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Vida Sana“Somos lo que comemos”

El término light es algo admirado en el mundo de las dietas y la desesperación por perder peso. Sin embargo hay muchos falsos mitos que rodean a este tipo de productos y que hacen que en ocasiones se caiga en el engaño de que comer un producto light es comer un alimento que nos va a hacer adelgazar por el echo de tomarlo.

¿Qué es un alimento light? Para ser light un producto necesita partir de un alimento que ya se encuentre en el mercado y contener 30% menos calorías que éste. Según esto, un alimento light no se asocia a producto que adelgace por sí sólo, sino que conlleva una reducción un tanto signifi cativa de calorías respecto al producto de referencia. Con lo que si en lugar de una porción light tomamos dos, ya estaremos ingiriendo más calorías que con una sóla porción del alimento de referencia.

Light no siempre signifi ca sin azúcar, sin grasas o sin calorías, sólo una disminuación de estas.

Comer light puede ocasionar desequilibrios nutricionales: Es tal la obsesión de comer light que en ocasiones se pueden llegar a defi ciencias, tengamos en cuenta que ciertas vitaminas (A,D,E,K) necesitan de las grasas para ser absorbidas, y que tanto grasa como azúcar es necesaria en cierta cantidad en nuestro organismo

para crear estructuras y regular el metabolismo.

¿Por qué comer un producto light si nosotros mismo podemos convertirlo

en light? la simple preparación de manera adecuada de un alimento puede hacer que

disminuya su aporte calórico: no añadir azúcar, condimentar con menos aceite o utliza

técnicas de cocinado menos calóricas pueden hacer que un alimento se convierta en light a la hora de comerlo.

Realmente las personas que por problemas de salud (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, diabetes) necesiten disminuir el contenido de calorías o ciertos nutrientes pueden benefi ciarse de este tipo de productos.

El resto de personas que lo utilizan símplemente por estar siguiendo una dieta o querer reducir peso pueden estar seguros que símplemente con este tipo de productos no conseguirán sus objetivos, habrá que combinar ejercicio con una alimentación sana y equilibrada. Hay que recordar que ningún alimento, por muy light que sea, va a solucionar los problemas de peso, todo está en unos hábitos de vida menos sedentarios y una alimentación más adecuada.

Verdades de los productos lightSom

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Que nadie te corte las alas

Nadie tiene el derecho de cortarnos las alas, nadie puede hacer que no volemos. ¿Acaso has visto cómo vive un pájaro encerrado en una jaula? Es frustrante ver como el pobre animal salta de un lado hacia otro, porque ni siquiera podemos decir que vuela de un lado para otro, porque no tiene el sufi ciente espacio para alcanzar a abrir sus alas y volar. Claro cada día que pasa el pájaro en la jaula, las alas se están atrofi ando más, y ¿qué crees que pasaría cuando el pájaro quiera volar porque le dieron libertad? Ya sus alas no responderán pues están tan atrofi adas que ya no es capaz de moverlas como las pudo haber movido cuando se hizo apto para volar. Espero me entiendas esta paradoja que acabo de presentar y si puedes observar, así nos pasa a todos cuando permitimos que alguien nos corte las alas y no nos permita ser, ni mostrar, la verdadera esencia de lo que somos como personas.

Parece mentira decir lo que estoy diciendo y, más aún, cuesta pensar en ello, pues a simple vista creemos que estamos con la persona correcta o que estamos rodeados de las personas que debemos, pero si observamos bien, no siempre es así, no siempre estamos con la persona correcta ni rodeados de las personas correctas. Me refi ero a que pensamos que en la empresa donde trabajamos, la persona con quien vivimos, decimos que son nuestros amigos, son las personas que quieren lo mejor para nosotros y que nos están dejando ser lo que verdaderamente queremos ser. Pero desafortunadamente, no siempre es así, y encontramos todo lo contrario, encontramos que la gente que

