28 18 de agosto de 2017

CULTURA FÍSICA

Los servicios que brindan las instalaciones de este tipose multiplicaron en todo el territorio nacional a partirde la aprobación del trabajo por cuenta propia, así tambiénla posibilidad de la población cubana de mejorar la calidadde vida y la estética por medio del ejercicio físico. Sinembargo, para ejercer estas funciones se necesita deun personal con los conocimientos adecuados, a la parde garantizarles la superación. Pesas, aeróbicos, gimnasiosbiosaludables y otras formas de ejercitarse han crecidosobremanera. Al trabajo con peso y la adecuada preparaciónque amerita este proceso se acerca ahora BOHEMIA

Por RAFAEL PÉREZ VALDÉS y DAYÁN GARCÍA LA OFotos: ANARAY LORENZO COLLAZO

AIDEL Castro, de 30 años de edad,casi no podía dormir por susproblemas en la zona lumbar.

Sufría muchos dolores y se despertabavarias veces en la madrugada. Hacecinco meses se embulló con unosamigos y empezó en el gimnasio deMonte entre Arroyo y Belascoaín, enLa Habana.

En la instalación solicitó losservicios del entrenador EduardoManuel García, de 47 años, quienademás es el propietario del lugar ylleva más de 20 años en la actividadvinculada a los gimnasios. �Ha sido demucha ayuda para mí, él conoce misproblemas físicos y la planificacióndel entrenamiento, las cargas y repeti-ciones son en función de mis posi-bilidades. De cada cliente, tambiénvalora el peso, el tamaño, y la condiciónfísica. Por ejemplo, estuve dos semanassin venir, ahora me incorporé y melleva lentamente a recuperar losejercicios con los que me retiré.

�Ahora puedo dormir ocho horas,con tranquilidad. Me siento diferente,fue una excelente idea empezar ahacer ejercicios�, concluyó Raidel,antes de revisar junto a su entrenadorla planilla de rutinas programadas,tomar un poco de agua y ponerse enfunción de lo que restaba de suentrenamiento.

Eduardo, primero practicante ydespués encargado de estas ins-talaciones, señala ser �graduado demaestro primario. He tenido que leermucho, aprender sobre la marcha.Además, antes se daban distintoscursos y seminarios en la CiudadDeportiva, nunca dejé de asistir por-que enseñaban la parte teórica, des-pués ponía esos conocimientos enfunción de los usuarios y se veían losresultados. Pero ya no se efectúanestas acciones de superación�.

A este gimnasio acuden regu-larmente alrededor de 100 personasdurante una jornada, aunque son casi200 las que están contabilizadas enlos registros y, según su propietario,casi la totalidad asumió los serviciosdel entrenador, a pesar de que estosignifica un precio adicional. �Lamayoría de la juventud tiene muchodesconocimiento �agrega Eduardo�porque piensa solamente en levantarhierros y ponerse fuerte. Por suerte

RPulsandoen los gimnasiosPulsandoen los gimnasios

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consigo convencerlos de que hayciencia detrás de los ejerciciosfísicos�.

Según el propietario, quien exigecertificados médicos y no aceptamenores de 18 años, ante cualquiercontingencia o lesión recomiendaacudir al médico. �Las zonas mássensibles son las rodillas. Lleganpersonas que creen que saben hacerejercicios y que es cosa de levantarhierros y ya, entonces aparecen laslesiones. Tengo conocimientos paratratar algunas dificultades leves, perosiempre invito a buscar la opinión deun especialista médico�.

Otro aspecto esencial en el gim-nasio de Eduardo es que todos losequipos son diseñados y construi-dos por él. �Es difícil. Hay que verlos modelos en las revistas y despuésadecuarlos a nuestras condiciones.Importante resulta conocer de me-didas corporales, de soldadura, delos ángulos de trabajo de cada apa-rato y su impacto en las zonasmusculares�.

Sobre la pertinencia de su negocio,García resalta que tiene un contratocon el Combinado Deportivo El Pon-tón, y que los niños que practicandeportes allí realizan sesiones depreparación física con pesas junto asu entrenador en la instalación de lacalle Monte. �Yo estuve más de 15años en un gimnasio en la calleNeptuno, cuando me mudé de localhace como dos años fueron muchoslos clientes que migraron conmigo,otros de esta misma zona, que notiene mucha cultura sobre ejercicios,se han ido sumando. Pero poco a pocome he ido ganando la confianza y haempezado bastante personal�.

