power plate - t-bow · la empresa octane fitness, que cuenta con décadas de expe-riencia en el...
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NÚMERO 1 MARZO 2008 REVISTA TRIMESTRAL DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA
POWERPLATENuevos horizontes en Fitness & Belleza
KEISER m3:
El desafío del ciclismo indoor
Página 6
PILATES:
Los secretos del éxito.
Página 11
MAT:
Corrección de desequi-librios musculares
Página 13
Entrevista:
You’re 10Centro Power Plate en Barcelona
Reportaje:
TECNO SPORT MGZ_290x400+3.fh11 31/1/08 18:27 P�gina 1
27-30 MARZO / March 2008FERIA DE MADRID
www.fitness.ifema.es
SERVICESWELLNESS
SPORTSFASHION TECH
Promueve:Promoted by:
LINEA IFEMAIFEMA CALL CENTRE
LLAMADAS INTERNACIONALESINTERNATIONAL CALLS
EXPOSITORES 902 22 16 16EXHIBITORS
INFOIFEMA 902 22 15 15
FAX (34) 91 722 57 91
IFEMA Feria de Madrid28042 MadridEspaña. Spain
LLAMADAS DESDE ESPAÑACALLS FROM SPAIN
(34) 91 722 30 00
33
La revista que presentamos ha sido creada para informar a los pro-fesionales y a las empresas del sector del fitness y la salud sobre las últimas novedades y eventos. Es un honor para mi, como gerente
de la empresa Tecno Sport Condition, tenerte como lector y contar con profesionales que, como tu, se dedican a mejorar la calidad de vida de la población.
En los últimos años ha crecido enormemente el interés por la salud y el cuidado del cuerpo. Sentirse bien, apostar por un cuerpo fuerte y una mente activa parecen ganar importancia en nuestra escala de prioridades. En consecuencia, se ha multiplicado la demanda de herramientas, nuevas tendencias y formación en el ámbito del deporte, a la vez que han surgido nuevos gimnasios y centros de entrenamiento especializados.
Es para nosotros siempre un motivo de alegría poder ofrecer servicio a todo ese mercado y, sobretodo, colaborar a aportar calidad de vida a toda esa gente que cree en ello. Desde Tenco Sport contamos con un equipo huma-no que disfruta con pasión su trabajo: entre todos pretendemos mejorar nuestros conocimientos y nuestra área de servicio. Muchas veces comenta-mos que, por suerte, pasión y trabajo se confunden en numerosos puntos...Así pues, somos una empresa cuyos objetivos van mas allá de la pura venta de equipamiento y material. Nuestros objetivos son:
• Ofrecer material de alta calidad a empresas y particulares. Distribui-mos productos de línea profesional y hogar, liderando marcas como Keiser, Balanced Body, Power Plate, etc.• Organizar, promover y difundir actividades de carácter profesional, asistencial, formativo, científico, etc. • Potenciar las nuevas tendencias en el ámbito de la actividad física y de la salud en general. • Promover la formación y actualización permanente de los profesiona-les interesados en esta área de trabajo. • Fomentar los estudios científicos y colaborar con la investigación de los productos y las nuevas herramientas del sector.
Con el esfuerzo de todos, creemos que con esta revista fomentamos los encuentros entre profesionales y difundimos la información que los exper-tos necesitan para un mejor ejercicio profesional. Por todo ello, decirte que es un placer contar contigo para que leas, comentes y participes en este proyecto. Recuerda que, gracias a los lectores, esta revista cobra sentido.
Recibe un cordial saludo,
Andreu Fadó
ÍNDICE: 3 EDITORIAL Andreu Fadó gerente
de Tecno Sport Condition
4 NOTICIAS 6 KEISER m3 Cycling Foundation
POWER PLATE 7 Entrenamiento en Aceleración Nuevos Horizones en Fitness y Belleza 9 You’re 10 - vibra y sé feliz
PILATES 10 Balanced Body 11 El Éxito del Pilates
11 Formación de Pilates
los Profesionales del Futuro
12 FITNESS ALLIANCE
13 RESISTENCE INSTITUTE ¿Qué es MAT?
14 ENTREVISTA Max Wellness Spa
El centro más grande
de la Comunidad Valenciana
14 CALENDARIO Eventos y Convenciones
Estimado lector/a:
Tecno Sport cuenta con más de 4.500m2 de instalaciones y un ámplio equipo humano para poder ofrecerte el mejor servicio.
TECNO SPORT MGZ_290x400+3.fh11 31/1/08 18:27 P�gina 1
27-30 MARZO / March 2008FERIA DE MADRID
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Harrods lo ha hecho en Inglaterra, Galerías Lafayette en
Francia y ahora El Corte Inglés lo hace en España. Las cadenas
de grandes almacenes más prestigiosas de Europa se unen
al concepto Power Plate. Innovación, futuro, eficacia, resul-
tados... son algunas de las características que estas empresas
ven en el poder vibratorio de Power Plate.
Otros de los clientes de Power Plate se encuentran entre
las grandes cadenas nacionales e internacionales de gimna-
sios: Virgin Active, DiR, Arsenal, Metropolitan… 3
La zona de Power
Plate en la pres-
tigiosa tienda de
departamentos
“Harrod’s” en
Londres.
NEWS
UNA POWER PLATE® EXCLUSIVA PARA
ALTO RENDIMIENTOPower Plate Internacional, atendiendo a las demandas de un
mercado en constante expansión y evolución, se ha hecho
razón de las necesidades de un reducido sector de profesio-
nales de la medicina deportiva y entrenadores profesionales,
poniendo a su alcance la más exclusiva tecnología.
Fruto del avance e investigación, se presentara en la próxi-
ma feria fitness de Madrid 2008 el modelo pro5hp pensado
para el exclusivo mercado profesional del deporte de alta
competición, así nace la plataforma mas potente del merca-
do mundial la pro5hp ( altas prestaciones). Una plataforma
que nos permitirá trabajar con un ángulo de 360 grados y
tres niveles de presión en su exclusivo sistema de suspensión
neumática Airdaptative.
Su diseño estudiado, su posibilidad de transportarla y uni-
do a su mando a distancia la hacen de la pro5 una herramien-
ta imprescindible en el entrenamiento moderno de elite. 3
Tecno Sport, 1000m2 de productos de alta tecnología.
El mayor estand en IFEMAEl estand de Tecno Sport, con 1.000m2 de superficie, vuelve a
desmarcarse en la Feria de Madrid.
Con el mayor despliegue nunca visto anteriormente, Tecno
Sport presenta una extensa gama de productos de calidad, a
mano de marcas tan destacadas como Gym80, Keiser, Power
Plate, Balanced Body, Gimnasiosamedida.com, entre otras.
Un equipo de más de 60 personas, compuesto por profesio-
nales especializados, comerciales y formadores de prestigio
internacional estarán para asesorarte e informarte sobre todo
aquello que te pueda interesar. 3
E l T-Bow es un arco multifuncional para la educación, el
entrenamiento y la terapia motriz. Permite entrenar en
un espacio muy reducido, es fácil de transportar, ligero, muy
manejable, antideslizante, estable y apilable.
Con esta novedosa herramienta puedes trabajar la re-
sistencia, la fuerza, la flexibilidad y la relajación; así como
capacidades coordinativas, especialmente en condiciones de
balanceo. Lo que hace del T-Bow algo excepcional es sus po-
sibilidades de entrenamiento de las situaciones de equilibrio
estático y dinámico.
Construido con madera o fibra sintética, está cubierto con
una esterilla en la parte convexa y con una capa ligeramente
granulada en la parte cóncava. Dispone de unas aberturas
en los bordes que permiten una fácil fijación de las T-Bands o
bandas elásticas. Es utilizable por ambos lados.
