nueva yoga del exito
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CAMPAÑA INTERNACIONAL
DE
MEDICINA CELULAR
DEPARTAMENTO DE INVESTIGACION HOLISTICA
PANDAVA VIJAYAPANDAVA VIJAYA
DIRECTOR ESCUELA VEDICA DE DESAROYO INTEGRAL HUMANO
Dr. Victor H. Abril
http://www.internacionaldemedicinacelular.blogspot.com/
SWAMI B.A. PARAMADVAITISWAMI B.A. PARAMADVAITI
YO NACI EN LA MAS OSCURA IGNORANCIA PERO MI MAESTRO ESPIRITUAL ABRIO
MIS OJOS CON LA ANTORCHA DEL CONOCIMIENTO TRASCENDENTAL.A EL YO OFRESCO MI MAS RESPETUSOSAS REVERENCIAS.
La vida del hombre en la historia del tiempo, es como un relámpago;
efímera en lo material, más eterna en lo
espiritual.Cada día deberá ser una
oportunidad hacia la perfección.
PANDAVA VIYAYA
CENTRO ATMA DE MEDICINA HOLISTICA
CLINICA DIASILVANIA . CUNDINAMARCA . COLOMBIA
““En el principio, creó Dios el Cielo y la Tierra.En el principio, creó Dios el Cielo y la Tierra.La Tierra estaba informeLa Tierra estaba informe y vacía, y las tinieblas se y vacía, y las tinieblas seCernían sobre la faz delCernían sobre la faz del abismo; pero el espíritu de abismo; pero el espíritu deDios se movía sobre laDios se movía sobre la faz de las aguas. Y Dios dijo faz de las aguas. Y Dios dijo““Sea la Luz”. Y huboSea la Luz”. Y hubo Luz” Luz” Génesis 1:1
http://www.internacionaldemedicinacelular.blogspot.com/
EL EXITO
TRIUNFAR NO ES COMPETIR CON EL OTROES DERROTAR A NUESTROS ENEMIGOS INTERIORESES ALCANZAR LA REALIZACION DEL SER
EL EXITO
El éxito de una persona se asocia a la capacidad de alcanzar todas aquellas metas propuestas.
Ser exitoso es una cuestión personal porque los objetivos y metas dependen de motivaciones, intereses, principios y valores propiosde los individuos.
El camino hacia el éxito depende de una serie de actitudes y estrategias que el individuo asume y ha construido a través de su historia personal, marcando la forma como enfrenta cada reto de la vida.
¿QUE ES EL ÉXITO?
Así como el éxito es producto de la estrategia y la dedicación, el fracaso también lo es.
Es frecuente encontrar personas que ante la vida asumen actitudes negativas y derrotistas, desarrollan acciones orientadas a mantenerse en el fracaso e inconcientemente se fijan metas perdedoras.
Cada persona puede ser triunfadora y perdedora al mismo tiempo, dependiendo del éxito o fracaso obtenido en las diferentes áreas de la vida: familiar, laboral, socio-afectiva, espiritual.
¿POR QUE LAS PERSONAS NO ALCANZAN SUS OBJETIVOS?
Corren en círculos detrás de espejismosNo saben lograr sus objetivos
Tienen miedo a triunfar
En la cima de la montaña, lo que nos asusta es algo tan irracional, que solamente descubriremos de qué se trata cuando lleguemos allá y tengamos el valor de enfrentar lo desconocido
•PROFESIONAL: desarrolla habilidades en el individuo para el alcance de la autonomía, así como provee los medios económicos y materiales para la subsistencia.
•AFECTIVA: es la vocación de la persona para el amor, es decir, la capacidad para interactuar con asertividad frente a los demás, lograr una relación estable y constructiva que posibilite la formación de una familia.
•TRASCENDENCIA: se relaciona con la búsqueda de la paz psicológica y espiritual, va mas allá de la realización profesional y afectiva.
DIMENSIONES DE LA REALIZACION PERSONAL
AUTONOMIA: Cada persona ejerce el control sobre su vida por lo tanto es responsable de su éxito o fracaso.
AUTO-OBSERVACION: De qué manera cada persona orienta sus acciones hacia el éxito o el fracaso. Identificar los mecanismos de defensa permite un mejor conocimiento de sí mismo.
APRENDIZAJE Y DISCIPLINA: Apertura al aprendizaje, exigencia propia y desarrollo de un método para alcanzar los objetivos propuestos.
¿COMO LLEGARA A LA META?
MECANISMOS QUE IMPIDEN EL ÉXITO
APLAZAR
REPETIR
DISTRAERSE
COMPLICAR
DESANIMO
DUDAR
Sólo hay un rincón del universo que usted puede estar segur@ de mejorar: Usted Mism@.
Aldous Huxley
El trabajo es una dimensión muy importante en la vida de las personas; a través de este expresan su ser, al imprimir una marca en la realidad exterior.
Cada reto en el trabajo debe visualizarse como una oportunidad de crecimiento.
La actividad laboral puede asumirse como una obligación o como un placer; es un reflejo de nuestra vida.
DIMENSION PROFESIONAL
CONFIABLE:Inspira confianza en todo lo que hace, asume la verdad, respeta los compromisos consigo mismo y con los demás
HUMILDE:El humilde sabe que es grande y se permite aprender de los demás, piensa en evolucionar.
ACTITUD DE TRIUNFADOR:Expresa autoestima en cada una de sus actuaciones, la energía triunfadora emana de su cuerpo y llega a los demás.
EL PERFIL DE UN TRIUNFADOR
PIENSA EN GRANDE:Tiene claro que es lo que quiere va tras ello hasta conseguirlo
SABE MANEJAR LOS ERRORES:Considera el error una oportunidad para aprender. Ante un error analiza las consecuencias y asume su responsabilidad.
ES COLABORADOR:Motiva a su equipo para que todos sus integrantes produzcan lo mejor de cada uno. No tiene miedo de enseñar y aprender de otros.
EL PERFIL DE UN TRIUNFADOR
SABER SER ESPECIAL:Cualifica su labor, combina eficiencia y eficacia para alcanzar la efectividad
APROVECHA LAS OPORTUNIDADES:La intuición es su mejor aliada. Cuando llega una oportunidad, ya esta preparado y la aprovecha
VISION DEL FUTURO:Planea su vida basándose en el aprendizaje permanente, en la autodisciplina y en aspectos en los que cree motivan.
FIRME Y FLEXIBLE:La flexibilidad impide que lo firme se vuelva rígido; la firmeza impide que lo flexible se vuelva débil.
EL PERFIL DE UN TRIUNFADOR
APRENDE DEL PASADO:El pasado es una experiencia vital, logra transformarlo en situaciones favorables
EXCELENTE COMUNICACION:Tiene carisma, mantiene buenas relaciones interpersonales, crea empatía y logra vender sus ideas.
DISPONE DE ENERGIA EXTRA:ENERGIA MUSCULAR: Es superficial y cuando se acaba el cansancio.ENERGIA DE HEROE: Es mas profundaENERGIA DEL SABIO: Se establece una conexión con el universo.
EL PERFIL DE UN TRIUNFADOR
VENDEDOR DE SI MISMO:El producto que ofrece esta asociado a su imagen de triunfo, por eso lo valora y lo da a conocer. Un producto puede ser su capacidad, sus habilidades o una mercancía.
El camino del éxito inicia con nuestra capacidad, continua con la remuneración
y termina con el reconocimiento.
DIMENSION EFECTIVA
CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SU REALIZACION COMO SER AMOROSO
El amor es más pleno cuando cada una de las personas que participan en una relación no
necesita de la otra para sentirse realizada.
El amor y la confianza se nutren de la capacidad de
compartir la intimidad y de la habilidad para mantener la
autonomía.
El amor se realiza a plenitud cuando el ser amoroso logra existir como persona y a la vez compartir sus sueños, proyectos y sentimientos con su pareja.
¿CUANDO SE ALCANZA EL ÉXITO EN LA
DIMENSIO AFECTIVA?
Cuando llega el amor trae consigo pérdida del control, inseguridad, miedos, pero también da el valor para enfrentar
obstáculos que parecen insalvables.
EL MIEDO AL DOLOR NOS ALEJA DEL AMOR
Enfrentar el miedo con determinación y valor, posibilita vivenciar el amor con entrega y compartir con la pareja los temores, vergüenzas e inseguridades así como los planes y satisfacciones.
La dependencia, la antidependencia y el aislamiento son mecanismos que conducen a la soledad limitando la capacidad de amar.
Estar solo es la opción de disfrutar el hecho de estar consigo mismo, de hacer conciencia de nuestra propia vida.
La soledad es la incapacidad de amar; nace del miedo a no ser amados y genera manipulación, dominio y celos que desembocan en crisis.
ESTAR SOLO Y LA SOLEDAD
•Definir qué quiere de la vida y tratar de lograrlo.
•Establecer límites con la pareja y cumplir las decisiones.
•Fijar límites frente a lo que puede llegar a hacer por la pareja.
•Mantener un buen estado de ánimo y un sentido del humor.
•Aceptar a las personas como son.
•Su felicidad no depende del otro, depende de si mismo.
•Respetar las decisiones de los demás
APRENDER A VIVIR EN EL AMORLIBRES DE LA DEPENDENCIA
•Abandone los espejismos: ilusiones de una pareja perfecta, sueños de poder.
•Confíe en las personas, no las vea como enemigos.
•Conceda tiempo y espacio para que el amor pueda crecer.
•Respete la autonomía de los demás, no trate de controlar sus vidas.
•Aprenda a asumir sus carencias y necesidades, manifestándolas con asertividad.
•Desarrolle habilidades para el manejo de los conflictos.
•Valore las fortalezas de los demás, acéptelos como son y evite la crítica constante.
LA ANTIDEPENDENCIA LIMITALA VIVENCIA DEL AMOR
EL AMOR ES COMO EL PERFUME DE LAS FLORES: INEVITABLE. LAS FLORES NO ESCOGEN QUIEN SENTIRA SU OLOR, NO COMPARAN SU FRAGANCIA Y NO
DISIMULAN SU AROMA.
Cuando el ser humano alcanza su realización en el plano profesional y
afectivo, no se conforma con satisfacer sus necesidades básicas, empieza a desarrollar una nueva forma de ver la
realidad, de asumirla y de construirla en beneficio de su crecimiento personal.
La existencia no se limita al tener y el hacer supone una nueva alternativa: el
SER.
Surge entonces el concepto de CALIDAD DE VIDA que le posibilita a la
persona disfrutar sus triunfos de una manera más conciente, reflexiva,
trascendental.
DIMENSION DE LA TRASCENDENCIA
La trascendencia o la espiritualidadno se limita a prácticas religiosas, va más allá de esto; es la experiencia personal de integración profunda que nos hace sentir parte del universo.
El gran descubrimiento en el camino de la trascendencia es aprender a vivir con amor donde quiera que usted se encuentre
Cuando se conquista la luz propia, se tiene conciencia que lo Divino y nuestro ser son una unidad.
La energía del iluminado se canaliza hacia el agradecimiento a lo Divino por todo lo que recibe; no hace pedidos porque sabe que es el responsable de si mismo.
Los caminos hacia la transcendencia son infinitos, cada persona escoge el suyo de acuerdo a su manera de ser y sus valores, lo importante es recorrerlo con honradez y simplicidad.
1.VENCER LOS MIEDOS: Cuando se inicia un camino que no es conocido, es natural que surjan miedos; en el sendero de lo espiritual, el miedo al que se enfrenta un sujeto es la pérdida de su identidad.
En realidad lo que sucede es una identificación con una manera de vivir que conduce a cambios en los esquemas de pensamiento y por ende en la forma de percibir la realidad.
Trascender es cruzar la brecha que existe entre tener la idea de un Dios a vivir la experiencia subjetiva de lo Divino.
EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD
EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD
2.ASUMIRSE COMO UN SER AUTONOMO:Antes de iniciar este camino es importante haber logrado la realización profesional y afectiva, pues de esta manera se han adquirido las capacidades y destrezas para satisfacer necesidades propias y enfrentar los retos que impone la vida, creando un sentido de responsabilidad consigo mismo.
Esta forma de asumir la vida transforma la idea de un Dios causa de todo lo bueno y lo malo que ocurre en el mundo, de un Dios al que se le pide bienes materiales por una imagen de Dios al que se agradece, adora y ama.
3.SE EXPERIMENTA EL APEGO:En el inicio de la espiritualidad las personas experimentan un mayor apego por los bienes materiales y su estilo de vida, de cierta manera temen perderlos y con ello el sentido de sus vidas; ilusión Falsa.
EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD
4.CONFUSION: Surge cuando se abandona lo que se ES por una nueva manera de SER, a través de un camino en el que la lógica no funciona y la fe no satisface las expectativas, desencadenándose sentimientos de inseguridad, confusión y deseo de abandonar el camino.
5.NECESIDAD DE UN MAESTRO -EL GUIA- Mientras se atraviesa momentos de confusión aparece la luz que orienta y acompaña en el sendero de la espiritualidad: EL MAESTRO.Su función es ayudar a descubrir que la luz, lo Divino habita dentro de cada [email protected]ñará los desafíos existenciales que se deben enfrentar.
EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD
6. CAMINANDO EN EL DESIERTO:
Tomar la decisión de adoptar una nueva forma de ser y vivir puede conllevar al aislamiento, a distanciarse del medio familiar y social, porque no existe una comprensión de los cambios que se dan en la persona.
Se aprende a recorrer un camino propio donde lo importante no es llegar al final sino construir una manera de ser al caminar. Se hace camino al andar.
Transforma la actitud de la persona frente al medio que le rodea y su forma de relacionarse con los demás.
Vida de Excelencia
La excelencia como forma de vida, parte de principios simples y de reglas rígidas, un profundo sentido del liderazgo y la capacidad de reinventarse a uno mismo.
Si alguna vez en la intimidad has sentido la necesidad de hacer un cambio en tu vida porque estás insatisfecho, aprovecha este impulso y dirige ese cambio.
Algunas veces la necesidad de cambiar surge de la necesidad de estar llenos y de alejar el vacío.
El vacío es insatisfacción, nace de nuestra incapacidad de vivir con excelencia y nos llena de frustración, que nace de nuestro egoísmo caprichoso.
