2 INDICE.

CARATULA. I

DEDICATORIA. II

AGRADECIMIENTO. III

2 INDICE..................................................................................................................4

3. QUÉ ENTIENDES POR EL PODER DE LA IMAGEN..........................................5

4. QUÉ ES UN ESTILO PROPIO DE LA VIDA.........................................................5

4.1. DIEZ PAUTAS PARA QUE CAMBIE SUS HÁBITOS................................6

4.2. REPERCUSIÓN DEL MODO Y ESTILO DE VIDA.....................................8

5. QUÉ ES EL SALUDO.........................................................................................10

6. TIPOS DE SALUDOY SUS INTERPRETACIONES...........................................11

6.1. SALUDO DE MANO.................................................................................11

6.2. CALCETIN MOJADO...............................................................................11

6.3. CORDIAL..................................................................................................12

6.4. SALUDO DE BASO..................................................................................12

7. CUANDO SE DA LA MANO COMENTA............................................................12

8. COMO SE DEBE PRESENTAR UNA PERSONA..............................................14

9. ESPLIQUE SOBRE EL PODER DE LA SONRISA Y OTROS REGALOS.........15

9.1. EL PODER MAGICO DE LA SONRISA...................................................15

9.2. LA MAGIA DE LA SONRISA...................................................................15

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3. ¿QUÉ ENTIENDES POR EL PODER DE LA IMAGEN?

El Poder de la Imagen Personal y el estilo Propio le ayuda a construir una

adecuada imagen personal facilitándole el

logro de sus objetivos. La primera

impresión que uno causa es fundamental.

El saludo es una manifestación social de

cortesía, muestra de respeto y afecto.

En pleno siglo XXI tanto las

necesidades como las exigencias del medio interactúan en una constante

dinámica. Por ende, hoy en día no sólo se valoran la capacidad técnica y

profesional del individuo, sino que también la forma de interrelacionaros con el

medio y la Imagen Personal que brindamos al momento de postular a un puesto

laboral, patrocinio, financiamiento, captar a un cliente y en la vida cotidiana en

sus diversas instancias.

Imagen Visual: corresponde a un impacto del

55% de la impresión que causamos en los

demás que se manifiesta en el aspecto general o presencia tal como el

vestuario, colores y combinaciones, higiene, lenguaje no verbal, etc.

Impacto Auditivo: Con un 38% se refiere al tono, cadencia, y timbre de voz con

el que nos comunicamos.

Lenguaje Verbal: sólo un 7% es el impacto de lo que decimos en la primera

impresión.

Si bien es cierto, que la primera impresión puede ser ratificada o

cambiada conforme avanza el tiempo, no es menos cierto que la mayor parte de

las decisiones que tienen incidencia con nuestro bienestar y objetivos

personales es tomada en base a la primera impresión que entregamos.

4. ¿QUÉ ES UN ESTILO PROPIO DE LA VIDA?

Todos nuestros movimientos, conscientes e inconscientes, el lenguaje de

nuestro cuerpo, el que tenemos al vestirnos, el

tono de nuestra voz al hablar, la forma de

expresarnos hasta en los momentos más

íntimos o la forma de callar denotan su estilo

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propio. Las personas que son más agradables que otras, son aquellas que

transmiten seguridad y clase, aun sin decir una palabra.

4.1. DIEZ PAUTAS PARA QUE CAMBIE SUS HÁBITOS Y TENGA ÉXITO EN LA VIDA

A. Ame su trabajo – Estudio: Dedíquese a él y a sobresalir en su actividad

cualquiera que esta sea.

B. Decida qué es lo que quiere: Defina bien sus metas y decídase, nada

valioso se obtiene de la vida “sin pagar un peaje”.

C. Sea elástico y perseverante: Refuerce sus metas, persista, sea flexible,

permeable, puede volver a pararse y continuar su camino, no será la

última persona que se cae. Pero no se quede en el suelo.

D. Forme en usted el hábito del Autoaprendizaje: Dedíquele un tiempo a la

capacitación constante. La capacitación es inversión, nunca es ni tiempo

ni dinero perdido.