El T-BOW es una idea inteligente, eficaz y divertida. 3
Más información en : www.materialdeportivo.org
El Corte Inglés también apuesta por Power Plate
Entrénate y diviértete con el T-BOW
NUEVO MODELO DE POWER PLATE
L a máquina Power Plate®, posiblemente el método de
alta tecnología más popular entre celebridades, atle-
tas profesionales y entrenadores personales, ya está
disponible para su uso en el hogar, la oficina o cualquier otro
entorno personal. La nueva Power Plate my5 ® ofrece los
beneficios de la “pro5” (modelo de uso industrial) con dimen-
siones más reducidas, diseñadas para caber cómodamente en
casa sin renunciar a ninguno de sus ajustes.
“Debido a su versatilidad y eficacia en todos los tipos de
personas, desde los más atléticos a los más sedentarios, he-
mos creído siempre que este producto debía llegar al máximo
público posible”, dice Brian Dillman, vicepresidente ejecutivo
y director de marketing, Power Plate - América del Norte.
“Estamos encantados con la rápida aceptación de la Power
Plate pro5® y creemos que la my5 tendrá un nivel de acepta-
ción masiva, ya que ofrece los beneficios de nuestra unidad
industrial a la mitad de precio”. 3
55
GYM 80
PRÓXIMAMENTE:
LA GRAN NOVEDAD: PILATES POWER PLATE
El secreto de Power Plate está en su rapidez y efi-
cacia, el de Pilates en su precisión y corrección.
Los ejercicios de Pilates aplicados en la Power
Plate no tienen competencia. Si existe la perfec-
ción en el campo del entrenamiento y de la salud,
ésta es Pilates Power Plate®.
Atrévete a cambiar tu cuerpo! Atrévete a triunfar!
BELIEVE YOU CAN
QUÉ NOVEDADES HAY EN BALANCED BODY?Balanced Body continúa introduciendo innova-ciones para mejorar la seguridad, la ergonomía y el confort del equipamiento de Pilates, respectando el estilo tradicional y el contemporáneo de Pilates. Recientemente, Balanced Body se ha unido con Rael Isacowitz para lanzar una línea de nuevos productos que llevan a los diseños de Joseph Pilates hacia un nuevo nivel de confort y permiten más usos y ejercicios. Los primeros son el Contour Step Barrel y el Contour Sitting Box. Ambos tienen los contornos suavizados y un acolchado especial, per-mitiendo una mayor comodidad para los usuarios y un repertorio más amplio de ejercicios. 3
4VERSÁTIL. 4DURADERA. 4COMPACTA. BALANCED BODY PRESENTA
LA EXO CHAIR.La ú nica Silla de Pilates que aporta entrenamiento
funcional para todo el cuerpo. Una muy buena opción
para añadir a tus clases con una inversión mínima. La
Exo Chair es económica, muy ligera y requiere poco
espacio. Ofrece a tus alumnos clases de grupo
para tonificarse
mediante
rutinas
innovadoras
y retadoras. 3
E l número de ventas y su calidad sitúan a Octane como la má-
quina elíptica de mayor éxito internacional.
La empresa Octane Fitness, que cuenta con décadas de expe-
riencia en el diseño y distribución de equipamientos de fitness de
alta calidad, es uno de los productores más grandes del mundo.
Está comprometida enérgicamente con la misión exclusiva de pro-
ducir máquinas de entrenamiento de calidad superior.
La línea de máquinas cardiovasculares Octane Fitness ha sido
galardonada con muchos premios y numerosos elogios de los
profesionales del sector del fitness. Hoy en día, los hechos se impo-
nen: el triunfo de la Octane llega a España. 3
TECNO SPORT ABRE LA 1ª TIENDA DE GIMNASIOS EN BARCELONA
EL GIMNASIO LLEGA A TU CASASin excusas, con la máxima comodidad. Gimnasiosamedida.com te ofrece todo lo que necesitas para montar
tu gimnasio donde quieras y practiques cuando quieras, con el equipamiento más avanzado y entrenamien-
tos de la mejor calidad.
En gimnasiosamedida.com encontrarás:•Todotipodemaquinariayaccesoriosdefitness
•Entrenamientosamedidaporinternet,paraque
puedas practicar tu programa de ejercicios cuando
más te convenga.
•Asesoramientopersonalizadosegúntusnecesida-
des y presupuesto
•Serviciosdeentrenadorespersonalesyprofesiona-
les de la salud
•Ymuchomás!
Después de sus aperturas en Marbella y San Cugat,
la revolución del entrenamiento llega a Barcelona.
¡No dejes de visitarlos! 3
L a nueva era del ciclismo indoor empieza de la mano
de Keiser m3. Después de una larga experiencia en
la fabricación de bicicletas de ciclismo indoor Keiser
lanza la una bicicleta con resistencia magnética, fabricada
íntegramente en Estados Unidos con materiales de primera
calidad y libre de mantenimiento.
Es la m3. La incorporación de un nuevo sistema de freno
magnético, así como el ordenador instalado en el ma-
nillar, son las características más destacables de la
bicicleta. El sistema de freno magnético da como
resultado un pedaleo más suave, progresivo y
sin ruidos, mejorando las sensaciones del alum-
no sobre la bicicleta. La consola del ordenador
ofrece al instante datos, que utilizados correc-
tamente, supondrán una herramienta impor-
tante a la hora de impartir las clases, evaluando de
forma objetiva el progreso del alumno.
Ninguna bicicleta estática ha llegado tan lejos.3
El Rolls Royce de las máquinas de musculación, entra en España de la mano de Tecno SportLa prestigiosa marca alemana de musculación
Gym80, considerada una de las mejores marcas
mundiales del sector, es presentada por Tecno
Sport en la Feria de Fitness IFEMA. Podrás probar
alrededor de 30 modelos de máquinas diferen-
tes. No lo dudes: el mundo de la musculación ya
está en tus manos.3
BATE RÉCORDS
CUANDO LA ALTA TECNOLOGÍA ENTRA EN EL GIMNASIO
Con nuevo distribuidor en EspañaTecno Sport es el nuevo distribuidor de los produc-
tos de alta calidad Airex, entre ellos sus conoci-
das colchonetas (Mats), que se distinguen por su
óptima amortiguación, alta durabilidad y tacto
refinado. No tienen competencia. Está
claro, si buscas calidad
en colchonetas, buscas
Airex.3
NOTICIAS
Nuestro sistema de formación co-
mienza con el programa general
m3 Foundation, que proporciona to-
dos los conceptos básicos de la acti-
vidad aplicados a los diferentes for-
matos de clases. El programa incluye
el ajuste de la bicicleta, posturas y
técnica de pedaleo, así como conoci-
mientos de fisiología, entrenamiento
y seguridad
Al finalizar m3 Foundation, los
instructores tienen la posibilidad de
completar su formación con los dife-
rentes módulos especializados que
contienen información más específi-
ca y detallada de la actividad, como
lo son el entrenamiento de la Poten-
cia y la Frecuencia Cardiaca, dirección
y conducción de las sesiones, diseño
y programación de los diferentes
formatos de las clases, aplicación y
utilización de la música y por último
el uso de la bicicleta Keiser m3 como
herramienta para el entrenamiento
personal.
Además, todos los instructores
certificados por Keiser m3 y Tecnos-
port tendrán a su disposición nuestra
nueva página web www.keiserm3.es
donde podrán encontrar una comple-
ta y actualizada información que fa-
cilitará su trabajo, incluyendo boleti-
nes periódicos de noticias, artículos
sobre entrenamiento, información
sobre equipamiento y productos re-
lacionados con el ciclismo indoor,
las últimas tendencias musicales, así
como también información de las
convenciones donde Keiser M3 y Tec-
nosport estarán presentes no solo a
nivel nacional sino también interna-
cional.
