programa de actividades fitness verano 2018 · apuntes consumirá un crédito del saldo de tu bono....

PROGRAMA DEACTIVIDADESFITNESSVERANO 2018

“Se acerca el verano… Olvídate de las excusas y ponte en forma con el Bono de Verano, tú eliges día, hora y actividad”.

¿QUÉ ES?

Esta nueva fórmula te ayudará a organizar mejor tú tiempo; podrás combinar tu entrena-miento con tu disponibilidad y disfrutar de las sesiones eligiendo los días, la hora y la actividad. Podrás elegir el Bono de Verano con el número de sesiones mensuales que más se ajuste a tus necesidades.

ACTIVIDADES

En el Bono de Verano descubrirás nuevas actividades para seguir poniéndote en forma: Core Training, Combat Training, Outdoor Training, Functional Training, Bollywood, Ballet Fit, Aquatic Wod, Zumba®Toning, etc.

BONO VERANO

Además de esas actividades, podrás participar en algunos de nuestros cursillos habituales como son Zumba®, Ciclo Indoor, Training, Crosstraining, Gap, etc.

Ballet Fit Bollywood

Combat TrainingFunctional Training Outdoor Training

AerostepZumba®Ciclo

Zumba®Toning

INSCRIPCIÓN

A partir del 6 de Junio te podrás inscribir al Bono de Verano en o�cinas Generales o a través del área de socios de la web. El Bono de Verano se renovará mensualmente automáticamente (Julio-Agosto-Septiembre).

Para aquellos que realicen la inscripción online, deberán pasar por o�cinas generales antes de poder comenzar a utilizar el servicio (requisito previo obligatorio).

Las inscripciones para el mes en curso del 1 al 20 deberán hacerse únicamente en o�cinas generales.

FUNCIONAMIENTO

Una vez inscrito en el Bono de Verano tendrás un usuario y clave de acceso para acceder a la aplicación para poder inscribirte en las distintas actividades, tanto en el ordenador como desde el móvil, de una manera fácil e intuitiva.

En función de la opción que elijas, dispondrás de un número de créditos al mes para inscribirte en las clases que más te gusten.

Cada sesión costará un crédito (1 sesión= 1 crédito), por lo que cada clase a la que te apuntes consumirá un crédito del saldo de tu bono.

Puedes utilizar tus créditos como mejor te convenga, pudiendo incluso realizar varias clases en un mismo día.

Cuando se te hayan agotado los créditos, podrás inscribirte en o�cinas generales y ampliar el saldo en +4 ó +8 créditos.

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HORARIOS

Los horarios contemplarán más de 40 h de clases a la semana para que puedas elegir tu mejor opción y en horarios de entre las 08:00 y las 22:00 h.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

* Este es el horario del mes de JULIO. El horario podrá sufrir pequeñas variaciones y ampliaciones en función del número de inscritos al BONO VERANO, así como de la demanda de las distintas actividades programadas.

** El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de organización interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y previo aviso a través del sistema de reservas.

*** A partir del 28 de JUNIO podrás hacer reserva de las clases, estando actualizadas en tiempo real el número de plazas disponibles en cada horario.

CICLO CICLO CICLO8.15

FUNCTIONAL8.30


ZUMBA FULLBODY PILATES9.30

YOGA INIC.10.00


AEROSTEP ZUMBA T. BODY CONF. COMBAT AEROSTEP BODY TONO10.30

11.00

CICLO11.15

PILATES ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA11.30

BALLETFIT ZUMBA ZUMBA12.30

CICLO CICLO13.15

CICLO CICLO14.15

ZUMBA ZUMBA14.30

AQUATIC WOD15.30

CICLO CICLO ZUMBA16.30

CICLO STEP+CORE PILATES CICLO CICLO17.30

ZUMBA T. CICLO TRAINING18.30

OUTDOOR19.00

GAP GAP19.30

ZUMBA ZUMBA20.00

CICLO CICLO20.30

BODY TONO BODY TONO21.00

CICLO

TRAINING

OUTDOOR

BOLLYWOOD

CROSSTRAINING

BODY TONO

GAP

CICLO CICLO

COMBAT

CROSSTRAINING

BODY TONO

ACTIVIDADES DE CUERPO Y MENTE

ACTIVIDADES DE TONIFICACIÓN

ACTIVIDADES DE BAILE, DANZA Y MOVIMIENTO

ACTIVIDADES DE ALTA INTENSIDAD

ACTIVIDADES ACUÁTICAS

ACTIVIDADES AERÓBICAS

ACTIVIDADES COMBINADAS

ACTIVIDADES GIMNASIO SOCIOS (Consultar horarios en la web)