La plenitud es vivir la excelencia, es estar satisfecho de uno mismo, es saberse el dueño del imperio de uno mismo. Es amarse a sí mismo y consagrarse al servicio de los demás, especialmente a los que tenemos más cerca, padres, hermanos, algún día hijos, familiares, los amigos y aquellos a los que apreciamos, incluso a los extraños.
El cambio es una constante de vida, la vida es un movimiento constante, pero el tiempo y el destino están en nuestras manos, el cambio debe ser dirigido por nuestra propia voluntad.
La dirección que tomemos pude acercarnos ó alejarnos de los demás, si el cambio es bueno, nos acercará, si es malo nos alejará.
Nuestra capacidad de reinventarnos es nuestra capacidad de cambiar, estar más cerca de los demás implica una capacidad de ser deseados a los ojos de las personas; si damos lo mejor de nosotros seremos apreciados y deseados, extrañados y amados, nos habremos reinventado a los ojos de los demás.
Cuando la gente nos acepta es porque somos agradables, positivos, útiles; la gente desea que estemos cerca porque damos soluciones y nuestra presencia irradia satisfacción, ilusión, alegría,; porque somos auténticos y nos mostramos como somos, esto nos acerca a los demás.
La prueba de fuego llega cuando vemos hacia adentro de nosotros mismos, cuando nos buscamos a nosotros, ahí dentro debemos buscar los que nos anima, ambición, poder, dinero, placer, nada, vacío la excelencia
Si dentro de mí he descubierto lo que me anima, entonces he descubierto quien soy yo, porque lo que me anima es lo que yo soy, si lo que me anima es la pasión por ser excelente entonces seré excelente, es la capacidad de ser mejor.
El rumbo de la excelencia está trazado por los valores, la verdad, la bondad, la belleza, la superación personal y el bien común.
La intención de cambiar no es suficiente, el cambio debe pasar del corazón a las manos, para entregar a todos lo mejor de uno mismo, para crear una cultura de excelencia.
Los hábitos de excelencia deben ser adecuados a las necesidades de aquellos con quienes convivimos. En el darnos a los demás está la excelencia, en el hacerlo hasta que duela, para que esté bien hecho, en el servir, en el hacerlo bien, con pasión, con ilusión.
La excelencia es una manera permanente de ser, es hacer las cosas bien, sin errores, con actitud y voluntad de servir.
El liderazgo comienza con nuestro propio convencimiento de que buscamos la excelencia como forma de vida, por el bien que nos otorga a nosotros mismos y los que nos rodean
Si nos convencemos de adoptar la excelencia como forma de vida, con pasión, entonces ya está en nosotros la capacidad de ser líderes.
La perfección no existe, no es propia de los hombres, pero la excelencia y la mejora continua son capacidades a nuestro alcance.
El cambio empieza por nuestras actitudes, pero si cambiamos de actitud nos acercamos al cambio de hábitos. Esta es la clave para ser líderes del siglo XXI.
Proyecto de Vida
• Quédate hoy conmigo, Vive conmigo un día y una noche Y te mostraré el origen de todos los poemas. Tendrás entonces todo cuanto hay de grande en la Tierra y en el Sol (existen además millones de soles más allá) y nada tomarás ya nunca de segunda ni tercera mano, ni mirarás más por los ojos de los muertos, ni te nutrirás con el espectro de los libros. Tampoco contemplarás el mundo con mis ojos Ni tomarás las cosas de mis manos. Aprenderás a escuchar en todas direcciones Y dejarás que la esencia del Universo se filtre por tu ser. Walt Whitman
Quienes somos, hacia dónde vamos, y quiénes nos acompañarán, son las preguntas esenciales de todas las personas.
Más o menos explícitamente, todos estamos preocupados por lo mismo... nuestra vida.
Estás tres preguntas implican un proceso de reflexión profundo y continuo que nadie puede responder por nosotros... y una dosis de coraje que nadie nos regala.
La diferencia entre "improvisar" la vida y "tener la predisposición de dejarse sorprender por los acontecimientos de la realidad", es fundamental.
El "momentismo", los vínculos pasajeros, las relaciones poco profundas y nada comprometidas, son una constante en nuestra época.
El "deber ser" como mandato irrenunciable y limitador de la existencia, lo ha sido desde siempre...
Lo uno y lo otro, produce desorientación y sufrimiento en quien así lo vive.
• Vivir de modo inconsistente; • disperso y abarcando todo lo que llega a nuestro lado; • sin una coherencia interna entre nuestro modo de sentir, pensar y actuar; • dejar que las circunstancias y los otros (familia, gobiernos, jefes, etc.)
decidan por nosotros; • no tener planes claros de sentimiento unificado entre los distintos aspectos
de nuestra vida;• no reconocer la diferencia entre "amor" y otros sentimientos con imagen
análoga;• actuar bajo una premisa un rol de nuestra vida, y bajo la opuesta en otro...• que el "deber ser" ocupe el lugar de la respuesta a la pregunta por nuestro
"deseo",
produce sufrimientos y una vida que no satisface nuestra humana condición.
La posibilidad de dejarse sorprender, implica estar abiertos a la novedad, a eso no pensado que la vida nos presenta y por algo resuena en nuestro interior y nos convoca.
Las personas no somos más que el potencial que guardamos, nuestra condición de posibilidad de ser, explorar y explotar en la mayor medida posible ese potencial, es el único objetivo de la vida humana desde el nacimiento hasta el instante previo a la muerte.
Proyectar, proyectarnos, es la esencia de la vida humana.
Qué es "un proyecto", qué toma esa categoría para cada cual, depende de múltiples factores, pero sobre todo de la profundidad que queramos darle a nuestra reflexión y del grado de coraje que le pongamos a la vida.
El Proyecto no es uno y para siempre... la adolescencia es la edad "de oro" para los proyectos; sin embargo el carácter propio de cambio profundo de esa edad, hace que nuestros proyectos de juventud no sean siempre los que luego prosiguen a lo largo de la vida. Reproyectar en cada etapa, a partir del análisis que de cada momento de nuestra historia hagamos... de eso se trata.
La elección de una profesión, la decisión acerca del deseo de tener hijos o no, un concepto acabado de qué es el amor para cada uno y en cada época de la vida, un ideal al que aportar con nuestro trabajo y pensamiento, van configurando un proyecto de vida.
Saber hacia dónde vamos y porqué, es la posibilidad de transitar una vida lo más cercana a la felicidad, más allá de las vicisitudes que ella nos presente.
Integrar nuestro proyecto de vida es un elemento fundamental... La pareja, la decisión de tenerlos y el modo de criar los hijos, la realización profesional... si van para diferentes lados, son una fuente de sufrimiento.
• Quién soy,
• Hacia dónde voy, y
• Quiénes me acompañan...
Las tres preguntas fundamentales del ser humano
• Nunca es tarde para parar y ensayar respuestas.
• La felicidad -un grado aceptable de satisfacción con sí mismo- es un trabajo siempre posible.
• La respuesta a la pregunta por la felicidad, está en no resignarse a vivir sin ella.
Antes que ellos crezcan
Hay un periodo cuando los padres quedan huérfanos de sus hijos. Es que los niños crecen independientes de nosotros, como árboles murmurantes y pájaros imprudentes. Crecen sin pedir permiso a la vida. Crecen con una estridencia alegre y a veces, con alardeada arrogancia.
Pero no crecen todos los días, de igual manera crecen de repente. Un día se sientan cerca de ti en la terraza y te dicen una frase con tal naturalidad que sientes que no puedes mas ponerle pañales. ¿Donde quedaron la placita de jugar en la arena, las fiestitas de cumpleaños con payasos, los juguetes preferidos?
El niño crece en un ritual de obediencia orgánica y desobediencia civil. Ahora estas allí, en la puerta de la discoteca, esperando que el/ella no solo crezca, sino aparezca. Allí están muchos padres al volante, esperando que salgan zumbando sobre patines y cabellos largos y sueltos.
Allá están nuestros hijos, entre hamburguesas y gaseosas en las esquinas, con el uniforme de su generación, e incomodas mochilas de moda en los hombros. Allí estamos, con los cabellos casi emblanquecidos.
Esos son los hijos que conseguimos generar y amar a pesar de los golpes de los vientos, de las cosechas, de las noticias y observando y aprendiendo con nuestros errores y aciertos. Principalmente con los errores que esperamos que no repitan.
Hay un periodo en que los padres van quedando un poco huérfanos de los propios hijos. Ya no los buscaremos mas de las puertas de las discotecas y de las fiestas.
Pasó el tiempo del piano, el ballet, el ingles, natación y el karate. Salieron del asiento de atrás y pasaron al volante de sus propias vidas. Deberíamos haber ido mas junto a su cama al anochecer, para oír su alma respirando conversaciones y confidencias entre las sabanas de la infancia..
Y a los adolescentes cubrecamas de aquellas piezas llenas de calcomanías, posters, agendas coloridas y discos ensordecedores. No los llevamos suficientemente al cine, a los juegos, no les dimos suficientes hamburguesas y bebidas, no les compramos todos los helados y ropas que nos hubiera gustado comprarles.
Ellos crecieron, sin que agotásemos con ellos todo nuestro afecto. Al principio fueron al campo o fueron a la playa entre discusiones, galletitas, congestionamiento, navidades, pascuas, piscinas y amigos.
Si, había peleas dentro del auto, la pelea por la ventana, los pedidos de chicles y reclamos sin fin. Después llegó el tiempo en que viajar con los padres comenzó a ser un esfuerzo, un sufrimiento, pues era imposible dejar el grupo de amigos y primeros amoríos.
Los padres quedaban exiliados de los hijos. "Tenían la soledad que siempre desearon", pero de repente morían de nostalgia de Aquellos , inquietos hijos.
Llega el momento en que solo nos resta quedar mirando desde lejos, torciendo y rezando mucho para que escojan bien en la búsqueda de la felicidad, y que la conquisten del modo mas completo posible.
El secreto es esperar. En cualquier momento nos pueden dar nietos. El nieto es la hora del cariño ocioso y picardía no ejercida en los propios hijos, y que no puede morir con nosotros.
Por eso, los abuelos son tan desmesurados y distribuyen tan incontrolable cariño. Los nietos son la ultima oportunidad de reeditar nuestro afecto. Así somos, solo aprendemos a ser hijos después que somos padres, solo aprendemos a ser padres después que somos abuelos.
Desde pequeños, los seres humanos en evolución no deben ser educados con golpes ni devaluándolos diciéndoles que son tontos, flojos, vagos, que no saben hacer nada bien. Al contrario, celebren y felicítenlos por sus pequeños triunfos y minimicen sus errores, haciendo ver que un error no los convierte en “niño malo”, simplemente se le indica que corrija el error y ayudándoles a corregirlo.
Se deben establecer límites, no se puede dejar que crezcan salvajes, y sobre todo límites para evitar que se dañen a sí mismos y dañen a los demás, explicando con argumentos verdaderos al nivel de comprensión de ellos y no sólo “porque lo digo yo”, buscando la conducta adecuada a la sociedad y a los intereses de los pequeños, no a nuestros propios intereses como padres que pueden ser equivocados.
Apoyar sus acciones que son en beneficio de todos, no solo diciendo que se le apoya, sino dejándoselo sentir y haciéndolo, deje que aprenda por si solo a tomar decisiones y hacerse responsable de las consecuencias de esas decisiones.
Si seleccionó ropa no adecuada, deje que los compañeros se burlen de él, si no estudia lo suficiente, deje que sufra la consecuencia de repetir el ciclo escolar. En acciones antisociales dejarlo que sufra las consecuencias desde pequeño, para que ya mayor tenga el conocimiento que en acciones graves va a sufrir consecuencias graves.
No es conveniente que le esté peleando por que no arregla su cuarto, no estudia lo suficiente, juega mucho, pierde el tiempo etc.
Esto sólo crea resentimientos y refuerza la conducta que no queremos. Es mejor destinar un tiempo con él para una conversación de la más tranquila e informal y preguntándole qué es lo que realmente desea obtener en la vida, y que está ahí para ayudarlo.
Si en ese momento no tiene ningún deseo, pídale de tarea para un cierto tiempo que empiece a definir que es lo que quiere.
Cuando tenga algo digno, legal, honesto que hacer, aunque a Ud. padre no le guste, le dice que si realmente eso es lo que quiere hacer lo va a ayudar a conseguirlo. Con una guía que le da motivos para moverse a conseguir lo que quiere, es posible que estudie más por sí mismo que obligado a estudiar sólo por estudiar, sin ningún fin o propósito.
• Y cuando el adolescente se distrae desviándose de lo que él dijo, por ejemplo viendo demasiada televisión, solo se le recuerda amablemente que con esa actitud le va a ser muy difícil conseguir lo que él quiere.
• No puedo extenderme mucho en un artículo como éste, sólo me queda decir que si hay padres con hijos problemáticos, a los que les conviene ir con el terapeuta, son a los padres y no al hijo, porque aquí el asunto no es cómo me hace caso el adolescente a lo que yo quiero, a que se ajuste a mí, y todavía existe la posibilidad que el equivocado sea yo como adulto.
• Lo mejor sería guiarlo, aconsejarlo, apoyarlo y ayudarlo para que consiga lo que él quiere. Déjelo vivir, déjelo escoger la profesión, los amigos, su estilo de ropa, etc. Siempre que sea legal y que no haga daño a nada, a nadie, ni a él mismo.
• La forma más directa de educar es con el ejemplo, no le puedo decir al joven que no fume, cuando yo lo hago; que no ingiera bebidas alcohólicas cuando yo tengo pretextos para hacerlo; la mamá le critica que es flojo, pero se la pasa toda la tarde viendo novelas en la T.V.
• Recuerda que tus acciones gritan más fuerte que tus palabras
Vivir episodios estresantes provoca muerte de neuronas durante los días siguientes
• Consultar a tiempo es clave para frenar el deterioro cerebral. Los antidepresivos ayudarían a regenerar las células.
