Nº 120MARZO2018

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CristinaPlazas:

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Consejero DelegadoJosé Manuel Galdón Brugarolas

Asesor MédicoDr. Bartolomé Beltrán

Director General ComercialDavid Rodríguez Sobrino

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Precio por ejemplar: 2,50 euros

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estarVITAL 3

Sumario

nº120Marzo 2018

4 ESTARAL DÍA POR ELDR.BELTRÁNÚltimas noticias del mundo de la salud

6 A FONDOCristina Plazas: "Con el tiempo valoromucholo de cuidarme”

10 EN PORTADALa mejor dieta, comer sano

16 NUTRICIÓNLa verdad del vino

18 BELLEZAAdiós al cabello dañadoCombatir la celulitis

24 SALUDLa dermatitis atópica no es cosa de niños

Impacto económico del cáncer en las familias

La vida saludable puede evitar el cáncer

42 LA INFORMACIÓNMÁSVITAL

Cómoelegir lamejor leche

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Es bebé34 Te interesa38 Cómo elegir lamejor leche

ETV 120 03 SUMARIO (A):ENTREVISTA 27/02/2018 7:44 Página 3

ESTARAL DÍAMOBILEGEST, LA “APP” DE LOSGESTORES ADMINISTRATIVOS PARAGANAR EN CALIDAD DE VIDA

Se ha presentado “MobileGest”, la aplicación de losgestores administrativos que dan la oportunidadtambién a los sanitarios. Se trata de una herramienta quepermite, a partir de mandatos, gestionar la identidaddigital y la firma electrónica de los clientes con totalseguridad técnica y jurídica tanto. Lo más importante esel tiempo que nos ahorrará esta app y que repercutiráen la calidad de vida.Como explicó Fernando Santiago, presidente delColegio Oficial de Gestores Administrativos de Madrid y

del Consejo General, “desde cualquier parte del mundo, un ciudadano puede hacer un trámitetelemático con organismos públicos, incluso los personalísimos, a través de la gestión remota desu mandato”.

Los problemas de visión pueden afectar alaprendizaje en niñosLa Sociedad Internacional deOptometría del Desarrollo y del Comportamiento (SIODEC) señala queunode cada dos niños con problemas de aprendizaje sufre un tipo de anomalías de la visión binocularquemejoran tras la aplicación de Terapia Visual. Así se extrae del reciente estudio ‘Eficacia de la TerapiaVisual en niños con problemas de aprendizaje yanomalías asociadas a la visión binocular’, elaboradopor el Elite School of Optometry a un total de 94 niñosdiagnosticados con trastornos de aprendizaje.Además, otro de los puntos principales que sedesprendende las conclusiones de esta investigaciónes quemás del 60%de losmenores con problemas deaprendizaje sufren anomalías en la visión binocular, esdecir, en la coordinación de ambos ojos.

Comienza PGDFarma, el ProgramadeGestión yDesarrolloDirectivoHa comenzadounanueva edicióndePGDFarma, un programa que tiene como ob-jetivodotaral farmacéuticodelascapacidadesy conocimientosdegestiónnecesariospa-ra que la farmacia sea empresarialmentesostenible.Estructuradoen tresbloques,Distribución,Oficina de Farmacia e Industria Farmacéu-tica, el programa académico cuenta conuna amplia representación de profesiona-les de empresas del sector.La colaboracióndediferentes empresas farmacéuticas refuerza la importanciaqueofrecePGDFar-ma del papel que juega la industria en la actividad diaria del farmacéutico. Además ofrece una vi-sión integral abarcando todos los eslabones de la cadena del valor delmedicamento y “prepara alfarmacéutico adesarrollar suprofesión enunmercado cada vezmás competitivo”, destaca Yolan-da Tellaeche, presidenta del Instituto de Formación Cofares.

Consejospara vivircon artrosisdel pulgarSe estima que el 65% delos españoles mayores de65 años sufredegeneración de laarticulación que une eldedo pulgar y la muñeca,una dolencia conocidacomo rizartrosis, un tipode artrosis que impide odificulta tareas comocoger un objeto entre elpulgar y otros dedos de lamano.El tratamiento persiguealiviar el dolor y frenar eldaño en el cartílagomediante fármacosantiinflamatorios y el usode muñequeras y férulas.Como explica el doctorJavier Sánchez, médicode Cinfa, “pueden sermuy beneficiosostambién los ejerciciosque potencian lamusculatura de la mano,así como recurrir adeterminadas ayudas enlos quehacereshabituales”.

4 estarVITAL

ETV 120 04-05 (A) Estar al dia:ENTREVISTA 27/02/2018 7:46 Página 4

Se ha celebrado el VII Forode laDistribuciónFarmacéu-tica, un encuentro impulsa-do por la Federación deDis-tribuidores Farmacéuticos(Fedifar) y que ya se ha con-vertidoenuna tradiciónden-tro del sector.Este foro ha servido comoespacio dedebate enel quese han tratadodiferentes te-mas de interés que afectan

a todos los agentes queoperan en la cadena delmedicamento, a las admi-nistraciones sanitarias y a lospacientes. Por eso en él hanintervenido representantesde la industria farmacéutica,la distribución y la farmacia.En esta séptima edición seha abordado un asunto degran preocupación para to-dos los que formanparte dela cadena del medicamen-to, como el desabasteci-miento o suministro insufi-ciente de medicamentos.Tal y como explicó el presi-dente de Fedifar, EladioGonzález, “se trata de unproblemamundial comple-jo que no responde a unacausa única (puede derivarde dificultades en la fabrica-ción, de la concentración enla producción de principiosactivos, de la demanda im-

prevista, de problemas decarácter financiero o en lacadena de suministro)”.El Presidente de Fedifar, se-ñaló que es importante ob-servar cómo afecta esteproblema a médicos, far-macéuticos comunitarios,farmacéuticos de hospital ypacientes y usuarios puedeser un primer paso de caraa establecer medidas para

paliar los efectos negativosdel suministro insuficiente.Según señalóCésar Hernán-dez, jefe del Departamentode Medicamentos de UsoHumanode la AEMPS se tra-ta de “un problema grave,creciente, global, y comple-jo, y como tal, es necesarioabordarlo desde una pers-pectiva global, suficiente eincentivadora de la soluciónreal y no de los pasos inter-medios”, afirmó. Y añadióque “cuándo se ha produci-do la falta, cuánto va a durary las alternativas disponibleses información que deberíaestar a disposición de to-dos”, y la Agencia trabaja pa-ra que esto sea posible pró-ximamente.Para abordar el desabaste-cimiento en la cadena desuministro, intervinieron enel foro expertos en el área,

como el Presidente delConsejo General de Cole-gios Oficiales de Farmacéu-ticos (CGCOF), Jesús Agui-lar, el director general deFarmaindustria, HumbertoArnés, así como el presi-dente de Fedifar.Durante esta charla JesúsAguilar señalóquees impor-tante diferenciar entre “des-abastecimiento oficial y falta

de suministro”, siendo estoúltimo loquepreocupa a lasfarmacias en suactividaddia-ria. El presidentedelConsejodestacó el Centro de Infor-mación sobre el Suministrode Medicamentos (Cismed)como laprincipal herramien-ta para gestionar el proble-ma, en la que cerca de 6.000farmacéuticos transmitennotificaciones con las faltasde sus sistemasdegestión, apartir de las que se elaboranlos informes para ponerlasen conocimiento de todos.Por su parte Humberto Ar-nés destacó que aumentarel nivel de transparencia enel conjunto de la cadena delmedicamento y fomentar eldiálogo y el compromiso fir-mede todos los agentes im-plicados son las principalesclaves que permitirán plan-tear la solución a las situacio-

nes de faltas o desabasteci-mientos de fármacos.Según el Presidente de Far-maindustria el incrementodel nivel de transparenciaen el conjunto de la cadenadel medicamento que su-pondrá la puesta en mar-cha, en febrero de 2019, delnuevo Sistema Español deVerificación deMedicamen-tos (SeVEM) será sin duda

una garantía adicional paraconocer en cada caso enqué punto de la cadena desuministro se localiza el pro-blema y afrontar conmayo-res garantías los posiblesdesabastecimientos. Estopermitirá una “trazabilidad”que aportará el conoci-miento del camino que rea-liza el fármaco y dónde seproduce una interrupción.En definitiva, el problemade la insuficiencia en el su-ministro de medicamentos,también afecta a los pres-criptores, farmacéuticos co-munitarios, farmacéuticosde hospital y consumidoreso pacientes. Por ello los ex-pertos coincidieron en quelos desabastecimientos ge-neran impotencia, inseguri-dad e incertidumbre a pa-cientes y profesionales. Es loque hay. Seguro.

BartoloméBeltrán

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Por el doctor

DISTRIBUCIÓN FARMACÉUTICA

Eladio Fernández César HernándezHumberto ArnésJesús Aguilar

ETV 120 04-05 (A) Estar al dia:ENTREVISTA 27/02/2018 7:46 Página 5

S

A FONDOPor Teresa OrtegaFotografía: Bernardo Doral

LA RECONOCIDA ACTRIZ CRISTINA PLAZAS ACABA DE TERMINAR EN MADRIDLA OBRA DE TEATRO "EL ÁNGEL EXTERMINADOR", INICIA LA SEGUNDA

TEMPORADA DE LA SERIE "ESTOY VIVO" Y ESTÁ PENDIENTE DE UN PROYECTOCINEMATOGRÁFICO, QUE AÚN NO PUEDE DESVELAR.

"Con el tiempo valoromucho lo de cuidarme”

Cristina Plazas

6 estarVITAL

us genes canarios se notan en su mirada, su fuerza, y su voz, escomo el Atlántico, un lugar donde perderse que te da fuerza ypaz a la vez, así es Cristina Plazas. La mayor de cinco hermanosque junto a su familia dejó atrás Gran Canaria para irse a unMadrid sin mar. Por ello, siempre ha vivido en lugares con cos-ta, Valencia, Barcelona, buscando el mar de su infancia, los re-cuerdos de una niñez feliz cerca de la playa de Las Canteras. Unamujer sinmiedo, aunque ella no lo sabe, cuya carrera siempre haestado marcada por el riesgo. Empezó escribiendo diarios, perodescubrió enseguida que su arte era interpretar la vida de otros,sus penas, sus angustias, sus fortalezas. Así crea sus personajes enla pantalla, cine, teatro, televisión, no hay registro que se le re-sista y que nos atrape. Su voz y su presencia nos conduce a lu-gares insospechados; una vez que la vemos encima de un esce-nario, no haymarcha atrás, y ya no queremos viajar sin ella.

¿Tupasióneraescribirantesdeinterpretar,porqueabandonastelaescritura?Porque la escritura es un acto solitario, donde unonecesita de to-da su voluntad y de su concentración para llenar una página enblanco y, además, con contenido potente. Siempre he escrito, ycon veinte años escribí una novela que aún tengo, segúnmi opi-nión muy mala, aunque puede que no está tan mal. Hubo unmomento que supe que había algo artístico dentro de mí, ycuando empecé a hacer teatro sentí que ante el resultado artísti-co, al menos la responsabilidad no era enteramente mía. Si noque tenían que ver muchos factores. Es muy importante paraun actor tener un buen director, o directora, compañeros y com-pañeras, un escenógrafo, vestuario, maquillaje, formar parte deun todo, y no que el todo fuera yo, que era lo que amíme dabapánico al escribir. Pero volveré a escribir. Llevo un par de añosque cuando quiero dormir relajadame imagino amímisma le-vantándome a las siete de la mañana como José Luis Sampedroy poniéndome a escribir tres o cuatro horas diarias.