nos rodea no es la que nos ayuda a avanzar y a alcanzar nuestros sueños, al contrario, nos encontramos con personas llenas de resentimiento, envidia y rabia hacia nosotros y no nos dejan alcanzar las metas queridas ni los sueños propuestos. Que nunca te corten las alas, nunca permitas que te encierren en jaulas de rabia, resentimiento, obsesión, nunca dejes que te encierren en la jaula del apego o lo material, pues todas esas jaulas te encierran y nunca te dejan abrir las alas para llegar a lo alto de la vida.Muchas veces hasta los mismos padres nos tratan de cortar las alas, quizá lo hacen inconscientemente, pero lo hacen y luego nosotros por nuestra cuenta no somos capaces de abrir nuestras alas ni quitar nuestros miedos y en consecuencia, no somos capaces de volar, o peor aún, no nos atrevemos a abrir nuestras alas por el miedo a volar. Por eso, fíjate con quien estas y de quien estás rodeado, fíjate tus metas y cuanto antes libérate de las jaulas y échate volar que durante el vuelo fortalecerás tus alas, y a pesar de que aterrizas varias veces, tendrás la seguridad de volver a emprender un vuelo largo y alto.



Hasta en las mejores familias

La crianza de los hijos es una de las tareas de mayor responsabilidad, y una de las más intensas y gratifi cantes. Muchas mamás se sienten culpables por cosas que dejan de hacer, o por cosas que les hubiera gustado hacer de otra manera. Sin embargo, la perfección no existe y no debe ser la meta de ninguna madre, porque lo único que se consigue es aumentar el estrés, la frustración, el arrepentimiento, la tristeza, la irritabilidad y la culpa.Lo importante entonces es dejar que esa culpa que se siente, se convierta en una experiencia positiva y enriquecedora, y que se aprenda de eso para mejorar y no repetir situaciones que no hacen bien ni a los niños, ni a las mamás.

¿Cuáles son los motivos por los que las mamás se sienten culpables?

FALTA DE TIEMPO: Este es el motivo más común de todos, se presenta en mamás que trabajan muchas horas por fuera de su casa, y que pasan poco tiempo con sus hijos. Estas mamás sienten culpa por perderse hitos del desarrollo importantes en la vida de sus niños.Solución: Intenta pasar el mayor tiempo que puedas con tus hijos, especialmente durante el primer año de vida. Luego puedes organizarte para ofrecer calidad de tiempo, en lugar de cantidad. Aprovecha al máximo los fi nes de semana e intenta por lo menos cenar siempre en casa y levantarte con tus niños en las mañanas.

DINERO: Los niños siempre quieren más, piden juguetes, ropa, viajes, etcétera, y algunas mamás sienten culpa por no poder tener el dinero sufi ciente para cumplir con las exigencias de sus hijos.Solución: Los niños son mucho más inteligentes de lo que te imaginas, así que explícales que no todo se puede comprar, que no necesitan todo lo que quieren y que pueden ser felices con lo que les toca. No los malcríes y enséñales a estar agradecidos.

GRITOS Y MALOS TRATOS: La crianza puede resultar muchas veces agobiantes, y muchísimas mamás terminan por perder el control y gritar, ofender y hasta golpear a sus hijos. Estas mamás se sienten terriblemente culpables después.Solución: Cada vez que actúes mal recuerda que lo que siembras es lo que cosechas. Tus hijos te van a tratar igual que como tú los tratas a ellos, así que si no quieres adolescentes gritones y sin control, contrólate tú, ¡eres la adulta! Respira profundo, piensa antes de actuar y sé fi rme sin maltratar. Aprende de tus errores e intenta no repetirlos.

EXCESO DE TECNOLOGÍA: Muchas mujeres acuden a la televisión, el computador o los celulares para mantener ocupados a sus hijos mientras ellas pueden dedicarse a otras tareas. Esto causa mucha culpa y vergüenza.Solución: Esta no es la única alternativa para mantener activos a nuestros hijos, existen muchas actividades didácticas como pintar, correr, leer, ir al parque, cocinar, bailar, escuchar música o inventar juegos con los hermanos, que pueden distraer a un niño y mantenerlo ocupado.

ALIMENTACIÓN: Este es un punto muy polémico porque todo el mundo sabe que los niños deben alimentarse de manera correcta. Muchas mamás recurren a las comidas rápidas, a los dulces y grasas para darles de comer a sus hijos, sintiéndose después muy culpables por tener niños mal nutridos, quisquillosos y muy caprichosos.Solución: Desde la primera infancia se pueden enseñar hábitos sanos de alimentación. Al principio puede ser una tarea difícil, pero verás que los resultados son muy satisfactorios, y son para toda la vida. Además enséñales a tus hijos a cuidar su cuerpo, a hacer ejercicio regularmente y a quererse como son, así vas a fortalecer su autoestima y a aumentar su confi anza.