NORMATIVAReserva de clases. Una vez inscrito en el bono de verano, y a partir del 28 Junio, podrás acceder a la plataforma para la reserva de clases a través de la web del Grupo, y así inscribirte en las clases y horarios que más te gusten.Durante el mes en curso, podrás visualizar a través de la aplicación del móvil las clases disponibles y el nº de plazas disponibles en tiempo real a las que puedes inscribirte. Para recordarte la asistencia a la clase reservada te llegará un email 3 horas antes a tu correo electrónico.Se podrán reservar clase hasta 15 min antes del comienzo de la misma.Si ves que las clases interesantes para tí están completas inicialmente, es recomendable que hagas igualmente la reserva para entrar en la lista de espera, ya que es habitual que se produzcan anulaciones de reservas, y se completen con la lista de espera.El último día del mes no se podrán hacer reservas online, ya que se cargará el horario del mes siguiente y se resetearán los créditos de cada usuario.Cancelación de clases. Podrás cancelar la clase, sin gasto del crédito, hasta 2 h antes de su comienzo. Si no se cancela en ese tiempo, el crédito está consumido.Para aquellos que pre�eran hacer estas gestiones de manera presencial, podrán hacer las reservas de las actividades en secretaría deportiva, pero tan sólo una única vez al mes, e indicando la disposición completa de todos los créditos a lo largo del mes. Para cualquier cambio posterior deberá hacer la petición a través del email [email protected] y con un margen de al menos 48 h para poder hacer efectivo el cambio/anulación o reserva de clase.Renovación de créditos del Bono. Una vez consumidos todos los créditos podrás ampliar con +4 o +8 créditos el saldo de tu bono. Para ello deberás inscribirte en o�cinas generales a lo largo del mes en curso.Baja del Bono de Verano. Antes del día 20 de mes anterior podrás darte de baja tanto en o�cinas generales como a través del área de socios de la web.Los créditos no utilizados a lo largo del mes NO se acumulan para meses sucesivos.En el caso de ampliar el número de créditos a lo largo del mes (opción +4 o +8 créditos), renovarás automáticamente la opción de bono de verano que tuvieses contratada inicialmente. Para cambiar los créditos de tu Bono de verano deberás de hacerlo realizando la baja antes del 20 y el alta a partir del día 21.El club podrá ir modi�cando el horario mensual en función de la demanda de las distintas actividades y de la acogida que tengan por parte de los/las abonados/as.El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de organización interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y previo aviso a través de la aplicación.

Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.

070-001 Bono Verano 4 16,00 € L a D 1930 - 2002A convenir

070-002 Bono Verano 8 25,00 € L a D A convenir 1930 - 2002



PRECIOS BONO VERANO



Bono Verano 28 50,00 € L a D A convenir 1930 - 2002

Bono Verano 32 55,00 € L a D A convenir 1930 - 2002070-008

070-007

En el caso que a lo largo del mes se te agoten los créditos y quieras seguir utilizando el bono verano, podrás aumentar tu saldo con 4 o 8 créditos.


070-019 + 4 Créditos 10,00 € L a D 1930 - 2002A convenir

070-020 + 8 Créditos 20,00 € L a D A convenir 1930 - 20025

Para los jóvenes de entre 16 y 23 años, podréis también disfrutar de un BONO JOVEN pensado para vosotros.

Además de poder participar en todas las actividades de adultos del BONO VERANO, te ofrecemos la posibilidad de realizar actividades en exclusiva. Algunas de las actividades serán:

Hiit, Bootcamp, Squash, Musculación, Escalada y Artes Marciales Tradicionales.

BONO JOVEN

Además aprovéchate del 15% de descuento en los precios de este Bono Joven.

Musculación Escalada

Boot CampHiit Squash


070-009 Bono Verano 4 13,60 € L a D 1995 - 2002A convenir




PRECIOS BONO VERANO



Bono Verano 28 42,50 € L a D A convenir 1995 - 2002

Bono Verano 32 46,75 € L a D A convenir 1995 - 2002070-016

070-015

NORMATIVA

La normativa del BONO JOVEN será igual que la del BONO VERANO, con la única diferencia de que podrás inscribirte a clases en exclusiva para jóvenes y a un coste reducido.

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Artes Marciales

AQUATIC WOD: mójate en la piscina con este entrenamiento donde se combina la natación con ejercicios funcionales; adecuados para todos los niveles.

BALLET FIT: el ballet es una disciplina donde disfrutarás del arte al mismo tiempo que toni�cas tu cuerpo de forma equilibrada y elástica. Disfruta del bienestar corporal que sentirás.

BOOT CAMP: ¿quieres divertirte mientras entrenas al aire libre? Este entrenamiento tiene como objetivo ponerte en forma al puro estilo militar. Realizarás un circuito de alta intensidad que incluye situaciones con distintas exigencias, combinando ejercicios de cardio intensos y ejercicio con el propio peso corporal (sentadillas, zancadas, �exiones,…)

BODY CONFIDENCE: te ayudará a mejorar la movilidad articular, la �exibilidad y la fuerza, combinando música con ejercicios de estiramientos y ejercicios de otras disciplinas como el pilates o el yoga. Relaja tu mente gracias a la concentración entre cuerpo y respiración.

BOLLYWOOD: ¿quieres viajar a la India? Déjate llevar por los alegres ritmos de distintas danzas hindúes, aprende sobre los mudras y…¡¡Disfruta con la magia de la fusión!!

COMBAT TRAINING: ¿te gustan las artes marciales? aumenta tu resistencia cardiovascular y mejora tu coordinación conjugando la música con golpes, patadas y katas.

CORE TRAINING: toni�ca y de�ne tu CORE a través de ejercicios dinámicos e intensos con xertubes y discos.!

HIIT: entrenamiento interválico de alta intensidad. Aprovéchate de los bene�cios del entrenamiento de alta intensidad y mejora tu condición física.

FUNCTIONAL TRAINING: mejora tu rendimiento físico mediante la realización de ejercicios funcionales. Cada entrenamiento será un reto para ti y pronto notarás la mejoría!

OUTDOOR TRAINING: aprovecha el verano y ponte en forma entrenando al aire libre. Combina el entrenamiento cardiovascular y muscular de una manera divertida y diferente.

ZUMBA®TONING: toni�ca, moldea y de�ne tus músculos al ritmo de los Toning Sticks (alegres pesas en forma de maracas) con las que aumentarás el sentido del ritmo y la coordinación de tu trabajo cardiovascular.

¿CONOCES NUESTRAS NUEVAS ACTIVIDADES?