• Un choque, un asalto o cualquier episodio de estrés severo no sólo causa miedo y angustia en quienes lo viven. Ese solo hecho también es suficiente para terminar con la vida de algunas neuronas del hipocampo, área donde se procesan el aprendizaje, la memoria y las emociones. Así lo demostró una investigación publicada en el último número del "Journal of Neuroscience".
• En el estudio se puso a ratas jóvenes en una jaula con roedores mayores, quienes las arrinconaron y mordieron, lo que elevó su nivel de estrés seis veces más de lo normal. Y aunque las recién llegadas siguieron desarrollando nuevas neuronas en el hipocampo -un hecho que ya se había demostrado en investigaciones anteriores-, sólo un tercio de estas células cerebrales logró sobrevivir después de una semana.
• "Existe este marco de tiempo (entre 24 horas y una semana) después de que se produce el episodio estresante en el que se podría intervenir. Si podemos mantener vivas estas nuevas células, lograríamos anticipar o prevenir los tipos de síntomas depresivos que normalmente ocurren después", señaló el doctor Daniel Peterson, investigador de la Universidad de Medicina y Ciencia Rosalind Franklin (EE.UU.), quien estuvo a cargo del estudio.
• Esto no significa que el estrés sea malo de por sí. De hecho, un nivel moderado parece ser necesario para la vida.
• "Se requiere una cantidad baja de estrés para lograr interés y atención, lo que facilita el aprendizaje. Pero en cantidades muy altas, estos mecanismos de aprendizaje se entorpecen", explica el doctor Renato Verdugo, presidente de la Sociedad de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía de Chile (Sonepsyn).
Mal común
• Para el psiquiatra y director del Instituto Neuropsiquiátrico de Chile (INC), José Bitran, el estudio norteamericano viene a reforzar algo que ya se vislumbraba en investigaciones anteriores: en cuadros agudos de estrés, "éste es tóxico para el cerebro y la depresión es nociva por ser estresante", explica.
• Y agrega que en ese tipo de cuadros, "el estrés es capaz de generar una atrofia en el hipocampo, lo que también ocurre en personas que sufren una depresión y a quienes tienen la enfermedad de Cushing, donde se aumenta de manera patológica el cortisol, la hormona del estrés".
• Por eso es necesario detectar cuándo se está frente a un caso de estrés agudo.
• Los especialistas coinciden en que entre sus síntomas está la presencia, durante al menos dos días, de decaimiento e insomnio, la disminución de concentración y, por ende, de la capacidad de estudiar o trabajar. Tampoco hay que descartar las pesadillas recurrentes, sobre todo cuando impiden un descanso reparador.
• El doctor Bitran advierte que también hay que estar alerta a los niveles de estrés propios de la vida diaria: "Aunque las situaciones de estrés crónico o muy profundo producen daños importantes, podría pensarse que las situaciones de estrés por sobre lo normal también producirían daño, aunque de menor cuantía".
• Así, agrega, tener un trabajo muy demandante, estar en una relación de pareja perturbadora o vivir un apremio económico severo podrían ocasionar daños en el hipocampo.
• Incluso bastaría con que las personas hayan vivido traumas severos, aunque fuera en etapas tempranas de la vida, como en el caso de un abuso infantil, para que queden con marcas, explica el psiquiatra.
Tratamiento
• Pero no todo está perdido, ya que un tratamiento a tiempo puede revertir estos efectos.
• "Se sabe que una terapia con antidepresivos, litio, y se sospecha que también la psicoterapia, son capaces de producir al cabo de unas semanas recuperación de las neuronas, mejoría de su tamaño y reaparición de nuevas", dice el psiquiatra Pedro Retamal. Y recuerda que en algunos casos es necesario ingerirlos por un tiempo prolongado o incluso durante toda la vida.
• La función de estos medicamentos es "estimular determinados genes, con lo que se produce una proteína que ayuda a reconstruir distintas funciones. Además, estimula la actividad neuronal".
Trabajo en equipo para una cultura de calidad
• Siete ideas fuerza para pensar
• IDEA 1: EL TRABAJO EN EQUIPO ES UN MODO, NO UNA MODA. LA CALIDAD TAMBIÉN.
• Nos movemos en ámbitos de Administración de Empresas que no se sustraen a algunas de las características del posmodernismo. La velocidad, la superficialidad, son algunas de las variables incidentes.
• El trabajo en equipo se ha convertido, en los últimos años, en uno de los caballitos de batalla de los "gurús" de la administración, junto con la reingeniería de procesos, la planeación estratégica, etc. En otros términos, una moda, algo que la gente en las organizaciones, parece que usa, pero muchas veces no usa.
• Esta es una de las razones del fracaso de muchas iniciativas en las empresas. Implantar algo sin tener en cuenta que es factible que genere rechazo por diferencias culturales y, por lo tanto, sin prever las acciones necesarias tendientes a reducir el nivel de rechazo.
• El trabajo en equipo es un modo de gestión, y si se entiende como tal, con las dificultades y las ventajas que tiene, puede convertirse en una herramienta sustantiva para la mejora continua de la calidad.
IDEA 2. LOS EQUIPOS NO SON MAQUINAS. LA
CALIDAD REQUIERE MOTIVACIÓN.• Según el enfoque que G. Morgan da a los
distintos modelos organizacionales, basándose en metáforas, uno de sus planteos es el de la metáfora de la máquina, donde se supone que toda la organización debe funcionar "aceitadamente" como una máquina.
• En el enfoque de equipos de trabajo, muchas veces se cae en el error de suponer que las personas que forman parte del equipo deber sincronizar mecánicamente sus movimientos: "este equipo es un relojito".
• Mas allá de la connotación popular que el término tiene mi planteo es que las personas, afortunadamente, no somos máquinas y como tales tenemos una visión muy subjetiva de lo que es trabajar en equipo y de lo que es calidad.
• Por lo tanto ordenar, dar la orden de que a partir de hoy se pasa a una cultura de equipos; que a partir de hoy acá se trabaja en equipo, es mas una ilusión y un riesgo para las organizaciones, toda vez que sus integrantes, en lugar de recibir con entusiasmo la propuesta, piensan "otra más, y van ...", y se desmotivan con razón.
• El aporte del trabajo en equipo es clave para mejorar la calidad interna y externa siempre y cuando se definan adecuadamente los límites y los alcances acerca de qué entendemos por calidad y por equipos, y de cómo lograrlos.
• Puede haber equipos "máquina" en la cual la verticalidad y el liderazgo autoritario promuevan resultados, eficiencia y mejora en la performance, y de hecho los hay, pero producen estos resultados para la organización y no para sí mismos por lo que no habría una articulación entre satisfacción individual y calidad organizacional.
• En otros términos, los equipos no son máquinas. Pueden serlo, pero a costa de Calidad, con mayúscula.
IDEA 3. LOS EQUIPOS DE TRABAJO SE HACEN
HACIÉNDOSE• Si hay algo que caracteriza a los equipos de
trabajo es que no son un producto terminado (excepto cuando finaliza su propósito o se deshace el equipo). Los equipos de trabajo son el resultado de una compleja interacción entre personas que coexisten en el mismo lugar y en el mismo tiempo (la mayor parte de las veces).
• Estas personas tejen una red compleja, una trama vincular que tiene, como todo proceso de interacción humana, sus altibajos, sus movimientos pendulares, sus atracciones y sus rechazos.
• Cada persona se integra al equipo desde sus propios conocimientos y experiencias y debe articularlos con los conocimientos y experiencias de otros. A la vez, se integra a un modelo organizacional con una cultura determinada, valores y normas que rigen las relaciones y que en muchas oportunidades se contraponen con las individuales.
• Es por eso que el equipo de trabajo está siempre haciéndose: es una de las esencias de sí mismo. Y también es una de las bases para realizar un proceso de mejora continua, de mejora de la calidad.
IDEA 4. LA CALIDAD REQUIERE UN PROCESO
DE APRENDIZAJE O COMO HACER UN PROCESO DE
APRENDIZAJE PARA MEJORAR LA CALIDAD
• Como ya dije, cuando una persona se incorpora a un equipo de trabajo lo hace con sus experiencias y conocimientos. Si los otros integrantes pueden tomar estas experiencias y conocimientos, y a la vez, brindar los suyos al ingresante, se produce un efecto sinérgico que reacomoda y ubica al equipo en un nuevo nivel de productividad.
• La permeabilidad del equipo, medida en términos del estilo de gestión de su conductor o de la interacción de los integrantes es un facilitador del aprendizaje y el progreso del equipo. De esta forma se proyecta al equipo hacia nuevos horizontes de productividad y calidad. Esta afirmación es congruente tanto para equipos conformados por distintos niveles jerárquicos, como también para equipos autodirigidos.
• El equipo aprende (en realidad debo decir que los integrantes aprenden) cuando desarrolla sus estrategias, sus tácticas, sus técnicas, y no se estereotipa en ellas. El fomento de la creatividad, el empowerment, son dos de las herramientas más significativas del tránsito de los equipos hacia una performance de mejor calidad.
• En este sentido cada uno aporta lo propio, aprende de los otros y aprende con los otros. Este aprendizaje tiene un progreso en su Calidad cuando quien aprende puede también aprender cómo aprende.
• Revisar los propios procesos de aprendizaje con una mirada crítica aporta nuevos conocimientos pero requiere el esfuerzo de admitir que no hay "una verdad única". A la vez, es uno de los pocos instrumentos disponibles para intentar modificar las conductas.
• La concepción de Calidad que cada integrante tiene es un obstáculo y a la vez una oportunidad para el aprendizaje. Un obstáculo porque puede generar incomprensión en el otro. Una oportunidad porque es un ámbito privilegiado para incorporar nuevas herramientas, mejorar los criterios de calidad, aprender.
IDEA 5. TRABAJAR EN EQUIPO Y DESARROLLAR PROCESOS DE CALIDAD
DURADEROS REQUIERE EL COMPROMISO DE LA ALTA
DIRECCIÓN
• En algunas oportunidades pienso que esta idea es una obviedad. Sin embargo, he observado (y observo) en la práctica, una falta de compromiso de la alta dirección con los procesos de formación de equipos y de desarrollo de la calidad. Se enuncian y se anuncian, pero no forman parte activa de la gestión gerencial.
• Este compromiso tiene que verse fortalecido con acciones, no sólo con palabras. El miedo, la inseguridad, la sospecha, son obstáculos no tan evidentes en los procesos organizacionales. En los procesos de análisis organizacional salen a la superficie después de bastante tiempo, son la principal limitación vincular en los niveles intermedios o inferiores de la pirámide.
• Las acciones que se requieren a menudo tienen que ver con la necesidad de políticas claras y relativamente estables combinadas con las pequeñas cosas que posibiliten la recuperación de la palabra (y el sentimiento de) "placer" en el trabajo.
• Piense el lector cuantas horas le está dedicando a su trabajo en términos de porcentaje sobre el total de horas que está despierto y se dará cuenta de cuanto tiempo puede vivir en situaciones displacenteras. Pero este no es el punto final, el punto de llegada de esta línea de pensamiento. Precisamente es un punto de partida, es el punto a partir del cual cada uno debe pensar que es lo que puede hacer para producir un cambio de ... calidad.
IDEA 6. EL PROCESO SIEMPRE EMPIEZA POR
UNO MISMO• Otro punto que parece redundante
• Entonces cuento una anécdota. Un gerente me convoca y me dice, más o menos: Quiero que mi gente trabaje en equipo. Acá hay muchas broncas y envidias y no se resuelven. Afectan la calidad del trabajo y la rentabilidad. Reúnase con ellos y prepáreme un proyecto para trabajar en equipo.
• Cuando le pregunté si el asistiría a la reunión (ya que era indispensable su presencia para efectuar un diagnóstico y un proyecto) me contestó: - ¿Para qué?, si yo no tengo el problema, lo tienen ellos.
• Otra anécdota: En un seminario de formación de equipos se plantea una fuerte situación de confrontación entre dos de los integrantes. Inmediatamente se alinean en dos bandos. Uno de los integrantes dice: él tiene que cambiar. Si él no cambia, nada va a cambiar.
• Y no son sólo anécdotas, sucede muchas mas veces de las que uno puede imaginar. En este mundo organizacional donde todo parece tener que ser tan frío, tan matemático, tan eficiente, lo que se deja de percibir es que el factor humano finalmente determina la productividad organizacional. Y uno también es un ser humano, así que lo que hay que hacer es empezar (una y otra vez) por uno mismo.
• Esta es una de las Ideas Fuerza más difícil de implementar. El Capital Intelectual, que recién ahora encuentra formas de ser medido en términos de conocimientos y económicos, resulta determinante para la gestión. No parece ser casualidad que su enunciación como tal corresponda sólo a los últimos años.
• Cuando abordo el terreno de las anécdotas habitualmente me preguntan qué hice yo. Esta es una pregunta verdaderamente interesante y compleja. Para quién la realiza muchas veces hay una hipótesis implícita: Si lo llamaron es que no pudieron resolver el problema solos. Algunos, avanzaron aún más y la segunda hipótesis implícita es: Yo no lo necesito, no es mi caso.
• Estas ideas – fuerza son escritas, como ya dije, con el propósito de dar cuenta que en los procesos con seres humanos pasa lo mismo que en procesos con máquinas, etc. Uno no nace sabiendo, se requiere aprendizaje, entrenamiento en la técnica y fundamentalmente una actitud dispuesta a la Calidad. La Calidad es para uno ... y entonces para los otros.
7. CONCENTRESE EN LA GENTE Y SE
CONCENTRARA EN LA CALIDAD• Este punto podría enunciarse también: Más
allá de las normas ISO. Las distintas normas que se pueden obtener tendientes a estandarizar normas de Calidad son la faz visible del Iceberg de la Calidad.
• Por debajo de cada uno de ellos subyacen las ideas anteriores, gente que interactúa con otra tendiente a mejorar los resultados y la performance. Es la gente, en el hacer cotidiano que desarrolla, mantiene y mejora los procesos de Calidad.
• La sugerencia clara en este sentido es: Concéntrese en la gente y se concentrará en la Calidad. El proceso de formación de equipos de trabajo es un proceso signado por éxitos y fracasos (cómo todo en la vida). Como comenzar a caminar, alimentarse por sí mismo, conectarse con los otros y con los objetos, requiere un proceso de aprendizaje permanente.
