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14/04/2023 1
•En el entrenamiento la intensidad defensiva marca la dificultad en la toma de decisiones.
1- Los defensores defienden a máxima intensidad pero sin falta y no + de 7mts.2- Los defensores no pueden salir de 9mts i tienen que pisar una señal si atacante pasa el balón a compañero, puede haber contacto.3- A máxima intensidad los defensores trabajan de acuerdo a las normas del reglamento.
PROGRESIÓN METODOLOGICA
1x0, 1x1, 2x1, 2x2, 3x2, 3x3,4x3,4x4
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14/04/2023 2
ESPAI
•Situación 1: •2 atacantes en la misma línea contra 2 defensores.
•Situación 2: •2 atacantes a diferente línea contra 2 defensores.
TODO EL CAMPO
MEDIO CAMPO
MEDIO CAMPO LONGITUDINAL
PROGRESIÓN DE LA DIFICULTAT
PUESTOS ESPECÍFICOS
SÓLO DESPLAZAMIENTOS
MEDIA INTENSIDAD
ALTA INTENSIDAD
MÀXIMA INTENSIDAD
OPOSICIÓN . TIEMPO DE DECISIÓN
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14/04/2023 3Volver
Procedimientos generales.
7
L.I
6 453
2E.I
L.D
E.D
cent
•Sitios específicos jugadores
pivot
1
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LANZAMIENTO
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Procedimientos generales.
L.I E.I
L.D
E.D
cent
• Técnica individual de lanzamiento:• 5 lanzamiento de cada ejercicio en los 2 lados siempre un lanzamiento en caída:•Competir a nº de goles si no éxito Abdominales, flexiones…1. Recibir a una mano + lanzamiento desde sentado.2. Recibir a una mano + lanzamiento de pie.3. Recibir a una mano + lanzamiento a un paso cola derecha y con la izquierda.4. Recibir a una mano + lanzamiento en salto a un paso cola derecha y con la
izquierda.5. Recibir a una mano + lanzamiento en Fly saltar con derecha y con la izquierda.6. Otras posibilidades, recibir a una mano y cambiar de mano + el ejercicio.7. Otras posibilidades, recibir a 2 manos + el ejercicio.
pivot
1
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Procedimientos generales.
L.I E.I
L.D
E.D
cent
• Técnica individual de lanzamiento:• 4 lanzamiento 2 de cada puesto, uno de pie otro sentado.•4 lanzamiento uno de pie otro en salto.•4 lanzamientos uno en fly y caida, otro des de el suelo.
pivot
1
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14/04/2023 7Volver
Procedimientos generales.L.I E.I
L.Dcent
• Técnica individual de lanzamiento:• 5 lanzamiento de cada ejercicio en los 2 lados siempre un lanzamiento en caída:•Competir a nº de goles si no éxito Abdominales, flexiones…1. Recibir a una mano + lanzamiento desde sentado.2. Recibir a una mano + lanzamiento de pie.3. Recibir a una mano + lanzamiento a un paso cola derecha y con la izquierda.4. Recibir a una mano + lanzamiento en salto a un paso cola derecha y con la
izquierda.5. Recibir a una mano + lanzamiento en Fly saltar con derecha y con la izquierda.6. Otras posibilidades, recibir a una mano y cambiar de mano + el ejercicio.7. Otras posibilidades, recibir a 2 manos + el ejercicio.
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Procedimientos generales.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
• Pase + lanzamiento.• Mismo pasador para todas las líneas.
• Mismo defensor toda la serie, blocar, disuadir def sin faltas…• Recibir con diferentes trayectorias, ir cambiando el pasador.
pivot
1
1
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Procedimientos generales.
L.I
E.I
L.DE.D
cent
• Técnica individual de lanzamiento:• en Calentamiento portero.•Lanzamientos paralelos, si defensor brazos arriba, lanzamiento cadera y rectificado.•Si defensor brazos abajo lanzamiento por encima.•Si defensor a blocar lanzamiento por lado paralelo.
1. Recibir a una mano + dominio del balón ( fintas de pase, xut…)+lanzamiento.2. Otras posibilidades, recibir a 2 manos + el ejercicio.
pivot
1
1 1
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14/04/2023 10
1X1
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Procedimientos generales.
L.I
E.I
L.D
E.Dcent
• Táctica individual extremo:• Extremo puede entrar a xut en 1x1 o pasar la pelota al compañero, si la pasa el defensor debe obligatoriamente desplazarse y pisar la marca que hay en el suelo.1. Variar zona del pasador.2. Variar zona de inicio atacante.3. 1x1 sin ofertas.4. Misma situación en zona de laterales.
pivot1
1
1
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Procedimientos generales.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
• Táctica individual Lateral:• 1x1 Defensa y ataque en las diferentes zonas del centro.•Defender e la misma zona las diferentes trayectorias de 1ª línea.
pivot
1
1
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14/04/2023 13
Atacar
Pasar
Recibir
En carrera
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Procedimientos generales.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
• Pasar, recibir en movimiento, campo visual.
• Atacante recibir dentro de 9mts, no puede ser tocado por defensor.• Laterales solo penetración en zona extremo.
• Defensor puede en su zona interceptar, disuadir, chocar… • Golpe franco es éxito defensivo.
• Competir a dar un nº de pases, vueltas…
pivot
1
1
1
1
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14/04/2023 15
3X3
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Procedimientos generales 1x1, 2x2, 3x3, 3x3+1.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
•3x3 extremo, lateral, central. 3x3 Extremo, lateral, pivote.•Ataque 1x1 zonas + continuidades, 2x2 bloqueo , cruces+ continuidades•Defensor intenciones tácticas individuales (interceptar, disuadir, chocar, control…) + •Defensor intenciones tácticas colectivas ( ayudas decisivas, cambio oponente, contrabloqueo, deslizamiento…)
pivot
1
1
1
1 1 11
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3X3+1
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14/04/2023 18Volver
Procedimientos generales 1x1, 2x2, 3x3, 3x3+1.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
•3x3 + 1 posibilidad de participar de lateral contrario.•Ataque 1x1 zonas + continuidades, 2x2 bloqueo , cruces+ continuidades•Defensor intenciones tácticas individuales (interceptar, disuadir, chocar, control…) + •Defensor intenciones tácticas colectivas ( ayudas decisivas, cambio oponente, contrabloqueo, deslizamiento…)
pivot
1
1
1
1 1 11
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Procedimientos generales 1x1, 2x2, 3x3, 3x3+1.
L.I
E.I
L.D
E.D
cent
•3x3 + 1 posibilidad de pivot .•Ataque 1x1 zonas + continuidades, 2x2 bloqueo , cruces+ continuidades•Defensor intenciones tácticas individuales (interceptar, disuadir, chocar, control…) + •Defensor intenciones tácticas colectivas ( ayudas decisivas, cambio oponente, contrabloqueo, deslizamiento…)
pivot
1
7
2
6 5 43