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Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.CIRCUITO MANTENIMIENTO FÍSICO

Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002011-185

011-184 Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 19:00 - 20:00 1930 - 2002

CURSILLOS DE VERANO (JULIO Y AGOSTO)

Plazas

30

30

ESPALDA SANA (SAFYS)

Espalda Sana 19,85 € V 10:30 - 11:25 1930 - 2002047-501

047-505 Espalda Sana 19,85 € V 09:30 - 10:25 1930 - 2002

12

12

Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.Plazas


011-303 Hipopresivos 20,20 € M/J 08:30 - 09:00 1930 - 2000

011-202 Hipopresivos 20,20 € M/J 17:30 - 18:00 1930 - 2000

011-204 Hipopresivos* 20,20 € L/X 09:30 - 10:00 1930 - 2000

011-311 Hipopresivos* 20,20 € M/J 20:00 - 20:30 1930 - 2000

HIPOPRESIVOS


040-958 Pilates* 32,05 € L/X 1930 - 200010:00 - 11:00

040-959 Pilates* 32,05 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2000

PILATES

* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.



030-940 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 1930 - 200210:00 - 11:15

030-941 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 17:00 - 18:15 1930 - 2002

030-630 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 19:00 - 20:15 1930 - 2000

030-954 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 17:00 - 18:15 1930 - 2000

YOGAPlazas

15

15

8

8


8

CURSILLOS ANUALES

Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.ACTIVIDADES AERÓBICAS Y TONIFICACIÓN

001-101 Aerobic-Step 33,05 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002

001-021 Body Tono 29,55 € M/J 21:00 - 22:00 1930 - 2002

041-024 Body Tono 29,55 € M/J 20:00 - 21:00 1930 - 2002

044-025 Fullbody 29,55 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002

044-009 GAP 19,45 € M/J 19:30 - 20:00 1930 - 2002

044-023 GAP 25,05 € L/X/V 19:30 - 20:00 1930 - 2002

001-134 Training 33,80 € L/X/V 18:30 - 19:30 1930 - 2002

044-100 Zumba 33,80 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002

044-397 Zumba 33,80 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002

044-103 Zumba 33,80 € L/X/V 16:30 - 17:30 1930 - 2002

044-020 Zumba 33,80 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002

044-104 Zumba 33,80 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002

9


014-672 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 08:15 - 09:00 1930 - 2002

014-655 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 09:15 - 10:00

014-656 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 10:15 - 11:00

014-669 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 17:30 - 18:15

CICLO INDOOR

014-658 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15

014-659 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15

Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 08:15 - 09:00

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 09:15 - 10:00

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 10:15 - 11:00

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 13:15 - 14:00

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 14:15 - 15:00

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 16:30 - 17:15

Ciclo Indoor 26,85 € M/J 17:30 - 18:15

014-671

014-661

014-662

014-663

014-906

014-674

014-670

014-660

014-664 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 18:30 - 19:15

014-665 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 19:30 - 20:15

014-666 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 20:30 - 21:15

014-667 Ciclo Indoor 15,20 € S 10:15 - 11:00

014-668 Ciclo Indoor 15,20 € S 11:15 - 12:00

Anímate a “entrenar jugando” de una forma segura, controlada y divertida con APLIFIT PLAY. El ciclo indoor realmente es posible para todos, no se trata de entrenar más fuerte sino de una manera adecuada. Prueba APLIFIT PLAY este verano y lo descubrirás.

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

1930 - 2002

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Para aquellos cursillistas que están inscritos a 3 ó más días a la actividad de Ciclo Indoor, pueden pagar la opción de +1 día por 6€/mes o de +2 días por 11€/mes y así aumentar su entrenamiento a un coste reducido. Para inscribirse en esta opción habrá que hacerlo en las o�cinas generales.


011-200 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 1930 - 200209:30 - 10:30

011-201 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002

011-035 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002

MANTENIMIENTO FÍSICO

011-205 Mantenimiento General 19,90 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002

Mantenimiento General 19,90 € M/J 10:30 - 11:30 1930 - 2002





011-030

011-207

011-208

011-209

011-206

Mantenimiento General 32,05 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002

Combinado con Aerobic 31,35 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002

011-210

011-211


040-001 Pilates 38,40 € L/X/V 1930 - 200208:30 - 09:30

040-003 Pilates 38,40 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002

040-005 Pilates 38,40 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002

040-007 Pilates 38,40 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002

PILATES

040-701 Pilates 38,40 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002

040-004 Pilates 38,40 € M/J/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 15:30 - 16:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 16:30 - 17:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 19:30 - 20:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 20:30 - 21:30 1930 - 2002

Pilates 32,05 € M/J 21:30 - 22:20 1930 - 2002

Pilates 20,20 € S 10:30 - 11:30 1930 - 2002

Pilates 20,20 € S 11:30 - 12:30 1930 - 2002

040-955

040-002

040-016

040-017

040-018

040-010

040-014

040-015

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055-966 TRX 34,25 € L/X/V 1930 - 200009:30 - 10:15

055-965 TRX 34,25 € L/X/V 10:30 - 11:15 1930 - 2000

055-701 TRX 34,25 € L/X/V 14:30 - 15:30 1930 - 2000

055-967 TRX 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15 1930 - 2000

TRX

055-908 TRX 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15 1930 - 2000

055-679 TRX 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15 1930 - 2000

TRX 26,75 € M/J 10:30 - 11:15 1930 - 2000

TRX 26,75 € M/J 18:30 - 19:15 1930 - 2000

TRX 26,75 € M/J 19:30 - 20:15 1930 - 2000

TRX-GOLF 26,75 € M/J 20:30 - 21:15 1930 - 2000

055-700

055-677

055-678

055-675

SAFYS (Servicio Actividad Física y Salud)

El SAFYS es un servicio de actividad física y salud, en el que licenciados de ciencias de la actividad física y del deporte coordinados con el servicio médico del club te asesoran sobre la actividad física más adecuada sea cual sea tu nivel y objetivo. Está dirigido a todos los socios mayores de 14 años.