Programa completo e innovador que ofrece al instructor una base
de conocimientos sólida y con todas las herramientas posibles,
garantizando la mejora de sus habilidades a la hora de impartir las
clases. M3 Foundations proporciona paso a paso como incorporar
los conceptos técnicos generales y específicos de la actividad, indi-
cando en cada momento como modificar la intensidad al mismo
tiempo que ofrece más variedad. El diseño de los diferentes formatos de las sesiones
se explica de forma fácil y sencilla, obteniendo como resultado final un entrena-
miento efectivo y divertido a la vez. Duración: 8 horas
Música y ciclismo
indoor están estre-
chamente relaciona-
dos. No podríamos
entender una sesión
de ciclismo indoor sin
música. Todos somos concientes de
los avances tecnológicos con respecto
a la edición musical, lo que sin lugar
a dudas ha sido fundamental para
el instructor de ciclismo indoor en el
momento de estructurar las sesio-
nes. Aprovechar todos estos avances
requiere tiempo y dedicación, por lo
que hemos creado este módulo para
facilitar el proceso.
Duración: 8 Horas
Módulo es-
pecífico que
mejorará las
habilidades
de dirección,
mostrando con
ejemplos prácticos, como motivar y al
mismo tiempo inspirar a los clientes
a alcanzar sus objetivos. Análisis de
todos los aspectos y factores más im-
portantes para conseguir una mayor
capacidad de comunicación en las
sesiones, rentabilizando el trabajo
del instructor. Saber que decir, como
decirlo y cuando se dice, puede ser
definitivo a la hora de lograr el éxito.
Duración: 4 Horas
El control de la frecuencia cardiaca es hoy en día el índice más
utilizado para valorar la intensidad del ejercicio. El conocimiento de
los elementos que influyen en el comportamiento de la frecuencia
cardiaca durante el ejercicio, así como su aplicación práctica en las
sesiones, serán explicados de manera sencilla en este módulo, así
como la definición y diferencias entre el entrenamiento aeróbico
y el entrenamiento anaeróbico. El instructor aprenderá a estimar la frecuencia
cardiaca máxima específica mediante un test de esfuerzo diseñado para el ciclismo
indoor, lo que ayudará después de interpretar los resultados, a definir las diferen-
tes zonas de entrenamiento utilizando el pulsímetro de manera correcta.
Duración: 8 Horas
CyclingFoundation
Paco González International Trainer
Arturo Muñoz National Trainer
Xabi Epelde International Trainer
Fran Vazquez National Trainer
Santi Martínez National Trainer
L a incorporación de un progra-
ma de formación efectivo y a
la vez fácil de enseñar, ha sido
una de nuestras principales priorida-
des a la hora de diseñar la estructura
de nuestro nuevo sistema educativo.
Somos concientes de lo difícil que
resulta consolidar un sistema de
entrenamiento que ofrezca garantías
de éxito, por lo que hemos reunido el
equipo de profesionales más cualifica-
do en el sector, lo que garantiza que
nuestros clientes dispongan de toda la
información necesaria, así como toda
la documentación disponible.
El ciclismo indoor no es una nueva actividad
y los métodos y principios de en-
trenamiento que se utilizan, tampoco
lo son, pero la nueva tecnología que
proporciona la bicicleta Keiser m3,
permiten al instructor diseñar las
sesiones de una manera
diferente, obteniendo como resulta-
do un entrenamiento más efectivo
y eficiente a la vez, informando en
cada momento al alumno de cada
uno de los datos y valores que de
manera instantánea ofrece la conso-
la instalada en el manillar.
El programa educativo de Keiser M3 y sus módulos de formación continua,
no sólo revolucionarán el ciclismo
indoor, sino que también revolucio-
narán la cultura del ciclismo indoor.
La experiencia
adquirida en los
últimos años por
nuestros entrenado-
res y departamento
técnico, junto al
conocimiento de las
necesidades priori-
tarias de nuestros
clientes, hacen que
todas las ventajas
que ofrece la Keiser
m3 sean aprovecha-
das al máximo con
el único objetivo
de que las clases de
ciclismo indoor sean
las más solicitadas.
Todo esto se consigue bajo un entor-
no de entretenimiento, diversión y
seguridad.
Keiser M3 y Tecnosport ofrecen
todas las posi- bilidades para
que la actividad
funcione en
su instalación
con éxito,
proporcionan-
do un programa educati-
vo completo y actualizado,
que garantiza la calidad
del producto final. Con la
nueva bicicleta Keiser m3, ha
llegado el momento de captar
nuevos socios y al mismo tiempo
aumentar la retención. Ir un paso
por delante de la competencia
requiere entrar a formar parte de
nuestra filoso fía y manera de enten-
der el ciclismo indoor. 3
6
www.keiserm3.es
7
Una postura correcta
sobre la bicicleta es
fundamental a la hora
de disfrutar de las se-
siones, al mismo tiem-
po que evita el riesgo
de padecer una lesión a corto o largo
plazo. Hoy en día se le presta mucha
atención a la posición corporal a la
hora de hacer ejercicio, por lo que
el instructor de ciclismo indoor tiene
que estar al día en todo lo referente a
ejercicios específicos para una mejora
de la posición cuando se pedalea.
M3 Stable muestra como ayudar a
fortalecer los músculos encargados de
mantener la postura sobre la bicicleta
así como a corregir las posibles defi-
ciencias posturales.
Duración: 4 Horas
La bicicleta Keiser
M3 no es solamente
popular en las clases
colectivas sino que a
la vez esta siendo muy
utilizada en el entre-
namiento personal. La incorporación
de la consola y la información que
esta proporciona, facilita el trabajo
del entrenador personal con sus
clientes. Poder realizar diferentes
pruebas para evaluar el estado físico
que van desde la frecuencia cardia-
ca hasta el trabajo especifico de la
potencia, es ahora posible. El módulo
describe paso a paso como trabajar
con la consola, así como planificar
el entrenamiento para obtener los
resultados apetecidos.
Duración: 8 Horas
El instructor reci-
be toda la infor-
mación necesaria
para entender y
utilizar los datos
que durante y al
finalizar la sesión
ofrece la consola
instalada en el
manillar de la Kei-
ser M3. Conocer
al instante la ca-
dencia, potencia,
calorías, frecuen-
cia cardiaca, nivel
de resistencia,
tiempo y distancia
recorrida, es una herramienta funda-
mental para el desarrollo de la clase,
permitiendo tener una información
objetiva a la hora de cuantificar y
analizar el progreso en la evolución
física del cliente. El módulo incluye
un test para estimar el Umbral de la
Potencia Funcional (FTP), así como el
diseño de sesiones especiales traba-
jando con la consola.
Duración: 8 Horas
Por: Luis Perea. Director de formación de Power Plate España.Asesor de salud y coordinador de programas en la Unidad de Medicina del Deporte SPORTS MEDICINE de Hospital Quirón Barcelona. Director de Asesores de Salud BCN.
El empleo de plataformas vibrato-rias, comenzó hace más de cuaren-ta años en el ámbito del deporte de
élite y el entrenamiento de los astronau-tas. Se trata de un concepto que ha vivi-do de alguna forma, la misma evolución que la electroestimulación: un sistema al que le separan casi veinte años entre su
utilización en el sector médico y el em-pleo en el ámbito del fitness o la belleza corporal, aunque los efectos de los es-tímulos vibratorios se conocen desde el siglo XIX (Granville, 1881) y existen ya algunos estudios de mediados de 1920 en donde se utilizan deportistas como modelos de ensayo.
POWER PLATE Y EL ENTRENAMIENTO EN ACELERACIÓN:
Power PlateXabi Epelde International Trainer
7
NUEVOS HORIZONTES EN FITNESS Y BELLEZA
8
Pero no fue hasta entrada la década
de los 70 cuando Nazarov, comenzó a
crear los modelos más primarios de pla-
taformas de vibración en base a veinte
años de experiencia en su aplicación en
el ámbito de la fisioterapia y la recupe-
ración muscular. A partir de este mo-
mento, fue un sistema muy extendido
en Rusia, empleado por deportistas de
las selecciones de Gimnasia Deportiva,
Lucha, Patinaje etc. (Weber, 1997).
