles. En ambos casos,

el paso 2 nos brind una respuesta que no habamos

considerado o que habamos descartado: volvernos a

Dios y hallar esperanza en la expiacin de Jesucristo.

Finalmente, y con humildad, solicitamos ayuda.

Siguiendo lo que nos pareca un pequeo rayo de espe-ranza, comenzamos a asistir a las reuniones de recupera-

cin y al principio, acudimos llenos de dudas y temores.

Estbamos asustados y era posible que incluso tuvira-

mos falta de fe, pero por lo menos hicimos nuestra parte.

All omos a hombres y mujeres describir sinceramente

lo que haban sido sus vidas, lo que sucedi para que

cambiaran y cmo era vivir recuperndose de la adiccin.

Descubrimos que muchas de las personas que conoci-mos en esas ocasiones se haban sentido tan desesperan-

zadas como nosotros, pero ahora rean, conversaban,

sonrean, asistan a las reuniones, oraban, lean las

Escrituras y escriban en sus diarios de recuperacin.

Gradualmente, los principios que compartan y prac-

ticaban comenzaron a sernos tiles. A medida que

seguamos asistiendo, empezamos a sentir algo que nosentamos desde haca aos: esperanza. Si la haba para

quienes haban estado al borde mismo de la destruc-

cin, quizs tambin la hubiera para nosotros! Nos

complaci or que, si regresbamos al Seor, no habra

habito, adiccin, rebelin, trasgresin, apostasa ni

crimen en los que no [se cumpliera] la promesa de

un perdn completo (Boyd K. Packer, La luminosa

maana del perdn,Liahona, enero de 1996, pg. 20).

En ese ambiente de fe y testimonio hallamos la

esperanza que nos despert a la misericordia y al poder

de Dios. Comenzamos a creer que l podra liberarnos

de la esclavitud de la adiccin. Seguimos el ejemplo

de nuestros amigos ya recuperados. Asistimos a las

reuniones oramos renovamos nuestra actividad en

la Iglesia, y meditamos y aplicamos las Escrituras, con

lo que empezamos a tener nuestros propios milagros.Fuimos bendecidos con la gracia de Jesucristo para

mantener nuestra abstinencia da tras da. Al dar el paso

2 nos dispusimos a reemplazar la fe en nosotros mis-

mos y nuestras adicciones con la fe en el amor y el

poder de Jesucristo. Dimos ese paso con la mente y el

corazn, y experimentamos la verdad de que la base

para recuperarse de la adiccin debe ser espiritual.

A medida que d los pasos recomendados en esta

gua, experimentar esta misma verdad. Merece la pena

cualquier esfuerzo. ste es un programa espiritual y de

accin. Si cumple estos principios y permite que obren

en su vida, asistir a la restauracin de su salud espiri-

tual a travs de su reencontrada relacin con el Seor.

Su Espritu le ayudar a atisbar sus elecciones de

manera ms sincera y clara, y sus decisiones estarnen consonancia con los principios del Evangelio.

Para algunos, este milagro fue casi instantneo; para

otros, la recuperacin fue ms gradual. Sin embargo,

llegado el momento, usted podr decir junto con nos-

otros que, por medio de la firmeza en Cristo, ha sido

rescatado de la adiccin y disfruta de un fulgor per-

fecto de esperanza (2 Nefi 31:20).El lder David A. Bednar, del Qurum de los Doce

Apstoles, ense sobre el poder de Dios para ayudarle:

No debemos subestimar ni pasar por alto el poder

de las entraables misericordias del Seor. La sencillez,

la dulzura y la constancia de las entraables misericor-

dias del Seor sern de mucho provecho para fortalecer-

nos y protegernos en los tiempos difciles en los queactualmente vivimos y en los que an viviremos. Cuando

las palabras no pueden proporcionar el solaz que necesi-

tamos ni expresar el gozo que sentimos, cuando es sim-

plemente intil intentar explicar lo inexplicable, cuando

la lgica y la razn no pueden brindar el entendimiento

adecuado en cuanto a las injusticias e irregularidades de

la vida, cuando la experiencia y la evaluacin terrenales

son insuficientes para producir el resultado deseado, ycuando parezca que quizs nos encontramos totalmente

solos, en verdad somos bendecidos por las entraables

misericordias del Seor que nos fortalecen hasta tener el

poder de librarnos (vase 1 Nefi 1:20).

Es posible que algunas personas que oigan o lean

este mensaje errneamente pasen por alto o descarten


16/88

la idea de tener a su alcance las entraables misericor-

dias del Seor... Tal vez pensemos equivocadamente

que esas bendiciones y esos dones estn reservados

para otras personas que parecen ser ms rectas o que

sirven en llamamientos de importancia en la Iglesia.Testifico que las entraables misericordias del Seor

estn al alcance de todos nosotros y que el Redentor

de Israel est ansioso por conferirnos esos dones

(Las entraables misericordias del Seor, Liahona,

mayo de 2005, pgs. 100101).

Recibir las tiernas misericordias del Seor en su

vida al grado que aprenda a esperarlas y que llegue acreer que el poder de Dios puede en verdad ayudarle

a recuperarse.

Pasos a seguir

Ore y lea y medite en las Escrituras

A medida que se despoje de su orgullo y considere

recuperar a Dios en su vida, empezar a pensar en tr-minos ms devotos. Entonces, estar preparado para

arrodillarse y orar en voz alta y notar qu bien se

siente al expresar a Dios sus sentimientos y necesida-

des. Sentir como si hubiera reanudado una conversa-

cin con alguien que siempre le responde, no siempre

afirmativamente, pero s con amor. Finalmente,

comenzar a experimentar el efecto sanador propio

de la ruptura con un aislamiento autoimpuesto.

El deseo de comunicarse con Dios le conducir a

estudiar las palabras de los profetas actuales y de la

antigedad. Al saber de otras personas que han hallado

respuestas en las Escrituras, aumentar su esperanza en

que tambin usted las puede hallar. Segn escriba sus

pensamientos, recibir nuevas impresiones del Espritu.

Estudie con el espritu de oracin y el Seor atender asus preguntas y necesidades.

Una buena manera de comenzar su estudio es

emplear los versculos que se hallan al final de cada

captulo de esta gua. Cada uno de ellos ha sido selec-

cionado pensando en su recuperacin y cada pregunta

se plantea con la esperanza de ayudarle a aplicar dicho

versculo en su vida. Dedique unos minutos cada da adescubrir lo que el Seor desea comunicarle.

Crea en Dios, el Eterno Padre, en Su Hijo

Jesucristo y en el Espritu Santo

La mayora de nosotros creci con algn concepto

de Dios y, al ser miembros de la Iglesia, tenamos por

lo menos algn conocimiento sobre nuestro Padre

Celestial, Jesucristo y el Espritu Santo. Puede que

incluso tuviramos una sencilla creencia en Ellos, pero

a menudo no asocibamos nuestras luchas personales

con la necesidad del poder de Dios en nuestra vida.

