“Se acerca el verano… Olvídate de las excusas y ponte en forma con el Bono de Verano, tú eliges día, hora y actividad”.
¿QUÉ ES?
Esta nueva fórmula te ayudará a organizar mejor tú tiempo; podrás combinar tu entrena-miento con tu disponibilidad y disfrutar de las sesiones eligiendo los días, la hora y la actividad. Podrás elegir el Bono de Verano con el número de sesiones mensuales que más se ajuste a tus necesidades.
ACTIVIDADES
En el Bono de Verano descubrirás nuevas actividades para seguir poniéndote en forma: Core Training, Combat Training, Outdoor Training, Functional Training, Bollywood, Ballet Fit, Aquatic Wod, Zumba®Toning, etc.
BONO VERANO
Además de esas actividades, podrás participar en algunos de nuestros cursillos habituales como son Zumba®, Ciclo Indoor, Training, Crosstraining, Gap, etc.
Ballet Fit Bollywood
Combat TrainingFunctional Training Outdoor Training
AerostepZumba®Ciclo
Zumba®Toning
INSCRIPCIÓN
A partir del 6 de Junio te podrás inscribir al Bono de Verano en o�cinas Generales o a través del área de socios de la web. El Bono de Verano se renovará mensualmente automáticamente (Julio-Agosto-Septiembre).
Para aquellos que realicen la inscripción online, deberán pasar por o�cinas generales antes de poder comenzar a utilizar el servicio (requisito previo obligatorio).
Las inscripciones para el mes en curso del 1 al 20 deberán hacerse únicamente en o�cinas generales.
FUNCIONAMIENTO
Una vez inscrito en el Bono de Verano tendrás un usuario y clave de acceso para acceder a la aplicación para poder inscribirte en las distintas actividades, tanto en el ordenador como desde el móvil, de una manera fácil e intuitiva.
En función de la opción que elijas, dispondrás de un número de créditos al mes para inscribirte en las clases que más te gusten.
Cada sesión costará un crédito (1 sesión= 1 crédito), por lo que cada clase a la que te apuntes consumirá un crédito del saldo de tu bono.
Puedes utilizar tus créditos como mejor te convenga, pudiendo incluso realizar varias clases en un mismo día.
Cuando se te hayan agotado los créditos, podrás inscribirte en o�cinas generales y ampliar el saldo en +4 ó +8 créditos.
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HORARIOS
Los horarios contemplarán más de 40 h de clases a la semana para que puedas elegir tu mejor opción y en horarios de entre las 08:00 y las 22:00 h.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
* Este es el horario del mes de JULIO. El horario podrá sufrir pequeñas variaciones y ampliaciones en función del número de inscritos al BONO VERANO, así como de la demanda de las distintas actividades programadas.
** El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de organización interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y previo aviso a través del sistema de reservas.
*** A partir del 28 de JUNIO podrás hacer reserva de las clases, estando actualizadas en tiempo real el número de plazas disponibles en cada horario.
CICLO CICLO CICLO8.15
FUNCTIONAL8.30
CICLO CICLO CICLO9.15
ZUMBA FULLBODY PILATES9.30
YOGA INIC.10.00
CICLO CICLO CICLO10.15
AEROSTEP ZUMBA T. BODY CONF. COMBAT AEROSTEP BODY TONO10.30
11.00
CICLO11.15
PILATES ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA11.30
BALLETFIT ZUMBA ZUMBA12.30
CICLO CICLO13.15
CICLO CICLO14.15
ZUMBA ZUMBA14.30
AQUATIC WOD15.30
CICLO CICLO ZUMBA16.30
CICLO STEP+CORE PILATES CICLO CICLO17.30
ZUMBA T. CICLO TRAINING18.30
OUTDOOR19.00
GAP GAP19.30
ZUMBA ZUMBA20.00
CICLO CICLO20.30
BODY TONO BODY TONO21.00
CICLO
TRAINING
OUTDOOR
BOLLYWOOD
CROSSTRAINING
BODY TONO
GAP
CICLO CICLO
COMBAT
CROSSTRAINING
BODY TONO
ACTIVIDADES DE CUERPO Y MENTE
ACTIVIDADES DE TONIFICACIÓN
ACTIVIDADES DE BAILE, DANZA Y MOVIMIENTO
ACTIVIDADES DE ALTA INTENSIDAD
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
ACTIVIDADES AERÓBICAS
ACTIVIDADES COMBINADAS
ACTIVIDADES GIMNASIO SOCIOS (Consultar horarios en la web)
NORMATIVAReserva de clases. Una vez inscrito en el bono de verano, y a partir del 28 Junio, podrás acceder a la plataforma para la reserva de clases a través de la web del Grupo, y así inscribirte en las clases y horarios que más te gusten.Durante el mes en curso, podrás visualizar a través de la aplicación del móvil las clases disponibles y el nº de plazas disponibles en tiempo real a las que puedes inscribirte. Para recordarte la asistencia a la clase reservada te llegará un email 3 horas antes a tu correo electrónico.Se podrán reservar clase hasta 15 min antes del comienzo de la misma.Si ves que las clases interesantes para tí están completas inicialmente, es recomendable que hagas igualmente la reserva para entrar en la lista de espera, ya que es habitual que se produzcan anulaciones de reservas, y se completen con la lista de espera.El último día del mes no se podrán hacer reservas online, ya que se cargará el horario del mes siguiente y se resetearán los créditos de cada usuario.Cancelación de clases. Podrás cancelar la clase, sin gasto del crédito, hasta 2 h antes de su comienzo. Si no se cancela en ese tiempo, el crédito está consumido.Para aquellos que pre�eran hacer estas gestiones de manera presencial, podrán hacer las reservas de las actividades en secretaría deportiva, pero tan sólo una única vez al mes, e indicando la disposición completa de todos los créditos a lo largo del mes. Para cualquier cambio posterior deberá hacer la petición a través del email [email protected] y con un margen de al menos 48 h para poder hacer efectivo el cambio/anulación o reserva de clase.Renovación