Una recién llegada es DanayFernández, quien se ejercita desdehace más de dos años, pero que seincorporó al local de Eduardo hacemenos de un mes. Danay tomó unapausa en su plan del día para con-versar con nuestro equipo y refirióque nunca se ha ejercitado por sucuenta y tal vez por eso jamás hasufrido lesión alguna.

�En este lugar de la calle Montemantengo mucha comunicación conel preparador. Él diseña mis planes,me guía con el peso, con las repe-ticiones, con los planos muscularesque debo trabajar cada día�.

De la misma forma, BOHEMIAconoce que otro gimnasio de la capi-tal, el Mandy Gym, es muy estricto en

todo lo relacionado con la asesoría deentrenadores para sus usuarios.Cuando visitamos la instalación elpropietario y principal consejeroestaba de vacaciones fuera de la capi-tal, y por eso no tuvimos acceso a susimpresiones. Pero el ambiente visto enel local, ubicado en Belascoaín, en-tre Reina y Estrella, reflejó que es unode los lugares donde la preparacióndel personal es fundamental.

Uno de los entrenadores del lugarcertificó: �La dirección del gimnasionos hace pruebas periódicas sobretemas específicos. Aquí es obligatoriala asesoría del entrenador. Inclusocompetimos entre nosotros sobre

determinadas situaciones que pue-den presentarse en la ejercitación denuestros usuarios. Además, cuandorecibimos un cliente se analiza sucertificado médico actualizado, se lemide el ritmo cardiaco para conocercuál es la relación entre las cargas yel tiempo de descanso�.

Saliendo de La Habana

Quisimos tener una mirada no solocapitalina. Y a las seis de la mañana,de un día luego productivo, nos enfi-lamos hacia la provincia de Cien-fuegos, donde ratificamos que loshierros tienen su magia. Lo confir-mamos paso a paso.

Raidel Castro cumple una rutina con pesas bajo la mirada atenta del entrenador EduardoManuel García.

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Alejandro Rodríguez lo tiene claro:en el trabajo de los gimnasios haydificultades que son serias amenazas.

Cumplir un servicio social es unade las intenciones del propietariodel Géminis, Israel Báez.

El entrenador Armando Muñiz fue piezaclave en el rescate de la instalación delmunicipio cienfueguero de Cumanayagua.

Alejandro Rodríguez es el com-pañero del Inder cienfueguero queentre sus tareas atiende esta esfera,con entusiasmo y conocimientos:dejó unas vacaciones y un día defiesta familiar para atendernos casitoda la jornada. Ah� volviendo a lamagia: antes fue entrenador de ungimnasio de levantamiento depesas. En su área de atención seencuentran también los que son alaire libre, los biosaludables, losestatales (�ocho en total a razón deuno por municipio� �cada uno conun licenciado en Cultura Física)�,los que son por cuenta propia, ylos microgimnasios (en patios oazoteas).

Existe la categorización de losgimnasios, según un grupo de con-diciones. Hay tres de los estatales que

cumplen algunas de estas, según elMinisterio de Finanzas y Precios y elInder. �Los mejores son los de Cu-manayagua, Cienfuegos y Cruces. Elde Aguada ha ido mejorando. Losproblemas fundamentales que setienen son con los aparatos, o discospara las pesas; las instalaciones y susespacios necesarios, las condicioneshigiénico-sanitarias. Se entregó unmódulo de implementos en 1987. Haceunos meses solo discos; hubo quebuscarle soluciones, como hacerlasdumbbells. Tenemos muy buenosprofesores. La provincia ha estadorealizando esfuerzos, pero hay pro-blemas. Y esas dificultades son unaamenaza para el aumento delnúmero de practicantes�, indicó.

�El país, para contribuir a la prác-tica de la población, ha adoptado

alternativas: los particulares. Te-nemos 23 cuentapropistas, po-seemos la ubicación de ellos, y elnúmero de practicantes. En muchoscasos la formación de los que seencuentran al frente es empírica, lamayoría no son licenciados. Haydueños que están contratando aespecialistas.