La accin requerida en el paso 2 consiste bsica-mente en estar dispuestos a creer en el amor y la mise-

ricordia de nuestro Padre Celestial y de Jesucristo, as

como en la accesibilidad y la bendicin del Espritu

Santo. Testificamos que puede llegar a conocer el amor

perfectamente unido de la Divinidad al contemplar la

evidencia de ese amor y de ese poder en su propia vida

y en la de los dems.


Los siguientes pasajes de las Escrituras le ayudarna dar el paso 2. Vlgase de ellos y de las preguntaspara su anlisis y estudio, y para realizar anotaciones.Recuerde ser sincero y especfico con lo que escriba.

Creencia en Dios

Creed en Dios; creed que l existe, y que cre todaslas cosas, tanto en el cielo como en la tierra; creedque l tiene toda sabidura y todo poder, tanto enel cielo como en la tierra; creed que el hombre nocomprende todas las cosas que el Seor puedecomprender (Mosah 4:9).

Muchos testimonios en el cielo y en la tierra testi-fican de la existencia de Dios. Qu evidencias deDios y de Su amor ha experimentado usted?

Fe en Jesucristo

Predcales el arrepentimiento y la fe en el SeorJesucristo; ensales a humillarse, y a ser mansos yhumildes de corazn; ensales a resistir toda tenta-cin del diablo, con su fe en el Seor Jesucristo(Alma 37:33)


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Muchos tratamos de salir de la adiccin con unavoluntad dbil o teniendo fe en un amigo o tera-

peuta, para darnos cuenta, tarde o temprano, quela fe en nosotros mismos o en los dems no nos

habilitaba para superar nuestra adiccin por com-pleto. Hoy, escriba qu piensa acerca de la humil-dad y el deseo de creer en Cristo y en Su Evangeliocomo fuentes principales para su recuperacin.

La compasin del Salvador

E inmediatamente el padre del muchacho clam y

dijo: Creo; ayuda mi incredulidad (Marcos 9:24). Este hombre busc la ayuda del Salvador y la

obtuvo. Jess no lo rechaz por su duda. Escribasobre la compasin y paciencia del Salvador.

Cmo se siente en cuanto a compartir sus senti-mientos con el Seor?

El don de la gracia

Acerqumonos, pues, confiadamente al trono dela gracia, para alcanzar misericordia y hallar graciapara el oportuno socorro (Hebreos 4:16).

En la Gua para el Estudio de las Escrituras, eltrmino gracia se define como ayuda o fortalezadivina que procede de la generosa misericordia

y el amor de Dios (Gracia, GEE, pg. 85).

Este don de fortaleza divina le ayudar a lograrms de lo que hara por s mismo. El Salvadorhar lo que usted no podra hacer por s mismo.

Su gracia es el medio que le permite arrepentirsey cambiar. De qu modo ha sentido usted el donde la gracia en su vida?


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Cmo puede el don de la fortaleza divina ayudarlea que su recuperacin sea continua?

Curacin

Crees en el poder de Cristo para salvar?... Si creesen la redencin de Cristo, t puedes ser sanado(Alma 15:6, 8).

Cuando pensamos en curar o sanar, generalmentepensamos en nuestro cuerpo. Qu otro aspectosuyo puede requerir el poder sanador deJesucristo?

Escriba sobre su necesidad de invocar el poderredentor (liberador, transformador) de Jesucristo.

Despertar

Mas he aqu, si despertis y avivis vuestras faculta-des hasta experimentar con mis palabras, y ejercitisun poco de fe, s, aunque no sea ms que un deseode creer, dejad que este deseo obre en vosotros, s,hasta creer de tal modo que deis cabida a una por-cin de mis palabras (Alma 32:27).

Tomar conciencia (o despertar y avivar sus facul-

tades) es una parte importante del proceso deaprender a creer. De qu manera es usted msconsciente del poder de Jesucristo en su vida encomparacin con la semana pasada, con el mes

pasado o con el ao pasado?


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Liberacin de la servidumbre

Se hallaban en el cautiverio, y nuevamente el Seorlos libr de la servidumbre por el poder de su palabra(Alma 5:5).

La palabra de Dios ser poderosa en librarle delcautiverio. Usted podr encontrar la palabra deDios en las Escrituras y en los discursos que oigaen las conferencias o que lea en las revistas dela Iglesia. Tambin puede recibir Su palabra direc-tamente por medio del Espritu Santo. Escribaalgunas de las cosas que usted est dispuesto a

hacer hoy para recibir Su palabra.


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NOTAS


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CONFIAR EN DIOS

Principio clave: Decida entregar su voluntad

y su vida a Dios, el Padre Eterno, y a Su Hijo

Jesucristo.

El paso 3 es el de la decisin. En los dos primerospasos tomamos conciencia de lo que no podamoshacer por nosotros mismos y de lo que necesitbamos

que Dios hiciera por nosotros. Ahora, en el paso 3,se nos presenta la nica cosa que podemos hacer por

Dios: someter nuestra voluntad a l y entregarle nues-

tra vida por completo, junto con el pasado, el presente

y el futuro. El paso 3 constituye un ejercicio deliberado

del albedro y es la decisin ms importante que llega-

remos a tomar.

El lder Neal A. Maxwell del Qurum de los Doce

Apstoles, declar lo siguiente sobre esta decisin

tan sumamente significativa: La sumisin de nuestra

voluntad es la nica cosa exclusivamente personal que

tenemos para colocar sobre el altar de Dios. Es una

doctrina difcil, pero es verdadera. Todo lo dems que

le damos, por muy bonito que sea de nuestra parte,

es en realidad lo que l nos ha dado o prestado. Mas

cuando nos sometemos dejando que nuestra voluntadsea absorbida en la voluntad de Dios, entonces, verda-

deramente le estamos dando algo (Insights from

My Life,Ensign, agosto de 2000, pg. 9).

El presidente Boyd K. Packer, del Qurum de los

Doce Apstoles, describi as su decisin de entregar

su voluntad a Dios y la libertad que tal decisin le pro-

porcion: Tal vez, el mayor descubrimiento de mi vida,sin duda el mayor compromiso, se produjo cuando

finalmente cont con la suficiente confianza en Dios

para prestarle o cederle mi albedro, sin compulsin ni

presin, sin coaccin alguna, yo solo, como individuo,

sin falsedad, sin esperar a cambio ms que ese privile-

gio. En sentido figurado, es tomar nuestro albedro, ese

don preciado que las Escrituras claramente explican

que es esencial para la vida misma, y decir: Har comome indiques, aprendemos ms tarde que, por haberlo

hecho, se posee aun ms (Obedience, Brigham Young

University Speeches of the Year, 7 de diciembre de

1971, pg. 4).

Al dar el paso 3, nos percatamos de la verdad de que

la recuperacin era un resultado ms propio del Seor

que nuestro. l obr el milagro cuado le invitamos a

formar parte de nuestra vida. El paso 3 fue la decisinde permitir al Seor que nos curara y nos redimiera.

Decidimos permitirle que dirigiera nuestra vida, recor-

dando, naturalmente, que l siempre respeta nuestro

albedro. As pues, decidimos depositar nuestra vida en

Sus manos y proseguir con el programa de recupera-

cin tan espiritual.