A cada usuario se le realizará un programa personalizado (adaptado a los objetivos, estado de forma, posibles patologías, tiempo disponible…), pero no es un servicio de entrenadores personales en el que cada usuario sea atendido en exclusiva por un solo técnico. El trabajo es individualizado pero la atención es compartida.

No es un curso al uso. No hay un número de días establecido, ni un horario rígido. Dentro de nuestro horario de atención al público el usuario puede elegir los horarios, días y actividades (gimnasio, piscina, GES) que más se ajusten a sus necesidades dentro de las franjas horarias disponibles en el momento de su inscripción. El precio de la actividad será en función al número de días/semanales en los que se inscriba en el servicio: 19,85 € por día semanal en seco y 16 € por día semanal en agua (precio mensual).

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Actualmente todos los cursos tienen lista de espera, a excepción de embarazo y, por lo que el primer paso para apuntarse es inscribirse en ella en el SAFYS (por teléfono, en persona o mail [email protected]).

Puedes consultar casos concretos (patologías, sólo verano) con nuestros técnicos en horario de o�cina: lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 13:00 y martes y jueves de 19:00 a 21:00 horas.

047-487 SAFYS General 1 día, 2 días, 3 días (de lunes a sábado)

047-498 SAFYS Tren Inferior 2 días (lunes y miércoles o miércoles y viernes medio día)

047-040 SAFYS Tren Superior 2 días (L y X o Ma y J 21:00 h)

047-030 SAFYS Multipatologías 2 días (Ma y Ju medio día)

047-028 SAFYS Grupos Embarazo y Postparto (mañana y tarde)

031-505 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 1 día

047-045 SAFYS Grupos Especiales Raquis 2 días (mañana y tarde)

031-506 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 2 días

031-507 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 3 días

Código Cursillo

ACTIVIDADES EN GIMNASIO DE SOCIOS

Además de contar con monitores en el horario de lunes a domingo de 08:00 a 22:00 h ininterrumpidamente, podrás participar en las actividades gratuitas que imparten dichos monitores. La inscripción a dichas actividades se realizará en el propio gimnasio y los socios podrán ver la oferta semanal de actividades tanto en el panel situado en el mostrador de la planta baja de la sala de musculación como en la web del grupo.

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TRAININGYM

TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

Inscríbete en o�cinas generales, página web, o solicita más información a los monitores de sala.

¿En qué consiste TRAININGYM?Consiste en un software diseñado para mejorar su experiencia en la sala de musculación ofreciéndole todo tipo de información relativa a su rutina de entrenamiento, ayudándole a lograr sus objetivos.


011-310 Rutinas Entrenamiento 10,35 € L a D 1930 - 2003A convenir

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¿Dónde me puedo apuntar para disfrutar de este servicio? Para inscribirse en este servicio podrá hacerlo en nuestras o�cinas generales o a través del área de socios de la web www.rgcc.es y en la pestaña de cursillos seleccionar la actividad de mantenimiento físico, siendo este servicio el del código 011-310 llamado "Rutinas de entrenamiento en gimnasio".Una vez inscrito, deberás solicitar una cita con el monitor en la propia de la sala de musculación o mediante el correo [email protected] De este modo, tras realizar una pequeña entrevista y analizar sus objetivos, el entrenador le enseñará cómo manejar la aplicación y le asignará su entrenamiento en un plazo máximo de 48 h, que recibirá en su email y aplicación de móvil.

¿Cuál es su precio?Disfrute de este nuevo servicio con un precio promocional de 10,35 € al mes.

¿Cómo puedo acceder a mi rutina de entrenamiento?Sólo tendrás que descargar la app en su dispositivo móvil y, una vez dado de alta en la aplicación, el entrenador correspondiente le asignará un entrenamiento acorde con sus objetivos y condición física. Además, recibirás vía correo electrónico la rutina de entrenamiento a realizar.Esto le facilitará su entrenamiento al llegar a la sala de musculación, ya que en su rutina podrá ver detalladamente todos los ejercicios y la ejecución de los mismos mediante vídeos, al mismo tiempo que el monitor podrá llevar un seguimiento de su evolución. De este modo, podrá ir progresando día tras día hasta asignarle de manera mensual el siguiente entrenamiento.

¿Qué ventajas puede ofrecerle TRAININGYM?La principal ventaja sería la accesibilidad que ofrece al socio a la hora de entrenar, ya que toda la información relacionada con su rutina y sus objetivos, se encuentra almacenada en la nube, permitiéndole consultarla desde cualquier parte y en cualquier momento, a través de su móvil, tablet o incluso, mediante su correo electrónico. Otra de las ventajas que presenta trainingym, es que en esta aplicación podrá visualizar la correcta ejecución de todos los ejercicios, lo cual le permitirá realizar los ejercicios con la técnica adecuada. Y, por supuesto, la motivación para que no caiga en la rutina de que su entrenamiento se vuelva monótono y le permita avanzar cada vez más hasta cumplir sus objetivos, disfrutando de su propia progresión.Si tiene alguna duda acerca de este servicio, no dude en acudir a nuestras o�cinas generales, preguntar al entrenador de sala o enviando un correo electrónico a [email protected].

