mi revista sal u d a b l eabajo y difrutando de un aso de agua. también en la escuela podés llevar...
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Mi Revista SaludableEl agua es vida
Nº
3 -
NO
VIE
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RE
20
13
EN TODO ESTÁS VOS
2 3
¡Tomar agua hace bien!¿Es lo mismo tomar agua que otro tipo de bebida? ¡No! El agua es la bebida
más saludable para nuestro cuerpo. ¡Descubrí sus funciones y beneficios!
¿Qué otras cosas hacen bien?
Ayuda a mantener la temperatura
corporal.
Permite eliminar los desechos del organismo a través de la orina y la
transpiración.
Ayuda a transportar
los nutrientes y elementos esenciales a
todo el cuerpo.
Comer frutas y verduras.
Realizar actividad física.
Pasear en familia.
Estudiar.
2
31
Las neuronas del cerebro, que nos ayudan a pensar.
Las fibras musculares, que nos dan fuerza.
Los glóbulos
blancos, que nos defienden
de las enfermedades.
Todas las células
contienen agua.
Nuestro cuerpo está compuestopor un 65% de
agua.
4 5
¿Qué tomamos?
El agua es lo más saludable, pero a veces elegimos otras bebidas que tienen mucha azúcar, sin otro aporte de nutrientes importantes.
¡Me comprometo a tomar más agua!
Por cada vaso de agua que tomes durante el día, pintá un vaso. Al irte a dormir, comparando con la figura de la izquierda, vas a saber si te hidrataste
correctamente. Atenti, ¡tomá los vasos necesarios según tu edad!
Cada 10 vasos que bebe una persona, solamente 2 son de agua.
6 de cada 10 niños toman gaseosas o jugos con azúcar todos los días.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
¿Está mal consumir azúcar?
No, ¡pero hay que consumirla en su justa medida! Porque nos da energía
sin aportar otros nutrientes.
Consumir azúcar de más aumenta el riesgo de tener:
-Sobrepeso u
obesidad.
-Caries dentales.
¿Desayunaste 1 alfajor y 1 botellita de gaseosa?¡Ya consumiste
más azúcar de la que se
recomienda para todo el dia!
Cada vaso contiene 200 ml.
8½
6½
Los alumnos de 7º grado realizan caminatas todos los viernes por el parque
Los Andes, para aprovechar todos los beneficios de tener una vida más activa.
¡Tardes saludables! Gracias a la colaboración de toda la comunidad
educativa, las familias del jardín ahora envían alimentos saludables para los niños.
Escuela de Jornada Completa Nº 01 D.E. 14 “Rubén Darío”
Jardín de Infantes Nucleado D.E. 06 Letra A - 03/06
¡La risa es salud!Una lectora nos envió un
chiste para reírnos saludablemente.
Un hombre lobo le dice a otro hombre lobo:
−¿Hace mucho que sos hombre lobo?
Y le contesta: −Uuuuuuu.
Enviado por Martina (4º grado, Escuela N° 3 D.E. 2)
6 7
¿Qué estás
haciendo, pá?
Justo ahora,
descansando
en mi trabajo y
difrutando de un
vaso de agua.
También en la escuela
Podés llevar tu
botellita o vaso para
tomar agua en los re-
creos y después de la
clase de educación
física.
¿En qué otro momento del
día pueden optar por la
bebida más saludable?
¡Para dibujar en familia!
A la hora de trabajar.
A la hora de hacer actividad física.
¡La familia también toma agua!
Si la familia se compromete a tomar más agua, los niños seguro
van a cambiar sus hábitos de hidratación. Es la hora, es la
hora... ¡de dar el ejemplo!
Tío, ¡tengo
sed!
Bueno, ahora
vamos a tomaragua.
Má, vamos a caminar a la plaza. Dale, ¡y llevo la botellita con agua!
A cualquier hora.