E. Trabaje fuerte y de manera inteligente: Su actitud lo demuestra todo. Crea

que puede y lo conseguirá. Aprenda todo lo que pueda de sus funciones y

de sus compañeros.

F. Siga el camino de los líderes exitosos: Evite al perdedor, al negativo, al

alarmista, y al chismoso.

G. Utilice su tiempo de manera inteligente: Sepa organizar y realice cosas

productivas con su tiempo.

H. Sea creativo: Atrévase y rompa sus propios límites.

I. Trate a todos como si se tratara de “su cliente de un millón”: No prejuzgue

nada ni a nadie, trate a todos los que la rodean como si fuera lo más

importante en su vida.

J. Cree milagros en su vida: Sea bondadoso en sus actos con los demás,

recibirá sus propias recompensas. Encárguese de sí mismo, no se haga

la víctima.

Muchas personas dicen que no saben cuál es su estilo, pero a menos de que

alguien más esté escogiendo la ropa que se ponen todos los días, es casi seguro

que ya tienes tu propio estilo. Lee los consejos a continuación para que puedas

identificar tu estilo de ropa favorita y puedas encontrar tu propio estilo.

Los conceptos de modo y estilos de vida comienzan a ser objeto de las

ciencias médicas en la segunda mitad del siglo XX, a partir del redimensionamiento

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del concepto de salud y por lo tanto, de los determinantes de la salud. Estos

conceptos han contribuido a la mejor comprensión y operacionalización de los

elementos no biológicos que intervienen en el proceso salud-enfermedad y que son

parte integrante de la medicina social característica de nuestro siglo.

El camino generalizado para arribar a estos nuevos conocimientos en

medicina se produjo a partir del cambio del estado de salud en poblaciones con

desarrollo socioeconómico avanzado, donde las muertes y enfermedades se asocian

cada vez menos con enfermedades infecciosas y se comienza a prestar atención a

aquellos elementos que inciden en estas muertes y enfermedades, a saber:

inadecuación del sistema de cuidados de la salud existente, factores conductuales o

estilos de vida poco sanos, riesgos ambientales para la salud y factores biológicos. 

De esta forma, se comenzó a concebir que la determinación de la salud es un

proceso complejo, multifactorial y dinámico, en que los factores enunciados

interactúan no solo para deteriorar la salud, sino también para incrementarla y

preservarla.

Para caracterizar el modo de vida como determinante de salud se han

utilizado múltiples criterios, en los que la epidemiología y las ciencias sociales han

hecho grandes aportes, al establecer relaciones entre las condiciones materiales y la

forma en que los grandes grupos sociales se organizan y se realizan

productivamente en esas condiciones. Por ejemplo: servicios de salud y su

utilización, instituciones educacionales y nivel educacional de la población, tipos de

vivienda, condiciones o hacinamiento, abasto de agua e higiene ambiental, etc.

Esta categoría resulta pues, imprescindible en la comprensión no solo del

estado de salud de una población, sino además en la confección de políticas

sanitarias y estrategias de promoción de salud, ya que su campo abarca los grandes

grupos sociales en su conjunto. 

El modo de vida refleja la médula de la formación económico-social, desde el

punto de vista del sujeto del progreso histórico, de la actividad humana, ya sea

productiva, de consumo, sociopolítica, cultural y familiar. En este sentido, el modo de

vida refleja lo social en lo individual. 

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El socialismo industrial promueve el saneamiento del medio que rodea al

hombre, el crecimiento del bienestar material con el desarrollo de las necesidades

espirituales de los hombres y de sus potencialidades creadoras. En otras palabras,

el socialismo enriquece infinitamente la vida de los hombres, saturándola de un

contenido creador.

El modo de vida socialista se caracteriza por el optimismo social, que emana

de la firme confianza del hombre en su futuro, al garantizar el crecimiento constante

del bienestar popular; además, garantiza a los trabajadores amplios derechos

sociales, entre estos, el derecho al trabajo y a la instrucción. Presupone además la

gran actividad social de los miembros de la sociedad, su conciencia de la

responsabilidad por el colectivo y por la sociedad en su conjunto (Fernández

Caballero E, et al. Gerencia de salud. Selección de Temas. MINSAP; 1999.p.89-93). 