Todas las mamás sienten culpa



Ya se acercan los tiempos de las fi estas decembrinas y es buen tiempo para recordar que habrá mucha presencia policiaca en nuestras calles estos días. Por consiguiente, habrán muchos retenes.Recuerden que si a usted lo detienen en un reten para la detección de conductores ebrios y su único delito es no tener licencia, el decomiso de su vehículo no es automático. Muchas personas no recuerdan que desde el 9 de Octubre del 2011, el Gobernador Jerry Brown fi rmo una nueva ley, que detendrá el decomiso de vehículos en los retenes para detectar a conductores que conducen bajo la infl uencia del alcohol o drogas. Es importante recordar que este cambio sólo aplica a los retenes y sólo aplica si la única infracción es una violación del Código de Vehículos bajo la Sección 12500 (conducir sin licencia). Si la única infracción del conductor es el conducir sin licencia, no se llevará a cabo el decomiso del vehículo.Esto quiere decir que si el conductor esta ebrio, las autoridades pueden decomisarle su vehículo. Si usted conduce con la licencia suspendida o si usted conduce sin licencia después de un citatorio por conducir bajo la infl uencia del alcohol o drogas, puede ser que a usted le otorguen una infracción bajo otro código vehicular que no le proteja del decomiso. Es importante recordarle a nuestros jóvenes que se puedan benefi ciar de la nueva orden del Presidente Obama, conocida comúnmente como Acción Diferida, que una sola convicción por conducir bajo la infl uencia del alcohol o las drogas los hará inelegibles para el permiso de trabajo.Para aquellos conductores que tienen licencia de conducir, deben tener presente que si se les arresta por sospecha de conducir bajo la infl uencia del alcohol o drogas, tienen solo 10 días para solicitar una audiencia con el departamento de motores y vehículos y así poder evitar que se le suspenda la licencia después de los 30 días indicados en la licencia temporal que le otorga el ofi cial.

Cuando el ofi cial toma su licencia, la remplaza con una temporal. Esta licencia es un papel color rosita. No olviden comunicarse con el DMV antes de los diez días de plazo para poder conservar su derecho a conducir mas allá de los 30 días indicados en tal documento.

Para más detalles, se puede comunicar al 1-877-682-4525. Al igual para más detalles, los esperamos cada sábado por W Radio 690 am a las 11 a.m. Nuestra página de “fans” te espera con más contenido legal:www.facebook.com/sahagunlaw

El contenido de este artículo es para propósitos informativos solamente y no constituye consejo legal. Al igual, esta información no crea una relación de abogada/cliente entre lector y la abogada Rosa Elena Sahagún. Si usted requiere una consulta, favor de llamar al (877) 682-4525. La ofi cina ofrece citas gratuitas. Favor de llamar para detalles. Para emergencias, como accidentes, detenciones de inmigración, arrestos o casos de deportación, llame las 24 horas al (951) 682-4525.

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Adolescentes:El gurú del éxito en los Estados Unidos, Jim Rohn dijo en una conferencia titulada Living an Exceptional Life, que debemos dar a nuestros hijos como regalo una segunda lengua. Entre las habilidades que toda persona de éxito debe tener es la de manejar dos idiomas o más, nos dice Jim Rohn y añade que los que hablan idiomas ganan más dinero que los monolingües, los que sólo manejan una lengua. Es mejor saber una segunda lengua que tener un millón de dólares en el banco, aunque cueste creerlo. La humanidad ya ha llegado a la casi increíble cifra de 7500 millones de personas, cuando hace pocos años éramos 3500. Al ser más, la conclusión es que la competitividad va a ser cada vez más feroz y van a lograr metas sólidas únicamente los que estén mejor preparados. Nuestros hijos van a enfrentar retos que en este momento no podemos casi ni sospechar. Queremos, claro, que tengan una vida mejor y que puedan desarrollar sus potenciales al máximo y que estén contentos materialmente y sean felices. Nuestra responsabilidad como padres es asegurarnos de que les consigamos todas aquellas habilidades físicas e intelectuales para que lo tengan más fácil y se enfrenten a los altibajos de la vida, del mercado laboral, de la interacción social, de las nuevas tecnologías sin sobresaltos ni graves difi cultades. Las habilidades sociales y educativas son de gran importancia, sin duda alguna. Las parejas que tienen la suerte de hablar dos idiomas tienen el deber de dejarles a los hijos esta herencia que les servirá de por vida a manejarse mejor y a estar más capacitados. Las ventajas son tantas que por eso se dice que es mejor ser bilingüe que tener dinero en el banco.