Te llevo a todas partes
Los adultos pueden
poner una botella con
agua en la vianda o en
la mochila de los
niños.
¡La mesa está servida!
Que el agua sea
la bebida de la mesa
familiar. ¡Ah! Si quieren
saborizarla, que sea con
alimentos naturales:
limón, menta,
etc.
¿A qué hora?
Construyendo entre todos una vida más saludable
Cada vez son más las instituciones que participan del programa Mi Escuela Saludable que ponen en práctica hábitos saludables.
Y tu escuela, ¿qué actividades saludables promueve?
Escribí un chiste sobre el agua y contáselo a tus amigos. ¿Cuál es el
más gracioso?
98
En el camino saludable, la mayoría de los casilleros presentan un desafío. Para avanzar hasta el final, sólo necesitás un dado y muchas ganas de aprender y divertirte.
¡Para jugar en familia!El camino saludable
¡Avanzá 9 casilleros!
¡Avanzá 6 casilleros!
¡Avanzá 3 casilleros!
¡Avanzá 8 casilleros!
Tomás agua y cuidás tu salud.
1
2 63 4
¡Avanzá 2 casilleros!
¡Retrocedé 8 casilleros!
¡Perdés un turno!
¡Perdés un turno!
5
Esperaste a tener sed para
tomar agua.
Tomás agua saborizada con rodajas de limón.
8911Realizás actividad
física y te hidratás con agua.
141312 15 16 17
22 1920 18
24
Hace calor y no te hidrataste
correctamente.
Hoy tu bebida de elección fue el agua.
Cuidás el agua en tu casa.
El agua es un recurso natural escaso.
¡Cuidala!Tomá más agua.
710
¡Prenda, prenda! Traé una jarra de agua para beber mientras juegan.
¡Tirás otra vez!
Tomás agua con tu familia.
Gracias a la gotita saltarina...
21¡Reflexioná!
¿Cuántos vasos de agua tomás
por día?
23 LLEGADA
SALIDA
25
El acceso al agua segura es un derecho.
¡Seguítirando!
11
1+2
5-24+2
9-7
5-4
4+2
8-2
5+14+3
4+3
9-1 5+3
5+3
6+1
5+2 3+1
2+3
5-2 8-510-8
3+23+2
4+2
10-3
1+1
7-1
1+1
1
2
3
4
5
6
7
8
10
Gotas de colores
Juani salió a pasear por la ciudad y se olvidó de lo más importante: ¡los colores! Ayudalo, ¡sumando, restando y pintando!
Sopa de agua
Encontrá palabras relacionadas con el agua. ¡Ah! Con las letras restantes, descubrí la frase oculta sobre la importancia de hidratarse correctamente.
Frase oculta: Para evitar deshidratarte, es importante tomar agua durante y después de realizar actividad física.
CANILLAS − CRISTALINA − HIDRATACIÓN − LLUVIA − MANANTIAL NATURAL − NUBES − POTABLE − SALUDABLE − VITALIDAD
M E L B A D U L A S P
A A R A E V I T A R D
N E S A I V U L L H C
A I D R A T A R T R E,
N L A R U T A N I V N
T E S I M P O S R I Ó
I T A N T E T T O T I
A M A R A A G S U A C
L A D U L R A A P L A
N T E I Y L D E O I T
S P N U L É S S T D A
D A E I R E E A A A R
L I N Z A B R A B D D
C A T I U V I D L A I
C D F N Í S I C E A. H
1312
Acordate: 60 segundos es igual a 1 minuto.
¡Compará tu tiempo con el de tus amigos!
¡Barquito en movimiento!
Ayudá al barquito navegante a llegar a destino en el menor tiempo posible, intentando sortear los desafíos que aparecen en el trayecto. ¡A divertirse!
Reglamento•Ganás:si realizaste el recorrido en menos tiempo que tus amigos.•Sumás10segundos:cada vez que toques las orillas o los
elementos que aparecen en el río.•Restás10segundos:si tocás un vaso con agua.•Perdés:si levantás el lápiz.