de créditos del Bono. Una vez consumidos todos los créditos podrás ampliar con +4 o +8 créditos el saldo de tu bono. Para ello deberás inscribirte en o�cinas generales a lo largo del mes en curso.Baja del Bono de Verano. Antes del día 20 de mes anterior podrás darte de baja tanto en o�cinas generales como a través del área de socios de la web.Los créditos no utilizados a lo largo del mes NO se acumulan para meses sucesivos.En el caso de ampliar el número de créditos a lo largo del mes (opción +4 o +8 créditos), renovarás automáticamente la opción de bono de verano que tuvieses contratada inicialmente. Para cambiar los créditos de tu Bono de verano deberás de hacerlo realizando la baja antes del 20 y el alta a partir del día 21.El club podrá ir modi�cando el horario mensual en función de la demanda de las distintas actividades y de la acogida que tengan por parte de los/las abonados/as.El club se reserva el derecho de poder anular/cambiar alguna clase por motivos de organización interna, recuperando siempre el/la abonado/a el crédito de dicha actividad y previo aviso a través de la aplicación.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
070-001 Bono Verano 4 16,00 € L a D 1930 - 2002A convenir
070-002 Bono Verano 8 25,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
070-003 Bono Verano 12 30,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
070-004 Bono Verano 16 35,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
PRECIOS BONO VERANO
070-005 Bono Verano 20 40,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
070-006 Bono Verano 24 45,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
Bono Verano 28 50,00 € L a D A convenir 1930 - 2002
Bono Verano 32 55,00 € L a D A convenir 1930 - 2002070-008
070-007
En el caso que a lo largo del mes se te agoten los créditos y quieras seguir utilizando el bono verano, podrás aumentar tu saldo con 4 o 8 créditos.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
070-019 + 4 Créditos 10,00 € L a D 1930 - 2002A convenir
070-020 + 8 Créditos 20,00 € L a D A convenir 1930 - 20025
Para los jóvenes de entre 16 y 23 años, podréis también disfrutar de un BONO JOVEN pensado para vosotros.
Además de poder participar en todas las actividades de adultos del BONO VERANO, te ofrecemos la posibilidad de realizar actividades en exclusiva. Algunas de las actividades serán:
Hiit, Bootcamp, Squash, Musculación, Escalada y Artes Marciales Tradicionales.
BONO JOVEN
Además aprovéchate del 15% de descuento en los precios de este Bono Joven.
Musculación Escalada
Boot CampHiit Squash
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
070-009 Bono Verano 4 13,60 € L a D 1995 - 2002A convenir
070-010 Bono Verano 8 21,25 € L a D A convenir 1995 - 2002
070-011 Bono Verano 12 25,50 € L a D A convenir 1995 - 2002
070-012 Bono Verano 16 29,75 € L a D A convenir 1995 - 2002
PRECIOS BONO VERANO
070-013 Bono Verano 20 34,00 € L a D A convenir 1995 - 2002
070-014 Bono Verano 24 38,25 € L a D A convenir 1995 - 2002
Bono Verano 28 42,50 € L a D A convenir 1995 - 2002
Bono Verano 32 46,75 € L a D A convenir 1995 - 2002070-016
070-015
NORMATIVA
La normativa del BONO JOVEN será igual que la del BONO VERANO, con la única diferencia de que podrás inscribirte a clases en exclusiva para jóvenes y a un coste reducido.
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Artes Marciales
AQUATIC WOD: mójate en la piscina con este entrenamiento donde se combina la natación con ejercicios funcionales; adecuados para todos los niveles.
BALLET FIT: el ballet es una disciplina donde disfrutarás del arte al mismo tiempo que toni�cas tu cuerpo de forma equilibrada y elástica. Disfruta del bienestar corporal que sentirás.
BOOT CAMP: ¿quieres divertirte mientras entrenas al aire libre? Este entrenamiento tiene como objetivo ponerte en forma al puro estilo militar. Realizarás un circuito de alta intensidad que incluye situaciones con distintas exigencias, combinando ejercicios de cardio intensos y ejercicio con el propio peso corporal (sentadillas, zancadas, �exiones,…)
BODY CONFIDENCE: te ayudará a mejorar la movilidad articular, la �exibilidad y la fuerza, combinando música con ejercicios de estiramientos y ejercicios de otras disciplinas como el pilates o el yoga. Relaja tu mente gracias a la concentración entre cuerpo y respiración.
BOLLYWOOD: ¿quieres viajar a la India? Déjate llevar por los alegres ritmos de distintas danzas hindúes, aprende sobre los mudras y…¡¡Disfruta con la magia de la fusión!!
COMBAT TRAINING: ¿te gustan las artes marciales? aumenta tu resistencia cardiovascular y mejora tu coordinación conjugando la música con golpes, patadas y katas.
CORE TRAINING: toni�ca y de�ne tu CORE a través de ejercicios dinámicos e intensos con xertubes y discos.!
HIIT: entrenamiento interválico de alta intensidad. Aprovéchate de los bene�cios del entrenamiento de alta intensidad y mejora tu condición física.
FUNCTIONAL TRAINING: mejora tu rendimiento físico mediante la realización de ejercicios funcionales. Cada entrenamiento será un reto para ti y pronto notarás la mejoría!
OUTDOOR TRAINING: aprovecha el verano y ponte en forma entrenando al aire libre. Combina el entrenamiento cardiovascular y muscular de una manera divertida y diferente.
ZUMBA®TONING: toni�ca, moldea y de�ne tus músculos al ritmo de los Toning Sticks (alegres pesas en forma de maracas) con las que aumentarás el sentido del ritmo y la coordinación de tu trabajo cardiovascular.
¿CONOCES NUESTRAS NUEVAS ACTIVIDADES?