�Hemos realizado, y lo continua-remos haciendo, algunas accionespara capacitar a los entrenadores.Existe un banco de problemas, quetrabajamos de conjunto con la uni-versidad del deporte cienfueguera ycon nuestro instituto de medicinadeportiva, para capacitar si no a to-dos, a esos 23, y algunos más, lo cualempezaría en el mes de septiem-bre o en octubre. Queremos darleun toque científico para que ellospuedan impartir elementos básicosde la preparación física. Un procesoen espiral de cómo se debe traba-jar. No es solo decir el número detandas o de repeticiones. Cada prac-ticante lleva un proceso pedagó-gico, psicológico y de tratamiento�,explicó.

En el banco de problemas se en-cuentran las sustancias anaboli-zantes. �Los entrenadores quierenque se toque ese tema para conocerlos puntos que deben resolver. Esun tema en el que lo importante eseducar una conciencia, explicar susperjuicios. Yo visito los gimnasios,incluidos los por cuenta propia, loscontrolo hasta cierto punto, y no veoque se le dé propaganda invitando autilizarlas, ni que se vendan. EnCienfuegos, según pienso, no se daesa situación�.

Ha existido un alentador incre-mento del número de mujeresentrenándose, incluso no solo jóve-

Existe un alentador incremento del número de mujeres entrenándose, incluso no solojóvenes.

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nes: �Es algo que no se veía antes.Hay una conciencia, creciente, deque la actividad física es la mejorvía para evitar problemas desalud�.

Caminando�

No hubo necesidad entonces, luegode hablar con el especialista cien-fueguero, de volver al auto. Se podíanestirar las piernas (¡actividad física!)durante solo unos metros para llegarunas tres cuadras más allá a unconocido y destacado salón particular.El titular de la patente, de Instructorde Prácticas Deportivas, es IsraelBáez, quien durante cinco años fueraoficial del Minint, otros 10 dedicadosa Sepsa, y es licenciado en CulturaFísica.

�Siempre practiqué pesas y nata-ción, durante seis años fui atleta delfisiculturismo, soy juez de esa moda-lidad, y desde noviembre, presidentede la asociación provincial de cul-turismo y fitness�.

En la puerta de la casona hay unanuncio: �Gimnasio Géminis. Bellezay Salud�. Y reflejan los horarios: 7:00a.m.-12.00 m.; 3:00 p.m.-9:00 p.m. Laesposa, Dámarys Arencibia (secre-taria de la asociación nacional, ytambién de la provincial, de cultu-rismo y fitness), y la hija, Marian BáezArencibia, también tienen que vercon esta área deportiva que se abrióen julio del año 2013.

�Creo que ha servido para elobjetivo de buscar salud física ymental, además de belleza. A ve-ces hay problemas con los equi-

pamientos. En el caso de una ro-tura no encontramos quién noshaga el trabajo. Tenemos 60 clien-tes. Y somos tres trabajadores entotal, dos contratados, Luis Vidal,William Portillo, y el tercero soyyo�.

Le preguntamos por los precios:�Ocho CUC por el mes completo, puesexisten otras tarifas. Desde el puntode vista social hemos cumplido unservicio, no ha sido solo la partemonetaria. Hay una entrevista inicialcon los interesados, en la que esimportante que presenten unahistoria clínica, y luego se comienzaa realizar ya un trabajo específico�,

nos dijo mientras conversábamostodavía en la acera.

Entonces llegó el momento deentrar a la casona. En la segundahabitación, acostado de espaldasen un banco, un hombre se esforzabacon par de pesados dumbbells. Otrasorpresa: Yohandri Andrade era,desde el año 1998, miembro de lapreselección nacional masculina depolo acuático, asistente al Campeo-nato Mundial de Montreal 2005, losJuegos Panamericanos de Río 2007,Guadalajara 2011, Toronto 2015, entreotras competencias.

�Vengo en mi caso buscando salud.Y no estar ahora en las vacacionestanto tiempo sin entrenar, para asíevitar lesiones�.

Al final encontramos a Lilia MaríaRajada: �Fui dueña de un gimnasio.Practicaba cuando casi no habíamujeres. Ahora tengo 50 años, corrouna vez a la semana y tres o cuatrodías vengo aquí. Esto no se puededejar. No tengo ningún síntoma dedolor, ni de menopausia�.

Celia Hernández, a su lado, dijo:�Yo caminaba. Hoy es mi segundodía. He venido por las mismas razonesque explicó Lilia�.