• Aprendizaje permanente porque nosotros vamos cambiando con los años, los compañeros con quienes trabajamos no son clones, son distintos (por suerte) y también cambian. Nos pasan cosas. Les pasan cosas. Las organizaciones tienen ciclos vitales, crisis, etc.
• Si uno se concentra en la gente (aún pidiendo ayuda a otros. No es grave) los resultados vienen solos.
• El interjuego entre la Calidad concebida individualmente y la que desciende por la cascada organizacional va construyendo una red de Calidad que puede ser percibida como débil si es un como si, pero si es un acto, un compromiso, una responsabilidad, adquiere cierta estabilidad y como tal, puede ser considerada una cultura de la Calidad, o aún más, una cultura en la calidad.
Conciencia del Éxito
• La mayoría de las veces sentimos temor de iniciar el proceso de profundización. Lo primero que viene a nuestra mente son aquellas cosas que no nos gustan de nosotros, aquellas que no hemos podido lograr o la sospecha de algo desconocido que no nos va a agradar.
• Más allá de esos temores, de lo que pensemos o hagamos, tenemos un gran tesoro que alberga dones, dones propios de los seres humanos. Cada uno de nosotros tiene un don único que tiene que ver con su propósito en la vida, “...
• Todo el mundo tiene un propósito en la vida ...un don único o talento especial para ofrecer a los demás. Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la última meta de todas las metas.”
• El uso de los dones residentes en nuestra esencia, dependerá de nosotros y de nuestra claridad para que trabajen a favor o en contra nuestra. Nuestro deber es descubrirlos y, basándonos en principios y valores, ponerlos a trabajar para nosotros impactando así favorablemente el entorno.
• “...La fuente de toda creación es la consciencia pura... la potencialidad pura que busca expresarse para pasar de lo inmanifiesto a lo manifiesto. Y cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero yo es la potencialidad pura, nos alineamos con el poder que lo expresa todo en el universo”
• Es ahí cuando nos volvemos influyentes en nuestro medio, sea familiar, laboral o social. Un líder influyente es aquel que a través de sus dones ha logrado victorias privadas que lo van impulsando en armonía hacia sus victorias públicas. La influencia requiere de dos características fundamentales:
• 1. Integridad: coherencia entre lo que se piensa, se dice y se hace.
• 2. Maestría personal: Conocimiento sobre la materia y habilidad para transmitir hábilmente esos conocimientos
• Desde el autoconocimiento, la concientización y los dones descubriremos la coherencia en nuestras vidas; tomaremos más fuerza, transformando la lucha y la insatisfacción en victorias placenteras y armónicas, disfrutando cada vez más el aquí y el ahora en éxito. Alineándonos con la ley del menor esfuerzo.
• "...La inteligencia de la naturaleza funciona con toda facilidad... con despreocupación, con armonía y con amor. Y cuando aprovechamos las fuerzas de la armonía, la alegría y el amor, creamos éxito y buena fortuna con facilidad."
• De acuerdo a la psicología transpersonal, el ser humano es holístico, es decir, está conformado por cuatro dimensiones interconectadas entre sí: Cuerpo, Mente, Emoción y Espíritu. Día a día comprobamos que lo que ocurre en una de las dimensiones afecta a las otras, así como también un resultado positivo obtenido en una dimensión impacta a la otra.
• Una forma esencial para lograr cambios en nuestros resultados es a través del trabajo con el pensamiento. Los pensamientos, como las palabras, son muy poderosas, pueden deprimir o elevar, enfermar o curar, condenar o bendecir; conociéndolos, y utilizándolos sabiamente, disfrutaremos de un verdadero tesoro. Si quieres saber qué pensamientos hay dentro de tí, observa tus resultados.
• Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos el mundo." Buda
• Existen dos leyes básicas sobre el pensamiento, una es: TODO AQUELLO QUE YO PIENSO Y CREO SE HACE REALIDAD, y la otra: TODO AQUELLO EN LO QUE TANTO ME OCUPO PENSANDO (consciente o inconscientemente) SE EXPANDE, SE ENGRANDECE.
• "La proyección es la base de la percepción. El mundo que ves es lo que tú has puesto en él y nada más. Es el testimonio de tu estado mental, la imagen exterior de tu estado interior. Tal como un hombre piensa así percibe. Por lo tanto, no intentes cambiar el mundo, opta por (cambiar) tu manera de pensar en el mundo." Anónimo. Curso de Milagros.
• Recuerda: no estás limitado a tus pensamientos, tú no eres tus pensamientos, sino el creador de los mismos, tú puedes ser lo que quieres ser, sólo necesitas, TIEMPO, ENERGIA y ESPACIO.
• "El ser humano es un todo y su comportamiento se manifiesta tanto en el nivel de la actividad como en el mental, así pues, pensamientos y acciones están hechos del mismo material por lo que pueden ser traducidos y trasladados de un nivel a otro" Dr. F Perls.
• En fin, al ocuparte de ti a través de la auto-indagación, detectando tus pensamientos limitantes sobre ti y el mundo, y al transformarlos, estarás amándote y, a partir de ahí, amando a los demás.
• "...el universo opera por medio de un intercambio dinámico... dar y recibir son aspectos (...) del flujo de la energía del Universo. Y, si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del Universo circulando en nuestra vida." D. Chopra.
• Transformando tus pensamientos transformas el mundo y, así, podrás vivir en celebración de la vida día a día.
• Uno de los dones más poderosos del ser humano es la imaginación, la capacidad de imaginar cualquier hecho o cosa, la imaginación es la base de los sueños.
• Recordemos la célebre frase: "El mundo es de los hombres que sueñan". Todos hemos soñado alguna vez. Ahora bien, ¿dónde radica la diferencia entre los que tienen el mundo que sueñan y los que no lo tienen?.
• Para mi la diferencia radica en la creencia y la acción, es decir, hacer real lo que es ideal. Cuando se trata del futuro hay tres clases de personas: aquellas que dejan que ocurra, aquellas que lo hacen ocurrir y aquellas que se preguntan qué ocurrió.
• Casi todo ha sido imaginado o soñado antes de ser realizado. Todos tenemos la capacidad de soñar, algunos lo practicamos conscientemente, otros no. Muchas personas al soñar tienen una serie de creencias:
• Ese es un mero sueño", "No pierdas el tiempo soñando", "Hay que aterrizar" o "De que me ha servido soñar hasta ahora". Si emprendemos un proceso científico ante cualquiera de estas creencias veremos que están bien sustentadas por experiencias propias y que la cadena puede seguir infinitamente, una creencia limitante genera una realidad limitada que a su vez va a reforzar la creencia que la generó.
• La creencia positiva y la acción son la clave para cambiar el curso a este círculo vicioso, para transformarlo en un círculo virtuoso.
No se preocupe: ¡Ocúpese!
• Muchas personas pasan por la vida preocupándose y llenándose de tensión y de estrés por trabajos no realizados o por pendientes sin atender. Es posible que haya notado un incremento en su estrés a partir de su nombramiento como Gerente de Ventas, debido, justamente, a las nuevas tareas de liderazgo que ahora se espera que usted ejerza.
• Pero es bueno recordarle una recomendación clave que nos dan los expertos en autocontrol ejecutivo: “No se preocupe: ¡Ocúpese!
• En realidad, esa frase encierra la gran verdad que diferencia a quienes hacen de quienes parecen no avanzar. Preocuparse significa “ocuparse antes”. Es decir, se trata de una acción en la cual usted podría estar desperdiciando energía y neuronas “antes de tiempo”.
• Se dice que un alto porcentaje de las cosas que nos preocupan nunca llegan a ocurrir. De hecho, muchas de esas preocupaciones tienen su base en el pasado; es decir, ¡hasta nos preocupamos por cosas que ya hicimos, o sea por el pasado!
• Sin embargo, la medicina es fácil de aplicar, si usted, como todo un líder que es, reenfoca sus energías: ¡ocúpese! Esto quiere decir que es mejor aprovechar las neuronas haciendo algo en relación con lo que nos “preocupa” y no sólo “pensando en ello”. “Ocúpese” significa que debemos tomar acción.
• Si vemos en nuestro departamento, por ejemplo, una situación anómala que podría perjudicar el servicio a los clientes, o si detectamos que estamos descuidando las tareas que se nos encomendaron ¡ocupémonos, hagamos algo, pongámonos manos a la obra”.
• Recuerde que el el estrés se reduce cuando usted lo intenta. Sí, con sólo que lo intente, que haga algo, que su mente se “ocupe” en resolver la situación, con sólo eso, su autoestima sube porque usted se siente útil.
• ¿Significa eso que tendrá que salir siempre, cada vez, con una solución única y sorprendente? ¡De ninguna manera! Simplemente trace un plan, tome un enfoque proactivo y al final usted estará más satisfecho consigo mismo porque usted sabe que, como trabajador responsable, hizo todo lo que pudo.
• El simple hecho de hacer algo mejorará su situación, bajará su estrés y relajará su estado mental. Así que ya lo sabe: No se preocupe, mejor ¡ocúpese!
¿La felicidad atrae la buena salud?
• ¿Es cierto que los pensamientos “positivos' y “la buena onda' atraen bienestar y bueno salud? ¿Se comunican nuestros pensamientos con los distintos órganos del cuerpo?
• ¿Qué sucede cuando nos emocionamos, nos asustamos, nos deprimimos, nos reímos o nos entusiasmamos ante algún acontecimiento o noticia que nos impacta?
• Indudablemente al igual que nuestro cerebro es capaz de registrar los estímulos físicos también reqistra los estímulos emocionales y responde ante ellos.
• ¿Cómo responde? Mediante la liberación de verdaderos “Mensajeros de los pensamientos" llamados neurotransmisores o neuropéptidos o neurohormonas. Podríamos decir que éstas son sustancias liberados por el cerebro o las terminaciones nerviosos que actúan a distancia sobre los distintos órganos del cuerpo.
• Ante cualquier situación de stress se prende una especie de 'alarma roja' a nivel del hipotálamo del cerebro que mediante la liberación de determinados neurotransmisores le avisa a la glándula pituitaria (más conocida como hipófisis)
• que debe activarse para liberar por ejempIo: Beta-endorfina, hormona rnelanoestimulante y la hormona ACTH (hormona adrenocorticotropa) que actúa sobre las glándulas adrenales produciendo finalmente la liberación de los famosos qlucocorticoides
• Pero estos mensajeros de los pensamientos no sólo se liberan a nivel del cerebro sino que también son liberados por células de otros órganos come por ejemplo la protagonista del verano: la piel.
• Las células que constituyen nuestra piel responden o los rayos ultravioleta del sol liberando la hormona melano-estimulante (por eso nos bronceamos) pero además liberan Beta-endorfinas que ejercen un efecto analgésico (calman el dolor), antiinflamatorio y regulador del sistema inmune de la piel.
• Atención!, hemos nombrado el sistema inmune.
• ¿Por qué introducirnos el sistema inmune si estamos hablando del cerebro? Porque en la actualidad al sistema inmune se le considera una especie de 'cerebro móvil” que al igual que los órganos de los sentidos detectan lo que ocurre en el exterior, sus células detectan lo que está pasando dentro del organismo.
• Frente a un stress inmunológico como puede ser una infección u otro proceso el sistema inmune también es capaz de liberar estos “mensajeros de los pensamientos” y es capaz de recibir la acción de cualquiera de ellos liberado por el sistema nervioso. Se establece una verdadera “conversación” entre ambos sistemas. Es decir que la piel, el sistema nervioso y la inmunidad no son sistemas independientes sino que están estrechamente asociados y usan el mismo lenguaje.
• Células del sistema inmune liberan neurotransmisores entre ellos Beta-endorfinas. Estos mediadores químicos han sido llamados también “las hormonas de la felicidad” porque producen un estado de bienestar general y se liberan en situaciones placenteras (risa, sexo, ejercicio físico).
• A nadie le pasa inadvertido el hecho de que los días de sol radiante nos sentimos eufóricos, con más energías y con una alegría a veces inexplicable teniendo en cuenta los acontecimientos que nos toca vivir actualmente.
• Llegamos a la conclusión entonces de que los estados placenteros (cada uno sabrá cuál es el suyo) estimulan la liberación de estos potentes antiinflamatorios que se han visto actuarían en determinadas patologías (artritis reumatoidea, esclerosis múltiple, psoriasis, eczemas alérgicos, vitiligo, enfermedades gastrointestinales) mejorando el estado general del paciente.
• Entonces si volvemos a leer las preguntas que inician este artículo concluimos que existe una verdadera conexión entre el cerebro-cuerpo lo que explicaría la influencia de nuestros estados de ánimo sobre nuestra salud y que existiría una explicación científica para aquello de que la “buena onda atrae buena salud”.
• Por lo tanto aunque ahora nos cueste: Tratemos de reírnos lo más posible, a lo mejor nos ahorramos futuros medicamentos
El momento actual es el mejor
• Vivir el "momento actual" es la mejor forma de aumentar la energía positiva, y lograr sentirse mejor con respecto a uno mismo, pensando que no solo de ahora en adelante, sino también actualmente, todo será mejor.
• Durante el colegio, nos enseñan a prepararnos para el futuro. Lo mismo sucede en la secundaria y universidad. No es entonces extraño que nuestras mentes hayan sido “programadas” para vivir con cautela, temerosas del futuro, sin poder disfrutar del presente.
• Si bien algo de esto es positivo, en la medida que nos prepara y predispone para el incierto futuro, muchas personas pierden definitivamente el sentido del presente, y viven su vida en una planificación constante, que de todas formas, muchas veces la lleva a lugares indeseados.
• Por eso, tome cada minuto de su vida, y disfrútelo como si fuera el último. En la película “Ghandi” se puede observar que este líder político y espiritual hindú acaba de terminar la construcción de una aldea nueva, y le pide a su esposa que limpie los baños, antes de que los oficiales vengan a inspeccionar.
• Pero la Sra. Ghandi se encuentra envuelta en un extravagante vestido de seda, preparada para saludar al presidente. Ghandi, sin embargo, le pide que se arrodille para ayudarle a limpiar con un cepillo el lavabo. Por supuesto, ella le responde que así no puede limpiar lavabos.