Puede que las primeras veces que acudimos a lasreuniones de recuperacin nos sintiramos presiona-

dos, o incluso forzados por otros a estar all, pero dar

el paso 3 supona que debamos decidir hacerlo por

nosotros mismos. Nos dimos cuenta de que un cambio

as en nuestra vida deba ser decisin nuestra. Nada

tena que ver con lo que hicieron nuestros padres,

lo que estaban haciendo ni con lo que ellos queran.Tampoco se trataba de lo que nuestros cnyuges, nues-

tras familias o nuestras amistades pensaban, sentan,

hacan o dejaban de hacer. Aprendimos que debamos

estar dispuestos a permanecer limpios y sobrios, inde-

pendientemente de lo que opinaran o decidieran los

dems. Nuestra decisin constitua la slida base sobre

la que descansaba el equilibrio de la recuperacin. Al

leer en el Libro de Mormn, en Alma 5:13 descubrimos

una poderosa validacin del paso 3: Se humillaron, y

pusieron su confianza en el Dios verdadero y viviente.

Cuando dimos ese paso, nos aterraba lo desconocido.

Qu iba a suceder si nos humillbamos y cedamos

completamente nuestra vida y voluntad a Dios? Para

muchos de nosotros la infancia haba sido muy dura y

nos asustaba la idea de volver a ser nuevamente tan vul-

nerables como un nio. Las experiencias pasadas nos

convencan de que alcanzar un compromiso definitivo

era casi imposible, dada la insensatez que nos rodeaba

en este mundo. Habamos visto muchos compromisos

rotos; nosotros mismos habamos roto muchos. Lo

mejor que algunos podamos hacer era intentar lo que

nuestros compaeros de recuperacin nos haban suge-rido: No recaigan. Vayan a las reuniones. Pidan ayuda.

Nuestros predecesores en los pasos de la recuperacin

nos invitaban a experimentar este nuevo modo de vida

y aguardaron pacientemente a que estuviramos dis-

puestos a abrir la puerta a Dios aunque slo fuera un

poquito

PASO 3


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El Seor nos extiende la misma invitacin: He aqu,

yo estoy a la puerta y llamo; si alguno oye mi voz y abre

la puerta, entrar a l, y cenar con l, y l conmigo

(Apocalipsis 3:20).

Al principio, nuestros esfuerzos eran ansiosos y vaci-lantes. Depositbamos nuestra confianza en el Seor y

despus se la quitbamos. Nos preocupaba que le dis-

gustara nuestra incoherencia y que nos retirara Su

apoyo y Su amor. Pero no lo hizo.

Poco a poco le permitimos que nos demostrara Su

poder sanador y la seguridad de seguir Su camino;

finalmente, cada uno de nosotros se percat de que noslo tena que zanjar sus adicciones, sino que tambin

deba entregar completamente su voluntad y vida al

Seor. Al hacerlo, descubrimos Su paciencia y la acepta-

cin de nuestros vacilantes esfuerzos por someternos a

l en todas las cosas.

En la actualidad, nuestra capacidad para resistir la

tentacin se fundamenta en nuestra continua sumisin

a la voluntad del Seor. Expresamos la necesidad quetenemos del poder que recibimos a travs de la expia-

cin de nuestro Salvador y comenzamos a sentirlo den-

tro de nosotros, fortalecindonos contra la siguiente

tentacin. Hemos aprendido a aceptar la vida en los

trminos del Seor.

Como mencion el lder Maxwell, esa sumisin al

Seor es una doctrina difcil, pues requiere que renove-mos nuestra dedicacin a Su voluntad al comienzo de

cada da y, a veces, a cada hora o incluso, de un ins-

tante para otro. Pero esta disposicin nos brinda la gra-

cia o el poder que nos faculta para hacer aquello que

no podramos hacer por nosotros mismos.

La sumisin continua a la voluntad de Dios reduce

el conflicto y otorga ms sentido a nuestra vida. Cosaspequeas como los atascos de trfico ya no harn

que nos enojemos; ya no temeremos a nuestros acree-

dores. Aceptamos la responsabilidad por nuestras

acciones. Aceptamos y tratamos a los dems como

deseamos que se nos trate, como el Salvador lo hara.

Finalmente tenemos los ojos, la mente y el corazn

abiertos a la verdad de que la vida terrenal es todo un

reto y que siempre existir la posibilidad de que nosproduzca pesar y frustracin, pero tambin felicidad.

Cada da renovamos nuestra entrega al Seor y a Su

voluntad. Eso es lo que la mayora de nosotros expresa

cuando dice: Primero un paso y luego otro. Hemos

decidido dejar atrs nuestra obstinacin y nuestro ego-

smo que constituan la base de nuestra adiccin para

disfrutar otras 24 horas de la serenidad y la fuerza que

se reciben al confiar en el Seor y en Su bondad, Su

poder y Su amor.

Pasos a seguirAsista a la reunin sacramental; analice y

renueve los convenios bautismales

Dar el paso 3 y confiar en Dios en todas las cosas

puede equipararse a cambiar de anteojos y ver todo

con ojos nuevos. Al tomar la decisin de rendir su

voluntad a Dios, comenzar a experimentar el alivio y

la dicha que se obtienen al buscar y hacer la voluntaddel Padre Celestial.

El bautismo y la Santa Cena simbolizan su amor por

Jesucristo y su entrega a l. Usted concierta un conve-

nio de tomar Su nombre sobre s, recordarle siempre,

seguirle y guardar Sus mandamientos para que siem-

pre [pueda] tener su espritu consigo (Moroni 4:3;

vase tambin Moroni 5:2; D. y C. 20:77, 79).Hable con su obispo o presidente de rama sobre su

adiccin y su decisin de obedecer la voluntad de Dios.

Esfurcese por asistir semanalmente a la reunin sacra-

mental. Durante la ordenanza de la Santa Cena, preste

suma atencin a las oraciones sacramentales y consi-

dere los dones que le ofrece nuestro Padre Celestial.

Despus renueve su compromiso de aceptar y seguir Suvoluntad en su vida participando de la Santa Cena si su

obispo o presidente de rama le da permiso para ello.

Al avanzar en su recuperacin, usted mismo se sen-

tir ms dispuesto a estar entre quienes honran el

sacrificio del Salvador y comenzar a experimentar

la realidad de que nada hay imposible para Dios

(Lucas 1:37).Decida confiar en Dios y obedecerle; cambie

lo que pueda cambiar y acepte lo que no puede

cambiar

Esas palabras, adaptadas de una oracin de Reinhold

Niebuhr y conocidas como la Oracin de la serenidad,

pueden ayudarle cuando decida obedecer a Dios y con-

fiar en l: Dios, concdeme la serenidad de aceptarlas cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar

aquello que s puedo modificar, y la sabidura para

discernir.

Acepte la realidad actual de su condicin y confe

en la capacidad de Dios para ayudarle. Usted puede

aceptar con serenidad que si bien no es posible


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controlar las decisiones y las acciones de los dems,

s puede decidir cmo actuar en cada situacin.

Puede decidir confiar con valor en su Padre Celestial

y actuar segn Su voluntad. Usted puede entregarle su

voluntad y su vida. Puede decidir hacer lo que l lepida y obedecer Sus mandamientos.