La evolución que ha sufrido este
concepto en los últimos años ha sido
enorme, habiendo creado multitud de
centros específicos de entrenamiento-
tratamiento en vibración gracias a sus
efectos sobre el músculo, la piel, el teji-
do conjuntivo, el hueso o el sistema cir-
culatorio, el equilibrio y la aceleración
en los procesos de reactivación propio-
ceptiva.
Bases fisiológicasEl repetido estímulo sobre músculos,
tendones y ligamentos provocan una
hiperactivación del llamado reflejo mio-
tático. Se trata -explicado de una forma
simple- de una respuesta defensiva al
estiramiento mediante una contracción
inmediata. El inductor de este reflejo es
el huso muscular, que es el receptor en-
cargado entre otras cosas de registrar
el estado de tensión y extensión de un
músculo. Los husos musculares son bol-
sas de tejido conjuntivo, que tienen en
su interior fibras musculares modifica-
das denominadas fibras intrafusales. Es-
tas fibras intrafusales tienen una zona
central de donde salen axones aferen-
tes sensoriales. Cuando el músculo es
estirado se estira la parte central de las
fibras intrafusales, y se estimulan los
axones sensoriales.
Durante todo este proceso de repe-
tición de tensión y extensión, suceden
una serie de procesos en cadena que in-
volucran a multitud de elementos en el
interior de nuestros músculos y lo más
importante: nuestro cerebro: estímulo
de las fibras intrafusales que respon-
den a los cambios en la longitud (re-
ceptores fásicos), estímulo de las fibras
de núcleos en cadena
que responden al es-
tiramiento estático
(receptores tónicos) y
una compleja interac-
ción entre la médula
espinal y procesos si-
nápticos que involu-
cran a las motoneuronas musculares…
todo ello con el propósito de generar
una contracción muscular suficiente
como para absorber la energía cinética
que busca la elongación del músculo
y generar una respuesta contraria de
contracción: el reflejo defensivo.
Realmente, en un sector como el de
la belleza o incluso el del fitness donde
es ahora cuando se está profundizan-
do más en aspectos tan importantes
como la biomecánica del ejercicio o la
fisiología aplicada al entrenamiento
funcional (que no es más que aplicar la
lógica a nuestros entrenamientos y el
de nuestros clientes en vez de trabajar
por mimetismo), poder contar en nues-
tros centros deportivos o de belleza con
un sistema como la vibroestimulación,
capaz de provocar de forma refleja e
involuntaria una movilización y reac-
tivación tan tremenda de nuestro sis-
tema neuromotor es verdaderamente
extraordinario. Y no simplemente por
poder provocar esta reactivación, sino
por poder provocarla en cualquier per-
sona independientemente de su edad o
condición física.
Dentro de toda esta amalgama de
conceptos fisiológicos que cualquier
buen profesional de la actividad física
y la salud debería por lo menos cono-
cer, existe uno de especial importancia:
el vínculo entre la acetil-colina (el pri-
mer neurotransmisor descubierto) y su
importante papel en la estimulación
muscular y la reactivación por demanda
de las glándulas pituitaria y adrenal. Se
han dado casos de una disminución de
hasta el 85% de acetil-colina en perso-
nas que padecían Alzheimer, por lo que
no es extraño que los últimos estudios
revelen que los deportistas habituales
tienen hasta un 40% menos de pro-
babilidades de sufrir esta enfermedad,
según datos del centro Group Health
Cooperative de Seattle y la Universidad
de Columbia.
Campos de actuación:El sistema de vibroestimulación,
abarca una amplia lista de efectos
en nuestro organismo:
A nivel óseo, muscular y nervioso:
Existen diferentes estudios que de-
muestran un aumento significativo de
la fuerza máxima y explosiva, un au-
mento de la sensibilidad y respuesta del
sistema nervioso central, Una mejora
significativa de la flexibilidad gracias al
aumento de la temperatura interna y
al aumento de irrigación sanguínea del
sistema muscular y téndino-ligamento-
Respetando los paráme-
tros lógicos de progresión
diríamos que es un sistema
tremendamente seguro en
comparación con otros sis-
temas de entrenamiento.
Por poner un ejemplo: ¿es
seguro correr en una cin-
ta? Depende de múltiples
factores como la capacidad
cardiopulmonar del indivi-
duo, su estado articular, su
capacidad de reacción coor-
dinativa, su sistema propio
ceptivo y evidentemente la
intensidad del ejercicio. Los
parámetros en el caso de
las plataformas vibratorias
son menores si respetamos
las progresiones ya que no
es necesario una capacidad
cardiorrespiratoria determi-
nada, una coordinación con-
creta ni siquiera un nivel de
equilibrio específico… me-
nos parámetros a controlar
igual a menos riesgo, pero
con un efecto muy alto a ni-
vel muscular.
Realmente, en un sector como el de la belleza o incluso el del fitness donde es ahora cuando se está pro-fundizando más en aspectos tan importantes como la biomecánica del ejercicio o la fisiología aplicada al entrenamiento funcional
¿Es un sistema seguro?
Power Plate
9
CovadongaFernándezCuéDirectora
ToniFernándezPersonalTrainer
AnaPayáDirectora
OscarEscuderoAsesor Técnico
AbrahamSansalamiPersonalTrainer
c/ Moragas 12-22 Local 408022 Barcelona934 340 [email protected]
I naugurado en Barcelona,
el primer centro Power Plate,
donde con sólo diez minutos al día,
sólo dos o tres días a la semana, te
aseguramos el éxito en tu condición
física.
Power Plate es la plataforma vi-
bratoria de entrenamiento rápido,
con la que en pocos segundos ejer-
citas la musculatura, activas la cir-
culación y recuperas la masa ósea,
contribuyendo con todo ello a tu
mantenimiento y desarrollo físico y
energético.
El secreto: rapidez y eficacia. Ideal en el campo del deporte, de la estética y el anti-envejecimiento.
Agradecemos el principio básico de la vibración a la Astronáutica Rusa. Ellos lo emplearon para preservar la musculatura de los cosmonautas, y con esta técnica, pudieron establecer el re-cord de 420 días en el espacio.
Los astronautas Americanos, que
entrenaban con aparatología conven-cional, tuvieron que darse por vencidos a los 120 días debido a la atrofia mus-cular que les provocaba la ingravidez.
La tecnología de vibración con Power Plate, ha sido utilizada posteriormente y con excelentes resultados en el campo del deporte de élite y en terapias de re-cuperación.
Hoy después de años de revoluciona-rios estudios científicos tenemos a nues-tro alcance la técnica que puede cambiar nuestra condición física en pocos minu-tos de entrenamiento.
En Estados Unidos, Francia, Ale-mania, Suiza, Italia…ya disfrutan de las propiedades de la máquina, donde infi-nidad de centros desbancan a los gimna-sios convencionales por la rapidez y la efectividad del entrenamiento.
Hoy en Barcelona tenemos por fin el primer Centro Power Plate desde el que te aseguramos un cambio rápido en tu actividad y tu condición física.3
Vibra y sé feliz
so y un aumento de la densidad ósea
(Flieger y col., 1998; Porta y col., 2003)
convirtiéndose en un medio idóneo
para el tratamiento de la osteoporosis.
A nivel hormonal y circulatorio:
Se ha demostrado una mayor acti-
vación hipotalámica con el consiguien-
te incremento hormonal de hormona
del crecimiento y testosterona (Bosco
y col., 1999; Porta y col.,2003). La esti-
mulación en la producción de Testos-
terona y HGH (hormona del crecimien-
to) es muy importante para la mujer
ya que interviene directamente en la
producción y regeneración de la masa
muscular, lo que es determinante para
conseguir utilizar la grasa en forma de
combustible gracias también a la reac-
tivación de los procesos fisiológicos an-
tes descritos.