Pero ¿cómo se consigue esto? Sabemos de muchas parejas en los Estados Unidos que hablan inglés y español pero que no han logrado hacer ese legado del castellano a sus hijos. Lo mismo ocurre con frecuencia con padres que no logran enseñar a sus hijos el otro idioma, inglés, por ejemplo, que manejan bien y con soltura o que es su lengua materna. Hablar un idioma lo hace cualquiera, pero hablar dos, ya es más complicado, y por eso tiene tanto valor.

Respuesta: En primer lugar: tanto el inglés como el castellano son idiomas internacionales, con una gran historia, cultura y literatura tras ellos que los cimienta. No hay que avergonzarse de hablar ni uno ni el otro. Son idiomas sólidos y de prestigio. Hay que estar orgullosos de poder hablar los dos y esto hay que inculcarlo a los niños. Que sepan que somos más prestigiosos por poder comunicarnos en los dos idiomas.

Consejo 1: Los padres son ambos de lengua española, viven en USA y hablan inglés. Como la lengua a preservar es el español, se convertirá éste en el idioma ofi cial de la casa. En casa, en familia, se hablará siempre en español. A los niños no se les hablará otro idioma, aún fuera de casa. Jamás, diga lo que diga la gente y hagan los comentarios que hagan. Desde el mismo día que nazca el bebé.

Consejo 2: En la pareja uno habla sólo inglés y el otro español e inglés. En este caso el que habla español siempre lo hará con los niños. Nunca se dirigirá a ellos en inglés, pase lo que pase. A la mesa el padre de habla inglesa usará el inglés, la madre se dirigirá a los niños en español, y a su marido en inglés, No hay problema alguno porque a los niños esto les parecerá normal y corriente.

Consejo 3: Hoy tenemos la tecnología a nuestro servicio: podemos ver programas de TV en diferentes lenguas, en Internet, por radio en la computadora. Y cuando los muchachos sean mayores, podemos hacer intercambios con otros muchachos de otros países.

Inténtelo que vale la pena. Regale a su hijo un idioma adicional. Les estará siempre agradecido. Siempre. Y si no, al tiempo.

¿Consigue que tú hijo hable dos idiomas?