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Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.CIRCUITO MANTENIMIENTO FÍSICO
Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002011-185
011-184 Circuito Mantenimiento 24,50 € L/X/V 19:00 - 20:00 1930 - 2002
CURSILLOS DE VERANO (JULIO Y AGOSTO)
Plazas
30
30
ESPALDA SANA (SAFYS)
Espalda Sana 19,85 € V 10:30 - 11:25 1930 - 2002047-501
047-505 Espalda Sana 19,85 € V 09:30 - 10:25 1930 - 2002
12
12
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.Plazas
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
011-303 Hipopresivos 20,20 € M/J 08:30 - 09:00 1930 - 2000
011-202 Hipopresivos 20,20 € M/J 17:30 - 18:00 1930 - 2000
011-204 Hipopresivos* 20,20 € L/X 09:30 - 10:00 1930 - 2000
011-311 Hipopresivos* 20,20 € M/J 20:00 - 20:30 1930 - 2000
HIPOPRESIVOS
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
040-958 Pilates* 32,05 € L/X 1930 - 200010:00 - 11:00
040-959 Pilates* 32,05 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2000
PILATES
* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.
* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
030-940 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 1930 - 200210:00 - 11:15
030-941 Yoga Dinámico 32,20 € M/J 17:00 - 18:15 1930 - 2002
030-630 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 19:00 - 20:15 1930 - 2000
030-954 Yoga Dinámico* 32,20 € L/X 17:00 - 18:15 1930 - 2000
YOGAPlazas
15
15
8
8
* Esta actividad se desarrolla en Grupo Begoña.
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CURSILLOS ANUALES
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.ACTIVIDADES AERÓBICAS Y TONIFICACIÓN
001-101 Aerobic-Step 33,05 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002
001-021 Body Tono 29,55 € M/J 21:00 - 22:00 1930 - 2002
041-024 Body Tono 29,55 € M/J 20:00 - 21:00 1930 - 2002
044-025 Fullbody 29,55 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002
044-009 GAP 19,45 € M/J 19:30 - 20:00 1930 - 2002
044-023 GAP 25,05 € L/X/V 19:30 - 20:00 1930 - 2002
001-134 Training 33,80 € L/X/V 18:30 - 19:30 1930 - 2002
044-100 Zumba 33,80 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002
044-397 Zumba 33,80 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002
044-103 Zumba 33,80 € L/X/V 16:30 - 17:30 1930 - 2002
044-020 Zumba 33,80 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002
044-104 Zumba 33,80 € L/X/V 20:00 - 21:00 1930 - 2002
9
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
014-672 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 08:15 - 09:00 1930 - 2002
014-655 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 09:15 - 10:00
014-656 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 10:15 - 11:00
014-669 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 17:30 - 18:15
CICLO INDOOR
014-658 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15
014-659 Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15
Ciclo Indoor 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 08:15 - 09:00
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 09:15 - 10:00
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 10:15 - 11:00
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 13:15 - 14:00
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 14:15 - 15:00
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 16:30 - 17:15
Ciclo Indoor 26,85 € M/J 17:30 - 18:15
014-671
014-661
014-662
014-663
014-906
014-674
014-670
014-660
014-664 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 18:30 - 19:15
014-665 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 19:30 - 20:15
014-666 Ciclo Indoor 26,85 € M/J 20:30 - 21:15
014-667 Ciclo Indoor 15,20 € S 10:15 - 11:00
014-668 Ciclo Indoor 15,20 € S 11:15 - 12:00
Anímate a “entrenar jugando” de una forma segura, controlada y divertida con APLIFIT PLAY. El ciclo indoor realmente es posible para todos, no se trata de entrenar más fuerte sino de una manera adecuada. Prueba APLIFIT PLAY este verano y lo descubrirás.
1930 - 2002
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1930 - 2002
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1930 - 2002
1930 - 2002
1930 - 2002
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Para aquellos cursillistas que están inscritos a 3 ó más días a la actividad de Ciclo Indoor, pueden pagar la opción de +1 día por 6€/mes o de +2 días por 11€/mes y así aumentar su entrenamiento a un coste reducido. Para inscribirse en esta opción habrá que hacerlo en las o�cinas generales.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
011-200 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 1930 - 200209:30 - 10:30
011-201 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002
011-035 Mantenimiento General 24,50 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002
MANTENIMIENTO FÍSICO
011-205 Mantenimiento General 19,90 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2002
Mantenimiento General 19,90 € M/J 10:30 - 11:30 1930 - 2002
Mantenimiento General 19,90 € M/J 10:30 - 11:30 1930 - 2002
Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002
Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002
Mantenimiento General 19,90 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002
011-030
011-207
011-208
011-209
011-206
Mantenimiento General 32,05 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002
Combinado con Aerobic 31,35 € Diario 10:30 - 11:30 1930 - 2002
011-210
011-211
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
040-001 Pilates 38,40 € L/X/V 1930 - 200208:30 - 09:30
040-003 Pilates 38,40 € L/X/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002
040-005 Pilates 38,40 € L/X/V 10:30 - 11:30 1930 - 2002
040-007 Pilates 38,40 € L/X/V 11:30 - 12:30 1930 - 2002
PILATES
040-701 Pilates 38,40 € L/X/V 17:30 - 18:30 1930 - 2002
040-004 Pilates 38,40 € M/J/V 09:30 - 10:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 15:30 - 16:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 16:30 - 17:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 18:30 - 19:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 19:30 - 20:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 20:30 - 21:30 1930 - 2002
Pilates 32,05 € M/J 21:30 - 22:20 1930 - 2002
Pilates 20,20 € S 10:30 - 11:30 1930 - 2002
Pilates 20,20 € S 11:30 - 12:30 1930 - 2002
040-955
040-002
040-016
040-017
040-018
040-010
040-014
040-015
11
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
055-966 TRX 34,25 € L/X/V 1930 - 200009:30 - 10:15
055-965 TRX 34,25 € L/X/V 10:30 - 11:15 1930 - 2000
055-701 TRX 34,25 € L/X/V 14:30 - 15:30 1930 - 2000
055-967 TRX 34,25 € L/X/V 18:30 - 19:15 1930 - 2000
TRX
055-908 TRX 34,25 € L/X/V 19:30 - 20:15 1930 - 2000
055-679 TRX 34,25 € L/X/V 20:30 - 21:15 1930 - 2000
TRX 26,75 € M/J 10:30 - 11:15 1930 - 2000
TRX 26,75 € M/J 18:30 - 19:15 1930 - 2000
TRX 26,75 € M/J 19:30 - 20:15 1930 - 2000
TRX-GOLF 26,75 € M/J 20:30 - 21:15 1930 - 2000
055-700
055-677
055-678
055-675
SAFYS (Servicio Actividad Física y Salud)
El SAFYS es un servicio de actividad física y salud, en el que licenciados de ciencias de la actividad física y del deporte coordinados con el servicio médico del club te asesoran sobre la actividad física más adecuada sea cual sea tu nivel y objetivo. Está dirigido a todos los socios mayores de 14 años.