• Entonces, sin abandonar su apacible sonrisa, él le pregunta por qué no, ya que no estaría mal vestirse así también para limpiar lavabos, es decir con un gran vestido de seda, una sonrisa en su cara y alegría en su corazón. Así, se puede ver a la Sra. Ghandi, en su vestido de seda, refregando sonriente el cuarto de baño. Sin dudas toda una síntesis de lo que es disfrutar y enaltecer el presente.
• Existen muchas cosas que podemos hacer para disfrutar más de cada segundo de nuestras vidas. Se podría gozar y digerir mejor las comidas si se piensa en todo el camino de que las mismas han realizado hasta llegar al plato, y se concibe al acto de comer como un ritual más de este largo proceso.
• Cuándo maneje su automóvil, no permita que su mente vague por las responsabilidades que tiene ese día, o al siguiente, sino más bien concéntrese en disfrutar de una buena música y mirar el paisaje. Dese tiempo para las charlas, llame a sus amigos, aunque no tenga un motivo concreto. Si logra vivir el "momento actual" será capaz de contemplar toda la belleza que rodea al mundo.
• Si se siente estresado, al final de una semana ocupada y complicada en el trabajo o en la casa, tómese un momento, quítese los zapatos, y camine descalzo por el césped, oliendo las rosas. Caminar descalzo lo ayudará a conectarse más con la madre tierra, y a centrar su energía.
• Cuándo se levante por la mañana, párese frente al espejo, peine su cabello, y dígase a sí mismo: hoy me siento maravillosamente bien. Dígalo hasta sentirse verdaderamente maravilloso, o hasta que empiece a reír tontamente.
• En el momento en que empiece a sentirse maravillosamente bien, permita que su buena onda y energía entren en contacto con el resto del mundo. Cuándo se dirija al almacén, sonría al saludar o al recibir la mercadería. Cuándo se dirija a la lavandería, felicite a la vendedora por su nuevo corte de cabello. Cuándo lea el diario, comience a hacerlo por la parte de los chistes.
• Frente a los malos pensamientos, intente enseguida concentrarse en los buenos (¡Todos los tenemos!). Trate de inspirarse con cada cosa que se cruce en sus vidas, para obtener ideas, pensamientos positivos, y energía.
• Convénzase de que usted tiene belleza, fuerza, y puede ver su luz interior. Esto será un modelo maravilloso de atraer y conservar energía. La gente a la que le dé sus cumplidos positivos, le devolverá con su sonrisa toda la energía entregada, y de forma potenciada. Comience a sentir el placer de estar vivo ¡ahora mismo!
Nunca es demasiado tarde para encontrar la felicidad
• Feliz es aquel cuya fuente de fe y de optimismo no se agota nunca. Nadie ha descubierto todavía un camino único hacia la felicidad. Cada uno tiene su propio camino que lo conduce a un estado de paz y de satisfacción.
• El mundo podría ser más feliz si los hombre en lugar de sembrar el mal, sembrasen el bien. Si en vez de dar impulso al cerebro, actuaran más con el corazón. La mayor satisfacción es secar una lágrima y provocar una sonrisa de felicidad. Felices los que saben soñar, escuchar el canto de los pájaros y deleitarse con el perfume de las flores.
• Existen muchos tipos de riqueza. La más importante es ser feliz y estar contento con lo que se posee. Las pequeñas satisfacciones obtenidas son ladrillos con los que podemos construir la propia felicidad. La plena felicidad consiste en no ser feliz uno solo.
• La vida es un fascinante romance compuesto de varios capítulos. Cada página, es un día vivido, una derrota o una victoria alcanzada. Nosotros, como autores, debemos dar a ese romance un desenlace armonioso y feliz. Vivimos el día de hoy alegres y felices. Dejemos nuestra mente y corazón preparados para las sorpresas que enfrentaremos mañana, con el mismo entusiasmo de hoy.
• Una familia debe ser como un jardín: con sinceridad, abonar la tierra; con cariño plantar, con amor, recoger los frutos. En la amistad verdadera nada se pide, todo se recibe.
• Quien descubrió la experiencia propia, que la alegría de la vida consiste en dar más que en recibir, encontrará el camino seguro hacia la felicidad. El ideal humano exige que cada uno sea constructor de puentes que nos permitan unirnos cada vez más.
• Unir es armonizar. La verdadera unión de los seres humanos sólo se realizará cuando todos, en armonía perfecta, se tornen seguidores de las leyes divinas. Caminar tomados de las manos es la manera aconsejable de llegar con rapidez a las metas. Quien no sueña con los ojos abiertos, no contempla la belleza del Universo.
• Feliz es quien sabe conquistar simpatías y afectos, y cuyo corazón es un imán que atrae la bondad de otros y la bendición divina. Los proyectos se realizan, las riquezas se acumulan, la paz se conquista, la felicidad necesita encontrarse. Los triunfadores no necesitan buscar nuevos amigos. Ellos surgen espontáneamente.
• Felices son aquellos que saben encender la luz de la esperanza en la mayor y más temible oscuridad. Olvidamos con facilidad el cariño recibido, pero dejamos grabadas en nuestro corazón las injurias que nos hacen. La historia humana se escribe con lágrimas y con el sacrificio de millones de individuos que son olvidados. La misión de las futuras generaciones es encontrar una nueva manera de escribirla sin sangre y sin lágrimas, pero con mucha humildad, amor y justicia.
• Nunca tenemos que querer ser más felices de lo que somos. Quien sabe renunciar, vive mejor. Rara vez damos real valor a lo que poseemos. Sin embargo, exageramos y subestimamos el valor de lo que tenemos, pero que deberíamos tener.
• Las ideas del hombre son como notas musicales. Corresponde a cada uno ordenarlas adecuadamente, para crear una melodiosa sinfonía. Vivir honestamente es el primer escalón para alcanzar la paz.
• La mejor defensa contra la tristeza es querer ser feliz. Verdadero amigo es quien participa de nuestras alegrías y sufre con nuestro sufrimiento. Las lágrimas de alegría son semillas para el árbol de satisfacción y de felicidad. La alegría es un mandamiento que cada uno debería incluir en su "código de leyes" y utilizarlo como regla básica para una vida mejor. Quien no siembra no puede cosechar. Seamos buenos sembradores para que podamos recolectar abundantemente.
• La bondad no se improvisa, se necesita tenerla para ofrecerla.
• Nuestra más grande falla es rehusar ser lo que en realidad somos. El que acepta los propios fracasos con naturalidad, construye puentes para transponer ríos. Necesitamos ser conscientes de que tiempos mejores no dependen de otros, sino de nosotros. Solamente con actitudes valientes, equilibradas y justas estaremos creando condiciones para ello.Si pretendemos mejorar el mundo, sería bueno comenzar primero por nosotros mismos
• Con las quejas de ayer y con el miedo del mañana, estamos perdiendo la felicidad de hoy. El dinero es importante para vivir, pero no debe ser el objetivo de la vida Si no, perdemos la libertad tornándonos esclavos de su valor.
• No existe la soledad para el que contempla el azul del cielo, escucha el canto de los pájaros y siente latir el corazón del prójimo.
• Perdonar no cuesta nada y nos ofrece mucho. El odio es el aire viciado que contamina a los hombres.
• El más fácil llorar que reir. Cuando invertimos el orden, somos más serenos y felices.
• El ayer, el hoy y el mañana del individuo deben formar un hermoso trío que equilibre su existencia.
• No desear lo que no podemos alcanzar nos hace menos envidiosos, más libres y felices. Quien puede controlarse es creador de su propia felicidad. Todos estamos sujetos a posibles equivocaciones. No aclararlas, es continuar caminando en lo oscuro.
• Quien no posee nada más que dinero difícilmente podrá comprar la felicidad.
• Podemos arriesgar algo importante y duradero si nos inspira la confianza y sentimos el gran mensaje del cual somos portadores. Seamos apóstoles de los nuevos tiempos; acercándonos a los hombres, practicando la caridad, implantando la justicia y sembrando el amor.
• NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA RECOMENZAR LA VIDA
• Encontrar el sentido de la vida es descubrir caminos hacia el encuentro con Dios. Es llenar el gran vacío que dinero ni posición llenan. Valorice cada instante de su día, pues los momentos pasados no vuelven más. Es una irreparable pérdida para una vida demasiado corta. La vida es como un ramo de flores, bello y perfumado, que recibimos con satisfacción.Cada flor es una alegría, cada espina una decepción. Pero, es un ramo de flores que apreciamos porque nos gusta.
• Un día sin alegría es un día que pasó sin resonar en nuestra vida y que podemos considerarlo perdido.
• Sin justicia la vida corre enorme peligro. Por eso, el gran deber del hombre es ser justo y, con sus obras, motivar a otros conductas semejantes
• La vida es una continua lección. Siempre somos alumnos y nunca nos graduamos. Los triunfos son pequeñso certificados de lo aprendido. La felicidad es el diploma final de que comprendimos bien las lecciones. Con llantos y lamentos nadie consigue solucionar sus problemas. Las lágrimas forman velos que nos dificultan ver con claridad
• Es noble el respetar opiniones ajenas dominando las propias pasiones. Es un camino seguro para conquistar amigos y volvernos más dignos. La dignidad humana es un precioso don que poseemos. Es símbolo de nuestro carácter que manifiesta el valor ético de nuestros hechos cotidianos.
• En la desgracia, muchas veces encontramos a los verdaderos amigos. Nuestras buenas acciones irradian tanto calor que derriten hasta el hielo de la indiferencia. Hacer bien no es una ayuda, sino una obligación del hombre.
• Ridículos son aquellos que pretenden usar máscaras para parecer diferentes.
• Comprender las dificultades de otros nos hace más tolerantes con nosotros mismos. La solidaridad se aprende en el hogar, pero debemos aplicarla en todos los caminos de nuestra vida. Callar ante la injusticia cuando se debería protestar, disminuye al hombre haciéndolo cobarde.
• Enfermo verdadero es aquel que no cree en su recuperación
• Quien aleja el odio de su corazón, ayuda a diseminar el bien
• Debemos utilizar nuestro poder respetando el prójimo, y nuestras fuerzas en acciones constructivas.
Cuidado con la depresión de fin de año
• Para Rigoberto Barrera, licenciado de 32 años, la Navidad es una temporada triste porque lo traslada a épocas pasadas junto a personas que ya no están a su lado, “cuya ausencia duele”. Sarah D., estilista de 43 años, suspira aliviada después de cada 24 y 31 y da gracias porque ya terminaron y con ellos una profunda nostalgia.
• Como ellos existen muchas personas, aún las más equilibradas emocionalmente, que experimentan el llamado “blues de Navidad” o depresión navideña. Se trata de un bajón en el estado de ánimo acompañado de cierta nostalgia.
• Entre compras, regalos y reuniones sociales, ocultamos tristezas y melancolías propias de la época, que cabe preguntarse si son normales o no. “Sí, son normales”, responde el psiquiatra y terapeuta Dr. José Miguel Fortín Magaña.
• “Se da una regresión a la infancia, a la luz de elementos como el árbol, las luces, los regalos y la figura de Santa Claus, siendo propensos a experimentar sensaciones que tuvimos de niños como alegría y magia, que se matizan, como adultos, con un poco de soledad, provocando nostalgia”, afirma el especialista.
• Algunos recuerdan las navidades con sus hijos cuando eran niños ahora que han dejado el “nido”, un ser querido fallecido cuya ausencia se acentúa, familiares que viven en el extranjero, rupturas sentimentales o simplemente épocas pasadas donde han sido felices. El común denominador es la ausencia o la pérdida.
• “Existe un cordón entre el pasado y el presente que puede ser muy doloroso al recordar eventos difíciles —no resueltos— que causan tristeza, melancolía y, en su grado extremo, depresión”, explica Fortín Magaña.
¿Tengo depresión?
• Ante todo, hay que diferenciar entre la característica tristeza o nostalgia que sentimos en estos días de la depresión que algunos pueden llegar a desarrollar, ya que hablamos de dos cosas distintas.
• La depresión es una enfermedad psicológica en la que prevalece un estado de ánimo con ciertas características que duran, como mínimo, dos semanas y que tienen que ver con la motivación que lo causa.
• “Implica sentimientos de inapetencia, insomnio, desgano, pérdida de motivación, energía, deseos de llorar, tristeza, etc. Para que haya un episodio depresivo, deben existir al menos dos semanas de ese sentimiento con los síntomas descritos y no estar condicionada por una enfermedad médica”, asegura el terapeuta.
• Las causas que propician la tristeza navideña y la depresión deben diferenciarse. La primera se da por los elementos propios del ambiente y la depresión puede manifestarse por dicho ambiente o traer un curso anterior e intensificarse en estos días.
• Todos sentimos, en algún grado, nostalgia en Navidad; lo que no es normal es que esa tristeza tome otras dimensiones, prevalezca más tiempo, interfiera en las actividades diarias y en el dormir y comer, ya que estamos hablando de una depresión.
• Lo más correcto en estos casos de depresión es buscar ayuda especializada.
• Eso es lo que promueven en estos días los medios y la sociedad, “pero cuando se carece de dinero o no se tiene familia, estos mensajes son penosos, y lo único que consiguen es que la persona que no posee esos elementos se sienta mal y, por consiguiente, deprimida”, resalta Fortín Magaña.
• Por otro lado, en esta etapa del año se da la tendencia de comprar, beber o comer con exceso para llenar vacíos.
• “El comprar disminuye la tristeza, ya que se libera adrenalina y serotonina, sustancias que mejoran el estado de ánimo; además, al estar ocupados comprando, tenemos menos tiempo para pensar y estar tristes.”
• Sin embargo, “para quitarnos la pena”, no necesitamos saturar las tiendas de los centros comerciales y llevar al límite nuestras cuentas. Regalar y auto-regalarse es sano, sin perjudicar nuestro bolsillo.
• Aunque las reuniones con amigos y las compras hacen que se disfracen o minimicen los sentimientos tristes, hay quienes se estresan al tener que aceptar invitaciones cuando no están de ánimo.
• La persona deprimida evita relacionarse y prefiere la soledad.
• Las adicciones están en peligro en esta víspera por la nostalgia y la soledad que algunos experimentan.
