MÓDULO II Alimentación saludable Programa de capacitación para docentes

Recetario semanal para una lonchera saludable

Nombre del docente:

Nivel educativo:

Departamento o Región:

Fecha:

CONTENIDO Ejemplo LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Alimento energético

(carbohidrato)Pan camote yuca cereal pasta papa

Alimento constructor

(proteína)queso carne pescado huevo leche lentejas

Alimento protector o

regulador (fruta)mandarina Manzana Papaya Plátano Uvas Sandia

Líquido (bebida) limonada jugo yogurt chicha morada agua de manzana agua de piña