A cada usuario se le realizará un programa personalizado (adaptado a los objetivos, estado de forma, posibles patologías, tiempo disponible…), pero no es un servicio de entrenadores personales en el que cada usuario sea atendido en exclusiva por un solo técnico. El trabajo es individualizado pero la atención es compartida.
No es un curso al uso. No hay un número de días establecido, ni un horario rígido. Dentro de nuestro horario de atención al público el usuario puede elegir los horarios, días y actividades (gimnasio, piscina, GES) que más se ajusten a sus necesidades dentro de las franjas horarias disponibles en el momento de su inscripción. El precio de la actividad será en función al número de días/semanales en los que se inscriba en el servicio: 19,85 € por día semanal en seco y 16 € por día semanal en agua (precio mensual).
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Actualmente todos los cursos tienen lista de espera, a excepción de embarazo y, por lo que el primer paso para apuntarse es inscribirse en ella en el SAFYS (por teléfono, en persona o mail [email protected]).
Puedes consultar casos concretos (patologías, sólo verano) con nuestros técnicos en horario de o�cina: lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 13:00 y martes y jueves de 19:00 a 21:00 horas.
047-487 SAFYS General 1 día, 2 días, 3 días (de lunes a sábado)
047-498 SAFYS Tren Inferior 2 días (lunes y miércoles o miércoles y viernes medio día)
047-040 SAFYS Tren Superior 2 días (L y X o Ma y J 21:00 h)
047-030 SAFYS Multipatologías 2 días (Ma y Ju medio día)
047-028 SAFYS Grupos Embarazo y Postparto (mañana y tarde)
031-505 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 1 día
047-045 SAFYS Grupos Especiales Raquis 2 días (mañana y tarde)
031-506 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 2 días
031-507 SAFYS - Natación Recuperación Funcional - ANUAL 3 días
Código Cursillo
ACTIVIDADES EN GIMNASIO DE SOCIOS
Además de contar con monitores en el horario de lunes a domingo de 08:00 a 22:00 h ininterrumpidamente, podrás participar en las actividades gratuitas que imparten dichos monitores. La inscripción a dichas actividades se realizará en el propio gimnasio y los socios podrán ver la oferta semanal de actividades tanto en el panel situado en el mostrador de la planta baja de la sala de musculación como en la web del grupo.
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TRAININGYM
TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO
Inscríbete en o�cinas generales, página web, o solicita más información a los monitores de sala.
¿En qué consiste TRAININGYM?Consiste en un software diseñado para mejorar su experiencia en la sala de musculación ofreciéndole todo tipo de información relativa a su rutina de entrenamiento, ayudándole a lograr sus objetivos.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
011-310 Rutinas Entrenamiento 10,35 € L a D 1930 - 2003A convenir
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¿Dónde me puedo apuntar para disfrutar de este servicio? Para inscribirse en este servicio podrá hacerlo en nuestras o�cinas generales o a través del área de socios de la web www.rgcc.es y en la pestaña de cursillos seleccionar la actividad de mantenimiento físico, siendo este servicio el del código 011-310 llamado "Rutinas de entrenamiento en gimnasio".Una vez inscrito, deberás solicitar una cita con el monitor en la propia de la sala de musculación o mediante el correo [email protected] De este modo, tras realizar una pequeña entrevista y analizar sus objetivos, el entrenador le enseñará cómo manejar la aplicación y le asignará su entrenamiento en un plazo máximo de 48 h, que recibirá en su email y aplicación de móvil.
¿Cuál es su precio?Disfrute de este nuevo servicio con un precio promocional de 10,35 € al mes.
¿Cómo puedo acceder a mi rutina de entrenamiento?Sólo tendrás que descargar la app en su dispositivo móvil y, una vez dado de alta en la aplicación, el entrenador correspondiente le asignará un entrenamiento acorde con sus objetivos y condición física. Además, recibirás vía correo electrónico la rutina de entrenamiento a realizar.Esto le facilitará su entrenamiento al llegar a la sala de musculación, ya que en su rutina podrá ver detalladamente todos los ejercicios y la ejecución de los mismos mediante vídeos, al mismo tiempo que el monitor podrá llevar un seguimiento de su evolución. De este modo, podrá ir progresando día tras día hasta asignarle de manera mensual el siguiente entrenamiento.
¿Qué ventajas puede ofrecerle TRAININGYM?La principal ventaja sería la accesibilidad que ofrece al socio a la hora de entrenar, ya que toda la información relacionada con su rutina y sus objetivos, se encuentra almacenada en la nube, permitiéndole consultarla desde cualquier parte y en cualquier momento, a través de su móvil, tablet o incluso, mediante su correo electrónico. Otra de las ventajas que presenta trainingym, es que en esta aplicación podrá visualizar la correcta ejecución de todos los ejercicios, lo cual le permitirá realizar los ejercicios con la técnica adecuada. Y, por supuesto, la motivación para que no caiga en la rutina de que su entrenamiento se vuelva monótono y le permita avanzar cada vez más hasta cumplir sus objetivos, disfrutando de su propia progresión.Si tiene alguna duda acerca de este servicio, no dude en acudir a nuestras o�cinas generales, preguntar al entrenador de sala o enviando un correo electrónico a [email protected].
Y RECUERDA…La actividad de invierno vuelve en OCTUBRE, salvo los Hipopresivos, el Taichi, el Yoga Hatha, el Yoga Dinámico, el Kárate, el Kickboxing, el Judo y la Pintura que empiezan en SEPTIEMBRE.
MÁS INFO EN
www.rgcc.es,
en oficinas generales
o en el correo
electrónico
MIÉRCOLES 6 JUNIOComienzo de la inscripción en las actividades de verano (para Julio y Agosto).Inscripción presencial en o�cinas en horario de 8 a 15 h y de 16 a 19 h o en web en el área de socios.