El estilo de vida es un modo de vida individual, es la forma de vivir de las

personas. Se relaciona estrechamente con la esfera conductual y motivacional del

ser humano, y por lo tanto, alude a la forma personal en que el hombre se realiza

como ser social en condiciones concretas y particulares. En la actualidad, se

considera que la familia, como grupo particular con condiciones de vida similares,

posee un estilo de vida propio, que determina la salud del grupo familiar y sus

miembros, por lo que se concibe, además, la categoría de estilo de vida familiar.

4.2. REPERCUSIÓN DEL MODO Y ESTILO DE VIDA EN EL PROCESO SALUD-ENFERMEDAD 

El estilo de vida y la actividad cotidiana pueden condicionar la salud y

la enfermedad del hombre, ya sea por el trabajo que realiza, por las

características de su nutrición, por su vida sexual, entre otras actividades. Las

formas de actividad concreta que integran el modo de vida de la población

nos pueden facilitar conocimientos que contribuyan a elaborar estrategias y

programas para el desarrollo del bienestar social, del trabajo higiénico

epidemiológico y la promoción de salud. Lo mismo sucede con las actividades

del estilo de vida del individuo y su utilidad para el diagnóstico, el tratamiento

y pronóstico.

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El modo de vida ha sido afectado de diferentes formas según la

problemática de cada sociedad, pero en casi todas ha repercutido sobre la

salud. En las grandes ciudades desarrolladas son comunes algunos

problemas: la violencia, la pornografía, las drogas o el alcoholismo, los cuales

afectan el modo de vida y repercuten sobre la salud, a la vez que favorecen

un alto nivel de estrés y de enfermedades crónicas degenerativas. En los

países subdesarrollados se manifiestan otros problemas, tales como los

efectos del endeudamiento, el desempleo, el aniquilamineto de la escasa

seguridad social, la reducción de los presupuestos para la educación y la

salud, un retraso educacional, la malnutrición, la falta de higiene, las

enfermedades profesionales por falta de protección al obrero, el incremento

de la mortalidad infantil y una baja esperanza de vida. 

Estos fenómenos han transformado el modo de vida de muchas

naciones con independencia de los deseos y necesidades de sus pueblos. El

modo de vida de una comunidad rural en un país subdesarrollado, condiciona

un cuadro de morbilidad específico, caracterizado por enfermedades

parasitarias e infectocontagiosas, pues las actividades del modo de vida, la

pobreza, la malnutrición y la escasez de cuidados médicos, acercan y

exponen a dicha comunidad a los agentes biológicos y la hacen más

vulnerable.

El mismo mecanismo de determinación de la enfermedad, pero

mediante actividades y contenidos diferentes, se puede observar en una

ciudad populosa de un país con alto desarrollo, donde el modo de vida

también condiciona un cuadro de morbilidad específico, caracterizado por

enfermedades no transmisibles, pues el estrés, la vida contra reloj, el

sedentarismo, la contaminación, la inseguridad y otros males, inciden sobre

las personas, alteran su regulación psiconeuroinmunológica y facilitan

alteraciones funcionales que tienden a degenerar y a transformarse en

crónicas (enfermedades crónico-degenerativas).

Hay evidencias que permiten señalar que diversas entidades

nosológicas están relacionadas con el estrés de origen social. Una de ellas es

la hipertensión arterial llamada esencial.

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5. ¿QUÉ ES EL SALUDO? ¿EXPLIQUE LAS DIFERENTES MANERAS DE SALUDO?

Es el saludo entre personas que se conocen o cuando se hace una

presentación. La forma correcta de dar la mano es ofrecerla abierta, completa y

un ligero apretón. No ofrezca solo los dedos, ese gesto lo delatará como una

persona tímida y poco sincera.