Dehechosiemprehasescritoen tusdiarios, ¿aún los conservas?,Los conservé hasta que nació mi hija, escribí diarios desde los13 años hasta los 37 de manera continuada. Escribía siempre,tenía cuadernos de todo, no sé si recuerdas que CarmenMar-tín Gaite utilizaba este término, apuntaba reflexiones, ficcióny hasta la lista de la compra. Y yo siempre he tenido estos cua-dernos rondando por mi vida. Pero cuando nació mi hija y te-nía unosmeses, los releí todos y hubo algo que llamómi aten-ción que escribía cuando estaba triste, también cuando estabaalegre, pero en ese caso parecía un dietario, no había reflexio-nes sobre la felicidad, en cambio, sobre la tristeza sí, y penséno quiero que Martina un día de adolescente piense que sumadre era una mujer triste, porque no lo soy. Y entonces losreleí por última vez y los rompí todos, y estoy contenta dehaberlo hecho, no me arrepiento nada.

¿Cuándoyporquécomienza tupasiónpor la interpretación?Siempreme ha gustado leer, el cine, el teatro, pero ser actriz fuemás un escape a una vida que no quería, no quería saber lo queme iba a pasar en el futuro, no quería tener un trabajo fijo, conunos meses al año de vacaciones, esto me horrorizaba. Cuandotenía 20 años pensar que mi vida estaba predestinada por untrabajo me ponía nerviosa. Y entre medias conocí a Eva Isanta,una de las actrices de la serie "La que se avecina", y nos hicimosmuy amigas, y ella sí que quería ser actriz profesional, y empe-zamos haciendo teatro amateur juntas.Por amistades en común, undirectorme cogió para hacer unpa-pelito en el teatro María Guerrero, y pensé, de aquí no salgo, ydescubrí la felicidad de estar encima de un escenario interpre-tando un personaje. Así hasta hoy, que ya han pasado 28 años.

LoquemesorprendeesquealguienquéviveenMadrid se trasla-de con21 años aValencia para empezar a hacer sus primeros tra-bajosde interpretación, ¿porqué?

ETV 120 06-08 (A FONDO):ENTREVISTA 27/02/2018 7:58 Página 6

Mimadre es canariona, de Gran Canaria, y mis abuelos de Lan-zarote. Yo nací en Madrid, pero desde muy pequeñita me lle-varon a Canarias y estuve hasta los once años. De ahí nos fui-mos a Madrid, de donde son mi padre y su familia. Tengo lasensación de que siempre estoy en diáspora, siempre estoy via-jando. Realmente me fui a Valencia a hacer un curso con Mo-ma Teatre con Carles Alfaro, una compañía de teatro que a míme encantaba lo que hacían. Y el caso es que aprendí a hablarvalenciano y me quedé 14 años trabajando en una lengua queno era la mía, pero que se convirtió enmi segunda lengua. Poresa razón también di el salto a Barcelona, y aunque siemprehe tenido un acento curioso, porque nunca he tenido un acen-to puro catalán, también he trabajado muchísimo en teatro,en tele y en cine en Barcelona, tanto omás que enMadrid, pe-ro no me preguntes por qué, porque yo tampoco lo entiendo.

¿Cuándopreparasunpersonaje,cómolohaces, teolvidasdetimis-mapara serotra?He tenido épocas que he trabajado así, pero a medida que voycreciendo y que voy teniendomás experiencias vitales intentobuscar lo queme conecta con el personaje, y trabajar lo quemediferencia.

Ahora estás en la serie "Estoy vivo" que comienza segunda tempo-rada,¿cómodescribiríasaLauraBeltránycómohasidotuexperien-ciaen la serie, contuscompañeros?Todo ha sido tan bonito. Laura, según Dani Ecija, es el no egoís-mo, y realmente creo que tiene razón porque su felicidad está enla felicidad de su familia, en la de los demás. Es unamujer con ungran sentido de la justicia y que le ha costado cinco años rehacersu vida sentimental, eso no la hace ser triste ni infeliz, sino al-guien que vuelca todo su amor en sus hijas, en resolver los pro-blemas de la familia y en el amor que siente hacía su suegro. Ade-más, tiene esa parte bonita que sabe que enamorarse es cuestiónde abrir el corazón, ymeha divertidomucho interpretarlo con Ja-vi Gutiérrez.Enamorarme en la ficción ha sido como volver a la adolescencia.Por ejemplo, cuando me enamoré del padre de mi hija parecíauna campanilla dando saltos por la ciudad; ahora al interpretar aLaura lohe recuperado. Y tanto Javi, comoAna, comoLucía, com-partíamos algomuy bonito, intentar llegarmás lejos en la verdadde los personajes, en las situaciones, en la comicidad... Con Javi, es-pecialmente, he tenido muy buena química, nos entendemos

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8 estarVITAL

muybien trabajando,mepareceun gran actor y una personamuy generosa. Y amo a mis di-rectores que sonmuy inteligen-tes y saben lo quehayque pedir.

También has formado parte delelencodeactoresde"Elángelex-terminador", una obra de teatrodirigidaporBlancaPortillo, ¿quénospuedes contar?Esta obra es muy impactante,estrenamos el 18 de enero enel teatro Español y hemos esta-do hasta el 25 de febrero. Yquien no ha visto esa película,esa terrible experiencia que vi-ven unos burgueses que des-pués de una fiesta se quedanatrapados en una habitaciónde la cual no pueden salir. Estaobra nos muestra todo lo quesucede en sus cabezas, en suscuerpos y en sus vidas.Para el espectador, ver a veinteactores en escena es un privile-gio, que por desgracia ya no vi-vimos tanto. Yo interpreto aLeticia Marinar, La Valquiria,soy un personaje con un pasa-domisterioso, que hizo algo delo que no se habla nunca. Esalguien capaz de ver más allá de lo quesucede, más allá del presente y que tienemuchísima intuición. Es unamujer quelleva unas patas de gallina en el bolso,que son las llaves que abren la puerta alo desconocido.

El hecho de formar parte de una serie, to-dos los días acompañando al espectadorhace que la gente te reconozca, ¿no te damiedoperder el anonimato?Realmente lo pierdo y lo recupero muyrápidamente, porque participo en seriesque no duran mucho en el tiempo, meencantaría estar cinco temporadas enuna serie, pero no me sucede, hago doso tres, entonces me conocen durante untiempo y al espectador se le desdibuja elpersonaje. Pero realmente la gente mereconoce por la voz, me pasa en el AVE,o en un bar, que de repente me oyen ahablar y me reconocen.

¿Elhechodeque tupareja sea tambiénac-tor esunaventaja?Sí, sí, aunque a veces la vida esmuy com-plicada, porque tenemos una hija y losdos tenemos que trabajar. Por ejemplonos tocó trabajar a los dos el día de reyes,y fue muy triste, pero lo tienes que asu-mir. Es triste porqueMartina está vivien-

do una temporada, que por suerte paraella y para todos, estamos trabajando losdos. Esto supone que tenemos que tener auna persona permanentemente ayudán-donos, porque todavía es pequeña paratener autonomía y yo estoy aquí en Ma-drid y Óscar en Barcelona, cosa que nossucede a menudo. Martina ha pasadomuchas noches viejas en teatros, su pri-mera noche vieja en un teatro tenía sóloseis meses. Ahora empieza a tener unaedad en la que le da rabia que su vida seapoco convencional.

Creoquetúmaneradeevadirteespodaroli-vos, ¿cómonaceestaaventuradelaceite?Pues nació con dos amigos hace cincoaños, ellos tienen un terreno en LaVera ynos invitaron a pasar unos días con ellos,fue un camino sin retorno. A pesar de ladistancia, que hay 800 kilómetros a Bar-celona, que es donde vivimos, nos com-pramos un terreno con olivos y desde en-tonces hacemos, Óscar y yo, aceite de oli-va, mano a mano. Es una aventuramaravillosa. Ahoramismo lo quemás de-seo, cuando acabe el Ángel Exterminador,es irme a podar olivos.

¿Quédaelcampoyelcontactocon lanatu-ralezaqueperdemosen lagranciudad?

Contacto con uno mismo,cuando estoy en La Vera solomiro el móvil por la noche.Desconecto del día a día.Me le-vanto por lamañana con el ob-jetivo de estar tocando tierra, li-berando árboles, a mí la jardi-nería no me gusta, lo que megusta es coger una sierra, cogeruna azada y quitar una zarza.Estoy enamoradísima de Extre-madura, amo esa región…

¿Y cómote cuidas?Intento cuidarme siempre quepuedo, aunque me despistocuando no estoy bien; que cu-rioso la conexión mente cuer-po. Tengo 48 años, y me gustacumplir años, aunque a vecesme da rabia, me miro al espejoy digo ¿quién es esa señora?Meda rabia que me salgan man-chas, pero me cuido y utilizocremas cuando tengo tiempo, ycuando soy constante, ymi piello agradece.Con el tiempo valoromucho lode cuidarme. Cuando empiezolos ensayos para mí es priorita-rio hacerme un masaje cadaquince días, porque necesito

esa conexión conmi cuerpo, porque a ve-ces uno se olvida de que tiene cuerpo ypiensa que solo tiene cabeza. De hecho,me pongo a ensayar y todami energía seva al cerebro. Me doy cuenta de lo fun-damental que es que yo esté bien paracuidarme, para hacer ejercicio, para ca-minar. Pero para eso tienes que tener lamente bien, si no la prisa te puede, teme-tes en elmetro, te coges un taxi, te olvidasde ti.

¿Ademásdeandarhacesotrosejercicios?Cuando tengo tiempo sí, y cuando estoyen casa, sí que intento ir al gimnasio, ade-más, está en la montaña y se ve toda laciudad, me gusta mirar a la gente de le-jos. Peromi gran deporte es podar, no sa-bes las agujetas que tengo, me cojo las ti-jeras, las botas de agua y puedo estar cin-co horas seguidas. Soy muy feliz cuandopodo, ese es mi deporte favorito.