MIÉRCOLES 20 JUNIOFin de plazo para darse de baja cursillos anuales. Las plazas libres de los cursos con periodicidad anual saldrán publicadas el 20 de Junio a las 19 h, tanto en el tablón de anuncios de las o�cinas generales como en el área de socios de la web.
JUEVES 21 JUNIOComienzo inscripción de plazas libres para cursillos anuales.Inscripción presencial en o�cinas en horario de 8 a 15 h o en web en el área de socios.
Del 1 al 20 de JULIO Durante este periodo los socios que realicen inscripciones presenciales deberán abonar el importe al contado (efectivo o tarjeta). Los socios que se inscriban por la web, tendrán el cargo en el recibo del mes de agosto.Las renovaciones de los cursos de verano se harán de forma automática para el mes agosto, por lo que en el caso de no querer seguir inscrito para agosto, deberá de formalizar la baja durante este mismo periodo bien presencialmente o por la web.
Del 21 al 31 de JULIO Se podrán realizar inscripciones, tanto presencialmente como por la web, hasta agotar las plazas ofertadas, el importe del curso se cargará en el recibo del mes de agosto.
NORMATIVA DE INSCRIPCIONES
HORARIOS:A partir del 1 de junio y hasta el 30 de septiembre, las o�cinas permanecerán abiertas de lunes a viernes de 8 a 15 h.
Durante el mes de junio y las dos primeras semanas de julio, así como en las tres últimas semanas de septiembre, la o�cina abrirá de 16:00 a 19:00 horas, los lunes y los miércoles.
IMPORTANTE• En las inscripciones por la web solo se permite un inicio de sesión por socio. El intento de acceso
del mismo usuario cerrará todas las sesiones abiertas.
• Cada socio que acceda a la web, solo podrá ver los cursos acordes a su edad.
• No hay anulaciones, si se inscribe por error a varios cursillos se le cargarán en el recibo corres-pondiente.
• Presencialmente solo se permitirá la inscripción de dos socios por persona (excepto que sean de la misma unidad familiar).
• Solo podrán realizar inscripciones aquellos mayores de edad que estén dentro del mismo recibo.
• El club se permite el derecho de anular un cursillo siempre y cuando no haya un número mínimo de inscritos en el mismo.
FECHAS DE INSCRIPCIÓN
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-390 Aquaerobic 34,25 € L/X/V 10:00 - 10:45 1930 - 2002
018-391 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:45 - 11:30 1930 - 2002
018-392 Aquaerobic 26,75 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002
018-393 Aquaerobic 26,75 € M/J 10:00 - 10:45 1930 - 2002
Solo en JULIO.
AQUAEROBIC
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-1022 Bebés 22,70 € X 17:00 - 17:30 2016 - 2017
018-1023 Bebés 22,70 € X 17:30 - 18:00 2016 - 2017
018-1024 Bebés 22,70 € V 12:30 - 13:00 2016 - 2017
018-1025 Bebés 22,70 € V 13:00 - 13:30 2016 - 2017
BEBÉS SPA
018-1026 Bebés 22,70 € S 12:30 - 13:00 2016 - 2017
018-1027 Bebés 22,70 € S 13:00 - 13:30 2016 - 2017
018-1028 Bebés 22,70 € D 12:30 - 13:00 2016 - 2017
018-1029 Bebés 22,70 € D 13:00 - 13:30 2016 - 2017
Plazas
5
5
5
5
5
5
5
5
Plazas
20
20
20
20
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-375 Bebés 46,35 € L/X/V 11:30 - 12:15 2015
018-376 Bebés 31,90 € M/J 11:30 - 12:15 2015
018-040 Bebés 46,35 € L/X/V 16:45 - 17:30 2015
018-041 Bebés 31,90 € M/J 16:45 - 17:30 2015
BEBÉS PISCINA 25 M
018-042 Bebés 46,35 € L/X/V 17:30 - 18:15 2015
018-377 Bebés 31,90 € M/J 17:30 - 18:15 2015
018-043 Bebés 46,35 € L/X/V 18:15 - 19:00 2015
018-044 Bebés 31,90 € M/J 18:15 - 19:00 2015
018-045 Bebés 46,35 € L/X/V 19:00 - 19:45 2015
018-046 Bebés 31,90 € M/J 19:00 - 19:45 2015
Plazas
12
12
12
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Los cursillos vienen detallados a continuación son cursillos de verano para JULIO y AGOSTO, renovables mensualmente, salvo las excepciones que vienen indicadas en cada cuadro.
Solo en JULIO.
018-081 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 20121517:30 - 18:15
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-010 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:00 - 10:45 2013 - 2014
018-118 Preescolar 24,50 € M/J 10:00 - 10:45 2013 - 2014
018-012 Preescolar 32,95 € L/X/V 10:45 - 11:30 2013 - 2014
018-119 Preescolar 24,50 € M/J 10:45 - 11:30 2013 - 2014
PREESCOLAR
018-013 Preescolar 32,95 € L/X/V 11:30 - 12:15 2013 - 2014
018-120 Preescolar 24,50 € M/J 11:30 - 12:15 2013 - 2014
018-014 Preescolar 32,95 € L/X/V 12:15 - 13:00 2013 - 2014
018-121 Preescolar 24,50 € M/J 12:15 - 13:00 2013 - 2014
018-015 Preescolar 32,95 € L/X/V 13:00 - 13:45 2013 - 2014
018-122 Preescolar 24,50 € M/J 13:00 - 13:45 2013 - 2014
Plazas
12
12
24
24
24
24
24
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12
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018-018 Preescolar 32,95 € L/X/V 16:45 - 17:30 2013 - 2014
018-124 Preescolar 24,50 € M/J 16:45 - 17:30 2013 - 2014
018-020 Preescolar 32,95 € L/X/V 17:30 - 18:15 2013 - 2014
018-125 Preescolar 24,50 € M/J 17:30 - 18:15 2013 - 2014
018-021 Preescolar 32,95 € L/X/V 18:15 - 19:00 2013 - 2014
018-126 Preescolar 24,50 € M/J 18:15 - 19:00 2013 - 2014
018-022 Preescolar 32,95 € L/X/V 19:00 - 19:45 2013 - 2014
018-127 Preescolar 24,50 € M/J 19:00 - 19:45 2013 - 2014
24
24
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24
Código Cursillo Precio Días Año nacim.