El saludo es un acto comunicacional en que una persona hace notar a otra su

presencia generalmente a través del habla o de algún gesto. Según el DRAE,

«saludar» se define de la siguiente manera:

Dirigir a alguien, al encontrarlo o despedirse de él, palabras corteses,

interesándose por su salud o deseándosela, diciendo adiós, hola, etc.

Se suelen usar, como saludo, expresiones que desean prosperidad

como: buenos días; que incluyen alusiones religiosas: a la buena de Dios o

sencillamente con la interjección hola y otras expresiones familiares. Adiós

significa a Dios o que la persona esté con Dios. En países como Venezuela es

muy común utilizar expresiones muy coloquiales como epa, épale, qué

más entre amigos y en contexto informal (esto mayormente entre los hombres).

En Argentina y Uruguay y en partes de España 

(Andalucía, Cataluña, Euskadi, 

Galicia, etc.) se dice "buenos días" o "buen día", "bon día", "según on" o "bós

días" antes de comer y "buenas tardes", "bona tarda" o "bona vesprada" (en la

zona de la comunidad valenciana), "arratsalde on" o "boas tardes" después de

comer. En otros países el cambio sucede en función de la hora del día: a partir

de las 12:00 se debe utilizar la forma "buenas tardes" en lugar de "buenos días".

En Ecuador, México y España entre amigos y familiares el saludo es

generalmente completado con un abrazo, y a las mujeres se les saluda con un

amistoso beso (dos en España, empezando por la izquierda) en la mejilla casi

siempre, incluso al momento de conocerse.

Muchas de estas expresiones se usan también como despedida, en la que

también se pueden utilizar expresiones tales como adiós, hasta luego, "nos

vemos", ciao, chao o "chau".

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Para expresiones amorosas, se usan usualmente algunas expresiones como te

amo, te adoro, entre otras muchas.

Una frase típica antes de ir a dormir es "buenas noches".

Una forma de saludo tan bien muy usual es el famoso "Dios te bendiga"

que utilizan todas aquellas personas que profesan una fe cristiana, se usa

comúnmente para bendecir a los demás. Previo a ello la otra persona suele decir

"Bendición" o Amén. Se emplea mayormente de hijos a padres, sobrinos a tíos y

nietos a abuelos. Mayormente se da en Venezuela y Puerto Rico y se conoce

como "pedir la bendición".

El saludo es una de las expresiones de lenguaje corporal más importantes, esto

es debido a que es un punto de contacto directo con las demás personas, ese

involucra al otro o los otros.

El saludo llega a tal importancia que las personas que están en el ojo público

reciben entrenamientos al respecto particularmente, aquellos que se desarrollan

en la política.

6. TIPOS DE SALUDO Y SUS INTERPRETACIONES

Antes de empezar a mencionártelos, necesito aclararte que las

interpretaciones aquí dadas están basadas en la cultura occidental, ya que en la

cultura oriental las interpretaciones pueden ser muy distintas. Los nombres que

les he dado, es como yo los clasifico, aquí te los comparto.

6.1. SALUDO DE MANO 

Es aquel saludo que dan un apretón con tanta fuerza que sientes

que te fracturaron varios huesos de la mano, este  lo dan normalmente

hombres adultos  entre los 40 y 60 años imponentes y fuertes físicamente

hablando, tienden a ser hombres que trabajan o se desarrollan en zonas

agrícolas, líderes de poblaciones del campo donde la fuerza física significa

poder.

6.2. CALCETÍN MOJADO 

Es el opuesto totalmente del despedazador, aquel saludo flojo, en

que no existe apretón, apenas y roza la mano y se desliza rápidamente,

este saludo es usado mayormente por mujeres de todas las edades, las

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mujeres que dan este tipo de saludo lo hacen por 2 razones opuestas,

arrogancia o inseguridad. Este es el peor saludo que se da de mano, su

interpretación hacia la persona es verdaderamente negativa.