Tal vez no pueda cambiar ciertas cosas en su vida,

pero s puede cambiar su disposicin para confiar en

Dios y obedecerle. A medida que aprenda a confiar

en l, ver que el plan que l tiene para usted consiste

en ceirse a lo que Alma denomin el gran plan de

felicidad (Alma 42:8). Aprender que, aun en medio

de aflicciones y dificultades, a los que aman a Dios y

obedecen Sus mandamientos, todas las cosas les ayu-

dan a bien (Romanos 8:28; vase tambin D. y C.

90:24; 98:3; 100:15; 105:40).


Los siguientes pasajes de las Escrituras pueden ayu-

darle a dar el paso 3. Vlgase de ellos y de las pre-guntas para su anlisis y estudio, y para realizaranotaciones. Recuerde ser sincero y especfico conlo que escriba.

En armona con la voluntad de Dios

Reconciliaos con la voluntad de Dios, y no con la

voluntad del diablo y la carne; y recordad, despusde haberos reconciliado con Dios, que tan slo en lagracia de Dios, y por ella, sois salvos (2 Nefi 10:24).

Reflexione en el significado que tiene para suvida el vivir en armona con la voluntad de Dios.Piense cmo puede recibir Su poder al volversea l. Cmo se siente en cuanto a dejar que Dios

dirija su vida?

Qu le impide permitirle que dirija su vida?

Sumisin a la voluntad de DiosLas cargas que se imponan sobre Alma y sus her-manos fueron aliviadas; s, el Seor los fortalecide modo que pudieron soportar sus cargas con facili-dad, y se sometieron alegre y pacientemente a todala voluntad del Seor (Mosah 24:15).

El Seor habra podido retirar las cargas de Alma

y su pueblo; en cambio, los fortaleci para quellevaran sus cargas con facilidad. Fjese en queno se quejaron, sino que se sometieron alegre y

pacientemente a la voluntad del Seor. Escribasobre la humildad necesaria para desear el alivioinmediato y aun as estar dispuesto a aceptar quela carga se aligere gradualmente.


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Qu significa someterse a Dios? Cmo se someteusted a l?

Cmo se siente en cuanto a someterse deseosa-mente y con paciencia a los planes de cambio del

Seor?

Cmo se consigue el valor para seguir adelantehasta hallarse libre de sus cargas?

Ayuno y oracin

Ayunaron y oraron frecuentemente, y se volvieron msy ms fuertes en su humildad, y ms y ms firmes enla fe de Cristo, hasta henchir sus almas de gozo y de

consolacin; s, hasta la purificacin y santificacin desus corazones, santificacin que viene de entregar elcorazn a Dios (Helamn 3:35).

Este versculo describe a un pueblo que entreg sucorazn a Dios. Cmo puede el ayuno fortalecer

su capacidad para entregar su corazn a Dios yabstenerse de la adiccin?

Considere la importancia de orar en el momentode la tentacin y escriba cmo la oracin fortale-cer su humildad y su fe en Cristo.


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Cun fuerte es su disposicin de entregar sucorazn a Dios en lugar de ceder a la adiccinen el momento de la tentacin?

Humllese ante Dios

Los libr porque se humillaron ante l; y porque cla-maron a l poderosamente, los libr del cautiverio;y as es como en todos los casos el Seor obra consu poder entre los hijos de los hombres, extendiendosu brazo de misericordia hacia aquellos que ponensu confianza en l (Mosah 29:20).

Qu le impide clamar poderosamente a Diospara que lo libre segn Su voluntad?

Qu le ha impedido en el pasado solicitar estetipo de liberacin?

Cmo puede usted aprender a confiar en Dios?

Ser humilde es una decisin personal. Satans

intentar hacerle creer que aunque Dios ha ayu-

dado a otros, no lo ayudar porque usted estindefenso y desesperado. Reconozca que eso es

mentira. Ciertamente, usted es un hijo de Dios.Cmo puede ese conocimiento ayudarle a ser

humilde?

La decisin de iniciar la recuperacin

Quisiera que fueseis humildes, que fueseis sumisos y

dciles; fciles de persuadir; llenos de paciencia ylonganimidad; siendo moderados en todas las cosas;

siendo diligentes en guardar los mandamientos de

Dios en todo momento; pidiendo las cosas que nece-sitis, tanto espirituales como temporales; siempre

dando gracias a Dios por las cosas que recibs(Al 7 23)


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El paso 3 es una eleccin. La recuperacin es frutodel poder de Dios, pero solamente despus deque usted decida solicitar Su ayuda. Esta decisin

permite que el poder de Dios fluya en su vida.

Reconozca que la humildad, la paciencia, la docili-dad y otras virtudes son decisiones que tomamos.La gratitud es la ltima cualidad mencionada en el

pasaje. Cmo le ayuda la gratitud a ser humilde?

Qu otras cualidades incluy Alma en esta lista?

Qu cualidades le faltan a usted?

En cules puede trabajar hoy? Qu puedehacer para empezar ahora mismo?

Vulvase como un nio

Porque el hombre natural es enemigo de Dios, ylo ha sido desde la cada de Adn, y lo ser parasiempre jams, a menos que se someta al influjodel Santo Espritu, y se despoje del hombre natural,y se haga santo por la expiacin de Cristo el Seor,y se vuelva como un nio: sumiso, manso, humilde,paciente, lleno de amor y dispuesto a someterse acuanto el Seor juzgue conveniente imponer sobre l,tal como un nio se somete a su padre (Mosah

3:19).

Muchos de nosotros hemos experimentado la faltade amor en el trato recibido de nuestros padres otutores, y por lo tanto, volverse como un nioes algo desafiante, o incluso aterrador. Si tiene

problemas pendientes de resolucin con algunode sus progenitores, qu puede hacer para dife-

renciar sus sentimientos por sus padres de sussentimientos por Dios?


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Aunque tal vez tenga problemas que resolver consus padres terrenales, confe en que nuestro PadreCelestial y el Salvador son como unos padres per-fectos. Por qu puede usted confiar en su Padre

Celestial y en el Salvador al entregarles su vida?

Comunin con Dios

Y puesto [Jess] de rodillas or, diciendo: Padre,si quieres, pasa de m esta copa; pero no se hagami voluntad, sino la tuya (Lucas 22:4142).

En esta oracin, el Salvador mostr Su disposicinpara someterse al Padre. Primero expres susdeseos, pero luego, con humildad, obedeci alPadre. Considere qu gran bendicin es poderexpresar sus deseos a Dios. Cmo le ayuda elconocimiento de que l comprende su vacilacin,

su dolor o lo que usted sienta al poder decir decorazn: Hgase Tu voluntad?


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NOTAS


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LA VERDAD

Principio clave: Escudrese y realice

un valiente inventario moral por escrito

de s mismo.

Al dar el paso 3 decidi confiar en el Seor y leentreg su voluntad y su vida. En el paso 4 mos-trar su disposicin para confiar en Dios. Escudrese

y realice un valiente inventario por escrito de su vida,haciendo un estudio o un resumen de los pensamien-

tos, los acontecimientos, las emociones y los hechos

de su vida, creando un inventario lo ms completo

posible.

No ser fcil hacer una biografa valiente y detallada.