Dámarys Arencibia, la esposa deIsrael, aportó una historia: �Nos llegóuna muchachita, de 13 años, conparálisis en los miembros inferiores,y terminó caminando. Era bien gor-dita, con ciertos complejos. Queríacuando cumpliera los 15 tener otrapresencia, y la consiguió. Bajó de peso,

El trabajo en pareja es recomendable para los que se ejercitan con pesas.

No hay dudade que,

generalmente,en los locales

privados hay mejorconfort y calidad

del equipamiento.

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aumentó la movilidad, mejoró la au-toestima, ya usaba ropita a la moda,se convirtió en una promotora. Pu-blicaba artículos en Facebook. En sucaso, como ocurre con otros, no lecobramos, lo consideramos un asun-to humanitario�.

Un poco más allá

A la 1:20 p.m. nos enfilamos hacia elmunicipio de Cumanayagua.

Armando Muñiz, licenciado enCultura Física, es el profesor del gim-nasio, que se reabrió hace más omenos tres o cuatro años, tras unaafectación en el techo. Allí dan suaporte varios activistas. El lugar,con techo de fibrocemento, tieneuna temperatura muy calurosa a lasdos de la tarde de un día del mes dejulio. Lo frecuentan cada día, segúnnos explicaron, unas 100 personas.Los precios también mensuales sonde veras módicos: 10 pesos enmoneda nacional, cinco o tres. Loshorarios: 8:00 a.m.-12:00 m.; 2:00 p.m.-6:00 p.m.

�Muchos equipos se perdieroncon la interrupción. Reconstruimosalgunos. Otros vinieron de mi an-tiguo gimnasio particular. Hayhércules, poleas� todo funciona. Esun gimnasio de musculación, tene-mos fisiculturistas aquí adentro, porcierto, campeones provinciales.Claro, el fisiculturismo es algo máscomplejo�.

Nos llamó la atención un televisorcon videos de fisiculturistas. Lepreguntamos: ¿No es una invitaciónde forma específica hacia esa prác-tica? Nos respondió: �Es el modo deaprendizaje de ellos, allí se muestran

cómo se hacen los ejercicios�. Pero,más allá de la respuesta, parece quela pregunta se le quedó dando vueltasen la cabeza�

Al lado del televisor hay un bebe-dero. Y, a otra pregunta, respondióque sí permiten hidratarse. Es quesabemos hay lugares donde se impide,sobre todo para, de forma artificial,mostrarle a las mujeres que bajaronde peso, si comparan las medicionesde antes y después del ejercicio. Esees un error que se comete mucho.�Vienen más mujeres que hombres.Queremos también mejorar la am-bientación�.

El primer paso es llevar en manoun chequeo médico, y después el

propio responsable hace el sistema deentrenamiento.

�Creo que el logro más grande delgimnasio es ver cómo te aumenta laautoestima�.

Ese es el caso de Joel Rodríguez,17 años de edad, de quien noscomentaron que cuando llegó casino hablaba con nadie. �Llevo aquíun año. Vine a mejorar el volumenmuscular. Empecé solo con la barray unas libritas. El gimnasio te ayu-da a relacionarte mucho con laspersonas, te enseña que ellas notienen límites, que la fuerza devoluntad te ayuda a salir adelante. Mesiento mejor persona, más alegreconmigo mismo�, dijo antes de que

Entre las prioridades del Inder se encuentran mejorar las condiciones estructuralesy de los implementos en los gimnasios estatales.

El entrenamiento ayudó a Joel Rodríguez, de 17 años,a combatir la timidez; en tanto, a los 56 años, Amaury Torresasume el ejercicio físico como un estilo de vida.

Hay que educar a los jóvenes respecto a las diferencias entre musculacióny fisiculturismo.

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�Cada día hay máspracticantes�

RA imprescindible salir alencuentro del doctor en Cien-

cias Iván Román, una voz muyrespetada en estos temas. La cita,solicitada con urgencia periodística,fue en la universidad del deporteManuel Fajardo, donde se encon-traba esa tarde como presidente deuno de los jurados del fórum del

Iván Román, una voz autorizada,comenta acerca de lo bueno y lo maloque, relacionado con el tema, ocurreahora mismo en el país

Para el doctor en Ciencias Iván Románqueda mucho camino por andar.