Existe además una relación directa
entre el trabajo muscular y el aumento
de capilarización de tejidos: el ejercicio
físico exige una demanda de energía
y de oxigeno. Este incremento en la
demanda provoca una vasodilatación
para aumentar el volumen de sangre
intracelular. Este aumento de sangre
conlleva un aumento del porcentaje de
oxigeno por centímetro cuadrado y a
mayor cantidad de oxigeno mayor faci-
lidad para la combustión de grasas.
A nivel de belleza y adelgazamiento:
El aumento de la vascularización da
un aporte añadido de oxígeno y agua
a las células de nuestra piel, lo cual se
traduce en una piel más tersa y mejor
hidratada. Este mismo efecto ayuda a
retirar los productos de desecho y eli-
mina toxinas gracias a la aceleración
de procesos que el cuerpo había “des-
aprendido”. Asimismo un volumen
mayor de oxigeno y vasos sanguíneos
significa una piel mejor alimentada,
interponiendo capilares sanguíneos
entre los tejidos con celulitis y disminu-
yendo de esta forma los síntomas que
esta produce sobre la piel.
Es importante destacar que el cuer-
po es eficiente en hacer “lo que está
acostumbrado a hacer”. Esto que pa-
rece una perogrullada, es sumamente
importante para personas que poseen
un metabolismo que ha merced de la
pérdida sistemática de fibras muscula-
res (por sedentarismo) y por causa de
un lento metabolismo combustiona-
dor, han conseguido sin quererlo, un
metabolismo muy eficaz en ahorrar en
vez de en gastar.
A nivel postural y de espalda:
Gran parte de las patologías de es-
palda son padecidas por dos razones
básicas: en primer lugar comemos
9
10
Balanced Body es la primera marca de equipamiento de Pilates
escogida por los profesionales del Método de todo el mundo.
Cuenta con más de 30 años de fabricación, investigación y per-
feccionamiento de las máquinas de dicha disciplina. Caracteriza-
da por su calidad y fineza, cuenta con 17 patentes y cientos de innovaciones
de diseño e ingeniería. Quien busca lo mejor en Pilates, sabe que Balanced
Body es la apuesta más segura.
Balanced Body te ofrece la gama más amplia de productos de Pilates. Puedes
encontrar desde los modelos más clásicos hasta los más actualizados o de nueva
generación. También puedes personalizar los aparatos, escogiendo entre 88
colores de tapizados, distintos tipos de Madera, medidas especiales, etc.
Diseño clásico – pulcro y refinado Uno de las primeras cosas que llaman
la atención del equipamiento de Balanced Body es lo hermoso que es. Cada
borde está esculpido y perfectamente acabado. Invita a la vista y a ser toca-
do. Carros de Reformer suaves, silenciosos y estables Los carros de Balanced
Body están diseñados para deslizarse con la máxima estabilidad y la mínima
fricción. Tiene un sistema especial de triple rueda para que el rodamiento
sea fluido y silencioso, sin restriego ni entorpecimiento. El usuario se puede
centrar en su control y no en la máquina.3
3ReformersSelecciona el Reformer que más
se ajuste a tus necesidades. Balanced Body ofrece una enorme gama de Reformers, para Pilates tradicional o contemporáneo, para uso profesional o particular (home), más que cualquier otra empresa.
3Cadillac Los Cadillacs de Balanced Body y
las combinaciones Cadillac-Reformer ofrecen la mejor opción para los entrenamientos integrados. Existe una variedad enorme de ejercicios innova-dores que integran ambas partes del equipamiento y proporcionan clases más variadas y con más posibilidades.
3Pilates ChairsLas Sillas son lo último en entre-
namiento con máquinas en espacios reducidos. Diseñadas para fortalecer grupos musculares que no se pue-den entrenar con las técnicas y las máquinas de fitness convencionales, las sesiones con Silla focalizan en el acondicionamiento del cuerpo superior e inferior y mejoran la estabilidad, el control corporal y el equilibrio. Una herramienta fantástica para todo tipo de deportistas y praticantes.
3Barriles y arcosCompleta tu estudio añadiendo
otra dimensión your studio and add another dimension of stretching to your repertoire with Balanced Body's Pilates Barrels and Arcs. Select from our wide range of Ladder Barrels, Step Barrels (also called Spine Correctors), and Baby Arcs.
mal y bebemos poco (el disco inter-
vertebral está formado por un núcleo
pulposo y un anillo externo que es en
un 70% agua) por lo cual, los niveles
bajos de hidratación están presentes
en el 33% de las hernias discales. En
segundo lugar -y por decirlo de una
forma no excesivamente científica- :
hemos dejado de hablar con nuestra
musculatura profunda. En el mejor de
los casos, “nos hablamos un poco con
nuestra estructura muscular periférica”
pero casi siempre el estímulo que reci-
be nuestra musculatura interna sobre-
todo en las zonas más profundas de la
espalda es bastante básico. Me refiero
básicamente a dos grupos musculares
que son beneficiados por la activación
de patrones motores que se genera
mediante en entrenamiento en plata-
forma vibratoria:
Los multífidos vertebrales y los intertransversos:
Que unen una media de tres vér-
tebras y se extienden desde los arcos
vertebrales a las apófisis espinosas,
controlando el movimiento. Los inter-
transversos a su vez, se extienden des-
de la apófisis transversa a la inmediata-
mente inferior, controlando a grandes
rasgos y entre otras cosas la extensión
de la columna y la distancia interverte-
bral. De ahí su importancia en las pato-
logías de espalda.
El transverso abdominal que estabi-
liza la columna lumbar y que al reacti-
varse conjuntamente con los multífidos
vertebrales, forman una “faja de pro-
tección” estabilizadora contra patolo-
gías como la lumbalgia. Es el antago-
nista desde la zona lumbosacra de los
músculos extensores o espinales. De ahí
su importancia en la prevención -por
ejemplo- de la lordosis lumbar ya que
un trabajo conjunto de abdominales y
de la musculatura extensora prevendrá
de anteversiones de cadera y pelvis bas-
culadas, disminuyendo la lordosis lum-
bar y la cifosis torácica.
Aplicaciones especialesExisten diferentes aplicaciones
más allá del ámbito estético
en donde el uso de las plata-
formas de vibración consti-
tuyen el caballo de batalla:
Clientes o pacientes
con limitaciones físicas o
l e -
siones, gracias a su baja demanda
articular.
Clientes de cierta edad gracias a
la escasa implicación coordinativa
y cardiovascular.
Es importante destacar que se está ex-
tendiendo su empleo en terapias anti-
aging. La causa es sencilla: el primer sín-
toma de la percepción de la madurez
física es la merma de capacidad física,
bien por pérdida de equilibrio, fuerza o
disminución del mapa neuromuscular,
aspectos que ataca muy directamente el
entrenamiento en vibroestimulación.
Poblaciones especiales: Mi experiencia personal desde al-
gunas instituciones médicas como Clí-
nica Teknon o la Unidad de Medicina
del Deporte de Hospital Quirón-Sports
Medicine, ha sido especialmente en
el tratamiento de pacientes en proce-
sos post-operatorios y tratamientos de
pérdida de peso. Este campo de acción,
posiblemente uno de los más interesan-
tes del ámbito de la actividad física y el
entrenamiento personal, se potencia
enormemente con el uso del entrena-
miento en aceleración con Power Plate,
gracias entre otros muchos, a cuatro.
aspectos fundamentales:
La mejora de los procesos circu-
latorios y de capilarización favorecen
los procesos cicatrizantes.
La reactivación general de la
musculatura aumenta enormemente
los procesos de “reaprendizaje” del cir-
cuito de consumo calórico. Por otra par-
te la ganancia de masa muscular acelera
este consumo, un hecho muy relevante
en pacientes con escasa adherencia a
programas de ejercicio físico o bien con
ciertas limitaciones cardiovasculares o
de salud: hipertensión, sobrepeso, con-
sumo de fármacos etc.