• Asimismo, las relaciones personales que no han estado bien durante el año a veces recrudecen en esta época; otras, se benefician y logran resolver sus conflictos y empiezan una nueva etapa.
• Por todo lo anterior, las navidades se ven contrastadas de felicidad para algunos y de tristezas y presiones para otros
• Volver al sentido auténtico de la Navidad, tener una celebración espiritual que invite a la renovación interna, es la mejor celebración que podemos tener si sentimos tristeza en contraste con la usual alegría. Y si siente que esa tristeza le da “depre”, es mejor pedir ayuda psicológica.
Conócete a ti mismo y conocerás la sociedad
• La sociedad es una gran escuela donde aprendemos a conocernos. Sócrates sale a las calles de Atenas y la sociedad no valida sus expectativas. Esto lo hace mirar hacia adentro, y consecuentemente se encuentra a si mismo.
• La sentencia: "Conócete a ti mismo y conocerás el universo" nos da una clave hacia el entendimiento de nuestra sociedad. Mirar hacia adentro es un espejo para ver lo que hay fuera de nosotros.
• El proceso de conocernos por dentro es quizás la tarea primordial de la vida. Dicho proceso es inherente a la experiencia de vivir.
• En la búsqueda de nuestro Ser, la vida nos llevará por innumerables caminos y experiencias, y nada será innecesario; hasta lo que creemos inservible.
• Vivir, observar, pensar abiertamente, mirarnos por dentro y saber donde estamos en relación al universo que nos rodea, y que papel nos corresponde ante lo que vivimos, es fundamental para fraguar una vida llena de realizaciones.
La felicidad y el sentido de propósito
• Uno de los retos más grandes que tenemos en la vida es el definir nuestra identidad. Quién soy, para que existo. Este reto no debe ser definido por fuentes externas a nosotros. De hacerlo así, llegaremos al final de la vida con la pena de haber asumido misiones ajenas a nuestra conciencia
• Mas que en la felicidad, el ser humano encuentra satisfacción en el sentido de propósito, el cual es un estado de conciencia en el que el individuo siente vivir por una razón; y disfruta el camino de su razón de vivir, aunque en el caminar se presenten dificultades.
• Por otro lado, hay personas que en medio de la felicidad que supuestamente proclaman, viven en un vacío existencial. Y sufren, siendo paradójicamente felices.
• A la humanidad hay que recordarle constantemente que "el toque humano" no se puede perder. Y que debemos encontrar lo que somos: URGENTEMENTE. En el camino de conocernos seguramente encontraremos un propósito social o razón de vivir.
Una vida que se prolonga sin sentido: La peor tortura del
tiempo• Muchos de nuestros genios fueron estudiantes que no demostraron una inteligencia sobrenatural, según los parámetros de la educación, pero su visión interior fue más grande que las limitaciones que encontraron en el camino existencial.
• Cada ser humano tiene un evento especial que toca la profundidad el alma, motivando una redirección de la vida. En el caso de Gandhi, una experiencia de violación de derechos humanos crea en el un despertar hacia la lucha social.
• Todos tenemos algo que nos motiva. Lo importante es encontrar esa motivación interior y seguir el impulso de cambio. No importa donde nos lleve.
• El mundo moderno es profundamente espiritual, pero paradójicamente vive lleno de conflictos e irracionalidades. No hay una estadística que indique realmente cuantos viven en el mundo sin un propósito existencial, pero deben ser muchos. Una vida vacía que se prolonga sin sentido es la peor tortura del tiempo.
Es hora de pensar hacia donde vamos en la vida. Y hacer algo!
Aceptemos pagar a la vida antes de que la vida nos cobre
• Yo creo al igual que yo que nunca nos hemos puesto a reflexionar sobre todo aquello que le debemos a la vida, ya que cuando ella nos solicita que paguemos debemos hacerlo no solo valorando lo que hoy tenemos y no sopesamos de lo que antes carecíamos, y en estos momentos ya no reflexionamos en ello
• Compartiré con ustedes estas anécdotas:
• Un día la vida tomo la figura de un joven apuesto y se puso a caminar por el mundo. A la orilla del bosque vio una cabaña, entro y encontró allí a un hombre pobre, enfermo de elefantiasis: todos sus miembros estaban hinchados y tan deformes que se movía con mucha dificultad.
• ¡Oh! ¿ Qué venturosos vientos te trajeron a mí ? .¿ Quién eres tú ?, dijo el enfermo.
• Soy la vida, respondió el caminante. Algunos me reconocen cuando llego, pero no cuando vuelvo. Yo voy y vengo; volveré por estos lugares dentro de siete años.
• ¿Pero por qué gimes tanto?
• Tengo una enfermedad horrible; a destruido mi aspecto humano y me ha quitado la alegría de vivir. Ya no puedo más.
• Si quieres, dijo la vida, te curo. Pero tú me olvidarás.
• ¡No!, le aseguró el enfermo. Guardaré eternamente en mi memoria a quien me cure y le estaré agradecido para siempre.
• La vida esparció un polvo misterioso sobre el enfermo, y este quedó curado como por encanto. La vida siguió su camino y enseguida llego a la cabaña de un leproso.
• Bendito tu que vienes a mí, exclamó el leproso al ver al hermoso joven.
• ¿Puedo saber tu nombre?
• Yo soy la vida, dijo el recién llegado. Algunos me reconocen cuando llego, pero no cuando regreso. Voy y vengo. Volveré por estos rumbos dentro de siete años. Puedo curarte pero ¿te acordarás de mí?.
• No te olvidaré mientras viva, dijo el leproso.
• La vida lo curó y siguió su camino.
• Al llegar a una aldea se encontró con un ciego que buscaba el camino con un bastón cuando oyó pasos, se detuvo y preguntó:
• ¿Quién va? ¡Cuidado con este pobre ciego!
• Yo soy la vida. Algunos me reconocen cuando llego, pero no cuando vuelvo. Curó también al ciego y desapareció.
• Pasaron los años, y a su tiempo, como lo había prometido, volvió, pero esta vez oculto bajo la figura de un ciego. Era tan tarde cuando llegó a la cabaña del ciego que había curado. Toco la puerta. No estaba, pero le abrió su esposa.
• Tenga piedad de este pobre ciego, dijo la vida. Conozco a su esposo ¿me puede dar un refresco mientras lo espero? Me basta con un poco de agua.
• Mi esposo es un verdadero tonto, refunfuñó la mujer. Trae a casa a cuanto pobre se encuentra. Puso un poco de agua sucia en una vieja jícara y se la ofreció de mal modo al falso fuego. Por fin llego el señor de la casa, y la vida se dirigió a él.
• Estoy de paso dijo, ¿puedes darme alojamiento hasta mañana?
• El hombre murmuró algo, después extendió una estera en la esquina de la cabaña y dio al ciego un puñado de cacahuetes.
• Cuando despunto al alba, la vida llamóo a su anfitrión y le dijo: ¿no te dije que algunos conocen a la vida cuando viene pero no cuando regresa? Tú no me has reconocido, porque la ceguera se ha quedado en tu corazón y volverá también a tus ojos. Dijo esto y salió dejando tras de si una polvareda. El hombre volvió a ser ciego, como siete años antes.
• Cuando la vida llegó a la cabaña del antiguo leproso se cubrió de una lepra tan horrible que la seguían enjambres de moscas. Tocó la puerta, pero aquel hombre, viendo al leproso no lo dejó entrar y rehusó darle de comer porque estaba demasiado sucio.
• Te lo había dicho, le recordó el caminante, algunos conocen la vida cuando viene pero no cuando regresa dijo, y se marchó, dejando tras de sí un reguero del misterioso polvo. El hombre ingrato se cubrió de nuevo de tanta lepra que la carne se le caía a pedazos.
• Cuando llego a la cabaña del antiguo enfermo de elefantiasis, la vida se hinchó los miembros de tal modo que a duras penas podía caminar. Se asomo a la puerta y dijo: Buen hombre, un poco de refresco por caridad. Adelante, entra dijo el hombre, apresurándose a ayudar al fingido enfermo. ¡Oh, qué desgracia. Tan joven y tan enfermo! Yo también, hace tiempo, tuve esa fea enfermedad, pero pasó por aquí un buen hombre y me curó. Quizá...
• Y mientras hablaba puso a cocer un plato de arroz, dio al enfermo nueces y una jícara llena de leche fresca; después preparó un asado de carnero y se ocupó de cuidar al enfermo. En la mañana, la vida se presento como el joven hermoso que era y dijo: tú has reconocido a la vida también a su regreso. No olvidas los beneficios recibidos y sabes socorrer a quien sufre lo mismo que tú has sufrido. Por eso permanecerás sano y gozarás de prosperidad. El hombre quiso hacer un regalo a la vida, unas vacas. Pero el joven se lo agradeció diciendo: No tengo necesidad de riquezas. Quiero que recuerdes una cosa importante: La vida puede cambiar y traer hoy bienes y mañana males, pero con frecuencia depende de ustedes hacerla mejor o peor.
• La vida nos ha entregado a muchos una oportunidad, debemos aprender a aprovecharla, pero debemos siempre saber cuando se presente a cobrar, ser lo suficientemente agradecidos y pagarle eso que tenemos, que la propia vida nos dio
• Tratemos de poner lo mejor de nosotros siempre con todos . principalmente con la familia para que el día que no estemos aquí, dejemos recuerdos lindos y que nos extrañen con cariño.
FELICIDAD
• Entre la tela de araña que forman las palabras afines o emparentadas de alguna manera con filiación (ver web 12-2), está felicidad, término escurridizo donde los haya. Es difícil ponerse de acuerdo sobre la legitimidad de sus contenidos.
• Empiezo por un desvío: una ruta distinta que no está demasiado claro que lleve al mismo sitio: me refiero al nombre griego de la felicidad, que también es nuestro, porque también sobre él hemos construido nuestra idea de felicidad. Eudaimonia (eudaimonía) la llaman y la usaban los griegos para expresar bienestar, felicidad, buena fortuna, abundancia.
• Los filósofos la consideraron el mayor bien. Si descomponemos la palabra en sus dos elementos, eu (eu), que significa "bien", y daimwn / daimonoV (dáimon / dáimonos) (adj.), que significa divinidad y que al asociarse a las divinidades malignas derivó hacia nuestra palabra "demonio", será eudaimwn (eudáimon ), quien lleva un buen espíritu, o quien tiene buen ánimo o quien es un dios bueno.
• A ese le llamarán feliz. La presencia del sinónimo makarioV (makários) arroja sombras sobre el significado de ambos.
• En los dominios latinos parece, en cambio, que la felicidad es algo más tangible y no es cosa del espíritu ni de los espíritus, y ni siquiera de la suerte, sino de la naturaleza. Felix (plural, felices) tiene ahí mismo a tocar el verbo felare (o fellare), que significa chupar, mamar.
• Si tomamos en consideración la desinencia femenina -ix de felix y la raíz fel-, sería bastante razonable inferir: 1º, que esta palabra fue en origen femenina y 2º que denominaba a la mujer en una actividad exclusivamente femenina : dar de mamar.
• Según esto (es una especulación, pero con fundamento) la palabra latina felix se creó para denominar a la mujer (o en general a la hembra) que amamanta. Es digno de destacar que en tal caso la felicidad no habría nacido como algo pasivo, sino como totalmente activa. La felicidad estaría en dar más que en recibir.
• Todos los demás significados procederían de éste por afinidad o por analogía. Si esto fuese cierto, el primer referente de la felicidad sería la madre amamantando.
Desapego: Clave de la Felicidad
El Mundo con el que te relacionas está creado por la
Mente.• Sólo tu, puedes hacerte feliz y todos los momentos
presentes lo son porque tú estás en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aquí y el ahora, tú serás feliz aunque hoy te acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida disfrutándolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente.
• Buda dijo:
• El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el apego;
• la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego.
• El desapego podría definirse como "carencia de sed". Piensa en el ánimo de una persona desesperada por la sed y en el de alguien que no la tiene. Observa mentalmente la diferencia. ¿En cual ves paz, tranquilidad, seguridad y en cual lo contrario? Ahora observa el mundo, la infelicidad que hay en torno y dentro de ti. ¿Qué la causa? La situación económica, el desempleo, las guerras, la soledad ...
• Si observas bien, verás que no es nada de esto, porque si esto se solucionara aparecerían otros temas que seguirían causando la infelicidad. ¿Entonces qué es?.
• Es que esa infelicidad la llevas contigo donde vayas. Esa infelicidad está en ti y no puedes escapar de ti. Está en tu programación, en tu computadora cerebral, son tus creencias; esas que te parecen tan lógicas que ni siquiera sabes que te tiranizan y esclavizan.
• Tu mente no deja de producir infelicidad. Ahora, si lo analizas, verás que hay una sola cosa que origina la infelicidad: el deseo-apego.
¿Y qué es el apego?
• Es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz.
• Tu mente dice: No puedes ser feliz si no tienes tal o cual cosa, o si tal persona no está contigo. No puedes ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actúan así. Y cuantos mas 'No puedes ser feliz si....'
• Tu mente está programada para demostrarte constantemente (si no es por una cosa, es por otra) que no puedes ser feliz. ¡Todo esto es falso!
• Tu eres feliz aquí y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera deformada de ver las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras, de conflictos, de culpabilidades ... Si lograras ver a través de esa maraña, comprobarías que eres feliz y no lo sabes.
• No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas cuanto necesitas para... Ser Feliz.
• Todas las cosas a las que te apegas, y sin las que estás convencido que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los pensamientos que hay en tu mente..
• El apego es un estado emocional que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa. La positiva es el estado de placer y la emoción que sientes cuando logras aquello a que estás apegado. La negativa es la sensación de amenaza y la tensión que lo acompañan, lo que te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer añicos tu paz.
• Observa bien: Si no se consigue el objeto del apego, origina infelicidad; y si se lo consigue solo produce un instante de placer seguido de la preocupación y el temor a perderlo. ¿Podemos ganar la batalla contra los apegos? Si, renunciando a ellos. Cambiando nuestra programación.