Inder. Allí tuvimos que esperarlodurante dos horas. Y valió la penapor todo lo que a cada segundofuimos aprendiendo.

�Vamos a empezar con una curio-sidad sobre los gimnasios no esta-tales: ¿Cómo sus propietarios hanconseguido los equipamientos?

�Ellos mismos han comprado losaparatos. Otros han desarrolladoiniciativas para confeccionarlos.En estos momentos hay un granauge en Cuba de los no estatales. Enel movimiento deportivo cubanoexisten los estatales, que son alre-dedor de 150, y hay más de mil par-ticulares en todo el país.

�Los objetivos por los que se acudea estos son muy diferentes. Hay quienva a bajar de peso, otros a subir, arehabilitarse, a practicar el fisicul-

turismo; o a tener una buena prepa-ración física, lo que se le llama fitness.

�En algunos casos los gimnasioshan tenido un elemento en contra: eluso de sustancias dopantes. A ello sele debe caer arriba, pues todo elmundo sabe los problemas de saludque acarrean. Esto no quiere decirque en todos se consuman, pero sítengo noticias de que en algunos hasido así�.

�¿Y la calificación de quienesse encuentran al frente de esasinstalaciones?

�Otro punto es buscar el personaladecuado, contribuir a la superaciónde estas personas. El Inder va aofrecer cursos, con determinadosconocimientos básicos para que sepueda realizar esta labor. No todo elmundo sabe trabajar con aparatos, la

nos explicara que en septiembrecomenzará a estudiar Medicina.

Una de las que no fue vencida porel calor es Milaidys Domínguez, fisio-terapeuta. �Llevo cinco o seis añosviniendo, para mejorar mi salud. Elprofesor es excelente. Faltan cosas.El clima a esta hora es muy fuerte.Los horarios se encuentran bienorganizados�.

La directora del Inder en Cuma-nayagua, Luisa Denis, se sumó a lasopiniones: �El profesor es muy pro-fesional. La esposa, quien es doctora,llegó de Brasil hace dos o tres días. Yél está aquí�.

Los lugareños, agradecidos, noolvidan el entusiasmo para el rescatede la instalación mostrado por Ger-mán Isidro Suárez, quien hoy fungeen el municipio como vicepresidentedel gobierno, y antes estuvo allí seisaños como director del Inder. Pero él,con elegancia, se quita el mérito.�Ese profesor que ven allí tuvo unpapel importantísimo. Queremosseguir mejorando la instalación�.

No importa la edad� Al rato llegóun hombre de 56 años. AmauryTorres, agrónomo. �Practico las pe-

sas desde que estaba en el preuni-versitario. Tuve la meningitis y eraun asmático muy fuerte. El médi-co recomendó ejercicios, solo parapaliar la situación, pero me curé.Meterse en un gimnasio cambia lavida, mejora la autoestima. Te relaja,se va el estrés. No se puede tener ideade cuánto rindo en un día. No esperouna guagua. Hoy ya he caminado másde 10 kilómetros. No padezco de nada,llevo cinco o seis años sin un catarro.

No fumo. Ah: días atrás vimos aquí aun hombre de más de 60 años, nosquedamos sorprendidos�.

Es una realidad que el arte dehacer ejercicios o levantar hierro,como dice la juventud, no es una meraacción de coser y cantar. Se necesitavoluntad, conocimientos, implemen-tos, áreas adecuadas y la imprescin-dible actualización teórica y práctica.Entonces, dejemos que hablen losespecialistas.

Germán IsidroSuárez, exdirectordel Inder municipaly ahoravicepresidentedel gobierno,sostiene quese quiere seguirmejorandola instalación.

E

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L A actividad física es bienestar, es estándar de vida, es salud, es felicidad y honor para los pueblos, y quizás el instrumento más

eficiente para luchar contra la tendencia delictiva, contra la drogay otros muchos vicios que acosan a las sociedades modernas, estafrase enrumbó el debate en el que se presentaron informes resul-tantes de la labor investigativa de los diputados en sus lugares deresidencia.