018-024 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-998 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
INFANTIL
018-027 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-101 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
018-102 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012
018-025 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 2012
Plazas
30
30
45
45
15
15
018-073 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-105 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
018-075 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-080 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-110 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
30
30
15
30
30
Hora
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
10:45 - 11:30
10:45 - 11:30
11:30 - 12:15
12:15 - 13:00
12:15 - 13:00
12:15 - 13:00
13:00 - 13:45
16:45 - 17:30
16:45 - 17:30
018-070 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-103 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
15
15
11:30 - 12:15
11:30 - 12:15
018-111 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 20121517:30 - 18:15
018-107 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 20121518:15 - 19:00
018-076 Intensivo Perfecc. 51,45 € L/M/X/J/V 2003 - 20123017:30 - 18:15
¡Nuevo!
¡Nuevo!
¡Nuevo!
018-106 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 20121513:00 - 13:45
4
¡Nuevo!
Código Cursillo Precio Días Año nacim.INFANTIL
PlazasHora
018-084 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-085 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
018-086 Infantil 32,95 € L/X/V 2003 - 2012
018-083 Infantil 24,50 € M/J 2003 - 2012
30
30
30
30
18:15 - 19:00
18:15 - 19:00
19:00 - 19:45
19:00 - 19:45
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-048 Adultos 32,95 € L/X/V 08:00 - 08:45 1930 - 2002
018-050 Adultos 32,95 € L/X/V 09:15 - 10:00 1930 - 2002
018-131 Adultos 24,50 € M/J 09:15 - 10:00 1930 - 2002
ADULTO
018-132 Adultos 32,95 € L/X/V 19:45 - 20:30 1930 - 2002
018-135 Adultos 24,50 € M/J 19:45 - 20:30 1930 - 2002
Plazas
30
30
30
30
30
018-1016 Adultos Inten. 51,45 € L/M/X/J/V 13:45 - 14:30 1930 - 200230¡Nuevo!
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-386 Natación D. F. 40,90 € L/X/V 11:30 - 12:15 1930 - 2014
018-038 Natación D. F. 28,85 € M/J 11:30 - 12:15 1930 - 2014
NATACIÓN DIVERSIDAD FUNCIONALPlazas
8
8
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-1091 EntrenamientoMaster*
25,20 € L/X/V 19:00 - 20:30 1900 - 1998
018-1090 Aguas Abiertas** 29,00 € M/J 19:00 - 20:00 1930 - 2002
NATACIÓN MASTER Y AGUAS ABIERTASPlazas
20
15
5
Solo en JULIO.Será necesario ponerse en contacto con [email protected] antes de iniciarse el cursillo.
* Para poder inscribirse en Entrenamiento Master hay que estar federado. ** Se realizará en playa San Lorenzo o Poniente, dependiendo del estado de la mar. En caso
de un tiempo excepcionalmente malo (tormenta eléctrica) se intentaría realizar la sesión en piscina si los espacios disponibles lo permitieran.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
018-129 Natación Dirigida 24,50 € L a V10:00 - 11:30
1930 - 2002
NATACIÓN DIRIGIDA
Este cursillo será ANUAL. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.Este cursillo va dirigido a mejorar la técnica y la resistencia, siempre asesorado por un técnico con entrenamientos adaptados.
19:00 - 21:00
001-135 Zumba Juvenil 33,80 € L/X/V 12:30 - 13:30 2004 - 201018
6
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
002-101 Iniciación 31,95 € L/X/V 11:00 - 12:00 2007 - 2012
002-132 Iniciación 21,30 € M/J 11:00 - 12:00 2007 - 2012
AJEDREZ
002-138 Perfeccionam. 31,95 € L/X/V 12:00 - 13:00 2003 - 2006
002-140 Perfeccionam. 21,30 € M/J 12:00 - 13:00 2003 - 2006
Plazas
12
12
12
12
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
003-099 Atletismo 29,25 € L/X/V 11:00 - 12:30 2002 - 2011
003-097 Atletismo 23,25 € M/J 11:00 - 12:30 2002 - 2011
ATLETISMOPlazas
30
30
003-909 Atletismo 23,25 € L/X/V 17:00 - 18:30 2002 - 201130
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
004-144 Benjamín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2009 - 2010
004-148 Alevín 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2007 - 2008
BALONCESTOPlazas
15
15
004-145 Baby Basket 1 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2013 - 201415
004-149 Baby Basket 2 20,00 € L/X/V 16:30 - 17:30 2011 - 201215
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
006-907 Bailoterapia 24,00 € M/J 19:00 - 19:45 1930 - 2010
006-172 Flamenco 28,60 € M/J 09:30 - 10:30 1930 - 2013
BAILESPlazas
15
15
006-168 Coreografías 28,60 € L/X 10:30 - 11:30 1930 - 201315
006-718 Baile Disney 24,00 € M/J 17:15 - 18:00 2010 - 201615
006-173 Baile Asturiano Inic. 0 € M/J 18:00 - 19:00 1990 - 201220
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
005-164 Balonmano 22,55 € M/J 16:15 - 17:30 2006 - 2010
BALONMANOPlazas
30
* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.* Estos cursillos vuelven a su horario de tarde una vez �nalice el verano.
7
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
068-001 Bolos 14,65 € X 19:00 - 20:00 1930 - 2009
BOLOSPlazas
10
068-002 Bolos 14,65 € D 12:00 - 13:00 1930 - 200910
Este cursillo se realiza en las instalaciones de Grupo Mareo.
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
066-004 Niños 22,90 € M/J 17.30 - 18:30 2006 - 2010
ESCALADA
Solo en JULIO.* Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato.** Para inscribirse en esta actividad hay que disponer de pies de gato y tener conocimientos de técnicas básicas de aseguramiento.
¡Nuevo!