Yretomar laescritura...Me encantaría recuperar esa parte íntimade reflexión que tenía con los diarios, quecuando uno escribe no tiene más reme-dio que preguntarse qué piensa. Me gus-taría cogerme unpar de horas diarias y es-cribir como rutina, como hacer ejercicio.Creo que hay algo de sanidadmental. �

A FONDO

ETV 120 06-08 (A FONDO):ENTREVISTA 27/02/2018 7:58 Página 8

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10 estarVITAL

EN PORTADAPor José Henríquez

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Ala hora de conseguir nuestro peso ideal tendemos a buscarmétodos cuasi milagrosos, con resultados visibles rápida-mente o que nos hacen pasar hambre. Y es algo más habi-tual de lo que parece, con resultados nefastos para nuestroequilibrio nutricional. En este sentido, “como revelan losdatos de la encuesta Plenufar 6, en la que participaron másde 11.000 ciudadanos, solo el 15,3% de la población sigueuna dieta adecuada, lo que pone de manifiesto la necesidadde impulsar la educación sanitaria a la población y el cono-cimiento de hábitos saludables”, afirmó el presidente delConsejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, Je-sús Aguilar, con motivo de la presentación de la IV JornadaNacional de Alimentación, que reunió en febrero a más de400 farmacéuticos bajo el lema La farmacia con la alimen-tación saludable. En este encuentro celebrado en Zaragoza,el consejero de sanidad de Aragón, Sebastián Celaya, co-mentó en su intervención que “vivimos en la época de In-ternet, en la época de las aplicaciones móviles que midenlas calorías que has ingerido en cada comida, las proteínas,los hidratos… Los ciudadanos tienen cada vez más acceso ala información, pero lo cierto es que no siempre esa infor-mación es fiable o no siempre se usa correctamente”, una re-alidad que lleva a la proliferación de métodos de adelgaza-

miento de lo más estrambótico, así como dietas perjudicia-les para la salud. Porque tal y como reconocen todos los pro-fesionales de la salud, la mejor dieta es la equilibrada. Nadade comer menos o centrarnos en determinados alimentos,no hay que saltarse las comidas, sólo hay que cuidar la ali-mentación.

Dieta equilibradaA partir de aquí puede que nos preguntemos ¿y cómo es esode cuidar la alimentación? Pues también tiene fácil respues-ta, llevando una dieta equilibrada, porque una alimentación

Para mantener una dietaequilibrada no hay que comermenos, sino mejor.

ETV 120 10-12 (EN PORTADA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:04 Página 10

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Mantener una alimentación variada, equilibrada y moderadaacorde la edad, sexo y actividad física de cada persona ayudaa mantener la salud y a prevenir enfermedades en la edadadulta. Por ello, los hábitos alimentarios saludables se debencombinar con la práctica regular de ejercicio físico. Con elobjetivo de concienciar y fomentar hábitos de vida saludableen la etapa adulta, la FIAB (Federación Española de Industriasde la Alimentación y Bebidas) ha elaborado el siguiente decá-logo:

11 Sigue una alimentación equilibrada, variada y ajusta-da a tus necesidades (estado fisiológico, actividad física,sexo, edad…).

22 Procura realizar cinco comidas al día: desayuno,media mañana, comida, merienda y cena. Siempre es másrecomendable comer poca cantidad y de forma más fre-cuente.

33 Come de todo, de manera moderada, es comer sano.

44 Realiza un desayuno completo todos los días.

55 Acostúmbrate a leer las etiquetas de los alimentos ybebidas.

66 Lleva una vida activa: andar a paso ligero, subir lasescaleras, etc.

77 Realiza ejercicio físico de forma regular, como mínimotres días a la semana: correr, montar en bicicleta, nadar,etc., durante 30 minutos, aproximadamente.

88 Duerme lo necesario.

99 Hidrátate de manera regular, hay muchas opcionespara ello.

11 00 Aliméntate de forma equilibrada, muévete y compar-te hábitos saludables en familia.

Decálogopara una dieta sana

ETV 120 10-12 (EN PORTADA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:04 Página 11

EN PORTADA

12 estarVITAL

saludable es aquella que reúne los requi-sitos de ser completa y equilibrada, va-riada y adecuada a cada individuo. Debeproporcionar la cantidad suficiente denutrientes y en las debidas proporciones.Del total de la energía consumida cadadía conviene que el 50-60% provenga delos hidratos de carbono, entre el 10-12%de las proteínas y menos del 30% de gra-sa. Además, hace falta tomar suficientecantidad de fibra, vitaminas, mineralesy agua, sin olvidar que la dieta debe servariada para conseguir suficiente canti-dad de nutrientes. También depende delindividuo en función, su edad, sexo, ac-tividad física y tipo de trabajo. Igual-mente, es importante en una alimenta-ción saludable distribuir bien los ali-mentos a lo largo del día. Lo másaconsejable es hacer de 3 a 5 comidasdiarias y no concentrar los alimentos enuna o dos comidas, ya que se tomaríancantidades insuficientes de algunos nu-trientes y se almacenaría más grasa. Ladistribución diaria ideal sería: desayuno,media mañana, comida, merienda y ce-na, sin picar entre horas. �

En los últimos años los especialistas en nutrición y dietéti-ca están librando una auténtica batalla contra los azúcaressimples, de los que un consumo excesivo puede llevar alos pacientes a padecer problemas de sobrepeso y obesi-dad, además de causar otras patologías relacionadas conel aumento de la grasa corporal y el aumento de los índi-ces de insulina.

¿Dónde está el azúcar?El azúcar no está únicamente en las cucharaditas de café oen las tartas de cumpleaños. El problema con el azúcar ylas sustancias que se comportan como tal es que son muyfrecuentes. La mayoría de estas sustancias son desconoci-das para gran parte de la sociedad, y otras muchas apare-cen escondidas en productos donde no se las espera. Setrata del azúcar a traición.En principio, cuando se habla de estas sustancias se inclu-ye a la glucosa y la fructosa, la sacarosa (que se conoce porser el azúcar de mesa) y azúcares presentes en la miel, losjarabes y zumos y concentrados de fruta. Estas sustanciasse añaden a multitud de alimentos y preparaciones parapotenciar su sabor dulce y que aparezcan más atractivos.Por ejemplo a las bebidas refrescantes, los cereales deldesayuno, panes y bollería industrial o salsas.Ejemplos más concretos de estos productos son:

� Yogures desnatados. En algunos casos llegan a tenermás de 15 gramos de azúcar por envase. Se trata del equi-valente a dos sobres de azúcar.

� Cereales integrales. Suelen contener entre uno y dossobres de azúcar por cada ración.� Bebidas bajas en azúcar. En el caso de algunos refres-cos que se publicitan como bajos en azúcar, la realidades que tienen un contenido superior a 15 gramos de azú-car por lata.

En esta lista, además, no se ha mencionado en ningúnmomento a las harinas blancas refinadas que contienenmuchos de estos productos, y que se comportan de formamuy parecida al azúcar.

Cómo evitar el exceso de azúcarEl mejor consejo es leer con atención las etiquetas nutri-cionales de los productos industriales. Sobre todo enaquellos en los que el mensaje publicitario afirma que setrata de productos con un 0% de azúcares, desnatados,bajos en azúcar, sin azúcar, light y un largo etcétera desinónimos. Si lo son realmente tienen la obligación dedemostrarlo. En caso contrario se trata de publicidadengañosa.

Por el doctor Luis Almagro López,especialista en nutrición y dietéti-ca, para Topdoctors.

Adelgazar con salud: el problema dela ingesta desproporcionada de azúcar

ETV 120 10-12 (EN PORTADA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:04 Página 12

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Pharmasor obtiene la mayor parte de las materias primas queemplea en sus productos de los cultivos ecológicos de plan-tas medicinales ubicados en Garray (Soria) propiedad deSoria Natural. Son más de 480 hectáreas con el certificadodel Consejo de Agricultura Ecológica de Castilla y León(CAECYL) de acuerdo con la normativa de la Unión Europea.La proximidad de estos cultivos al laboratorio de producciónasegura la calidad de la materia prima utilizada. Esa premisade calidad total se mantiene a lo largo de todo el procesoproductivo, supervisado por un vanguardista laboratorio decontrol de calidad. De hecho, Pharmasor cuenta con certifi-cación GMP de Buenas Prácticas de Fabricación de Medi-camentos. Asimismo, tiene implantado un Sistema de Ges-tión de la Calidad de acuerdo con la Norma ISO 9001 y unSistema de Gestión Medioambiental basado en la normaeuropea ISO14001:2004.Pharmasor, laboratorio de capital netamente español, pone adisposición de las oficinas de farmacia un amplio catálogo demedicamentos a base de plantas medicinales, suplemen-tos, dietética y homeopatía. En este catálogo destaca, entreotras, la gama de Cápsulas de Acción Continua, un ejemplode innovación en plantas medicinales para atender la de-manda de la farmacia que, cada vez más, reclama formula-ciones que garanticen unamayor eficacia sobre las cápsulas deplanta convencionales. La gama, desarrollada por el centrode I+D+i de Pharmasor, consigue unmejor aprovechamientode la planta y unamayor biodisponibilidad, es decir, la canti-dad y la velocidad a la que el principio activo se absorbe y lle-ga al lugar de acción es mejor. Esta tecnología permite, ade-más, reducir el número de tomas y la frecuencia de las mis-mas, al tiempo que reduce y evita los picos de concentración

del principio activo en la sangre. Todo esto es po-sible gracias almétodo de fabricación es-

pecial aplicado en la elaboración delas Cápsulas de Acción Continuade Pharmasor. Éste se inicia

con la obten-ción de losextractos se-cos mediantela extracciónde los princi-pios activosde las plantas-recolectadas

en sus los cultivos ecoló-

gicos de SoriaNatural-,su concen-trado y la re-tirada comple-ta del solventemediante liofiliza-ción, que es una delas técnicasmás res-petuosas con los principios acti-vos. Por otra parte, la obtención de los aceites esen-ciales se realiza mediante una destilación por arrastre de va-por, para conseguir mayor pureza y concentración. Esosaceites esenciales se incorporan mediante α-ciclodextrinas.Son moléculas que protegen los aceites al tiempo que au-mentan su solubilidad, lo que favorece el transporte, la libe-ración y la absorción, ayudando a que sean más efectivos.Una vez obtenidos los extractos y aceites, comienza el proce-so de esferonizado para conseguir losmicrogránulos que vanen el interior de las cápsulas. Cada una de estas pequeñas par-tículas consta de una matriz de celulosa y un recubrimiento.En lamatriz van los principios activos para darles más estabi-lidad. El recubrimiento, por su parte, es distinto de unas mi-croesferas a otras. Es más o menos grueso y, en función delgrosor, se diluirá antes o después en función del efecto dese-ado, con lo que la absorción por parte del organismo será endistintos momentos.La gama de Cápsulas de Acción continua de Pharmasor cuen-ta con 15 referencias, ocho de planta simple y siete compues-tas de mezclas de plantas. En el catálogo de productos dePharmasor están incluidos también otros productos que hansido referentes de la compañía en la oficina de farmacia, comola gama de energéticos Energy– Energy Max, con jalea real,propóleo, vitaminas yminerales, o Expectoplus, el jarabe ela-borado a base plantas, vitaminas,minerales y concentrados defrutas que ayuda a expulsar lamucosidad y aliviar la tos. Tam-bién se incluye el proyecto Pharmasor Diet que dispone demás de una docena de productos específicamente diseñadospara cuidar la silueta y se complementa con un servicio deasesoramiento nutricional atendido por profesionales e im-plantado ya en más de 300 farmacias.Paulatinamente, el listado de referencias Pharmasor irá cre-ciendo con la incorporación de los productos que hasta aho-ra han comercializado Homeosor y Homeolab, mantenien-do así una variada oferta de productos de fitoterapia, dietéti-ca y homeopatía.