Con valiente no queremos decir que no vaya a sentir

temor. Seguramente la contemplacin de su vida ahon-dar en muchas emociones, incluidas la pena, la ver-

genza y el miedo. Valiente significa que no dejar que

sus miedos le impidan llevar a cabo un inventario

minucioso. El paso 4 equivale a un compromiso para

ser rigurosamente sincero al centrarse en los hechos

de su vida, concretamente en sus propias debilidades y

no en las de los dems.

Tal vez en el pasado justificara su mala conducta y

culpara a otras personas, lugares o circunstancias de los

problemas que usted haba ocasionado. Ahora comen-

zar a aceptar la responsabilidad por sus acciones

pasadas y presentes, aun cuando tenga que reconocer

hechos, pensamientos, emociones o acciones doloro-

sas, vergonzosas o difciles.

Si la idea de realizar un inventario minucioso yvaliente de usted mismo le abruma, sepa que no est

solo. Entendemos cmo se siente. Recordamos nuestra

dificultad para hallar la disposicin necesaria para com-

pletar este paso. Muchos nos preguntamos si debera-

mos evitar por completo el paso 4 y aun as podramos

superar nuestras adicciones; pero finalmente tuvimos

que creer las palabras de quienes nos precedieron:Sin un inventario moral minucioso y valiente... la fe

que realmente funciona en el diario vivir sigue estando

fuera de nuestro alcance (Twelve Steps and Twelve

Traditions, 1981, pg. 43).

La adiccin paralizaba nuestra capacidad de reflexio-

nar sinceramente en nuestra vida y nos limitaba para

comprender el dao y los estragos (las responsabilida-

des) que causaba en todas nuestras relaciones. Antesde llegar a confiar plenamente en el Salvador, necesit-

bamos una infraestructura mediante la cual l nos ayu-

dara a enfrentarnos a nuestro pasado con sinceridad.

El paso 4 nos brind ese marco; era el enrgico y

meticuloso esfuerzo por descubrir nuestras responsabi-

lidades presentes y pasadas (Twelve Steps and Twelve

Traditions, pg. 42).

El inventario tambin era un paso para armonizar

nuestra vida con la voluntad de Dios. Por medio de l

identificamos los pensamientos, las emociones y las

acciones negativas que nos gobernaban. Al descubrir

esos elementos destructivos en nuestra vida, dimos

el primer paso para corregirlos. No fue fcil hacer

el inventario, pero ese paso nos permiti recibir ms

fe y esperanza, necesarias para proseguir con nuestrarecuperacin y para superar la adiccin.

Cmo se hace un inventario

Una vez admitida la necesidad del paso 4, las pre-

guntas que surgieron fueron: Pero, cmo hago un

inventario? Qu se necesita?. Un inventario es un pro-

ceso muy personal y no existe una nica manera de

hacerlo. Puede preguntarle a otros que ya lo hayan

hecho y buscar la gua del Seor para hacer el suyo

propio. l le ayudar a ser fidedigno y amoroso al orde-

nar sus recuerdos y sentimientos.

Una manera de hacer un inventario consiste en

anotar recuerdos de personas, instituciones u organiza-

ciones; principios, ideas o creencias, as como hechos,

situaciones o circunstancias que provocan sentimientospositivos o negativos (tristeza, pesar, ira, resentimiento,

miedo, rencor). Algunos puntos de la lista pueden

aparecer mltiples veces. No importa. De momento

no intente ordenarlos, juzgarlos o analizarlos. Ahora,

lo importante es ser lo ms minucioso posible.

Al efectuar el inventario, mire ms all de sus com-

portamientos pasados y examine los pensamientos, lossentimientos y las creencias que provocaron tales con-

ductas. En realidad, los pensamientos, los sentimientos

y las creencias son la raz de su adiccin. A menos que

examine sus inclinaciones hacia el miedo, el orgullo,

el resentimiento, la ira, el egosmo y la autocompasin,

su abstinencia en el mejor de los casos ser dbil y

PASO 4

continuar con su adiccin original o se pasar a otra Enga a otros o a m mismo?


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continuar con su adiccin original o se pasar a otra.

Su adiccin es un sntoma de otras causas y condi-

ciones (Alcoholics Anonymous , 2001, pg. 64).

Algunas personas organizan sus vidas segn la

edad, los cursos escolares, sus lugares de residencia olas relaciones que han mantenido. Otras simplemente

anotan todo lo que les viene a la cabeza. Lo ms

probable es que no recuerde todo de inmediato.

Contine apoyndose en la oracin y permita que el

Seor le ayude a recordar. No d por zanjado este

proceso; siga trabajando en el inventario segn aflo-

ren los recuerdos.

Una vez concluida la lista, busque la gua del Seor

para aprender de cada recuerdo. Algunas personas

organizan esta parte del inventario en una tabla o gr-

fica con columnas bajo cada uno de los encabezamien-

tos que se indican a continuacin con comentarios

breves. Otros crean una pgina para cada entrada de su

lista y entonces anotan respuestas en cada una de las

cinco categoras.

Incidente. Qu sucedi? Aporte una breve descrip-

cin de su recuerdo de lo sucedido. Concntrese en

resumir y no tanto en redactar.

Efecto. Qu efecto tuvo en usted y en otras per-

sonas?

Sentimientos. Cmo se sinti durante el inci-

dente? Cmo se siente ahora al respecto? Cmo han

contribuido a ello sus temores?

Autoevaluacin. Qu papel desempearon sus pun-

tos dbiles y fuertes en la situacin? Puede ver restos

de orgullo, autocompasin, autoengao o egosmo en

sus actitudes y hechos? Asegrese de anotar tambin

las ocasiones en las que obr correctamente.

El Espritu Santo puede ayudarle a ser humilde y a

afrontar la verdad, aunque sea dolorosa. Con la ayuda

del Seor, usted podr reconocer sus puntos fuertes y

los dbiles (vase ter 12:27). Las siguientes preguntas

pueden serle tiles:

Qu resultado deseaba en esta situacin y por qu?

Cmo trat de controlar la situacin? Era algo de mi incumbencia?

Qu hice u omit para alcanzar lo que deseaba?

Ignor la realidad?

Era razonable lo que esperaba de m y de los

dems?

Enga a otros o a m mismo?

Ignor los sentimientos de los dems y pens slo

en m mismo?

Me hice la vctima para controlar a los dems y

recibir atencin, simpata, sentirme especial, etc.?

Insist en tener razn?

Me ofendi la falta de reconocimiento o de consi-

deracin?

Consejo inspirado. Qu consejo ofrece el Seor

sobre ese incidente? Recuerde que, cuando se somete

al Seor, no tiene nada que temer. Usted est aqu paraaprender a discernir el bien del mal y el Salvador

puede ayudarle a perdonarse a s mismo y a perdonar

a los dems. Anote sus pensamientos e impresiones

mientras medita en el consejo inspirado que obtenga

de las Escrituras y de los lderes de la Iglesia.

Cuatro elementos necesarios

Hay cuatro elementos vitales en todo inventariomoral de xito: escribir, ser sincero, buscar apoyo y

orar. Estos elementos de un inventario moral le ayuda-

rn a reconocer y superar sus pecados y faltas.