Y RECUERDA…La actividad de invierno vuelve en OCTUBRE, salvo los Hipopresivos, el Taichi, el Yoga Hatha, el Yoga Dinámico, el Kárate, el Kickboxing, el Judo y la Pintura que empiezan en SEPTIEMBRE.

MÁS INFO EN

www.rgcc.es,

en oficinas generales

o en el correo

electrónico

[email protected]

PROGRAMA DEACTIVIDADESDEPORTIVASVERANO 2018

MIÉRCOLES 6 JUNIOComienzo de la inscripción en las actividades de verano (para Julio y Agosto).Inscripción presencial en o�cinas en horario de 8 a 15 h y de 16 a 19 h o en web en el área de socios.

MIÉRCOLES 20 JUNIOFin de plazo para darse de baja cursillos anuales. Las plazas libres de los cursos con periodicidad anual saldrán publicadas el 20 de Junio a las 19 h, tanto en el tablón de anuncios de las o�cinas generales como en el área de socios de la web.

JUEVES 21 JUNIOComienzo inscripción de plazas libres para cursillos anuales.Inscripción presencial en o�cinas en horario de 8 a 15 h o en web en el área de socios.

Del 1 al 20 de JULIO Durante este periodo los socios que realicen inscripciones presenciales deberán abonar el importe al contado (efectivo o tarjeta). Los socios que se inscriban por la web, tendrán el cargo en el recibo del mes de agosto.Las renovaciones de los cursos de verano se harán de forma automática para el mes agosto, por lo que en el caso de no querer seguir inscrito para agosto, deberá de formalizar la baja durante este mismo periodo bien presencialmente o por la web.

Del 21 al 31 de JULIO Se podrán realizar inscripciones, tanto presencialmente como por la web, hasta agotar las plazas ofertadas, el importe del curso se cargará en el recibo del mes de agosto.

NORMATIVA DE INSCRIPCIONES

HORARIOS:A partir del 1 de junio y hasta el 30 de septiembre, las o�cinas permanecerán abiertas de lunes a viernes de 8 a 15 h.

Durante el mes de junio y las dos primeras semanas de julio, así como en las tres últimas semanas de septiembre, la o�cina abrirá de 16:00 a 19:00 horas, los lunes y los miércoles.

IMPORTANTE• En las inscripciones por la web solo se permite un inicio de sesión por socio. El intento de acceso

del mismo usuario cerrará todas las sesiones abiertas.

• Cada socio que acceda a la web, solo podrá ver los cursos acordes a su edad.

• No hay anulaciones, si se inscribe por error a varios cursillos se le cargarán en el recibo corres-pondiente.

• Presencialmente solo se permitirá la inscripción de dos socios por persona (excepto que sean de la misma unidad familiar).

• Solo podrán realizar inscripciones aquellos mayores de edad que estén dentro del mismo recibo.

• El club se permite el derecho de anular un cursillo siempre y cuando no haya un número mínimo de inscritos en el mismo.

FECHAS DE INSCRIPCIÓN

ACTIVIDADES ACUÁTICAS


018-390 Aquaerobic 34,25 € L/X/V 10:00 - 10:45 1930 - 2002

018-391 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:45 - 11:30 1930 - 2002

018-392 Aquaerobic 26,75 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002

018-393 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:00 - 10:45 1930 - 2002

Solo en JULIO.

AQUAEROBIC


018-1022 Bebés 22,70 € X 17:00 - 17:30 2016 - 2017

018-1023 Bebés 22,70 € X 17:30 - 18:00 2016 - 2017

018-1024 Bebés 22,70 € V 12:30 - 13:00 2016 - 2017

018-1025 Bebés 22,70 € V 13:00 - 13:30 2016 - 2017

BEBÉS SPA

018-1026 Bebés 22,70 € S 12:30 - 13:00 2016 - 2017

018-1027 Bebés 22,70 € S 13:00 - 13:30 2016 - 2017

018-1028 Bebés 22,70 € D 12:30 - 13:00 2016 - 2017

018-1029 Bebés 22,70 € D 13:00 - 13:30 2016 - 2017

Plazas

5

5

5

5

5

5

5

5

Plazas

20

20

20

20


018-375 Bebés 46,35 € L/X/V 11:30 - 12:15 2015

018-376 Bebés 31,90 € M/J 11:30 - 12:15 2015

018-040 Bebés 46,35 € L/X/V 16:45 - 17:30 2015

018-041 Bebés 31,90 € M/J 16:45 - 17:30 2015

BEBÉS PISCINA 25 M

018-042 Bebés 46,35 € L/X/V 17:30 - 18:15 2015

018-377 Bebés 31,90 € M/J 17:30 - 18:15 2015

018-043 Bebés 46,35 € L/X/V 18:15 - 19:00 2015

018-044 Bebés 31,90 € M/J 18:15 - 19:00 2015

018-045 Bebés 46,35 € L/X/V 19:00 - 19:45 2015

018-046 Bebés 31,90 € M/J 19:00 - 19:45 2015

Plazas

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

3

Los cursillos vienen detallados a continuación son cursillos de verano para JULIO y AGOSTO, renovables mensualmente, salvo las excepciones que vienen indicadas en cada cuadro.

Solo en JULIO.