Los resultados arrojados fueron:�La fuerza técnica que atiende estos gimnasios no toda está

compuesta de licenciados en Cultura Física.�Los Instructores poseen buena condición física y vestuario

adecuado.�Los locales utilizados para el funcionamiento de los mismos no

poseen la totalidad de las condiciones higiénico-sanitarias (baños).�No existen evidencias de la utilización, consumo o ventas de

sustancias prohibidas (alcohol, cigarros y otras sustancias nocivas).�Se verificó que en ninguno de los casos se utilizan los mismos

para la realización de eventos competitivos.�Se cumple con el requisito establecido que todos los gimnasios

poseen el certifico como documento oficial.�No se observa que exista un diseño del sistema de capacitación y

superación acorde a los contenidos que se imparten en este tipo degimnasios.

�Existen dificultades como suministros de agua potable y áreas deseguridad para guardar las pertenencias de los practicantes.

�Poseen el control de la documentación médica que avala la apti-tud para la práctica de ejercicios físicos.

Mirada parlamentariaLa Comisión de Salud y Deporte del 9o períodode sesiones de la VIII Legislatura de la AsambleaNacional del Poder Popular analizó el uso de losgimnasios populares y el control de estas instalacionesno estatales por el Inder

Datos ofrecidos en el informe de la Asamblea Nacionaldel Poder Popular.

ejecución técnica, la dosificación ade-cuada con respecto a lo que va a hacerdeterminada persona. Son conceptosmuy puntuales�.

�Existen también conceptosequivocados.

�En algunos gimnasios se con-funde el fisiculturismo, que tiene susobjetivos muy bien definidos, con elque va a hacer determinados trabajosen busca de musculación, o fitness,para mejorar su salud. La dosificaciónes completamente distinta. Eso seconfunde mucho. Lo único que mediaentre el culturismo y el fisiculturismoson los medios, los aparatos, las ba-rras y los discos, pues los métodos deentrenamiento son muy diferentes,y no se puede traspolar el fisicul-turismo al fitness.

�Hay alrededor de 15 o 16 aspectosque han sido trasladados automáti-camente de uno a otro. ¿Por qué? Por-que muchos de los profesores quetrabajan en estos lugares lo que hanpracticado es fisiculturismo, y nosaben hacerlo de otra manera. Nolos culpamos, es que nadie los haenseñado. No han pasado cursos, noson graduados de la Universidad delDeporte, o de sus filiales. Ese es el quidde la cosa�.

En ese momento lo interrumpen,por algo relacionado con el fórum. Yaprovechamos esos minutos pararepasar uno de los tantos puntos quetenemos marcado de su extensocurrículo: Ha sido autor de 42 librossobre Fuerza en el Deporte y Le-vantamiento de Pesas, además de 12folletos y más de 70 artículos cien-tífico-técnicos. Y es tan solo parte delo subrayado.

�Hay planes de trabajar en lacapacitación.

�El organismo deportivo, a travésde la vicepresidencia de CulturaFísica, y deporte para todos, está en-cargado de ir facilitando cada uno deestos aspectos, tanto legales comometodológicos, en el país. Está volcadoa resolver estos problemas, y, repito,cada día hay más practicantes.

�Un objetivo muy importante esdotar de los conocimientos necesa-rios a estos profesores, entre comillas,pues no lo son, y a esos entrenadores,que tampoco lo son, para no afectarla salud de la población, pues estosería nefasto para el país�.

�¿Puede mencionar algunosejemplos negativos?

�Se hacen cosas verdaderamen-te asombrosas en algunos lugares.

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N O es un tema terminado. Nuestra investigación coincidió con un

escenario en el que la dirección deCultura Física del Inder puso a con-sideración del Ministerio del Trabajouna propuesta a fin de regular losrequerimientos necesarios parala labor de la figura del instructordeportivo y su responsabilidad so-cial ante el sector de la población querequiere sus servicios.

Dania García, metodóloga de estadirección nacional, dijo a BOHEMIAque hay que unificar criterios encuanto a la evaluación, los cursos y la

En busca de la unificación de saberesLos especialistas del Inder prepararonuna propuesta de diseño metodológicopara el trabajo con los gimnasiosparticulares y la exigencia profesionalque deben asumir aquellos que laborancon la cultura física de la población

actualización de los entrenadoresen estas locaciones privadas, dondeno siempre se encuentran graduadosde nivel superior en la materia, queson los que deben poseer los conoci-mientos para este encargo.