• Haz una lista de todo lo que te tenga apegado y dile a cada una:
• "En realidad no estoy apegado a ti en absoluto. Tan solo estoy engañándome a mi mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz"
• Y si tu apego se refiere a una persona di:
• "Te dejo que seas tú mismo; que tengas tus propios pensamientos, que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te
• comportes tal como decidas hacerlo.
• Te libero con Amor y me libero con Amor"
• Ahora estás en condiciones de amar a esa persona. ¿Por qué? Porque Amar, no es querer. Lo que quieres, quieres poseerlo. Cuando quieres a alguien para ti, solo le estás poniendo una cadena al cuello, y estás atándote del otro lado.
• El Amor solo puede existir en libertad. Elige entre tu apego y la felicidad. Lo que necesitas no es renunciar, sino comprender, tomar conciencia. Si tus apegos te han ocasionado sufrimiento, esa es una gran ayuda para comprender, y si alguna vez experimentaste el sentimiento de libertad te será útil recordarlo. Borra en ti el ¡que feliz me haces! y el ¡esto me hace feliz.!
• Sólo tu, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque tu estás en ellos. Y hoy, el eterno presente, el aquí y ahora, tu serás feliz aunque hoy te acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida, disfrutándolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente.
• ¿De donde llegó tu apego? Brotó de una mentira que llega desde tu cultura, tu sociedad, o desde tu mismo, o sea de tu programación. Simplemente observa: miles de personas viven sin eso que tu supones dueño de tu felicidad; y si revisas tu pasado encontrarás algo que en un momento dado supusiste insustituible, y que el tiempo te demostró que no era así. Hoy ya ni las recuerdas. ¡Mira que pequeñas eran!.
• El cambio se produce únicamente cuando unes el conocimiento a la comprensión; observa que son las columnas del Altar de la Sabiduría.
• La clave: Desprogramarse, soltar las ataduras. ¿Qué es tu programación?
• Eso que llevas dentro de tu computadora cerebral, que se formó acumulando los datos recibidos. Tu cultura, tus ideas, tus creencias, tus miedos, tus apegos, tus hábitos.
• He aquí los nombres de los muros de tu prisión, he aquí los nombres de la maraña que filtra toda la información que te llega. Analízalos uno por uno, ya que el camino no es renunciar, ni poner fuerza de voluntad. No combatáis el mal... El camino es la visión, agrandar el bien contrario.
• Tu cultura:
• Sea la que fuere, hay otras culturas diferentes, hay otras personas que viven perfectamente sin ella, por lo tanto no es la única. No es la dueña de la verdad.
• Tus ideas:
• Cuando conoces a alguien, lo etiquetas. Para ti es simpático, o desagradable, o triste, o tonto. Pues, eso seguirás viendo en esa persona ya que esa es la idea que tienes de esa persona.
• Tu ves a las personas, no como son, sino de acuerdo a la idea que tienes de ella. Sin embargo, otras personas pueden tener una idea diferente a la que tu te hayas hecho, por lo tanto tampoco es la única infalible o valedera. Esto vale no solo con respecto a las personas, sino que involucra a todas tus ideas.
• Tus creencias:
• Actúas como un fanático cerrado a todo lo que pueda poner en tela de juicio tus creencias. ¿Te asusta el fanatismo en otro?, pues eso es lo que nos hacen ser nuestras falsas creencias. Observa las consecuencias de los fanatismos extremos, ellos se basan en creencias tan arraigadas que no permiten la entrada de otras opiniones diferentes
• Tus miedos:• Si supieras que van a matarte, no podrías dejar de pensar
en eso. Esto hacen tus miedos, fijan tu mente solamente en ellos. Y si tienes tu mente fija en ellos, no vives tu vida, no puedes ser feliz, nada habrá que pueda alegrarte, verás todo desde el lado mas oscuro. Esta no solo es la peor de las ataduras, sino que es la puerta por donde entra todo lo negativo. La energía sigue al pensamiento, si tu pensamiento es un constante negativo, como podrían manifestarse en tu vida cosas bellas.
• Si tu mente se revuelca en un laberinto de terror, es eso lo que lamentablemente atraes para ti; luego ella se encarga de hacerte ver que aquello malo que temías, ha sucedido. Lo que no te dice es que ella lo ha creado con sus pensamientos. El miedo hace la combinación perfecta para llevar a la manifestación lo que temes; ya que combina pensamiento, sentimiento y palabra. Cierra esta puerta oscura y abre la del Amor con todo tu corazón, ya que el Amor es lo contrario al temor, llénate de Amor y poco a poco tus temores irán perdiendo fuerza
• Tus apegos:
• Como un avaro cuidando su dinero, fingirás no ver mas que lo que pone en peligro tus apegos. Recuerda que son el motivo del sufrimiento. Si le preguntamos a alguien si le gusta sufrir, con seguridad contestará que no. Y si ya sabemos cual es el motivo del sufrimiento tratemos de no darle poder a nada externo a nosotros.
• Tus hábitos:
• Tienes costumbres, formas que de tanto hacerlas son habituales y lógicas para ti. Es tu parte-robot, que sirve para realizar actos mecánicos, pero no, para enjuiciar a la vida.
• Como ves:
• El mundo con el que te relacionas y al que amas, es un mundo creado por tu propia mente y tiene muy poco que ver con el mundo real, ¿ porqué no crear con tu propia mente tu mundo de LUZ ? La clave es comprender y tomar conciencia.
• Entonces todo lo que te esclaviza se va a ir desmoronando, va a ir perdiendo poder en ti y tu propia creatividad va a ir reemplazando al robot mecánico, rígido y falto de vida que eras. Ya no vas a admirar a una flor porque la sabes bonita, sino vas a poder penetrar la esencia de todas las flo res. Y no vas a ver el mar, como un pescador de forma mecánica, sino como la belleza y grandeza que le ofrece a tu vista.
• Solo en la medida en que seas capaz de ver a alguien tal como realmente es, aquí y ahora, no tal como es en tu memoria, en tu deseo y en tu imaginación. Sólo así podrás realmente amarla
Tu mente, tu cultura, tus creencias...
• Anthony de Mello las ilustra perfectamente: Una turista occidental contemplaba, llena de admiración, el collar de una nativa. "¿De qué está hecho? ", le preguntó. "De dientes de caimán, Señora", respondió la nativa. "¡Ah, ya!. Supongo que los dientes de caimán tendrán para ustedes el mismo valor que para nosotros tienen las perlas... "¡En absoluto!. Una ostra puede abrirla cualquiera."
• Como puedes observar, las distintas culturas y ubicaciones hacen diferentes los valores, por lo que ningún valor que dependa de lo externo es real y absoluto. Los que han alcanzado la iluminación comprenden que un diamante no es mas que una piedra a la que la mente humana ha dado valor. Y que los reyes son lo grandes o lo pequeños que tu mente decida que sean. Y que todo tiene el valor que tu le das...
La felicidad y la desdicha dependen de cómo afrontemos los acontecimientos, no de la
naturaleza de los acontecimientos en sí (Anthony
de Mello)
• Redescubrirte a ti mismo, es simplemente redescubrir la Vida en plenitud que puedes alcanzar, si te propones eliminar las rejas que tu mismo te pusiste.
• "La Nueva Era requiere nuevos hombres. Y el Nuevo Hombre surge del reencuentro consigo mismo. Surge al rellenar el abismo que os separa de la Realidad. Surge por la fuerza apelativa del Amor. Surge por el esfuerzo reintegrativo en un Todo Mayor".
• "La energía sigue al pensamiento. Por eso los que creen en cosas equivocadas, igual que los que creen solamente en lo que es limitado a sus vidas, reivindican para si mismos la prisión espiritual..."
¿Qué es la Teoria del Caos?
• Esta es la denominación popular de la rama de las matemáticas y la física que trata ciertos tipos de comportamientos impredecibles de los sistemas dinámicos. La idea central de la Teoria del Caos es simple: en determinados sistemas naturales, pequeños cambios en las condiciones iniciales conducen a enormes discrepancias en los resultados. Este principio suele llamarse el "Efecto Mariposa"
• Aunque diferentes científicos habían escrito teorías relacionadas con lo que ahora se llamaría la “Teoria del Caos” fue el meteorólogo Edward Lorenz quien la popularizo con su teoría del “Efecto Mariposa”. Lorenz había creado un programa de computo que trataba de predecir el clima del día siguiente a través de fórmulas matemáticas que relacionaba variables como el tiempo y la humedad.
• Un día en 1961, Lorenz quiso tomar un atajo en el proceso al ingresar al sistema los numero directamente de una impresión anterior. Algo inesperado ocurrió, los resultados mostraron unas condiciones meteorológicas totalmente distintas a lo esperado.
• Pensó que quizás su computadora no estaba funcionando correctamente o que se había equivocado al ingresar los números, pero no era así. La respuesta a este enigma estaba en los números que había ingresado. En el programa original había usado números con seis puntos decimales (0.506127) y por tomar un atajo uso números con solo tres (0.506) pensando que esta pequeñísima diferencia no tendría ningún efecto; pero lo tuvo y fue ENORME.
• De la Teoria del Caos nació el "efecto mariposa" - el aleteo de las alas de una mariposa puede crear delicados cambios en la atmósfera, los cuales durante el curso del tiempo podrían modificarse hasta hacer que ocurra algo tan dramático como un tornado en el otro lado del mundo.
• La mariposa aleteando sus alas representa un pequeño cambio en las condiciones iniciales del sistema, el cual causa una cadena de eventos que lleva a fenómenos de gran escala como tornados. Si la mariposa no hubiera agitado sus alas, la trayectoria del sistema hubiera podido ser muy distinta. Cambios minúsculos conducen a resultados totalmente divergentes.
• Un ejemplo claro sobre el "efecto mariposa" es soltar una pelota justo sobre la arista del tejado de una casa varias veces; pequeñas desviaciones en la posición inicial pueden hacer que la pelota caiga por uno de los lados del tejado o por el otro, conduciendo a trayectorias de caída y posiciones de reposo final completamente diferentes. Cambios minúsculos que conducen a resultados totalmente divergentes.
• Todo esto es muy interesante, pero ¿que tiene que ver la Teoria del Caos con el éxito personal?
• Pequeños cambios en tu actitud, filosofía personal, pensamientos y emociones, conducta etc. con el tiempo pueden llegar a transformarse en enormes resultados que se manifestarán en tu vida personal y profesional.
• Wow.
10 CLAVES DE EXITO de Brian Tracy con comentarios e
ideas adicionales de su servidor, Anthony Cooper.
• Claves de Exito #1 – Haz lo que te gusta hacer.Nunca serás exitoso si no disfrutas lo que haces y así verás tus tareas como un deber y no como un vehiculo para alcanzar tus metas. Estarás de mal humor, no sentirás lealtad hacia tu producto, empresa o cualquier otra cosa y por lo tanto no estarás comprometido. La gente que te rodea incluyendo tus clientes lo notarán y como emanes energía negativa atraerás cosas, situaciones, ideas similares y entrarás a un ciclo negativo del cual cada vez se vuelve mas difícil salir.
• Si no te gustan las ventas, si no te gusta tratar con gente y si no te gusta tu producto, cambia de actividad porque así nunca serás exitoso. Pero, si apesar de tu disgusto estas convencido de que necesitas mejorar en esta área, puedes cambiar tu actitud y te puede comenzar a gustar y tus resultados lo reflejarán.
• Recuerda, tus gustos no son mas que tu forma de percibir y reaccionar ante lo que sucede, y eso esta 100% bajo tu control. Todo lo que te desagrada hacer lo puedes revertir cambiando tu actitud.
• Claves de Exito #2 – Decide exactamente lo que quieres.La indecisión es lo que mas sueños y esperanzas ha matado. Ser indeciso y vago al definir el rumbo de tu vida te llevará a un estado perpetuo de mediocridad en donde nunca te acercarás a descubrir tu verdadero potencial.
• Solo el 3% de los adultos tiene metas escritas, el 97% restante trabaja para ellos.
• Los que tienen metas son las personas mejor pagadas y mas respetadas en su campo. Son los movilizadores y activadores, los creadores e innovadores y los mejores vendedores y empresarios.
• Decide exactamente lo que quieres para tu vida, para tu carrera de ventas o cualquier otra área, escríbelo como una meta, determina el precio que tendrás que pagar para lograrlo y luego ¡hazlo!
• Claves de Exito #3 – Respalda tu meta con persistencia y determinación.Si el éxito fuera una receta de cocina la persistencia y determinación serian los ingredientes principales. Alcanzar el éxito no es ningún secreto - haz lo hace la gente exitosa repetidamente y también lo serás, así de fácil. No existen personas exitosas que no han demostrado estas dos cualidades a un nivel muy superior y durante mucho tiempo.
• Cualquier meta se puede lograr tan solo con ser persistente y determinante en tus pensamientos y en tus acciones. Las otras técnicas que conocerás en las páginas de este sitio, no se comparan con la fuerza abrumadora de la persistencia y determinación dirigida a lograr tus metas.
• Claves de Exito #4 – Comprométete con ser un aprendiz toda tu vida.Tu mente es tu activo mas preciado y la calidad de tus pensamientos determinan la calidad de tu vida. Por lo tanto si a través del estudio puedes mejorar la calidad de información que ingresas a tu mente, tus resultados deben de ser mejores.
• Existen libros, cursos, talleres, conferencias, exposiciones, grupos de estudio, cursos en línea y muchas otras opciones de estudio para casi cada tema o profesión. La falta de oportunidades para seguir estudiando ya no es excusa.
• Entre mas sabes, mas vales; y entre mas vales, mas te pagarán por tus servicios. La educación es el camino mas seguro al éxito. Muchos adultos inculcan esta idea en sus higos pero son pocos que predican con el ejemplo. Confían en su educación básica o universitaria y creen que la "vida" les enseñara el resto. Aunque la experiencia es uno de los mejores maestros, debe complementarse con una sólida formación académica en el tema.
• Recuerdo a un profesor de la universidad que nos dijo algo que siempre he recordado, “cuando estamos en la escuela, somos estudiantes, pero cuando salimos, nos convertimos estudiosos”. Afuera, en el "mundo real" nos damos cuenta lo que realmente sabemos y lo que no y es en ese momento cuando entendemos la importancia de seguirnos preparando para desempeñar nuestra profesión. Seamos estudiosos para el resto de nuestra vida y la calidad de la misma será infinitamente mejor.