066-003 Iniciación* 34,35 € M/J 18:30 - 20:00 1930 - 2001¡Nuevo!
066-002 Perfeccionamiento** 34,35 € M/J 20:00 - 21:30 1930 - 2001¡Nuevo!
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
010-213 Babys* 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2014 - 2015
010-214 Escuela* 25,05 € L/X/V 11:15 - 12:15 2003 - 2013
010-724 Escuela 23,20 € M/J 11:15 - 12:15 2003 - 2013
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
100-219 Niños 25,05 € L/X/V 11:00 - 12:00 2002 - 2015
100-222 Niños 23,20 € M/J 11:00 - 12:00 2002 - 2015
100-050 Niños 25,05 € L/X/V 12:00 - 13:00 2002 - 2015
100-964 Niños 23,20 € M/J 12:00 - 13:00 2002 - 2015
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
Los cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá que tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.Los cursillos vuelven a su horario de tarde una vez �nalice el verano.
010-725 Escuela 23,20 € M/J 12:15 - 13:15 2003 - 2013
8
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
036-256 Adolescentes 23,75 € L/X 19:00 - 20:00 2000 - 2004
036-257 Iniciación 23,75 € L/X 20:00 - 21:00 1930 - 2000
KICKBOXINGPlazas
25
25
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.HOCKEY
Plazas
013-235 Iniciación 16,30 € M/J 13:30 - 14:30 2001 - 201320
013-240 Iniciación 19,50 € L/X 17:00 - 18:30 2001 - 201320
013-248 Tecni�cación* 25,80 € M/J/V 17:00 - 18:30 2001 - 201020
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
056-260 Iniciación / Perfec. 29,55 € M/J 17:15 - 18:15 2002 - 2010
056-258 Chupetines 22,55 € M/J 16:30 - 17:15 2011 - 2014
JUDOPlazas
15
15
Solo en JULIO.
013-239 Tecni�cación Adul.* 19,50 € M/J 18:30 - 20:00 1950 - 200020
* Para participar en este cursillo deben llevar practicando este deporte durante al menos una temporada.
¡Nuevo!
¡Nuevo!
¡Nuevo!
9
PÁDEL
NORMATIVA GENERAL CURSILLOS
Para las plazas de Iniciación 2 y Perfeccionamiento 1, 2 y 3 se requerirán los niveles especi�cados en la normativa. Los alumnos que se inscriban sin tener el nivel adecuado, según los criterios del técnico, causarán BAJA AUTOMÁTICA y no recuperarán el importe de la inscripción.Para los alumnos nuevos que no sepan a qué nivel deben inscribirse y no estén baremados por un técnico de la sección, deberán consultarlo antes de realizar la preinscripción (prueba de nivel). Para concertar una prueba de nivel deberán contactar en [email protected]
PRUEBA DE NIVEL
Para realizar una prueba de nivel, que será obligatoria para nuevos alumnos, deberán acudir a las pistas de pádel durante el mes de Junio en cualquier horario de descanso entre los cursillos o bien contactando con el responsable de la sección en el correo electrónico [email protected]
MÍNIMO REQUERIDO
Todos aquellos alumnos que no cumplan el mínimo requerido en el nivel de iniciación 2.
Se exige mantener un peloteo desde el fondo de la pista de derecha y de revés y manejar la pared de fondo.
Se exigirá mantener un peloteo estable y sin fallos tanto en el fondo de la pista como en la red.
El alumno maneja a la perfección todas la paredes, Fondo, Lateral y Dobles, tiene control direccional de la bola en todos los golpes tanto de fondo como en la red y se posiciona de manera correcta en la pista durante el juego.
El alumno realiza golpes con efecto y efectúa la bandeja correctamente. Así mismo, realiza todos los golpes controlando la dirección y la velocidad.Nivel de competición.
NIVEL
Iniciación 1
Iniciación 2
Perfeccionamiento 1
Perfeccionamiento 2
Perfeccionamiento 3
019-860 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 08:15 - 09:05 1930 - 20015
10
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
019-412 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 1930 - 2001
019-326 Niños Sub 16 39,25 € L/X 09:15 - 10:05 2002 - 2005
019-396 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 1930 - 2001
019-429 Niños Sub 12 39,25 € L/X 10:15 - 11:05 2006 - 2010
PÁDEL
019-420 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 11:15 - 12:05 1930 - 2001
019-416 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 12:15 - 13:05 1930 - 2001
019-399 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 16:15 - 17:05 1930 - 2001
019-395 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 17:15 - 18:05 1930 - 2001
019-441 Niños Sub 12 39,25 € L/X 17:15 - 18:05 2006 - 2010
019-853 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 18:15 - 19:05 1930 - 2001
019-323 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 18:15 - 19:05 1930 - 2001
019-415 Adultos Perfec. 1 39,25 € L/X 19:15 - 20:05 1930 - 2001
019-398 Adultos Iniciación 2 39,25 € L/X 20:15 - 21:05 1930 - 2001
019-421 Adultos Iniciación 1 39,25 € L/X 21:15 - 22:05 1930 - 2001
019-854 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 09:15 - 10:05 1930 - 2001
019-413 Niños Sub 12 39,25 € M/J 09:15 - 10:05 2006 - 2010
019-850 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 1930 - 2001
019-440 Niños Sub 16 39,25 € M/J 10:15 - 11:05 2002 - 2005
019-529 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 11:15 - 12:05 1930 - 2001
019-419 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 12:15 - 13:05 1930 - 2001
019-324 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 16:15 - 17:05 1930 - 2001
019-418 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 17:15 - 18:05 1930 - 2001
019-852 Niños Sub 16 39,25 € M/J 17:15 - 18:05 2002 - 2005
019-417 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 18:15 - 19:05 1930 - 2001
019-855 Adultos Iniciación 2 39,25 € M/J 18:15 - 19:05 1930 - 2001
019-414 Adultos Iniciación 1 39,25 € M/J 19:15 - 20:05 1930 - 2001
019-856 Adultos Perfec. 1 39,25 € M/J 20:15 - 21:05 1930 - 2001
019-851 Adultos Perfec. 2 39,25 € M/J 21:15 - 22:05 1930 - 2001
Plazas
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Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
020-001 Patinaje 23,50 € M/J 19:00 - 20.0 2004 - 2013
PATINAJEPlazas
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Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
032-652 Taller de Pintura 29,55 € M 10:30 - 12:30 1930 - 2008
PINTURA
Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la bajadel mismo en el plazo correspondiente. En agosto hay vacaciones.