Pharmasor es la nueva división farmacéutica de Soria Natural. Agrupa aHomeosor yHomelab, lasdosmarcas que el grupo comercializaba en el canal farmadesde hace años. Pharmasor aúna laamplia trayectoria que ambas acumulaban en el sector,manteniendo la innovación, la calidad y laeficacia como señas de identidad. El nuevoproyecto permite ofrecer en exclusiva a la oficina defarmacia soluciones naturales eficaces y de calidad basadas en un criterio de innovación constantey bajo una imagen corporativa única.

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ETV 120 14 (PUBLIREPORT):ENTREVISTA 28/02/2018 8:48 Página 14

16 estarVITAL

NUTRICIÓNPor Redacción

Se habla mucho sobre los beneficios del vino para la salud,sus características y formas de consumo, por lo que de lama-no de Bodegas Cartema te explicamos las principales dudas alrespecto. Y es que no está de más conocer realmente la ver-dad de algunas de sus bondades, ya que, si bien el vino esuna bebida que puede aportar algunos beneficios, también loes que contiene alcohol, algo poco recomendable para la sa-lud. No obstante, si se consume con moderación, y mante-nemos un estilo de vida saludable, podremos aprovechar laspropiedades beneficiosas de algunos de sus componentes.

1 El vinoposeepropiedadesantioxidantes yantiinfla-matorias.Verdad.

Numerosos estudios han demostrado que gracias a las pro-piedades que las semillas de las uvas disponen, el vino tieneestas características. Los compuestos fenólicos, taninos y an-tocianos presentes en el hollejo de las uvas que extraídosme-diante la fermentación y, por tanto, presentes en el vino pue-den prevenir o ayudar a mejorar inflamaciones u otros pro-blemas de salud.

2Beberdos copasdevinoaldíaes recomendablepa-ra la salud. Depende.

Si bien no es sensato recomendar bebidas alcohólicas para lasalud, debemos reconocer que el vino contiene componentescomo flavonoles, resveratrol, polifenoles, antocianinas, áci-dos fenólicos... que hacen que el cuerpo estémejor. Por ejem-plo, el resveratrol es una sustancia rica en antioxidantes quemejora la salud cardiovascular. De este modo, tomado conmoderación, el vino se puede convertir en una bebida muybeneficiosa.

3 El vino actúa contra el envejecimiento.Verdad.

Las sustancias citadas arriba actúan contra los radicales libres,una de las causas del envejecimiento de las células.

4Hay que servir el vino tinto a temperatura ambien-te. Mentira.

Para poder disfrutar de todas las cualidades y propiedades deesta bebida, el vino debe consumirse a la temperatura ade-cuada. El vino tinto crianza tiene que rondar los 16ºC; el tin-to reserva los 17ºC; y el blanco los 8ºC.

5 El vino una vez abierto debe consumirse en pocosdías.Verdad.

Los vinos suelen aguantarmás cuantomás estables sean. Car-melo Hernández, de Bodegas Cartema recomienda beber elvino blanco, como mucho, en 3 días, después de abierta labotella, eso sí, estando en la nevera y con su corcho; los tin-tos, en cambio, asegura que pueden durar una semana en unsitio fresco y con poca luz.

6 La carne sedebeacompañar siempreconun tintoyel pescado conun vinoblanco.Mentira.

En este punto la clave está en el maridaje. La idea es sabore-ar al 100%, tanto el plato que vamos a comer como el vinoa degustar y poder mezclar ambas opciones sin ‘tapar’ el sa-bor de ninguno. Potenciar los sabores, no contrarrestarlos,es el objetivo. Lo bueno es combinar los platos de sabor fuer-te con vinos con cuerpo y los más light con vinos más sua-ves. No obstante, Bodegas Cartema asegura que la gastrono-

La verdadddeell vviinnoo¿Es el vino realmente antioxidante?¿Cuál es la cantidad diariarecomendada para la salud?Desvelamos diez verdades y mentirassobre los vinos.

ETV 120 16-17 (NUTRICION):ENTREVISTA 27/02/2018 8:07 Página 16

mía ha evolucionado muy rápido y va más allá de la cocinatradicional, con lo que el abanico es más amplio a la horadel maridaje.

7 Los vinos más caros son los mejores. Mentira.

Para disfrutar de este producto no hay que ser un experto.Aunque, lógicamente, cuanto más se aprende, más se disfru-ta y se comprende que el precio no es el factor determinan-te de la calidad de un vino.

8 El vino, con el paso del tiempo, mejora su calidad. Depende.

Si el producto se conserva en un lugar idóneo en cadacaso, éste evoluciona, pero tienen que darse las condi-

ciones adecuadas, como la temperatura, que depende-rá mucho del lugar donde se guarda, la colocación, lahumedad, la luz, los olores…También depende del pro-pio vino.

9Hay un orden correcto para servir los vinos. Depende.

Carmelo Hernández incide en que, normalmente, los vi-nos blancos se sirven antes que los tintos. Los ligeros, an-tes de los que presentan más cuerpo y los secos antes quelos dulces.

10El vino reduce el riesgo cardíaco y el colesterol.Verdad.

Este producto, que dispone de antioxidantes y polifenoles, esun buen vasoprotector, con lo que ayuda al corazón y a re-ducir el colesterol o que no vaya más allá.

AvisoEste artículo sólo pretende informar sobre una bebida que goza de gran

popularidad en nuestro país. En ningún caso pretende fomentar su con-

sumo ni recomendarlo. Estar Vital informa que ninguna bebida alcohó-

lica es recomendable para la salud. Un estilo de vida saludable no inclu-

ye la ingesta de bebidas alcohólicas.

ETV 120 16-17 (NUTRICION):ENTREVISTA 27/02/2018 8:07 Página 17

18 estarVITAL

Adiós al cabelloddaaññaaddoo

Ante los primerossíntomas de pelodañado tomamedidas pararejuvenecerlo.

BELLEZAPor Ana María Moreno

Los primeros síntomas de que tu pelo necesita cuidados es-peciales aparecen con las puntas abiertas. Si además, notasque se rompe al peinarte, ¡alerta, tenemos un problema!Lo primero podría ser por tener el pelo seco, pero que seaquebradizo implica algo más serio.El cabello se rodea de una capa de agua, un film hidroli-pídico, que, cuando desaparece, lo convierte en pelo seco.Pero ésta es la capa más superficial del cabello. El siguien-te paso, cuando la capa de agua ya ha desaparecido y la su-perficie está escamada, consiste en que las capas más pro-fundas quedan al descubierto. La queratina se expone alaire, y su agua se evapora.Cuando el cabello pasa de ser seco a estar estropeado yquebradizo, las soluciones tradicionales, champúes ymascarillas, se quedan cortas para atajar el problema.

Actuar a fondoHay que actuar en profundidad para reparar el cabello,nutriéndolo y protegiendo su superficie. Un cabello seco yquebradizo necesita un tratamiento completo, que lleguehasta el núcleo de su estructura.Las razones por las cuales tu cabello se estropea pueden serinternas o externas.

� Internas:Edad, herencia, estrés, carencia fisiológica de sebo…� Externas: Cepillados agresivos, coloración, permanente, des-rizado…

Estos son los signos que te indican que tu pelo necesita uncuidado especial:

� Falta de suavidad, brillo y resistencia� Cabello apagado y difícil de desenredar� Textura de “paja”, puntas abiertas.� Se parte al cepillarlo.

Señales del cabello seco y quebradizo

ETV 120 18-19 (BELLEZA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:11 Página 18

Estas cápsulas están elaboradas a base de un extrac-to especial de corteza de canela de Ceylán exento de cumarina así como cromo que contribuyen a mantener normales niveles de glucosa en sangre. Tanto el cro-mo como el magnesio ayudan al normal metabolismo energético.

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Qué necesitasPara conseguir que los activos de champúes, cremas, mas-carillas y otros tratamientos actúen de forma eficaz, éstostienen que llegar a las capas más profundas del cabello, ycontener ácidos grasos esenciales, ceramidas, aminoáci-dos y polisacáridos. Estos son los elementos esenciales queconstituyen el tallo y responden a las necesidades másprofundas del cabello seco, dañado y quebradizo.Busca productos que te aporten nutrición, resistencia yprotección para que reparen en profundidad. El farma-céutico puede ayudarte a encontrar el producto más ade-cuado para tu pelo. �

� Mantener el pelo hidratado. Debido a que la conta-minación provoca que el cabello se vuelva seco, debenutilizarse productos nutritivos que hagan frente a lafalta de hidratación y, así, recuperar su suavidad.� Lavar el cabello con frecuencia. Es falso el mito deque cuanto más se lava el pelo, más se ensucia. Y esque, al lavar el pelo, eliminamos las sustancias conta-minantes alojadas en el cuero cabelludo.� Moderar el uso del secador y las planchas. Un ex-ceso de calor y una exposición directa provoca dañosen la raíz del cabello favoreciendo su rotura y la poste-rior caída. Por ello, desde Medical Hair recuerdan quehay que graduar la temperatura y la intensidad.� Cepillar bien el pelo. De esta forma se activa la circu-lación del cuero cabelludo y se eliminan las partículascontaminantes y los restos de producto.� Cuidar la alimentación. Incluir frutas y verduras en ladieta diaria ayuda fortalecer el folículo piloso impi-diendo que el cabello se vuelva quebradizo.

Ojo con la contaminaciónSegún los especialistas de Medical Hair España, la polución dis-minuye la calidad del pelo volviéndolo seco y sin brillo, provo-cando además una descamación del cuero cabelludofavoreciendo la aparición de caspa. Las partículas contaminan-tes producen un peor estado de la cutícula, ya que desordenansu estructura dando como resultado un pelo quebradizo. Loscabellos grasos son los más perjudicados por esta alteración enla atmósfera porque se ensucian más fácilmente. Para evitar los daños ocasionados por la contaminación debere-mos seguir las siguientes recomendaciones que nos propor-ciona Medical Hair:

ETV 120 18-19 (BELLEZA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:11 Página 19

20 estarVITAL

Combatir lacceelluulliittiiss

BELLEZAPor Redacción

La temida celulitis es una de las afecciones de la piel más co-mún, la padecen casi el 95% de las mujeres a partir de la ado-lescencia, y que más les preocupa a las mujeres. Aunque no esun problema exclusivo de la mujer, pues también afecta a loshombres, ellas son las que mayor incidencia tienen, por loque los expertos estiman que el factor hormonal es muy de-terminante.La celulitis es más un problema estético, por el aspecto rugo-so de la piel y el efecto de color naranja, que médico, aunquea veces puede acompañarse de dolores.

Por qué apareceLa acumulación de nódulos adiposos, agua y toxinas en los te-jidos, que se manifiesta en forma de edema de la piel es loque denominamos celulitis. Se clasifica en grados según suintensidad: - Grado I o celulitis edematosa. Aparece generalmente du-rante la pubertad y ataca a los muslos y nalgas.- Grado II o celulitis blanda. La piel parece que tiene pocaconsistencia, formando bolsas blandas que se mueven se-gún la postura corporal.- Grado III o celulitis fibrosa o dura. Aunque la piel sigueondulada, se vuelve compacta y dura, pudiendo ser doloro-sa al tacto. No obstante, también puede clasificarse en función de la zonadel cuerpo afectada: periorbitaria, orbitaria, bucal, peramigdali-na, de las extremidades, mamaria, perianal y celulitis-adenitis.