La retonificación de zonas especí-
ficas como la abdominal o la zona de
los glúteos. Aspecto fundamental des-
de el punto de vista del éxito de la in-
tervención y de la percepción estética.
La conservación de la estructura
de mecanoreceptores y neurotransmi-
sores que acelera considerablemente
los tiempos de recuperación.
Como vemos, Power-Plate es una ver-
dadera herramienta de trabajo a las
cual se le puede sacar un rendimiento
formidable si sabemos como utilizarlas
y como aplicarla.3
Luis Perea
Copyright © Luis Perea 2007. Todos los derechos reservados. Cualquier copia, duplicación o uso del contenido
de este artículo está prohibido salvo autorización previa del autor.
Power Plate
11
ilates es en la actualidad el
método de entrenamiento
físico que más rápido está
creciendo, y los expertos afirman que
el boom fuerte está todavía por llegar.
“Donde haya gente, hay Pilates” dice
Ken Endelman, presidente de la prime-
ra marca de equipamiento del Método,
Balanced Body. Ante esta realidad, los
centros deportivos que no lo introdu-
cen se están quedando atrás. Pilates
triunfa pero, ¿dónde está la clave de
su éxito?
Ritmo de vida actualEstamos viviendo un cambio signifi-
cativo en las prácticas deportivas, don-
de el enfoque de la unidad “cuerpo-
mente” se está integrando cada vez
más. El estrés, el sedentarismo y los
males posturales han hecho que activi-
dadescomoelYoga,elTaichi,elStret-
ching o el Pilates estén conquistando
las salas de los gimnasios.
Sin duda, de todas estas actividades
el Método Pilates es el que más se está
imponiendo, pues es la que mejor en-
caja en una sociedad occidental, con
ansias de técnicas eficaces y resultados
rápidos. La mayoría de las disciplinas
holísticas que se ofrecen tienen sus
raíces en otras culturas, e implican un
componente espiritual al que muchos
clientes de centros deportivos son rea-
cios. En cambio, el Pilates ofrece una ac-
tividad más terrenal: trabaja el cuerpo
desde la conciencia corporal, pero sin
ir más allá. El practicante común busca
ir al centro, realizar su clase y llevarse
eltrabajopuesto.Nadamás.Yestoel
Pilates lo cumple muy bien.
Para todos los nivelesA pesar de resurgir a partir de la
práctica de los bailarines profesionales,
el éxito masivo del método se debe a
que todo individuo puede practicarlo.
Cualquiera puede encontrar ganancias
a su medida, sin importar la edad ni la
capacidad física o el nivel de elasticidad
que tenga. Hay muchas adaptaciones y
niveles de dificultad que se adaptan
perfectamente a cada persona. Es fas-
cinante cómo la práctica regular mejo-
ra notablemente el rendimiento físico
e intelectual, y aporta una agradable
sensación de desahogo y vitalidad.
Más allá de estar en formaEl Método nació como una técnica
de acondicionamiento físico pero, su
condición de “alta calidad por encima
de la cantidad” han hecho de él una
disciplina de educación postural similar
a las técnicas Alexander, Feldenkrais o
Rolfing. Los resultados de su práctica
van más allá de sentirse bien o estar
en forma: trabaja la musculatura pro-
funda y la superficial, y supone una
potente herramienta de perfecciona-
miento técnico (tanto a nivel de atletas
profesionales como de la población en
general).
Teniendo en cuenta que la primera
causa de baja laboral proviene de los
problemas posturales, Pilates se presen-
ta como una auténtica vía de salvación.
Además, está seriamen-
te considerada por muchos médicos,
kinesiólogos y fisioterapeutas para re-
habilitar con éxito muchos problemas
de salud, tales como problemas de co-
lumna, hernias o lesiones musculares.
Estos recomiendan su práctica por en-
cima de la natación, que está siendo
desbancada como “actividad – cajón
desastre” después de haber detectado
cierto factor de riesgo en la misma. En
las Facultades de Fisioterapia y Educa-
ción Física ya no es extraño ver el méto-
do introducido en los programas edu-
cativos, incluso hay hospitales que han
destinado plantas especiales de Pilates
para complementar el tratamiento de
sus pacientes. Es
el caso del San
P
Formación de Pilates, los Profesionales del Futuro
JAVIER BSEISO Director y fundador de Uni-versal Pilates, Gold Certified por la Pilates Method Alliance y Teacher Trainer certifica-do por la escuela de Power Pilates (EEUU). Fisiotera-peuta, y maestro diplomado en Ciencias de la Educación Física y Deporte comenzó sus estudios de Pilates en 1997 con Michael King (UK) y posteriormente con Polestar (EEUU). Galardonado por los premios de Salud y Bienestar 2005 como mejor profesional del Método Pilates y por la Fundación de niños autistas Ángel Riviere, por sus más de 5 años de dedicación.
PAULINA SAVALL Licenciada en Ciencias Bioló-gicas, Master en Bioquímica Experimental por la Universi-dad de Barcelona y Master en Dietética y Nutrición Humana por la Universidad de Cádiz. Ex-olímpica en Natación Sin-cronizada. Formada en cuatro escuelas internacionales de Pilates. Primera Master Trainer Europea de Balanced Body University. (USA) y Directora de Formación de Universal Pilates (Tecno Sport). Co-diretora de Investigación sobre el método Pilates en INEFC. Presenter internacional.
Responsablesde la formación:
medida que el Método Pilates va
ganando terreno en el mundo de
la salud, los programas de forma-
ción se van haciendo más completos. Cada vez
más se hace notable la preparación que deben
tener los profesionales de dicho ámbito, que
no sólo deben fortalecer cuerpos sino que en
numerosas ocasiones deben afrontar situacio-
nes de dolor, malas posturas, recuperación o
objetivos especiales de sus clientes.
Universal Pilates se presenta como una de
las formaciones más completas que existen
hoy en día, garantizando que las personas que
se certifican sean profesionales cualificados
del Método. La formación, reconocida por Pi-
lates Method Alliance, es una de las pioneras
en la creación de la Asociación Española de
Pilates. Con 614h educativas, el programa in-
tegra el trabajo de suelo con el de todos los
aparatos, preparando a instructores en la tota-
lidad del Método. La intención no es otra que
la de formar profesionales con conocimientos
plenos de Pilates, ascendiendo por los distintos
niveles (principiante, intermedio y avanzado).
Además, se enfatiza en el análisis corporal de
cada persona para la adecuación del diseño de
programas individualizados.3
CERTIFICACIÓN DE MATHoras lectivas 36h
Horas prácticas 80h *
Tutorías 4h
HORAS TOTALES 120h
STUDIO I STUDIO II STUDIO IIIHoras lectivas 18h 36h 18h
Prácticas 78h 208h 136h
HORAS TOTALES 96h 244h 154h
Balanced Body
A
12
Francisco Hospital en California o del Medical Center en Tel
Aviv, por ejemplo. Son las nuevas tendencias.
Famosos y medios de comunicaciónTras la muerte de Joe (Joseph Pilates) en 1967, varios de sus
estudiantes se animaron a continuar su trabajo. Uno de ellos,
Ron Fletcher, ex-bailarín de Marta Graham y alumno de Pilates a
consecuencia de una lesión crónica de rodilla, abrió un estudio
en los Ángeles, donde atrajo a muchas celebridades de Hollywo-
od. El poder mediático no tardó en divulgar los beneficios del
método por todo el mundo y su popularidad creció. Automática-
mente se asoció a método milagroso, válido para absolutamen-
te todo: salud, belleza, éxito profesional, pérdida de grasa... Si
lo practican los famosos será que vale la pena...
No es necesario invertir en campañas publicitarias. El marke-
ting está hecho; la palabra Pilates vende y el negocio promete.