Hace muchos años, cuando Inglaterra no era más que un puñado de reinos que batallaban entre sí, vino al mundo Arturo, hijo del rey Uther. La madre del niño murió al poco de nacer éste, y el padre se lo entregó al mago Merlín con el fi n de que lo educara. El mago Merlín decidió llevar al pequeño al castillo de un noble, quien, además, tenía un hijo de corta edad llamado Kay. Para garantizar la seguridad del príncipe Arturo, Merlín no descubrió sus orígenes. Cada día Merlín explicaba al pequeño Arturo todas las ciencias conocidas y, como era mago, incluso le enseñaba algunas cosas de las ciencias del futuro y ciertas fórmulas mágicas. Los años fueron pasando y el rey Uther murió sin que nadie le conociera descendencia. Los nobles acudieron a Merlín para encontrar al monarca sucesor. Merlín hizo aparecer sobre una roca una espada fi rmemente clavada a un yunque de hierro, con una leyenda que decía: “Esta es la espada Excalibur. Quien consiga sacarla de este yunque, será rey de Inglaterra.” Los nobles probaron fortuna pero, a pesar de todos sus esfuerzos, no consiguieron mover la espada ni un milímetro. Arturo y Kay, que eran ya dos apuestos muchachos, habían ido a la ciudad para asistir a un torneo en el que Kay pensaba participar. Cuando ya se aproximaba la hora, Arturo se dio cuenta de que había olvidado la espada de Kay en la posada. Salió corriendo a toda velocidad, pero cuando llegó allí, la puerta estaba cerrada. Arturo no sabía qué hacer. Sin espada, Kay no podría participar en el torneo. En su desesperación, miró alrededor y descubrió la espada Excalibur. Acercándose a la roca, tiró del arma. En ese momento un rayo de luz blanca descendió sobre él y Arturo extrajo la espada sin encontrar la menor resistencia. Corrió hasta Kay y se la ofreció. Kay se extrañó al ver que no era su espada. Arturo le explicó lo ocurrido. Kay vio la inscripción de “Excalibur” en la espada y se lo hizo saber a su padre. Éste ordenó a Arturo que la volviera a colocar en su lugar. Todos los nobles intentaron sacarla de nuevo, pero ninguno lo consiguió. Entonces Arturo tomó la empuñadura entre sus manos. Sobre su cabeza volvió a descender un rayo de luz blanca y Arturo extrajo la espada sin el menor esfuerzo. Todos admitieron que aquel muchachito sin ningún título conocido debía llevar la corona de Inglaterra, y desfi laron ante su trono, jurándole fi delidad. Merlín, pensando que Arturo ya no le necesitaba, se retiró a su morada. Pero no había transcurrido mucho tiempo cuando algunos nobles se alzaron en armas contra el rey Arturo. Merlín proclamó que Arturo era hijo del rey Uther, por lo que era rey legítimo. Pero los nobles siguieron en guerra hasta que, al fi n, fueron derrotados gracias al valor de Arturo, ayudado por la magia de Merlín. Para evitar que lo ocurrido volviera a repetirse, Arturo creó la Tabla Redonda, que estaba formada por todos los nobles leales al reino. Luego se casó con la princesa Ginebra, a lo que siguieron años de prosperidad y felicidad tanto para Inglaterra como para Arturo. “Ya puedes seguir reinando sin necesidad de mis consejos -le dijo Merlín a Arturo-. Continúa siendo un rey justo y el futuro hablará de ti.”

Los cuentos contribuyen a desarrollar la imaginación y la fantasía de los niños y a crear sus propios mundos interiores. Un cuento puede ayudar a los niños a que superen posibles confl ictos y a que establezcan valores. Además, favorecen la relación del niño con su familia y con los demás.

El Mago Merlin

FIN



EL JUEGO DE LAS 4 ESQUINASOrganización: Se llaman 4 esquinas, pero podemos poner tantas esquinas como niños juegan menos una, para que siempre quede uno sin esquina.Materiales : Las esquinas pueden ser de casas, o bien fabricadas con piedras, aros, balones, o

Juegos tradicionales y clásicosJuegos tradicionales y clásicoscualquier otro material que sirva para señalar una zona o “casa”. Nosotros, de pequeños, jugábamos a las 4 esquinas con las ventanas de las casas de un callejón sin tráfi co de coches.

Juego: Echamos a suertes quién “se la queda”, y el

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resto se coloca uno en cada “esquina”. El que no tiene esquina canta: “Las cuatro esquinas, libres quedan. El que no sale, se la queda”. Entonces, todos deben salir y buscar una esquina libre y el que cantó también, quedando uno sin esquina, que volverá a cantar la canción y vuelta a empezar. Si el que se la queda descubre a alguien que no sale, lo señala e inmediatamente ese pasa al centro y empieza a cantar la canción.



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“Cinco convenientes pasos para lavar tus pinceles de maquillaje”Estamos de acuerdo en que la aplicacion de nuestro maquillaje es mucho mas facil y uniforme con el uso de pinceles. Teniendo eso en mente la limpieza de estos es de suma importancia, ya que no deseamos contraer alguna infeccion. Debemos recordar que nuestro rostro se expone al calor, humedad, polvo y aun mas cosas que existan en el medio ambiente y todo eso se lo transmitimos a nuestros pinceles despues de cada aplicacion. Aproximadamente cuantos minutos te tomara lavar tus pinceles? Eso depende de la cantidad de pinceles que necesites desinfectar.