En la mayoría de los casos es secundaria a una lesión local: ex-coriaciones, heridas, mordeduras, dermatitis con excoriacio-nes, otras pérdidas de continuidad de la piel.

Cómo detectarlaSus primeras señales son la pérdida de la suavidad y texturade la piel, seguidas del empastamiento dérmico, piel de na-ranja, dolor o pérdida de sensibilidad a la palpación y apari-ción de nódulos o placas duras. Aunque se localiza con másfrecuencia en muslos y glúteos, también puede aparecer enotras zonas como los brazos. Según un análisis de la doctoraElia Roo, coordinadora de la unidad de dermatología del Hos-pital Sur de Alcorcón (Madrid) y miembro de la AEDV (Aca-demia Española de Dermatología), “son pocos los estudioscientíficos sobre las causas que la originan” y resumen encuatro hipótesis las posibilidades fisiológicas que explican suaparición: cambios estructurales cutáneos en relación con el

sexo, alteracionesdel tejido conjunti-vo, cambios vascula-res y factores infla-matorios. Por otro lado, la pre-disposición genética,el sexo y la raza tam-bién juegan un papelen el desarrollo de la

� La alimentación incorrecta� El exceso de peso� La vida sedentaria� El tabaco y el alcohol� El estrés� Las malas posturas

CCuuiiddaaddoo ccoonn……

Te enseñamos todolo que necesitassaber sobre la

celulitis para acabarcon ella.

ETV 120 20-22 (BELLEZA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:14 Página 20

BELLEZA

22 estarVITAL

celulitis. La vida sedentaria, las dietas ricas en grasas y carbo-hidratos, el estrés, el abuso del tabaco y el alcohol y medica-mentos como antihistamínicos, tratamientos antitiroideos opara el corazón contribuyen a su agravamiento. Pero tambiénlas hormonas sexuales juegan un papel importante. La celuli-tis se agrava con la ingesta de estrógenos, anticonceptivos y elembarazo. También puede presentarse en hombres con defi-ciencias hormonales de andrógenos (como aquellos que hanrecibido medicamentos para el cáncer de próstata).

Cómo tratarlaSegún los especialistas, los tratamientos deben ir encaminadosa controlar los factores que condicionan la aparición de la ce-lulitis, favorecer la circulación sanguínea y linfática, resolver eledema, facilitar la eliminación de la grasa, mejorar la elastici-dad cutánea y reducir la sensación dolorosa. También debencorregirse los déficits dietéticos. Pero es importante tener pre-sente que no todas las celulitis son iguales y, como es lógico,cada tipo tendrá su tratamiento, que deberá ser prescrito porun profesional sanitario. En este sentido, el Colegio de Far-macéuticos de Barcelona distingue los siguientes tratamientos:

- MédicosMesoterapia: consiste en aplicar inyecciones intramuscula-res con sustancias que tienen principios lipolíticos. Ayu-dan a reactivar la circulación, a deshacer el tejido conjun-tivo y a eliminar los excesos de grasa y líquido.Ultrasonidos: se aplican ultrasonidos de baja intensidad pa-ra romper los nódulos.Liposucción: consiste en la aspiración de la grasa a través deuna cánula que se introduce externamente.Otros: láser, iontoforesis, electroterapia.

- TópicosTalasoterapia: consiste en baños y duchas que permi-ten administrar elementos minerales (yodo, azufre,calcio y magnesio) que el cuerpo puede absorber a tra-vés de la piel si se mantiene a la misma temperaturadel cuerpo (37%).Masajes: el masaje es fundamental en la lucha contra la ce-lulitis. El drenaje linfático manual agiliza el sistema linfá-tico. Para una eficacia total es necesario combinarlo conun masaje rodado que descongestiona los tejidos, movili-za las grasas y mejora la tonicidad.Aplicación de cremas anticelulíticas: son los tratamientosmás cómodos, fáciles y económicos. Los hay en todas lasfarmacias. Exigen mucha constancia.

ReafirmantesLas cremas reafirmantes son tratamientos tópicos que preci-san de constancia en el tiempo y en la forma de aplicación,que pretenden acabar con los efectos visibles de la celulitis.Además, para aumentar su eficacia es recomendable hacerejercicio físico que ayude a mejorar la circulación, la tonicidadde la piel y la movilidad de las grasas.Aunque hablemos de todos los anticelulíticos como unmismo tratamiento, hay diferencias entre ellos. Los far-macéuticos del Colegio de Barcelona los clasifican segúnsus principios activos, presentando una o varias de las ac-tividades siguientes

Venotónicos y antiedematosos, que mejoran la cir-culación sanguínea superficial y evitan la formaciónde edemas. Son siempre extractos vegetales como: cas-taño de indias, centella asiática, ginkgo biloba, rusco,hiedra y vid roja.Rubefacientes, como el mentol y el alcanfor, que au-mentan de forma transitoria la temperatura en la zona deaplicación, lo que activa la circulación y el metabolismolocal de la piel.Lipolíticos, que reducen los cúmulos de grasa localiza-dos en los adipocitos y corresponden a sustancias estimu-lantes de origen vegetal clásicas como: cafeína, teofilina,guaraná, nuez de cola y algas con iodo. O nuevos princi-pios activos de vegetales exóticos: forskolina (coleus fors-kohlii) y visnaga (amni visnaga).Antilipogénicos, que actúan impidiendo la maduraciónde los preadipocitos en adipocitos, entre ellos, glaucina ygenistina.Reestructurantes: ingredientes que mediante diversosmecanismos contrarrestan la desestructuración y desorga-nización de las fibras del tejido conectivo como los mu-copolisacáridos y varios oligolementos (sílice, mangane-so, cobre y zinc) y vitaminas (A, B, C y E). �

� La celulitis es sólo un problema de las mujeres.Falso, aunque tiene una incidencia mucho mayor en lamujer, también puede aparecer en el hombre.� La celulitis es una enfermedad. No es correcto defi-nirla como tal, ya que puede aparecer en personas per-fectamente sanas. Es más correcto definirla como unaafección de la piel.� Sólo afecta a personas obesas. Aunque suele estarpresente en zonas con exceso de tejido adiposo y enpersonas obesas, la obesidad no es un factor necesariopara que aparezca la celulitis. Por lo tanto, no sólo laspersonas con obesidad pueden verse afectadas.

Algunos mitos

ETV 120 20-22 (BELLEZA):ENTREVISTA 27/02/2018 8:14 Página 22

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No administrar más de 6 días seguidos sin consultar al médico.Lea las instrucciones de este medicamento y consulte a su farmacéutico.

Alivio del estreñimiento ocasional

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24 estarVITAL

SALUD

Por Adriana de laTorre

La dermatitis inflamatoria de la piel que se caracterizapor la presencia de prurito intenso, irritación y seque-dad. Aunque es una enfermedad crónica, aparece porbrotes, provocando una fuerte comezón que incita arascarse la piel. Lejos de calmar la comezón, el rascadoprovocará su enrojecimiento, hinchazón, grietas, cos-tras y escamas. Pasado el brote la dermatitis pareceráhaber desaparecido, si bien estará latente hasta el pró-ximo brote.A muchos padres les sonará todo esto, ya que la derma-titis es mucho más frecuente en los niños, afectando al20% de la población pediátrica de los países desarrolla-dos, según la Academia Española de Dermatología y Ve-nereología (AEDV). De hecho, el 50% de los casos sediagnostica durante el primer año de vida y en Españala prevalencia se sitúa entre el 6% y el 15%, según datosde la Sociedad Española de Inmunología Clínica, Aler-gología y Asma Pediátrica (SEICAP). Pero no hay quefiarse, la dermatitis atópica puede darse a cualquier per-sona, siendo más probable en personas que viven engrandes urbes y climas secos, si bien “se trata de una pa-tología con una gran predisposición genética, moduladapor factores climáticos y que acarrea alteraciones inmu-nológicas”, según la coordinadora del Grupo de Trabajode Dermatitis Atópica y Alergia Cutánea de la SEICAP.No obstante, no se sabe cuál es la causa, pero no es con-tagiosa, y le afecta especialmente el entorno y, sobre to-do, el estrés.

¿Cómosepuedetratar?Como es una enfermedadque aparece por brotes esimportante cuidar la piel deforma rutinaria, con unabuena hidratación e higieneadecuada. Para ello utilizare-mos cremas y geles altamen-te hidratantes y productosde baño sin jabón, normal-

mente específicos para la dermatitis atópica. La aplicaciónmediante masajes de la piel, en el caso de la hidratación,favorece la misma al tiempo que ayuda a combatir el es-trés, que no olvidemos afecta negativamente a la evolu-ción de la enfermedad.Estos cuidados no sólo ayudarán a prevenir la aparición delos síntomas, sino a aliviarlos cuando aparece un brote.Respecto a la higiene, lo recomendable es:

� Baños de agua tibia para limpiar y humectar la piel sinsecarla.� Usar barra de jabón suave o limpiador sin jabón.� Secarse al aire después del baño o secarse suavemente.� Usar humectante para sellar la humedad después delbaño. Aplicar emolientes, y evitar lociones con altas con-centraciones de agua o alcohol.� Proteger la piel de la ropa áspera, como la lana o las fi-bras sintéticas.

Por otra parte, debemos evitar el estrés, sobre todo en elcaso de los adultos, mediante técnicas de relajación y parareducir la cantidad de brotes. También hay que evitar ras-carse o frotarse, ya que esto irrita la piel, aumenta la hin-chazón y genera más comezón. Esto es especialmente im-portante en el caso de los niños, que tienden a desesperar-se y rascarse sin mesura, procurando también mantenerlescon las uñas cortas para que se rasquen menos y así evitar

posibles sobreinfecciones.A la hora de escoger los pro-ductos a utilizar, es importan-te tener presente las propieda-des hidratantes y protectorasde la piel de los mismos paraconseguir los resultados desea-dos y lograr el equilibrio de lapiel, por lo que conviene con-sultar a nuestro farmacéuticola elección más adecuada encada caso. �

LLaa ddeerrmmaattiittiissaattóóppiiccaa no escosa de niñosPicores, comezón, sequedad… lapiel puede mejorar con loscuidados adecuados.

Factores que afectan a ladermatitis atópica� Alergias.

� Resfriados, gripe y aire seco del invierno.

� Contacto con materiales irritantes, químicos o tejidos ásperos.

� Piel reseca, así como duchas frecuentes o la piscina.

� Cambios bruscos de temperatura, incluso corporales.