018-081 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 20121517:30 - 18:15


018-010 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:00 - 10:45 2013 - 2014

018-118 Preescolar 24,50 € M/J 10:00 - 10:45 2013 - 2014

018-012 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:45 - 11:30 2013 - 2014

018-119 Preescolar 24,50 € M/J 10:45 - 11:30 2013 - 2014

PREESCOLAR

018-013 Preescolar 32,95 € L/X/V 11:30 - 12:15 2013 - 2014

018-120 Preescolar 24,50 € M/J 11:30 - 12:15 2013 - 2014

018-014 Preescolar 32,95 € L/X/V 12:15 - 13:00 2013 - 2014

018-121 Preescolar 24,50 € M/J 12:15 - 13:00 2013 - 2014

018-015 Preescolar 32,95 € L/X/V 13:00 - 13:45 2013 - 2014

018-122 Preescolar 24,50 € M/J 13:00 - 13:45 2013 - 2014

Plazas

12

12

24

24

24

24

24

24

12

12

018-018 Preescolar 32,95 € L/X/V 16:45 - 17:30 2013 - 2014

018-124 Preescolar 24,50 € M/J 16:45 - 17:30 2013 - 2014

018-020 Preescolar 32,95 € L/X/V 17:30 - 18:15 2013 - 2014

018-125 Preescolar 24,50 € M/J 17:30 - 18:15 2013 - 2014

018-021 Preescolar 32,95 € L/X/V 18:15 - 19:00 2013 - 2014

018-126 Preescolar 24,50 € M/J 18:15 - 19:00 2013 - 2014

018-022 Preescolar 32,95 € L/X/V 19:00 - 19:45 2013 - 2014

018-127 Preescolar 24,50 € M/J 19:00 - 19:45 2013 - 2014

24

24

12

12

12

12

24

24

Código Cursillo Precio Días Año nacim.

018-024 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-998 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

INFANTIL

018-027 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-101 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

018-102 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012

018-025 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012

Plazas

30

30

45

45

15

15

018-073 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-105 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

018-075 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-080 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-110 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

30

30

15

30

30

Hora

10:00 - 10:45

10:00 - 10:45

10:45 - 11:30

10:45 - 11:30

11:30 - 12:15

12:15 - 13:00

12:15 - 13:00

12:15 - 13:00

13:00 - 13:45

16:45 - 17:30

16:45 - 17:30

018-070 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-103 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

15

15

11:30 - 12:15

11:30 - 12:15

018-111 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 20121517:30 - 18:15

018-107 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 20121518:15 - 19:00

018-076 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 20123017:30 - 18:15

¡Nuevo!

¡Nuevo!

¡Nuevo!

018-106 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 20121513:00 - 13:45

4

¡Nuevo!

Código Cursillo Precio Días Año nacim.INFANTIL

PlazasHora

018-084 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-085 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

018-086 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012

018-083 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012

30

30

30

30

18:15 - 19:00

18:15 - 19:00

19:00 - 19:45

19:00 - 19:45


018-048 Adultos 32,95 € L/X/V 08:00 - 08:45 1930 - 2002

018-050 Adultos 32,95 € L/X/V 09:15 - 10:00 1930 - 2002

018-131 Adultos 24,50 € M/J 09:15 - 10:00 1930 - 2002

ADULTO

018-132 Adultos 32,95 € L/X/V 19:45 - 20:30 1930 - 2002

018-135 Adultos 24,50 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002

Plazas

30

30

30

30

30

018-1016 Adultos Inten. 51,45 € L/M/X/J/V 13:45 - 14:30 1930 - 200230¡Nuevo!


018-386 Natación D. F. 40,90 € L/X/V 11:30 - 12:15 1930 - 2014

018-038 Natación D. F. 28,85 € M/J 11:30 - 12:15 1930 - 2014

NATACIÓN DIVERSIDAD FUNCIONALPlazas

8

8


018-1091 EntrenamientoMaster*

25,20 € L/X/V 19:00 - 20:30 1900 - 1998

018-1090 Aguas Abiertas** 29,00 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2002

NATACIÓN MASTER Y AGUAS ABIERTASPlazas

20

15

5

Solo en JULIO.Será necesario ponerse en contacto con [email protected] antes de iniciarse el cursillo.

* Para poder inscribirse en Entrenamiento Master hay que estar federado. ** Se realizará en playa San Lorenzo o Poniente, dependiendo del estado de la mar. En caso

de un tiempo excepcionalmente malo (tormenta eléctrica) se intentaría realizar la sesión en piscina si los espacios disponibles lo permitieran.


018-129 Natación Dirigida 24,50 € L a V10:00 - 11:30

1930 - 2002

NATACIÓN DIRIGIDA

Este cursillo será ANUAL. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.Este cursillo va dirigido a mejorar la técnica y la resistencia, siempre asesorado por un técnico con entrenamientos adaptados.

19:00 - 21:00

001-135 Zumba Juvenil 33,80 € L/X/V 12:30 - 13:30 2004 - 201018

6


002-101 Iniciación 31,95 € L/X/V 11:00 - 12:00 2007 - 2012

002-132 Iniciación 21,30 € M/J 11:00 - 12:00 2007 - 2012

AJEDREZ

002-138 Perfeccionam. 31,95 € L/X/V 12:00 - 13:00 2003 - 2006

002-140 Perfeccionam. 21,30 € M/J 12:00 - 13:00 2003 - 2006

Plazas

12

12

12

12


003-099 Atletismo 29,25 € L/X/V 11:00 - 12:30 2002 - 2011

003-097 Atletismo 23,25 € M/J 11:00 - 12:30 2002 - 2011

ATLETISMOPlazas

30

30

003-909 Atletismo 23,25 € L/X/V 17:00 - 18:30 2002 - 201130


004-144 Benjamín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2009 - 2010

004-148 Alevín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2007 - 2008

BALONCESTOPlazas

15

15

004-145 Baby Basket 1 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2013 - 201415

004-149 Baby Basket 2 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2011 - 201215


006-907 Bailoterapia 24,00 € M/J 19:00 - 19:45 1930 - 2010

006-172 Flamenco 28,60 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2013

BAILESPlazas

15

15

006-168 Coreografías 28,60 € L/X 10:30 - 11:30 1930 - 201315

006-718 Baile Disney 24,00 € M/J 17:15 - 18:00 2010 - 201615

006-173 Baile Asturiano Inic. 0 € M/J 18:00 - 19:00 1990 - 201220


005-164 Balonmano 22,55 € M/J 16:15 - 17:30 2006 - 2010

BALONMANOPlazas

30

* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.* Estos cursillos vuelven a su horario de tarde una vez �nalice el verano.