¡Marcá tu recorrido con lápiz así podés borrarlo y jugar muchas veces!
¡Clave de sed!
En el siguiente juego para mini-detectives tenés que descubrir un consejo especial.
¿Cómo? Es muy fácil, ¡cada imagen representa una letra!
¡Buscá las 10 diferencias!
Con pequeñas actitudes, como cerrar bien las canillas, Juani y su mamá cuidan el agua. Comprometete como ellos y, de paso, ¡ayudalos a encontrar las 10 diferencias!
A B C D E F G H I J K L M N
Ñ O P Q R S T U V W X Y Z
, ¡
¡
A B C D E F G H I J K L M N
Ñ O P Q R S T U V W X Y Z
, ¡
¡
A B C D E F G H I J K L M N
Ñ O P Q R S T U V W X Y Z
, ¡
¡
A B C D E F G H I J K L M N
Ñ O P Q R S T U V W X Y Z
, ¡
¡
A B C D E F G H I J K L M N
Ñ O P Q R S T U V W X Y Z
, ¡
¡
Las 10 diferencias: Agua en la pileta/anteojos/cartera/botella/naranjas/sándwiches/pastelitos/frasco/árboles/cortina.
¡Clave de sed!: No esperes a tener sed para hidratarte, ¡la sed es un aviso tardío del cuerpo por falta de agua!
Tiempo total: MIN. SEG.
3
4
6
5
79
10
11
1514
1213
8
2
Estaciones Saludables fijas Estaciones Saludables
RetiroRecoleta
Balvanera
Almagro
Caballito
ParqueChacabuco
Flores
Villa SoldatiVilla Lugano
Mataderos
LiniersVilla Luro
Monte Castro Villa SantaRita
Villa del Parque
Villa Devoto
Villa General
Mitre
Villa Crespo
Chacarita
VillaOrtúzar
VillaPueyrredón
VillaUrquiza
Coghlan
Saavedra
Núñez
Belgrano
Colegiales
PalermoAgronomía
Parque
Chas
La Paternal
Villa Real
Versalles
FlorestaVélez
Sársfield
ParqueAvellaneda
Villa Riachuelo
Boedo
San Cristóbal
ParquePatricios
N. Pompeya Barracas
La Boca
San Nicolás
Montserrat
Constitución
San Telmo
Pto.Madero
1
1 23
4
5
67
8
9
10
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2021
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31
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Estaciones SaludablesEstaciones Saludables fijas Estaciones Saludables
Plaza Rubén Darío: Av. Del Libertador y Dr. Luis Agote.
Parque Patricios: Patagones y Monteagudo.
Parque Centenario: Antonio Machado y Leopoldo Marechal.
Parque Chacabuco: E. Mitre y Av. Asamblea.
Parque Indoamericano: Av. Castañares y Av. Escalada.
Plaza Sudamérica: Av. Piedrabuena y Av. F. de la Cruz.
Parque Avellaneda: Av. Lacarra y Av. Bilbao.
Parque Saavedra: Av. García del Río y Av. Melián.
Lago de Palermo: Andrés Bello casi esquina Tornquist.
Rosedal: Iraola y Av. Sarmiento.
Parque Los Andes: Av. Dorrego y Av. Corrientes.
Comuna 11) Diagonal Norte y Florida. 2) Corrientes y Uruguay. 3) Subte (Estación C. Pellegrini).4) Subte (Estación Perú).5) Constitución. 6) Retiro.