ETV 120 24 (SALUD):ENTREVISTA 27/02/2018 14:28 Página 24

1. Bacchini G, Gil Luna E. Anti-itching efficacy, quality of life assessment and contribution to epidermal barrier function of dermopharmacy products for atopic skin in regular users of mass-market moisturizers. Poster Nº 0225, 24th European Academy of Dermatology and Venereology (EADV) Congress, Octo-ber 2015 – Copenhagen, Denmark. 2. Yzaguirre, M. , Bacchini, G. , Luna, E. and Vila-Martínez, E. (2014) Anti-Inflammatory Efficacy of Product Containing “Skin Calm Complex” in Vitro Reconstructed Epidermis. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 4, 309-315. 3. Bacchini, G. Evaluación de la seguridad, aceptabilidad y preferencias de una línea dermofarmacéutica para la piel atópica. Poster Nº 57, XXVIII Reunión del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica de la AEDV (GEDET), Noviembre 2016 – Santiago de Compostela, España. N=20. 4. Encuesta sensorial de hábitos de higiene Dic 2017. Resultados tras 4-6 semanas de tratamiento con Atopic Piel. N=100. Data on file.

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26 estarVITAL

SALUDPor Redacción

Impacto económico delccáánncceerr eenn llaass ffaammiilliiaass

Con motivo del Día Mundial del Cáncer, celebrado el pasa-do 4 de febrero, la Asociación Española Contra el Cáncer(AECC) ha presentado un estudio del Observatorio delCáncer de la AECC sobre El impacto económico del cán-cer en las familias en España. La primera gran conclusiónextraída del estudio es que, en España, cada año, unas25.000 personas con cáncer se encuentran en riesgo deexclusión social a causa del diagnóstico de la enfermedad.Esta situación afecta a las familias que ven mermados susingresos a consecuencia de la aparición del cáncer, y du-rante toda la enfermedad, hasta niveles de extrema vul-nerabilidad.El estudio comienza con unos primeros datos que relacio-nan la incapacidad laboral temporal generada por el cánceren España, comúnmente conocidas como bajas laborales.Es también una de las enfermedades que requiere una ma-yor duración media de las bajas laborales, respecto a otrasenfermedades y, por poner un ejemplo, el cáncer de mamaes la segunda causa de incapacidad temporal de más de 12meses, solo superada por la patología lumbar.En definitiva, un paciente de cáncer necesita una de las ba-jas laborales más largas, lo que significa ante todo un eleva-do impacto, traducido en “sufrimiento” para él y su familia,difícil de cuantificar, pero también supone un enorme im-pacto económico en el núcleo familiar.

Los más vulnerablesEl estudio ha analizado tres colectivos: autónomos, personasdesempleadas y trabajadores con bajos ingresos. De los tres,los primeros se pueden encontrar en una situación de tenerque vivir con 395€ al mes durante la enfermedad.Cada año, se diagnostican de cáncer en España 11.000 per-sonas trabajadoras por cuenta propia. Más del 80% de ellas,al cotizar por la base mínima, por lo que tendrían una pres-tación aproximada de 670€, a los que habría que descontarla cuota mensual de 275€, y que tienen que seguir mante-niendo, les quedaría un neto mensual de 395€. Con estacantidad, la persona enferma tendría que hacer frente a losgastos diarios, más aquellos derivados de la enfermedad, quela AECC tiene cuantificados en 150€ de media, en un “casotipo” de cáncer de mama (pelucas, transporte no urgente,analgésicos, cremas para la piel para protegerla de los trata-mientos radioterápicos, etc.), pero que podrían aumentarhasta 300€ en un caso de cáncer gástrico, por ejemplo.En este sentido, Raquel del Castillo, responsable de TrabajoSocial de la AECC, señala que “quizá, sea este colectivo unode los más desprotegidos, puesto que, en muchos casos losgastos habituales de sus negocios no se paran y corren elriesgo de tener una quiebra financiera”.En cuanto a las personas desempleadas, cada año 9.832 per-sonas en situación de desempleo son diagnosticadas de cán-

Estudio del Observatoriodel Cáncer AECC con

motivo del Día Mundialdel Cáncer.

ETV 120 26-28 (SALUD):ENTREVISTA 27/02/2018 8:19 Página 26

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SALUD

28 estarVITAL

cer, más de la mitad, de las cuales (5.232) no cobran nin-gún tipo de prestación económica, lo que probablementesignifique que no cuenten con ningún ingreso. Esto signifi-ca que las familias que cuentan con bajos o nulos ingresos,se ven obligadas a decidir entre, por ejemplo, pagar las fac-turas o comprar medicinas.Por último, hay un tercer colectivo que son aquellas perso-nas con cáncer cuyo salario es menor a 710€/mes, SalarioMínimo Interprofesional establecido en 2017. Cada año, seencuentra en esta situación 3.744 personas que, al ver su sa-lario reducido en un 25%, están en claro riesgo de exclusiónsocial. Este es el caso de Pilar Ruiz, paciente de cáncer gás-trico, que tiene que hacer frente con un sueldo de 400€ a300€ de gastos mensuales derivados de la enfermedad. Ensus palabras, “he pasado de tener una vida estable a nivel

salud y trabajo a una inestabilidad en los dos terrenos. Aho-ra, tengo unos gastos fijos de 300€ derivados del control delas secuelas del cáncer de estómago que padecí”.En total, cada año unas 25.000 personas con cáncer en Es-paña están en riesgo de exclusión social a causa de undiagnóstico de cáncer, lo que supone el 27,7% del totalde diagnósticos en 2017 en la población activa en nuestropaís. A la vista de esta situación, Ignacio Muñoz Pidal, pre-siente de la AECC, ha hecho una petición al Estado para“crear un Plan de Protección Integral a las Familias conCáncer con medidas concretas orientadas a evitar esta si-tuación de vulnerabilidad, y desde la AECC, nos ponemosa disposición de las Administraciones Públicas para em-pezar a trabajar en él”.

Atención social en la AECCLa AECC, para dar respuesta a estas necesidades, está incre-mentando la atención social a las familias con cáncer po-tenciando un modelo de trabajo que les ayude a generar re-cursos y fortalezas propias para afrontar el impacto del cán-cer. Este tipo de servicio se ofrece en toda España, tanto apacientes como a familiares, y durante el año 2017, la AECCatedió a 13.607 personas con servicios de intervención socialy familiar, orientación laboral, alojamiento gratuito en lospisos y residencias de la Asociación, material ortoprotésico,ayudas económicas, etc. Este tipo servicios, al igual que elresto que ofrece la AECC, son totalmente gratuitos.Además, la AECC intensificará el trabajo en red, que ya seviene haciendo con otras entidades del Tercer Sector y de laAdministración Pública, para ser más eficaces en la este tipode ayudas. �

DISTRIBUCIÓN GEOGRÁFICA DE LOS ENFERMOS DE CÁNCER Y SU DE LA SITUACIÓN LABORAL

CAADESEMPLEADOS/AS

AUTÓNOMOS/ASRENTAS

MENORES SMITOTAL

Con prestación Sin prestación

Andalucía 1311 1259 1687 457 4714

Aragón 77 104 373 146 700

Principado de Asturias 74 71 297 103 544

Islas Baleares 81 120 322 84 608

Canarias 260 413 357 135 1165

Cantabria 45 49 153 60 307

Castilla-La Mancha 210 351 561 127 1249

Castilla y León 188 255 821 251 1515

Cataluña 586 790 1893 674 3942

Comunidad Valenciana 496 707 1140 396 2740

Extremadura 196 148 247 79 670

Galicia 230 302 804 197 1533

La Rioja 21 23 112 25 181

Comunidad de Madrid 436 675 1165 591 2867

Región de Murcia 125 191 308 102 725

Comunidad Foral de Navarra 35 36 181 63 314

País Vasco 123 184 543 248 1097

Para más información: AECC www.aecc.es

ETV 120 26-28 (SALUD):ENTREVISTA 27/02/2018 8:19 Página 28

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30 estarVITAL

SALUDPor Redacción

La vidasaludableppuueeddeeeevviittaarr eellccáánncceerr

La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha pro-ducido un vídeo, con motivo el mes pasado del Día Mun-dial del Cáncer, para informar a la población de los facto-res de riesgo como el tabaco, alcohol, obesidad, dieta in-adecuada, infecciones y sedentarismo, entre otros. Elvídeo titulado Prevenir el cáncer está en nuestras manos,refleja cómo una vida saludable puede evitar desarrollar laenfermedad, que se estima llegará en España a 315.413nuevos casos en 2035, de los que 198.157 serán hombresy 117.256 serán mujeres, según recoge la SEOM en su in-forme Las cifras del cáncer en España 2018.El cáncer sigue constituyendo una de las principales cau-sas de morbi-mortalidad, con aproximadamente 14 mi-llones de casos nuevos en el mundo en el año 2012, segúnlos últimos datos disponibles. Las estimaciones poblacio-nes indican que el número de casos nuevos aumentará un70% en las próximas décadas llegando a 24 millones decasos nuevos al año en el mundo, en el año 2035.España es uno de los países europeos en los que se diag-nostican más tumores debido a las técnicas de detecciónprecoz y al aumento de la esperanza de vida, ya que elriesgo de desarrollar tumores aumenta con la edad y so-mos el segundo país de la Organización para la Coopera-ción y Desarrollo Económico (OCDE) con la expectativade vida más alta. Afortunadamente, la supervivencia de

los pacientes con cáncer está aumentando de forma con-tinua en los últimos años, situándose en el 53% a cincoaños.Por todo ello, SEOM quiere subrayar la importancia de laprevención e informar a la población de que un40% de los casos de cáncer son evitables, adoptando há-bitos de vida saludables.

Evitar hábitos peligrososLa Dra. Ruth Vera, presidenta de SEOM, ha destacado que“un tercio de la mortalidad por cáncer se debe a causasevitables. SEOM, como sociedad científica comprometidacon la población y con los pacientes con cáncer, tiene co-mo reto contribuir a modificar los hábitos poco saluda-bles de vida, como el tabaco, el alcohol, la obesidad y elsedentarismo que tanta relación directa tienen con el des-arrollo de tumores”.El tabaco es el responsable de hasta un 33% de los tumo-res y de aproximadamente 6 millones de muertes anualesen el mundo. El alcohol provoca hasta un 12% de los tu-mores y más de 300.000 muertes anuales en el mundo.Por su parte, la obesidad es responsable de 1 de cada 20 tu-mores en Europa. “Sin embargo, -comenta la Dra. Vera-sabemos que 9 de cada 10 personas desconocen que bebero fumar aumenta el riesgo de desarrollar un cáncer y que

Según los expertos, un 40%de los casos de cáncerpodrían evitarse con buenoshábitos.

ETV 120 30-32 (SALUD):ENTREVISTA 27/02/2018 8:24 Página 30

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SALUD

32 estarVITAL

15 de cada 20 personas no saben que la obesidad está aso-ciada a varios tipos de tumores”.La presidenta de SEOM reconoce que “en oncología hoyestamos mucho mejor que hace unos años y el futuro se-rá más esperanzador. Por ello, es muy importante insistiren los hábitos de vida saludables y además tenemos otrasherramientas preventivas como son: la vacuna para elcáncer de cérvix, el screening en el cáncer de mama y decolon; conocemos cada vez más alteraciones molecularesrelacionadas con la aparición de tumores y nuevos fárma-cos para bloquear estas alteraciones, así como la posibili-dad de regular el sistema inmunológico”.