7


068-001 Bolos 14,65 € X 19:00 - 20:00 1930 - 2009

BOLOSPlazas

10

068-002 Bolos 14,65 € D 12:00 - 13:00 1930 - 200910

Este cursillo se realiza en las instalaciones de Grupo Mareo.


066-004 Niños 22,90 € M/J 17.30 - 18:30 2006 - 2010

ESCALADA

Solo en JULIO.* Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato.** Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato y tener conocimientos de técnicas básicas de aseguramiento.

¡Nuevo!

066-003 Iniciación* 34,35 € M/J 18:30 - 20:00 1930 - 2001¡Nuevo!

066-002 Perfeccionamiento** 34,35 € M/J 20:00 - 21:30 1930 - 2001¡Nuevo!


010-213 Babys* 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2014 - 2015

010-214 Escuela* 25,05 € L/X/V 11:15 - 12:15 2003 - 2013

010-724 Escuela 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2003 - 2013

GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA


100-219 Niños 25,05 € L/X/V 11:00 - 12:00 2002 - 2015

100-222 Niños 23,20 € M/J 11:00 - 12:00 2002 - 2015

100-050 Niños 25,05 € L/X/V 12:00 - 13:00 2002 - 2015

100-964 Niños 23,20 € M/J 12:00 - 13:00 2002 - 2015

GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA

Los cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá que tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.Los cursillos vuelven a su horario de tarde una vez �nalice el verano.

010-725 Escuela 23,20 € M/J 12:15 - 13:15 2003 - 2013

8


036-256 Adolescentes 23,75 € L/X 19:00 - 20:00 2000 - 2004

036-257 Iniciación 23,75 € L/X 20:00 - 21:00 1930 - 2000

KICKBOXINGPlazas

25

25

Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.HOCKEY

Plazas

013-235 Iniciación 16,30 € M/J 13:30 - 14:30 2001 - 201320

013-240 Iniciación 19,50 € L/X 17:00 - 18:30 2001 - 201320

013-248 Tecni�cación* 25,80 € M/J/V 17:00 - 18:30 2001 - 201020


056-260 Iniciación / Perfec. 29,55 € M/J 17:15 - 18:15 2002 - 2010

056-258 Chupetines 22,55 € M/J 16:30 - 17:15 2011 - 2014

JUDOPlazas

15

15

Solo en JULIO.

013-239 Tecni�cación Adul.* 19,50 € M/J 18:30 - 20:00 1950 - 200020

* Para participar en este cursillo deben llevar practicando este deporte durante al menos una temporada.

¡Nuevo!

¡Nuevo!

¡Nuevo!

9

PÁDEL

NORMATIVA GENERAL CURSILLOS

Para las plazas de Iniciación 2 y Perfeccionamiento 1, 2 y 3 se requerirán los niveles especi�cados en la normativa. Los alumnos que se inscriban sin tener el nivel adecuado, según los criterios del técnico, causarán BAJA AUTOMÁTICA y no recuperarán el importe de la inscripción.Para los alumnos nuevos que no sepan a qué nivel deben inscribirse y no estén baremados por un técnico de la sección, deberán consultarlo antes de realizar la preinscripción (prueba de nivel). Para concertar una prueba de nivel deberán contactar en [email protected]

PRUEBA DE NIVEL

Para realizar una prueba de nivel, que será obligatoria para nuevos alumnos, deberán acudir a las pistas de pádel durante el mes de Junio en cualquier horario de descanso entre los cursillos o bien contactando con el responsable de la sección en el correo electrónico [email protected]

MÍNIMO REQUERIDO

Todos aquellos alumnos que no cumplan el mínimo requerido en el nivel de iniciación 2.

Se exige mantener un peloteo desde el fondo de la pista de derecha y de revés y manejar la pared de fondo.

Se exigirá mantener un peloteo estable y sin fallos tanto en el fondo de la pista como en la red.

El alumno maneja a la perfección todas la paredes, Fondo, Lateral y Dobles, tiene control direccional de la bola en todos los golpes tanto de fondo como en la red y se posiciona de manera correcta en la pista durante el juego.

El alumno realiza golpes con efecto y efectúa la bandeja correctamente. Así mismo, realiza todos los golpes controlando la dirección y la velocidad.Nivel de competición.

NIVEL

Iniciación 1

Iniciación 2

Perfeccionamiento 1

Perfeccionamiento 2

Perfeccionamiento 3

019-860 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 08:15 - 09:05 1930 - 20015

10


019-412 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 1930 - 2001

019-326 Niños Sub 16 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 2002 - 2005

019-396 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 1930 - 2001

019-429 Niños Sub 12 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 2006 - 2010

PÁDEL





019-441 Niños Sub 12 39,25 € L/X 17:15 - 18:05 2006 - 2010







019-413 Niños Sub 12 39,25 € M/J 09:15 - 10:05 2006 - 2010

019-850 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 1930 - 2001

019-440 Niños Sub 16 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 2002 - 2005





019-852 Niños Sub 16 39,25 € M/J 17:15 - 18:05 2002 - 2005






Plazas

5

5

5

5

5

5

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5

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5

5

5

5

5


020-001 Patinaje 23,50 € M/J 19:00 - 20.0 2004 - 2013

PATINAJEPlazas

12


032-652 Taller de Pintura 29,55 € M 10:30 - 12:30 1930 - 2008

PINTURA

Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la bajadel mismo en el plazo correspondiente. En agosto hay vacaciones.