• Claves de Exito #5 – Utiliza bien tu tiempo.Tu tiempo es lo mas valioso que tienes y conforme lo administras y utilizas mejor, mas productivo serás, por lo tanto serás mas valioso en el mercado. Realizar algunas simples tareas todos los días enfocadas a mejorar la administración de tu tiempo te puede ayudar a ser hasta 25% mas productivo o ganar hasta 2 horas mas al día para emplearlas en lo que deseas.
• Establece prioridades, planea tu día con anterioridad, haz una lista y siempre piensa sobre papel y aprovecharás al máximo las 24 horas que todos tenemos. La forma en que utilizas tu tiempo para cumplir con tus obligaciones laborales, tus relaciones personales y familiares y tener suficiente tiempo para la recreación y relajación determinará el grado de éxito que tendrás en estas áreas.
• Claves de Exito #6 – Sigue a los lideres.Zig Ziglar enfatiza este principio con tanta elocuencia al decir, “no puedes volar con las águilas si sigues rascando con las gallinas”<)I>. Identifica quienes son las personas exitosas en tu área o profesión y decide que tu también serás una de ellas y úsalas como un ejemplo para ti. Investiga lo que hicieron para llegar a donde están y haz todo lo posible para hacerlo también. Si es posible busca tener contacto con ellos y establece algún tipo de relación.
• La gente exitosa llegaron ahí por algo, haz lo mismo que hicieron y también llegarás. Si te rodeas de gente exitosa comenzarás a pensar como ellos, a adoptar sus mismas actitudes, a verte como uno de ellos y poco a poco a tener los mismos resultados
• Claves de Exito #7 – El carácter lo es todo.Preserva tu integridad como algo sagrado, nada es mas importante para preservar la calidad de vida. Para tener éxito en las ventas, en tu carrera o en cualquier área debes tener credibilidad y solo puedes ser exitoso si la gente confía y cree en ti.
• Debes ser honesto y autentico contigo mismo lo mas que puedas. Debes vivir en la verdad y rehusarte a participar en engaños. Debes ser perfectamente honesto y no desear que las cosas sean distintas a lo que son. Es fundamental poder encarar el mundo y ver la vida como es, no como tu deseas que fuera o pudiera ser. Haz algo todos los días que te acerque a tus metas que te fijaste.
• Claves de Exito #8 – Usa tu creatividad innata.Desafortunadamente como adultos, muchos hemos perdido nuestra habilidad innata de imaginar y ser creativos. Aprendemos a conformarnos a las reglas de la sociedad y vivir dentro de esos parámetros. Eso nos garantiza una vida estable y segura, pero a la vez mata nuestra gran capacidad de crear e imaginar que todos tenemos, o mejor dicho, tuvimos. Por esta razón es irónico que existan tantos libros que nos enseñan a ser creativos cuando por naturaleza lo somos.
• Nuestra capacidad de crear e imaginar no tiene limites y es solo a través de nuestra imaginación que podemos diseñar la vida que deseamos. Todo inicia en la mente, y de ahí pasa a la realidad. Todo empezó siendo un sueño creativo; el teléfono, las computadoras, el automóvil, las licuadoras, los tornillos etc
• El primer paso para obtener lo que deseas es primero imaginarlo. Los pasos que deberás tomar para hacerlo realidad se te irán presentando conforme avances en tus tareas para hacerlo realidad. Vivir sin creatividad e imaginación es como vivir sin opciones en mundo en donde no existe mas que una sola posibilidad. ¡Que aburrido! No permitas que tu vida sea así. Redescubre tu creatividad y tu vida brillará con millones de colores.
• Claves de Exito #9 – Practica la "Regla de Oro".Practica la Regla de Oro en todas tus interacciones con los demás, “haz a los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti”. Tampoco olvides de practicar la máxima universal del filósofo danés, Emmanuel Kant, “Conduce tu vida como si cada acto tuyo fuera a convertirse en una ley universal para toda la gente”. Imagina que toda la gente en tu mundo fuera a comportarse y a tratar a los demás como lo haces tú. ¿Estarías de acuerdo?
• Claves de Exito #10 – Paga el precio del éxito.Quizás el punto mas importante es resolver a trabajar duro. Esta es la clave para triunfar en lo que sea. Resuelve a empezar un poco mas temprano, trabajar un poco mas duro y quedarte un poco tarde durante mas tiempo que los demás con un sentido de urgencia y tendencia a la acción y el éxito te llegará. Garantizado.
• Un triunfador es una persona audaz, comprometido, disciplinado, organizado, apasionado, creativo, generoso, honesto pero sobre todo es una persona que a pesar de sus limitantes y de los obstaculos toma acción y se atreve a luchar para alcanzar su sueño.
• ¿Quieres ser uno de ellos? ¿Quieres ser una persona exitosa? ¿Quires triunfar como un lider? La respuesta para lograrlo es facíl.
• Haz lo que hacen ellos y por las leyes de la naturaleza tu también lo seras.
• A continuación conoce la forma de pensar, las actitudes y las conductas de los triunfadores y la diferencia sutil pero significativa con los que nunca lograrán vivir su vida bajo sus propios terminos.
• UN TRIUNFADOR...
* Comete un error y dice “Me Equivoqué” y aprende la lección.
* Sabe que la adversidad es el mejor de los maestros.
* Sabe que el resultado de las cosas depende de sí mismo y de su capacidad para resolverlas.
* Trabaja mucho y dedica más tiempo para sí mismo.
* Enfrenta los desafíos uno por uno.
* Se compromete, da su palabra y la cumple. Siempre.
* Dice "Soy bueno, pero puedo mejorar".
* Escucha, comprende y responde.
* Respeta aquellos que saben más y se preocupa en aprender algo de ellos.
* Se siente responsable por algo más que por su propio trabajo.
* Dice “Debe haber una forma mejor de hacerlo.”
* Es parte de la SOLUCIÓN.
* Es capaz de "Ver el bosque en su totalidad".
• UN PERDEDOR...
* Comete un error y dice “No fue culpa mía” y responsabiliza a los otros.
* Se siente víctima durante las adversidades.
* Cree que existe la mala suerte.
* Está siempre "muy ocupado" e no tiene tiempo ni siquiera para los suyos.
* Rodea los desafíos y no se atreve a intentar.
* Hace promesas, no se pone “en acción” y cuando falla sólo se sabe justificar.
* Dice “No soy tan malo como otros".
* No espera que llegue su momento de hablar.
* Se resiste a todos los que saben más y sólo se fija en sus defectos.
* No se compromete y siempre dice “Hago mi trabajo y ya es bastante”.
* Dice “Esta es la forma en que siempre lo hemos hecho. No hay otra.”
* Es parte del PROBLEMA.
* Se fija sólo “en el arbol que le toca plantar".
• Nuestra mente es un misterio que cada vez, gracias a la ciencia nos esta revelando sus secretos. Es importante entender como funciona ya que no sólo es fascinante, sino a la vez crucial para lograr tener éxito en la vida.
• Tenemos una mente consciente e inconsciente. La consciente, controla todo aquello de lo cual tenemos el total control y consciencia. Esta controla nuestra capacidad de razonar, la memoria, nuestra forma de percibir las cosas, eventos y experiencias, nuestra intuición e imaginación, aunque algunos piensen lo contrario.
• La mente inconsciente, es la parte de la cual no tenemos control sobre ella, es como nuestro “piloto automático” y hablando desde el punto de vista psicológico, es el almacén de todos nuestros hábitos, valores, experiencias y creencias desarrolladas hasta el momento y a lo largo de nuestra vida.
• Sí nuestro cerebro es una mega computadora, nuestro inconsciente es el “software” que lo hace funcionar. Una computadora no piensa, sólo responde de acuerdo a la programación que ha recibido. Lo mismo sucede en nuestro cerebro. La mente inconsciente no piensa, sólo actúa. Por lo tanto, sí la programación de la computadora (o la de nuestro cerebro) no es la correcta, entonces los resultados tampoco lo serán.
• La mente inconsciente es imensamente poderosa, mucho más de lo que nos imaginamos, es por eso que controla el desarrollo de nuestra vida. En la mente inconsciente se alberga la esencia de nuestro ser.
• ¿Cómo llegó todo eso ahí dentro?
• Pues a través de la influencia de nuestros padres, maestros, familiares, amigos, y todas las demás personas con las que hemos entrado en contacto desde nuestro nacimiento. También hemos sido influidos por los libros, películas, programas de televisión, viajes realizados, clases atendidas etc., es decir absolutamente CADA experiencia que hemos tenido ha tenido una influencia (en mayor o menor grado) sobre nuestra vida.
• A partir del “contenido” de nuestra mente inconsciente se derivan todos los resultados que hemos tenido en cada área de nuestra vida. Los resultados simplemente son el resultado de nuestras acciones, las cuales, están gobernadas por nuestros pensamientos, derivadas de nuestras creencias las cuales se albergan en nuestra mente inconsciente.
• Por lo tanto, de manera general podemos concluir que nuestra salud, carrera profesional, relaciones personales, espiritualidad y finanzas, son el producto de nuestra “programación” mental, y que ahora actuamos en base a esas creencias, tal cual fuimos programados – como computadoras, sólo que una computadora no cuenta con el poder de razonar y solo actúa de acuerdo al programa que tiene instalado. Pero lo triste es que muy pocas personas aprovechan su capacidad para reflexionar y razonar y viven su vida actuando como robots sin nunca preocuparse por modificar sus resultados a través de un cambio en su programación mental.
• Un ejemplo común que ilustra este concepto es el siguiente: • Cuantas veces nos hemos sometido a una dieta, y luego a
otra y a otra, y no logramos perder peso o en el 95% de los casos (comprobado con estudios) el peso perdido lo recuperamos en menos de un año. Tal vez de niños fuimos “gorditos” y debido a los comentarios de nuestra familia, amigos y demás personas se nos formó la creencia de que somos “gorditos”, entonces, ahora que deseamos adelgazar e iniciar una dieta, se activa la creencia de “soy gordito” y a pesar del sacrificio, disciplina, control y “ganas” y logremos bajar el peso, tarde o temprano los recuperamos.
• Lo que sucede sin que te des cuenta, es que tu mente inconsciente sabotea tu esfuerzo por controlar tu peso, ya que tu nueva imagen y tus nuevas actitudes (de persona esbelta) no está en sincronía con la creencia previamente programada de “soy gordito”.
• Tu inconsciente no puede aceptar una creencia diferente a la programada. Debido a que el inconsciente es muchísimo más poderoso que la mente conciente, siempre ganará, siempre. Por lo tanto nunca lograrás un cambio permanente en tu peso si no cambias la creencia que te limita a tener el cuerpo que quieres.
• Como podemos cambiar esa programación (creencia)?
• Reprogramar la mente inconsciente se hace de la misma manera en fue programada la primera vez, a base de la repetición para reemplazar las viejas creencias con las nuevas.
• ¿Para qué queremos cambiar nuestras creencias? • Para tener nuevas emociones y pensamientos, los
cuales nos llevarán a actuar de manera distinta logrando nuevos resultados. No puedes obtener resultados distintos pensando y haciendo las mismas cosas. Nunca es demasiado tarde para rectificar el camino y reprogramar la mente como NOSOTROS queremos y no como fue programada por las personas y circunstancias de nuestra vida.
• El proceso del cambio... • El problema esta en que muy pocos saben que la causa
de sus resultados (buenos o malos) es por su programación de su mente inconsciente; luego hay que saber cuales creencias hay que cambiar, luego como cambiarlas y por ultimo tener la disciplina y el compromiso para hacerlo. Porque aunque el proceso sea sencillo, no es tan fácil – pero cada vez con nuevos productos y tecnología enfocada a este fin, el proceso es más fácil pero sigue dependiendo del compromiso del individuo para cambiar su vida.
• Si tienen hijos es INDISPENSABLE que lo lean lo siguiente…
• Ahora que sabemos y entendemos como funciona nuestra mente, es muy importante hacer consciencia acerca de las repercusiones de las creencias que inculcamos en la mente fértil y joven de nuestros hijos y como aplicar este conocimiento con ellos y con nosotros.
• Debemos tener mucho cuidado con nuestros hijos, entre más jóvenes son, su mente absorbe como una esponja todos los mensajes verbales y no verbales que reciban y de TODAS las personas con los que conviven. Las creencias se pueden generar desde un incidente de violencia, agresión física, emocional o sexual, bromas pesadas, hasta una simple mirada de desprecio o bajo condiciones totalmente opuestas, es decir en un ambiente en donde el niño es valorado, respetado, amado, protegido, confortado etc... Estas creencias positivas se manifestarán en acciones de generosidad, amistad, felicidad, seguridad etc.
• Si a nuestros hijos les inculcamos pensamientos positivos, haciéndolo a manera de ejercicio una y otra y otra vez, su mente inconsciente se programará así. No solo les ahorraremos esta tarea en su etapa de adultos (solo si se estudian temas de superación personal, si no, nunca lo harán y tendrán su programación inicial por el resto de su vida), sino también les garantizaremos una vida sana y exitosa.
• Sus acciones reflejarán actitudes y creencias de una persona capaz, segura, independiente, autónoma, etc. Así nos aseguraremos de que serán personas exitosas, sin importar su profesión, ya que la semilla de la actitud y creencias de la excelencia y el éxito ya fueron sembradas – después, ellos cosecharán los frutos.
• Quizás para muchos, lo que acabo de escribir suene como un ideas o conceptos descabellados, sin embargo, cada vez son más los estudios científicos en psicología, psiquiatría y neurología que confirman lo expuesto.
• Recuerden, las creencias determinarán nuestras acciones y nuestras acciones la calidad de vida que tendremos
Vive como si fuese a morir mañana, y aprende como si fuese
a vivir para siempre.Mahatma Gandhi
CENTRO ATMA DE MEDICINA HOLISTICA
CLINICA DIASILVANIA . CUNDINAMARCA . COLOMBIA
Vivir se debe la vida, de tal suerte que viva
quede en la muerte.Pandava Vijaya
CampestreC L I N I C A D I A
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