Principales cifras del cáncerLos tipos de cáncer más frecuentemente diagnosticadosen el año 2017, sumando ambos sexos, fueron:colorrectal (34.331 casos), próstata (30.076 casos), pulmón(28.645 casos), mama (26.370 casos), vejiga(14.677 casos) y estómago (8.284 casos). En cuanto a laincidencia global del cáncer en el mundo, España presen-ta una incidencia similar a los países de nuestro entornomás directo, aunque la distribución de los diversos tiposde cáncer tiene peculiaridades.Los cuatro tumores más usuales a nivel mundial fueronen orden de frecuencia los cánceres de pulmón, mama,colorrectal y próstata, mientras que en España los tumoresmás frecuentes fueron los cáncerescolorrectales, próstata, pulmón y mama.Debido a su alta prevalencia, y de acuerdo con los datosdel Instituto Nacional de Estadística (INE), el cáncer cons-tituye una de las principales causas de ingreso hospitalarioen España. En 2015 los tumores fueron la tercera causa deestancia hospitalaria (3.599.306 estancias), por detrás delas enfermedades del aparato circulatorio (3.886.462 es-tancias) y respiratorio (3.886.462). Los ingresos provoca-

dos por tumores se mantuvieron relativamente establescon respecto a años anteriores. Sin embargo, de acuerdocon los datos del INE, la principal causa de muerte en loshospitales españoles fueron los tumores (24,2% de todoslos casos) por lo que es necesario seguir avanzando en eldesarrollo de tratamientos antitumorales curativos.La supervivencia de los pacientes con cáncer en nuestropaís es similar a la del resto de países de nuestro entornosituándose en España en un 53 % a los 5 años. Estas cifrashan mejorado con relación al pasado, aunque la mejoríase debe esencialmente a los progresos obtenidos en algu-nos tumores, como mama o colon, mientras que las deotros tumores continúan siendo similar.El cáncer es la segunda causa de muerte a nivel global, yfue responsable de 8,8 millones de muertes en el año2015, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).Atendiendo a predicciones poblacionales, se calcula que elnúmero de muertes producidas por tumores aumentará amás de 14 millones en el año 2035.La mortalidad por cáncer en el año 2016 en España fuela segunda causa de muerte según datos del INE, con112.939 fallecimientos (68.619 casos en varones y44.320 en mujeres). Los tumores responsables del ma-yor número de fallecimientos en 2016 en España fue-ron el cáncer de pulmón (22.187 muertes) y el cáncercolorrectal (15.802 muertes), seguidos a una gran dis-tancia del cáncer de páncreas (6.789 muertes), cáncerde mama (6.477 muertes) y cáncer de próstata (5.752muertes). Los fallecimientos por cáncer de pulmón sehan incrementado en este último año y en cambio, losfallecimientos por cáncer de próstata han disminuido.El dato de fallecimientos en cáncer colorrectal, páncre-as y mama se mantiene similar. Estos datos tienen sujustificación en las mejoras en el diagnóstico precoz yen los nuevos tratamientos. �

ETV 120 30-32 (SALUD):ENTREVISTA 27/02/2018 8:24 Página 32

Cómoelegir lamejor leche

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ETV 120 33 EBB (A)`Portadilla:EV bebe 27/02/2018 7:43 Página 29

bb

Peter Rabbit, película polémicaLaSociedadEspañolade InmunologíaClínica,AlergologíayAsmaPediátri-ca (SEICAP) solicitaa losproductoresde lapelícula infantilPeterRabbit, cu-yoestrenoestáprevistoparael23marzoenEspaña, la retiradade laspolé-micasescenasen lasqueelprotagonistaatacaconmorasasuenemigo, sa-biendoqueesalérgicoyprovocándoleunaanafilaxia. Lospediatrasalergólogosadviertenque frivolizar sobreunasituación tangravepara losniñosalérgicos, ypotencialmentemortal,puedeconduciranotomarense-rioestas reaccionesyponerenpeligroaunaparte importantede lapobla-ción infantil. LaSEICAPrecuerdaqueelañopasadoyamurióenLondresunadolescentede13añosconalergiaa la lechedevacaal serobligadoaco-merquesoporpartedeotroscompañeros.LapelículaPeterRabbithasidoestrenadaenEEUUyenseguidahahechosaltar lapolémica. Lasasociacionesdealérgicos la tachandebullyingcontralosalérgicosyhan lanzadounboicot contraella. EnReinoUnido, laorganizaciónsináni-mode lucroAllergyUKasegu-raque lacintaseburlade laspersonasalérgicasy laha tilda-dode irresponsable.Suscrea-doresyahanpedidodisculpas.Durante lamismael conejoprotagonista seenteradequesuenemigo,Tom,esalérgicoalasmorasyurdeunplanparabombardearlocontirachinasconestos frutoshastaqueunoleentraen laboca.Tomsufreunareacciónanafilácticay tie-neque inyectarseadrenalina.“Trivializar coneste tipodere-accionespuede llevara losni-ñosa imitar comportamien-tos”, eldoctorCarlosSánchezSalguero,de laSEICAP.

Las Ayudas Ordesacelebran su 15ª ediciónLa Fundació Ordesa ha entregado lasAyudas Ordesa a 55 entidades u ONGs. Laentidad celebra la edición número 15 deestas donaciones que tienen comoobjetivo contribuir a mejorar la calidad devida, la salud y la nutrición de la infanciasin recursos, afectada por el subdesarrolloeconómico y/o en situación de exclusiónsocial.Las Ayudas Ordesa conceden un total de400.000€, que se reparten entre los tresprogramas convocados: Infraestructuras,para impulsar la creación, ampliación orehabilitación de instalaciones y/oadquisición de equipamiento sanitario encualquier país del mundo con una dotaciónde 40.000€ por proyecto; ayudaseconómicas a entidades que atienden a lainfancia en riesgo de exclusión social enEspaña; y un total de 18 toneladas dealimentos infantiles distribuidas entreorganizaciones dedicadas a la atención defamilias en precaria situación económica.El acto de entrega de las Ayudas ha tenidolugar en la Real Academia de Farmacia deCatalunya, al cual han asistido losrepresentantes de las entidadesseleccionadas y que ha contado con lapresencia de Lluïsa Moret, alcaldesa deSant Boi de Llobregat, e Isolda Ventura,presidenta de la Fundació Ordesa.

34 Es bebé

Desdenoviembreyhasta finalesdeestemesdemarzo labronquiolitis tiene sumáximopicoendémico, según los expertos, si bienesunaenfermedadquepuedepadecersedurante todoel año.Afecta abebésdeentre seismeses ydosaños. Es importante conocerlas causas, los síntomasyel tratamientoparapoderlaprevenir.Labronquiolitis esuna infecciónde losbronquiosmáspequeñosqueafecta a losniños yniñasmenoresdedosaños y, sobre todo, a losmenoresde seismeses. Losexpertos enNeumología aseguranque, aunquepuedepresentarse a lo largode todoel año, hayunpicoendémicoque se sucede todos los inviernos, entre losmesesdenoviembreamarzo.

CUIDADO CON LA BRONQUIOLITISQUE TODAVÍA ES ÉPOCA

al día

ETV 120 34-35 EBB (te interesa):EV bebe 27/02/2018 8:29 Página 34

Lamayoríade lasenfermedadesautoinmunessistémicas (EAS)afectana lasmujeresenedadfértil, por loquenoes infrecuenteeldeseodeestaspacientesdequedarseembarazadas.En laac-tualidad, sesabeque la fertilidaddeestasmujereses similara lade lapoblacióngeneralyqueelpronósticodelembarazosueleser satisfactorio siempreycuandose lleveacabodemanerapla-neada, conuntratamientomédicoyobstétricoquepermita res-ponderdemaneraeficazante las complicacionesquepudieransurgiryquedeberáestaradaptadoacadapaciente,yaque, tal ycomoharemarcado laDra.PalomaVela, reumatólogaenelHos-pitalUniversitariodeAlicante,duranteel cursodeReumacon-nect,organizadopor laSociedadEspañoladeReumatologíaconlacolaboracióndeNovartis, “laafectaciónquepuedatenerelembarazoen lapacientevaadependermuchodel tipodeenfer-medad,ydecómosehayamanifestado”.La reumatólogahaaseguradoque“engeneral,paracualquierenfermedad,hadetenerseencuentaquevaasernecesariaunapreparaciónpreviaalembarazo,yunseguimientomuyestrechoduranteelmismo”.Enestesentido, losespecialistas recomien-dana lasmujeresdiagnosticadasconalgunade laspatologíasreumáticasnoquedarseembarazadashasta tenercontrolada laactividaddesuenfermedad.Si bien es cierto que en estos casos el alumbramientono tiene por qué ser diferente del de cualquier parto, síque habría que tener en cuenta, por ejemplo, que “enaquellas pacientes anticoaguladas, será necesario con-trolar la administración de la heparina para evitar ries-gos de sangrado. Así como, en las mujeres que recibencorticoides de forma prolongada se deberá preveniruna crisis suprarrenal administrando hidrocortisonaprevia al parto o cesárea”, ha señalado la Dra. Vela.Un temaquepreocupaa laspacientesquepresentanunaenfer-medadautoinmunesistémicayestánembarazadasesquéocu-rrirá con la lactancia. Eneste sentido, laDra.Velahaaseguradoque“lasúnicas contraindicaciones serán las relacionadas conelusode fármacosquepasena la lechematernay tenganpoten-cial toxicidad”, yaque, segúnha indicado la reumatóloga, “nin-gunaenfermedadper sees contraindicaciónpara la lactancia”.Porello losespecialistasnocontraindican la lactanciamaternaengeneral, sinoqueaboganporelegir cuidadosamente los fár-macosantiinflamatoriose inmunosupresores, atendiendoa lasnecesidades clínicasde cadapaciente.

Lactancia materna conenfermedad reumática

El cuerpo infantil es un organismo en contínuo desarrollo que necesita estar bien nutrido, mediante una alimentación variada en la que no deben faltar las vitami-nas y los minerales.El calcio contribuye al normal metabolismo energético y a un funcionamiento nor-malizado de músculos, huesos y dientes. El cerebro también necesita del calcio, ya que este mineral interviene en el normal funcionamiento de la neurotransmisión. Algunas vitaminas como la A, D y E son necesarias para que el sistema inmunoló-gico de los niños funcione con normalidad.Floradix-Kindervital es un complemento alimenticio rico en calcio y vitaminas cuya fórmula está diseñada para ayudar a niños y jóvenes en su alimentación diaria.Porque las exigencias del día a día son muchas…, y es necesario afrontarlas es-tando bien alimentados.