Resultados verdaderosPor suerte esta moda cumple los beneficios que promete. De-
jando de lado el boom mercantil, Pilates es una técnica extrema-
damente eficaz reintegrando la armonía muscular y la alinea-
ción corporal. Mejora el control, la flexibilidad, la coordinación y
la fuerza de los músculos y supone una alternativa para aquellas
personas que buscan solucionar problemas de flaccidez o hipo-
tonía. ¿Qué más podemos pedir?
El porvenir de los instructoresLos instructores de fitness ven en el Pilates la culminación de
muchos años de experiencia en el mundo de la actividad física y la
posibilidad de alargar varias décadas su vida laboral.
De Pilates se dice que es el Arte de la Biomecánica y la esencia
de cualquier movimiento. Su filosofía pasa por el alto respeto a
la anatomía humana. En él no se dan fuertes impactos, siendo su
práctica regular la mejor prevención de lesiones. Un profesional del
Método puede impartir clases toda su vida
y eso no tiene precio.
Tampoco le faltará el trabajo.
La demanda de profesionales
cualificados es cada vez ma-
yor. La popularidad generada
crece por delante de la forma-
ción de expertos competentes
y capacitados para impartir
clases con garantías. De esta
manera el éxito del Pilates pasa,
sí o sí, por una buena formación.
Los centros deportivos que quieren.
Salud, bienestar, calidad de vida. Pilates promete.
Hoy, millones de personas practican el Método en todo el
mundo, y los números continúan creciendo.
Desde Balanced Body, os invitamos a formar parte de esta
realidad. El éxito está asegurado!!! 3
Paulina Savall
Presentación oficialFitness Alliance surge con el propósito de
aportar al profesional del sector recursos y he-
rramientas de trabajo que puedan enriquecer
su desarrollo futuro.
Con este ánimo y filosofía, desarrollamos
nuestra labor en cuatro ámbitos fundamenta-
les; formación, eventos, consultoría y produc-
tos.
Conscientes de la importancia que tienen
hoy en día las nuevas tecnologías, hemos im-
plementado la herramienta e-learning en
nuestras formaciones, haciendo de nuestro
portal y, especialmente, del área restringida a
nuestros usuarios un vínculo de conexión hacia
contenidos, asesoramiento, actualizaciones,
bolsa de trabajo y ranking profesional.
Formación InternaLos pasados 7,8 y 9 de Septiembre, Fitness
Alliance celebró en las instalaciones del Centro
de Empresas de Pozuelo de Alarcón la forma-
ción interna de delegados,
comerciales e instructores.
Además del equipo de
gestión, marketing y ventas,
los asistentes y, especialmen-
te los técnicos, disfrutaron
con las explicaciones que
sobre los programas de for-
mación impartieron, Julio
Diéguez (Director Técnico) y
el Dr. Antonio Paoli (respon-
sable del área de Fitness y En-
trenamiento personal).
Dichos programas, crea-
dos en exclusiva para Fitness
Alliance, hicieron las delicias
de los asistentes por sus con-
tenidos actualizados y total-
mente enfocados a nuestro
sector.
Asimismo, los asistentes, recibieron la for-
mación pertinente respecto a la utilización,
manejo y aplicaciones de la herramienta e-
learning.
Nuevos sistemas formativosEl sistema formativo de Fitness Alliance se
basa en cuatro principios fundamentales:
• Formación: de calidad, moderna, actua-
lizada y vanguardista. Implementación
de módulos e-learning
• Actualización: Sistema de créditos
de actualización presenciales-online
• Ranking: El profesional más formado
y actualizado debe poder demostrarlo.
A mas créditos, más arriba en el ranking.
• Bolsa de trabajo basada en el ranking, ofre-
ceremos las mejores ofertas a nuestros mejor
posicionados
Formaciones in companyPara todos aquellos gerentes, directores
técnicos o coordinadores que estén pensando
en realizar formaciones internas, hemos desa-
rrollado un completo programa de cursos que
aportarán variedad, calidad y recursos profesio-
nales.
Todo ello con el soporte de seguimiento on-
line mediante el cual, el responsable de la for-
mación puede tener un completo informe del
desempeño formativo de sus trabajadores (ho-
ras de trabajo, porcentaje de tareas realizadas,
nota media de las autoevalua-ciones…)
Inicio de los cursos abiertosDurante el cuarto trimestre del 2007 van a ir
comenzando las formaciones en abierto en los
diferentes centros y delegaciones concertadas
para ello. A todos aquellos que estéis interesa-
dos, deciros que las materias en las que realiza-
remos cursos formativos serán:
• Sector Group Fitness. Actividades dirigidas
• Sector Weight Fitness. Salas de Fitness
• Sector Aquafitness
• Sector indoor cycling
• Sector pilate
Para más información consulta
www.fitness-alliance.com
o envíanos un
mail a [email protected]
ConvencionesFit-Well Iruña 2007: Se desarrolló en las
magníficas instalaciones del Club Anaitasuna
de Pamplona y volvió a plantear la apuesta
formativa de Fitness Alliance y en concreto de
su delegación en Pamplona, Urdi SL.
Los asistentes pudieron disfrutar de gran-
des profesionales y novedosos programas
formativos que marcaron el inicio de una
temporada que promete ser un reto en todos
los aspectos.
UPV-EHU FIT 2007: Para los días 27 y 28
de Octubre está prevista la realización de las
jornadas formativas de Fitness Alliance y su
delegación del País Vasco en las instalaciones
de la Universidad de Leioa a redacción de
esta nota la aceptación está siendo realmente
espectacular y desde aquí felicitamos de ante-
mano a la organización del mismo por su éxito
asegurado.3
1313
RESISTANCEINSTITUTEb i o m e c h a n i c s & r e s e a r c h
“El gurú de la biomecánica”
LUCAS LEAL
Fundador del programa ERA. Certificado RTSmastery. MAT IN-TERN (muscle activation techni-ques). Licenciado en educación físi-ca. Especializado en biomecánica y neuromecánica. Formación especí-fica y continua en USA. Activador Muscular y entrenador personal en activo. Gerente de Resistance Insti-tute, donde asesoran técnicamente a centros de Fitness/Wellness y productos como SPINAL MOUSE de Idiag-Tecnosport y la línea IN-FINITY de Keiser. Ponente a nivel internacional y profesor de diversos programas y Master en diferentes facultades del país.
¿Qué es MAT?Es una técnica que evalúa y corrige
desequilibrios musculares que contri-
buyen a la lesión, impiden la recupera-
ción y comprometen el rendimiento.
Permite que el cuerpo alcance unos
niveles óptimos de función muscular,
disminuyendo las molestias musculares
y las lesiones, incrementando la ampli-
tud de movimiento, mejorando la ali-
neación articular y eliminando las com-
pensaciones.
Es un sistema de “checks and balan-
ces” diseñado para identificar y tratar
causas que provocan molestias articu-
lares-musculares y limitaciones en el
rango articular.
MAT es la técnica NO IN-VASIVA para mejorar las actividades diarias para todo tipo de personas y edades.
Restablece el MOVI-MIENTO ARTICULAR e incrementa TU RENDI-MIENTO
Una novedosa técnica de activación
muscular (MAT) disminuyen y eliminan
el dolor articular y muscular que tene-
mos al realizar actividades diarias o de-
portes.
¿Cómo lo conseguimos?Combinando técnicas de resistencia
manual y análisis del rango de movi-
miento articular. MAT reestablece la
alineación corporal hasta sus límites
estructurales y óptimos niveles de mo-
vilidad y rendimiento.
Desarrollada durante de 15 años
en E.E.U.U., está técnica ha ayudado a
equipos profesionales de fútbol ame-
ricano y baloncesto como los Denver
Broncos, Utah Jazz y Denver Nuggets.
Tanto si llevas un estilo de vida sedentario, sin impor-tar la edad, como si eres un atleta de élite o deportista amateur, MAT te devuelve los niveles y capacidades músculo-articulares en los que deberías estar.
¿Cómo te puede ayudar MAT?