6.3. CORDIAL: 

Es aquel donde se estrecha la mano derecha (salvo aquellas

personas zurdas), bien extendida pulgar hacia arria y el brazo normalmente

recto, envuelve bien la mano de la otra persona y da un apretón corto, firme

y decidido. Ese se asocia con personas de cuidad, letradas, cultas, con

autoridad pero sin intimidar, se da más por hombres ya que ellos son

mayoría en materia política y empresarial, en mi experiencia todas las

mujeres que he saludado en esos medios (empresarias y relacionadas con

la política) me han dado este tipo de saludo. Este es el mejor saludo de

mano, transmite seguridad, sin llegar al punto de intimidar.

6.4. SALUDO DE BESO: 

Existen muchas creencias personales de este tipo de saludo, yo te

hablare del entorno social, no amoroso, en el pudiéramos hacer 3 artículos

completos y no acabaríamos.

En el ámbito empresarial, el saludo de beso no es lo más apropiado, se ve

con un toque de trato personal, y resta formalidad al momento.

Atrevido: Este se distingue por darse directamente en el cachete, tronado y

al cachete, algunas veces llegan a sostener la cara de la otra persona para

que el beso este bien dado. Es normalmente utilizado por hombres hacia

mujeres, en contadas ocasiones sucede al revés (solo en el caso de dar

besos a los niños). Los hombres que hacen esto son muy seductores, muy

dominantes, e intimidantes. Este tipo de saludo es intimidante, y marca un

poder sobre el otro de manera directa, en muchas ocasiones es molesto y

muy atrevido.

Indiferente: Es aquel que no llega a mejilla con mejilla, que el beso se da en

el aire y no se escucha, las personas que dan este tipo de saludo, tiene

comportamientos muy narcisos, son personas muy egocéntricas y

ensimismadas, tienden a ser pesimistas y apáticas, con este tipo de saludo 12

te hacen sentir que lo hacen por compromiso y que hasta les molesta

hacerlo.

Modesto: Este es el tradicional de beso, que en realidad nunca se da el beso

en el cachete, en realidad es mejilla con mejilla pero el beso si se truena en

el aire, por lo que se escucha, en algunas ocasiones los labios rozan la

mejilla. Las personas que lo dan son prudentes, educadas, no dominantes

y que tampoco les gusta ser dominadas.

En muchas ocasiones se saluda desde lejos, y la forma más adecuada de

hacerlo es con una sonrisa en la boca y con el brazo y la mano clara y

firme, de lo contrario se demuestra timidez, arrogancia, inseguridad, apatía

etc.

La forma de saludar es muy importante y habla mucho de ti y de la

interacción con los demás, por lo que es casi vital que se realice de manera

efectiva.

7. CUANDO SE DA LA MANO COMENTA LO APROPIADO E INAPROPIADO

El origen del saludo con la mano es una vieja costumbre de tiempo en que los

hombres eran fieros guerreros: cuando mostraban su mano abierto era para

demostrar que no traían armas y que venían en son de paz. Los siglos pasaron,

la historia cambio y el apretón de manos se convirtió en el saludo excelencia.

A mano se debe dar de forma firme y segura, ni demasiado suave, ni

apretando hasta hacer crujir los huesos de la otra persona. Debe ser

un saludo breve, unos segundos, sin hacer un vaivén con la mano y

mirando a los ojos de la persona a la que saluda.

La mano debe estar en un plano de "igualdad"  con la otra mano,

aunque haya verdaderos expertos en tratar de "imponer" su mano a la

hora de saludar. Ambas manos deberían tener una posición de

verticalidad que no dejara en un plano de inferioridad o superioridad a

ninguna de las dos manos a la hora de saludar.

Si tiene algún tipo de confianza con la persona a la que

saluda, algunas personas acompañan el saludo de unos golpecitos en

la mano, en el brazo o bien tomando con la otra mano el brazo de la

persona a la que saluda. Al ser actos cotidianos podemos ver muchos

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tipos de saludo. Una cosa es la teoría, lo que se debe hacer,  y otra lo

que podemos ver en la práctica.

Se saluda siempre con la mano derecha. Si viene de la calle y aún no

se ha quitado los guantes, no debe saludar con ellos puestos.