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ETV 120 34-35 EBB (te interesa):EV bebe 27/02/2018 8:29 Página 35

36 estarVITAL

PUBLIRREPORTAJE

La dermatitis atópica es una enfermedad que, en lamayoría delos casos, aparece en los primerosmeses de vida y puede des-aparecer entre los 5 y 8 años, aunque en ocasiones puedepersistir hasta la edad adulta. De hecho, el 50% de los diag-nósticos se hacen en el primer año de vida.La Academia Española de Dermatología y Venereología esti-ma que esta enfermedad afecta al 20% de la población in-fantil en los países desarrollados. En las últimas dos décadas,esta afección ha ido acrecentándose debido a los cambios enlos hábitos de vida y el aumento de la higiene en la sociedad.La dermatitis atópica es una afección inflamatoria dermato-lógica crónica que afecta a la epidermis y la dermis. Se carac-teriza por la aparición de escamaciones, picor y erupciones enla piel.

¿Cómoaliviar lasmolestias?La dermatitis atópica afecta a la calidad de vida de los pa-cientes por lo que es importante prevenir sus reacciones pa-ra aliviar las molestias que produce. Para ello, deberemos te-ner presente las indicaciones siguientes:

� Lo más importante es hidratar la piel, ya que la derma-titis atópica se caracteriza por la sequedad de la piel. El usodiario de una crema emoliente (hidratante) aliviará la zonaafectada.� Humidificar el ambiente. La sequedad del ambiente in-crementa la xerosis.� Evitar los cambios bruscos de temperatura. Tanto el fríocomo el calor extremos acentúan los síntomas.� Evitar los baños con agua muy caliente y los geles agre-sivos, que irritan la piel del atópico. Es preferible la duchaal baño, con agua templada y gel de pH ácido.

No obstante debemantenerse una higiene suficiente usandoproductos específicos para pieles atópicas.

� No usar ropa ajustada y evitar el contacto directo congomas, plásticos o lanas.� No rascarse. Es esencial que el paciente evite el frota-miento o rascamiento de la zona para evitar producirsemás lesiones.

Una hidratación con productos específicos para este tipo depiel es fundamental. De hecho, pediatras y farmacéuticos re-comiendan que el producto cumpla estas funciones:

� Calmar el picor de forma rápida.� Nutrir en profundidad.� Reparar la barrera cutánea.� Acción antibacteriana.� Reducir la inflamación.

Su farmacéutico lepodrá asesorar pa-ra escoger la mejorsolución, de efica-cia demostrada yque, además, cum-pla con los testshipoalergénicos,pediátricos y der-matológicos quegaranticen una to-tal seguridad deuso.No espere más, ydecídase a mejorarla calidad de vidade su bebé. �

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ETV 120 36 (PUBLI):ENTREVISTA 28/02/2018 9:05 Página 36

38 Es bebé

bb Por Redacción

La mejor leche durante la lac-tancia es la materna. De esono hay duda y así lo han rati-ficado sistemáticamente pe-

diatras, organizaciones científicas yorganismos médicos. Pero a vecesexisten dificultades que llevan a lamadre a considerar una lactanciamixta, es decir, a combinar lechematerna y la denominada leche de

fórmula. Gracias a la alta calidad delas leches artificiales actuales, lasmadres no tienen que preocuparseporque su bebé no está bien alimen-tado. En los últimos años, los avan-ces científicos y tecnológicos hanhecho posible que este tipo de le-ches se asemejen a la materna, yaque su fin es sustituirla en aquellassituaciones donde es necesario porla imposibilidad de la madre paraamamantar al bebé. La leche de fór-mula está elaborada a partir de lechede vaca tratada para que el recién es-trenado organismo del bebé puedaasimilarla y, casi siempre, está enri-quecida con vitaminas y minerales,

ácidos grasos esenciales (Omega 3 y6), prebióticos, etc.

La importancia de laleche maternaLa leche materna es un alimento quecubre por sí solo todas las necesida-des energéticas y nutritivas de la vi-da. Tiene un 87% de agua y contieneproteínas, lípidos, carbohidratos yanticuerpos que inmunizan al bebéfrente a muchas enfermedades.Los beneficios de este tipo de lecheson múltiples tanto para la madrecomo para el bebé. A la mamá incre-menta el nivel de oxitocina que fa-vorece la recuperación posparto, la

Cómo elegir lamejor lecheClaves sobre lalactancia para lasmamásprimerizas.

ETV 120 38-40 EBB:EV bebe 27/02/2018 9:01 Página 38

de peso, una mejora de remineraliza-ción ósea y reduce la incidencia dedepresión y riesgo de cáncer ováricoy de mamá. Para el bebé es el mejoralimento que una madre puede ofre-cerle, posee nutrientes que necesitapara el desarrollo y lo protege frentea catarros, neumonías, meningitis,muerte súbita, alergias y otras enfer-medades, favoreciendo el desarrollointelectual.

Cuándo usar leches defórmulaLo ideal es que la alimentación, has-ta los 4 o 6 meses, se realice exclusi-vamente con la leche materna. Unavez pasado el primer semestre, seabre un tiempo que abarca desde elmes 4 o 6 hasta el final del primeraño en el que se puede comenzar aintroducir en la alimentación del ni-ño pequeñas cantidades de derivadoslácteos cuando se vaya acercando elfinal del año 1. De esta forma, esta-remos proporcionando al bebé pro-

teínas de alto valor biológico en épo-ca de crecimiento, calcio para alcan-zar el máximo pico de masa ósea alfinal de la adolescencia y vitaminasliposolubles.Pero podemos encontrarnos situa-ciones en las que haya que introdu-cir antes sustitutos a la lactancia ma-terna. Las razones pueden ser mu-chas: desde tener que separarse delbebé durante un breve periodo detiempo hasta la incompatibilidad dehorarios por la vuelta al trabajo de lamadre. También puede darse el caso

para mamá y para mí

Para el bebé esel mejor alimentoque una madrepuede ofrecerle,posee nutrientesque necesitapara el desarrolloy lo protege

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bb Por Redacción

de madres con problemas para dar elpecho (llagas, poca leche, etc.), quese sentirían más tranquilas alimen-tando a sus pequeños con biberón.Antes de comenzar con la lactanciamixta, la madre debe estar segura desu decisión ya que, lo más probable,es que poco a poco vaya descendien-do la cantidad de leche materna, yaque es la succión del bebé es lo queestimula su producción. Cuanto me-nos mama el niño, menos leche seproduce.

¿Qué fórmula elegir?Si vamos a introducir leche de fór-mula nos podemos encontrar conuna gran variedad para elegir. Lo me-jor es consultar con el pediatra cuálpuede ser el tipo de leche artificialmás conveniente ya que él conocelas necesidades del pequeño y sabequé ofrecen las diferentes marcas deleche que se encuentran en las far-macias. Puede que no se acierte a laprimera, porque al pequeño no legusta el sabor o no acaba de sentarlebien. No pasa nada. Existen muchasopciones y todas de calidad. Solohay que tener un poco de pacienciahasta encontrar aquella que el bebétome bien.

En Europa las leches artificiales seclasifican en leches de inicio, paraniños de menos de 5-6 meses, y le-ches de continuación, hasta los 12-15 meses. Las segundas, según laAsociación Española de Pediatría deAtención Primaria, tienen una me-nor concentración de proteínas yuna mayor cantidad de hierro. Am-bos tipos de leches, tanto la de ini-cio como la de continuación, estándisponibles en polvo, que son máseconómicas, y en forma líquida, máscaras pero muy cómodas de utilizar.

Cuando los pequeños presentan cier-tos problemas de salud o pesan pocoexisten leches de fórmula especialmen-te pensadas para ellos, adaptadas a susnecesidades, pero con el mismo valornutricional, como, por ejemplo, la hi-drolizada (para niños con alergia a lasproteínas de la leche de vaca) o la deprematuros (más fácil de digerir).

Lactancia mixtaEsta es una opción que ofrece una pers-pectiva compartida de la lactancia conlos papás. Y es que optar por el biberónofrece la posibilidad de que papá tam-bién se implique y le dé de comer al pe-queño, ofreciéndole todos los mimosque necesita. Para los bebés, comer nosolo consiste en alimentarse, es un mo-mento íntimo de conexión. En ese mo-mento, cuando están pegaditos a ma-má o papá, se sienten queridos, segu-ros y protegidos. El momento delbiberón también resulta útil para refor-zar los vínculos en la pareja ya quepueden compartir un aspecto más dela vida de la crianza de su hijo.Aunque esta perspectiva compartidaofrece ventajas afectivas, convienerecordar una vez más que la mejoropción es la lactancia materna, enexclusiva. �

Cuando lospequeñospresentan ciertosproblemas desalud o pesanpoco existenleches de fórmulaespecialmentepensadas paraellos

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13, 14 y 15 de marzo - Feria de Madrid

Congreso Europeo de Oficina de FarmaciaSalón de Medicamentos y Parafarmacia

LA INFORMACIÓN MÁS VITALnº121PRÓXIMONÚMERO

Sobrellevar lasalergias

Nova, el canal del Grupo Antena 3 TV, sigue apostando por pro-gramas que tienen como objetivo mantenerse cerca del especta-dor y de sus preocupaciones. ¿Qué me pasa doctor? no pretendedar diagnósticos, sino aclarar dudas y dar a conocer los últimosadelantosmédicos y difundir consejos sobre vida saludable. Algu-nos de los contenidos tratados el pasado mes fueron la salud dela mujer, salud bucodental, la pérdida de audición, la reumatolo-gía, cirugía general y digestiva, entre otros temas.

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EN BUENAS MANOSSábados de

16:00 a 18:00 horas,excepto cuando hay Liga BBVA,que se emite de 4:00 a 6:00.

La informaciónmás Vital

Luchacontra la resistenciade losantibióticosEl presidente del ConsejoGeneral de Colegios Oficiales de Farmacéuti-cos (CGCOF), Jesús Aguilar, y la directora de la Agencia Española deMe-dicamentos y Productos Sanitarios, Belén Crespo, han suscrito un con-venio de colaboración, en el marco del Plan Nacional frente a la Resis-tencia a los Antibióticos (PRAN), en presencia del secretario general de Sanidad y Consumo y presidente de la Agencia Española de Medica-mentos y Productos Sanitarios, José Javier Castrodeza.El objetivo de este convenio es contribuir al uso prudente de los anti-bióticos a través del desarrollo de una serie de acciones de comunica-ción y formación que tendrán gran repercusión gracias a la cobertura nacional de las organizaciones colegiales y a la cercanía de la farmacia comunitaria al ciudadano.La CGCOF se ha mostrado siempre concienciada con la problemática que supone la aparición de resistencias a antimicrobianos. Por esta ra-zón, la propia Organización viene promoviendo la realización de activi-dades destinadas amejorar el conocimiento, tantode los farmacéuticos comode la poblacióngeneral, de las causas que originan las resistencias antimicrobianas, y a promover acciones que pudieran contribuir desde la farmacia a un uso racional de los antimicrobianos.Dos de las líneas estratégicas del PRAN son la comunicación y sensibi-lización del público general y de los grupos de población de riesgo y la formación de los profesionales sanitarios. Y en estas dos líneas se ha centrado el convenio de colaboración firmado hoy con el Consejo Ge-neral de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.Con estos objetivos se pondrán en marcha diversas acciones dirigidas al público general y distribuirá información entre las farmacias comu-nitarias en diversos soportes que contendránmensajes de conciencia-ción sobre el uso prudente de los antibióticos.

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