¡Nuevo!

032-650 Taller de Pintura 29,55 € L 17:30 - 19:30 1930 - 2008

11

Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.PIRAGÜISMO

Plazas

022-432 Niños Iniciación 22,30 € L/X/V 13:30 - 14:30 2004 - 2012

022-971 Niños Iniciación 22,30 € M/J/S 13:30 - 14:30 2004 - 2012

12

12

022-973 Niños 22,30 € L/X/V 16:30 - 17:30 2006 - 2010

022-974 Niños Iniciación 18,80 € M/J 16:30 - 17:30 2003 - 2006

12

12

022-970 Baby 18,80 € M/J 13:30 - 14:30 2009 - 20138


038-101 Iniciación (LINCES) 19,35 € M/J 10:00 - 11:00 2011 - 2013

038-102 Iniciación (LINCES) 19,35 € L/X 10:00 - 11:00 2011 - 2013

RUGBYPlazas

12

12

038-103 Iniciación (JABATOS) 19,35 € M/J 11:00 - 12:00 2008 - 2010

038-140 Iniciación (JABATOS) 19,35 € L/X 11:00 - 12:00 2008 - 2010

12

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023-001 Iniciación 39,25 € M/J 19:00 -20:00 1930 - 2003

023-002 Infantil 39,25 € M/J 18:00 -19:00 2002 - 2008

SQUASHPlazas

5

5¡Nuevo!

¡Nuevo!

022-433 Niños Iniciación* 22,30 € L/M/V/S 17:30 - 19:00 2004 - 2012-

022-968 Niños Iniciación*** 22,30 € L/M/V/S 12:30 - 14:00 2002 - 2008

022-969 Baby* 9,20 € S 12:30 - 13:30 2009 - 2013

-

-

022-500 Adultos* 26,25 € L/X/V 19:00 - 20:00 1940 - 2003

022-967 Adultos* 26,25 € M/J/S 19:00 - 20:00 1940 - 2003

-

-

022-975 Adultos 26,25 € L/X/V 17:45 - 18:45 1940 - 200312

022-976 Adultos 22,30 € M/J 17:45 - 18:45 1940 - 200312

022-977 Baby 9,20 € D 12:30 - 13:30 2009 - 20138¡Nuevo!

¡Nuevo!

* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.

** Aquellos interesados en realizar el cursillo de las 13:30 y que vayan al campus deportivo, podrán ser recogidos por un monitor, previo aviso.

** El código 022-968 en septiembre vuelve a su horario de 19:00 a 20:30 h.

NOTA: El club podrá anular los cursillos en el caso de que las condiciones del río no permitan la práctica del piragüismo.

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Código Cursillo Precio Días Hora Año nacim.

024-557 Adultos Perfec. 34,85 € L/X 09:15 - 10:15 1930 - 2003

Adultos Perfec. 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 1930 - 2003

Adultos Inic./Perfec. 34,85 € L/X 20:15 - 21:15 1930 - 2003

Adultos Iniciación 2 34,85 € M/J 09:15 - 10:15 1930 - 2003

TENIS

Adultos Perfec. 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 1930 - 2003

Adultos Perfec. 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 1930 - 2003

Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 10:15 - 11:15 2004 - 2012





Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 10:15 - 11:15 2004 - 2012





Minitenis 22,00 € L/X 17:15 - 18:15 2013 - 2014

Minitenis 22,00 € L/X 18:15 - 19:15 2013 - 2014

Minitenis 22,00 € M/J 17:15 - 18:15 2013 - 2014

Minitenis 22,00 € M/J 18:15 - 19:15 2013 - 2014

Minitenis 22,00 € M/J 19:15 - 20:15 2013 - 2014

Plazas

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12

6

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20

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20

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024-553

024-488

024-490

024-559

024-560

024-535

024-536

024-537

024-538

024-539

024-540

024-541

024-542

024-543

024-544

024-558

024-530

024-531

024-533

024-534

Adultos Iniciación 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 1930 - 20036024-607

Adultos Iniciación 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 1930 - 20036024-609

Adultos Iniciación 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 1930 - 20036024-712


026-610 Escuela / Iniciación 16,10 € L 17:30 - 18:30 1950 - 2011

026-612 Escuela / Iniciación 16,10 € L 18:30 - 19:30 1950 - 2011

TIRO CON ARCOPlazas

8

8

026-613 Escuela / Iniciación 16,10 € X 17:30 - 18:30 1950 - 20118


029-899 Voleibol 20,00 € L/X 17:30 - 19:00 2005 - 2011

VOLEIBOLPlazas

20

026-614 Escuela / Iniciación 16,10 € X 18:30 - 19:30 1950 - 20118

029-908 Voleibol Adultos 20,00 € M/J 20:00 - 21:30 1930 - 200020¡Nuevo!


061-012 Sade Competición 5,30 € L a V 09:00 - 13:00 2000 - 2007

SADE VACACIONES (Servicio de Apoyo al Deportista)Plazas

20

061-013 Sade Socios 10,60 € L a V 09:00 - 13:00 2000 - 201220

La actividad comienza el 9 de JULIO.Más información en la web o en el correo [email protected]

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programa de actividades fitness verano 2018 · apuntes consumirá un crédito del saldo de tu bono....

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