Escribir. El inventario de su vida tendr mayor efica-

cia si lo escribe. Usted puede tener en sus manos una

lista escrita, revisarla y consultarla cuando sea necesa-

rio. Los pensamientos que no se escriben se olvidanfcilmente y las distracciones pueden interrumpirle.

Al escribir su inventario moral, podr pensar ms clara-

mente sobre los acontecimientos de su vida y concen-

trarse en ellos con menor distraccin.

Algunas personas intentan evitar el escribir su inven-

tario moral pues sienten vergenza o temor por su des-

treza para escribir o temen que alguien llegue a leer lo

que han escrito. No deje que esos temores le detengan.

No se preocupe por su ortografa, su gramtica, su cali-

grafa o su mecanografiado. Escriba todo en maysculas,

si necesita hacerlo as, pero ponga su inventario por

escrito. Mientras no lo refleje de manera tangible,

no habr completado el paso 4. Una vez terminado,

recuerde que el perfeccionismo (el intentar que su

inventario sea perfecto y agrade a los dems), puedeimpedirle que sea completo.

Es posible que su temor a que alguien lea lo que

ha escrito tenga una base slida, pero puede supe-

rarlo. Todo el que ha hecho un inventario ha tenido

que afrontar ese miedo. Hicimos todo lo posible por

conservar la privacidad de nuestros escritos para

entonces encomendar los resultados a Dios Tuvimos Librese del pasado


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entonces encomendar los resultados a Dios. Tuvimos

que ocuparnos ms de nuestra curacin que del ego

o la reputacin. El inventario requera que solicitra-

mos continuamente la ayuda de Dios y le pidiramos

que nos protegiera y guiara durante su elaboracin.Recuerde que el paso 4 es el abandono de cualquier

atisbo de vergenza para admitir su necesidad de

arrepentirse. Si usted ora para saber en qu forma

debe conservar el carcter privado de las pginas de

su inventario, el Seor le guiar para hacerlo de la

mejor manera posible.

Ser sincero. Ser sincero consigo mismo sobre las

facetas pecaminosas de su vida puede constituir unaexperiencia aterradora. La gente suele evitar dedicar

tiempo a escrutarse en el espejo del pasado, pues

temen que, al hacerlo, aflore la realidad de lo que es

su vida. Cuando d el paso 4, debe enfrentarse abierta-

mente a la verdad de su vida y a sus miedos.

Su inventario no slo le permitir descubrir sus

debilidades, sino comprender y apreciar mejor suspuntos fuertes. Anote en su inventario las cosas buenas

y positivas que haya hecho. En realidad, usted es una

combinacin de puntos fuertes y puntos dbiles.

Cuando est dispuesto a ver toda la verdad sobre su

pasado, tanto lo bueno como lo malo, permitir que

los poderes del cielo le revelen la verdad y le ayuden a

poner esa poca de su vida en la perspectiva adecuada.El Seor le ayudar a cambiar el curso de su vida y

cumplir con su potencial divino. Aprender que usted

es como cualquier otra persona, con puntos fuertes y

puntos dbiles, y as podr verse igual a los dems.

Buscar apoyo. El nimo y apoyo que le brinden

aquellos que comprenden la recuperacin pueden ayu-

darle y guiarle a descubrir el mtodo, la estructura o el

acercamiento que le d mejor resultado al revisar supasado, y alentarle cuando se desanime.

Orar. Al reflexionar en la magnitud del paso 4 y el

desafo que representa, piense en cmo le ha ayu-

dado el Seor en cada paso anterior. Al volverse a

Dios en busca de consuelo, valor y orientacin, hall

la ayuda que le acompaar durante el proceso del

inventario. Pablo ense que Dios, es el Dios de todaconsolacin, el cual nos consuela en todas nuestras

tribulaciones (2 Corintios 1:34). Si ora cada vez que

se siente a escribir su inventario, Dios le ayudar.

Conocer esta realidad al dar este paso, aparente-

mente imposible. Dios puede estar y estar siempre

con usted si se lo pide

Librese del pasado

A algunas personas les preocupa la idea de volver

la vista al pasado por miedo a crear inadvertidamente

un falso recuerdo a partir de impresiones vagas o

exageradas. Al hacer su inventario, eche mano nica-mente de aquellos recuerdos que pueda abordar con

sencillez y minuciosidad. Volvemos a insistir en que

la clave reside en la confianza que deposite en Dios.

Si realiza el inventario orando con sinceridad, con

verdadera intencin, teniendo fe en Jesucristo, podr

confiar en que l le ayudar a recordar todo lo que

le vaya a ayudar en su recuperacin.

Un fruto glorioso del paso 4 es que habr dado un

paso de gigante para librarse de las conductas que defi-

nen su pasado. El reflejo que obtenga de s mismo al

completar este paso puede inspirarle, si as se lo per-

mite, a reorientar su vida. Gracias al amor y a la gracia

del Salvador, usted puede cambiar y ser mejor de lo

que ha sido. Al acudir al Seor en busca de gua

durante el examen de su vida, lograr considerar susexperiencias como oportunidades de aprendizaje, y se

dar cuenta de que el dejar al descubierto las debilida-

des que durante tanto tiempo le han hecho sufrir, le

permitir encauzarse en una nueva vida.

Pasos a seguir

Escriba un diario personal; busque la gua

del Espritu Santo

Para muchos de nosotros, el hacer un inventario

supona nuestro primer intento de escribir sobre nues-

tra vida. El diario personal constituye un elemento

clave en el proceso de recuperacin. A menudo, los

profetas del Seor nos han enseado sobre la impor-

tancia de los diarios; por ejemplo, el presidenteSpencer W. Kimball aconsej: Escriban... sobre sus idas

y venidas, sobre sus ms profundos sentimientos, sobre

sus logros y sus fracasos, sus relaciones y sus triunfos,

sus impresiones y sus testimonios (The Angels May

Quote from It,New Era, octubre de 1975, pg. 5).

Al escribir sobre su vida con espritu de oracin,

tendr la oportunidad de que el Espritu Santo le ayudea ver las lecciones potenciales que se desprenden de

cada una de sus experiencias. Si no est escribiendo

un diario actualmente, le animamos a que empiece ya.

Si ya lo est haciendo, le alentamos a redoblar sus

esfuerzos para que el Seor, por medio de Su Espritu,

le ensee y enriquezca su entendimiento

Elabore un relato de su vida pasada y presente la paz y el conocimiento de haber sido purificado y


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p y p

Completar un inventario requiere tiempo. No

conviene apresurarse, pero s es imperativo que lo

empiece ya. No importa tanto por dnde empezar

como el examinar su pasado ms remoto, hasta dondesu memoria y la inspiracin del Seor se lo permitan.

Escriba segn los recuerdos vayan llegando a su

mente. Sus escritos son privados y los compartir

nicamente con alguien de confianza que le apoye,

a quien usted seleccionar por medio de la oracin

durante el paso 5. Su inventario trata de usted y de su

relacin consigo mismo, con Dios y con los dems.

Segn vaya cobrando valor para verse como es en rea-lidad, Dios abrir sus ojos y comenzar a verse como

l lo ve: un hijo Suyo con un linaje divino. D el paso

y dirjase hacia ese legado.