Cuidando tu cuerpo
MAT es la única técnica sin medicación
que restablece la función neuromuscu-
lar y articular de forma rápida para que
disfrutes practicando deporte y aportes
a tu cuerpo la movilidad articular óp-
tima e incrementes tu rendimiento.
Ayudándote a conseguir tu máximo
potencial. MAT elimina las causas de la
inestabilidad articular, no sólo los sín-
tomas.
MAT de ayuda a eliminar las limi-
taciones asociados con la edad dis-
minuyendo, parando o invirtiendo el
proceso degenerativo de ciertas arti-
culaciones que trabajan en condiciones
de estrés inadecuado.
¿Por qué MAT difie-re de otras técnicas o métodos de rehabilita-ción?
Porque MAT no es una técnica de
rehabilitación, ya que no se trata de
la lesión, sino que busca la causa que
provoca la falta de confortabilidad y
disminución de la amplitud muscular y
no simplemente lo síntomas. Esp per-
mite que los resultados sean más rá-
pidos y duraderos, a diferencia de las
técnicas tradicionales.
Ahora en BARCELONA: MAT en WELLNESS STUDIO
MAT ya ha llegado a Barcelona de
la mano de Lucas Leal, profesional de
constatada experiencia es una de las
primeras personas en Europa certifi-
cado en MAT por E.E.U.U. Es director
de Risistance Institute, empresa espe-
cializada en biomecánica y creador
del programa avanzado en mecáni-
ca del ejercicio llamado ERA (entre-
namiento con resistencia avanzado).
Lucas ejerce como biomecánico y acti-
vador muscular desde su consulta en
Barcelona.3
MAT: Técnicas de activación muscularLa solución duradera para los dolores musculares
Travesera de Gracia, 15, 1º 3ª 08021 Barcelona [email protected] Tel. 934 300 700 www.resistanceinstitute.com
MAT
14
CON
VEN
CIO
NES
& E
VEN
TOS
¿Cuándo habéis inaugura-
do vuestras instalaciones?
Abrimos el 4 de Junio del 2007, ya llevamos 9 meses con el centro en funcionamiento, más los 2 años de trabajo pre-vio que supuso la realización de este proyecto de tan gran envergadura.
Cuéntanos a grandes tre-
chos el tipo de instalacio-
nes de que disponéis.
Max Wellness Spa cuenta con 4.500 m2 de instalaciones totalmente nuevas y diseña-das para tal fin. Es el centro más grande de la Comunidad Valenciana siendo la parte cubierta una de las mayores de España. Su situación es privi-legiada: está situado en la 3ª planta de un parque comercial, exterior por los cuatro lados, todo acristalado y con vistas al mar.
A destacar: una sala de CYLING con 70 bicicletas M3, una de Cross con 60 Elípticas para clases colectivas, una de Body Pump de 300 m2 y 1.000 m2 destinados a las máquinas de pesas.
¿Qué acogida ha tenido el
centro en la zona?
Hemos tenido una muy buena acogida, y más teniendo en cuenta que es la primera vez que se monta un gimnasio de estas características en las afue-ras. Estamos muy contentos, tanto trabajo ha valido la pena.
¿Cómo definirías el con-
cepto o la filosofía de Max
Wellness Spa?
Por encima de todo; MÁXI-MA CALIDAD. Se ha buscado tener un centro muy avanzado en todos los sentidos. Se ha
optado por la mejor tecnología instalada en espacios amplios y abiertos, todo ello estudiado al detalle y con mucho diseño.
¿Qué características hacen
de Max Wellness Spa un
centro especial?
Las resumiría en 4 puntos esenciales.
• En primer lugar, las dimensiones y características arquitectónicas del centro.
• En segundo lugar, la tecnología altamente avanzada de toda la maquinaria de la que disponemos (Technogym, Nautilus y Keiser).
• Luego destacaría la tec-nología de las instalaciones; en este punto hemos innovado y trabajado fuerte para que todo funcione perfectamente. Solo el sistema de impulsión, extracción de aire y calefacción (reforzado con placas solares) ha costado 100 millones de las antiguas pesetas y es único en el ámbito de los gimnasios españoles.
• Finalmente, señalar el equipo sumamente profesional con el que contamos, en el que hemos seleccionado los mejores instructores de la zona de cada especialidad. Tenemos a 34 personas en plantilla con amplia experiencia i una media de edad de 35 años. El equipo de dirección está formado por 3 personas.
Me comentas para apos-
tar por la calidad habéis
tenido que hacer algunas
innovaciones importantes.
Dame un ejemplo…
Estamos ante un centro que solo el proyecto ha llevado 2 años. Durante este tiempo nos hemos dedicado a investigar y
a conocer a fondo todos los sis-temas implicados en este tipo de instalaciones. Los centros de estas características suelen fallar en cuanto a instalacio-nes. El 90-95% de los Spas de España tienen problemas de humedades. Aquí lo hemos sol-ventado por completo median-te un sistema de doble vaso estanco. Efectivamente, hemos tenido que innovar mucho para hacer algo que realmente funcione. Hay mucho trabajo que aparentemente no se ve, pero que marca la diferencia.
Coméntame alguna de las
innovaciones que habéis
hecho en cuanto a instala-
ciones ¿Qué tipo de servi-
cios ofrecéis? y ¿qué tipo
de actividades?
La verdad, de todo: desde servicios de bioespinología, os-teopatía, quiromasaje y fisiote-rapia a tratamientos de belleza (disponemos de 7 gabinetes de belleza) y depilación láser. La zona de Spa está totalmente equipada: tiene baños turcos, spas, duchas bitérmicas, pis-cina de agua caliente, saunas, solarium, entre muchas otras ofertas. También dispone-mos de ludoteca y guardería, piscina, parking propio para los clientes, pistas de paddel, canchas de básquet y fútbol…
¿Qué actividades tienen
más éxito? ¿Sabrías decir-
me por qué?
Las actividades más deman-dadas son las clases de Cycling, las de Cross (clases colectivas con elíptica) y Body Pump. A continuaci´n vienne Body
Balance, Pilates, Combat, GAP y Step.
¿Cuántos socios podéis
albergar?
Un gimnasio aquí es dis-tinto que en Barcelona o en Madrid. Mientras que en las grandes ciudades los socios asisten al gimnasio una media de 2 a 3 veces por semana, aquí lo hacen a diario, por lo que no podemos atender el volumen de gente que podríamos tener con las mismas instalaciones en una gran ciudad. Teniendo en cuenta esto, calculamos que podríamos albergar a unos 2.000 socios (unos 3.000 o 3.500 en las capitales).
¿Tenéis pensado abrir más
centros?
Será con otro, conmigo no…Este tipo de trabajo supo-ne mucha implicación. Este es el segundo centro que abro y…para hacer las cosas bien hay que poder dedicarse a ello. Por suerte me encanta mi trabajo, pero voy colapsado.3
MAX WELLNESS SPAPartida Beneito - Locales 1-3
Parque Comercial “El Zentro”46702 - Gandía (Valencia)
Tel.: 96 296 20 64 / 620 95 17 [email protected]
MAX WELLNESS SPA
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• Las Palmas: 8 y 9 de Marzo
(junto a pilates para el Embarazo)• Madrid: 5 de Abril
• Barcelona: 12 de Abril
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10 de Mayo del 2008Con mastercalseses
y seminarios de las últimas
tendencias en Pilates
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23-24-25 de mayo del 2008Una vez más, Tecno Sport
te trae las novedades más
recientes en el mundo del
Pilates, a mano de profesio-
nales reconocidos interna-
cionalmente. Encontrarás un
programa lleno de ideas y
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clases, además de conceptos
innovadores que te ayuda-
rán a mejorar tu trabajo y
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conéctate a:
www.keiserm3.es
Entrevista a Julio Ribes Deusa (Director Deportivo)
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
aviso les mills - sport manager.Page 1 08/02/2008 9:04:08