¡Nuevo!
032-650 Taller de Pintura 29,55 € L 17:30 - 19:30 1930 - 2008
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Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.PIRAGÜISMO
Plazas
022-432 Niños Iniciación 22,30 € L/X/V 13:30 - 14:30 2004 - 2012
022-971 Niños Iniciación 22,30 € M/J/S 13:30 - 14:30 2004 - 2012
12
12
022-973 Niños 22,30 € L/X/V 16:30 - 17:30 2006 - 2010
022-974 Niños Iniciación 18,80 € M/J 16:30 - 17:30 2003 - 2006
12
12
022-970 Baby 18,80 € M/J 13:30 - 14:30 2009 - 20138
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
038-101 Iniciación (LINCES) 19,35 € M/J 10:00 - 11:00 2011 - 2013
038-102 Iniciación (LINCES) 19,35 € L/X 10:00 - 11:00 2011 - 2013
RUGBYPlazas
12
12
038-103 Iniciación (JABATOS) 19,35 € M/J 11:00 - 12:00 2008 - 2010
038-140 Iniciación (JABATOS) 19,35 € L/X 11:00 - 12:00 2008 - 2010
12
12
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
023-001 Iniciación 39,25 € M/J 19:00 -20:00 1930 - 2003
023-002 Infantil 39,25 € M/J 18:00 -19:00 2002 - 2008
SQUASHPlazas
5
5¡Nuevo!
¡Nuevo!
022-433 Niños Iniciación* 22,30 € L/M/V/S 17:30 - 19:00 2004 - 2012-
022-968 Niños Iniciación*** 22,30 € L/M/V/S 12:30 - 14:00 2002 - 2008
022-969 Baby* 9,20 € S 12:30 - 13:30 2009 - 2013
-
-
022-500 Adultos* 26,25 € L/X/V 19:00 - 20:00 1940 - 2003
022-967 Adultos* 26,25 € M/J/S 19:00 - 20:00 1940 - 2003
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022-975 Adultos 26,25 € L/X/V 17:45 - 18:45 1940 - 200312
022-976 Adultos 22,30 € M/J 17:45 - 18:45 1940 - 200312
022-977 Baby 9,20 € D 12:30 - 13:30 2009 - 20138¡Nuevo!
¡Nuevo!
* Estos cursillos son ANUALES. En caso querer borrarse tras el verano habrá tramitar la baja del mismo en el plazo correspondiente.
** Aquellos interesados en realizar el cursillo de las 13:30 y que vayan al campus deportivo, podrán ser recogidos por un monitor, previo aviso.
** El código 022-968 en septiembre vuelve a su horario de 19:00 a 20:30 h.
NOTA: El club podrá anular los cursillos en el caso de que las condiciones del río no permitan la práctica del piragüismo.
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Código Cursillo Precio Días Hora Año nacim.
024-557 Adultos Perfec. 34,85 € L/X 09:15 - 10:15 1930 - 2003
Adultos Perfec. 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 1930 - 2003
Adultos Inic./Perfec. 34,85 € L/X 20:15 - 21:15 1930 - 2003
Adultos Iniciación 2 34,85 € M/J 09:15 - 10:15 1930 - 2003
TENIS
Adultos Perfec. 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 1930 - 2003
Adultos Perfec. 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 1930 - 2003
Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 10:15 - 11:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 11:15 - 12:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 12:15 - 13:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 17:15 - 18:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 27,70 € L/X/V 18:15 - 19:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 10:15 - 11:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 11:15 - 12:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 12:15 - 13:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 17:15 - 18:15 2004 - 2012
Niños Inic. / Perfec. 22,00 € M/J 18:15 - 19:15 2004 - 2012
Minitenis 22,00 € L/X 17:15 - 18:15 2013 - 2014
Minitenis 22,00 € L/X 18:15 - 19:15 2013 - 2014
Minitenis 22,00 € M/J 17:15 - 18:15 2013 - 2014
Minitenis 22,00 € M/J 18:15 - 19:15 2013 - 2014
Minitenis 22,00 € M/J 19:15 - 20:15 2013 - 2014
Plazas
6
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12
6
12
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20
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30
20
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30
30
8
8
8
8
8
024-553
024-488
024-490
024-559
024-560
024-535
024-536
024-537
024-538
024-539
024-540
024-541
024-542
024-543
024-544
024-558
024-530
024-531
024-533
024-534
Adultos Iniciación 34,85 € L/X 19:15 - 20:15 1930 - 20036024-607
Adultos Iniciación 34,85 € M/J 19:15 - 20:15 1930 - 20036024-609
Adultos Iniciación 34,85 € M/J 20:15 - 21:15 1930 - 20036024-712
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
026-610 Escuela / Iniciación 16,10 € L 17:30 - 18:30 1950 - 2011
026-612 Escuela / Iniciación 16,10 € L 18:30 - 19:30 1950 - 2011
TIRO CON ARCOPlazas
8
8
026-613 Escuela / Iniciación 16,10 € X 17:30 - 18:30 1950 - 20118
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
029-899 Voleibol 20,00 € L/X 17:30 - 19:00 2005 - 2011
VOLEIBOLPlazas
20
026-614 Escuela / Iniciación 16,10 € X 18:30 - 19:30 1950 - 20118
029-908 Voleibol Adultos 20,00 € M/J 20:00 - 21:30 1930 - 200020¡Nuevo!
Código Cursillo Precio Días Horario Año nacim.
061-012 Sade Competición 5,30 € L a V 09:00 - 13:00 2000 - 2007
SADE VACACIONES (Servicio de Apoyo al Deportista)Plazas
20
061-013 Sade Socios 10,60 € L a V 09:00 - 13:00 2000 - 201220
La actividad comienza el 9 de JULIO.Más información en la web o en el correo [email protected]
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