Paso #1.) Utiliza un vaso transparente y agrega agua tibia (agrega el agua a una medida considerada sin tener que exponer la parte de metal del pincel). Paso #2.) Aplica unas cuantas gotas de champu de bebe, frota suavemente hasta obtener un poco de espuma.Paso #3.) Sumerje los pinceles de acuerdo a los que estos sean por categoria (por ejemplo, los pinceles del polvo y rubor despues los de las sombras, etc). Una vez sumergidos, menea los pinceles suavemente un par de veces hasta que veas que el color va saliendo. (Cuando el agua pierda su transpariencia vasea y agrega agua limpia, repite los pasos hasta que tus pinceles queden

limpios sin dejar rasgos de suciedad en el agua). Paso # 4.) Una vez lavados tus pinceles, extrae (cuidadosamente con tus dedos) el agua de acuerdo a la forma natural en la que esten compuestas las cerdas. Paso #5.) Deja secar tus pinceles en una toalla, superfi cie plana en horizontal. Colocalos en un borde con las puntas del pincel asomando hacia el vacío, para que estos no adquieran humedad en la base de las cerdas. Preferiblemente dejalos secar libremente por todo un dia. Consejos/Sugerencias:-Para desinfectar tus pinceles a mayor profundidad mezcla un par de gotas de alcohol al vaso de agua con champu.-Una vez secos tus pinceles cubrelos en su estuche para que no queden expuestos al medio ambiente.-Opta por lavar tus pinceles de uso personal una vez por semana, minimo.



PROFESORES: JOSE MARIA DERAS Y BERTHA GALINDOCon toda seguridad, muchos de nosotros guardamos con cariño gratos recuerdos de nuestra escuela, con un profesor o profesora concretos. Un maestro que admirábamos, que dejó en nosotros una huella imborrable, y que no sólo nos enseñaba a sumar y a escribir correctamente, sino que además sabía sacar lo mejor de nosotros, nos trataba con respeto y se hacía respetar, nos consolaba, valoraba nuestros esfuerzos, nos comprendía...El profesor supone para un niño no sólo la fi gura que le proporciona conocimientos, sino será parte de su vida a través del tiempo y de la distancia, será quien siembre los valores, los principios, de cuando seamos adultos. Ellos son los que forman la piedra angular en nuestras vidas, pero son maestros especiales que por su trayectoria los recordamos con amor, y con respeto. Las historias de éxito no las escribimos los escritores, las escriben quienes abren brechas literalmente en los caminos difíciles de la sagrada vocación: La enseñanza…. Los maestros que si son maestros que trabajaban por convicción y amor a su arte de formar individuos que son hoy profesionales, excelentes padres de familia y muchos que venimos a buscar el “American Dream” Sueño americano , e inmigramos a otro país que no era el nuestro y de una u otra manera hacemos lo posible por acordarnos de esos valores que nuestros maestros nos sembraron en nuestros corazones. En entrevista exclusiva tuve el honor de conversar con el matrimonio Deras Galindo el Profesor José María Deras y la Profesora Bertha Galindo en la intimidad de su hogar fue interesante la entrevista porque se desarrollo como una plática y yo trate de ser objetiva en todo momento porque ellos son muy especiales para mi, y poder transmitir a todos sus alumnos el mismo sentimiento y algunas ocasiones sentí que pude conocer más de esa historia de éxito de ellos no como maestros sino también como seres humanos valiosos que aportan algo a esta sociedad aun después de estar jubilados, me impacto el balance que existe en el matrimonio de Profesores como pudieron ser equilibrados en una carrera que era la misma, con una familia que atender e ir a su escuela a atender a muchos niños de otras familias?, se requiere una gran habilidad y un compromiso a 100% para asumir tal responsabilidad.

LA MAESTRA BERTHA: Tierna, dulce, compasiva, entregando su vida por sus alumnos hasta los más incorregibles, grupos que nadie quería, ella se comprometió hacer de ellos buenos estudiantes y lo logro hoy por hoy ellos son padres amorosos y hombres responsables de familia grandes trabajadores algunos de ellos inmigraron a Estados Unidos otros siguen en diferentes estados de la República Mexicana, pero todos de otra manera por medio de la Tecnología del internet siempre están preguntando por sus queridos maestros, mi maestra Bertha o el Profesor Chemita Deras. Algo sobresaliente de la maestra Bertha es que ella tiene una gran capacidad de amar y se preocupaba tanto por sus estudiantes que trabajaba dobles turnos para ayudarlos algunos que enfermaban los visitaba en casa! Que demostración de amor más noble!... Yo he recibido comentarios tan positivos de su bondad que trataba con compasión y respeto a los niños que no tenían recursos y apoyaba a todos en su comunidad.

