OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO

OBJETIVO:

Sensibilizar sobre la administración del tiempo como una forma de poder alcanzar metas y objetivos, además de proveer técnicas de estudio para optimizarlo.

ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

El tiempo Psicológico: Se trata de la experiencia subjetiva, interiorización propia, sujeta a las características de cada persona.

El tiempo Físico: Es el tiempo del reloj, como un fenómeno aplicable a la realidad objetiva y por encima de las acontecimientos de los seres humanos, es el que se toma para poder administrarlo.

Debido a su gran valor es conveniente saber como emplearlo inteligentemente para que podamos obtener beneficios en todos los ámbitos de la vida.

Existen dos clases de tiempo:

LA IMPORTANCIA DEL TIEMPO

http://www.youtube.com/watch?v=Dd7FWzEZgjI

Es el arte de saber

administrarse uno mismo

Implica el manejo

adecuado de los recursos de

todo orden para alcanzar

un fin

¿Qué es la administración

del tiempo?

PRINCIPIOS DE LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

Eliminar hasta donde sea posible los desperdicios del tiempo.

Distribuir adecuadamente las actividades que realizas.

Utilizar eficazmente los recursos que posees.

Recuerda: El tiempo es un recurso noble, justo, pero NO renovable.

LADRONES DEL TIEMPO

EXTERNOS:

Llamadas telefónicas

Largas horas en Facebook y messenger

Visitas inesperadas

Cambios imprevistos en los planes

INTERNOS:

Llamadas telefónicas Decir siempre SI Falta de autodisciplina Postergar las cosas por

indecisión No planificar Intentar hacer

demasiadas cosas al mismo tiempo

Falta de motivación y energía

Determinar metas y objetivos

Asignar prioridades

Planear a corto,

mediano y largo plazo.

Pasos para administrar mi tiempo

con eficacia

a) Análisis de tiempo

Actividad

ACTIVIDAD:Análisis de mi tiempo

1. Escribe una meta a corto, mediano y largo plazo, en el encabezado de tu hoja

2. Escribe 10 cosas que recuerdes haber hecho ayer a partir de las 2:00pm

3. Marca las actividades que desde tu punto de vista contribuyen a realizar tus metas

¿cuántas de las actividades que realizo me llevan a mis metas?

Para reflexionar

MAS TARDE-LANDIA

http://www.youtube.com/watch?v=7pRJd33IDUg

EL TIEMPO USADO CON ACIERTO NOS PUEDE LLEVAR A LA

REALIZACIÓN DE NUESTROS SUEÑOS Y EL LOGRO DE NUESTROS OBJETIVOS….

Tips para optimizar tu tiempo de estudio

Para estudiar adecuadamente se requiere:

Buenas aptitudes psicológicas: Perseverancia

ResponsabilidadInterésConstanciaEntusiasmoDisciplina

Para estudiar adecuadamente se requiere:

Buen ambiente de estudio:- Iluminación de preferencia natural- Temperatura adecuada procurando un clima

agradable- Evitar tener cerca mientras estudias aquellos

objetos que identificas como distractores- Tener organizado tu material de estudio para no perder el tiempo en organizarlo

APLICACIÓN ADECUADA DE TÉCNICAS BÁSICAS DE ESTUDIO

o Tener control de tus actividades

Se recomienda el uso de la Agenda para tener el control y organización de todas nuestras actividades

TOMA DE APUNTES Dejar márgenes En éstos anotar

explicaciones con tus propias palabras sobre el tema.

En casa, revisa el apunte y si algo no se entiende: Busca la

respuesta en libros

Pregunta al compañero que entendió mejor el tema

Pregunta al profesor

NO QUEDARSE CON DUDAS

LECTURAS Al leer respeta la

puntuación y entonación

Subraya las que creas que son las ideas más importantes

Consulta el diccionario si encuentras palabras que desconozcas su significado, esto te permite entender y comprender lo que estás leyendo

Al finalizar la lectura, explícate a ti mismo con tus propias palabras lo que leíste resaltando las ideas esenciales

RESÚMENES

Escribe con tus propias palabras la síntesis de lo

que trata un tema, sin alterar

las ideas principales

Elimina el material

innecesario o que consideres

secundario

Identifica la oración tópico que incluye la

idea más importante de la que se trata un

párrafo, generalmente se localiza al inicio

o final de un párrafo

CUADROS SINÓPTICOS

Es un resumen esquematizado

Nos permite visualizar la estructura y la organización del

contenido expuesto en un texto

Puede diseñarse con ayuda de llaves, diagramas o bien con

una serie de columnas

•

Para elaborarlo:

1. Determina las ideas centrales del texto

2. Relaciona los elementos principales de manera que se puedan organizar

3. Amplia ideas centrales con ideas subordinadas

Ideas complementarias

Idea Principal

Detalles

Idea

General

(Tema) Ideas complementarias

Idea Principal

Detalles

MAPA CONCEPTUAL

Pasos para elaborarlo:

1. Coloca en el centro de la hoja la idea que represente la idea central

2. En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas relacionadas

3. Une los conceptos mediante líneas y relaciónalos mediante palabras que sirvan de enlace

4. Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre ideas

MAPA MENTAL

Pasos para elaborarlo:

1. Coloca en el centro de la hoja la idea y/o imagen que represente la idea central

2. En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas y/o imágenes relacionadas

3. Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer más clara la relación entre ideas

GUIAS DE ESTUDIO

Lee la unidad o tema completo

Determina las ideas clave

Elabora varias preguntas para cada idea clave

Lee nuevamente el tema a partir de la guía de estudio

Una guía bien elaborada te permite saber que debes aprender, con que profundidad y cómo debes aplicarlo

¿CÓMO PREPARARTE PARA UN EXAMEN?

Organiza los temas de la materia que presentarásSelecciona el material que estudiarásElabora un horario de estudio de acuerdo a tus

actividades (considera tu ritmo biológico)Cuando consideres que ya terminaste de estudiar,

autoevalúate haciéndote preguntas tú mismo de los diferentes temas

Tu estado de ánimo es muy importante por lo tanto confiar en ti te ayudará a evitar la ansiedad y el nerviosismo

Prepara con tiempo los materiales que necesitas para realizar tu examen

Duerme bien antes de presentar tu examen

¿CÓMO PUEDES MEJORAR LA REALIZACIÓN DEL

EXAMEN? Preséntate al examen lo mas descansado posible, llega un

poco antes de la hora del examen para que estés más tranquilo

No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, así que mejor concéntrate en lo que vas a hacer

No hables con los compañeros antes de realizarlo, te parecerá que no recuerdas nada y aumentará tu nerviosismo

No te comas los libros horas antes del examen

Escucha con atención las instrucciones del maestro sobre la forma de resolver el examen, si tienes alguna duda

pregunta

Ya que lo tengas en tus manos realiza una breve lectura general del examen

Lee con detenimiento cada reactivo

Comienza con los reactivos que conoces

Continua con las áreas que no

dominas

No te desesperes si algo se te olvido, déjalo de momento pendiente y pasa a otro reactivo

Cuida no extenderte demasiado o ser muy concreto en tus respuestas

Planea el tiempo que tienes para resolver el examen

No te angusties si ves que tus compañeros terminan antes que tu

Rectifica que hayas contestado todos los reactivos antes de entregar el examen al profesor

Recuerda que lograr un buen resultado depende de un trabajo continuo

No pierdas de vista tus metas

Ten presente que en CADE encontrarás el apoyo necesario para que logres tus metas académicas que te darán grandes frutos profesionales.

Tus consejeras te atenderán durante todo el cuatrimestre de manera personalizada vía Internet o telefónica