Comuna 27) Plaza Rubén Darío.* Comuna 38) Plaza Miserere. 9) Subte (Estación Corrientes).Comuna 410) Plaza Nueva Pompeya. 11) Parque Patricios.*12) Parque Lezama.Comuna 513) Plaza Almagro
14) Plaza BoedoComuna 615) Plaza Irlanda. 16) Parque Centenario.* 17) Parque Rivadavia. Comuna 718) Parque Chacabuco.* 19) Plaza Flores. Comuna 820) Plaza Sudamérica.* 21) Parque Indoamericano.*
Comuna 922) Parque Avellaneda.* Comuna 1123) Plaza Ricchieri. 24) Plaza A. del Valle. Comuna 1225) Parque Saavedra.*26) Plaza M. Rodríguez. 27) Plaza Casal.
Comuna 1328) Plaza La Redonda.Comuna 1429) Parque Las Heras. 30) Lago de Palermo.* 31) Rosedal.*32) Puente Pacífico. Comuna 1533) Parque Los Andes.* 34) Chacarita.
¿Cuál es tu Estación Saludable más cercana?
Retiro: Av. Ramos Mejía y Av. Del Libertador.
Constitución: Lima y Av. Juan de Garay.
Puente Pacífico: Av. Santa Fe y Av. Bullrich.
Plaza Miserere: Mitre y Av. Pueyrredón.
Chacarita: Av. Federico Lacroze y Av. Corrientes.
Parque Rivadavia: Av. Rivadavia y Balcarce.
Parque Lezama: Brasil y Defensa.
Diagonal Norte: Av. Roque Saenz Peña y Florida.
Plaza Nueva Pompeya: Av. Sáenz y Traful.
Plaza Irlanda: Av. Gaona y Av. Donato Álvarez.
Av. Corrientes y Uruguay.
Plaza La Redonda: Av. Juramento y Vuelta de Obligado.
Plaza Flores: Av. Rivadavia entre Fray CayetanoRodríguez y Pedernera.
Plaza Ricchieri: Av. Beiró y Quevedo.
Plaza Aristóbulo del Valle: Cuenca entre Baigorria y Marco Sastre.
Plaza Martín Rodríguez: Habana y Helguera.
Plaza Jorge Cassal: Av. Roosevelt y Av. Triunvirato.
Parque Las Heras: Av. Coronel Díaz y French.
Plaza Almagro: Bulnes y Perón.
Plaza Boedo: Estados Unidos, entre Sánchez de Loria y Viirrey Liniers.
Subte: Estación Carlos Pellegrini, combinación línea B y D.
Subte: Estación Corrientes, combinación línea H y B.
Subte: Estación Perú, línea A.juegosA los
en movimientoAcercate a las Estaciones Saludables fijas y participá de las actividades que tenemos para vos y para tu familia.
¡Te esperamos los sábados, domingos y feriados! Consultá los horarios y los tipos de servicio de cada estación en la Estación Saludable más cercana o en /BASaludable.
Sector de juegos tradicionales. Juegos familiares. Sector deportivo. Plaza blanda.
* Estaciones Fijas
Dirección General de Desarrollo SaludableSecretaría de Desarrollo CiudadanoVicejefatura de Gobierno
[email protected]/desarrollosaludable
/BASaludable
¡CANJEÁ TU CUPÓN Y RETIRÁ TU CANTIMPLORA DE MANO! A partir del 15 de noviembre y hasta el 22 de diciembre, canjeá este cupón por una
cantimplora de mano en cualquiera de las Estaciones Saludables fijas.
¡Atención, atención!La próxima edición no se reparte en las escuelas, sino que podrás retirarla en las
Estaciones Saludables fijas a partir del 15 de enero.
Nombre y apellido:
Escuela/Jardín: Distrito escolar: Grado/Sala:
MIS DATOS
Mi Revista Saluda
ble
El agua es vida
Nº
3 -
NO
VIE
MB
RE
2013
EN TODO ESTÁS VOS
Estación Saludable fija
El jardín o la escuela de tu niño participa del programa Mi Escuela Saludable.
Mi Escuela Saludable es un programa
que busca promover hábitos saludables
y mejorar la calidad de vida de toda
la comunidad educativa. Actualmente
participan del programa 96 escuelas de nivel
inicial y primario.