Tampoco es correcto hacer un saludo con las gafas de sol puestas,

con una mano el bolsillo o con un cigarrillo en la mano, ni cuando está

hablando por el teléfono móvil - celular.

8. ¿CÓMO SE DEBE PRESENTAR A UNA PERSONA?

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Cuando asistimos a cualquier acto (fiesta, reunión, encuentro de trabajo,

etc.) surge la cuestión de las presentaciones. También cuando vamos

acompañados por la calle y nos encontramos con personas que no se conocen

entre ellas. Las relaciones sociales, las conversaciones e incluso muchos

negocios empiezan previamente con la presentación de las personas por una

tercera parte conocedora de ambas. Da lo mismo donde se encuentre: una

reunión, una cafetería, en la calle. Siempre se deben las correspondientes

presentaciones.

Las normas de cortesía subrayan que siempre que se encuentre con

personas que no se conozcan entre ellas, deberían ser presentados. Es una

manera de evitar que estas personas se sientan excluidas de la conversación.

Las excepciones pueden ser en grandes actos donde el anfitrión no pueda

atender a todos sus invitados, ni estar haciendo presentaciones toda la velada.

Para ello, puede contar con la ayuda de amigos comunes que realizan la tarea

de ir presentado gente que no se conozca entre ella.

9. ¿ESPLIQUE SOBRE EL PODER DE LA SONRISA Y OTROS REGALOS?

9.1. EL PODER MÁGICO DE LA SONRISA

Desde pequeños se nos enseña que la madurez tiene que ver con la

seriedad y la responsabilidad. Así, cuando crecemos creemos que estamos

maduros porque nos ponemos serios, somos realistas y nos olvidamos de

soñar. Exceptuando nuestro entorno, son pocas veces las que le

sonreímos a un desconocido y nos olvidamos que la sonrisa es como un

"virus bueno" que se contagia y alivia tensiones.

Cuando le sonreímos a otro, le estamos diciendo muchas cosas,

entre ellas que nos gusta que comparta el espacio con nosotros, el otro lo

decodifica y también sonríe, y es en ese momento cuando los

pensamientos negativos quedan a un lado.

En el título habla de un "poder mágico de la sonrisa" y vaya si lo

tiene, ya que la sonrisa es un aliviador natural. Sonreímos cuando nos

sentimos bien, cuando sucede algo gracioso, cuando estamos contentos o

emocionados por alguna noticia, y así hay infinidad de situaciones que nos

hacen sonreír.15

9.2. LA MAGIA DE LA SONRISA

Pero lo más importante que tiene la sonrisa cuando va dirigida a otra

persona es la transmisión de una sensación de compañía, que el otro no

está solo en el "hormiguero" de gente que va y viene en medio de las calles

de una gran ciudad y que nosotros, al recibir una sonrisa de vuelta,

tampoco lo estamos.

Muchas conversaciones con personas que no conocemos

comienzan con un intercambio de sonrisa. Esta también es una parte de la

magia, otra parte es la sensación de bienestar que causa sonreír y también

lo importante que es en momentos de acompañamiento de otra persona

que sufre.

Muchas veces en momentos en los que las palabras no pueden

cubrir el espacio, lo puede hacer la sonrisa. Es capaz de comunicar que

estoy con el otro y para el otro en su momento de dolor y, al ser

contagiosa, hace que el otro por un momento olvide el dolor que tiene e

inconscientemente, sonría.

Regalar sonrisas es algo efectivo que podemos hacer para

desconectarnos de la rutina, ya que nos saca la negatividad de los

problemas y nos cambia el punto de vista, es como si cambiaras los polos

de negativo a positivo.

Si te animas a regalar sonrisas en tu vida cotidiana, adelante. Verás

que los resultados son infalibles y realmente mágicos. Sonríe al panadero,

al cajero del supermercado, al chofer del colectivo y hasta a tu compañero

de asiento, te darás cuenta en breve de que la sonrisa es un motor de

buenas emociones y que contagia el buen clima a tu alrededor.

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