�En el caso de las instalacionesestatales, que hoy no pueden competiren confort y calidad de los equipos conlos particulares, tenemos la fortalezade contar con un personal altamentecalificado. Es donde único podemoshacer frente a estas nuevas variantesque se han multiplicado en nuestrosescenarios. Y sus funciones van diri-gidas a la promoción de salud y acapacitar a las personas.

�Existe un reglamento para losgimnasios �añadió Dania� y tenemosque lograr el cumplimiento de estosrequisitos. Los principales problemasestán en el sistema de ubicación delos aparatos con las áreas delimi-tadas, los calentamientos (general yespecífico), el trabajo en parejas paraque exista la necesaria ayuda, y todolo relacionado con el vestuario, loscontroles médicos, los tests de fuerza

máxima y el plan de adaptación�,señaló la especialista.

�Nuestro reto es seguir perfec-cionando las instalaciones estatales,aunque hay que decir que más alláde los aparatos, en estos locales haymuchas variantes para la culturafísica saludable como los aeróbicos,los ejercicios con música y el yoga.Además, se hicieron pedidos denuevos equipos pero esto lleva unainversión, y en la medida de lo posi-ble estamos arreglando las instala-ciones, pintando los lugares y bus-cando un mayor confort. Repetimosque nuestro tesoro es el capitalhumano que tiene la formación y lavocación para dedicarse a esta ta-rea�, puntualizó.

Señaló Dania que es una prioridadlograr mayor comunicación con losparticulares. �Tenemos la misión desumarlos a nuestras preparacionesmetodológicas, que participen en lasactividades de capacitación y seactualicen con las nuevas técnicas ylos recursos contemporáneos. Nopodemos cansarnos�.

La metodóloga nacional Dania Garcíaconfía en que se aprueben las propuestaspara unificar el trabajo en gimnasiosparticulares y estatales.

Se prohíbe hacer determinadosejercicios, sin tener una explicaciónde por qué; se hacen otros quepueden ser perjudiciales. Hay quetener en cuenta el sexo, el nivel deentrenamiento, el nivel de adap-tación, toda una serie de cosas quese pueden mejorar, sobre todo desdeel punto de vista metodológico. Enla parte técnica hay que recordarque una correcta posición puedeevitar una lesión, principalmente enla espalda, que la barra esté encimade los hombros, mantener la vistaal frente. Es decir, toda una serie dereglas técnicas básicas, más decinco, que se deben cumplir. Estoes lo fundamental.

�Entonces han existido dañosde importancia, ya sea por la inco-rrecta realización de los ejercicios,en lo cual incide el nivel o no de losentrenadores, y por el consumo desustancias dopantes.

�Incorrecta ejecución, mala dosi-ficación de los ejercicios, y utilizaciónde sustancias prohibidas. No es gene-ral: tampoco vamos a verlo como uncaos, ello no se da en todos los lugares.Donde existan esos problemas hayque combatirlos. La vicepresidenciadel Inder, está inmersa en resol-verlos, ya sea por medio de estoscursos, como también en la prepa-ración de los que se encuentran fun-giendo como entrenadores.

�¿Cuán graves serían algunos deesos daños?

�Bueno, algunos de los traumasque pueden ocurrir son lesionesmusculares, por utilizar pesos ina-decuados; hay quien se pone a mirarel implemento y le cae encima. Tam-bién suelen aparecer por sobreen-trenarse, por exceso de ejercicios ode cargas, y no realizar el calen-tamiento adecuado, tanto generalcomo especial.

�¿Alguna muerte por sustancias?�No, no, no� Que yo sepa no.�Si fuera como periodista a los

gimnasios, ¿en qué se fijaría?�Ver la cantidad de practicantes;

las necesidades de los que van, por-que todo el mundo no lo hace por lomismo, hay que diferenciar por quéva la gente. En dependencia de estoexisten los tipos de ejercicios y sudosificación.

�¿Hay provincias en las quese trabaje mejor, gimnasios quese destaquen de una maneraespecial?

�Aquí en la capital, por ejemplo, hayvarios buenos. Yo he visitado algunos.Los profesores tienen los conoci-mientos necesarios. Vuelvo a repetir:no vamos a crear un caos, pero esbueno realizar como una especie dealarma, para que se mejore, se eli-minen las cosas malas que se hagan.Ese es el objetivo fundamental.