PROFESOR JOSE MARIA DERAS: Un hombre culto, con una conversación interesante, que se puede desplazar de un tema a otro, uno sigue aprendiendo de él su capacidad de retención su intelectualidad impresiona, se sabe fechas, datos históricos, lugares, nombres de personas celebres que ninguno de nosotros podría recordar. Aun su personalidad impacta, siempre fue un maestro estricto y como director enseno disciplina con valores para la formación de una buena educación, esos si eran maestros, nunca se nos hubiera ocurrido faltarles al respeto y si lo hicimos nos tuvimos que atener a la disciplina. El siempre tan pulcro y profesionalmente vestido nunca pierde su capacidad de valor de sí mismo, aunque viene de origen humilde fue un gran ejemplo de superación personal, porque persistió en sus principios y sus metas hasta que las lograba heredo a sus hijos el amor a la docencia y siempre con esa capacidad que lo caracteriza es un honor verlo de pie como un roble que se podría doblar que nunca quebrar tiene un “Espíritu Inquebrantable” todavía hay mucho Profesor José María Deras para rato!..... Ellos están jubilados pero siguen estando activos en diferentes proyectos que los mantienen ocupados es un ejemplo para nosotros en estos tiempos donde las parejas se divorcian sigan unidos en matrimonio después de 54 años y nos propongan hacer vidas positivas y matrimonios duraderos como el de ellos. Maestra Bertha Galindo y Profesor José María Deras reciban este articulo en nombre de todos sus ex –alumnos como un Homenaje en vida por toda su dedicación y amor a este sagrado don que es la enseñanza mil gracias por haber sido nuestros maestros y habernos heredado valores, normas de educación y conducta y haber sido parte de nuestro desarrollo personal. Con respeto y amor para ustedes es dedicado este articulo en nombre de una servidora.

Hoy y siempre……MAESTROS QUE IMPACTAN Y DEJAN HUELLA PROFESORES JOSE MARIA DERAS, Y BERTHA GALINDO UNA HISTORIA DE CORAZON A CORAZON.

MAESTROS QUE IMPACTAN VIDAS

”Señora Corazón”Historias De Corazón a Corazón”

Periodista, ColumnistaPeriodista, Columnistapor Verónica Diazpor Verónica Diaz



Espera promociones y reconocimientos. Se enfatiza positivamente tu profesión, carrera y reputación ahora que el Sol se mueve hacia tu casa diez. Harás todo lo posible por lograr un lugar de prestigio y la energía planetaria te ayudará a lograrlo porque tú te lo mereces.

Se enfatizan para ti las actividades en grupo especialmente las que estén relacionadas con tu trabajo, con la entrada del Sol en tu casa once. Tus amistades te serán de gran ayuda al momento que las necesites gracias a la influencia positiva de Venus.

El Sol en todo su esplendor y Venus te llenarán de inspiración y espiritualidad. Te unirás más a aquellos que necesitan de ayuda y le ofrecerás la misma sin condiciones. A tu lado no faltará quien te sirva de maestro espiritual como también es posible que seas tú el que juegue.

Ganarás con toda nueva experiencia especialmente ahora que el Sol entra en tu primera casa iluminando tu personalidad. Entras en un nuevo periodo de crecimiento o renovación a nivel personal. Te preguntarás ahora quien eres, buscarás conocerte a ti mismo.

Cuídate de gastar en exceso o perderás fácilmente el control de tus finanzas. Aprovecha la energía del Sol en tu segunda casa para llevar a cabo una reorganización de lo que son tus cosas de valor. Esto incluye no solo el dinero, sino también tu mundo espiritual.

Venus te impulsa a estar muy cooperador y generoso para con los demás. El Sol entra hoy en tu casa de la comunicación enfatizando favorablemente la misma. No importa el tema que te toquen tú te sentirás ahora dispuesto a hablar o conversar sobre lo que sea.

Es tu momento para establecerte sobre bases firmes e ir tras la búsqueda de paz interior y tu seguridad. El Sol exalta tu vida doméstica para que le busques solución a los problemas que puedas tener en el hogar y Venus te rodea de belleza.

Aprovecha la energía positiva de los planetas para desarrollar cualquier talento artístico que tengas ya que estarás muy productivo en tu trabajo y en el amor. Entra el Sol hoy en tu casa quinta exaltando tu creatividad y tus relaciones personales especialmente con los niños.