No recuerde ms sus pecados

Una vez completado el inventario por escrito, y

llegado el momento adecuado, destruya las partes del

mismo que contengan expresiones colricas o negativas,

relatos de transgresiones personales y cualquier otro

asunto delicado que no se deba compartir con otras per-

sonas ni transmitirse a las generaciones futuras. La des-

truccin de esas partes de sus escritos puede ser un

smbolo de su arrepentimiento y un poderoso modo de

terminar con esos aspectos de su vida. El Seor prome-

ti a Jeremas refirindose a Su pueblo: Porque perdo-nar la maldad de ellos, y no me acordar ms de su

pecado ( Jeremas 31:34). Sigamos el ejemplo del Seor

perdonando nuestros pecados y los de los dems.


Los siguientes pasajes de las Escrituras y las citas de

los lderes de la Iglesia pueden ayudarle a dar elpaso 4. Vlgase de ellos para meditarlos, estudiarlosy para realizar anotaciones. Recuerde ser sincero yespecfico con lo que escriba.

Revise su vida

Con todo amor y sinceridad, te invito a examinar tuvida. Te has desviado de las normas de la felicidad?

Hay algn rincn oscuro que debas limpiar? Estshaciendo algo que sabes que es malo? Tienes pensa-mientos impuros? Cuando ests a solas, pensandocon claridad, te dice la conciencia que te arrepientas?

Te ruego que te arrepientas para lograr paz ahora yla felicidad eterna despus. Abre tu corazn al Seor

d l d T l b di i d l d

a pa y e co oc e o de abe s do pu cado yde saber que eres ntegro otra vez. Ten el valor depedirle al Seor que te d fuerzas para arrepentirteahora (Busquemos el perdn, Richard G. Scott,julio de 1995, pg. 85).

El paso 4 es una manera de seguir el consejo dellder Scott. Reserve algn momento de quietud

para orar con el fin de recibir direccin y valorpara revisar su vida. Ore con objeto de encontrarel tiempo para la autoevaluacin y anote lasideas que reciba al considerar las preguntas del

lder Scott.

Admita el pasado

Apartaos de vuestros pecados! Sacudid de vosotroslas cadenas de aquel que quiere ataros fuertemente;venid a aquel Dios que es la roca de vuestra salva-cin (2 Nefi 9:45).

Apartarse de los pecados y sacudirse las cadenasde la adiccin no puede comenzar mientrasno reconozca la existencia de esos pecados y

cadenas. Escriba sobre la resistencia que sienteal pensar en ser completamente sincero parareconocer su pasado.

Reemplace la negacin con la verdad La esperanza de la recuperacin


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p g

Si decimos que no tenemos pecado, nos engaamosa nosotros mismos, y la verdad no est en nosotros(1 Juan 1:8).

La negacin, o el autoengao, constituye una delas principales caractersticas de la adiccin y se

produce cuando la persona niega tener un pro-blema. Qu efectos sanadores pueden verificarsecuando se reemplaza la negacin con la verdad?

Cmo puede el paso 4 ayudarle a cumplir conesa tarea?

p p

S, me acordaba de todos mis pecados e iniquidades,por causa de los cuales yo era atormentado con laspenas del infierno; s, vea que me haba rebelado

contra mi Dios y que no haba guardado sus santosmandamientos (Alma 36:13).

El recuerdo de sus pecados puede ser doloroso,pero tambin puede encauzarle hacia una nuevavida de paz (vase Alma 36:1921). Preguntea alguien que haya completado ese paso cmole ayud el hacerlo. Cmo puede ayudarle la

esperanza de la recuperacin a pasar del dolordel remordimiento a la alegra del perdn?

La verdad

Por el poder del Espritu Santo podris conocer laverdad de todas las cosas (Moroni 10:5).

A algunas personas les cuesta recordar o recono-cer la dolorosa verdad de su pasado, pero elEspritu Santo puede ayudarle a recordar y conso-larle al dar el paso 4. Usted puede recibir esasbendiciones aun cuando no tenga el don del

Espritu Santo. Escriba cmo puede el EsprituSanto guiarle en el proceso del inventario.

Puntos dbiles y puntos fuertes


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Por qu es importante conocer la verdad sobresu situacin actual?

Por qu es importante conocer la verdad de queusted es un hijo de Dios?

Si los hombres vienen a m, les mostrar su debili-dad. Doy a los hombres debilidad para que seanhumildes; y basta mi gracia a todos los hombres que

se humillan ante m; porque si se humillan ante m,y tienen fe en m, entonces har que las cosas dbilessean fuertes para ellos (ter 12:27).

Aplique este versculo a su vida copindolo einsertando su nombre, como si el Seor le estu-viera hablando directamente a usted. Escriba los

pensamientos que tenga sobre este pasaje y su

aplicacin personal.

La verdad os har libres


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Conoceris la verdad, y la verdad os har libres(Juan 8:32).

Ser honrado consigo mismo y con el Seor, a quien

tambin se conoce como el Espritu de verdad(D. y C. 93:9), es la clave para liberarse de lasmentiras que le esclavizan. A medida que loconozca, el poder y la presencia del Seor en

su vida le librarn de la adiccin. De qu modoel reconocimiento de la verdad puede mejorar surelacin con Jesucristo?

NOTAS


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NOTAS

PASO 5


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LA CONFESIN

Principio clave: Admita la naturaleza exacta

de sus errores ante usted mismo, ante su

Padre Celestial en el nombre de Jesucristo,

ante la debida autoridad del sacerdocio y

ante cualquier otra persona.

La sensacin de aislamiento es un elemento comn

para muchos de los que han padecido una adiccin.

Aunque nos hallramos entre una multitud o realizando

actividades con otras personas que se sentan vinculadas

entre s, nosotros percibamos que no encajbamos all.

Al asistir a las reuniones de recuperacin, comenzamos

a salir del aislamiento emocional en el que se cultiva la

adiccin. Al principio, muchos nos limitbamos a sentar-

nos y escuchar, pero finalmente nos sentimos lo sufi-

cientemente seguros como para hablar y compartir. Sinembargo, an nos guardbamos muchas cosas (cosas

vergonzosas, penosas, dolorosas, cosas que nos hacan

sentir vulnerables).

En el paso 4 realizamos un inventario sincero y

minucioso, pero sa fue una experiencia privada. An

nos acompaaba la vergenza del pasado. Tuvimos que

aguardar hasta el paso 5 para despojarnos de los grille-tes que constituan los secretos de nuestro aislamiento

y captar la perspectiva adecuada sobre nosotros mis-

mos y nuestro pasado. La confesin dio comienzo a un

proceso de apertura que nos permiti compartir expre-

siones de remordimiento con los amigos, con nuestra

familia y con otras personas. Era omitir una parte de un

esfuerzo continuado por reparar y restablecer las rela-

ciones interrumpidas. La confesin tambin inclua elbuscar el perdn del Seor por medio de la oracin y a

travs de cualquier canal pertinente del sacerdocio.