Tu sexta casa se ilumina con la presencia del Sol que entra hoy en ella. Todo te impulsa ahora hacia el progreso e indica que gozarás de muy buena salud sintiéndote lleno de energía y vitalidad. Aquello que contribuya a tu crecimiento o desarrollo se encuentra bien aspectado. Números de suerte: 5, 28, 1. Palabra Sagrada: Salud

Si necesitas ayuda profesional, no vaciles en buscarla ya que te beneficiarás grandemente de la misma. Buen momento también para llevar a cabo consultas legales. Con el Sol en tu séptima casa, la que rige el matrimonio y las uniones y la energía positiva de Venus.

Se presentan cambios muy profundos y positivos en tu vida. La energía solar te llenará de inspiración y te llevará a beneficiarte de la suerte o de la buena fortuna de otras personas. Es tiempo de unir fuerzas y de llevar a cabo negocios en conjunto.

Con el Sol entrando a tu novena casa, lo intelectual se activa en ti y tus deseos de aprender se exaltan como nunca antes, lo que te llevará a leer más sobre todo lo que te interesa. Se te presentarán ahora muy buenas oportunidades para viajar.

Piscis Feb 19 - Mar 20

Acuario Ene 20 - Feb 18

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Escorpión Oct 23 - Nov 21

Libra Sep 23 - Oct 22

Virgo Ags 23 - Sep 22

Leo Jul 23 - Ags 22

Cáncer Jun 22 - Jul 22

Géminis May 21 - Jun 21

Tauro Abr 20 - May 20

Aries Mar 21 - Abr 19

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Es el primer afroamericano en convertirse en presidente de Estados Unidos. nació un 4 de agosto de 1961, en Honolulu, Hawaii, lugar donde se habían conocido su

padre, Barack Hussein Obama, nacido en Kenia, y su madre, Shirley Ana Dunham, una irlandesa nacida en Kansas. Concluyó sus estudios en leyes en la Universidad de Columbia, en 1983. En 1985 se instaló en Chicago donde, fi el a las enseñanzas de su madre, se preocupó por las condiciones sociales en la ciudad. Instaló un despacho de abogados y colaboró junto con la iglesia de su comunidad en programas de mejoras a la vivienda, y por la disminución de los índices criminalísticos. En 2006 publicó su segundo libro, La audacia de la esperanza, en el que propone superar las divisiones raciales, religiosas o políticas para enfrentar los problemas concretamente. Su carrera en la política no abarca más de 10 años. Primero fue electo diputado federal por un distrito de Illinois, Chicago, en donde se le distinguió por ser un defensor de las políticas sociales, que serían la bandera de su campaña hacia el Senado de Illinois, al que llegó en 2004. El haber crecido en múltiples entornos, con diferentes costumbres, idiomas y culturas, propicia que Obama procure involucrar a la gente en los ideales políticos y en la unión de todos -tanto a los políticos como al pueblo- para tener una ganancia común.

La aparición de Michelle, la “roca” de su vida: Es imposible desligar la imagen y la vida del demócrata de la fi gura de Michelle, su mujer. Se conocieron en un prestigioso buffette de abogados de Chicago, cuando Obama entró a trabajar bajo las órdenes de Michelle. Ella le rechazó dos veces hasta que fi nalmente se rindió al encanto de este joven, con talento y audacia. Hoy por hoy son un feliz matrimonio y tienen dos hijas, Malía y Sasha, a las que el futuro presidente adora. La familia es uno de los pilares de este hombre que, a pesar de lo duro de una campaña electoral, siempre ha querido tener muy cerca a sus tres “mujeres”. Precisamente a ellas quiso dedicar su triunfo en las elecciones presidenciales.Si bien el matrimonio Obama ha cosechado muchos éxitos profesionales y ha tenido una buena posición económica, tanto Barack como Michelle se implican diariamente en la educación de sus hijas, como unas niñas normales, sin ostentaciones ni lujos. Además, Obama ha cuidado mucho de que su imagen sea la de un hombre sencillo, trabajador, padre de familia, con las mismas preocupaciones que el resto de estadounidenses. Le encanta el baloncesto y pasar tiempo con sus hijas, por las que siempre muestra gran cariño.

La Familia de Barack ObamaLa Familia de Barack ObamaPORTADA

mi familia latina

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