Vimos que lo mejor era dar el paso 5 apenas hubi-

ramos completado el 4. Retrasarlo habra sido como

tener una herida infectada y no limpiarla. El paso 5

pareca sobrecogedor, pero pedimos ayuda al Seor

y l nos dio coraje y fuerza. Tras revisar nuestros inven-tarios, confesamos a nuestros obispos cualquier cosa

ilegal, un pecado o un delito que nos hubiera impe-

dido obtener una recomendacin para el templo.

Esa apertura a la adecuada autoridad del sacerdocio

constituy una parte esencial de nuestra recuperacin

y curacin

Adems, escogimos a otra persona de confianza a

la que poder explicar la naturaleza exacta de nuestroserrores. Intentamos seleccionar a alguien que hubiera

pasado por los pasos 4 y 5 y que estuviera bien versado

en el Evangelio. Comenzamos la reunin con una ora-

cin para invitar al Espritu y a continuacin lemos los

inventarios en voz alta. Las personas que escuchaban

nuestros inventarios a menudo nos ayudaban a identifi-

car reas persistentes de autoengao, y nos ayudaron a

poner nuestra vida en perspectiva y a evitar el exagerar

o minimizar nuestra responsabilidad.

Escribir los inventarios se asemejaba a registrar cien-

tos de escenas diferentes de nuestra vida. En el paso 5

pudimos ver cmo nuestra vida se desdoblaba episodio

tras episodio en una narracin fluida. Al hacerlo,

comenzamos a reconocer modelos de debilidades que

haban influido en nuestras decisiones. Empezamos a

comprender nuestra inclinacin hacia el negativismo

de nuestros pensamientos y emociones (obstinacin,

miedo, orgullo, autocompasin, celos, santurronera,

ira, resentimiento, pasiones y deseos desbocados, etc.).

Esos pensamientos y emociones eran en realidad la

naturaleza exacta de nuestros males.

Al completar el paso 5, demostramos ante Dios, antenosotros mismos y ante otros testigos, nuestro compro-

miso de vivir una nueva vida firmemente basada en

decir y vivir la verdad. Aunque el paso 5 fue uno de los

ms difciles, recibimos aliento del consejo del presi-

dente Spencer W. Kimball: El arrepentimiento no se

alcanza mientras uno no desnuda su alma y admite sus

acciones sin excusas ni racionalizaciones... Las personasque han escogido encarar el asunto y transformar sus

vidas descubren al principio que el arrepentimiento es

el camino ms duro, pero al probar sus frutos vern que

es el sendero infinitamente ms deseable (The Gospel

of Repentance,Ensign, octubre de 1982, pg. 4).

Experimentamos la enseanza del presidente

Kimball. Al completar sincera y concienzudamenteel paso 5, nos quedamos sin nada que esconder.

Mostramos abiertamente nuestro deseo de abandonar

todos [nuestros] pecados (Alma 22:18) para poder

recibir un mayor conocimiento del amor de Dios,

y del amor y apoyo de muchas personas buenas que

nos respaldaban

SO 5

Pasos a seguir (Discourses of Brigham Young, selecciones de John A.Widtsoe 1954 pg 158)


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Comience a buscar el perdn; busque el consejo

de su obispo siempre que sea necesario; sea sin-

cero con Dios, consigo mismo y con los dems

Toda persona tiene el deber de confesar sus pecados

al Seor para obtener Su perdn (Gua para el Estudio

de las Escrituras, Confesar, Confesin, pg. 36). Las

transgresiones ms serias deben confesarse a los lderes

pertinentes del sacerdocio, por lo general al obispo:

Aunque slo el Seor puede perdonar los pecados,

estos lderes del sacerdocio tienen un papel vital en el

proceso del arrepentimiento. Ellos mantendrn la natu-

raleza confidencial de tu confesin y te ayudarn en el

proceso del arrepentimiento. S completamente hon-

rado con ellos. Si slo confiesas parcialmente, mencio-

nando slo errores menores, no podrs resolver una

transgresin ms seria que no se haya divulgado. Cuanto

antes comiences el proceso, antes hallars la paz y el

gozo del milagro del perdn (vaseLeales a la fe:Una referencia del Evangelio, 2004, pgs. 2122).

Tenga mucho cuidado y prudencia al seleccionar a

alguien que no sea un lder del sacerdocio a quien

revelar sus errores. No comparta informacin confiden-

cial con personas de las que sospeche que pueden

darle gua inadecuada, informacin errnea o que

tengan dificultad para guardar una confidencia. Laspersonas con las que comparta su inventario, deben

ser extraordinariamente dignas de confianza, tanto en

palabra como en hechos.

Deje que la paz llegue a su vida

El presidente Brigham Young aconsej a los miem-

bros que no revelaran innecesariamente sus pecados:

Cuando solicitamos a los hermanos, como hacemoscon frecuencia, que hablen en las reuniones sacramen-

tales, deseamos que, si han ofendido a su prjimo, con-

fiesen sus faltas; pero no deben hablar de su conducta

sin sentido que nadie ms conoce, a excepcin de

ellos mismos. Declaren en pblico lo que pertenezca

al pblico. Si han pecado en contra del pueblo, confi-

senselo. Si han pecado en contra de una familia o delvecindario, vayan a ellos y confisenlo. Si han pecado

en contra de su barrio, confisenlo a su barrio. Si han

pecado en contra de una persona, hblenle en privado

y confisenselo. Si han pecado en contra de Dios o de

s mismos, confisenlo a Dios y guarden el asunto para

ustedes porque yo no quiero saber nada de ello

Widtsoe, 1954, pg. 158).

De vez en cuando ver a personas en las reuniones

de recuperacin o en otros lugares que repiten conti-

nuamente sus pecados y faltas o los pecados que otroshan cometido contra ellos. Siempre estn confesando,

pero nunca hallan paz.

No confunda el paso 5 con un deseo obsesivo de

deleitarse en lo negativo. El propsito de este paso es

precisamente lo contrario: lo damos no para asirnos a

lo que confesamos, sino para comenzar a discernir por

nosotros mismos el bien del mal y elegir el bien.


Los siguientes pasajes de las Escrituras y las citas delos lderes de la Iglesia pueden ayudarle a dar elpaso 5. Vlgase de ellos para meditarlos, estudiarlosy para realizar anotaciones. Recuerde ser sincero yespecfico con lo que escriba.

Confesar ante Dios

Yo, el Seor, perdono los pecados de aquellos quelos confiesan ante m y piden perdn (D. y C 64:7).

Cmo le ayuda el confesar sus pecados a Dios aefectuar cambios positivos en su vida?

La mayora de nosotros siente miedo y no desea

dar el paso 5. Cmo puede el confesar sus peca-dos a Dios darle valor y fuerza para finalmenteconfesarlos a otra persona?


39/88

Confesar ante otras personas

Confesaos vuestras ofensas unos a otros, y orad unospor otros, para que seis sanados (Santiago 5:16).

Tal vez tema el rechazo por parte de alguien quepueda conocer sus debilidades y fracasos, pero unlder del sacerdocio o un amigo de confianza quecomprenda el proceso de recuperacin, general-mente reacciona con comprensin y compasin.Cmo puede tal reaccin ayudarle a curarse?

El mostrar una buena apariencia ante

los

programa para adiciones

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